Nuôi dạy kiểu 'gà công nghiệp', người Việt mãi lùn nhất châu Á!
- “Ở nhà thì cha mẹ ép ăn đến phát phì mới thôi. Đến trường sáng tối học thêm cắm mặt vào sách,ôidạykiểugàcôngnghiệpngườiViệtmãilùnnhấtchâuÁunion berlin đấu với leverkusen chả có thời gian vận động. Nuôi trẻ như nuôi gà công nghiệp thì vài chục năm nữa người Việt vẫn thấp còi”, chị Hà bày tỏ.
Lùn không phải do di truyền!
Theo thông tin mới đây từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người Việt Nam hiện thấp nhất khu vực châu Á. Cụ thể, trong 30 năm qua, người Việt cao lên nhưng rất chậm, 10 năm chỉ cao thêm được 1cm. Chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam hiện là 164cm, thua 8cm so với Nhật và 10cm so với Hàn Quốc.
Phó giáo sư - tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nguyên nhân không phải vì người Việt di truyền thấp bé, nhẹ cân, bởi theo nghiên cứu của Viện thì trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao thì di truyền chỉ chiếm 23%.
Theo bà Lâm, có 4 lý do hạn chế chiều cao của trẻ Việt. Một là do thai phụ không được chăm sóc tốt trong thời kỳ mang thai, dễ bị bệnh khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc giảm hấp thụ dinh dưỡng. Thứ hai là nhiều trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu khiến trẻ thiếu canxi.
Thứ ba là chế độ dinh dưỡng thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, khoáng chất, không tiếp cận được hệ thống y tế, nguồn nước sạch và hệ thống vệ sinh tốt. Tình trạng này khiến các em dễ bị nhiễm khuẩn gây bệnh, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ cơ xương khớp. Thứ tư là lười vận động. Vận động đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân, kích thích sự phát triển của tế bào xương, tăng chiều dài của xương.
Theo công bố của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gần 80% chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể lực và môi trường, tâm lý. |
Đa số ý kiến cho rằng, yếu tố di truyền chỉ tác động nhẹ đến sự phát triển chiều cao của mỗi người, yếu tố dinh dưỡng và vận động mới quyết định. Chị Lê Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, bố cao 1m6, mẹ cao 1m5, nhưng nhờ tập luyện thể thao và năng vận động mà chị và em trai đều cao trên 1m68.
“Giờ nuôi con, tôi cũng chú trọng vào chế độ dinh dưỡng và tạo thói quen cho cháu vận động, tập thể dục 15 phút mỗi sáng, chiều đi bộ hoặc bơi lội, hạn chế cháu chơi game, nghịch điện thoại.
Tôi đọc báo thấy người Mỹ nuôi con khoa học lắm. Họ nuôi bé phát triển chiều cao trước, đến khi phát triển hết chiều cao họ mới chú trọng đến cân nặng. Người Việt mình thì ngược lại, nuôi con theo kiểu gà công nghiệp, cứ thấy con không béo là cho ăn đủ thứ đến phát phì mới thôi. Ở thành phố ít sân chơi nên trẻ chỉ ở nhà dán mắt vào nghịch ipad, điện thoại. Lịch học ở trường dày đặc cũng không có nhiều cơ hội vận động. Nếu các bậc cha mẹ Việt không hiểu biết dinh dưỡng, không chủ động tạo thói quen vận động cho con thì vài chục năm nữa người Việt vẫn thấp còi”, chị chia sẻ.
Bữa ăn đủ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia, có 3 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội đó là giai đoạn bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi). Để phát triển tối đa chiều cao của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời.
Trong giai đoạn bào thai, thai phụ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, nếu người mẹ ăn uống tốt, tăng đủ từ 10-15kg thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời.
Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung đúng cách khi đủ 6 tháng tuổi. Thức ăn cần đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chất đạm (protein) có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đậu nành... rất cần để cơ thể tăng trưởng và phát triển.
Để phát triển tối đa chiều cao của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời. |
Giai đoạn 3-10 tuổi, chế độ ăn cần đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Chú ý các vi chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D... Canxi có nhiều trong sữa, cua, ốc, tôm, tép, đậu nành và các loại rau. Vitamin A có nhiều trong sữa, trứng, cá, gan, thịt... Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như gan, huyết, thịt, cá... và các loại đậu đỗ, rau dền. Kẽm có trong con hàu, gan heo, thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành...
Giai đoạn dậy thì nếu được nuôi dưỡng tốt trẻ có thể cao từ 8-12cm mỗi năm. Một ngày trẻ phải đảm bảo ăn được 2.200 - 2.700 calo tùy tuổi và giới, tức tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Trẻ dậy thì phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Mỗi ngày trung bình trẻ cần 200 - 300g thịt, cá, trứng, các loại đậu.., 50 - 60g chất béo, 300 - 400g thực phẩm giàu bột đường như gạo, bột mỳ, khoai củ..., 300 - 500g rau quả các loại và ít nhất 500ml sữa, vẫn trên nguyên tắc đủ 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa và ăn đa dạng các loại thức ăn.
Thực tế, bữa ăn truyền thống của người Việt đã thay đổi, đầy đủ hơn nhưng không cân đối. Trong đó việc sử dụng nước ngọt, nước có ga nhiều trong bữa ăn cũng ảnh hưởng đến việc tăng trưởng chiều cao.
Tiến sĩ Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho rằng, loại đồ uống này khiến cơ thể mất canxi. Nước ngọt vào cơ thể, vi khuẩn trong miệng lên men thành axit ăn mòn canxi trong răng. Nước ngọt có ga còn gây hại lớn hơn vì phân tử CO2 sục vào nước tạo thành H2CO3 - axít cacbonic. Để trung hòa môi trường này, cơ thể rút canxi trong xương, răng, sau đó thải ra ngoài qua nước tiểu. “Khẩu phần ăn của người Việt hàng ngày đã thiếu canxi, nay lại mất canxi theo nước tiểu, làm chậm tăng chiều cao, loãng xương”, tiến sĩ Mai nói.
Một bà mẹ Việt chia sẻ rằng, bữa ăn đủ dinh dưỡng không nhất thiết phải là cao lương mĩ vị, mà chỉ cần mẹ Việt hiểu biết về dinh dưỡng thì dù thu nhập thấp vẫn có thể nuôi con cao lớn.
“Xin nêu ví dụ nhà tôi. Tôi cao 1m50, chồng cao 1m72. Khi có bầu tôi ăn nhiều cá, như đầu cá thu khi ăn tôi chịu khó nhai xương; tôi còn ăn cá khô chứ không ăn nhiều thịt. Tôi cho con bú tới khi nào hết sữa (gần 3 tuổi); cháu ăn tất cả các thứ rau, củ, cá, trứng... Tôi không cưng chiều con mà bắt làm việc nhà từ nhỏ, biết cầm là phải tự xúc ăn, đi học võ, tập bơi, cho con chơi thể thao chứ không ép học thêm. Tôi nuôi 2 con hết sức bình dân và kết quả là con trai hết cấp 3 cao 1m8; con gái 1m70”, chị chia sẻ.
Kim Minh
Bài tiếp: Các phương pháp vận động giúp trẻ tăng chiều cao
(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Nhận định, soi kèo Sông Lam Nghệ An vs Becamex Bình Dương, 18h00 ngày 23/1: Bất phân thắng bại
- Phái nữ có thể tham khảo cách phối đồ với ba mẫu vòng tay đang "lên ngôi" dưới đây.
Vòng tay kim cương dạng xoắn
Người chuộng phong cách thanh lịch có thể chọn vòng tay kiểu dáng thanh mảnh từ PNJ chế tác từ vàng trắng và kim cương tinh tuyển. Điểm nhấn là thiết kế dạng xoắn, đính kim cương dọc nửa thân, tạo sức hút cho từng chỉ động cổ tay.
- Truyền thông Indonesia theo sát và đồng loạt lên tin khi LĐBĐ Việt Nam (VFF) công bố sẽ triệu tập Nguyễn Xuân Son lên ĐTQG chiều 3/12. "Việt Nam có vẻ rất nghiêm túc trong công tác chuẩn bị cho AFF Cup 2024", bài viết trên báo thể thao hàng đầu Indonesia Bolacó đoạn.
Tờ này cho rằng: "Việt Nam đã có được làn gió mới sau khi thua Indonesia liền ba trận trong năm 2024".
Trang Bolabobthì đánh giá sự xuất hiện của tiền đạo gốc Brazil khiến Việt Nam "càng thêm nguy hiểm".
Ông Walter Orthmann thời thanh niên và hình ảnh hiện tại (Ảnh: News). Trong suốt hơn 84 năm sự nghiệp của mình, ông đã thực hiện rất nhiều hợp đồng bán hàng trên khắp thế giới, nhận lương bằng 9 loại tiền tệ khác nhau. Ông cũng là khách hàng sử dụng gần như mọi hãng hàng không thương mại trong ngành lịch sử hàng không Brazil.
Hồi tưởng về những ngày đầu mới bước chân vào công ty, ông nói thời điểm đó không có máy tính, văn bản phải dùng máy đánh chữ gõ lại và gửi qua đường bưu điện. Thời nay, khi công nghệ phát triển đã hỗ trợ công việc rất nhiều. Điện thoại và Internet giúp con người điều phối hoạt động kinh doanh ở bất cứ đâu trên thế giới. Cũng nhờ đó, ông có thể làm việc hiệu quả dù đã ở độ tuổi "xưa nay hiếm".
Vào tháng 2/2022, khi chính thức được ghi danh vào sách kỷ lục Guiness vì có sự nghiệp lâu nhất tại một công ty (84 năm 9 ngày), cụ ông Brazil tiết lộ hiện vẫn chưa có kế hoạch nghỉ hưu tại nơi mình gắn bó gần hết cuộc đời. Ở tuổi 100, ông Orthmann nhận thấy sức khỏe bản thân vẫn dẻo dai nên vẫn tự lái xe tới văn phòng mỗi ngày.
"Tôi không lên kế hoạch quá nhiều, cũng không để ý tới ngày mai. Những gì tôi quan tâm đó là hôm nay thức dậy phải là một ngày bận rộn. Những mọi chuyện ở hiện tại rất quan trọng. Bởi vậy hãy bắt đầu làm việc", cụ ông chia sẻ.
Chia sẻ về bí quyết có thể cống hiến cả cuộc đời tại công ty duy nhất mà không biết chán, ông cho rằng đó là "sự đam mê". "Bạn phải yêu thích công việc đó, luôn sẵn sàng làm việc với tinh thần chiến đấu. Đừng chỉ làm vì nghĩa vụ, vì chẳng thể chịu đựng lâu được đâu", ông phân tích.
Trong khi đó, để giữ sức khỏe và sự minh mẫn, cụ ông người Brazil luôn luyện tập mỗi ngày và tuân thủ chế độ ăn nghiêm túc. "Tôi luôn tránh đường, muối và những thứ có thể gây tổn thương đường ruột", ông nói.
Sau khi nhận kỷ lục Guiness, ông Orthmann khẳng định hiện chưa tính đến việc nghỉ hưu.
Theo Dân trí
" alt="Nhân viên trung thành nhất thế giới, gắn bó với công ty suốt gần 1 thế kỷ" />Kiều Đức Thắng và chú chó TuTu Mùa Phát rẫy
Mùa phát rẫy từ tháng 2 tới tháng 4 âm lịch hằng năm, cả làng gần như vắng bóng người hơn, chỉ còn lại người già yếu, phụ nữ mang bầu, nuôi con nhỏ.
Lần này phát rẫy cùng tôi có 4 người: 1 phụ nữ, 3 đàn ông và thêm con Tutu. Theo tiếng Raglay, tôi gọi người phụ nữ là Away, đàn ông gọi là Ama.
Chúng tôi khởi hành từ khi Mặt Trời chưa lên đến đỉnh núi. Mọi dụng cụ, hành trang được chuẩn bị đầy đủ trong những chiếc gùi và balo.
Khi tôi còn chưa hết mệt sau 1 tiếng đi bộ từ nhà tới rẫy thì đã bị choáng ngợp bởi khung cảnh diễn ra trước mắt. Không phải cảnh của thiên nhiên hùng vĩ, không phải tiếng chim hót líu lo mà chính là hoạt động của những con người xứ Thượng.
Cùng nhau lên rẫy Các Ama và Away gần như chỉ ngồi một vài phút nghỉ ngơi sau khi tới rẫy, rồi mọi người tự động chia nhau ra mỗi người một hướng.
Những người đàn ông đã chọn được một vị trí đẹp đẽ để dựng lều trại nằm phía dưới những tán cây to và gần nước để tiện cho sinh hoạt. Hai người đàn ông đã kịp hạ vài ba cây rừng để làm khung căng bạt ngay sau đó, trong khi người đàn ông còn lại đã kéo từ đâu về những sợi dây rừng chắc chắn và đang ngồi chẻ bên cạnh một tảng đá. Sợi dây sẽ dùng để buộc khung và kéo căng bạt làm mái.
Trong khi tôi còn chưa biết mình phải làm gì thì một bếp lửa đã được nhóm cháy bập bùng, một nắm lá rau rừng đã được hái trên tay người phụ nữ.
Lều trại, bếp lửa xuất hiện trước mắt tôi chỉ trong tích tắc. Người phụ nữ nhanh chóng tới đầu nguồn lấy nước nấu cơm. Một người đàn ông vác những hòn đá về kê bếp, hai người còn lại lật một tảng đá xuống làm bàn uống trà. Mọi thứ hoàn thành nhanh tới mức tôi chưa kịp làm gì, chỉ kịp đứng để sững sờ trước những kỹ năng ở rừng của người dân Raglay.
Người Raglay dựng lều trại để ăn ngủ luôn tại rẫy. Tôi ăn Rừng
Cho đến ngày hôm nay tôi mới được trải nghiệm cuộc sống ở rừng, tắm rừng, ăn rừng. Nó ở ngay đây, ngay lúc này, không phải chỉ có trong các cuốn sách của những nhà sử học.
Mỗi người tự chuẩn bị cho mình một cái bát, một chiếc thìa, một ly uống trà, đũa ăn cơm thường được vót từ những cây như lồ ô, tre, nứa. Trong rẫy của tôi không có những cây đó nên mỗi người tự chặt cho mình những cành cây rừng khác và thường ngồi vót đũa trong lúc đợi cơm chín.
Những đồ nấu ăn chung gồm có 2 chiếc nồi, một dùng để nấu cơm, một dùng để nấu đồ ăn. Có thêm một ấm đun nước và một bình pha trà tôi đã về nhà lấy bổ sung vào mấy ngày sau đó.
Vật dụng dùng cho sinh hoạt nấu nướng chỉ có vậy nhưng trong quá trình ở đó tôi nhận thấy gần như chẳng thiếu cũng chẳng thừa một thứ gì. Một cái thớt, một cái chảo, hay một cái rổ nào đó ở đây có vẻ cũng không cần thiết. Có thể môi trường sống và cách sinh hoạt tự khiến mình có nhu cầu tối giản mọi thứ.
Vót đũa trong lúc đợi cơm chín Mỗi người một việc tự phân công nhau Uống cà phê, trà sau bữa sáng Góp gạo thổi cơm chung
Khi đi phát rẫy thuê, mỗi người sẽ tự mang theo 3-4 kg gạo tùy vào việc ở rẫy bao nhiêu ngày. Trước khi nấu cơm sẽ múc mỗi người một bát gạo vào nồi nấu chung. Gia vị như muối, dầu ăn mỗi người cũng mang theo một ít, ai có trà mang trà, ai có cà phê mang cà phê, ai có gì thì mang theo đó. Đồ ăn ở rừng cũng do mỗi người hái lượm hoặc săn bẫy rồi góp lại ăn chung.
Tôi nhìn thấy trong mỗi cá nhân đều có sự tự thức về hành động cũng như công việc mình làm, không ai ỷ lại hay giao phó trách nghiệm cho một thành viên nào cụ thể. Có lẽ vì tính tự giác của mỗi cá nhân nên mới có một tập thể đoàn kết như vậy.
Tôi biết sự khó khăn của những người dân nơi đây nên lần này tôi chuẩn bị luôn 1 bao gạo 25kg, các gia vị cần thiết, chút đồ ăn khô, trà và café cho mọi người. Không ai phải mang theo những đồ ăn đó nữa, mọi người chỉ việc chia nhau rồi gùi lên rẫy.
Ngoài những thực phẩm cơ bản mang theo sẽ có thêm những sản vật từ rừng nên tôi rất hào hứng chờ đợi mỗi ngày mình sẽ được ăn gì.
Vì ngày đầu mới lên rẫy để ổn định chỗ ăn ở nên bữa ăn đầu tiên có canh rau rịa nấu với cá khô tôi mang theo. Khi đã bắt đầu ổn định nơi sinh hoạt và làm việc rồi thì các bữa ăn cũng thay đổi hàng ngày.
Chỉ có 2 chiếc nồi - một cái nấu cơm, một cái nấu canh Dân bản có thói quen hái rau rừng bất kể khi đi đâu, đang làm gì. Bữa sáng thường được ăn cua đá hay ếch bắt từ đêm hôm trước nấu với rau rừng. Loại cua và ếch của rừng rất ngon và ngọt.
Tôi không phải là người hay ăn mấy con đó nhưng quả thật lần này tôi hút lấy hút để từng cái càng cua, nhai hết phần bụng, nhể hết phần gạch, chỉ bỏ cái vỏ cứng lại cho con TuTu. Tôi được nếm những cái đùi ếch thơm ngon chắc nịch đã được nấu nhừ từ đêm hôm trước. Tôi không biết là loại ếch gì nhưng nghe nói những loại ếch trên rừng ngon hơn ếch ở rưới ruộng rất nhiều.
Ngoài những loại rau rừng nấu cùng những con vật soi bắt được còn có thêm đu đủ xanh, hoa chuối, mít non có sẵn quanh đó.
Các món ăn chỉ nấu theo một công thức duy nhất là cho vào nồi một chút dầu, sau đó cho tiếp những thứ cần chín trước như cua, ếch hay cá… Tiếp đến là các loại rau, hoa chuối, đu đủ hoặc mít non, sau cùng là nước và muối đun tới khi mềm thì ăn. Cùng một kiểu nấu canh nhưng mỗi ngày tôi đều thấy vị nó khác nhau khi được nấu từ những thực phẩm khác nhau.
Vào một buổi sáng, khi đang phát những bụi cây rậm rạp, một người đàn ông bị mấy con kiến rơi từ trên cây xuống đốt vào cổ, ngẩng lên thấy hai tổ kiến vàng to đùng. Vài phút sau, tổ kiến đã được chặt xuống, hơ lửa trên tảng đá lớn cạnh đó. Vậy là chúng tôi mang về được đầy một cái mũ những con kiến vàng cho bữa trưa.
Tôi từng được nghe có nơi ăn kiến vàng hay dùng kiến vàng làm nhân bánh. Nhưng đây là lần đầu tiên tôi được thưởng thức món đó. Con non màu trắng thì ăn như nhộng ong, con có cánh đang mọc thì ăn như nhộng tằm nhưng có vị chua chua. Tóm lại món kiến này ăn thơm, béo và có vị chua, mùi giống như quả tai chua hay dùng để nấu canh.
Ở rừng mỗi mùa sẽ có những sản vật khác nhau, mỗi mùa một loại. Tôi đã từng gặp những người già sống cả cuộc đời ở trên rẫy, ăn những thứ từ rừng và không xuống làng bản bao giờ.
Ăn Rừng là tôi được ăn những thứ hoàn toàn từ tự nhiên, không có bàn tay chăm sóc của con người. Tôi chế biến và ăn nó ngay tại rừng. Tôi sẽ còn tiếp tục ăn rừng nhiều lần nữa…
Tổ kiến rừng Hái mít non để nấu canh Canh mít non Cơm trắng với kiến rừng và mít non Kỳ 1: 9x từng đi bar tới sáng, từ Sài Gòn về Khánh Hòa xây nhà, làm vườn
Từ Sài Gòn, chuyển về sống trong căn nhà nhỏ giữa bản làng cùng chú chó tên Tu Tu, thỉnh thoảng Thắng lại nghe tiếng gọi í ới của hàng xóm.
" alt="Nhật ký ở rừng của chàng trai 9x bỏ Sài Gòn về thôn bản làm rẫy" />- Theo trang TBS, thi thể nghệ sĩ được phát hiện trong bồn tắm tại nhà riêng ở Tokyo, ngày 6/12. Cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân. Một nhân viên của Miho Nakayama cho biết hôm nay nghệ sĩ có lịch trình làm việc nhưng không đến theo kế hoạch, nhân viên đến nhà tìm, phát hiện diễn viên bất tỉnh.
Miho Nakayama vốn có kế hoạch tham gia chương trình âm nhạc mừng Giáng sinh tối 6/12, ban tổ chức thông báo hủy show.
- Ngày 4/4/2022, Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch ban hành Quyết định số 776/QĐ-BVHTTDL đưa “Lễ hội Katê của người Chăm tỉnh Bình Thuận” vào Danh mục di sản văn hóa phi vật thể quốc gia.
Lễ hội Katê là một bộ phận quan trọng trong kho tàng di sản văn hóa phi vật thể của người Chăm; phản ánh nhiều khía cạnh văn hóa, phong tục tập quán, tín ngưỡng, tôn giáo, nghệ thuật liên quan đến sinh hoạt và đời sống kinh tế - văn hóa - xã hội của đồng bào Chăm. Katê là lễ hội lớn nhất, có ý nghĩa nhất, tác động đến nhiều mặt về tâm linh, tín ngưỡng, tôn giáo, tình cảm của cả cộng đồng. Lễ hội là một bộ phận cấu thành nền văn hóa truyền thống Chăm mang đậm bản sắc và dấu ấn của nền văn minh nông nghiệp lúa nước.
Toàn cảnh lễ hội Katê. Lễ hội Katê hàng năm bắt đầu từ cuối tháng 6 Chăm lịch và kéo dài đến giữa tháng 7 Chăm lịch (khoảng tháng 9, 10 Dương lịch) tại các đền, tháp, làng Chăm Bàlamôn trong tỉnh Bình Thuận. Phần lớn Lễ hội Katê hàng năm tại các đền, tháp ở Bình Thuận diễn ra trong 02 ngày: ngày cuối cùng của tháng 6 và ngày đầu tiên của tháng 7 Chăm lịch; riêng Lễ hội Katê tại đền thờ Pô Tằm ở Ma Lâm, Hàm Thuận Bắc diễn ra vào ngày 15 và 16 tháng 9 Âm lịch hàng năm.
Lễ hội Katê diễn ra đầu tiên tại các đền, tháp, nhà làng, nhà các vị Sư Cả và sau cùng là tại các gia đình trong cộng đồng với những nghi lễ tôn giáo, tín ngưỡng theo phong tục tập quán có từ lâu đời của người Chăm Bàlamôn. Mục đích nhằm tưởng nhớ, thể hiện lòng biết ơn của cộng đồng đối với các vị vua, thần linh, tổ tiên, ông bà đã phù hộ, độ trì cho người Chăm trong đời sống và làm ăn. Điều đặc biệt của Lễ hội Katê là thu hút đông đảo du khách gần xa trong và ngoài nước đến trẩy hội; không những cộng đồng người Chăm (không phân biệt tôn giáo) trong và ngoài tỉnh mà đồng bào các dân tộc khác cũng về tham gia Lễ hội Katê.
Trong Lễ hội Katê của người Chăm Bàlamôn tại các đền, tháp và nhà làng; bên cạnh phần lễ với các nghi lễ diễn ra theo tập tục truyền thống của cộng đồng, phần hội với các hội thi, hội diễn, trò chơi dân gian, thi đấu thể thao hấp dẫn, tạo nên không khí vui tươi, nhộn nhịp như: Đội nước vượt chướng ngại vật, bịt mắt đập niêu, đẩy gậy, giã gạo, kéo co, đi cà kheo, nhảy bao bố; trưng bày lễ vật trên Thônla, thổi kèn Saranai, trình diễn nghề thủ công truyền thống (làm gốm, dệt thổ cẩm, làm bánh gừng…), trình diễn các làn điệu (dân ca, dân vũ, dân nhạc), bóng đá, bóng chuyền...
Lễ hội Katê thể hiện vai trò giáo dục mang giá trị nhân văn sâu sắc, đó là biểu hiện của đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”, giáo dục cho hậu thế về nhân cách, đạo đức, tâm hồn và truyền thống văn hóa dân tộc. Thông qua việc bồi đắp, gìn giữ, trao truyền, thực hành các nghi lễ trong Lễ hội để giáo dục cho các thế hệ con cháu về ý thức và trách nhiệm trong việc kế thừa, tiếp nối, nhận diện được giá trị văn hóa truyền thống trong sinh hoạt tôn giáo, tín ngưỡng của cộng đồng nơi mình đang sinh sống; từ đó biết trân trọng, gìn giữ, phát huy những giá trị văn hóa tốt đẹp mà ông bà, tổ tiên đã dày công vun đắp, lưu lại cho hậu thế.
Tình Lê
Phát hiện nổi bật là cơ sở để UNESCO vinh danh Văn hóa Óc Eo Nam Bộ là Di sản văn hóa thế giới
Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam vừa công bố kết quả khảo cổ học của Đề án Nghiên cứu khu di tích khảo cổ học Óc Eo - Ba Thê, Nền Chùa (Văn hóa Óc Eo Nam Bộ).
" alt="Lễ hội Katê được đưa vào danh mục di sản văn hoá phi vật thể quốc gia" />
- ·Nhận định, soi kèo Prostejov vs Trencin, 16h15 ngày 23/1: Điểm tựa sân nhà
- ·Mẹ chồng nàng dâu tập 282: Mẹ chồng bất ngờ nghe con dâu tiết lộ điều giấu kín
- ·Thực hư chuyện cô gái mang thai bị cả nhà người yêu chối bỏ
- ·Những nữ sinh ngành Y, Dược sở hữu nhan sắc trong veo tựa nắng mai
- ·Nhận định, soi kèo Gokulam Kerala vs Inter Kashi, 20h30 ngày 24/1: Cạnh tranh ngôi đầu
- ·Tự thú của bợm nhậu: Quan hệ, tiền bạc có từ bàn rượu
- ·Chi Dân tung MV dành tặng cặp đôi nhân ngày lễ Tình nhân
- ·Triển lãm 'Bồng bềnh chốn hư không' tự do, phóng khoáng của Tia
- ·Nhận định, soi kèo Al
- ·Ứng dụng trí tuệ nhân tạo chẩn đoán viêm ruột thừa cấp
Tác phẩm “Cầu Thủ Thiêm 2 - điểm nhấn mới”. Cuộc thi và Triển lãm anh nghệ thuật Việt Nam là sự kiện quan trọng của giới nhiếp ảnh cả nước, do Bộ VHTT&DL chủ trì, giao Cục Mỹ thuật, Nhiếp ảnh và Triển lãm tổ chức định kỳ 2 năm một lần. Đây là dịp để tập hợp lực lượng sáng tác trong cả nước, tổng kết và đánh giá các thành quả lao động sáng tạo nghệ thuật của nhiếp ảnh Việt Nam, giới thiệu đến công chúng trong nước và quốc tế các tác phẩm nhiếp ảnh nghệ thuật xuất sắc của các nghệ sĩ nhiếp ảnh Việt Nam. Qua đó, khuyến khích các nghệ sĩ sáng tạo nhiều tác phẩm mới có giá trị về nội dung và nghệ thuật, phục vụ đời sống văn hóa tinh thần của nhân dân; góp phần giới thiệu, quảng bá hình ảnh đất nước, con người Việt Nam.
Sau hơn 3 tháng phát động, BTC đã nhận được 16.395 tác phẩm (thể loại ảnh hiện thực: 15.649 tác phẩm, thể loại ảnh ý tưởng: 746 tác phẩm) của 1.502 tác giả từ 63 tỉnh, thành phố trong cả nước. Hội đồng nghệ thuật do Bộ VHTT&DL thành lập gồm các nghệ sĩ nhiếp ảnh có uy tín đã làm việc khách quan, công tâm và trách nhiệm để chọn ra được 250 tác phẩm (thể loại ảnh hiện thực: 232 tác phẩm; thể loại ảnh ý tưởng: 18 tác phẩm) của 187 tác giả trưng bày tại triển lãm.
29 tác phẩm xuất sắc nhất đã được lựa chọn để trao giải thưởng (26 giải thưởng thể loại ảnh hiện thực, 3 giải thưởng thể loại ảnh ý tưởng), gồm: 1 Huy chương Vàng được trao cho bộ ảnh Cầu Thủ Thiêm 2 – điểm nhấn mớicủa tác giả Lê Quang Thiện, TP. Đà Nẵng; 4 Huy chương Bạc; 8 Huy chương Đồng và 16 giải Khuyến khích.
Đến với triển lãm, người xem được chiêm ngưỡng các tác phẩm có nội dung tốt, đa dạng về đề tài sáng tác, có giá trị về tư tưởng và nghệ thuật. Bằng ngôn ngữ nhiếp ảnh, các tác phẩm đã phản ánh chân thực và sinh động vẻ đẹp con người, văn hóa, phong cảnh đất nước; thể hiện những vấn đề, sự kiện của cuộc sống đương đại, những suy nghĩ, ý kiến, ý tưởng của người nghệ sĩ… và các nội dung khác hướng đến giá trị chân, thiện, mỹ.
Triển lãm sẽ kéo dài đến ngày 16/10, sau đó các tác phẩm tiếp tục được trưng bày tại TP.HCM từ ngày 4 – 13/11.
" alt="Chiêm ngưỡng các tác phẩm ảnh nghệ thuật Việt Nam năm 2022" />- Nếu chàng có 10 thói quen xấu sau, hẳn là chàng không phù hợp để kết hôn với bạn.
Người luôn đổ lỗi
Không chỉ đưa ra được loạt lý do lý giải vì sao chàng khiến bạn thất vọng, chàng trai này còn có thể viện rất nhiều cớ để đổ lỗi cho những sai trái của mình. Mỗi lần như vậy, anh ta lại cho thấy mình chưa thực sự trưởng thành. Hơn thế nữa, rất có thể anh ta đang dối trá. Những lời đổ lỗi kiểu như vậy chỉ dành cho lũ trẻ con và hẳn là bạn muốn cưới một người trưởng thành chứ không phải là một đứa trẻ.
Người đầu óc hạn hẹp
Những người đầu óc hạn hẹp thường khiến chúng ta thất vọng phải không? Chúng ta thường ước rằng họ có thể trở nên cởi mở hơn trong việc tham gia các hoạt động xã hội thay vì chăm chăm xem thể thao vào dịp cuối tuần và họ đừng có đưa ra những bàn tán, định kiến về người khác.
Nhiều chàng trai dường như có vẻ cởi mở về một chủ đề nào đó nhưng rồi lại “kín như bưng” khi đề cập đến những chủ đề khác. Điều đó thật sự gây bực mình bởi nó sẽ huỷ hoại mối quan hệ của bạn.
Thử tưởng tượng bạn muốn hẹn hò với một người bạn khác giới lâu lắm rồi hai người không gặp nhau nhưng bạn trai của bạn lại không tin tưởng anh chàng này lắm và khăng khăng cho rằng, người bạn cũ ấy chỉ muốn quan hệ với bạn và không cho bạn gặp anh ta. Nếu anh chàng vẫn sống kiểu thế kỷ 19 với cái đầu hạn hẹp như vậy, thật khó để cưới anh ta.
Người hay la ó
Những chàng trai thích la ó giận dữ thường không thể tiến xa trong hôn nhân. Nếu bạn gặp những người thích la ó, hò hét với mọi người, hãy tránh xa anh ta.
Người hay nuốt lời
Nếu anh ấy nhiều lần không giữ lời hứa thì đó chắc chắn là thói quen xấu đã hình thành trong nhiều năm và sẽ rất khó sửa chữa. Nếu anh ta không thể giữ lời hứa khi hai người mới quen nhau, điều đó không có gì quá tệ nhưng nếu anh ta tiếp tục làm như vậy, bạn cần phải rất thận trọng bởi điều đó có nghĩa là anh ấy không tôn trọng bạn và mối quan hệ giữa 2 người.
Người hay lừa dối
Không giữ lời hứa là một chuyện nhưng việc dối trá ngay trước mặt bạn là một chuyện khác, bởi điều đó cho thấy anh ta không phải là người đáng tin cậy. Dối trá là một thói xấu dễ mắc nhưng lại khó sửa chữa. Nếu bắt gặp anh chàng nói dối nhiều lần, bạn cần cân nhắc lại mối quan hệ giữa hai người bởi rất có thể anh ta không xứng đáng với một cuộc hôn nhân.
Người không đặt bạn lên hàng đầu
Nếu một người đàn ông không đặt bạn lên hàng đầu trong ưu tiên của mình, hẳn là anh ấy đã có những ưu tiên khác như bạn bè, công việc và sở thích cá nhân. Khi đó, tình yêu của anh ấy dành cho bạn có thể chỉ xếp cuối cùng và thứ tự ưu tiên đó nhiều khả năng sẽ không bao giờ thay đổi.
Người nặng tính sở hữu
Sẽ là không vấn đề gì khi mới yêu chàng có tính sở hữu và thậm chí điều này còn khá dễ thương. Nhưng nếu cả hai đã gắn bó với nhau khá lâu mà chàng vẫn “bám chặt” lấy bạn thì hẳn đây là thói quen xấu mà anh ta không muốn từ bỏ. Điều này còn đồng nghĩa với khả năng chàng thích kiểm soát bạn và rõ ràng bạn không muốn kết hôn cùng một người như vậy.
Người hiếu thắng
Nếu chàng tỏ ra thoả mãn ra mặt mỗi khi giành chiến thắng trong một cuộc tranh luận với bạn và cực ghét việc có thể bị thất bại, đó chắc chắn là dấu hiệu bạn không thể bỏ qua bởi trong một mối quan hệ, việc tranh cãi không phải để hơn thua mà để tìm ra giải pháp dung hòa hai bên. Nếu chàng chỉ muốn là người luôn đúng? Hẳn anh ta không xứng để bạn dành thời gian quan tâm.
Người không chịu nhận trách nhiệm
Nếu chúng ta từ chối thừa nhận sai lầm và không chịu nhận trách nhiệm về những sai trái đó, chúng ta đang hành xử như những đứa trẻ. Tệ hơn nữa, chúng ta còn tìm cách đổ lỗi cho một ai khác và từ bỏ cơ hội học hỏi từ những sai lầm của bản thân. Nếu chàng của bạn cũng có thói quen xấu này, hãy rời bỏ anh ta.
Người có thói quen không lành mạnh
Nếu anh ấy uống rượu và hút thuốc quá nhiều trong khi bạn lại theo đuổi lối sống lành mạnh hơn, nhiều khả năng hai người không hợp với nhau. Dĩ nhiên là chàng có thể giảm uống rượu và bỏ hút thuốc là nhưng nếu những lần cai trước đây không có hiệu quả, cách tốt nhất cho bạn là tránh xa anh ta.
4 dấu hiệu đáng nghi ở đàn ông không chung thuỷ
Không phải mọi đàn ông đều giống nhau, nhưng nếu bạn đời của bạn có những dấu hiệu dưới đây, hãy để mắt tới anh ấy.
" alt="Những kiểu đàn ông phụ nữ nên tránh xa" /> - Kim Oanh vừa chia sẻ đoạn clip ngắn cô hát trong một quán bar khi đi chơi cùng vợ chồng Trường Giang và Nhã Phương. Trường Giang đã đích thân lên làm MC để giới thiệu về tiết mục biểu diễn của Kim Oanh. Anh tả về tình trạng của nữ diễn viên hiện tại là: "Cô đơn tột đỉnh, đau thương tột cùng, nhớ nhung tột độ" khiến nhiều người phì cười." alt="Trường Giang tả tình trạng 'ế' của 'người tình màn ảnh' Công Lý" />
- Dưới đây là 5 cách đơn giản để bạn tiết kiệm tiền mỗi ngày. Kiên trì thực hiện, đến cuối năm bạn sẽ có một khoản 10.000 đô la Mỹ (khoảng 222 triệu đồng).
Một khảo sát của Cục Dự trữ Liên bang Hoa Kỳ chỉ ra rằng 47% người Mỹ không đủ tài chính để chi trả thêm 400 đô tiền năng lượng cho mùa mưa. Điều đó thật sự không ổn. Cần phải giữ quỹ tài chính dành cho năng lượng ổn định để có thể chi trả cho các hóa đơn năng lượng từ 3 đến 6 tháng mùa mưa.
Chuyên gia tài chính cá nhân Dave Ramsey, là tác giả ăn khách, đồng thời là người dẫn chương trình phát thanh với hơn 8 triệu người nghe, đưa ra 5 cách tiết kiệm để có 10.000 đô chỉ trong 1 năm.
Chớp thời cơ: có 500 đô/năm
Đây là cách tự “rút ruột” chiếc ví của chúng ta. Bất cứ khi nào bà Angela O. có tờ 1 đô hoặc 5 đô la thối lại từ các hóa đơn chi tiêu, bà sẽ đút lợn. “Khi tôi tiêu tiền, tôi cũng tiết kiệm tiền”, Angela chia sẻ.
Chelsea T. cũng đồng quan điểm với cách này: “Tự nhiên có thêm một khoản tiền nào đó như bạn cũ trả nợ hay bán đồ cũ trong nhà, hãy cho khoản đó vào tiết kiệm”.
Với cách làm như này, bạn sẽ có 10 đô một tuần và dễ dàng có 520 đô một năm.
Tiết kiệm từ những đồng bạc lẻ, bạn sẽ có khoản lớn.
Săn bảo hiểm giảm giá: 1.000 đô/năm
Cách tiết kiệm này hơi mất thời gian công sức một chút: bạn hãy hỏi đại lý bảo hiểm độc lập về các cách chính sách bảo hiểm của bạn.
Mua bảo hiểm ở đại lý độc lập sẽ tiết kiệm hơn vì họ không giới hạn nhà cung cấp. Với quyền truy cập vào toàn bộ mạng lưới công ty bảo hiểm, bạn có thể tìm được nhà cung cấp với giá tốt nhất.
Nếu bạn nghĩ rằng mức chênh lệch giữa các nhà cung cấp không đáng là bao thì bạn nên nghĩ lại. Ryan H. đã thử mua bảo hiểm ở một đại lý độc lập và anh đã tiết kiệm được 1 khoản 86 đô mỗi tháng. “Mua cho cả gia đình, tôi tiết kiệm 1.000 đô mỗi năm”, Ryan nói.
Trao đổi đồ: 1.500 đô/năm
Hồi nhỏ bạn đã bao giờ đổi một món đồ chơi lấy một cái bánh? Bạn và tôi từng vui vẻ với những vụ trao đổi như thế. Vậy tại sao không áp dụng phương pháp này vào cuộc sống hằng ngày.
Connie H. tìm thấy rất nhiều cơ hội trao đổi hàng hóa trên facebook. Chỉ cần sớt tên thành phố bạn đang sống và từ khóa: tặng đồ, trao đổi đồ.
Khi các con lớn hơn, bà mẹ Tisha M. thường sắp xếp đồ chơi và quần áo của con rồi trao đổi với các bà mẹ khác.
Còn Lynn S. không mượn sách từ thư viện phải trả phí mà cô tìm kiếm các nguồn tặng sách, trao đổi sách để đọc.
Vậy bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu một năm khi trao đổi đồ? Theo Cục Thống kê lao động, mỗi hộ gia đình ở Mỹ chi hơn 3000 đô/năm cho quần áo, đồ chơi, sách vở, nội thất gia đình và thiết bị gia dụng. Nếu bạn dùng đồ cũ, bạn có thể cắt giảm một nửa chi phí, tiết kiệm được 1500 đô/năm.
Cũ người mới ta, bạn sẽ tiết kiệm được 50% tiền sắm đồ đạc nếu trao đổi đồ và mua đồ cũ.
Ghi nhật ký chi tiêu: 3.000 đô/năm
Chắc bạn chưa từng tưởng tượng rằng một kế hoạch chi tiêu sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền. Hãy học điều này từ Lisa G. “Trước đây tôi thường đi siêu thị mua sắm mà không có bất cứ ý định chi tiêu gì cả, gặp gì là mua nấy”, Lisa thừa nhận. “Tôi không biết tôi tiêu bao nhiêu mỗi ngày cho đến khi tôi quyết định cần phải có kế hoạch chi rõ ràng. Và tôi đã tiết kiệm được 250 đô mỗi tháng”. Điều đó có nghĩa là Lisa sẽ dành ra được 3.000 đô mỗi năm.
Nếu bạn vẫn chưa rõ nên bắt đầu từ đâu thì lời khuyên của chuyên viên kế toán Kathy W. sẽ có ích. Bà Kathy cho rằng kế hoạch chi tiêu chính là chìa khóa để cắt giảm các khoản chi cho gia đình bạn.
“Tôi luôn cố gắng giữ chi tiêu trong khoảng cố định. Hãy cân nhắc khi mua thứ gì đó, là thứ bạn cần hay có thể cắt giảm. Bạn không thể có tiết tiền kiệm nếu không chấp nhận bỏ một số thứ”, Kathy nói.
Chuyên gia tài chính cá nhân Dave Ramsey.
Ngày không tiêu dùng: 4.000 đô/năm
Gerald P. thiết lập 3 ngày không tiêu dùng mỗi tuần và tăng ngày làm việc của anh lên 5 ngày. “Ngày không tiêu dùng chính là ngày làm việc”, anh nói.
Jennifer S. thì cố gắng không chi tiêu trong một tuần để thay mái nhà mới. “Đó là một thử thách chứ không phải lựa chọn”, cô nói. Và đến cuối tuần, Jennifer đã tiết kiệm được 250 đô.
Hãy cố gắng tiết kiệm 15 đô tiền dành cho cà phê, ăn trưa và ăn vặt mỗi ngày bằng cách tự pha cà phê ở nhà, mang đồ ăn đi 3 ngày mỗi tuần làm việc và bạn sẽ có 45 đô mỗi tuần, tức 2.300 đô một năm. Thực hiện điều này 5 ngày mỗi tuần và bạn sẽ có một khoản 3.900 đô.
Bạn có thể làm được!
Xây dựng quỹ tài chính cho mùa mưa không phải điều dễ dàng. Nhưng mỗi đô la bạn tiết kiệm sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới đích.
Hành động nhỏ tạo nên sự thay đổi lớn. Theo Viện nghiên cứu đô thị, một cái đệm giá 250 – 749 đô có thể giảm chi phí năng lượng sưởi ấm trong mùa đông, bớt âu lo cho người thu nhập thấp, cho phép bạn duy trì đèn chiếu sáng và chi trả khoản thuê nhà. Hãy tưởng tượng với 10.000 đô bạn có thể thay đổi những gì?
Kim Minh(Theo daveramsey.com)
" alt="Bí quyết tiết kiệm 220 triệu chỉ trong vòng 1 năm" />
- ·Nhận định, soi kèo Porto vs Olympiacos, 0h45 ngày 24/1: Chủ nhà sa sút
- ·Thanh Lam máu lửa cùng tam ca nhạc đỏ Đăng Dương, Trọng Tấn, Việt Hoàn
- ·Phát động Cuộc thi và Triển lãm ảnh nghệ thuật Việt Nam
- ·Chủ tịch Quốc hội thăm khu di sản Tràng An
- ·Nhận định, soi kèo Al Wahda vs Al Bataeh Club, 22h59 ngày 23/1: Cận kề nguy hiểm
- ·Nghệ thuật đảo ngược của hoạ sĩ Nguyễn Đại Giang
- ·Cảm phục nghị lực và cuộc đời đẹp đẽ của cô gái không tay
- ·Chuyện tình như phim giữa nàng mê lặn biển và anh chàng 'măng tây'
- ·Nhận định, soi kèo Mỹ vs Costa Rica, 07h00 ngày 23/1: Đất lành Orlando
- ·NSND Lê Khanh chăm cả nhà bị F0