Rối loạn kinh nguyệt

Bác sĩ Thành cho hay không ít người bị rối loạn kinh nguyệt. Trong đó, dấu hiệu đầu tiên nhiều chị em băn khoăn là chậm kinh, “ngày đèn đỏ" đến quá trễ. Đặc biệt, việc chậm kinh, mất kinh sẽ khiến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản lo lắng mình có bầu hay không. Vì vậy, nếu tình trạng này xảy ra, việc quan trọng nhất cần làm ngay là dùng que thử thai để kiểm tra.

Một số người mắc chứng rối loạn rụng trứng khiến chu kỳ "đèn đỏ" không đều, có thể 2-3 tháng, thậm chí 6 tháng một lần. Tình trạng này sẽ khiến chị em chậm có con, khó mang thai. Nếu đậu thai, nguy cơ sảy, lưu thai và thai nhi bất thường tăng cao hơn.

Lượng máu kinh tăng đột biến

Mỗi kỳ “đèn đỏ” sẽ lấy đi 35-85ml máu. Lượng máu mất đi sẽ nhanh chóng được bù đắp trở lại. Tuy nhiên, nhiều chị em rơi vào tình trạng máu kinh ra nhiều, có thể kéo dài từ 7-10 ngày. Nhiều người ra huyết thấm hết một chiếc băng vệ sinh hoặc nhiều hơn trong vòng một giờ đến vài giờ liên tiếp; xuất hiện cục máu đông lớn hơn 1/4 kích thước băng vệ sinh...

Theo bác sĩ Thành, đây là chứng cường kinh. Triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một bệnh lý cần được điều trị. Vì vậy, chị em cần đi khám để tìm nguyên nhân vì tình trạng này khiến cơ thể bị thiếu máu và đối mặt với nguy cơ xuất huyết tử cung.

Ra máu sớm trước nửa tháng

Nhiều chị em vẫn ra máu kinh nhưng không đúng ngày kinh nguyệt, tức là có thể ra máu giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc ra máu sau khi quan hệ tình dục. Bác sĩ Thành khuyến cáo các trường hợp này cần đi khám phụ khoa để loại trừ các bệnh lý như chửa ngoài tử cung hoặc ung thư tại vị trí tử cung.

Đau bụng kinh dữ dội

Nhiều chị em đau bụng trong “ngày đèn đỏ" khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, thậm chí kiệt sức. Nguyên nhân là thành tử cung co thắt quá nhiều.

Tuy nhiên, bác sĩ nhấn mạnh chị em cần lưu ý nếu gặp dấu hiệu đau bụng nhiều, đau dữ dội kèm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, toát mồ hôi, choáng váng. Đây có thể là triệu chứng sớm của u xơ tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung... 

Chảy máu âm đạo bất thường giữa kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ tình dục, sau mãn kinh, sau khi đi vệ sinh... là biểu hiện đặc trưng nhất ở giai đoạn đầu ung thư cổ tử cung. Tình trạng này gây ra do niêm mạc cổ tử cung biến đổi hoặc khối ung thư phát triển, xâm lấn sang các mô lân cận, tạo ra các mạch mới, dễ vỡ, gây chảy máu. Mức độ chảy máu ở mỗi người khác nhau, máu thường đỏ tươi, lượng ít – nhiều, tự ngưng nhưng sau đó lặp lại và tăng dần tần suất.

Ung thư cổ tử cung cũng có thể gây mất cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển và rụng trứng, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn bình thường, rong kinh, kinh nguyệt có màu đen sẫm.

Chảy máu âm đạo bất thường kèm đau đớn, chảy máu nhỏ giọt giữa các kỳ kinh nguyệt... là dấu hiệu quan trọng của ung thư buồng trứng.

Đội hình thi đấu

Royal Antwerp: Butez, Alderweireld, Wijndal, De Laet (Van Den Bosch, 89), Coulibaly, Vermeeren, Yusuf, Ejuke (Corbanie, 80), Kerk (Bataille 69), Janssen (Ilenikhena, 79), Keita.

Barca:Pena, Alex Balde, Fort (Pedri, 60), Christensen, Kounde, Romeu (Cancelo, 60), Roberto (Casado, 76), Lopez (Gundogan, 60), Lewandowski (Guiu, 72), Yamal, F.Torres.

Bảng xếp hạng bảng H chung cuộc
STT	Đội	Trận	T	H	B	HS	Điểm
Bảng H
1	Barcelona	6	4	0	2	6	12
2	FC Porto	6	4	0	2	7	12
3	Shakhtar Donetsk	6	3	0	3	-2	9
4	Antwerp	6	1	0	5	-11	3

Bảng xếp hạng bóng đá Cúp C1 2023/24 hôm nay: Xác định CLB cuối cùng đi tiếp

Loại cá giàu axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể điều chỉnh lipid máu, giảm phản ứng viêm và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ do tuổi già.

Theo Aboluowang, một số loại cá phổ biến như cá hồi, trích, thu đao, mòi, trê, rô, mè, lăng, trắm… rất giàu omega-3 axit béo. 

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống gợi ý, một người trưởng thành trung bình ăn 40-75g thủy sản mỗi ngày. Nếu không thể ăn hằng ngày, bạn có thể dùng 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 300-400g. Lượng thủy sản này gồm thịt cá nguyên chất, không có xương và những phần không ăn được khác. Ngoài cá, bạn cũng có thể ăn luân phiên các loại tôm, sò, ốc.

Cá nhỏ tốt hơn

Cá biển mua ngoài chợ về chủ yếu đã được xử lý ướp muối, đông lạnh. Nhiều người quan niệm khi mua cá nên chọn loại còn tươi sống, cá chết là không tươi và ít dinh dưỡng.

Trên thực tế, thông thường cá biển sẽ được đông lạnh nhanh chóng sau khi bắt. Bởi vậy, lượng dinh dưỡng bị mất đi tương đối ít, hương vị cũng không bị ảnh hưởng nhiều nên bạn không phải quá lo lắng về vấn đề này.

Khi chọn cá biển, điều bạn thực sự cần chú ý là kích cỡ và loại cá bạn chọn. Nên chọn cá nhỏ vì cá lớn nguy cơ tích lũy nhiều chất ô nhiễm trong cơ thể hơn. 

Ngoài ra, hãy cẩn thận tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá thu vua, cá ngừ mắt to… 

Trứng cá chứa nhiều protein, vitamin A, B, D, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn nên ăn chừng mực do trứng cá có hàm lượng cholesterol cao. 

Cách chế biến tốt nhất

Ăn cá điều độ sẽ tốt cho sức khỏe với điều kiện phương pháp nấu ăn phải lành mạnh. 

Các chuyên gia khuyến cáo hạn chế chiên, nướng. Nhiệt độ quá cao phá hủy axit béo omega-3 trong cá, tạo ra các chất có hại cho mạch máu và khiến dầu thực vật sinh ra chất béo chuyển hóa. Hơn nữa, cá là thực phẩm giàu đạm, đạm sẽ sinh ra chất gây ung thư ở nhiệt độ quá cao.

Hấp có thể giữ lại tối đa chất dinh dưỡng trong cá, đồng thời tránh hấp thụ quá nhiều chất béo. 

Cách chế biến cá làm tăng nguy cơ huyết áp cao

Liều dùng cho cả người lớn và trẻ em tính theo công thức 10-15mg cho một kg cân nặng, nhân với cân nặng. Ví dụ một người 50kg thì uống được 1 viên 500mg, người 75kg có thể uống 2 viên 500mg.

Thuốc uống cách nhau 4-6 tiếng/lần, một ngày tối đa 5 lần, không dùng quá 4 ngày. Các cơ sở y tế từng tiếp nhận không ít người bị suy gan, ngộ độc gan vì uống thuốc paracetamol quá liều, quá trình điều trị phức tạp, đe dọa tử vong.

Thuốc Ibuprofen, Aspirin có thể sử dụng nhưng cần lưu ý hạn chế dùng trên người có bệnh nền tim mạch, suy thận mạn, nghi ngờ mắc sốt xuất huyết.

Thuốc xịt mũi họng, nước muối sinh lýrửa mũi họng hay vết thương, thuốc nhỏ mắt nên được chuẩn bị sẵn. Natri clorid 0,9% nhỏ mắt trong các trường hợp khô mắt, cảm giác khó chịu, dùng để rửa mắt do bụi, rửa trôi các dị vật nhỏ bám vào mắt, làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi. Có thể nhỏ 5-6 giọt/lần hoặc nhỏ nhiều lần trong ngày khi cần thiết.

Các thuốc chống dị ứnglà loại thuốc thứ 3 được đề cập, theo lời khuyên của bác sĩ Trần Thị Hải Ninh, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương. Người dân có thể chủ động mua ở hiệu thuốc.

Thuốc điều trị dạ dày, tiêu hóa rất quan trọng. Ngày Tết, việc ăn uống không đúng giờ, ăn nhiều chất đạm và dầu mỡ, giàu tinh bột, chất béo và thiếu chất xơ, rượu bia nhiều có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, táo bón. Nên chủ động dự trữ thuốc trị chứng đầy hơi, khó tiêu, thuốc tiêu chảy, men tiêu hóa phòng những tình huống do ăn uống.

Chuẩn bị nhiều gói oresol để đề phòng trong nhà có nhiều người cùng bị tiêu chảy, sốt, nôn. Khi pha oresol phải theo đúng tỷ lệ hướng dẫn, tránh pha đặc hay loãng làm mất tác dụng của thuốc. Nếu oresol được pha đặc quá sẽ làm người bệnh nạp quá nhiều muối (natri) khiến lượng muối trong máu tăng cao. Nguy hiểm hơn có thể gây ra các triệu chứng như: co giật, hôn mê, tổn thương não nguy hiểm, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể tử vong.

Thức khuya, đảo lộn sinh hoạt có thể khiến những cơn đau dạ dày xuất hiện. Các thuốc dự phòng điều trị đau dạ dày nên được dự trữ trong gia đình hỗ trợ nếu người nhà xuất hiện triệu chứng khó chịu mà chưa đến mức nhập viện.

Người có bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp cần chú ý theo dõi đường huyết, huyết áp và tuân thủ chế độ dùng thuốc như ngày thường. Người bệnh cần chuẩn bị sẵn lượng thuốc đủ dùng cho các ngày nghỉ Tết. 

Vật dụng sơ cứu vết thương như băng cá nhân, gạc vô trùng, kéo nên được chuẩn bị sẵn. Các dung dịch để rửa và sát trùng vết thương có thể mua sẵn gồm: povidon iod (Povidine, Betadine), oxy già và cồn 70 độ.

Các thuốc trên cần để trong tủ thuốc tránh xa tầm với trẻ em; để ở nơi thoáng mát, tránh nơi có nhiều ánh sáng, ẩm và nóng. Thuốc dành cho người lớn, trẻ em, người đang dùng thuốc bác sĩ kê cần được để riêng biệt, dán nhãn bao bì.

Khi mua thuốc, bác sĩ khuyên người dân nên nhờ tư vấn của thầy thuốc, ghi rõ hướng dẫn cách sử dụng. Chỉ dùng thuốc trị rối loạn nhẹ vài ngày, nếu triệu chứng không đỡ hoặc kéo dài, cần đi khám.