Bổ sung Vitamin C cho trẻ: Sai lầm thường gặp
Nhiều bà mẹ không để ý đếnviệc tăng cường sức đề kháng và bổ sung vitamin C đúng cách cho trẻ dẫn đến hệquả dù được chăm sóc kỹ lưỡng nhưng trẻ vẫn hay bệnh vặt và phát triển chậm.
Nhiều cha mẹ đã biết tầm quan trọng của vitamin C trong việc tăng cường sức đềkháng,ổsungVitaminCchotrẻSailầmthườnggặargentina đấu với peru tuy nhiên chỉ quan tâm bổ sung khi trẻ mắc bệnh. Khi trẻ mắc bệnh, vaitrò của Vitamin C sẽ giúp trẻ vượt bệnh nhanh hơn, nhưng nếu được bổ sungvitamin C hằng ngày thì Vitamin C còn làm nhiệm vụ ngăn ngừa khả năng nhiễm bệnhcho trẻ. Bệnh dịch hoàn toàn có thể ngăn ngừa được nếu mẹ biết chủ động cũng cố“hàng rào” miễn dịch vững chắc cho trẻ thông qua việc bổ sung Vitamin C hàngngày.
Một số mẹ vì cho rằng nếu bổ sung vitamin C cho trẻ, cơ thể sẽ không tự tạo sứcđề kháng được. Tuy nhiên, về bản chất, vitamin C chỉ hỗ trợ, kích thích hệ miễndịch làm việc tốt hơn, chứ không làm thay chức năng của hệ miễn dịch. Do đó, bổsung vitamin C hàng ngày sẽ giúp tối ưu hóa hệ miễn dịch của cơ thể và hoàn toànkhông làm cơ thể lệ thuộc vào vitamin C, không làm mất khả năng tự tạo đề khángcủa cơ thể. Ngoài ra, cơ thể người không thể tự tạo Vitamin C mà phải cần bổsung từ bên ngoài vào.
Một số mẹ lại e ngại trẻ có thể bị lờn thuốc nếu bổ sung vitamin C thường xuyên.Tuy nhiên, khác với các loại thuốc kháng sinh, kháng vi rút trong điều trị bệnh,Vitamin C là sinh tố vi lượng cần bổ sung cho các hoạt động của cơ thể, sẽ bịhao hụt mỗi ngày theo hoạt động của cơ thể người, nên không có tình trạng lờnthuốc xảy ra. Hơn nữa, vitamin C không gây nóng trong người như các loại thuốckháng sinh, thuốc đặc trị khác.
Với trẻ không được bổ sung Vitamin C đủ và đúng cách thường dẫn đến hệ quả nhưtăng nguy cơ mắc bệnh cảm - ho - sốt khi thời tiết thay đổi thất thường, dễ mắccác bệnh nhiễm trùng nhất là trong giai đoạn dịch bệnh, làm cho trẻ hay mệt mỏi,biếng ăn và chậm lớn.
Bổ sung vitamin C mỗi ngày để giúp bé tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện. |
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al Duhail, 22h45 ngày 23/1: Chắn đứng mạch toàn thắng
- Hình ảnh một người đàn ông biết múa chảo trên chiếc bếp từ hiện đại “sexy” chẳng kém một anh chàng lịch lãm bước ra từ chiếc xe hơi bóng loáng. Dưới đây là 4 lý do để phái đẹp giữ anh chàng giỏi nấu ăn bên mình.
Đàn ông biết nấu ăn sẽ giỏi "chuyện ấy”
Nấu ăn là một nghệ thuật của tình yêu, và người đàn ông biết nấu ăn là kiểu người vị tha, luôn quan tâm đến cảm nhận của người khác, chắn chắn anh ấy sẽ biết cách làm bạn “hài lòng” ngay cả trong phòng ngủ. Đừng ngạc nhiên vì anh ấy luôn mang đến cho bạn những trải nghiệm bất ngờ thú vị.
Biết thắp lửa trái tim
Dạ dày không phải là con đường ngắn nhất để đi đến trái tim nàng, nhưng thử tưởng tượng bên chiếc bếp từ có thiết kế mặt kiếng tuyệt đẹp, một người đàn ông đang tỉ mẩn nêm nếm món ngon dành riêng cho người phụ nữ anh yêu. Hình ảnh ấy chắc hẳn đủ làm tan chảy mọi trái tim sắt đá.
Bếp điện từ ngày nay thậm chí còn không có lửa, nhưng người đàn ông sử dụng chúng là bậc thầy biết thắp lửa trái tim.
Là mẫu người lạc quan, yêu đời
Người biết nấu ăn là mẫu người lạc quan, yêu đời. Họ không bao giờ xem việc bếp là nặng nề, họ hạnh phúc được ngắm gương mặt rạng ngời của người thân yêu khi thưởng thức những món ăn ngon do chính tay mình nấu nướng.
Hãy mang lại niềm vui cho anh ấy nhiều hơn bằng cách trang bị cho gian bếp những thiết bị hiện đại, ví dụ như chiếc bếp từ kết hợp bếp điện tích hợp nhiều tiện ích như hẹn giờ tắt, cảm biến chống tràn, dễ dàng chùi rửa, giúp anh ấy thoả sức tận hưởng niềm vui nấu nướng của mình.
Biết tự chăm sóc bản thân và chăm lo gia đình chu đáo
Người đàn ông biết nấu ăn là mẫu người coi trọng tình cảm gia đình và trân quý những phút giây quây quần bên nhau trong bữa cơm tối.
Nhiều người quan niệm rằng, đã là đàn ông phải xông pha chuyện lớn, nhưng họ đâu biết, muốn làm chuyện lớn phải bắt đầu từ những điều giản dị nhất. Người đàn ông biết nấu ăn hiểu rằng điều anh ấy cần chăm lo trước nhất chính là gia đình. Nếu hẹn hò cùng họ, bạn an tâm rằng anh ấy sẽ chăm lo và trân trọng bạn suốt đời.
Hãy chọn một người đàn ông biết nấu ăn, vì với anh ấy, nấu ăn k¬¬¬hông phải là nghĩa vụ, nấu ăn là thể hiện tình yêu. Và sẽ trọn vẹn hơn khi anh ấy có thêm một “phụ bếp” đắc lực là bạn bên cạnh, để biến việc bếp núc trở nên vui vẻ rộn ràng hơn. Hãy bắt đầu tình yêu từ gian bếp tiện lợi với các thiết bị bếp thông minh, dễ dàng sử dụng để giúp anh ấy càng vui hơn khi vào bếp.
Với hệ thống Studio Partners của Häfele trên toàn quốc, những chuyên gia nội thất sẽ giúp bạn hoàn thiện gian bếp trong mơ chuẩn châu Âu.
Tham gia làm bài khảo sát tại website http://bepdepnhavui.vn/trac-nghiem/ hoặc liên hệ hotline 0936 766 769 để Häfele có thể tư vấn và chăm sóc bạn chu đáo hơn.
Ngọc Minh
" alt="Lý do phụ nữ thích hẹn hò đàn ông giỏi nấu ăn" /> - Điều hòa không khí hệ thống (system air conditioner) giúp duy trì tính bền vững cho công trình xây dựng – điều gây ngạc nhiên này cũng là mục tiêu Samsung hướng đến.
3 tiêu chí bền vững
Cũng như ở các nước khác, tốc độ đô thị hóa cao càng cao ở Việt Nam càng đặt ra cho ngành xây dựng nói chung và bất động sản nói riêng những thử thách bền vững, mà trong đó nổi cộm nhất là về môi trường sống - con người - nguồn năng lượng.
Điều này đã được ông Kim Cheol-Gi, Tổng giám đốc Công ty Điện tử Samsung Vina Electronics, giải thích tại hội thảo Samsung AC Convention 2017 tổ chức ở TP.HCM mới đây: "Sự tăng trưởng kinh tế và tốc độ đô thị hóa của Việt Nam đang ở mức cao nhất, đưa thị trường này trở thành một trong những nơi nổi bật của khu vực Châu Á. Điều này không chỉ khiến giá bất động sản tăng cao, mà còn đặt ra câu hỏi lớn cho sự phát triển bền vững của các doanh nghiệp. Do đó, trong tương lai, hệ thống sản phẩm máy điều hòa không khí không chỉ cần phải hiệu quả mà còn phải góp phần duy trì sự bền vững cho ngành xây dựng, sức khỏe người dùng và môi trường."
Với những thế mạnh đặc biệt của mình về kinh nghiệm hơn 40 năm trong ngành sản xuất máy điều hòa không khí, công nghệ và năng lực sản xuất dựa trên một nền tảng chung và một hệ sinh thái toàn diện, Samsung đã đẩy mạnh nghiên cứu và phát triển (R&D) trong nỗ lực tái định nghĩa ngành máy điều hòa không khí. 50% tổng số lượng máy điều hòa không khí hệ thống bán ra trên toàn cầu với tổng giá trị khoảng 74 tỷ USD một năm cho thấy Samsung đang tập trung cao độ để phát triển mảng máy điều hòa không khí hệ thống.
Dải sản phẩm của Samsung bao phủ thị trường từ máy điều hòa không khí gia dụng đến máy điều hòa không khí hệ thốngCụ thể là trong những năm gần đây, tận dụng tối ưu những lợi thế từ làn sóng của cuộc Cách mạng Công nghiệp 4.0, Samsung tiên phong đổi mới ngành điều hòa không khí góp phần giúp doanh nghiệp xây dựng và bất động sản duy trì tính bền vững cho công trình, tối ưu lợi ích đầu tư cho doanh nghiệp. Họ đã liên tục đưa ra thị trường những thế hệ máy điều hòa không khí hệ thống được thiết kế tinh tế, tối ưu hiệu suất, thân thiện với môi trường, quan tâm tới sức khỏe người dùng, đồng thời tăng thêm giá trị lâu dài về kinh tế, thương hiệu cho nhà đầu tư.
Với ba “tiêu chí bền vững” là thiết kế tối ưu, tiết kiệm năng lượng hiệu quả, và sử dụng vật liệu tiên tiến nhất để bảo đảm độ bền cao, Samsung đang cố gắng đạt được sự hài hòa của cả yêu cầu bảo vệ người dùng cuối lẫn việc bảo đảm quyền lợi cho khách hàng, nhà đầu tư theo hướng lâu dài.
Hòa nhập mỹ quan công trình
Các máy điều hòa không khí hệ thống được thiết kế tinh tế và có tính mỹ thuật cao của Samsung, các nhà thiết kế công trình và trang trí nội thất được giải bài toán phải che giấu những thành phần thô xấu, nặng nề. Thậm chí có những thành phần của máy điều hòa không khí hệ thống hòa nhập vào tổng thể trang trí nội thất của công trình.
360 Cassette với mặt nạ tùy biến được thiết kế trang nhã và hiện đại, phù hợp với tất cả các phong cách kiến trúc đương đạiCác máy điều hòa không khí hệ thống mới của Samsung có thiết kế nhỏ gọn giúp tiết kiệm không gian trong thời buổi tấc đất tấc vàng này. Các dàn nóng nhỏ gọn hơn và nhẹ hơn trong khi mạnh hơn và hiệu suất cao hơn giúp doanh nghiệp tiết kiệm được đáng kể diện tích lắp đặt cũng như chi phí lắp đặt - vận hành.
Các thiết bị được cải tiến về thiết kế và vật liệu để tăng độ bền tối đa, đặc biệt là ở những vùng có điều kiện môi trường khắc nghiệt, như vùng biển dễ bị muối mặn ăn mòn. Chẳng hạn dàn nóng DVM S Eco Anti Corrosion có tính năng chống ăn mòn toàn phần. Tất cả các thành phần đều được phủ lớp chống ăn mòn chuyên dụng, từ thân máy, bộ phận trao đổi nhiệt, linh kiện điện tử đến các phụ kiện như ốc vít. Thiết kế này tối ưu hóa độ bền, giúp giảm chi phí bảo trì và tăng mức độ hài lòng của người dùng.
Ngay từ cuối năm 2015, Samsung Electronics đã khẳng định mục tiêu của mình là tới năm 2020 có thể đạt doanh số bán ra toàn cầu hàng năm cho ngành hàng điều hòa không khí là 10 tỷ USD và sẽ đạt vị trí dẫn đầu ngành giải pháp điều hòa không khí. Samsung sẽ cạnh tranh bằng sự khác biệt và chất lượng. Tổng giám đốc Kim Cheol-Gi của Samsung Vina, nói tại hội thảo Samsung AC Convention 2017 rằng: "Tôi tin rằng nỗ lực mang đến công nghệ đổi mới đã tạo tiền đề để chúng tôi tạo ra nhiều lợi ích lâu dài cho khách hàng. Điều này chắc chắn sẽ mang lại lợi nhuận cao, bảo đảm sự tăng trưởng bền vững cho hoạt động kinh doanh của các doanh nghiệp.”
Phạm Hồng Phước
" alt="Điều hòa không khí hệ thống không chỉ làm đẹp công trình" /> - - Tình trạng lạm dụng công nghệ để trả thù tình cảm, cụ thể là tung ảnh và clip nóng của người yêu cũ lên mạng xã hội là một vấn nạn gây nhức nhối.Ngoại tình bị phát hiện, mất mát biết chừng nào mà đong đếm" alt="Nhức nhối trào lưu tung ảnh nóng để 'dằn mặt' tình cũ" />
Anh Nguyễn Văn Kiên đang kiểm tra động cơ xe khi thu mua xe của khách hàng. Kiểm tra dấu hiệu rò rỉ chất lỏng ở khoang máy
Đầu tiên, hãy yêu cầu người bán mở mui xe và quan sát kỹ mọi thử dưới nắp capo. Bất kỳ sự rò rỉ nào, tích tụ bụi bẩn bất thường hoặc lớp sơn mới có thể ẩn chứa các vấn đề về động cơ.
Dùng đèn pin quét khoang động cơ xem có dấu hiệu rò rỉ chất lỏng nào không. Các vị trí rò rỉ thường gặp bao gồm xung quanh gioăng đệm nắp van, miếng đệm cát-te, đáy hộp số và xung quanh các ống tản nhiệt.
Một số dòng xe sẽ thường xuất hiện các điểm rỉ dầu ở phớt đuôi trục cơ, phớt số. Tùy mức độ nặng nhẹ khác nhau mà chúng ta có cách xử lý khác nhau. Nên nhớ chất lỏng bị rò rỉ là một dấu hiệu cảnh báo các vấn đề hư hỏng tiềm ẩn.
Kiểm tra vết nứt và dấu hiệu mòn dây đai và ống mềm
Kiểm tra trực quan dây đai và ống mềm xem có vết nứt, chỗ phồng hoặc dấu hiệu mòn không. Chúng phải mềm dẻo và không có dấu hiệu giòn hoặc nứt. Nếu các bộ phận này bị mòn và hư hỏng, sẽ có thể dẫn đến sự cố trong quá trình sử dụng xe trong tương lai.
Kiểm tra mức dầu, màu sắc dầu động cơ
Xác định vị trí que thăm và kéo ra. Lau sạch bằng giẻ và lắp lại hoàn toàn. Kéo que thăm ra một lần nữa và kiểm tra mức dầu trên que. Dầu phải sạch và ở mức đổ đầy thích hợp được biểu thị bằng dấu que thăm dầu. Dầu bẩn, sẫm màu hoặc dầu không ở mức phù hợp có thể cho thấy chủ xe không thay dầu định kỳ thường xuyên hoặc chiếc xe đang ở hiện trạng không tốt.
Ở khâu này, với những chiếc xe đời sâu, bạn phải kiểm tra xem động cơ có bị thừa hơi không bằng cách nổ máy, mở nắp dầu hé từ từ xem lượng hơi và mức độ dầu bắn lên. Nếu thừa hơi quá nhiều thì điều đó có nghĩa, chiếc xe có thể sẽ phải làm đại tu máy ở mốc bảo dưỡng tiếp theo.
Khởi động động cơ và lắng nghe tiếng động bất thường
Hãy khởi động động cơ sau khi xe đã đỗ yên được vài giờ và để xe chạy không tải. Khi đó, các vấn đề tiềm ẩn ở động cơ có thể bộc lộ rõ ràng hơn so với khi động cơ còn nóng. Hãy chú ý đến bất kỳ tiếng động lạ nào như tích tắc, gõ cửa hoặc kêu leng keng. Những âm thanh này có thể chỉ ra các vấn đề bên trong động cơ.
Quan sát màu khói từ ống xả
Khói trắng có thể cho thấy động cơ đang đốt cháy nước làm mát hoặc dầu hộp số của xe ô tô. Khói xanh có thể báo hiệu vấn đề cháy dầu do xéc-măng pít-tông bị mòn và dầu bị rò rỉ vào buồng đốt.
Khói đen cho thấy kim phun, hệ thống bơm nhiên liệu gặp vấn đề khiến hỗn hợp nhiên liệu vào buồng đốt nhiều hơn hoặc quá trình đốt cháy không hoàn toàn. Lý tưởng nhất là khí thải không màu hoặc màu trong, tan nhanh.
Kiểm tra phản ứng của động cơ khi lái thử xe
Khi lái thử, hãy chú ý kỹ đến cách động cơ phản ứng khi tăng tốc. Nếu cảm giác xe bị nghẽn ga khi tăng tốc hoặc ì máy thì đó có thể là dấu hiệu của sự cố với hệ thống nhiên liệu hoặc hệ thống đánh lửa.
Đồng thời, hãy chú ý đến bất kỳ tiếng động bất thường nào khi lái xe, chẳng hạn như tiếng nghiến răng, ma sát hoặc lạch cạch. Những tiếng động này có thể báo hiệu sự cố trong hộp số hoặc các bộ phận khác của hệ thống truyền động.
Sau khi lái thử xong, hãy đỗ xe và để động cơ nguội trong vài phút. Sau đó, lặp lại việc khởi động động cơ và lắng nghe xem có tiếng động bất thường nào không. Đồng thời, hãy tiếp tục kiểm tra một lần nữa các dấu vết rò rỉ thường chỉ xuất hiện khi động cơ nóng.
Ngoài các bước kiểm tra trực quan như trên, bạn có thể tham khảo thêm các chuyên gia khám xe hoặc thỏa thuận với người bán trong việc mang xe đến các trung tâm bảo dưỡng chính hãng để kiểm tra xe bằng máy móc hiện đại, chuyên nghiệp. Dựa trên kết quả khám xe, bạn có thể yên tâm hơn khi đưa ra quyết định mua xe.
Bạn có kinh nghiệm và mẹo nào trong việc mua ô tô cũ? Hãy chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Số km lăn bánh hay thời gian sử dụng, cái nào quan trọng hơn khi mua xe cũ?Các chuyên gia đánh giá xe của Comsumer Reports (CR) đưa ra lời khuyên khi mua xe cũ là bạn cần phải xem xét kỹ lưỡng chiếc xe mà bạn đang muốn mua vì không có một quy tắc cụ thể." alt="6 bước đơn giản kiểm tra động cơ ô tô để tránh mua phải xe cũ kém chất lượng" />- Sức mạnh ý chí khiến người chạy marathon vượt qua được quãng đường 10 km, 21 km, 42 km. Bằng cách nào họ tìm thấy niềm đam mê đối với môn thể thao đòi hỏi sự bền bỉ, tốn nhiều sức lực và tưởng chừng nhàm chán này?
Ai có thể chạy marathon?
Anh Đào Trung Thành (SN 1970, Hà Nội) từng tham gia các giải đấu lớn như giải Marathon Standard Chartered Singapore, Marathon Quốc tế Đà Nẵng 2015 ở cự ly 42 km, (dù chỉ ngay một năm trước đó, cự ly tham gia giải này của anh là 21 km), 2 giải IRONMAN 3 môn phối hợp ở Đà Nẵng vào năm 2016, 2017.
Một người chạy marathon khác là anh Nguyễn Việt Hồng (sinh năm 1980 tại Nha Trang), chỉ sau 2 năm rèn luyện anh có thể chạy ở cự ly 42 km, tham gia các giải đấu lớn tại Đà Nẵng, Cần Giờ, Sa Pa, anh cũng tham gia thi đấu 3 môn phối hợp tại Đà Nẵng tháng 5/2017 vừa qua.
Họ không phải là những VĐV chạy chuyên nghiệp, cũng không phải là người từng hoạt động trong lĩnh vực thể thao. Cơ duyên đưa họ tới với đường chạy cũng không quá đặc biệt, xuất phát từ những vấn đề sức khỏe mà các trung niên “béo bụng” thường gặp như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân… Thế rồi từ việc đi bộ quanh công viên, họ chuyển sang chạy bộ, “nhập môn” từ 1 km tới 5 km, rồi tăng dần cự ly lên 10 km, 21 km, và táo bạo hơn là 42 km.
Sau một thời gian tập luyện, họ giảm cân về mức mong muốn, các chỉ số sức khỏe như cholesterol, mỡ máu… trở về bình thường. Họ bắt đầu tham gia các giải từ bán marathon tới marathon với cự ly tăng dần.
Nhiều người sẽ thấy khó tin khi một người bình thường lại có thể chạy 42 km không nghỉ, thậm chí ở những cung đường gian khổ như núi cao và trong những điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Tuy nhiên, những người chạy marathon khẳng định với sự luyện tập chuyên cần, ai cũng có thể hoàn tất cự ly marathon trong thời gian cho phép của một giải đấu.
Thực tế thì vận động viên chạy marathon không chuyên có thể là bất cứ ai, là người ưa thích thể thao hay là nhân viên văn phòng ít vận động, là người trẻ tuổi hay đã bước vào trung niên, ngay cả những người ở tuổi “xưa nay hiếm” hoặc thậm chí là người có vấn đề về sức khỏe.
Cụ bà 92 tuổi vẫn hoàn thành cự ly marathon 42 km
Tại giải marathon San Diego 2015, cụ bà Harriette Thompson, 92 tuổi đã trở thành người cao tuổi nhất hoàn thành cự ly 42 km trong 7 giờ 24 phút và 36 giây. Bắt đầu tập chạy từ tuổi 76, bà chỉ bỏ lỡ 1 giải marathon San Diego duy nhất năm 2013, khi bà đang điều trị ung thư.
Cụ bà Harriette Thompson được cổ vũ trên suốt cung đường đua, ý chí trong từng bước chạy của bà khiến tất cả những người theo dõi giải đấu khâm phục, từ một VĐV cần được khích lệ trên đường chạy, bà trở thành niềm cảm hứng lan tỏa tinh thần và ý chí cho chính những người xung quanh.
Hoạt động chạy như một chất xúc tác để thực hiện các mục tiêu táo bạo, giống như sau khi chinh phục được các cự ly ban đầu thì bạn cho phép mình nghĩ tới một mốc xa hơn mà trước kia chưa từng hình dung mình có thể đạt được.
Anh Đào Trung Thành tâm sự: “Ở thời điểm bắt đầu, tôi không thể tưởng tượng sẽ có lúc mình chạy được cự ly 42 km và hoàn thành giải đua 3 môn kết hợp. Sau lần đầu tham gia chạy giải ở cự ly 10 km, rồi 21 km, quãng đường bán marathon không còn đáng sợ nữa, tôi tự đặt mục tiêu mới và ngầm đặt giới hạn cho mình về quãng đường chạy”.
Còn anh Nguyễn Việt Hồng chia sẻ: “Bài học quý giá nhất tôi rút ra được khi tập chạy là để đạt được những kết quả to lớn bạn phải hoàn thành được những bước nhỏ hằng ngày trước. Kỳ vọng lớn nhưng thiếu sự chuẩn bị kỹ càng thì sẽ cầm chắc thất bại”.
Chạy, ở đó có sự mệt mỏi, có nỗi sợ hãi, có sự nghi ngờ khả năng của bản thân. Nhưng phá vỡ những giới hạn đó, bạn sẽ được hưởng niềm vui, cảm giác ngất ngây và sung sướng khi hoàn thành một mục tiêu, khi nhận ra mình đã vượt qua phép thử về ý chí.
“Chạy để thay đổi, marathon sẽ giúp bạn hiểu được câu nói “Mọi thứ đều có thể”, nếu bạn thực sự muốn nó”, anh Hồng chia sẻ.
6.000 người tranh tài tại Giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017
TP.HCM sẽ tổ chức giải marathon quốc tế mang tên Giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017, diễn ra từ ngày 24 - 26/11/2017, với nhiều cự ly thi đấu khác nhau gồm 42.195 km; 21 km; 10 km để dành cho các VĐV chuyên nghiệp, bán chuyên nghiệp và phong trào thi đấu.
Bên cạnh các cuộc thi đấu còn có hoạt động hỗ trợ và hưởng ứng bao gồm giải Marathon trẻ em “Kids Run” dành cho trẻ em từ 6 đến 14 tuổi và triển lãm hình ảnh sự kiện du lịch- văn hóa- thể thao của TP.HCM tại khu đô thị Empire City, Thủ Thiêm Quận 2.
Ban tổ chức đã tiến hành đăng ký qua website www.marathonhcmc.com và nhanh chóng nhận được sự hưởng ứng của rất nhiều VĐV, dự kiến con số người tham gia tranh tài sẽ lên tới trên 6.000 người.
Đơn vị tài trợ là Ngân hàng Techcombank cam kết sẽ đồng hành cùng giải trong ít nhất 5 năm để xây dựng giải thành một sự kiện thường niên, kiến tạo biểu tượng giải marathon mang dấu ấn riêng của thành phố, đồng thời thúc đẩy các giá trị sống tích cực hơn cho cộng đồng, đặc biệt với giới trẻ.
Doãn Phong
" alt="Chạy để… thay đổi chính mình" />
- ·Nhận định, soi kèo Dortmund vs Werder Bremen, 21h30 ngày 25/1: Rắn không đầu
- ·Mẹo hay trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả
- ·Ngày 20/10 nên tặng hoa gì? Gợi ý cách lựa chọn hoa ý nghĩa nhất
- ·Chuyên gia mách nước 3 chiêu trị trẻ biếng ăn
- ·Siêu máy tính dự đoán Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01
- ·Thiếu nữ sở hữu thân hình quyến rũ 'vạn người mê'
- ·Điểm chuẩn Trường Đại học Điện lực và Trường Đại học Mỏ
- ·Học bổng Colgate 2017 thắp sáng hàng trăm ước mơ
- ·Nhận định, soi kèo Samaxi vs Zira, 17h00 ngày 24/1: Khó tin cửa dưới
- ·Vợ chồng son tập 221: MC ngạc nhiên nghe cô vợ trẻ kể chuyện 'bắt chồng'
- Theo đạo diễn Đỗ Đức Thành, con gái anh sau thời gian điều trị tích cực tại Singapore sẽ thực hiện phẫu thuật ghép tủy trong tháng 1/2018.Đạo diễn Đỗ Đức Thành: 'Biết con ung thư, tôi chui vào gầm cầu thang khóc'" alt="Con gái đạo diễn phim 'Những ngọn nến trong đêm' sắp được ghép tủy" />
Phủ gầm bằng lớp cao su non là phương thức chống ồn hiệu quả. (Ảnh minh họa).
Nhiều chuyên gia còn chỉ ra rằng, sau một thời gian hoạt động, cao su chân máy thường bị lão hóa, kém đàn hồi và dẫn tới tiếng động lớn hơn. Do đó, thay thế hoặc gia cố cao su chân máy cũng là một cách để giảm bớt tiếng ồn cho xe.Tiếng ồn từ mặt đường
Trong quá trình xe di chuyển ngoài đường, sẽ xuất hiện âm thanh “rào rào” là tiếng tiếp xúc của xe với mặt đường. Nếu xe di chuyển trên những cung đường xấu hoặc chạy xe với tốc độ cao thì tiếng ồn sẽ càng lớn.
Để khắc phục, bạn có thể phủ gầm với giá thành từ khoảng 2-4 triệu đồng/lần phủ. Sơn phủ gầm ô tô thường là một hỗn hợp dung môi dạng sệt có các thành phần gốc nhựa tổng hợp hay cao su non.
Lớp sơn đặc biệt này được cho là có tác dụng bảo vệ gầm xe tránh khỏi những nhân tố gây hại từ môi trường bên ngoài, giúp vệ sinh gầm xe dễ dàng hơn, tăng vẻ thẩm mỹ, đồng thời giảm thiểu tiếng ồn vọng lên từ phía gầm xe, bao gồm cả tiếng của ống xả.
Ngoài ra, có một cách khiến giảm đáng kể âm thanh từ mặt đường đó là sử dụng loại lốp chất lượng tốt, đúng chủng loại và chăm sóc lốp xe thường xuyên.
Tiếng ồn từ các bộ phận trong xe
Đối với những chiếc xe cũ, nhiều bộ phận nhựa, kim loại trở nên xuống cấp, lọc cọc khi xe di chuyển. Để khắc phục các tiếng ồn này thường khá khó vì nguồn phát ra nằm ở nhiều nơi.
Tiếng kính của cửa xe lâu ngày không còn khít vào với gioăng cửa, tạo khoảng cách va đập tạo nên tiếng “cạch cạch” khi di chuyển ở những cung đường xấu.
Hay tiếng “rè rè” của các bộ phận nhựa va chạm vào nhau cũng là nguyên nhân khiến người ngồi trên xe cảm thấy khó chịu. Trên các mẫu xe cũ, nhiều bộ phận nhựa bị cong vênh, biến dạng hoặc gãy nảy khiến các chi tiết này ọp ẹp, tạo ra tiếng ồn khi di chuyển.
Để khắc phục, cần tìm ra nơi phát âm thanh, cụ thể cần xác định chính xác con ốc nào bị lỏng, miếng nhựa nào bị rơi ra hay tấm kính nào va đập vào cửa xe để cân chỉnh, sửa chữa, thay thế đúng chỗ.
Tạp âm bên ngoài
Tạp âm từ bên ngoài rất đa dạng như tiếng của các phương tiện giao thông, tiếng gió, tiếng mưa…Những tiếng ồn này chủ yếu xâm nhập vào khoang thông qua các lớp vỏ và các cửa của xe. Do vậy, nhiều người khắc phục bằng cách dán một lớp chống ồn cho các cửa, trần xe và thậm chí là cả sàn xe.
Các lớp chống ồn này được làm chủ yếu từ các vật liệu giống như mút, giúp cách âm tốt.
Ngoài ra, việc dán các tấm chống ồn, dán các gioăng cao su vào mép cửa xe cũng là cách giảm ồn khá hiệu quả. Theo một số người từng sử dụng gioăng cao su để gia cố các mép cửa, việc này không chỉ giúp xe đỡ ồn mà còn khiến lượng bụi chui từ bên ngoài vào trong xe giảm hẳn.
Theo VTC
Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Những tiếng ồn động cơ và hệ truyền động cần lưu ýNhiều người thường bỏ qua hoặc không quan tâm khi xe có tiếng ồn lạ từ động cơ, tuy nhiên tài xế cần phải đặc biệt chú ý điều này." alt="Cách khắc phục hiệu quả tiếng ồn trong khoang lái" />- Do ảnh hưởng của bão số 12 Damrey, hệ thống điện các tỉnh miền Trung vừa qua bị sự cố nặng nề. Việc khôi phục điện trở lại hiện vẫn đang được EVN nỗ lực thực hiện, tăng cường nhân lực liên tục và có thời điểm gần 1.200 người có mặt tại hiện trường.
Theo thông tin từ Tập đoàn điện lực Việt Nam (EVN) vừa cho biết, hai tỉnh Phú Yên, Khánh Hòa là hai địa phương chịu thiệt hại nặng nề nhất về điện.
Cơn bão số 12 có cường độ tương đương bão số 10, đã gây mất điện diện rộng ở 3 tỉnh và làm gián đoạn hệ thống điện ở hầu hết các tỉnh miền Trung. Trong đó, tỉnh Phú Yên bị mất điện hoàn toàn từ hôm 5/11, tỉnh Khánh Hòa từ Tp Nhà Trang và tỉnh Bình Định từ thị trấn Tam Quan cũng bị mất điện toàn bộ.
Thợ điện miền Trung đang khôi phục lưới điện sau bão số 12
Ngay từ trước cơn bão xảy ra, EVN và Tổng Công ty Điện lực miền Trung (EVNCPC) đã chỉ đạo các đơn vị tập trung tối đa nhân lực và phương tiện, trang thiết bị, phát huy tinh thần 4 tại chỗ để khắc phục, xử lý lưới điện bị sự cố do ảnh hưởng bão với mục tiêu cấp điện trở lại nhanh nhất cho nhân dân các vùng bị ảnh hưởng. Trong đó, các phụ tải được ưu tiên khôi phục cấp điện trước là cấp nước sạch, các bệnh viện – trung tâm y tế, thông tin liên lạc và bơm chống úng.
Cho đến chiều ngày 6/11, EVNCPC đã huy động hơn 355 người và 47 xe/ phương tiện các loại nhân lực, phương tiện và thiết bị từ các đơn vị điện lực của 9 tỉnh, thành phố ở miền Trung (Đà Nẵng, TT-Huế, Quảng Nam, Gia Lai, Quảng Ngãi, Kon Tum, Đak Nông, Đak Lak, Bình Định) để tiếp tục hỗ trợ khôi phục lưới điện tại Khánh Hòa và Phú Yên.
Đến sáng nay, 7/11, tổng số nhân lực có mặt trên hiện trường sửa chữa lưới điện tại 2 tỉnh Phú Yên, Khánh Hòa lên tới 1.190 người với 94 xe các loại. Tại Phú Yên, từ chiều qua, 6/11, ngành điện đã khôi phục cấp điện được 27/38 dường dây bị sự cố và dự kiến trong hôm nay, hệ thống lưới điện của tỉnh này sẽ được khắc phục hoàn toàn.
Đối với tỉnh Khánh Hòa, chiều qua, ngành điện đã khôi phục cấp điện được 60/78 dường dây bị sự cố và khả năng phải ngày 9/11, mới có thể khôi phục hoàn toàn các phụ tải của tỉnh này. Các địa phương khác bị ảnh hưởng về lưới điện ở mức độ nhẹ hơn bởi cơn bão số 12 như Quảng Ngãi, Gia Lai, Kon Tum, Đăk Lăk, Đăk Nông, Bình Định thì đến nay, về cơ bản hiện đã khôi phục cấp điện trở lại.
Tuy nhiên, theo EVN, một số khu vực từ tinh rThừa Thiên-Huế đến Quảng Ngãi do nước lũ đang dâng cao nên bắt buộc phải tạm thời cắt điện để đảm bảo vấn đề an toàn điện cho người dân vùng ngập lụt. Khi nước rút, ngành điện sẽ cấp điện trở lại.
Liên quan đến an toàn vận hành thủy điện trong cơn bão, trưa ngày 6/11, do lũ lớn, một số người dân huyện Bắc Trà My (Quảng Nam) đã hoảng loạn, tháo chạy khi nghe tin vỡ đập thủy điện Sông Tranh 2. Thứ trưởng Bộ Công Thương, ông Hoàng Quốc Vượng đã khẳng định, đây là thông tin hoàn toàn thất thiệt. Hiện đập thủy điện Sông Tranh vẫn an toàn, vận hành bình thường.
EVN cho biết thêm, hiện toàn bộ các công trình thủy điện của EVN thuộc lưu vực sông Vu Gia - Thu Bồn vẫn đảm bảo an toàn.
Tính đến 7h30 phút sáng nay 7/11, theo yêu cầu của các Ban chỉ huy PCTT&TKCN địa phương, 13 hồ chứa thủy điện thuộc EVN quản lý trong khu vực này đã và đang thực hiện xả lũ điều tiết gồm: Sông Bung 4, Sông Tranh 2, Vĩnh Sơn A, Vĩnh Sơn B, Sông Ba Hạ, Sông Hinh, An Khê, Ialy, Sê San 3, Buôn Tua Srah, Buôn Kuốp, Đơn Dương, Đại Ninh.
Phạm Huyền
" alt="Huy động gần 1.200 thợ để khôi phục điện sau bão 12" /> Niềm vui tột cùng của người dân phường Trung Kiên (Thốt Nốt, Cần Thơ) khi nhận món quà Tết từ Tân Hiệp Phát.
Từ quốc lộ 91 theo hướng Cần Thơ đi Long Xuyên chừng hơn 30km, rẽ phải về phía sông Hậu chừng 3km là đến phường Trung Kiên, thuộc quận Thốt Nốt, Cần Thơ.
Nơi đây thu hút du khách với những vườn cây xanh mướt trĩu quả, những ngôi nhà cổ kính hàng trăm năm tuổi vắt ngang qua hai thế kỷ và nếp sống mộc mạc, hiền hòa của người dân bên bờ sông Hậu.
Vùng đất sinh thái yên bình này cuối tuần qua rộn ràng hẳn lên, hàng ngàn người dân vui như Tết khi chứng kiến lễ khởi công xây dựng cầu thép dây văng Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi sau bao nhiêu năm trông ngóng.Cây cầu ván cũ tại phường Trung Kiên là nỗi ám ảnh suốt nhiều năm qua với người dân nơi đây.
Cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi là món quà Tết mà Tập đoàn Tân Hiệp Phát, nhãn hàng Trà Thanh nhiệt Dr Thanh gửi tặng bà con người dân nơi đây để thay thế cây cầu gỗ bạch đàn cũ nát với gần 20 năm tuổi đời nhằm thúc đẩy du lịch địa phương phát triển.
Anh Nguyễn Minh Triết, Phó Chủ tịch phường Trung kiên hồ hởi cho biết “Chúng tôi rất mừng khi nhận được món quà giá trị này trong dịp Tết. Suốt nhiều năm qua, bà con đã kiến nghị xây cầu mới nhưng chưa thực hiện được vì nguồn vốn khá lớn. Chúng tôi xin gửi lời cám ơn đặc biệt đến chương trình Nhịp cầu ước mơ và Tập đoàn Tân Hiệp Phát vì đã biến ước mơ bao năm qua của người dân thành hiện thực”.Phải sống chung với cây cầu ván mục nát, chông chênh và nguy hiểm mới hiểu được niềm vui tột cùng của bà con khi nhận được cây cầu mới.
Cây cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi với chiều dài 33m, chiều rộng 2.5m trị giá khoảng 700 triệu đồng không chỉ trực tiếp giúp hơn 300 em học sinh trường tiểu học Trung Kiên 1 rút ngắn quãng đường tới trường lên tới 2km, không chỉ thúc đẩy hàng trăm hộ gia đình tiểu thương nhỏ phát triển buôn bán mà còn là chìa khóa thúc đẩy du lịch địa phương phát triển.Cảm xúc của người dân khi nhận được món quà Tết từ Tập đoàn Tân Hiệp Phát là cây cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi.
Nằm bên bờ sông Hậu, phường Trung Kiên nhìn ra đảo ngọt Tân Lập, nối lên vườn cò Bằng Lăng, nơi đây có những ngôi nhà cổ hàng trăm năm tuổi nổi tiếng thu hút khách du lịch. Cây cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi sẽ đóng vai trò cầu nối huyết mạch kéo mọi tài nguyên du lịch lại gần nhau hơn và phát triển hơn.Cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi được khởi công để đưa vào phục vụ nhu cầu đi lại của bà con và du khách ngay sau Tết Nguyên đán.
Một món quà Tết ý nghĩa sẽ mở ra năm mới với biết bao hy vọng, bao tươi sáng hơn với vùng đất sinh thái yên bình phía bắc TP. Cần Thơ này. Cây cầu Dr Thanh - Vàm Cái Ngãi như đã đưa Tết về sớm hơn với bà con bên bờ sông Hậu.Trước đó, bà Trần Uyên Phương, Phó TGĐ Tân Hiệp Phát cho biết, tới trước Tết Nguyên đán, doanh nghiệp này sẽ trao tặng tổng cộng 8 cây cầu từ chương trình “Nhịp cầu ước mơ” làm quà tết cho người dân các địa phương nghèo miền Tây Nam bộ.
Nhịp cầu ước mơ là chương trình thiện nguyện xây cầu khắp 13 tỉnh thành miền tây được Tân Hiệp Phát thực hiện trong suốt 2 năm qua với mục tiêu xây dựng tổng cộng 24 cây cầu có tổng giá trị lên tới 16,8 tỷ đồng.Xuân Thạch
" alt="Cầu Dr Thanh" />
- ·Nhận định, soi kèo Famalicao vs Estrela, 22h30 ngày 25/1: Đạp đáy vươn lên
- ·Cô dâu chia sẻ chuyện ôm bố khóc nức nở trong đám cưới ở Thanh Hóa
- ·Cay đắng khi phát hiện gia đình vợ hùa nhau cho tôi 'mọc sừng'
- ·Chàng trai 'ham hố' bắt hoa cưới đến mức xô ngã cả cô dâu
- ·Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Al Nahda, 20h30 ngày 23/1: Khó tin cửa dưới
- ·Tâm sự: Cơn say tình chóng vánh giữa 'gái nạ dòng' và trai trẻ
- ·Lời chúc Giáng sinh bằng thiệp hay, ý nghĩa tặng bạn bè người thân
- ·Bí mật động trời của cô dâu miền trung du
- ·Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al Duhail, 22h45 ngày 23/1: Chắn đứng mạch toàn thắng
- ·Đằng sau vẻ hào nhoáng từ nghề kiếm chục nghìn đô tại Trung Quốc