Giảm các vấn đề ở đường ruột

Ăn tỏi giúp giảm một số triệu chứng đường ruột như viêm đại tràng, tiêu chảy và kiết lỵ. Loại gia vị này hỗ trợ loại bỏ vi trùng, ký sinh trùng có hại trong ruột như giun sán mà không ảnh hưởng đến chức năng của lợi khuẩn.

Hạ huyết áp

Hợp chất allicin có tác dụng thư giãn mạch máu, tăng lưu thông máu, góp phần hạ huyết áp. Tỏi còn giúp giảm sự kết tập tiểu cầu dễ gây tụ máu và phòng chứng huyết khối ở trẻ em.

Thúc đẩy tiêu hóa

Dùng tỏi làm gia vị trong các bữa ăn cho bé góp phần ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa. Tỏi hỗ trợ hấp thu, phân hủy thức ăn ở ruột non và ruột già, từ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Nó còn có tác dụng làm dịu triệu chứng kích ứng, viêm ống tiêu hóa ở trẻ nhỏ.

Giảm triệu chứng hen suyễn

Loại củ này có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Vì hen suyễn là bệnh viêm nhiễm nên ăn loại củ này cũng góp phần giảm các triệu chứng.

Hỗ trợ cải thiện cảm lạnh và ho

Tỏi sống có nhiều dược tính chữa cảm lạnh hoặc ho, hoạt động như chất long đờm, làm lỏng chất nhầy. Điều này hỗ trợ cơ thể loại bỏ chất nhầy ra khỏi đường thở, giảm ho và kích ứng cổ họng. Ba mẹ có thể cho trẻ ăn hai tép tỏi tươi nghiền nát để bớt triệu chứng ho, cảm lạnh.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Allicin có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh. Do vậy, ăn tỏi có thể giúp cơ thể tiêu diệt mầm bệnh, tăng cường hệ thống miễn dịch. Tỏi già còn chứa một số hợp chất cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch bằng cách điều chỉnh mức độ sản xuất cytokine. Đây là loại protein kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn tỏi cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch về lâu dài. Nó giảm lượng lipid máu, cholesterol cao, chất béo, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Phần lớn công dụng này nhờ vào hoạt chất chính của tỏi là allicin.

Ba mẹ có thể thêm tỏi băm nhuyễn khi chuẩn bị các bữa ăn khác nhau cho con, chẳng hạn súp, nước sốt, phết, khoai tây chiên, mì ống. Không nên dùng tỏi sống cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Ăn tỏi thường an toàn với các bé nhưng ba mẹ cần lưu ý liều lượng. Tiêu thụ quá mức có thể làm tăng kích ứng da và tiêu hóa. Trẻ ăn 1-2 tép mỗi ngày có thể nhận nhiều lợi ích.

Trên bàn số 2, Nguyễn Ngọc Trường Sơn (elo 2.633) bất lợi cầm quân đen nhưng vẫn xuất sắc đánh bại Wojtaszek Radoslaw (elo 2.681) sau 47 nước cờ. Ở bàn số 3, Lê Tuấn Minh (elo 2.564) đánh bại Bartel Mateusz (elo 2.618). Trên bàn còn lại, Trần Tuấn Minh (elo 2.434) thua Gumularz Szymon (elo 2.571), dù vậy, chung cuộc tuyển cờ vua nam Việt Nam vẫn thắng 2,5 - 1,5 trước Ba Lan.

Với kết quả này, Lê Quang Liêm cùng các đồng đội toàn thắng cả 5 trận tại Olympiad 2024. Đây là thành tích chưa từng có của cờ vua Việt Nam ở đấu trường thế giới. Sau 5 ván đấu, tuyển cờ vua nam Việt Nam xếp hạng ba, sau Ấn Độ và Trung Quốc. Ở ván 6, Lê Quang Liêm cùng các đồng đội chạm trán tuyển cờ vua Trung Quốc (hạt giống số 3 của giải với elo trung bình 2.724).

Trong khi đó, tuyển cờ vua nữ Việt Nam thắng thuyết phục 3-1 trước Montenegro ở ván thứ 5. Phạm Lê Thảo Nguyên (elo 2.380) là kỳ thủ duy nhất nhận trận thua trước Alexandra Zherebtsova (elo 2.239) ở bàn một, còn Võ Thị Kim Phụng (elo 2.320), Lương Phương Hạnh (elo 2.225) và Bạch Ngọc Thùy Dương (elo 2.214) đánh bại Alena Skvortsova (elo 2.179), Aleksandra Milovic (elo 2.121) và Nikolina Koljevic (elo 2.030).

Tuyển cờ vua Việt Nam gây địa chấn tại Olympiad 2024

Tôi năm nay 28 tuổi. Ở độ tuổi này, đáng lẽ tôi cũng phải có một mái ấm cho riêng mình. Nhưng vì cái duyên, cái số chưa đến nên tôi vẫn độc thân. Cuộc sống của tôi có rất nhiều điều không như mong đợi. Giờ đây, tôi đang sống với một người đàn ông. Tôi cũng không biết mình làm thế là đúng hay sai nữa. Tôi chỉ biết rằng tôi bị ám ảnh mạnh mẽ bởi chuyện tình dục nên không thể dứt ra anh ta ra được.

Cách đây 2 năm, tôi và H yêu nhau. Anh ta hơn tôi 7 tuổi, chưa có vợ. Mặc dù hơn tôi khá nhiều tuổi nhưng anh ta rất trẻ trung. Tôi và H yêu nhau được 9 tháng thì dọn về sống chung với nhau. Lúc đó tôi cũng nghĩ rằng chúng tôi sẽ cưới nên không ngại chuyện sống thử nữa. Ai ngờ, về ở với nhau được hơn 3 tháng thì anh ta có bạn gái mới.

Dù không còn yêu nhau nhưng vì nghiện sex, chúng tôi vẫn sống cùng một nhà (Ảnh minh họa)

Lúc đầu anh ta giấu giếm tôi quen một cô gái khác. Sau đó anh ta thích mê mệt nên đã công khai mọi chuyện với tôi. Lúc đó tôi giận anh ta vô cùng. Tôi muốn bỏ anh ta ngay lập tức nhưng khi ấy tôi đang thất nghiệp, không có tiền chi tiêu sinh hoạt. Nếu tôi rời bỏ anh ta, tôi không biết bấu víu vào đâu. Vậy là cuối cùng tôi chấp nhận ở cùng với anh ta, chấp nhận cho anh ta hẹn hò với người mới.

Hàng ngày, sống cùng với tôi trong một căn nhà nhưng anh ta điện thoại, nhắn tin cho người yêu mới. Chúng tôi sống trong một mối quan hệ không ràng buộc, việc ai người ấy làm. Anh ta vẫn đối xử tử tế với tôi, bao tôi tiền ăn ở, cho tôi tiền sinh hoạt. Anh ta nói: “Anh đã từng yêu em, anh không thể đối xử tệ bạc với em được. Bây giờ anh yêu người mới nhưng anh thấy mình vẫn cần phải có trách nhiệm với em. Em cứ ở đây, cho tới khi nào em muốn đi thì đi, còn không anh sẽ lo liệu cho em”. Tôi đau khổ vô cùng nhưng thời điểm đó quá khó khăn tôi cũng đành chấp nhận.

Lúc đầu tôi ở lại, một phần vì chưa thể tự lo được cho cuộc sống của mình, phần khác cũng là vì tôi còn yêu anh ta. Tôi hi vọng một ngày nào đó anh ta hối hận mà quay về bên tôi. Chính vì nghĩ như vậy nên tôi và anh vẫn quan hệ tình dục với nhau mặc dù anh đã có bạn gái mới. Hàng ngày anh đi hẹn hò với cô ta ban ngày còn tối lại về sống bên tôi như vợ chồng. Tôi cũng đã từng nghĩ tới chuyện sẽ nói với cô gái kia để cô ta cay cú mà chia tay với anh. Nhưng tôi biết, nếu tôi làm thế, ngay lập tức tôi sẽ bị anh đuổi ra khỏi nhà và không biết bấu víu vào đâu. Vì thế mà tôi im lặng, chấp nhận mọi thiệt thòi về mình.

Hơn 4 tháng qua đi, tôi dần quen với cuộc sống như vậy. Tôi và H chẳng khác nào hai khách trọ ở chung một phòng. Việc ai người ấy làm, tôi cũng gặp gỡ và làm quen với nhiều người khác nhưng vẫn chưa tìm được ai phù hợp để yêu thương. Còn H cũng đã chia tay với cô gái kia nhưng lại đang yêu một người khác. Chỉ có điều, dù cho chúng tôi có đang yêu ai, tìm hiểu ai thì cả tôi và H vẫn quan hệ với nhau như bình thường.

Liệu tôi có thể cứ ở bên H, cho tới khi nào tôi lấy chồng thì dừng mọi chuyện lại được hay không? (Ảnh minh họa)

Tôi có cảm giác mình đã bị nghiện sex với H. Đó là lí do tôi không còn yêu H, cũng đã tự lo được cho cuộc sống của mình nhưng tôi lại không muốn chuyển đi. H cũng vậy, anh ta không còn yêu tôi nhưng vẫn sống với tôi như vợ chồng. Chúng tôi rất hợp nhau trong chuyện phòng the và chẳng ai muốn thay đổi thói quen đó cả.

Tính đến giờ, tôi và H đã sống với nhau được 2 năm rồi. Trong 2 năm đó, chúng tôi chỉ có 3 tháng sống vì tình yêu còn sau đó chỉ sống như một thói quen. Hiện tại, tôi đang quen một người, tôi cũng thấy có tình cảm với anh này nhưng chưa biết mọi việc có đi về đâu hay không. Giờ điều mà tôi băn khoăn là làm thế nào để tôi chấm dứt được với H? Liệu tôi có thể cứ ở bên H, cho tới khi nào tôi lấy chồng thì dừng mọi chuyện lại được hay không? Tôi phải làm sao đây?

Trần Ngọc Oanh (kathy34@...)

(Theo Khám phá)