Kinh doanh

10 thực phẩm “vàng” giàu chất xơ trị táo bón

字号+ 作者:NEWS 来源:Công nghệ 2025-01-17 00:50:52 我要评论(0)

10 thực phẩm sau đây rất giàu chất xơ,vàngbao bong đa giúp trị táo bón hữu hiệu.Các loại đậu, đỗ: Trbao bong đabao bong đa、、

10 thực phẩm sau đây rất giàu chất xơ,vàngbao bong đa giúp trị táo bón hữu hiệu.

{ keywords}

Các loại đậu, đỗ: Trong mỗi khẩu phần ăn, đậu đỗ chứa hơn 10g chất xơ. Chất xơ trong thực phẩm này là hỗn hợp của chất xơ có thể hòa tan và chất xơ không hòa tan.

 

{ keywords}

Đậu Hà Lan: Nếu bạn tiêu thụ một lượng vừa phải thì đậu Hà Lan cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn điều trị chứng táo bón.

{ keywords}

Súp lơ xanh: Thực phẩm này giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.

{ keywords}

Bơ: Quả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.

{ keywords}

Quả lê: Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những “thần dược” trị táo bón.

{ keywords}

Trái cây khô: Một số loại trái cây sấy khô như quả chà là, mận khô, nho hay mơ,… là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.

 

 { keywords}

Yến mạch: Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.

{ keywords}

Chuối: Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.

{ keywords}

Rau chân vịt: Rau chân vịt giàu vitamin K. Ăn rau chân vịt sẽ giúp người bị táo bón giảm đau rát hậu môn.

{ keywords}

Cà rốt: Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ.

(Theo Đời sống & Pháp luật)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Chiến thuật hợp lý cùng quyết tâm cao giúp U23 Việt Nam đánh bại U23 Thái Lan với tỷ số khó tin 4-0, qua đó giành quyền dự VCK U23 châu Á 2020 với ngôi nhất bảng K. 

Hà Đức Chinh (18') là người châm ngòi trước khi Hoàng Đức (53'), Thành Chung (64') và Thanh Sơn (90'+2) nhấn chìm đoàn quân của HLV HLV Alexandre Gama trên sân Mỹ Đình. 

Điều đáng nói, đây là chiến thắng đậm nhất mà bóng đá Việt Nam tạo ra trước xứ sở Chùa vàng ở mọi cấp độ.

{keywords}
Bóng đá Việt Nam giành chiến thắng đậm nhất trước Thái Lan. Ảnh: SN

Lần gần đây nhất mà bóng đá Việt Nam có được chiến thắng cách biệt lớn nhất trước đối thủ kỵ giơ này là ở bán kết Tiger Cup 1998, với tỷ số 3-0. Khi đó, Trương Việt Hoàng, Nguyễn Hồng Sơn và Văn Sỹ Hùng là những người ghi bàn giúp đoàn quân của HLV Alfred Riedl giành chiến thắng đầu tiên trước ông kẹ của bóng đá Đông Nam Á lúc đó.

Kể từ đó, bóng đá Việt Nam đa phần là chịu thất bại trước Thái Lan và và chỉ thêm một lần đánh bại đại kình địch ở chung kết lượt đi AFF Cup 2008 với tỷ số 2-1 ngay trên sân khách.

Ở cấp độ U23, U23 Việt Nam dưới thời HLV Park Hang Seo cũng đã từng đánh bại U23 Thái Lan với tỷ số 2-1 ở giải giao hữu M-150 Cup cuối năm 2017. Đây cũng chính là giải đấu đầu tiên của chiến lược gia người Hàn Quốc với bóng đá Việt Nam. 

Video bàn thắng U23 Việt Nam 4-0 U23 Thái Lan:

Vĩnh Tường

" alt="U23 Việt Nam giành chiến thắng lịch sử trước Thái Lan" width="90" height="59"/>

U23 Việt Nam giành chiến thắng lịch sử trước Thái Lan