Các loại đậu, đỗ: Trong mỗi khẩu phần ăn, đậu đỗ chứa hơn 10g chất xơ. Chất xơ trong thực phẩm này là hỗn hợp của chất xơ có thể hòa tan và chất xơ không hòa tan.

Đậu Hà Lan: Nếu bạn tiêu thụ một lượng vừa phải thì đậu Hà Lan cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn điều trị chứng táo bón.

Súp lơ xanh: Thực phẩm này giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.

Bơ: Quả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.

Quả lê: Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những “thần dược” trị táo bón.

Trái cây khô: Một số loại trái cây sấy khô như quả chà là, mận khô, nho hay mơ,… là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.

Yến mạch: Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.

Chuối: Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.

Rau chân vịt: Rau chân vịt giàu vitamin K. Ăn rau chân vịt sẽ giúp người bị táo bón giảm đau rát hậu môn.

Cà rốt: Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ.

(Theo Đời sống & Pháp luật)

 - Con số thống kê cho thấy, các cầu thủ MU khá lười di chuyển trên sân so với những đội còn lại ở Premier League.

MU đang rơi vào cuộc khủng hoảng nghiêm trọng. Ba thất bại bẽ bàng. Ngôi sao đắt nhất Thế giới chơi mờ nhạt. Và giờ, những con số thống kê chỉ ra rằng, các thành viên MU chưa thực sự cố gắng.

Sau 5 vòng đấu ở Ngoại hạng Anh, khoảng cách di chuyển của các thành viên Quỷ đỏ hiện đang thấp nhất trong số 20 đội bóng tham dự, với 526,6 km.

Quãng đường di chuyển của cầu thủ MU thấp nhất Premier League

So sánh với Liverpool, đội bóng đang dẫn đầu về quãng đường di chuyển trên sân của các cầu thủ 581,6 km, đội bóng của Mourinho kém đối thủ gần 60 km.

Tất nhiên, trong lối chơi mà ông thầy người Bồ Đào Nha áp dụng cho MU, họ không đá pressing, liên tục đuổi theo trái bóng, giống cách mà Jurgen Klopp luôn thúc giục các học trò đẩy nhanh cường độ thi đấu.

Nhưng việc các thành viên Quỷ đỏ lười di chuyển, không mạnh dạn tranh cướp bóng sẽ phần nào ảnh hưởng tiêu cực đến lối đá chung.

Thực tế, trong giai đoạn David Moyes và Van Gaal dẫn dắt Quỷ đỏ, MU thường thi đấu chậm, tạo cảm giác nhàm chán cho người xem, trái hẳn với sự cống hiến, giàu cảm xúc và hừng hực khí thế như thời Sir Alex Ferguson.

Trong một vài cuộc chạm trán gần đây, Quỷ đỏ có phần lép vế trước Man City, Feyenoord hay Watford. Họ cho phép Man "xanh" kiểm soát thế trận, buông lỏng tuyến giữa và để đối thủ có quá nhiều không gian cũng như thời gian xử lý bóng.

Ở chuyến làm khách trên sân Vicarage Road cuối tuần qua, MU dù lực lượng nhỉnh hơn nhưng cũng không thể lái thế trận theo hướng có lợi cho mình. Họ thường rơi vào thế bị động, ban chuyền cẩu thả và thiếu cả sự nhiệt huyết.

* T.A

WebAuthn (Web Authentication) được công bố lần đầu vào năm 2018. Hiện tại, WebAuthn được nhiều trình duyệt hỗ trợ bao gồm Chrome, Firefox, Edge và Safari.

Về phần cốt lõi hoạt động, WebAuthn cho phép các trang web giao tiếp với thiết bị bảo mật và giúp người dùng đăng nhập vào dịch vụ bảo mật của họ.

Thiết bị bảo mật có thể là khóa bảo mật FIDO mà người dùng chỉ cần cắm vào cổng USB trên máy tính của mình, hoặc một thiết bị sinh trắc học phức tạp hơn (chẳng hạn máy quét vân tay, máy quét mống mắt) cho phép xác minh và được cấp quyền đăng nhập vào tài khoản.

Tuy nhiên, điều quan trọng là WebAuthn an toàn hơn mọi mật khẩu mà người sử dụng ở hầu hết trang web và đơn giản hơn việc người dùng phải nhớ chuỗi ký tự ở vị trí đầu.

Giờ đây, WebAuthn đang được thêm vào các trang web tiêu chuẩn sau khi được W3C phê duyệt. Vào năm 2018, Dropbox là công ty đầu tiên sử dụng WebAuthn và không lâu sau đến lượt Microsoft. Theo TheVerge, mật khẩu sẽ vẫn được sử dụng nhưng sau thông báo này WebAuthn có thể sẽ thay thế các phương thức mật khẩu trong tương lai.

Theo Zing