Kết quả tứ kết cúp C1 hôm nay 12/4
我要评论| Ngày - Giờ | Cặp đấu | Trực tiếp |
| KẾT QUẢ VÒNG TỨ KẾT CÚP C1 ĐÊM NAY | ||
| 12/4 - 02:00 | Man City 3-0 Bayern Munich | FPT Play |
| Benfica 0-2 Inter Milan | FPT Play | |
Xem ngay lịch tứ kết Cup C1 2023 mới nhất tại đây!
Lịch thi đấu của MU ở tứ kết Europa League: Quỷ đỏ đấu Sevilla
Lịch thi đấu của MU mùa giải 2022-23 - Cung cấp lịch thi đấu của MU tại Europa League mùa giải 2022/23,ếtquảtứkếtcúpChôtin thể thao nhanh, đầy đủ và chính xác.相关文章
Nhận định, soi kèo HamKam vs Kongsvinger, 19h00 ngày 18/3: Bất ngờ?
Hư Vân - 18/03/2025 04:30 Giao hữu2025-03-21, vòng 12 <strong>Ngoại hạng Anh</strong>.</p><p>Buổi họp báo trước trận cũng chính là cuộc trò chuyện đầu tiên của <strong>Ruben Amorim</strong>với tư cách là HLV trưởng mới MU, trước truyền thông.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/21/ruben-amorim-mourinho-instagram-80603.jpg?width=0&s=ftQOj5AqWMH1Hrwsy0a8mw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/21/ruben-amorim-mourinho-instagram-80603.jpg?width=0&s=ftQOj5AqWMH1Hrwsy0a8mw" alt="Ruben Amorim Mourinho instagram.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/21/ruben-amorim-mourinho-instagram-80603.jpg?width=260&s=cy6LlCVRVN_m7fVRNS2SsQ"></picture><figcaption>Các cầu thủ MU ấn tượng Ruben Amorim, một số gọi ông là )
Theo The Sun, các cầu thủ MU “kinh ngạc”trước sự tự tin của Ruben Amorim và nhanh chóng đặt biệt danh cho ông thầy người Bồ.
“Ngay cả trước buổi tập đầu tiên vào thứ Hai (19/11), các cầu thủ đã rất ấn tượng với Ruben Amorim. Sau đó, trên sân tập, họ thực sự ngạc nhiên bởi năng lượng, cách tiếp cận và sự tự tin của ông ấy.
Cách nói chuyện và phong thái của Amorim có gì đó rất giống Jose Mourinho nhưng vẫn mang nét riêng của Ruben Amorim. Các cầu thủ MU nghĩ rằng, vị thuyền trưởng mới rất dễ gần và sẽ hiểu họ. Một số gọi Amorim là Mourinho 2.0”.
Ruben Amorim hứng khởi với hành trình mới ở MU, nhưng cũng đã thành thật chia sẻ với Expressovề điều hối tiếc trong cuộc đời: đã bỏ học giữa chừng, để đến giờ vẫn bị vợ - 1 kỹ sư viễn thông, đem điều đó ra trêu chọc.
“Tôi đã có thỏa thuận với mẹ, sẽ tiếp tục đi học cho đến khi ký hợp đồng chuyên nghiệp. Và điều đó đến vào năm tôi mới 17 tuổi. Giờ đây tôi rất hối hận.
Nếu tôi thi, tôi có thể học hết lớp 12. Tôi cũng có thể vào một trường đại học hàng đầu. Vợ tôi là một kỹ sư và cảm giác mỗi ngày bị cô ấy trêu chọc vì điều đó (chuyện học vấn)”.
Ruben Amorim chuẩn bị trận ra mắt MU: Thời đại mới ở Old Trafford
Cuối tuần này, Ruben Amorim chính thức ra mắt MU bằng trận đấu với Ipswich Town và muốn mở ra thời đại mới cho Quỷ đỏ.'/>
Nhận định, soi kèo Nữ Real Madrid vs Nữ Arsenal, 0h45 ngày 19/3: Khách sa sút
Hoàng Ngọc - 18/03/2025 11:14 Nhận định bóng2025-03-21
![](<p>Mỗi người cao tuổi có thể lựa chọn thời điểm tập luyện thể thao tùy theo nhịp sinh hoạt của mình. Điều quan trọng là phải có các hoạt động thể chất thường xuyên đi kèm với chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục đều đặn giúp mọi người tăng cường sức khỏe, giúp ngủ ngon hơn.</p><p>Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí <em>Y học Thể thao Anh</em>, tập thể dục ngay sau khi thức dậy giúp não hoạt động tốt hơn trong cả ngày. Ngoài ra, tập luyện buổi sáng có thể là cách tối ưu để đốt cháy mỡ bụng và giảm cân. </p><p>Đối với nhiều người cao tuổi, buổi sáng là thời điểm lý tưởng để tập thể dục vì họ thường thức dậy sớm. Vận động lúc này thúc đẩy sự tỉnh táo và sức mạnh thể chất, cải thiện tâm trạng, mức năng lượng.</p><p>Tuy nhiên, những người mắc một số tình trạng bệnh lý nhất định, chẳng hạn như viêm khớp, có thể bị cứng khớp vào buổi sáng, khiến việc tập luyện sớm trở nên khó chịu, thậm chí đau đớn. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/18/nguoi-cao-tuoi-3599.jpg?width=0&s=T1K71bcKsJq5ufXehs-MJg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/18/nguoi-cao-tuoi-3599.jpg?width=0&s=T1K71bcKsJq5ufXehs-MJg" alt="nguoi cao tuoi.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/18/nguoi-cao-tuoi-3599.jpg?width=260&s=gVVBnx0yP0lMa1Wwprg0Kw"></picture><figcaption>Tùy thể lực, mỗi người cao tuổi có thể lựa chọn các hình thức vận động khác nhau.</figcaption></figure><p>Trong khi đó, các bài tập buổi chiều đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe bao gồm hạ huyết áp, tốt cho bệnh nhân tăng huyết áp - tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Thời điểm đó, mọi người đã nạp nhiều nguồn dinh dưỡng nên đủ năng lượng cho các bài tập cường độ cao hơn. </p><p>Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phản tác dụng, khiến người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ. </p><p>Theo Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Huyền (Khoa Nội tim mạch - Bệnh viện 19-8, Hà Nội), người cao tuổi nên duy trì đi bộ 30 phút tới 1 tiếng mỗi ngày và ít nhất 4 lần/tuần. Thời điểm đi bộ tốt nhất sau 7h và trước 17h, khi có ánh nắng, cây xanh tạo nhiều oxy. Hạn chế vận động ngoài trời khi quá sớm do còn nhiều khí CO2, trời lạnh dễ nhiễm cảm. </p><p>Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, người từ 65 tuổi trở lên nên hướng tới mục tiêu hoạt động thể chất hằng ngày, giảm thời gian ngồi hoặc nằm. Nếu không đủ sức khỏe, người cao tuổi chỉ cần thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đứng dậy pha một tách trà, di chuyển quanh nhà, đi bộ chậm rãi, dọn giường… Người đủ thể lực có thể đi bộ, đạp xe, khiêu vũ… </p><p>Từ tháng 10 đến hết tháng 12, các bộ, ngành và đơn vị liên quan sẽ phối hợp tổ chức đợt cao điểm <strong>“Tháng hành động vì người cao tuổi”</strong>, tập trung vào các nội dung: Thăm hỏi, tặng quà người cao tuổi nghèo, người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn. Khám, tư vấn sức khỏe miễn phí cho người cao tuổi. Mổ mắt thay thủy tinh thể giải phóng mù lòa cho người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn. Tổ chức các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao của người cao tuổi...</p>)
![](<p>Đoạn video ghi lại cảnh cặp vợ chồng bình thản ngồi trên nóc chiếc xe ô tô giữa dòng nước lũ ở bang Gujarat, Ấn Độ, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Mặc dù bị mắc kẹt suốt 2 giờ đồng hồ, cặp đôi này vẫn giữ được sự bình tĩnh đáng kinh ngạc.</p><p>Vụ việc xảy ra vào ngày 8/9 tại Sabarkantha, Gujarat. Mưa lớn trút xuống khu vực này, khiến nước sông Karol dâng cao đột ngột, ngập cả đường.</p><p>Theo <em>Hindustan Times</em>, đôi vợ chồng trong video đang di chuyển qua đoạn đường thì nước dâng cao bất ngờ, nhấn chìm xe của họ. Chỉ có phần nóc xe là còn nhìn thấy được, toàn bộ phần còn lại đã chìm dưới nước. Cặp đôi phải leo lên nóc xe để chờ cứu hộ.</p><p>Trong suốt quá trình chờ đợi, đôi vợ chồng tỏ ra không mấy lo lắng về tình huống nguy hiểm đang diễn ra xung quanh.</p><p>Đoạn video cho thấy người chồng đã gọi điện thoại cầu cứu, trong khi vợ anh bình tĩnh ở bên cạnh. Tuy nhiên, ngay cả khi đội cứu hộ đến hiện trường, việc giải cứu không hề dễ dàng. Do dòng nước chảy xiết, những nỗ lực ban đầu đều thất bại.</p><p>Kamal Patel, một nhân viên cứu hỏa, cho biết: "Đội cứu hộ phải điều động một chiếc thuyền để tiếp cận vị trí chiếc ô tô. Cuối cùng, sau nhiều nỗ lực, chúng tôi đã đưa họ ra khỏi tình huống nguy hiểm".</p><p>Lũ quét thường xảy ra ở một số khu vực của Ấn Độ, đặc biệt là ở Gujarat, nơi những trận mưa lớn liên tục khiến nước sông dâng cao, tràn bờ.</p><p>Suresh Mistry, người đàn ông trong đoạn video, cho biết: "Khi chúng tôi đang lái ô tô, nước bất ngờ dâng cao và dòng chảy trở nên rất mạnh. Chiếc xe của chúng tôi bị cuốn trôi khoảng 1,5km về phía sông trước khi dừng lại. May mắn thay, cả hai đều không bị thương".</p><p>Sau khi được chia sẻ trên mạng xã hội, đoạn video nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng: "Sao họ có thể giữ được sự bình tĩnh như vậy"; "Thật khâm phục sự bình tĩnh của họ trong tình huống căng thẳng như thế";... người dùng mạng bình luận.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/12/9-nguoi-song-trong-can-nha-cap-4-di-doi-vi-lut-tung-chiu-noi-dau-thau-troi-1121.jpg?width=0&s=mlCAgzcVInGmuHVTK2jTig" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/12/9-nguoi-song-trong-can-nha-cap-4-di-doi-vi-lut-tung-chiu-noi-dau-thau-troi-1121.jpg?width=260&s=yrhANy_yGCe6ttCXcaDfmw" alt="9 người sống trong căn nhà cấp 4 di dời vì lụt từng chịu nỗi đau thấu trời"></picture><h3 class="insert-wiki-title">9 người sống trong căn nhà cấp 4 di dời vì lụt từng chịu nỗi đau thấu trời</h3>Cả nhà 9 người, trong đó có nhiều trẻ nhỏ nên bà Hương quyết định di dời gia đình đến nơi an toàn, để các cháu được yên tâm.)
最新评论