12 mẹo vặt giúp lưng của bạn luôn khỏe mạnh
- Mời các bạn cùng tham khảo 12 mẹo vặt chăm sóc cột sống đơn giản và hiệu quả được chuyên gia khuyến cáo.
(责任编辑:Thế giới)
下一篇:Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Wolfsburg, 21h30 ngày 2/2: Tận dụng lợi thế
Hai thế thệ Giám đốc Nhà hát Tuổi trẻ. Chia sẻ với VietNamNet, NSƯT Chí Trung cho hay, tuy nghỉ hưu theo chế độ nhưng anh vẫn được mời giữ vai trò cố vấn cho Nhà hát. Anh vẫn sẽ đồng hành trong mọi hoạt động của Nhà hát.
NSƯT Sĩ Tiến (tên thật: Nguyễn Sĩ Tiến) sinh năm 1968 tại Hà Nội, tốt nghiệp ngành Đạo diễn Sân khấu, Đại học Sân khấu Điện ảnh Hà Nội. Trong hơn 30 năm công tác tại nhà hát, nghệ sĩ tham gia nhiều vở kịch như: Quỷ nhập tràng, Nhà búp bê, Con cáo và chùm nho, Tất cả đều là con tôi, Biến dạng, Lời nói dối cuối cùng, Lời thề thứ 9... NSƯT Sĩ Tiến từng đoạt hai huy chương vàng, một huy chương bạc tại các hội diễn.
NSƯT Sĩ Tiến. Nghệ sĩ cũng thử sức với vai trò đạo diễn loạt tác phẩm như:Mẹ ơi, con sắp lớn, Ông ba bị, Thợ săn sa bẫy, Con chim xanh...Năm 2018, vở Hoa cúc xanh trên đầm lầy (kịch bản Lưu Quang Vũ) do Sĩ Tiến đạo diễn đoạt huy chương vàng tại Liên hoan Kịch nói toàn quốc.
Tình Lê
" alt="NSƯT Sĩ Tiến thay NSƯT Chí Trung làm Giám đốc Nhà hát Tuổi trẻ" />Phương Thanh, Thu Thủy và Hamlet Trương lần đầu nói về những tin đồn thất thiệt. Tại chương trình, nhiều kỷ niệm về chặng đường làm nghệ thuật của Ưng Hoàng Phúc cũng được tiết lộ. Kể về MV Người ta nói, Ưng Hoàng Phúc cho biết đây là lần quay chung với Thu Thủy. Nữ ca sĩ chia sẻ đàn anh đã từng đập cửa, kêu cứu vì tự làm hỏng tóc.
Minh Thư
Phương Thanh 'ghen tuông' với Lam TrườngTừ hàng ghế khán giả, Phương Thanh tỏ ý "ghen tuông": "Lẽ ra vai nữ chính phải là của tôi chứ! MV nào của Trường tôi cũng trễ duyên vì bị các diễn viên trẻ xinh đẹp lấy mất cơ hội"." alt="Phương Thanh lên tiếng chuyện mê đua xe, nghiện nhậu nhẹt" />
Bae Yong Joon đến đám cưới đồng nghiệp Park Sung Woong bằng trực thăng.
Park Sung Woong tiết lộ sở dĩ người đồng nghiệp phải đến đám cưới bằng trực thăng là bởi vướng một sự kiện khác. ''Bae Yong Joon không phải cố tình gây chú ý mà vì đã nhận lời tham gia một sự kiện khác lúc 15h. Nếu anh ấy di chuyển bằng ô tô thì sẽ mất 2 tiếng đồng hồ. Do vậy anh ấy quyết định đến đám cưới lúc 14h, chụp hình chúc phúc cho vợ chồng tôi trước khi đến sự kiện còn lại đúng giờ", Park Sung Woon nói.
Bên cạnh đó, Park Sung Woong cũng chia sẻ mối duyên gặp Shin Eun Jung, yêu rồi cưới. Nam diễn viên nói họ đóng cặp trong Thái Vương Tứ thần ký(2007) và nảy sinh tình cảm trong quá trình hợp tác. Hai người chính thức hẹn hò sau khi kết thúc phim.
Khán giả náo loạn trước sự xuất hiện của Bae Yong Joon.
Bae Yong Joon sinh năm 1972, được mệnh danh "Ông hoàng Hallyu" nhờ tầm ảnh hưởng ở châu Á sau loạt phim như Lương tri tuổi trẻ, Mối tình đầu, Thành thật với tình yêu, Bản tình ca mùa đông... Sau phim Dream Highnăm 2011, Bae Yong Joon không có tác phẩm mới ra mắt.
10 năm qua, tài tử hầu như không xuất hiện công khai. Anh không sử dụng mạng xã hội, hiếm khi phản hồi tin đồn về đời tư. Một nguồn tin cho biết Bae Yong Joon và vợ Park Soo Jin cùng hai con hiện định cư ở Hawaii, Mỹ.
Ánh Ngọc
" alt="Bae Yong Joon đến đám cưới bằng trực thăng, quan khách náo loạn" />
Các hacker có thể cài đặt virus từ xa lên các máy ATM để rút tiền mà không cần phải dùng đến thẻ." alt="Nguy cơ cài virus từ xa vào máy ATM để rút tiền" />Các sinh viên đã được tìm hiểu nhiều khía cạnh trong lĩnh vực an ninh mạng thông qua buổi giao lưu với Phó Chủ tịch VNISA Ngô Tuấn Anh. Trong suốt chương trình học tập, các sinh viên đã được chia nhóm để xây dựng dự án tham gia cuộc thi Tech4Good, ứng dụng ICT để giải quyết các vấn đề bức thiết của môi trường và xã hội, từ khâu lên ý tưởng cho đến khi ra mắt thị trường.
Tại buổi lễ bế mạc, đại diện 3 nhóm sinh viên cũng đã trình bày dự án Tech4Good lần lượt với các chủ đề: Sử dụng thiết bị IOT để bảo vệ tín hiệu não và cải thiện chất lượng giấc ngủ; Sử dụng ChatBot để đánh giá sức khoẻ tâm lý con người, từ đó giới thiệu dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bên thứ 3, hỗ trợ giảm số lượng người mắc bệnh tâm lý trên 24 tuổi; Sử dụng AI để hỗ trợ người leo núi.
Các sinh viên đã được chia nhóm để xây dựng dự án tham gia cuộc thi Tech4Good, ứng dụng ICT để giải quyết các vấn đề bức thiết của môi trường và xã hội, từ khâu lên ý tưởng cho đến khi ra mắt thị trường. Bên cạnh 40 sinh viên được trao chứng nhận hoàn thành chương trình đào tạo, chương trình đặc biệt tìm ra 4 sinh viên xuất sắc có tổng điểm cá nhân cao nhất: Mai Võ Phúc Thành và Phạm Anh Quân (Đại học VinUniversity); Đào Xuân Bắc (Đại học FPT) và Nguyễn Quang Huy (Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông – PTIT).
Phát biểu tại lễ bế mạc chương trình, ông Macky Zhang, Tổng Giám đốc Huawei Việt Nam chia sẻ: “Trải qua mùa thứ 8 với 40 sinh viên xuất sắc đạt chứng nhận, chúng tôi rất vui mừng khi nhìn thấy những tài năng, niềm đam mê học hỏi và cống hiến cho công nghệ của các bạn trẻ. Điều này thôi thúc chúng tôi tạo ra nhiều hoạt động hấp dẫn hơn nữa để hỗ trợ việc đào tạo và phát triển nhân tài, giúp Việt Nam trở thành trung tâm nhân tài số của khu vực trong tương lai.”
Ông Nguyễn Minh Hồng, Chủ tịch VDCA cũng chia sẻ: “Với 40 sinh viên xuất sắc hoàn thành khoá học – một con số ấn tượng, nhiều hơn số lượng dự kiến 25 sinh viên mà chương trình đề ra. Kết quả này thể hiện cho sự ủng hộ và đón nhận ngày càng mạnh mẽ của các bạn sinh viên Việt Nam tài năng đến với chương trình”.
Ông Nguyễn Minh Hồng cho rằng, hiện công nghệ thông tin truyền thông đang đi vào mọi ngõ ngách đời sống xã hội. Các công nghệ mới như AI, Bigdata, Cloud, IoT, Blockchain phát triển mạnh mẽ. Các sinh viên công nghệ đang chứng kiến và tham dự trực tiếp vào tiến trình phát triển đó. Ông Nguyễn Minh Hồng kỳ vọng các sinh viên sẽ đóng góp cho công nghệ nước nhà xứng đáng với kỳ vọng của chương trình “Hạt giống cho Tương lai”.
Ông Nguyễn Minh Hồng, Chủ tịch VDCA cũng chia sẻ, với 40 sinh viên xuất sắc hoàn thành khoá học – một con số ấn tượng, nhiều hơn số lượng dự kiến 25 sinh viên mà chương trình đề ra. Góp mặt tại buổi lễ bế mạc, ông Trần Quang Anh, Phó Giám đốc Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) cũng công nhận những giá trị mà chương trình đã mang lại cho các sinh viên: “Thế giới đang phát triển nhanh chóng, đòi hỏi tất cả chúng ta phải chuẩn bị sẵn sàng về kiến thức và kinh nghiệm về kỹ thuật số. PTIT là trường có nhiều sinh viên nhất được lựa chọn để tham gia chương trình Hạt giống cho tương lai.
Việc tham gia chương trình đã mang đến cho các sinh viên của chúng tôi những cơ hội quý giá được tiếp cận và trau dồi thêm những kiến thức mới nhất và kỹ năng về ICT, cũng như có thêm kinh nghiệm tiếp bước hỗ trợ cho con đường sự nghiệp sau này. Tôi tin rằng những sinh viên tham gia chương trình sẽ là những chuyên gia ICT trong tương lai, góp phần lấp đầy khoảng cách số và hỗ trợ nền kinh tế số Việt Nam phát triển”.
Phương Thúy và nhóm PV, BTV" alt="Sinh viên đang tham gia phát triển công nghệ mới như AI, bigdata, cloud, IoT" />CMC Telecom ra mắt tuyến cáp đường trục CVCS (Cross Vietnam Cable System) năm 2017 CMC Telecom cũng là một trong ba đơn vị đạt chứng chỉ MEF 3.0 năm 2018, khẳng định được năng lực của mình trong việc cung cấp dịch vụ kết nối Ethernet với chất lượng cao nhất trên thị trường, dựa trên các tiêu chuẩn được công nhận toàn cầu.
Theo ông Sơn, đây là cơ sở đầu tiên để đưa CMC Telecom và Việt Nam trở thành điểm trung chuyển dữ liệu, thông qua hệ thống hạ tầng viễn thông liền mạch, ổn định và toàn diện. Từ các “mạch máu” này, những trung tâm dữ liệu, nền tảng cloud được kết nối, giúp định hình nên một Digital Hub.
Xây dựng Hạ tầng số World Class
Sự hợp tác cùng Time dotCom năm 2015 là nền tảng để CMC Telecom tiếp cận với những trung tâm dữ liệu (DC) đẳng cấp quốc tế, trong đó có AMIS (Công ty thuộc tập đoàn Time) - nằm trong top 10 DC lớn nhất khu vực Châu Á - Thái Bình Dương với quy mô công suất lên tới 35 MW. Cùng với sự đầu tư mạnh mẽ của Time dotCom tại Singapore, Hồng Kông (Trung Quốc), Campuchia, Thái Lan, CMC Telecom đang có các lợi thế lớn về công nghệ, kết nối, quan hệ đối tác để hiện thực hóa tham vọng góp phần đưa Việt Nam trở thành Digital Hub của châu Á.
Xác định rõ “khi đưa dữ liệu để về Việt Nam thì phải có nhiều hơn kho chứa, tức là phải có các trung tâm dữ liệu đạt chuẩn quốc tế”, công ty đã xây dựng hệ sinh thái với ba DC trên toàn toàn quốc để đón đầu sự dịch chuyển của dữ liệu. Sau hai trung tâm dữ liệu tại Hà Nội và SHTP TP.HCM, tháng 8/2022, trung tâm dữ liệu thứ ba đặt tại tại Tân Thuận (TP.HCM) của CMC Telecom được khai trương, đánh dấu bước phát triển vượt bậc thực sự của trung tâm dữ liệu trong nước.
DC mới có diện tích 13.133 m2, với ngân sách đầu tư 1.500 tỷ đồng, nhằm hiện thực hóa mục tiêu hiện thực hóa “giấc mơ" đưa TP.HCM thành trung tâm dữ liệu của khu vực. Với kinh nghiệm 15 năm làm việc với các khách hàng khối Tài chính - Ngân hàng, CMC Telecom đánh giá đây là những tổ chức có yêu cầu khắt khe nhất về độ sẵn sàng, tính chính xác, toàn vẹn thông tin và đặc biệt là an toàn bảo mật. Vì vậy, DC được thiết kế với những tiêu chuẩn không thua kém các DC của các nhà cung cấp dịch vụ hàng đầu thế giới, bao gồm tiêu chuẩn bảo mật TVRA theo chuẩn của Ngân hàng Singapore, được các DC cao cấp trên thế giới tham khảo và áp dụng; PCI DSS - chứng chỉ bảo mật thanh toán dành riêng cho lĩnh vực Tài chính - Ngân hàng.
DC Tân Thuận là DC tiên phong của Việt Nam sở hữu chứng chỉ Uptime Tier III cho cả Thiết kế và Xây dựng Đây cũng là DC tiên phong của Việt Nam sở hữu chứng chỉ Uptime Tier III cho cả Thiết kế và Xây dựng, được vinh danh là Trung tâm dữ liệu tốt nhất Việt Nam 2022, theo Global Business Review Magazine. Ngoài đầu tư và cơ sở vật chất, đơn vị này còn đầu tư nâng cao chất lượng đội ngũ chuyên gia, kỹ sư hàng đầu với các chứng chỉ quốc tế. Việt Nam hiện có 10 người sở hữu CDCE - chứng chỉ cao cấp nhất thế giới cho các chuyên gia trong lĩnh vực DC thì CMC Telecom cũng đang “nắm trong tay" hai chuyên gia.
Song song với trung tâm dữ liệu, điện toán đám mây cũng là một thành phần quan trọng của Hạ tầng số trong lộ trình hiện thực hóa Digital Hub. Từ năm 2017, CMC Telecom là một trong những đơn vị đầu tiên chủ động xây dựng nền tảng điện toán đám mây Make-in-Vietnam CMC Cloud, quyết tâm kéo dữ liệu về lưu trữ tại “đám mây” Việt. Sau sáu năm phát triển, nền tảng này đã trở thành dịch vụ Cloud nội địa hàng đầu trong nước, chiếm hơn 25% thị phần và được Bộ Thông tin và Truyền thông khuyến nghị sử dụng, đáp ứng nhu cầu chuyển đổi số của hàng chục nghìn khách hàng trong các lĩnh vực khác nhau như tài chính - ngân hàng, e-commerce, pro-service, sản xuất, bán lẻ, logistics, giáo dục…
Nhờ thế mạnh này, khi những gã khổng lồ về cloud quốc tế đến Việt Nam, CMC Telecom luôn là cái tên được lựa chọn để trở thành đối tác chiến lược cấp cao. Doanh nghiệp Việt này hiện là Advanced Tier Services Partner của AWS, Premier Partner của Google Cloud và Cloud Solutions Provider của Microsoft. Đây là cơ sở để CMC Telecom xây dựng nên Multi Cloud - giải pháp tiên phong tại Việt Nam hiện nay cho phép các doanh nghiệp có thể quản trị nhiều “đám mây” khác nhau trên một portal.
Nâng cấp dịch vụ dữ liệu
Mảnh ghép cuối cùng trong bức tranh Digital Hub Việt Nam là khả năng cung cấp các dịch vụ về dữ liệu dựa trên các nền tảng về Hạ tầng đã đạt được.
Năm 2023 được Chính phủ Việt Nam xác định là năm về dữ liệu số quốc gia, nhấn mạnh vào việc bảo vệ dữ liệu cá nhân, xây dựng cơ sở dữ liệu các cấp, mở dữ liệu để kết nối, chia sẻ, an toàn dữ liệu, xây dựng các trung tâm dữ liệu quốc gia. Phục vụ nhóm khách hàng Doanh nghiệp (B2B), triết lý "Your Data - We Care" đã được CMC Telecom xác định ngay từ những ngày đầu.
“Dữ liệu của khách hàng phải được “vận chuyển” trực tiếp một cách riêng tư, nhanh nhất và an toàn nhất”, ông Sơn chia sẻ. Thông qua hạ tầng đã xây dựng, dữ liệu của các doanh nghiệp sẽ được truyền tải trên những đường kết nối chuyên biệt băng thông lên tới 10 Gbps, kết nối thẳng tới các hub lớn như Hồng Kông (Trung Quốc), Singapore.
CMC Telecom còn cung cấp đa dạng các dịch vụ IT Outsourcing, đảm nhiệm toàn bộ các khâu vận hành, giám sát, quản trị, bảo trì hệ thống cho doanh nghiệp. Là một lĩnh vực mới trên thị trường nói chung và là dịch vụ mới được CMC Telecom cung cấp, nhưng doanh nghiệp này đã sớm có những khách hàng lớn trên thị trường trong đó phải kể đến Samsung SDS.
Cùng với sự bổ sung các dịch vụ từ CMC Cyber Security trong khối hạ tầng số của tập đoàn, CMC Telecom sẽ đảm bảo dữ liệu và hệ thống CNTT của doanh nghiệp được bảo mật và an toàn theo tiêu chuẩn quốc tế cao nhất. Trung tâm điều hành an ninh mạng ứng dụng công nghệ AI, Automation của CMC có khả năng giám sát 24/7, phân tích, cảnh báo và xử lý thời gian thực các sự cố an toàn thông tin hiện đang chiếm 22% thị phần trong trường trong nước. Dịch vụ kiểm thử bảo mật, CMC Pentest, cũng được tin tưởng bởi các doanh nghiệp có yêu cầu cực kỳ khắt khe về an ninh an toàn thông tin như khối ngân hàng, tài chính, chứng khoán hay thương mại điện tử.
Ông Đặng Tùng Sơn, Phó Tổng Giám đốc, Giám đốc Kinh doanh và Marketing CMC Telecom chia sẻ “Sau khi đánh giá các yếu tố như: Vị trí địa lý thuận lợi, chính sách mở và nhất quán, hạ tầng kết nối quốc tế, Data Center trung lập quy mô lớn, nền tảng Cloud đa dạng, dịch vụ dữ liệu hiện đại… các chuyên gia quốc tế cũng như CMC Telecom tin tưởng Việt Nam hoàn toàn có đầy đủ các điều kiện và sẽ sớm trở thành trung tâm số tiếp theo của khu vực”, ông Sơn chia sẻ.
Thúy Ngà
" alt="Nỗ lực hiện thực hóa chiến lược ‘digital hub’ của CMC Telecom tại Việt Nam" />
- ·Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Wolfsburg, 21h30 ngày 2/2: Tận dụng lợi thế
- ·Bkav yêu cầu Mediafire xóa file trong vụ hack ngày 14/2?
- ·Thêm hai trường đại học có quyền tự chủ
- ·Hoa khôi trang sức 10 năm trước rút khỏi showbiz, trả lời tin đồn mua giải
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Pachuca vs Nữ Club America, 8h00 ngày 4/2: Khẳng định đẳng cấp
- ·Ngành Thuế Bắc Ninh tiên phong chuyển đổi số
- ·Tài khoản YouTube của Microsoft bị hack
- ·Học sinh “kêu trời” vì đề thi môn Toán khó
- ·Nhận định, soi kèo Persewar Waropen vs Persegres Gresik United, 13h30 ngày 4/2: Trái đắng sân nhà
- ·Câu hỏi chưa kịp trả lời của chiến sĩ được tuyên dương 'Thanh niên sống đẹp'
Không khí Giáng sinh tại Kolkata có nhiều nét đặc biệt. Ảnh: Outlook India/Getty.
Người Ấn Độ gọi ngày Giáng sinh là "bada din' - ngày trọng đại - trong tiếng Bengal. Mùa lễ hội rộn ràng này đã thâm nhập vào mọi ngóc ngách của Ấn Độ và ở nhiều nơi, Giáng sinh mang tính chất đón lễ, tận hưởng niềm vui hơn là đức tin. Vào ngày này, người dân Ấn Độ tổ chức trang trí cây, mua những ngôi sao lấp lánh và làm bánh ngọt ngon lành để cùng thưởng thức.
Nhằm giúp độc giả trên thế giới hiểu hơn về không khí Giáng sinh đặc biệt tại quốc gia đông dân thứ hai thế giới này, cuốn Indian Christmas: Essays, Memories, Hymnsđã được ra mắt đúng lúc để chào mừng mùa Giáng sinh năm nay.
Tác phẩm này có rất nhiều bài luận, bài tường thuật, thơ ca và tranh ảnh từ đông đảo cây viết như Damodar Mauzo, Vivek Menezes, Elizabeth Kuruvilla, Jane Borges, Mary Sushma Kindo…
Cuốn sách này là một kho tàng tài liệu trực quan phong phú về nghệ thuật đón mừng Giáng sinh của Ấn Độ thông qua các bức họa mang đặc trưng Mughal, các bài thánh ca, thơ ca bằng ngôn ngữ địa phương mà nhiều người chưa từng biết đến.
Mở ra góc nhìn sống động
Trong số nhiều truyền thống đón mừng Giáng sinh tại Ấn Độ được chia sẻ trong cuốn sách, bánh chắc chắn là một trong những phần quan trọng nhất. Giáng sinh sẽ không thể trọn vẹn nếu không có bánh. Do đó, cây viết Liddle đã giới thiệu về truyền thống làm bánh của gia đình cô với sự hòa trộn giữa hai bang Uttar Pradesh và Bengal trong khi tác giả Esterine Kire thêm một góc nhìn mới vào truyền thống làm bánh này bằng việc chia sẻ mẹ của cô đã sử dụng hộp đựng đạn làm lò nướng bánh.
Cuốn sách ra mắt ngày 7/12. Ảnh: Amazon.
Trên thực tế, một số bang phía Đông Bắc của Ấn Độ như Nagaland, Mizoram, Meghalaya và Manipur có tỷ lệ người truyền giáo khá lớn và có dân số theo đạo Thiên chúa lớn nhất Ấn Độ. Do vậy, khu vực này có truyền thống làm bánh Giáng sinh rất phong phú với nhiều công thức và câu chuyện về bánh được biến tấu tại các bang khác nhau.
Kolkata - thủ phủ của bang Tây Bengal - cũng là nơi có nhiều hoạt động Giáng sinh đặc sắc. Thành phố này thường tổ chức lễ hội Giáng sinh tại vườn Allen Gardens tôn vinh tinh thần Kolkata cùng những nét độc đáo địa phương như khu phố cổ Bow Barracks, thiên đường mua sắm New Markets hay các loại bánh Giáng sinh ở đây. Có lẽ mọi người đều cảm nhận được hương vị quê hương đầm ấm mỗi khi Giáng sinh đến.
Và trên khắp Ấn Độ rộng lớn, không khí Giáng sinh cũng rất khác biệt. Trong khi tại Jharkhand, việc tổ chức lễ Giáng sinh vẫn có thể bị nhầm là người theo đạo Thiên chúa thì không khí này tại Mumbai có phần cuồng nhiệt hơn. Khu ngoại ô giàu có Bandra với nhiều thánh đường, nhà thờ và cây thông Noel đang trở thành một điểm đến đặc biệt trong mùa lễ Giáng sinh.
Trong khi không khí đón Giáng sinh được thể hiện đa dạng trên khắp Ấn Độ thì cuốn sách vẫn có một điều khiến các nhà phê bình phàn nàn, đó là phần chia sẻ về những món ăn. Ẩm thực Giáng sinh tại các vùng dường như khá giống nhau và tại bàn tiệc, đều có cùng một loại thức ăn được bày trên bàn. Nhưng có lẽ điều quan trọng nhất đối với mọi người tại Ấn Độ vào dịp Giáng sinh là ăn những gì họ yêu thích nhất, ngay cả những món đơn giản như shammi kebab, paneer hay biriyani và tận hưởng không khí ngày lễ.
Về tổng thể, Indian Christmas: Essays, Memories, Hymnshướng đến mối quan hệ gia đình và bạn bè gắn kết và vì thế, đây là một cuốn sách thú vị và vui vẻ để đọc trong dịp mừng lễ Giáng sinh.