- Dành ít nhất 1 tiếng cho việc tập luyện thể thao, ăn ít tinh bột, uốngnhiều nước là bí quyết của MC Nguyên Khang để có cơ thể khỏe mạnh, dángđẹp, giọng nói chắc khỏe.

Là một trong những MC đắt sô nhất hiện nay, với cường độ làm việc liên tục, Nguyên Khang làm gì để có sức khỏe tốt?

Với Khang, việc duy trì sức khoẻ tốt để thích nghi với áp lực công việc cao là điều rất quan trọng. Có câu nói: Một trí óc thông minh trong một cơ thể cường tráng. Điều đó cho thấy, sức khoẻ tốt thì làm việc luôn hiệu quả hơn.

MC Nguyên Khang

Một ngày, Khang thường dành ít nhất 1 tiếng cho việc tập luyện thể thao. Môn mà Khang tập thường xuyên nhất là thể hình, thỉnh thoảng mình có xen kẽ bơi lội và boxing. “Khi còn trẻ, chúng ta đổi sức khoẻ lấy tiền bạc, về già chúng ta lại đổi tiền bạc lấy sức khoẻ”. Đừng mải chạy theo công việc mà quên mất việc bảo vệ sức khoẻ cho chính mình. Sức khoẻ và hiệu quả công việc luôn tỷ lệ thuận với nhau mà.

Bên cạnh đó, Khang cũng duy trì chế độ ăn uống ngủ nghỉ thích hợp. Mỗi ngày Khang uống nước theo tỷ lệ 4-2-1 (4 chai, 2 lít, 1 ngày) để giữ cho giọng nói luôn chắc khoẻ. Đồng thời uống nước giúp loại bỏ độc tố và duy trì sự đàn hồi cho làn da.

Bạn cũng nên hạn chế thức khuya. Nếu không có việc gì làm, tốt nhất nên tắt đèn đi ngủ sớm. Không nên để điện thoại gần chỗ ngủ để hạn chế việc lướt net hoặc vào facebook. Ngủ sớm giúp trí óc minh mẫn và trẻ trung.

Với các MC thì việc phải trang điểm hàng ngày khi quay hình là điều không thể tránh khỏi. Cách bạn chăm sóc da mặt ra sao?

Trừ trường hợp phải quay hình trực tiếp, còn lại Khang rất hạn chế việc phải trang điểm. Việc lạm dụng trang điểm sẽ làm ảnh hưởng đến da, khiến da dễ bị khô và sạm. Khang cũng uống rất nhiều nước để tránh cho da bị thiếu nước.

Nếu có quay hình, Khang luôn tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Bạn nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để hạn chế tác hại của tia UV đến da.

Thậm chí ngay như dùng gel hay sáp vuốt tóc Khang cũng không dùng đến nhiều. Khang luôn chọn những kiểu tóc đơn giản nhất khi ra đường, trừ trường hợp lên hình thì mình luôn tạo những kiểu tóc mới để phần tạo hình thay đổi mới mẻ hơn.

Là MC có vóc dáng cân đối, bí quyết tập luyện và giữ dáng của Nguyên Khang là gì?

Khang theo đuổi việc tập gym từ thời còn là sinh viên năm 2, đến nay cũng đã khá lâu. Ngày trước mình tự tập, nhưng gần đây, mình thường tập riêng với huấn luyện viên cá nhân để bảo đảm chế độ ăn uống và bài tập. Việc tập gym cũng được chia ra thành từng bài, có ngày mình tập bài về ngực, ngày về cơ đùi, ngày về nhóm cơ vai và lưng, ngày thì tập sức bền. Nếu mục sở thị, bạn sẽ thấy mình đổ không biết bao nhiêu mồ hôi trên sàn tập.

Về nhà, mình còn phải lưu ý chế độ ăn uống, hạn chế ăn tinh bột, nhất là ăn cơm. Nếu có ăn thì ăn buổi sáng, trưa và tối thì không nên vì tinh bột sẽ chuyển hoá thành đường khiến mình tăng cân.

Thi thoảng cuối tuần rảnh, mình lại tìm đến hồ bơi để bơi lội và chơi boxing. Đôi khi để ra mồ hôi nhiều, mình phải mặc thật nhiều áo, chạy bộ thì mặc áo mưa, chơi boxing thì mặc nhiều áo. Đổ mồ hôi cũng là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mình không bao giờ sử dụng thuốc giảm cân, vì như thế về lâu dài có hại cho sức khoẻ. Mình muốn mọi thứ phải tự nhiên, như vậy thì mới tốt.

Ngày xưa, mình từng có thời gian học Taekwondo được 6 năm. Nhưng vì dính chấn thương nên buộc phải nghỉ. Ngày đó, trong những giải đấu, mình thường phải mặc áo mưa chạy bộ dưới trời nắng nóng để đổ mồ hôi và giảm ký khi thi đấu. Có lẽ đó cũng là một phần tạo nên sức bền cho mình như ngày hôm nay.

Nam Nam

Ngay thời điểm Infinity War kết thúc, nhiều tranh cãi đã nổ ra xung quanh việc Găng tay Vô cực sẽ xóa sổ mọi sinh vật sống hay chỉ những thứ có tri giác. Ngay cả Marvel cũng không làm rõ được chi tiết trên khi 2 biên kịch Christopher Markus và Stephen McFeely lại đưa ra nhận định trái chiều với giám đốc Kevin Feige . Do đó mà Giáo sư Justin Christensen thuộc Khoa Vật lí Đại học California tại Los Angeles quyết định "nghía" qua xem mọi thứ sẽ ra sao dưới góc nhìn khoa học.

Theo ông, thế giới hiện có khoảng 7,6 tỉ người và nếu "bay màu" một nửa thì sẽ rơi về mốc 3,8 tỉ của năm 1970. Trên lí thuyết là thế nhưng "thực hành" thì đáng sợ hơn nhiều khi nhiều vụ tai nạn ngay lập tức diễn ra và giết thêm một cơ số người còn sống khác. Justin ước tính có khoảng 20.000 máy bay luôn ở trên bầu trời tại mọi thời điểm và nếu các phi công đồng loạt "bay màu" dẫn theo 200 khách mỗi chiếc thì thế giới mất thêm gần 1 triệu người nữa.

Tuy nhiên, chúng vẫn không "đáng kể" so với số người còn sống và nhân loại sẽ dễ dàng hồi phục lại như cũ chỉ sau 20 - 30 năm nhưng chuỗi thức ăn lẫn hệ sinh thái thì tổn hại nghiêm trọng khi động vật không thể sinh sản kịp thời. Nhiều nguồn nước và thực phẩm sẽ bị nhiễm bẩn và ảnh hưởng nghiêm trọng tới con người. Hệ sinh thái bị thay đổi, nạn đói, dịch bệnh sẽ xảy ra và hệ quả tất yếu là chiến tranh. Nhưng đây chỉ mới là trường hợp chỉ tính các sinh vật có tri giác.

Nếu toàn bộ sinh vật sống ảnh hưởng theo lời Kevin Feige thì mọi chuyện còn tệ hơn nữa. Bởi điều này có nghĩa là toàn bộ thực vật, cây cối mà con người và động vật ăn và vi sinh vật trong cơ thể đều thay đổi hoàn toàn. Với số thực phẩm ít ỏi còn lại mà còn "chia đôi" thì cái kết thật sự sẽ đến nhanh hơn rất nhiều. Chưa kể con người sẽ dễ mắc bệnh và chết hơn bởi mất đi một nửa hệ thống miễn dịch.

Cuối cùng thì Thanos tàn sát tất cả nhân danh "mục đích cao cả". Nhưng hậu quả hắn để lại còn tệ hại hơn thế giới trước đó rất nhiều. Có lẽ khi mang găng tay thì tên "Titan điên" nên cân nhắc nhân đôi nguồn tài nguyên chăng?

Theo GenK

Đôi khi, bạn "tiện tay" lau màn hình điện thoại bằng áo sơ mi hoặc một chiếc quần jean hoàn toàn mới, nhưng đừng làm như vậy. Hãy sử dụng các công cụ và kỹ thuật vệ sinh đặc biệt để giữ cho điện thoại (và cả quần áo) của bạn luôn sạch sẽ, điều đó sẽ giúp cho màn hình của bạn bền hơn. Ngoài ra, còn có một số loại chất tẩy rửa mà bạn cần tránh sử dụng, nếu không chúng có thể làm hỏng màn hình chiếc điện thoại thân yêu mà bạn đang cố gắng giữ gìn.

9 món đồ bạn không bao giờ được sử dụng để lau màn hình điện thoại

Khăn ăn/Giấy ăn:Giấy ăn có thể giúp làm sạch bàn ăn của bạn, nhưng đừng bao giờ sử dụng chúng để lau chùi màn hình điện thoại. Giấy có thể bị rách vụn ra, khiến cho bụi bẩn đang bám trên mặt màn hình điện thoại bị cọ xát vào màn hình nhiều hơn. Giấy ăn thậm chí còn có thể để lại vết xước trên màn hình smartphone của bạn.

Nước lau kính cửa sổ: Bạn dùng dung dịch nước lau kính để lau gương và cửa sổ nhà sáng loáng, và bạn nghĩ bụng: chắc dùng nước này để lau màn hình điện thoại cũng được? Câu trả lời là không! Một số dòng điện thoại đời mới, chẳng hạn như chiếc iPhone XR, có một lớp phủ bảo vệ màn hình và có thể bị ăn mòn theo thời gian.

Sử dụng những dung dịch tẩy rửa mạnh có thể phá huỷ lớp phủ bảo vệ và làm cho màn hình điện thoại của bạn dễ bị trầy xước hơn. James LeBeau, Phó Giáo sư chuyên ngành Khoa học Vật liệu và Kỹ thuật tại Viện Công nghệ Massachusetts, cho biết bất kỳ loại chất tẩy rửa nào có chứa tác nhân gây ăn mòn đều có thể làm xước bề mặt màn hình điện thoại, do đó bạn tuyệt đối không bao giờ được sử dụng chúng.

Các loại chất tẩy rửa khác: LeBeau lưu ý rằng khả năng chống xước của tấm kính làm nên màn hình điện thoại sẽ không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ loại chất tẩy rửa nào. Chỉ có lớp phủ bảo vệ màn hình mới bị các loại dung dịch đó ăn mòn mà thôi. Chẳng hạn, dung dịch tẩy rửa Bar Keepers Friend được nhà sản xuất tuyên bố công khai rằng nó có thể làm hỏng lớp bảo vệ màn hình. Dung dịch tẩy rửa Bon Ami thì ghi rõ trên bao bì rằng không được sử dụng sản phẩm với các tấm kính có lớp phủ bảo vệ. Apple cũng khuyên người dùng không được sử dụng các sản phẩm tẩy rửa để lau điện thoại.

Dung dịch tẩy trang: Một số loại dung dịch tẩy trang có chứa hoá chất gây nguy hại tới màn hình của các thiết bị điện tử. LeBeau khuyến cáo người sử dụng không dùng dung dịch tẩy trang, thay vào đó sử dụng một chiếc khăn mềm thấm một chút nước.

Cồn: Do các dòng điện thoại đời mới hiện nay đều có một lớp phủ bảo vệ, nên việc dùng cồn chà xát lên màn hình điện thoại có thể khiến lớp phủ này nhanh hỏng hơn, khiến màn hình của bạn dễ bị xước. Lưu ý nhớ kiểm tra các sản phẩm lau chùi màn hình điện thoại của bạn có chứa thành phần nào là cồn hay không. Apple khuyên người dùng tránh dùng cồn để lau chùi các thiết bị của hãng.

Khí nén: Điện thoại của bạn là một sản phẩm rất "mong manh", do đó, việc phun một luồng không khí cực mạnh vào các cổng kết nối hay các chi tiết tiếp xúc với môi trường bên ngoài của nó có thể gây ra thiệt hại nhất định tới các bộ phận của nó, trong đó nhạy cảm nhất là micro của điện thoại. Các công ty công nghệ, như Apple, đặc biệt cảnh báo người dùng không sử dụng khí nén để loại bỏ chất bẩn khỏi điện thoại.

Mặc dù hoá chất có trong xà phòng rửa bát và xà phòng rửa tay khá nhẹ, nhưng cách thức đúng đắn duy nhất để sử dụng chúng là hoà loãng với nước. Tuy nhiên, đa số các công ty điện thoại đều khuyến cáo người dùng giữ cho điện thoại của mình tránh xa nước; do đó, một lần nữa, hãy cân nhắc chỉ sử dụng một miếng vải ẩm mà thôi!

Giấm: Chuyên trang công nghệ Lifehackerkhuyên người dùng nên sử dụng giấm pha loãng để làm sạch màn hình điện thoại của bạn. Tuy nhiên, trang tin Android Centrallại cho rằng không bao giờ được đặt giấm (hoặc cồn) lên các bộ phận bằng thủy tinh của điện thoại để giữ gìn lớp phủ oleophobic (không thấm dầu).

Nhà nghiên cứu LeBeau cũng đã xác nhận rằng giấm sẽ có thể sẽ làm mòn các bộ phận trên điện thoại. Tuy nhiên, Android Centralcho biết bạn có thể sử dụng giấm để lau chùi các bộ phận khác của điện thoại ngoại trừ phần màn hình, chẳng hạn như mặt sau – nhưng lưu ý phải pha với nước sạch theo tỷ lệ 50/50.

Các loại dung dịch khử trùng: Trên bao bì của những sản phẩm này thường ghi rõ "Rửa lại tay bằng nước sạch sau khi sử dụng", vì vậy sử dụng dung dịch đó để lau chùi màn hình điện thoại, một bề mặt vốn thường xuyên tiếp xúc với da tay và cả da mặt của chúng ta (khi áp điện thoại lên tai để trả lời các cuộc gọi) rõ ràng không phải là một ý tưởng hay. Theo LeBeau, các loại dung dịch tẩy rửa này thường chứa cồn, có khả năng phá huỷ lớp phủ oleophobic và lớp phủ hydrophobic (không thấm nước) của thiết bị.

Ông cho biết, lớp chống xước của màn hình điện thoại hoạt động chủ yếu nhờ quá trình trao đổi ion được thực hiện đối với phần kính của màn hình, bằng cách thay thế các nguyên tử natri bằng phốt-pho.

Làm cách nào để lau sạch vết dấu vân tay trên màn hình điện thoại?