5 loại nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả
Thời tiết giao mùa đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn uống phù hợp,ạinướcdetoxgiảmcânantoànhiệuquảgiá vàng sjc ngày hôm nay cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để có thể giảm cân lành mạnh.
Hơn nữa, giữ nước là điều vô cùng cần thiết. Thường xuyên uống nước lọc, nước dừa, nước chanh và các thức uống khác là điều quan trọng để giữ sức khỏe.
Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân và cắt giảm chất béo trong cơ thể, các loại nước detox là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống. Bạn nên chuẩn bị trước một lượng nước ép, ngâm trái cây và rau củ để mang theo.
Dưới đây là 5 loại nước detox tốt nhất giúp bạn đốt cháy chất béo:
Nước chanh và bạc hà
Chanh là loại trái cây được sử dụng phổ biến ở nhiều nước. Chanh giúp giảm cân và trẻ hóa làn da của bạn. Thêm một vài lá bạc hà vào cốc nước chanh, bạn sẽ có một thức uống giải độc, giải nhiệt một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm cân, duy trì sức khỏe tiêu hóa và giữ cho bạn đủ nước.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột là thực phẩm bổ sung cần thiết trong chế độ ăn uống. Đó cũng là một nguồn giàu vitamin B, kali và magie, có đặc tính giải độc và ít calo. Dưa chuột cũng giúp giảm cân vì hạn chế thèm ăn và chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no.
Nước táo và quế
Táo và quế là sự kết hợp đốt cháy chất béo mà bạn tìm kiếm được nguyên liệu dễ dàng. Bạn có thể thêm một vài thìa nhỏ giấm táo vào đồ uống để tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Quế là loại gia vị tăng cường trao đổi chất trong khi táo giúp bạn no lâu hơn.
Nước bưởi
Bưởi có thể là một trong những loại trái cây đốt cháy chất béo tốt nhất hiện có. Khi dùng trước bữa ăn, loại trái cây họ cam quýt này có thể giúp bạn giảm cân. Bưởi cũng rất bổ dưỡng. Thêm một ít nước bưởi vào đồ uống của bạn sẽ tạo cảm giác ngon miệng hơn và tăng khả năng đốt cháy chất béo.
Nước cam
Cam chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho một làn da khỏe mạnh. Vitamin cũng giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng thay vì tích trữ trong cơ thể. Thêm một vài miếng trái cây có múi vào đồ uống detox hỗ trợ cắt giảm chất béo.
Hãy thử các loại nước trên để giải độc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng cần nhớ, ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc hoạt động thể chất cũng rất cần thiết trong việc giữ gìn vóc dáng.
An Yên(Theo NDTV)
Ba bước giảm cân nhanh khoa học
Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất.
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Dyala vs Al Zawraa, 18h30 ngày 23/1: Củng cố ngôi đầu
Ảnh minh họa. 3. Tuyệt chiêu 45 phút
Theo tác giả cuốn The Rules of love (Những quy tắc tình yêu), khung thời gian khi hẹn hò nên dừng lại ở phút thứ 45. Cuộc nói chuyện dù đang diễn ra rất hay và hào hứng, bạn cũng cần để ý thời gian và lấy một lý do hợp lý để ra về. Kết thúc cuộc hẹn lúc không khí đang cao trào có thể khiến chàng mong muốn gặp bạn ở những lần sau nhiều hơn. Điều này sẽ gây tò mò cho các chàng trai.
4. Một chút yếu đuối
Đôi khi, sức mạnh của người phụ nữ lại nằm ở chính sự yếu đuối của họ. Bạn không cần phải tỏ ra quá độc lập trong buổi hẹn đầu tiên. Hãy để chàng thực hiện một vài hành động quan tâm như đẩy cửa, mở cửa xe, kéo ghế... trong buổi hẹn hò.
5. Dành lời khen tặng tới chàng
Hãy vận dụng lời khen đúng lúc và hợp lý. Bạn có thể khen chàng chu đáo, khen chàng vì sự đúng giờ... Hoặc chỉ đơn giản là cảm ơn chàng vì đã hẹn gặp cùng với bạn. Cảm ơn chàng vì đã tặng bạn một món quà hay bữa ăn ngon chẳng hạn. Hãy tặng chàng một câu khen bằng cả tâm ý của mình là được. Tình cảm chân thành luôn làm tiền đề tốt đẹp cho mối quan hệ về sau./.
Theo VOV
Bạn cần hẹn hò với bao nhiêu người để tìm được 'một nửa' đích thực?
Việc tìm "một nửa" đích thực của đời mình vẫn là một thách thức đối với rất nhiều người. Và toán học đã được thử nghiệm sử dụng để hỗ trợ chúng ta.
" alt="Tham khảo 5 bí quyết để thu hút chàng ngay từ lần hẹn hò đầu tiên" />- Cô gái 25 tuổi nói thích không gian yên tĩnh cùng nhạc jazz du dương, phù hợp với người đến một mình để làm việc. Giá đồ uống của quán dao động 80.000-150.000 đồng, không quá đắt so với các quán cà phê.
Lần đầu đến quán, Ánh hơi e ngại bởi đi một mình. Nhưng khi bước vào quán, cô thấy chỉ có đèn vàng mờ, mọi người không nhìn rõ mặt nhau nên tâm lý thoải mái hơn. Ngoài những lúc tập trung làm việc, cô có thể nói chuyện phiếm với bartender (người pha chế) để giải lao.
Ngọc Ánh thường ngồi từ 20h đến 1-2h sáng hôm sau. Rời quán, cô về nhà ngủ để sáng hôm sau tiếp tục đến văn phòng làm việc vào 9h sáng.
"Làm việc tại hidden bargiúp tôi tập trung hơn, phần vì không gian yên tĩnh, nhạc nhẹ nhàng cũng kích thích khả năng sáng tạo", Ánh nói. Điều này không có nếu làm việc ở nhà hoặc quán cà phê bởi cô dễ bị phân tâm nếu ồn ào.
Danette khi mới bị bỏng và sau này khi đã trải qua rất nhiều ca phẫu thuật. Trong 24 giờ đầu tiên sau vụ nổ, Danette được dự đoán là khó qua khỏi khi ở trong tình trạng hôn mê. Vụ nổ làm cô bị bỏng 70% cơ thể. Gia đình được các bác sĩ khuyên nên nói lời từ biệt với con gái.
Tuy nhiên, như một điều kỳ diệu, sau trận chiến cả về thể chất lẫn tinh thần, Danette sống lại.
“Vượt qua tất cả những thứ đó để sống sót đến hôm nay thực sự là trận chiến đầu tiên của tôi. Những đau đớn, rất nhiều cuộc phẫu thuật, vật lý trị liệu... là tất cả những thứ mà tôi phải trải qua trong suốt nhiều năm qua. Nó không chỉ là trận chiến về thể xác mà còn là trận chiến về tinh thần”.
Cô nhớ, ngày nhỏ khi lần đầu tiên xem cuộc thi Hoa hậu Mỹ trên tivi, cô đã mơ một ngày mình sẽ được đội chiếc vương miện. Nhưng sau đó, cô lại nhận ra rằng: “Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Mình sẽ không bao giờ có được vẻ đẹp như vậy”.
Vụ tai nạn sau đó lại càng khiến ước mơ trở thành hoa hậu của Danette trở thành một điều viển vông.
Nhưng không ngờ 30 năm sau, cô tìm thấy sức mạnh và can đảm để bước lên sân khấu trong một cuộc thi sắc đẹp được tổ chức ở Colorado (Mỹ).
Danette trong cuộc thi Hoa hậu quý bà Colorado. Danette giải thích về cách mà cô chấp nhận bản thân mình: “Tôi xem những vết sẹo như một món quà bởi vì chúng đã dạy cho tôi rất nhiều điều về cách nuôi dưỡng vẻ đẹp thực sự của mình, đào sâu vào tâm hồn và phát triển tính cách. Những vết sẹo là biểu tượng cho việc mà tôi là ai trong quá khứ, nhưng chắc chắn nó không thể ra lệnh cho tôi sẽ đi tới đâu tiếp theo”.
Năm 2019, Danette tham gia cuộc thi Quý bà Colorado khi đã 48 tuổi, là mẹ của 4 đứa con. Dù không phải là người chiến thắng cuối cùng nhưng cô đã được lọt vào vòng trong, trở thành một trong số những người cuối cùng tranh ngôi vị quán quân.
Cô đã rất tự hào ngay cả khi khoác lên mình trang phục bikini và chiếc váy 2 dây để lộ những vết sẹo trên cơ thể.
Ông Burzlaff, bố của Danette, người cũng bị bỏng nặng trong vụ tai nạn chia sẻ rằng: “Khi con bé lớn hơn, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng sau vụ tai nạn, con bé sẽ đủ can đảm để làm một việc gì đó như thế này. Tôi tự hào về con bé vì đã thực hiện sứ mệnh truyền cảm hứng cho thế giới bằng việc mình làm”.
Danette và các con Xem thêm video: Hoa hậu Đỗ Thị Hà về thăm trường, bật khóc khi nhắc đến bức ảnh lấm lem
Đăng Dương(Theo ABC, Daily Mail)
Mối tình đẹp của shipper điển trai và cô gái mặt đầy sẹo vì bỏng
Trải qua hàng chục cuộc phẫu thuật sau lần bị bỏng nặng, khuôn mặt Hương biến dạng, đầy sẹo. Nhưng giờ đây Hương đang sống những tháng ngày hạnh phúc.
" alt="Người phụ nữ bỏng 70% cơ thể đi thi hoa hậu" />- Nước giếng khoan siêu bẩn
Có một thực tế là không chỉ tại các vùng nông thôn mà ngay ở những vùng ngoại ô TP.HCM như quận 12, Bình Tân, Gò Vấp, Tân Bình, Tân Phú, Thủ Đức, Bình Chánh, Củ Chi, Hóc Môn… nhiều người dân vẫn lựa chọn việc sử dụng nước giếng khoan để đun nấu, sinh hoạt.
Việc sử dụng nước giếng khoan được nhiều người cho là tiện lợi, đỡ tốn chi phí nước máy. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển đô thị, các hoạt động của con người như sử dụng phân bón, thuốc trừ sâu, bể tự hoại, rác thải sinh hoạt và hóa chất thải từ các nhà máy công nghiệp đã ngấm sâu xuống các tầng đất khiến nước giếng khoan bị ô nhiễm. Hơn nữa người dân thường sử dụng bể lọc 2 tầng với vật liệu lọc cơ bản là sỏi và cát để lọc nước giếng khoan nhưng trong quá trình lọc thì gần như diện tích cát tiếp xúc với nước rất thấp, do vậy nguồn nước sạch thu được không cao.
Biểu hiện rõ nhất là ở nhiều địa phương, nước giếng khoan có màu vàng đục, mùi tanh, độ pH thấp (nước axit), khi đun nấu dễ sinh cặn, đáy bình nước, nồi lâu ngày có vảy vàng.
L Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, sử dụng nước giếng khoan chưa được kiểm tra các chỉ số vi sinh và chưa lọc sạch các chất ô nhiễm độc hại, vi khuẩn E.coli, Coliform... có thể gây dị ứng da, đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Nặng hơn, người dân còn có các nguy cơ nhiễm độc cấp tính và mạn tính, tổn thương gan, thận và ruột, thiếu máu, thậm chí là ung thư nếu nước giếng khoan nhiễm độc tố asen, cadimi, crom, đồng, chì, selen...
Tìm cách “săn” nước sạch
Khi các thông tin khoa học ngày càng dễ tiếp cận, nhận thức được nâng cao, người dân dần nhận ra các vấn đề nguy hiểm tiềm tàng từ nước giếng khoan và bắt đầu thay đổi. Theo đó nhiều hộ gia đình đã tìm cách “săn” nước sạch bằng những chiếc máy lọc nước hiện đại thay vì phương pháp lọc nước truyền thống và đun sôi lỗi thời.
Với hệ thống lõi lọc siêu việt ứng dụng công nghệ SMAX đỉnh cao, các màng lọc thẩm thấu ngược với kích thước siêu nhỏ chỉ 0.1-0.5 nanomet sẽ chỉ cho các phân tử nước đi qua, mang đến nguồn nước tinh khiết loại bỏ 99,99% vi khuẩn, các chất gây mùi, chất độc gây hại và kim loại nặng như chì, thủy ngân, sắt, cadimi… có trong nước giếng khoan.
Đặc biệt, công nghệ lọc SMAX vượt trội giúp tối ưu nhất bài toán chi phí khi nhân đôi công suất lọc và tuổi thọ lõi lọc cũng kéo dài gấp 2 so với những công nghệ lọc thông thường. Công nghệ này đang được ứng dụng độc quyền trong các dòng máy lọc nước của hãng Karofi.
Theo nhà sản xuất, với máy lọc nước Karofi, nguồn nước giếng khoan sau lọc có vị ngọt tự nhiên, giàu khoáng chất do nhà sản xuất bổ sung thêm các lõi lọc chức năng như lõi khoáng đá bổ sung kali, natri, canxi; lõi Hydrogen Plus bổ sung gấp đôi lượng Hydrogen tự nhiên loại bỏ các chất oxy hóa; lõi Tourmaline tạo ion âm hỗ trợ tăng đề kháng... Đây cũng là hãng máy lọc nước đạt chuẩn quốc gia nước uống tinh khiết do Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường - Bộ Y Tế (QCVN6-1:2010/BYT) chứng nhận theo quy trình hướng dẫn của WHO và Unicef.
Đại diện Karofi khẳng định, người dân có thể uống nước trực tiếp mà không cần đun sôi. Ngoài ra, người dân còn có thể tự kiểm soát chất lượng nước 24/24 bằng công nghệ AIoTec khi kết nối với điện thoại.
Với chi phí chỉ từ 5-7 triệu và thời gian bảo hành lên đến 36 tháng để mua máy lọc nước giếng khoan là không hề đắt so với những giá trị về sức khỏe và sự tiện lợi mà người dân vùng ngoại ô nhận được, bởi vậy không ít hộ gia đình dần dần thay đổi thói quen sử dụng trực tiếp nước giếng khoan mà sắm chiếc máy lọc nước Karofi đặt tại nhà.
Là chuyên gia siêu thấu hiểu nước, những chiếc máy lọc nước mang thương hiệu Karofi xuất hiện ngày càng nhiều trong các gia đình dùng nước giếng khoan ở ngoại ô, vùng ven và trở thành thói quen sử dụng nguồn nước tinh khiết để bảo vệ sức khỏe gia đình.
Thương hiệu vừa vinh dự nhận cú đúp danh hiệu máy lọc nước số 1 thị phần và máy lọc nước được yêu thích nhất tại Việt Nam với 79% lượt bình chọn (theo Báo cáo nghiên cứu thị trường lọc nước của Techsci tháng 1/2021).
Hotline: 1900 6418
Ngọc Minh
" alt="Lọc nước giếng khoan thành nước sạch: Cách mới của dân ngoại ô TP.HCM" /> Phương tiện quân sự và vũ khí của phe phản loạn ở Homs (Ảnh: Reuters).
Quân nổi dậy Syria tuyên bố đã tăng tốc độ tiến công vào ngày 7/12, trong khi lực lượng chính phủ cố thủ để bảo vệ thành phố trung tâm quan trọng Homs.
Kể từ khi quân nổi dậy chiếm Aleppo một tuần trước, hệ thống phòng thủ của quân đội Syria đã gặp phải thách thức lớn và mất một số khu vực quan trọng.
Ngoài việc chiếm được Aleppo ở phía bắc, Hama ở miền trung và Deir al-Zor ở phía đông, nhóm nổi dậy HTS tuyên bố chiếm được miền nam Quneitra, Deraa và Suweida và còn cách thủ đô Damascus khoảng 50km.
Các lực lượng phòng thủ của chính phủ tập trung vào Homs. Trong khi đó, không quân Syria và Nga tấn công vào các vị trí của HTS. Truyền thông nhà nước Syria cho biết, 2.500 phiến quân đã bị hạ sát trong tuần qua.
Hassan Abdulghani, phát ngôn viên của liên minh phiến quân do nhóm Hayat Tahrir Al Sham (HTS) dẫn đầu, cho biết "giai đoạn cuối cùng" của chiến dịch "bao vây" Damascus đã bắt đầu.
Quân đội Syria phủ nhận việc lực lượng của họ rút khỏi khu vực Damascus, gọi các thông tin lan truyền trên mạng internet là "một chiến dịch truyền thông sai sự thật... của các tổ chức khủng bố vũ trang... với mục đích gieo rắc sự hoảng loạn và sợ hãi trong dân thường ở vùng nông thôn Damascus".
Bộ trưởng Ngoại giao Nga Sergei Lavrov cho biết Moscow đang làm mọi cách có thể để ngăn chặn "những kẻ khủng bố" đang hoành hành ở Syria, đồng thời kêu gọi đối thoại giữa chính quyền Damascus và phe đối lập hợp pháp, nhưng không nói rõ nhóm nào được tham gia.
Nga có căn cứ hải quân và không quân ở Syria, không chỉ quan trọng đối với việc hỗ trợ Syria mà còn đối với duy trì tầm ảnh hưởng của Moscow ở Địa Trung Hải và Châu Phi.
Các lực lượng dân quân Iraq do Iran hậu thuẫn đang trong tình trạng báo động cao, với hàng nghìn chiến binh được trang bị vũ khí hạng nặng sẵn sàng triển khai đến Syria, nhiều người trong số họ tập trung gần biên giới. Một phát ngôn viên của chính phủ Iraq cho biết nước này không tìm cách can thiệp quân sự vào Syria.
Một quan chức cấp cao của Iran, Ali Larijani, đã gặp đại diện Syria tại Damascus vào ngày 6/12, truyền thông Iran cho hay. Bộ trưởng Ngoại giao Iran Abbas Araqchi cho biết "chưa có quyết định cụ thể nào được đưa ra liên quan đến viễn cảnh tương lai của Syria".
Trong khi đó, New York Timesdẫn nguồn thạo tin cho hay, Iran đã bắt đầu sơ tán một số nhà ngoại giao và quan chức quân sự khỏi Syria.
Theo báo này, trong số những người được sơ tán đến nước láng giềng Iraq và Li Băng có các chỉ huy cấp cao của Lực lượng Quds, nhánh nước ngoài của Quân đoàn Vệ binh Cách mạng.
Các nguồn tin nói rằng nhân viên của Lực lượng Vệ binh, một số nhân viên ngoại giao Iran, gia đình của họ và thường dân Iran cũng đang được sơ tán. "Một phần của cuộc sơ tán đang được thực hiện bằng máy bay đến Tehran, trong khi những người khác đang rời đi bằng đường bộ đến Li Băng, Iraq và cảng Latakia của Syria", các quan chức cho biết.
" alt="Phiến quân nổi loạn cách thủ đô Syria 50km, tìm cách bao vây Damascus" />- Sau khi có đủ thông tin cần thiết, tôi báo tin cho sếp. Ông thốt lên "Trời ơi" bằng thứ tiếng Việt trọ trẹ rồi bảo tôi cho ông biết thời gian có thể thăm viếng. Nhưng cuộc họp với đối tác quan trọng khiến ông không thể có mặt thắp nhang cho nhân viên xấu số. Một tuần sau, tôi được yêu cầu sắp xếp cuộc gặp giữa ông và vợ người công nhân mới qua đời.
Hôm chị đến, tôi gặp chị trước để hỏi han rồi mời chị lên phòng của sếp. Ông rời bàn làm việc, ra nắm tay, mời chị ngồi và hỏi thăm. Vốn đã có thông tin trước, tôi trả lời thay chị, nhưng ông nhắc nhở: "Để chị ấy trả lời. Tôi muốn trò chuyện trực tiếp". Tôi chỉ có nhiệm vụ dịch lại. Người phụ nữ bé nhỏ, ban đầu hơi co ro trước một ông Tây to lớn, tổng giám đốc công ty chồng chị. Nhưng trước thái độ ân cần của ông, chị dần bộc bạch những lo lắng của mình sau khi người đàn ông trụ cột trong gia đình đột ngột ra đi.
Trong cuộc gặp, sếp cố gắng hỏi nhiều thông tin nhất có thể. Và điều ông quan tâm nhất là đứa con gái duy nhất của anh chị. Cháu là tương lai, cuộc sống của cháu còn rất dài, công ty không muốn cái chết của anh ảnh hưởng đến sự phát triển và việc học tập của cháu.
Tổng giám đốc động viên chị an tâm, tập trung chăm lo cho cháu và sắp xếp lại cuộc sống. Khi cháu vào đại học, công ty sẽ lập quỹ học bổng để đồng hành cùng cháu. Sếp tiễn chị ra về và dặn, nếu có bất cứ khó khăn nào, hãy gọi cho ông hoặc cho vợ ông.
Sau khi chị về, ông yêu cầu tôi tính toán lại tất cả chi phí mà gia đình anh chị đã trang trải và ước tính số tiền chị sẽ nhận được từ cơ quan bảo hiểm, công đoàn. Hôm sau, chúng tôi thông báo, chi phí mà gia đình trang trải và những khoản họ nhận được gần như tương đương. Ông thở phào và quyết định: mức tiền lương của anh hiện tại sẽ được công ty chi trả hàng tháng vào tài khoản của chị cho đến khi con của họ tốt nghiệp đại học.
Đây không phải trường hợp đầu tiên nhận được hỗ trợ. Danh sách các hoàn cảnh tương tự trong công ty đã lên tới 14 người. Họ, hoặc là con em của những công nhân viên đã bất hạnh qua đời, gia cảnh khó khăn; hoặc chính là bản thân nhân viên bị bệnh tật, tai nạn giao thông, không còn khả năng lao động, thiếu nơi nương tựa. Mỗi tháng họ được hỗ trợ tiền cùng đợt lương của công ty. Người nhận loại trợ cấp này lâu nhất đã tám năm. Thế mới có chuyện, chúng tôi từng bị cơ quan bảo hiểm gửi công văn xuống yêu cầu giải trình, vì thấy dữ liệu chi tiền cho những người này từ cơ quan thuế, mà không đóng bảo hiểm xã hội.
Vốn không phải là một công ty có tiềm lực tài chính quá mạnh, trong bối cảnh khó khăn hiện tại, lãnh đạo công ty đã phải rất nỗ lực tính toán, cân đối thu chi để duy trì được chính sách phúc lợi này.
Tổng giám đốc từng nhiều lần trò chuyện với tôi sau giờ làm việc, để hiểu hơn về lối sống, hoàn cảnh riêng của nhân viên, công nhân dưới quyền ông. Ông là người Anh, sang Việt Nam mở công ty đã 28 năm. Trong công việc của mình, ngoài phát triển doanh nghiệp, điều ông trăn trở nhất là cải thiện và nâng cao đời sống cho từng nhân viên. Tôi tin đó không hề là những lời sáo rỗng sau những gì về ông mà tôi được chứng kiến.
Doanh nghiệp Việt Nam, trong bối cảnh suy thoái toàn cầu, đang trải qua những ngày tháng ảm đạm. Thiếu đơn hàng, không có nguyên liệu sản xuất, cạn vốn... hầu hết doanh nghiệp đang phải thu hẹp quy mô sản xuất, giảm giờ làm, thậm chí cắt giảm lao động. Nhiều doanh nghiệp đã có kế hoạch cho người lao động nghỉ Tết âm lịch... ba tháng.
Theo số liệu Trung tâm dịch vụ việc làm TP HCM, trong tháng 10 có hơn 10.440 người mất việc nộp hồ sơ hưởng trợ cấp thất nghiệp. Tổng số người mất việc 10 tháng qua là gần 128.000 người, tăng 26% so với cùng kỳ năm ngoái. Có những công ty phải cắt giảm 2.000-3.000 công nhân, phần lớn là các hợp đồng thời vụ hoặc người lao động lớn tuổi.
Những con số này vẽ ra một bức tranh rất khác các năm trước. Cuối năm nay, thay vì ồ ạt tuyển dụng thêm lao động để hoàn thành các đơn hàng, việc sa thải diễn ra hàng loạt. Đây là bài toán kinh tế mà mọi doanh nghiệp cần phải vượt qua để tồn tại. Tuy nhiên, trong bối cảnh khó khăn, chất lượng và uy tín thực tế của một doanh nghiệp được phản ánh qua nhiều chiều cạnh, mà một trong số đó là cách doanh nghiệp hỗ trợ người lao động ở thời điểm gian nan nhất.
Mối ưu tiên nhất của sếp tôi lúc này là bằng mọi cách giữ được công ăn việc làm cho nhân viên. Khác với trước đây, thay vì cử cấp dưới đi công tác, ông di chuyển thường xuyên hơn, trực tiếp gặp gỡ và làm việc với đối tác nhiều hơn; mở rộng hơn bạn hàng ra ngoài các quốc gia quen thuộc. Tất cả với mục tiêu có được đơn hàng, giữ việc trước mắt cho công nhân. Ông nói 28 năm lập nghiệp ở Việt Nam đủ để ông hiểu ý nghĩa của một cái Tết no ấm với người dân nơi đây, đặc biệt là những con người phải tha hương tìm việc, cuối năm chỉ mong dành dụm chút tiền về với gia đình ở những vùng quê xa xôi, nghèo khó.
Sa thải để tiết kiệm chi phí luôn là lựa chọn dễ hơn việc cầm cự, hỗ trợ người lao động trong cơn bĩ cực. Tuy nhiên, làn sóng cắt giảm nhân sự hiện tại sẽ tạo ra áp lực lớn trong tương lai, khi một lượng lớn người lao động trở thành thất nghiệp, bị loại ra khỏi chính sách an sinh, bảo hiểm xã hội.
Doanh nghiệp vận hành không chỉ vì lợi nhuận ròng của tầng lớp lãnh đạo phía trên, mà trong những hoàn cảnh đặc biệt, còn cần san sẻ lợi ích với người lao động - những người góp phần làm nên sức mạnh của doanh nghiệp. Đó là trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp.
Tôi tin, quốc gia nào có càng nhiều doanh nghiệp ý thức về trách nhiệm xã hội của mình, quốc gia đó càng phục hồi nhanh hơn trong suy thoái và có cơ hội phát triển bền vững hơn.
Đặng Quỳnh Giang
" alt="Giữ chân hay sa thải?" />
- ·Soi kèo góc Hoffenheim vs Tottenham, 0h45 ngày 24/1
- ·Món tôm bò nhảy tanh tách trong miệng, thách thức thực khách ở Quảng Ninh
- ·Hẹn hò cùng lúc với 35 phụ nữ để ép mua hàng
- ·Hàn Quốc điều trực thăng truy bắt người Việt lái ôtô 200 km/h
- ·Siêu máy tính dự đoán Valladolid vs Real Madrid, 03h00 ngày 26/01
- ·Diệp Lâm Anh ly thân chồng
- ·Cô gái 29 tuổi lập di chúc để lại tiền tiết kiệm cho mối tình đầu
- ·Trước kỳ nghỉ lễ 30/4, lượng khách du lịch tăng nhanh
- ·Nhận định, soi kèo Guanacasteca vs Perez Zeledon, 5h00 ngày 24/1: Nối mạch toàn thắng
- ·Nên mua VF 5 mới hay CX
"Nếu chưa làm mẹ, chắc hẳn tôi sẽ khao khát có con sau khi xem nó. Khuôn mặt nhỏ nhắn của đứa bé trong phim mới dễ thương làm sao, cuộc sống thật trọn vẹn khi có một đứa trẻ. Nhưng điều khác là em bé trong phim luôn mỉm cười và chẳng bao giờ quấy khóc khi ngủ.
Còn tôi, suốt bao nhiêu năm qua, tôi chưa từng dám viết về những cảm xúc đã trải qua khi có con đầu lòng. 3 năm đầu có con, tôi thấy đứa trẻ như nuốt chửng mình", Su chia sẻ trên Weixin.
Nhiều bà mẹ trẻ đối diện áp lực tâm lý khi lần đầu có con. Ảnh: AFP.
"Tôi trách mình không phải người mẹ tốt"
Khi mang thai, Su tưởng tượng mọi thứ đơn giản và có thể kiểm soát, cô chuẩn bị những đồ dùng cần thiết theo danh sách đặt hàng trực tuyến, nghĩ như vậy là đủ để chào đón một thành viên mới.
Thường xuyên xem các bộ phim tình cảm gia đình, Su cũng giống như nhiều cô gái trẻ khác mang trong mình kỳ vọng tươi đẹp về cuộc sống sau khi có con. "Dù điều đó không xấu, nhưng ở khía cạnh nào đó, những ảo tưởng khiến nhiều người vỡ mộng khi đối diện khó khăn thực tế".
Lúc mới sinh, Su rất vui. Nhà có chồng và bố chồng ở nhà sẽ giúp chăm sóc đứa trẻ, cô nghĩ mình hẳn không phải tất bật. Nhưng vấn đề cũng đã đến khi gia đình 4 người không hề biết gì về cách chăm sóc một đứa bé sơ sinh.
Đêm thứ 2 sau khi sinh, Su dùng máy hút sữa nhưng sau khoảng 10 phút, cô chỉ lấy được một chút sữa. "Tôi ngồi trên giường, cảm thấy khó chịu và hoang mang. Tôi tự hỏi tại sao mình không có sữa, liệu con có bị đói không?".
Ngày ra viện và về nhà riêng, những khó khăn ập đến. Su bị nứt núm vú nhiều lần, mỗi lần đứa trẻ bú đều khiến cô đau đớn. Nhưng cô lo lắng hơn rằng con không đủ no.
"Nhiều lúc tôi vừa cho con bú vừa rơi nước mắt, thậm chí không biết mình khóc vì đau hay vì đang trách bản thân. Tôi nghĩ mình là một người mẹ không đủ tốt. Ngủ không đủ giấc nên tôi bị vàng da mãi không khỏi, tôi thấy mình thật vô dụng".
Su tự trách mình không phải người mẹ tốt, cô thắc mắc liệu những người khác có yêu thương con họ một cách tự nhiên không. Ảnh: Depositphotos.
Tìm kiếm những cách chăm sóc trẻ trên mạng, những hướng dẫn khác nhau làm Su bối rối. Bố chồng cô khuyên con dâu không nên căng thẳng quá mức, nên ra ngoài hít thở không khí nhiều hơn.
"Nhưng tôi không dám đi đâu, sợ con sẽ khóc bất cứ lúc nào. Tôi ước mình có thể trở thành một người mẹ tốt", Su nhớ lại.
Rơi vào trầm cảm
Một lần, Su cãi nhau với chồng. Nhưng bố chồng của cô đã mắng cô: "Con lúc nào cũng nói con khó chịu. Con có biết chúng ta đã chịu đựng con bao lâu rồi không? Bà nội đứa trẻ đã đẻ 6-7 người con, nhưng con mới có một đứa thôi mà đã tức giận đến vậy".
Từ đó về sau, Su không muốn chia sẻ gì với gia đình nữa, thậm chí không muốn nói chuyện gì. "Tôi nghĩ trên đời này sẽ không có ai hiểu, không ai yêu tôi".
Su nhớ có lần khóa cửa phòng, cởi đồ của đứa con mới sinh và cả quần áo của mình, rồi nhẹ nhàng áp làn da của cô lên đứa trẻ để cảm nhận tình mẫu tử. "Khoảnh khắc da con chạm vào mình tôi mới ngỡ ngàng thấy hóa ra đó là tình yêu. Đó cũng là lần đầu tiên tôi cảm nhận được sự kỳ diệu của cuộc sống", Su nói.
Khi chuyện chăm con đã dần được giải quyết, Su lại gặp vấn đề mới. Một lần khi xuống siêu thị mua đồ, tới lúc tính tiền, Su muốn hỏi "giá bao nhiêu" nhưng cô thấy mình nói rất nhỏ.
"Tôi giật mình nhận ra bản thân thực sự có vấn đề, dường như không thể giao tiếp với mọi người một cách bình thường, tự hỏi có phải tôi bị trầm cảm sau sinh không? Nó nghiêm trọng đến mức nào?".
Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, họ càng đau khổ hơn nếu không có sự thấu hiểu và chia sẻ từ gia đình. Ảnh: Korea Times.
Su bắt đầu học viết nhật ký dù không hề muốn viết chút nào. Cô ghi ra những nỗi sợ hãi và tức giận, buộc bản thân viết những giải pháp có thể nghĩ được để giảm bớt suy nghĩ độc hại trong đầu.
"Tôi tiếp tục đọc sách và học cách chăm con. Tôi cố gắng thỏa hiệp và không gây ồn ào nữa, xem phim và tìm kiếm những niềm vui trong thời gian chăm con. Tôi thấy mình xinh đẹp hơn, gia đình cũng thuận hòa, mọi thứ dường như đang đi vào đúng hướng".
Hết thời gian nghỉ thai sản, Su quay lại với công việc. Cô bắt đầu một chu kỳ khủng hoảng mới. Cường độ công việc ban ngày quá cao, đêm về con quấy khóc khiến bà mẹ trẻ không thể ngủ ngon. Su bị mất ngủ suốt 3 năm đầu sau khi sinh con. "Tôi không còn là chính mình", cô nói.
Dần dần, Su học cách dành thời gian riêng cho bản thân. Buổi trưa, cô tranh thủ một tiếng được nghỉ đến đến hiệu sách đối diện công ty hoặc tới phòng tập thể dục. Su đọc thêm sách và học vẽ tranh để giải tỏa cảm xúc.
"Không có mục đích cụ thể nào, tôi chỉ muốn được làm những gì mình thích, những việc không phải vì trách nhiệm mà là vì bản thân để thấy mình tự do", Su nói về con đường giúp cô thoát khỏi áp lực tâm lý khi lần đầu làm mẹ.
Theo Zing
Xung đột trong cách dạy con của cha mẹ thần đồng Trung Quốc
Từ năm 4 tuổi, Độ Độ đã bị cha bắt cởi trần chạy trong tuyết, học lái máy bay, đi bộ qua sa mạc. Thế nhưng, người mẹ lại phản đối cách giáo dục quá khắc nghiệt này.
" alt="'3 năm đầu có con, tôi trách mình không phải người mẹ tốt'" />- Người phụ nữ 65 tuổi ở huyện Củ Chi, TP HCM cho rằng những chiếc hộp này làm cho món trang sức không tên tuổi đỡ tạo cảm giác "rẻ tiền". "Quà hồi môn vì thế vừa đẹp mắt lại vừa đẹp mặt nhà gái", bà Hoa nói.
Bộ vỏ hộp nữ trang bà Hoa đặt mua gồm bốn loại, hộp đựng nhẫn giá 80.000 đồng, hộp đựng kiềng, lắc tay và bông tai 200.000-300.000 đồng. Bà cảm thấy mãn nguyện còn khách mời khen "độ chịu chi" của nhà gái trong thời giá vàng tăng phi mã.
- Theo thông cáo của Bộ Ngoại giao ngày 23/10, để nhận thông tin phương án bảo hộ công dân và hỗ trợ trong tình huống khẩn cấp, công dân Việt Nam tại khu vực xảy ra xung đột đăng ký thông tin tại địa chỉ: http://bit.ly/dangkycongdanVNtaiIsrael
Công dân cần cung cấp tên, tuổi, nghề nghiệp, số hộ chiếu, nơi ở, số điện thoại và nhu cầu sơ tán (ra khỏi lãnh thổ Israel hoặc về Việt Nam trên chuyến bay thương mại). Bộ Ngoại giao lưu ý những người có nhu cầu sơ tán phải cam kết trả các loại phí liên quan, bao gồm cả phí cửa khẩu và vận tải, vé máy bay về Việt Nam.
Hôm 15/10, Bộ Ngoại giao đã khuyến cáo công dân Việt Nam tại Israel nên hồi hương hoặc sang nước thứ ba. Bộ cũng khuyến nghị công dân tránh đến Israel nếu không thật sự cần thiết.
- " alt="Con gái đa tài của Tuyết Thu" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Rustaq vs Sohar Club, 22h45 ngày 23/1: Thất vọng chủ nhà
- ·Honda Việt Nam ủng hộ máy xét nghiệm Covid
- ·Khách nước ngoài thích Giáng sinh ấm áp ở Sài Gòn
- ·Khách hủy vé, hãng hàng không phải hoàn trả phí dịch vụ cảng
- ·Nhận định, soi kèo Malmo vs Twente, 0h45 ngày 24/1: Chiến thắng danh dự
- ·Tiềm năng dự án CityMark Residence tại Phú Mỹ
- ·Ngày Quốc tế Thiếu nhi đặc biệt ở nơi điều trị bệnh nhân Covid
- ·Họ hàng chê cười khi tôi chuyển từ châu Âu sang Đài Loan học
- ·Kèo vàng bóng đá Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/1: Chia điểm?
- ·Màn ảo thuật khiến người xem đau đầu tìm mánh khóe là clip nổi bật tuần qua