Nhận định, soi kèo Man City vs Chelsea, 0h30 ngày 26/1: Soán ngôi đối thủ
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Malmo vs Twente, 0h45 ngày 24/1: Chiến thắng danh dự
- Đúng như “lời hẹn”, chiếc ô tô sedan D50 giá rẻ của hãng Beijing Auto Senova đã chính thức được bán ra thị trường Trung Quốc.Chiếc ô tô ‘siêu rẻ’ mới ra mắt giá chỉ 234 triệu đồng gây sốt" alt="‘Phát sốt’ chiếc ô tô giá rẻ 230 triệu đồng ‘siêu đẹp’ vừa 'lên kệ'" />
Trong đó, chức năng “Quản lý bộ lọc của tôi” cho phép lưu bộ lọc tìm kiếm theo nhu cầu của nhà thầu, giúp các nhà thầu thuận tiện, tiết kiệm thời gian khi tìm kiếm thông tin.
Với chức năng “Cơ hội đấu thầu tiềm năng”, hệ thống sẽ gửi email cho nhà thầu về các kế hoạch lựa chọn nhà thầu và thông báo mời thầu quan tâm theo các tiêu chí lựa chọn của nhà thầu đó.
Chức năng “Phân tích cơ hội đấu thầu” cho phép nhà thầu phân tích đối thủ - Chủ đầu tư/bên mời thầu nào mà nhà thầu đối thủ tham dự với tần suất cao, tỷ lệ trúng thầu, danh sách gói thầu mà nhà thầu đối thủ là nhà thầu duy nhất tham gia và trúng thầu, địa bàn tham dự và trúng thầu…, thống kê các cuộc thầu của bản thân nhà thầu, quản lý nhân sự, trang thiết bị, quản lý nhà thầu liên danh.
Cục Quản lý đấu thầu cho biết, những nâng cấp nêu trên từ hệ thống e-GP dành cho nhà thầu nhằm nâng cao tính cạnh tranh, minh bạch, công khai trong đấu thầu. Theo đó, thông tin gói thầu được nhà thầu quan tâm hoặc các số liệu của một số nhà thầu đối thủ sẽ được hệ thống hóa, cung cấp tới nhà thầu với độ tin tưởng cao để gia tăng tỷ lệ trúng thầu khi đấu thầu, thay vì trước kia nhà thầu phải truy cập các website không chính thống hoặc mất phí để tìm kiếm thông tin.
Đối với cơ quan quản lý về đấu thầu, chủ đầu tư và bên mời thầu, hệ thống e-GP triển khai thử nghiệm chức năng tìm kiếm nâng cao. Chức năng mới này cho phép đơn vị quản lý đấu thầu tìm kiếm và phân tích, tổng hợp các gói thầu; chủ đầu tư, bên mời thầu dựa trên số lần làm rõ hồ sơ mời thầu, số lần kiến nghị, số lượng nhà thầu tham dự, số lượng nhà thầu vượt qua bước kỹ thuật, tỷ lệ tiết kiệm, lưu các cấu hình tìm kiếm ưa thích thành các bộ lọc.
Nhà thầu cũng như các cơ quan quản lý về đấu thầu, chủ đầu tư, bên mời thầu có thể xem hướng dẫn chi tiết việc sử dụng các tính năng mới của hệ thống e-GP trên trang muasamcong.mpi.gov.vn. Trường hợp gặp khó khăn, vướng mắc trong quá trình tham gia đấu thầu trên hệ thống e-GP, các đơn vị, tổ chức có thể liên hệ hotline 1900.6126 hoặc email [email protected] để được hỗ trợ.
Là hoạt động trong khuôn khổ dự án “Ứng dụng thương mại điện tử trong mua sắm Chính phủ” theo hình thức đối tác công tư - PPP, hệ thống e-GP được Bộ KH&ĐT giao Cục Quản lý đấu thầu phối hợp với nhà đầu tư là Công ty Hệ thống thông tin FPT cùng doanh nghiệp dự án là Công ty Đầu tư và Phát triển hệ thống đấu thầu qua mạng quốc gia -IDNES xây dựng.
Được đưa vào vận hành chính thức từ giữa tháng 9/2022, hệ thống e-GP được thiết kế với 11 phân hệ thành phần gồm cổng thông tin; quản lý người dùng; hỗ trợ người dùng; đấu thầu điện tử; mua sắm điện tử; quản lý hợp đồng điện tử; thanh toán điện tử; danh mục sản phẩm; văn bản điện tử; quản lý năng lực nhà cung cấp; và bảo lãnh điện tử.
Tiếp đó, vào tháng 12/2022, hệ thống e-GP đã vận hành cổng thông tin điện tử mới với 3 điểm cải tiến chính liên quan tới chức năng tìm kiếm, hướng dẫn sử dụng, thông tin cá nhân, qua đó tăng tính thân thiện với người dùng, tối ưu việc tìm kiếm thông tin, cá nhân hóa các chức năng.
" alt="Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia bổ sung 4 chức năng mới" />- Loài hoa vốn là “đặc sản” ở vùng núi phía Bắc, nay đua nở bạt ngàn trên miền đất Tây Nguyên nắng gió. Du khách từ nhiều tỉnh thành phía Nam đang nô nức lên cao nguyên để ngắm hoa, chụp ảnh lưu niệm bên đồng hoa đẹp như mơ.
Đẹp như cổ tích.
Thảm hoa tam giác mạch tuyệt đẹp này được trồng trên cánh đồng rộng mênh mông ở xã Tu Tra (huyện Đơn Dương, Lâm Đồng), cách trung tâm thành phố Đà Lạt khoảng 30 km.
Triệu triệu đóa hoa đóa hoa nhỏ nhắn phơn phớt hồng và thoang thoảng hương thơm thu hút ong bướm đến hút mật khiến người thưởng ngoạn xao xuyến. Trảng hoa lúc trải rộng mênh mang, khi len lỏi giữa những hàng thông xanh ngắt và khẽ lay động trong gió, trông xa như dòng suối trong vắt lững lờ trôi.
Săn ảnh.
Hoa mới nở khoảng một tuần nên còn chúm chím, trắng ngần. Chỉ vài ngày nữa khi hoa chuyển sang màu hồng pha sắc tím thì “bức tranh” hoa càng rạng rỡ. “Sắp tới, công ty cũng sẽ gieo trồng phủ kín loài hoa này trên ốc đảo giữa hồ để du khách chiêm ngưỡng”, người chăm hoa tiết lộ.
Ở vùng núi phía Bắc, tam giác mạch được trồng chủ yếu vào cuối mùa thu và đầu mùa đông (tháng 10 và 11), khi tiết trời mát dịu. Còn trên cao nguyên đất đỏ bazan màu mỡ này, hoa có thể khoe sắc quanh năm.
Những “bức tranh” hoa.
Khách nườm nượp đến ngắm hoa, nhất là vào những ngày cuối tuần. Thế nhưng công ty không những không bán vé vào cổng mà còn tổ chức trông xe miễn phí.
(Theo TP)
" alt="Tam giác mạch khoe sắc bạt ngàn ở Tây Nguyên" /> - Tập đoàn Điện lực Việt Nam cùng các đơn vị trực thuộc đang cấp tập ứng phó với cơn bão số 3, đảm bảo an toàn cung cấp điện và hạn chế thấp nhất thiệt hại có thể do mưa lũ gây ra.
Theo Công điện ban hành chiều 18/8/2016 của Tổng Giám đốc Tập đoàn Điện lực Việt Nam EVN, tất cả các đơn vị điện lực và truyền tải ở khu vực phía Bắc tiếp tục chủ động ứng phó chống bão số 3, hạn chế thấp nhất các thiệt hại có thể xảy ra.
Phó Tổng giám đốc Hồ Mạnh Tuấn, Tổng công ty điện lực miền Bắc kiểm tra tình hình cấp điện tại trạm bơm Cốc Thành, Nam Định.
Cụ thể, Tổng giám đốc EVN yêu cầu các đơn vị phải xử lý kịp thời các tình huống để đảm bảo an toàn cung cấp điện, đặc biệt, chuẩn bị đầy đủ người, phương tiện để khắc phục nhanh các sự cố do bão, lũ gây ra. Các đơn vị quản lý lưới điện tăng cường kiểm tra để sớm phát hiện khu vực có khả năng sạt lở đất, ảnh hưởng đến cột, đường dây, trạm điện và có phương án xử lý kịp thời.
Các Tổng công ty điện lực phải ứng phó với các tình huống có thể xảy ra, đặc biệt phải ứng phó nhanh nhất cho các phụ tải quan trọng, các trạm bơm tiêu ứng.... Khi mất nguồn điện lưới thì các phụ tải quan trọng cần được cung cấp bằng nguồn cấp điện dự phòng.
Các công ty cổ phần thủy điện cần rà soát kiểm tra công trình, nguồn điện dự phòng, theo dõi sát tình hình thuỷ văn, vận hành hồ chứa theo quy trình, phối hợp chặt chẽ với các địa phương liên quan, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người, thiết bị, công trình, hồ chứa và vùng hạ du. Đặc biệt, tình hình tại các hồ chứa lớn trên lưu vực sông Hồng, sông Cả phải theo dõi chặt như hồ thủy điện Lai Châu, Sơn La, Bản Chát, Huội Quảng, Hòa Bình, Tuyên Quang, Thác Bà, Bản Vẽ.
Các Công ty nhiệt điện tăng cường kiểm tra hệ thống mái che, hệ thống thoát nước mặt, kho nhiên liệu, bãi thải xỉ đảm bảo vận hành an toàn, tin cậy, không ảnh hưởng đến môi trường.
Cũng trong chiều qua, 18/8, Tổng Công ty điện lực Miền Bắc đã tổ chức nhiều đoàn đi trực tiếp chỉ đạo công tác phòng chống bão số 3 do 3 Phó Tổng giám đốc làm trưởng đoàn. Từ 17h chiều qua, các công ty điện lực các tỉnh Hà Nam, Ninh Bình, Ninh Định đã ứng trực 100% quân số. Các phương án như bố trí máy phát điện, chuẩn bị sẵn các đường dây điện thoại nóng của cả 3 nhà mạng... đều đã sẵn sàng, đảm bảo cung cấp điện cho phụ tải quan trọng và thông tin liên lạc thông suốt.
Trước đó, do ảnh hưởng của bão số 1 và số 2, ngành điện đã chịu tổn thất nặng nề với ước tính lên tới 390 tỷ đồng.
Phạm Huyền
" alt="EVN dồn sức ứng phó với bão số 3" /> - Công ty Cổ phần Xây dựng và phát triển đô thị (CUD) là chủ đầu tư Dự án đầu tư xây dựng sân golf Đầm Vạc (tên thương mại Heron Lake Golf Course) và Khu biệt thự nhà vườn Mậu Lâm Đầm Vạc (Times Garden Vĩnh Yên Residences) tại tỉnh Vĩnh Phúc.
Theo thông báo, tài sản đấu giá là khoản nợ xấu của CUD phát sinh theo Hợp đồng tín dụng hạn mức số 01.01/099/HDTD-OJB ngày 7/8/2007 giữa Ngân hàng TMCP Đại Dương (nay đổi tên là Ngân hàng TM TNHH MTV Đại Dương) và CUD.
OceanBank bán đấu giá khoản nợ hơn 800 tỷ đồng của Công ty CP Xây dựng và phát triển đô thị, chủ đầu tư Dự án đầu tư xây dựng sân golf Đầm Vạc và Khu biệt thự nhà vườn Mậu Lâm Đầm Vạc (tỉnh Vĩnh Phúc) để thu hồi nợ Tổng nghĩa vụ nợ tạm tính đến hết ngày dự kiến tổ chức cuộc đấu giá (ngày 07/04/2022) là gần 808 tỷ đồng. Trong đó, nợ gốc là hơn 229,8 tỷ đồng và tổng lãi, phạt là 578,1 tỷ đồng.
Tài sản đảm bảo cho khoản nợ là toàn bộ tài sản gắn liền với đất, đã, đang hoặc sẽ hình thành bao gồm nhưng không giới hạn sân golf, công trình câu lạc bộ, công trình khách sạn 5 sao, hệ thống giao thông nội bộ, bãi đỗ xe, khu bảo dưỡng sân golf, các công trình phụ trợ khác... gắn liền với diện tích đất 503.200m2 thuộc quyền sử dụng của CUD trong thời hạn đến ngày 3/2/2054 tại địa chỉ xã Thanh Trù, thị xã Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng số AB 933710, số vào sổ cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất T00129/QSDĐ/404/QĐ-UB ngày 3/02/2005 do UBND tỉnh Vĩnh Phúc cấp ngày 26/12/2006.
Khu đất nói trên được UBND tỉnh Vĩnh Phúc cấp Quyết định số 3349/QĐ-UB ngày 22/9/2004 về việc chấp thuận Dự án đầu tư xây dựng sân golf Đầm Vạc và khu biệt thự, nhà vườn Mậu Lâm Đầm Vạc, thị xã Vĩnh Yên và Quyết định số 499/QĐ-UBND ngày 18/02/2013 của UBND tỉnh Vĩnh Phúc về việc phê duyệt điều chỉnh quy hoạch chi tiết xây dựng tỷ lệ 1/2000 sân golf và khu biệt thự, nhà vườn Mậu Lâm - Đầm Vạc, thành phố Vĩnh Yên (lần 1).
Giá khởi điểm đấu giá tài sản nói trên được OceanBank đưa ra là 807,9 tỷ đồng. Thời gian tổ chức đấu giá vào 10h ngày 7/4/2022 tại trụ sở Trung tâm, số 2 phố Quang Trung, phường Yết Kiêu, quận Hà Đông, Hà Nội.
Liên quan đến khoản nợ và tài sản đảm bảo của Hợp đồng, theo Báo cáo tài chính năm 2016 được kiểm toán bởi Công ty TNHH kiểm toán TTP nêu rõ: “Ngày 26/11/2009, Thủ tướng Chính phủ ban hành Quyết định cố 1946/QĐ-TTg về việc: Phê duyệt quy hoạch sân golf đến năm 2020. Theo đó, dự án của CUD thuộc diện phải chia tách hoạt động sân golf độc lập với khu đô thị. Vì vậy, CUD đã dùng các tài sản là sân golf góp vốn vào pháp nhân mới để vận hành sân golf (Công ty Cổ phần Khu nghỉ dưỡng và sân golf Đầm Vạc).
“Các cổ đông CUD đã cùng thỏa thuận thành lập pháp nhân mới quản lý khai thác phần sân golf theo hướng dẫn của UBND tỉnh Vĩnh Phúc. Sau khi pháp nhân mới thành lập, các cổ đông cũ và cổ đông mới tại CUD đã hoàn đổi cổ phần tại CUD sang cổ phần của Công ty Cổ phần Khu nghỉ dưỡng sân golf Đầm Vạc. Việc hoán đổi cổ phần này, tại CUD đã phát sinh một khoản công nợ phải thu từ các cổ đông hoán đổi chuyển sang cổ đông Công ty Cổ phần Khu nghỉ dưỡng và sân golf Đầm Vạc với số tiền 276,7 tỷ đồng”.
Theo OceanBank, CUD đã mang toàn bộ tài sản thế chấp góp vốn vào Công ty CP Khu nghỉ dưỡng và sân golf Đầm Vạc và đã chuyển nhượng toàn bộ số cổ phần góp vốn của mình tại Công ty CP Khu nghỉ dưỡng và sân golf Đầm Vạc cho các tổ chức, cá nhân khác. Đây là vi phạm của CUD không thực hiện đúng nghĩa vụ của Bên thế chấp. Ngân hàng OceanBank đã yêu cầu CUD trả lại nguyên trạng tài sản thế chấp nhưng đến nay công ty vẫn chưa thực hiện được.
Công ty Cổ phần Khu nghỉ dưỡng và sân golf Đầm Vạc được thành lập từ tháng 12/2011, hiện nay do ông Vũ Duy Thành làm Giám đốc kiêm người đại diện theo pháp luật. Công ty đăng ký trụ sở trùng với địa chỉ của Công ty Cổ phần Xây dựng và phát triển đô thị tại phố Đình Ấm, phường Khai Quang, thành phố Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc.
Ông Thành cũng là một trong những nhân sự quan trọng trong hệ sinh thái My Way Group (một tập đoàn hoạt động trong lĩnh vực nhà hàng và bất động sản tại Quảng Ninh, Hà Nội và Huế), là cổ đông sáng lập của Công ty CP Thể thao và Giải trí C.L.U.B.M, Công ty CP My Way Việt Nam. Ông Thành còn đang đứng tên tại Công ty CP Thực phẩm và Đồ uống My Way.
Thuận Phong
Hàng loạt ngân hàng rầm rộ rao bán "đất vàng", penthouse để siết nợ
Nhiều ngân hàng đồng loạt rao bán penthouse hay hàng nghìn mét vuông “đất vàng” tại TP.HCM để xử lý nợ xấu của doanh nghiệp.
" alt="Chủ dự án sân golf Đầm Vạc nợ xấu hơn 800 tỷ đồng ở Oceanbank" /> Người bị bệnh gout nên chọn thực phẩm ở nhóm I hoặc nhóm II. Ảnh: BV Quân y 175. Tuy nhiên, một số thực phẩm giàu purine như bột kiều mạch, đậu Hà Lan, nấm, rau bina, súp lơ lại không làm tăng nguy cơ gout. Nguyên nhân là các thực phẩm này giàu chất xơ nên làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm thoái biến đạm nên giảm sự hình thành acid uric.
Hạn chế ăn thịt, tôm, cá: Người có cân nặng dưới 50kg được ăn 100g, người ≥ 60kg ăn không quá 150g các thực phẩm này. Hạn chế hoặc tránh sử dụng dầu đậu nành, dầu hạt hướng dương, các thực phẩm chiên rán, nhiều mỡ động vật.
Chế độ dinh dưỡng cần duy trì:
Các thực phẩm chứa dưới 50% purin như thịt lợn nạc, lườn gà, trứng, sữa ít béo… (chỉ nên chiếm 10% protein tổng giá trị bữa ăn).
Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải acid uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.
Các thực phẩm chất béo nên sử dụng ở người mắc bệnh gout gồm: Dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng.
Tinh bột thường được khuyến cáo sử dụng gồm mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo…
Khi chế biến thức ăn, nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.
Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm. Người bệnh cần đảm bảo lượng nước uống trong ngày 40ml/kg cân nặng/ ngày.
Bổ sung thêm 500-1.000mg vitamin C hàng ngày.
Do đâu bệnh gout ngày càng nhiều người mắc?N.H.N (34 tuổi, ở Ba Vì, Hà Nội) làm nông từ nhỏ. Khi đến BVĐK MEDLATEC anh đã sưng đau, nóng đỏ khớp ngón chân cái; di chuyển vô cùng khó khăn.
" alt="Mắc bệnh gout không nên ăn gì?" />
- ·Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Maccabi Tel Aviv, 0h45 ngày 24/1: Khó có bất ngờ
- ·Bất ngờ với mâm cơm của chàng giảng viên độc thân
- ·Thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái trẻ bị ung thư vú
- ·Thị trường máy tính Việt Nam phục hồi nhờ chuyển đổi số
- ·Nhận định, soi kèo Elfsborg vs Nice, 03h00 ngày 24/01: Khách dừng cuộc chơi
- ·"Người đầu to"
- ·Việt Nam sẽ thu lợi hàng tỷ USD nhờ dùng AI chuyển đổi số
- ·Những điểm đến du lịch hấp dẫn dịp nghỉ lễ 2/9
- ·Nhận định, soi kèo Al Rustaq vs Sohar Club, 22h45 ngày 23/1: Thất vọng chủ nhà
- ·Đà Lạt, Vịnh Lan Hạ 'hot' trong nước nhưng ế khách quốc tế
- Barcelonavừa phải nhận thất bại thứ 4trong mùa giải, trong trận đấu trên đất Bỉ với chủ nhà Antwerp ở lượt cuối vòng bảng Champions League.
Thất bại 2-3 không làm ảnh hưởng đến vị trí của Barca, khi CLB đã chắn chắn có ngôi đầu bảng H từ lượt trận thứ 5.
Mặc dù vậy, những gì diễn ra khiến tình hình nội bộ Barca thêm căng thẳng và tương lai Xavi trở thành dấu hỏi lớn.
Trong danh sách triệu tập ban đầu, Xavi cho 3 cầu thủ nghỉ ngơi là Robert Lewandowski, Ilkay Gundogan và Ronald Araujo - người vừa được dịch vụ y tế cấp chiếc mặt nạ bảo vệ.
Xavi ưu tiên cho chuyến làm khách dự báo khó khăn trên sân Valencia cuối tuần này, thuộc vòng 17 La Liga, thay vì trận đấu mà kết quả thế nào cũng không ảnh hưởng hai đội ở Champions League.
Thế nhưng, ngay khi chuẩn bị sang Bỉ, chủ tịch Joan Laporta yêu cầu phải đưa Lewandowski, Gundogan và Araujo vào sân.
Lewandowski đá chính với Antwerp. Gudongan vào sân từ ghế dự bị và có 1 kiến tạo. Riêng Araujo sau cùng vẫn bị loại khỏi danh sách thi đấu.
"Chúng tôi quyết định, với tư cách là một CLB. Không phải HLV ở vị trí xấu còn chủ tịch và giám đốc thể thao ở vị trí tốt", Xavi phủ nhận có vấn đề với Laporta và Deco.
Trong cuộc họp báo sau trận thua Antwerp, Xavinhấn mạnh: "Tôi nói chuyện với các cầu thủ để xem họ thế nào. Hãy đưa ra bất cứ lời chỉ trích nào bạn muốn. Không có chuyện nào như thế cả.
Các bạn đang tạo ra tranh cãi ở những nơi không có tranh cãi. Tôi có cảm giác rằng sự căng thẳng không cần thiết đã được truyền thông tạo ra từ danh sách đội hình".
Theo Xavi, "trong buổi sáng ngày thi đấu, tôi đã nói chuyện suốt 2 tiếng với Laporta và Deco".
Phát biểu của Xavi đi ngược với những giải thích của GĐTT Deco liên quan đến đội hình.
"Triệu tập cầu thủ? Ai đi cùng đội, ai thi đấu, đó là vấn đề của Xavi, chưa có gì được thỏa thuận với anh ấy cả", Deco nói với RAC1.
Đề cập đến thất bại, Xavi lạc quan: "Kết quả không có gì, vấn đề là cảm giác. Thất bại đau đớn là trước Girona (2-4), không phải trận này. Vào cuối tuần, chúng tôi có một trận chung kết. Tôi cảm thấy tốt, rất tích cực".
Từ vài tuần nay, Laporta được cho là không hài lòng với Xavi và đang không ngừng đánh giá kết quả sân cỏ để đưa quyết định về băng ghế kỹ thuật.
Girona gây sốc khi đè bẹp Barca, chiếm đỉnh bảng La Liga
Kết quả bóng đá - "Hiện tượng" Girona xuất sắc đánh bại Barca với tỷ số 4-2, ngay tại Nou Camp để qua mặt Real Madrid chiếm ngôi đầu La Liga 2023/24, sau vòng 16." alt="Xavi phủ nhận Barca căng thẳng sau thất bại ở Cúp C1" /> Thói quen đơn giản như uống nước giúp ích cho cơ thể. Ảnh: Onlymyhealth Uống nhiều nước tăng thêm 15 năm tuổi thọ
Các bác sĩ biết rằng tình trạng mất nước làm tăng nồng độ muối trong máu, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và mắc bệnh mạn tính. Trong các nghiên cứu trên chuột, tình trạng mất nước nhẹ cũng đủ để giảm tuổi thọ đi 6 tháng - tương đương với 15 năm ở con người.
Ăn nhiều trái cây và các loại hạt tăng 10 năm
Không có nghi ngờ gì về tác động của một chế độ ăn uống tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Theo nghiên cứu từ Biobank Vương quốc Anh được công bố trên tạp chí Nature năm 2023, chuyển từ chế độ ăn uống không lành mạnh sang nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây, cá, các loại đậu; ít thịt, đồ uống có đường và thịt chế biến sẵn có thể tăng thêm tuổi thọ cho nam và nữ lần lượt là 10,9 và 10,4 năm.
Bỏ thuốc tăng 10 năm
Các bác sĩ ước tính rằng thói quen hút thuốc có thể làm giảm 10 năm tuổi thọ của bạn.
Nicola Smith, Giám đốc Thông tin y tế tại Cancer Research UK cho biết: “Số năm bạn hút thuốc ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư nhiều nhất. Bạn dừng hút thuốc càng sớm thì nguy cơ mắc ung thư càng thấp”. Điều tương tự cũng xảy ra với các tình trạng sức khỏe khác như đau tim, đột quỵ và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Theo Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Mỹ, từ 5 đến 10 năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh ung thư của bạn giảm một nửa và 20 năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ của bạn ngang với người không hút. Vì vậy, việc bỏ hút thuốc có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 10 năm.
Giải đố chữ tăng 10 năm
Mặc dù trò chơi thử thách trí não không thể ngăn ngừa các bệnh gây mất trí nhớ nhưng các bác sĩ tin rằng tin rằng có thể giúp xây dựng một vùng đệm (được gọi là “dự trữ nhận thức”) tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn.
Năm 2020, các nhà khoa học từ Đại học Exeter và Kings College London (Anh) đã phân tích dữ liệu của 20.000 người trên 50 tuổi và nhận thấy ai hay chơi đố chữ có xu hướng nhạy bén hơn với chức năng não trẻ hơn 10 năm so với tuổi thật.
Ngủ ngon tăng 4,7 năm
Giấc ngủ kém (ít hơn 7 giờ một đêm) đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, hormone cũng như hệ miễn dịch và thần kinh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh, trầm cảm, thậm chí là ung thư. Nghiên cứu năm 2023 của Trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy ngủ 7-9 giờ mỗi đêm có thể tăng tuổi thọ cho nam giới thêm 4,7 năm và thêm 2,4 năm cho phụ nữ.
Quan hệ tình dục thường xuyên tăng 4-7 năm
Trong một nghiên cứu dài hạn được công bố trong cuốn sáchBí mật của những người siêu trẻ, Tiến sĩ David Weeks cho biết việc giảm căng thẳng, tăng mức độ hài lòng và ngủ ngon hơn nhờ quan hệ tình dục thường xuyên có thể đủ để tăng thêm 4-7 năm tuổi thọ.
Ba ‘không’ giúp cụ ông sống thọ nhất thế giới
“Không uống quá nhiều, không ăn quá nhiều, không đi quá nhiều” là lời khuyên của cụ ông sống thọ 111 tuổi dành cho mọi người." alt="Cách tính bạn có thể sống thọ thêm bao nhiêu năm nữa" />Thứ trưởng Bộ KH&ĐT Trần Quốc Phương phát biểu tại diễn đàn “Chuyển đổi số: Nhanh hơn, Thông minh hơn, Xanh hơn”. Trao đổi tại diễn đàn, Thứ trưởng Bộ KH&ĐT Trần Quốc Phương nhận định, sau nhiều thập niên tăng trưởng nhanh, Việt Nam đã và đang phải đối mặt với những thách thức lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế như đại dịch Covid-19, suy thoái kinh tế toàn cầu; mô hình kinh tế dựa trên lao động giá rẻ và tài nguyên thiên nhiên mất dần lợi thế cạnh tranh; nguy cơ bị mắc kẹt trong bẫy thu nhập trung bình và già hóa dân số.
“Những thách thức đòi hỏi chúng ta phải tìm kiếm những mô hình, động lực tăng trưởng mới cho nền kinh tế. Trong bối cảnh ấy, Việt Nam đã chủ động tiếp cận cơ hội từ cuộc Cách mạng công nghiệp lần thứ tư, từ sự phát triển nhanh chóng của các công nghệ số”,Thứ trưởng nhấn mạnh.
Thứ trưởng Trần Quốc Phương cho hay, bên cạnh chủ trương về thúc đẩy chuyển đổi số hướng tới nền kinh tế số, việc cơ cấu lại nền kinh tế gắn với đổi mới mô hình tăng trưởng nhằm đạt được thịnh vượng về kinh tế, bền vững về môi trường và công bằng về xã hội là định hướng xuyên suốt mà Việt Nam theo đuổi.
Khi hội nhập sâu vào nền kinh tế thế giới thì các doanh nghiệp phải tăng cường tuân thủ cam kết về phát triển bền vững, tăng trưởng xanh mà Việt Nam đã ký kết như: Hiệp định Đối tác toàn diện và tiến bộ xuyên Thái Bình Dương (CPTPP), Hiệp định Thương mại tự do Việt Nam - EU (EVFTA)... Đây là sức ép và cũng là thách thức lớn cho các doanh nghiệp để được thị trường chấp nhận.
Chiến lược Quốc gia về tăng trưởng xanh giai đoạn 2021 - 2030, tầm nhìn 2050 được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt đầu tháng 10/2021 nêu rõ quan điểm“tăng trưởng xanh định hướng đầu tư vào công nghệ tiên tiến, chuyển đổi số, kết cấu hạ tầng thông minh và bền vững; tạo động lực để đầu tư tư nhân đóng vai trò ngày càng quan trọng trong nền kinh tế xanh”.
Yêu cầu về chuyển đổi số và chuyển đổi mô hình sang tăng trưởng xanh là một thách thức rất lớn cho Việt Nam và các doanh nghiệp nhỏ và vừa.
“Trên thế giới, các chuyên gia đang đánh giá chuyển đổi số như là chất xúc tác, là giải pháp cho nhiều doanh nghiệp chuyển đổi, thích ứng theo các mô hình xanh, bền vững. Gần đây, khái niệm “Chuyển đổi kép” tức là chuyển đổi số để chuyển đổi xanh đã được Liên minh châu Âu đề cập và là một xu hướng quan trọng”, Thứ trưởng Trần Quốc Phương thông tin.
Tại diễn đàn, các chuyên gia đã chia sẻ góc nhìn về những vấn đề đặt ra trong tiến trình chuyển đổi số từ khía cạnh các ngành sản xuất, tài chính - ngân hàng và thương mại điện tử, cũng như cơ hội tăng cường hợp tác giữa 2 khu vực công - tư .
Bàn về mối quan hệ đối tác giữa các doanh nghiệp và giữa doanh nghiệp với Nhà nước trong hành trình chuyển đổi số, ông Denis Brunetti, Chủ tịch Ericsson Việt Nam, Myanmar, Campuchia và Lào cho rằng, mỗi quốc gia và thị trường đều có cách thức và lộ trình riêng, Việt Nam được đánh giá rất cao là một trong những điểm đến đầu tư năng động và hấp dẫn nhất trên thế giới nhờ nền kinh tế số đang phát triển nhanh và chiến lược tập trung vào chuyển đổi số trên toàn quốc.
Đồng quan điểm, ông Pavel Poskakukhin, Chủ tịch Tiểu Ban Kỹ thuật số, EuroCham nhận định: Tốc độ và tính nhất quán của những cải tiến làm EuroCham yên tâm rằng các cơ quan chức năng của Việt Nam đang đồng hành để đảm bảo quá trình chuyển đổi kỹ thuật số tiếp tục tăng tốc và được áp dụng thành công trong các lĩnh vực khác nhau.
Bài học kinh nghiệm của EuroCham ở EU là hài hòa tiêu chuẩn bảo vệ dữ liệu khi đã thử nghiệm và chứng minh kỹ lưỡng để giảm thiểu ảnh hưởng không tích cực, xây dựng lòng tin của công chúng và doanh nghiệp.
Nhận định quan hệ đối tác chặt chẽ là rất quan trọng trong tiến trình chuyển đổi số, đại diện EuroCham đánh giá cao việc Bộ TT&TT thành lập Tổ tư vấn để hỗ trợ doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam đi ra thế giới.
“Với tư cách là Tiểu ban Kỹ thuật số của EuroCham, chúng tôi sẵn sàng làm việc với các bên liên quan của Việt Nam trong lĩnh vực này để tìm sự đồng thuận và đảm bảo các doanh nghiệp Việt có thể thành công tại thị trường châu Âu và ngược lại bằng cách tuân thủ tiêu chuẩn chất lượng cao và các thông lệ tốt nhất”, ông Pavel Poskakukhin nói.
Đẩy mạnh chuyển đổi số lĩnh vực quản lý cán bộ công chức
Chính thức hoạt động từ 29/12/2022, đến nay, hệ thống CSDLQG về CBCCVC do VNPT triển khai đã hoàn thành kết nối tới 36 Bộ, ngành, địa phương với tổng 150.000 hồ sơ được đồng bộ." alt="Thách thức lớn với doanh nghiệp Việt từ yêu cầu chuyển đổi số, chuyển đổi xanh" />Nằm ở độ cao 1.500 mét so với mực nước biển, thời tiết mát mẻ ở Đà Lạt dường như là nét đặc biệt ở vùng đất nhiệt đới gió mùa như Việt Nam nói riêng hay các nước Đông Nam Á khác nói chung.
Bên cạnh Hồ Xuân Hương thơ mộng nằm ngay trung tâm, Đà Lạt còn thu hút bởi lối kiến trúc cổ điển từ thời Pháp thuộc hay những thác nước kỳ vĩ cùng những thung lũng hoa rộng lớn. Đây được coi là điểm đến lý tưởng cho các cặp đôi hưởng tuần trăng mật hay những người yêu thiên nhiên và thích sự yên bình.
Nếu di sản thiên nhiên thế giới được UNESCO công nhận, vịnh Hạ Long đã quá nổi tiếng với du khách nước ngoài, thì phía nam nơi này còn có một điểm đến bất ngờ khác. Vịnh Lan Hạ được CNN đánh giá là yên bình và ít xô bồ hơn 'người anh em' của mình. Tuy nhiên, thắng cảnh nơi đây lại không hề thua kém với những đảo đá vôi kỳ vĩ trên làn nước xanh trong.
Du khách có thể dễ dàng di chuyển đến vịnh Lan Hạ bằng xe buýt hoặc ô tô khách từ Hà Nội hay Hải Phòng. Bên cạnh đó, cũng đừng quên ghé thăm đảo Cát Bà để khám phá các hang động hay những bãi biển nguyên sơ tại đây.
Ngoài ra, trong danh sách của CNN còn có những điểm đến khác như Ipoh (Malaysia), Isaan (Thái Lan), Lạc Sơn - Đằng Xung (Trung Quốc), Skardu (Pakistan), Nikko (Nhật Bản), Davao (Philippines), Meghalaya (Ấn Độ), Palau Ubin (Singapore), đảo Samosir (Indonesia), Pakxe (Lào), Bangladesh, Kenting (Đài Loan), Banteay Chhmar (Campuchia), Jaffna (Sri Lanka).
Đỗ An(Theo CNN)
" alt="Đà Lạt, Vịnh Lan Hạ 'hot' trong nước nhưng ế khách quốc tế" />
- ·Nhận định, soi kèo Saint
- ·Các loại thuốc cần có trong tủ thuốc gia đình dịp Tết Nguyên Đán
- ·Các loại thức ăn chống lão hóa cho từng độ tuổi
- ·MU tiên phong Ngoại hạng Anh, lên tiếng phản đối Super League
- ·Nhận định, soi kèo Samaxi vs Zira, 17h00 ngày 24/1: Khó tin cửa dưới
- ·Ba nắm rau mỗi ngày giúp người phụ nữ giảm đường huyết
- ·98% người dùng hài lòng về hiệu quả của sản phẩm Diabetna
- ·Hàng chục người cấp cứu tại Bệnh viện Chợ Rẫy vì đánh nhau trong kỳ nghỉ Tết
- ·Nhận định, soi kèo Al Faisaly vs Al Jabalain, 19h35 ngày 23/1: Khách ‘tạch’
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 16/10/2023