Đổi nhiều kiểu bơi khác nhau giúp bạn tăng cảm hứng luyện tập, đồng thời tác động đa chiều đến các nhóm cơ. 

Để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất, các bạn trẻ có thể linh hoạt chuyển đổi giữa các kiểu bơi, vừa tạo cảm hứng mới mẻ, vừa tác động cùng lúc đến nhiều nhóm cơ. Sử dụng Gear Fit2 Pro trong suốt quá trình tập sẽ giúp bạn đo đạc chính hiệu suất của từng kiểu bơi, làm căn cứ chọn ra phương pháp tập luyện chính. Chiếc vòng tay thể thao mới của Samsung tích hợp khả năng tự nhận diện hoạt động nên phản ánh rất chính xác khả năng đốt mỡ thừa của bài tập so với cảm biến vận động thông thường.

Bơi tối thiểu 30 phút mỗi lần

Oxit nitric và lactate, hai dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ thừa và nguy cơ tim mạch chỉ được sản sinh trong các bài tập mạnh với thời gian tối thiểu 10 phút mỗi lần. Do đó, thời gian bơi lội lý tưởng để tăng hiệu quả giảm cân là từ 3-4 buổi/tuần, mỗi buổi từ 45 phút đến 1 tiếng. 

Dưới áp lực nước và cường độ tập luyện kể trên, các loại vòng tay phải thật sự bền bỉ mới đủ sức đồng hành cùng người dùng. Gear Fit2 Pro hiện đang được biết đến là thiết bị đạt chuẩn kháng nước chuyên nghiệp 5ATM, cho phép ngâm sâu 50m dưới nước. Đây cũng là tiêu chuẩn thường được các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp lựa chọn cho thiết bị tập của mình. Đeo Gear Fit2 Pro khi bơi, bạn không những có thể thoải mái vận động mà còn nắm được sự phát triển của thể chất thông qua ngưỡng nhịp tim tối đa, lượng calories tiêu thụ thay đổi theo từng ngày. Ấn tượng nhất là bộ ứng dụng đánh giá hiệu suất bơi do Speedo tinh chỉnh, theo dõi sát sao kết quả luyện tập hàng ngày để đưa ra lời khuyên như một huấn luyện viên thực thụ.

Cân đối chế độ dinh dưỡng

Tập luyện vất vả nhưng không kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng không mang lại hiệu quả. Do đó, bên cạnh việc chăm chỉ với lịch bơi đã đặt ra, bạn còn cần xem lại thực đơn của mình. Nói không với đường, đồ ăn vặt, caffein, thức ăn đóng hộp hay chế độ ăn với quá nhiều tinh bột. Tuy nhiên cũng không vì thế mà bỏ đói bản thân bởi bơi lội sẽ tiêu tốn khá nhiều năng lượng, cần bù đắp hợp lý để cơ thể phát triển cân đối. 

Đối chiếu các chỉ số dinh dưỡng và vận động trên Gear Fit2 Pro để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện hiệu quả.

Làm sao để biết mình ăn thừa hay đủ. Câu trả lời nằm ở lượng calories tiêu thụ mỗi ngày. Hãy theo sát con số thống kê trên Gear Fit2 Pro để biết bạn đã tiêu tốn bao nhiêu năng lượng trong ngày và bổ sung dưỡng chất hợp lý. Ví dụ hôm nay bạn đã bơi và vận động hết 2000 calo, hãy ăn các món tốt cho sức khoẻ trong khoảng từ 1600 – 1800 calo là đủ. Gear Fit2 Pro hiện đang nắm trong tay “át chủ bài” là bộ thống kê dinh dưỡng đến từ thương hiệu Under Armour. Đây vốn là các ứng dụng trả phí rất đắt đỏ, được tích hợp hoàn toàn miễn phí trên Gear Fit2 Pro, cho phép nhắc nhở việc uống nước, nghỉ ngơi, chế độ ăn uống... hợp lý cho người trẻ.

Với ba mẹo bơi lội đơn giản cùng Gear Fit2 Pro, người dùng trẻ sẽ có thêm động lực và phương pháp tập luyện hiệu quả, giúp thổi bay mỡ thừa.

Minh Nguyễn (tổng hợp) 

Tuy nhiên, lại một lần nữa ở mùa giải này, chiến thắng của TSM chưa đem lại sự an tâm cho fan hâm mộ.

Xuyên suốt trận đấu diễn ra vào sáng nay (12/02), hai đội tuyển giàu thành tích bậc nhất LMHTBắc Mỹ dường như quên mất cách làm thế nào để giành chiến thắng. Rất nhiều lần, Fiora đường giữa trong tay Choi "Huhi" Jae-hyu bên phía CLG đã cho thấy sự năng động và hiệu quả khi liên tục gây sức ép lên các đường bên cánh.

Nhưng khi Huhi đi chung với đội hình của CLG trong các pha giao tranh 5v5, thì điểm yếu của họ cũng dần lộ diện.

Ở phía đối diện, TSM giải tỏa áp lực ở hai đường bên bằng cách liên tục tổ chức những pha giao tranh 5v5 hợp lí. Dù trận đấu khép lại sau khoảng 30 phút và lượng Vàng chênh lệch là khá lớn, nhưng nó lại không cho thấy dấu hiệu là sẽ sớm kết thúc như những màn chạm trán khác thuộc Tuần 4 LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018.

Tuy nhiên, TSM vẫn có lý do để ăn mừng. Sau khởi đầu chậm chạp và nghèo nàn hồi đầu mùa giải, giờ thì họ đã có được liên tiếp những thắng lợi – dù không phải là đội thường xuyên áp đặt được thế trận.

Nhưng trong tâm thế là một đội tuyển buộc phải chứng minh điều gì đó tại đấu trường LMHTquốc tế sau nhiều năm thất bại sẽ không thể đạt được mục tiêu đó nếu như chẳng thể giành vé chơi tại vòng play-off LCS Bắc Mỹ.

BXH LCS Bắc Mỹ Mùa Hè 2018 sau bốn tuần đấu đầu tiên

Kết quả Tuần 4 và lịch thi đấu Tuần 5 LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018

Vào tuần sau, TSM sẽ lần lượt chạm trán với Cloud9, đội đang ngự trị trên đỉnh BXH với hệ số 7-1, và Clutch Gaming, đối thủ đang chia sẻ vị trí với TSM tại LCS Bắc Mỹ Mùa Xuân 2018.

ABC(Theo Dot Esports)

Tuy nhiên, vẫn còn một cái tên nữa, thậm chí còn xuất hiện và nổi tiếng trước cả những người kể trên mà nhiều fan PUBG có thể không biết. Đó chính là Dr. Disrespect. Dành cho những ai chưa biết, thì Dr. Disrespect, hay còn có tên thật là Guy Beahm từng là giám đốc phụ trách cộng đồng rồi sau đó đảm nhận vai trò thiết kế cho tựa game PUBG. Sau khi nghỉ việc, anh chàng chuyển sang làm một streamer chuyên nghiệp, và đây cũng là bước ngoặt khiến cho tên tuổi của anh chàng trở nên nổi tiếng.

Nổi tiếng bởi kỹ năng bắn PUBG tương đối cao và đa dạng các loại súng là một chuyện, Dr. Disrespect thậm chí còn đã từng có tới 1.4 triệu người theo dõi kênh Twitch, chủ yếu vì óc hài hước, và những bất ngờ mà người chơi này mang lại. Chẳng thế mà cứ mỗi lần lên sóng, Dr. Disrespect luôn có bình quân 10.000 người xem trực tuyến. Tuy nhiên, đó là câu chuyện của quá khứ. Và việc những fan hâm mộ mới bắt đầu chơi và bị cuốn hút bởi PUBG không còn nghe thấy cái tên Dr. Disrespect xuất phát bởi khá nhiều lý do.

Đầu tiên, anh chàng này bị ban thẳng tay khỏi kênh của mình, đặc biệt là sau màn gây chiến có một không hai với nhà phát hành PUBG. Chuyện sẽ chẳng có gì để nói, nếu như trong một lần bắn Squad, tức là tổ đội 4 người, Dr. Disrespect đã thẳng tay hạ sát người đồng đội của minh, chỉ với lý do đơn giản là chiếc xe mà họ kiếm được chỉ là xe 3 chỗ. Với những người chơi PUBG thông thường, họ sẽ đi và tiếp tục tìm một chiếc xe nữa đủ chỗ cho cả 4, nhưng cá nhân Dr. Disrespect thì không như vậy. Thông điệp của anh rất đơn giản, xe 3 chỗ mà có 4 người thì đồng nghĩa với 1 cái tên phải ở lại, và nếu như vậy, cách tốt nhất là hạ sát đồng đội rồi loot đồ cho nhanh. Thậm chí, anh chàng còn làm việc này một cách vô cùng hả hê.

Đó cũng là lý do mà người đồng đội bất hạnh ấy cay cú tới mức report Dr. Disrespect, không chỉ trong PUBG mà còn trên cả Twitter. Ngay khi nhà phát hành của PUBG có đăng trạng thái cảnh báo, Dr. Disrespect không những hối lỗi cho hành vi bạo lực của mình, mà còn công khai thách thức tiếp nhà phát hành, thậm chí còn đe dọa sử dụng vũ lực. Có thể nói đây là sự kiện xưa nay hiếm của mọi làng game trên thế giới, khi mà game thủ lại đe dọa và đòi "tẩn" nhà phát hành. Tuy nhiên, nó cũng phần nào giúp chúng ta hiểu được chất điên có sẵn trong người của Dr. Disrespect, và lý do khiến cho anh chàng có đông view tới như vậy.

Dr. Disrespect còn nhận được giải thưởng Trending Gamer trong năm 2017 do The Game Award trao tặng. Nhưng đó có lẽ cũng là cột mốc cuối cùng mà các fan hâm mộ nhớ về anh chàng này. Một tuần sau đó, Dr. Disrespect bất ngờ lên sóng, và tuyên bố tạm dừng stream vô thời hạn. Lý do mà anh chàng này đưa ra cũng chẳng giống ai, nhưng có lẽ nó là lần mà Dr. Disrespect đã khá thật lòng với chính bản thân mình cũng như viewer. Không nhí nhố và điên điên như ngày thường, Dr. Disrespect tuyên bố anh đã làm một số điều không phải với vợ mình, mà thực tế là không chung thủy với vợ, dù anh đang có một gia đình tương đối hạnh phúc. Đó cũng là lý do chính khiến cho Dr. Disrespect dừng stream, xin lỗi các fan, các nhà tài trợ và quyết định dành thời gian này để vun vén cho gia đình.

Nhưng rồi bất ngờ Dr. Disrespect cũng đã trở lại, đồng thời suýt nữa thì phá kỷ lục của Twitch với 389.000 lượt view trực tuyến trong buổi stream ấy, đồng thời thu về số tiền donate cũng nhiều không kém. Liệu rằng với lần trở lại này, Dr, Disrespect có thể thu hút được lượng fan đông đảo như ngày xưa không? Chúng ta hãy cùng chờ xem nhé.

Theo GameK