Người tiêu dùng cần nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng TPCN.

Trao đổi về vấn đề này, PGS.TS Phạm Thế Hải (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) cho biết: “Nhiều người có tâm lý muốn bổ sung càng nhiều TPCN càng tốt với mong muốn cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, việc kết hợp nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa một số dưỡng chất, trong khi một số khác lại thiếu hụt. Hơn nữa, một số thành phần khi kết hợp có thể gây tương tác, làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn”.

PGS.TS Phạm Thế Hải dẫn chứng thêm về trường hợp bổ sung kẽm và sắt cùng lúc, 2 dưỡng chất này khi sử dụng chung thời điểm sẽ gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Tốt nhất, người dùng nên uống cách nhau ít nhất 2 tiếng. Một ví dụ khác, việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây táo bón, sỏi thận nếu không được theo dõi và điều chỉnh phù hợp với thể trạng.

Theo PGS.TS Phạm Thế Hải, việc sử dụng nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất.

Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng TPCN, PGS.TS Phạm Thế Hải khuyến cáo người dùng nên tìm hiểu kỹ về nhu cầu của bản thân, lựa chọn sản phẩm phù hợp từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đồng thời tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng.

"Đặc biệt, đối với những người có bệnh nền, đang sử dụng thuốc điều trị hoặc phụ nữ mang thai, đang cho con bú, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng TPCN rất quan trọng”, PGS.TS Phạm Thế Hải nhấn mạnh.

Giải pháp bổ sung thực phẩm chức năng ưu việt

Để sử dụng TPCN hiệu quả và an toàn, người dùng cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng. Trước hết, ưu tiên lựa chọn những sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có lịch sử lâu năm và được kiểm định chất lượng. Sự xuất hiện của hàng loạt sản phẩm TPCN trên thị trường khiến người tiêu dùng dễ hoang mang, vì vậy lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy là điều rất quan trọng.

Một thương hiệu TPCN nổi tiếng tại Nhật Bản và đã được phân phối tại Việt Nam là DHC. Thương hiệu sở hữu 462 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, trong đó có 39 hạng mục thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi CTCP Belie từ năm 2017. Nổi bật trong đó có thể kể đến: DHC Multivitamins, DHC Zinc, DHC Sustained Release Biotin...

Một cửa hàng của thương hiệu DHC tại Nhật Bản.

Bên cạnh đó, dù là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, TPCN cũng cần được sử dụng đúng liều lượng và thời gian khuyến nghị. Việc tự ý tăng liều lượng không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Người tiêu dùng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tuân thủ theo đúng chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế.

Ngoài ra, người dùng cũng cần kết hợp uống đủ nước và dùng TPCN đúng thời điểm. Một số loại TPCN yêu cầu uống vào thời điểm nhất định trong ngày để tối ưu hiệu quả hấp thu. Đồng thời, người dùng cần bổ sung đủ nước để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều loại TPCN cùng lúc nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng, vì mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ sẽ có những tư vấn phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của mỗi người, đặc biệt với những người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.

Những người bận rộn, không đảm bảo nạp đủ chất dinh dưỡng có thể bổ sung các loại vitamin tổng hợp, vitamin C, vitamin D... để hỗ trợ bồi bổ sức khoẻ, tăng cường thể lực. Đặc biệt, DHC Multi Vitamins hiện là một trong những sản phẩm rất phổ biến vì tiện dụng.

2 sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins và TPBVSK DHC Vitamin C Hard Capsule.

Sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể bao gồm vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B, vitamin D, vitamin P... Sản phẩm phù hợp với những người có lối sống bận rộn, cần bổ sung dinh dưỡng kết hợp cùng bữa ăn hàng ngày.

DHC hiện được phân phối chính ngạch tại Việt Nam với đầy đủ tem mác bằng tiếng Việt, tem chống hàng giả hàng nhái. Để đảm bảo mua đúng sản phẩm chất lượng, người tiêu dùng nên lựa chọn từ các gian hàng chính hãng của thương hiệu như Shopee Mall, Lazmall, TikTok Shop.

Độc giả tìm hiểu thêm về DHC Việt Nam tại đây.

Đơn vị phân phối sản phẩm DHC chính hãng tại Việt Nam: Công ty Cổ phần Belie

Địa chỉ: Tầng 1, số 170 Đê La Thành, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội

Hotline: 18008003

Website: Bestme.vn " alt="Bổ sung thực phẩm chức năng càng nhiều càng tốt có thật sự đúng?" src="

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng trở nên quen thuộc với người tiêu dùng, được xem là giải pháp hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tiện lợi. Theo báo cáo của National Health and Nutrition Examination Survey, khoảng 58,5% người trưởng thành tại Mỹ đã sử dụng ít nhất một loại thực phẩm chức năng trong 30 ngày trước khảo sát (2017-2020). Vitamin tổng hợp là loại phổ biến nhất với khoảng 31,5% người sử dụng hàng ngày.

Tâm lý bổ sung càng nhiều càng tốt

Nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng khiến người tiêu dùng tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ toàn diện. Bên cạnh chế độ ăn uống, các sản phẩm thực phẩm chức năng đã trở thành lựa chọn phổ biến, giúp cung cấp dưỡng chất còn thiếu hụt. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thiết thực, việc lạm dụng TPCN hoặc sử dụng không đúng cách cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Người tiêu dùng cần nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng TPCN.

Trao đổi về vấn đề này, PGS.TS Phạm Thế Hải (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) cho biết: “Nhiều người có tâm lý muốn bổ sung càng nhiều TPCN càng tốt với mong muốn cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, việc kết hợp nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa một số dưỡng chất, trong khi một số khác lại thiếu hụt. Hơn nữa, một số thành phần khi kết hợp có thể gây tương tác, làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn”.

PGS.TS Phạm Thế Hải dẫn chứng thêm về trường hợp bổ sung kẽm và sắt cùng lúc, 2 dưỡng chất này khi sử dụng chung thời điểm sẽ gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Tốt nhất, người dùng nên uống cách nhau ít nhất 2 tiếng. Một ví dụ khác, việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây táo bón, sỏi thận nếu không được theo dõi và điều chỉnh phù hợp với thể trạng.

Theo PGS.TS Phạm Thế Hải, việc sử dụng nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất.

Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng TPCN, PGS.TS Phạm Thế Hải khuyến cáo người dùng nên tìm hiểu kỹ về nhu cầu của bản thân, lựa chọn sản phẩm phù hợp từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đồng thời tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng.

"Đặc biệt, đối với những người có bệnh nền, đang sử dụng thuốc điều trị hoặc phụ nữ mang thai, đang cho con bú, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng TPCN rất quan trọng”, PGS.TS Phạm Thế Hải nhấn mạnh.

Giải pháp bổ sung thực phẩm chức năng ưu việt

Để sử dụng TPCN hiệu quả và an toàn, người dùng cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng. Trước hết, ưu tiên lựa chọn những sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có lịch sử lâu năm và được kiểm định chất lượng. Sự xuất hiện của hàng loạt sản phẩm TPCN trên thị trường khiến người tiêu dùng dễ hoang mang, vì vậy lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy là điều rất quan trọng.

Một thương hiệu TPCN nổi tiếng tại Nhật Bản và đã được phân phối tại Việt Nam là DHC. Thương hiệu sở hữu 462 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, trong đó có 39 hạng mục thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi CTCP Belie từ năm 2017. Nổi bật trong đó có thể kể đến: DHC Multivitamins, DHC Zinc, DHC Sustained Release Biotin...

Một cửa hàng của thương hiệu DHC tại Nhật Bản.

Bên cạnh đó, dù là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, TPCN cũng cần được sử dụng đúng liều lượng và thời gian khuyến nghị. Việc tự ý tăng liều lượng không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Người tiêu dùng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tuân thủ theo đúng chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế.

Ngoài ra, người dùng cũng cần kết hợp uống đủ nước và dùng TPCN đúng thời điểm. Một số loại TPCN yêu cầu uống vào thời điểm nhất định trong ngày để tối ưu hiệu quả hấp thu. Đồng thời, người dùng cần bổ sung đủ nước để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều loại TPCN cùng lúc nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng, vì mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ sẽ có những tư vấn phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của mỗi người, đặc biệt với những người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.

Những người bận rộn, không đảm bảo nạp đủ chất dinh dưỡng có thể bổ sung các loại vitamin tổng hợp, vitamin C, vitamin D... để hỗ trợ bồi bổ sức khoẻ, tăng cường thể lực. Đặc biệt, DHC Multi Vitamins hiện là một trong những sản phẩm rất phổ biến vì tiện dụng.

2 sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins và TPBVSK DHC Vitamin C Hard Capsule.

Sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể bao gồm vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B, vitamin D, vitamin P... Sản phẩm phù hợp với những người có lối sống bận rộn, cần bổ sung dinh dưỡng kết hợp cùng bữa ăn hàng ngày.

DHC hiện được phân phối chính ngạch tại Việt Nam với đầy đủ tem mác bằng tiếng Việt, tem chống hàng giả hàng nhái. Để đảm bảo mua đúng sản phẩm chất lượng, người tiêu dùng nên lựa chọn từ các gian hàng chính hãng của thương hiệu như Shopee Mall, Lazmall, TikTok Shop.

Độc giả tìm hiểu thêm về DHC Việt Nam tại đây.

Đơn vị phân phối sản phẩm DHC chính hãng tại Việt Nam: Công ty Cổ phần Belie

Địa chỉ: Tầng 1, số 170 Đê La Thành, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội

Hotline: 18008003

Những chú cún cưng tại thủ đô Lima, Peru đã được trải nghiệm một lễ Tình nhân (Valentine) đặc biệt.

Tiếp động lực cho nữ sinh theo đuổi ngành CNTT

Như nhiều đứa trẻ khác, từ nhỏ, Lê Thị Mai đã được bố mẹ tạo mọi điều kiện để có thể đi học bằng bạn bè dù gia đình còn nhiều khó khăn. Quãng thời gian thiếu vật chất nhưng đầy đủ con chữ cứ thế trôi qua cho đến năm Mai học lớp 9. Tai nạn ập tới gia đình Mai khi người bố bị mất sức lao động sau một tai nạn tàu hỏa. Mai đã quyết định nghỉ học một năm để ở nhà chăm sóc hai em và giúp bố mẹ lo việc đồng áng.

Quay trở lại trường, Mai bắt đầu lao vào học tập thật chăm chỉ để thực hiện được ước mơ của mình và thi đỗ vào khoa CNTT, trường ĐH Bách Khoa Hà Nội. Nhưng chỉ sau hai năm, cô gái này lại quyết định nghỉ học lần hai để lo cho em gái vừa đỗ đại học.

Những tưởng sẽ phải nghỉ học lần thứ ba khi người em trai lại đỗ đại học nhưng đúng thời điểm đó, Mai đã may mắn được nhận học bổng Microsoft YouthSpark. “Không thể diễn tả nổi giây phút đó tôi và mẹ đã khóc vì hạnh phúc biết nhường nào. Số tiền được hỗ trợ cùng nhiều chương trình tập huấn, nhiều mối quan hệ tôi có được trong suốt quá trình nhận học bổng đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời tôi”, Mai chia sẻ.

Lê Thị Mai (trái) trong một sự kiện dành cho các nữ sinh nhận học bổng.

Trần Thị Kim Ngân cũng là một cô gái may mắn được nhận học bổng Microsoft YouthSpark. Ngân hiện đang là sinh viên năm hai ngành Khoa học máy tính, trường ĐH Bách Khoa TP.HCM và có hoàn cảnh rất đặc biệt.

Ngân không có cha từ nhỏ. Cả cô và mẹ đều bị khuyết tật vận động ba mẹ con cô sống cùng gia đình cậu mợ. Cuộc sống hàng ngày của ba mẹ con Ngân chỉ dựa vào khoảng hơn 50.000 đồng từ tiền bán vé số của mẹ cô, ăn hôm nay còn phải lo ngày mai.

Ngân thi đỗ vào ngành Khoa học máy tính, trường ĐH Bách Khoa TP.HCM nhưng gặp rất nhiều khó khăn khi đi học xa nhà, từ việc di chuyển, chi phí học tập đến ngành học nặng, không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân cũng như dành cho những người thân yêu. Nhưng Ngân tin đây sẽ là ngành học giúp cô kiếm được công việc phù hợp và chứng minh được cho mọi người thấy mình là người phụ nữ mạnh mẽ, tàn nhưng không phế.

“Học bổng trị giá 600 USD đã giúp tôi trang trải tiền học phí. Điều đó là vô cùng đáng quý đối với gia đình tôi. Các hoạt động nâng cao kĩ năng, tập huấn chuyên môn, giao lưu với những người thành công trong nghề giúp tôi tự tin hơn rất nhiều và cũng giúp mẹ bớt lo lắng khi tôi sống xa nhà”, Ngân chia sẻ.

80 cơ hội trong năm 2017

Cả Mai và Ngân đều đã được nhận học bổng Microsoft YouthSpark - học bổng dành cho các nữ sinh đang học ngành Khoa học máy tính và CNTT nhằm khuyến khích nữ giới theo đuổi ngành học mà nam giới thường chiếm ưu thế.

Học bổng có giá trị 600 USD/ suất, được tài trợ bởi tập đoàn Microsoft và được hỗ trợ triển khai tại Việt Nam bởi Trung tâm Giáo dục và Phát triển. Với số tiền này, các nữ sinh như Mai và Ngân đã có thể chi trả học phí một năm học và có thể học thêm một số khóa học khác.

Đặc biệt, học bổng Microsoft YouthSpark không chỉ hỗ trợ tài chính cho các nữ sinh mà còn thường xuyên tổ chức các hoạt động tập huấn hỗ trợ kiến thức chuyên môn, các kĩ năng mềm, gặp gỡ và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhiều diễn giả, người nổi tiếng đã thành công hoặc đang làm việc trong ngành Công nghệ thông tin và Khoa học máy tính.

Các bạn nữ sinh nhận học bổng Microsoft YouthSpark tham gia tập huấn Microsoft Office 365.

“Những sinh viên đã được nhận học bổng sau khi ra trường, đều cho rằng việc tích cực tham gia các hoạt động của chương trình đã giúp trang bị kiến thức thực tế và kỹ năng chuyên môn giúp các bạn tự tin hơn rất nhiều và vì thế cơ hội việc làm rộng mở hơn. Cơ hội học hỏi từ các chuyên gia, giao lưu, chia sẻ với những phụ nữ thành công trong lĩnh vực khoa học, kỹ thuật và công nghệ đã truyền cảm hứng và làm cho các bạn vững tin hơn với lựa chọn của mình”, bà Tô Kim Liên - Giám đốc Trung tâm Giáo dục và Phát triển chia sẻ về học bổng đang tiếp nhận triển khai.

Doãn Phong

80 suất học bổng Microsoft YouthSpark trị giá 600 USD/ suất, cùng nhiều cơ hội đào tạo kỹ năng và nghề nghiệp, sẽ được trao cho 80 nữ sinh học ngành CNTT và Khoa học máy tính ở 8 trường đại học trên cả nước.

Tiếp động lực cho nữ sinh theo đuổi ngành CNTT

Như nhiều đứa trẻ khác, từ nhỏ, Lê Thị Mai đã được bố mẹ tạo mọi điều kiện để có thể đi học bằng bạn bè dù gia đình còn nhiều khó khăn. Quãng thời gian thiếu vật chất nhưng đầy đủ con chữ cứ thế trôi qua cho đến năm Mai học lớp 9. Tai nạn ập tới gia đình Mai khi người bố bị mất sức lao động sau một tai nạn tàu hỏa. Mai đã quyết định nghỉ học một năm để ở nhà chăm sóc hai em và giúp bố mẹ lo việc đồng áng.

Quay trở lại trường, Mai bắt đầu lao vào học tập thật chăm chỉ để thực hiện được ước mơ của mình và thi đỗ vào khoa CNTT, trường ĐH Bách Khoa Hà Nội. Nhưng chỉ sau hai năm, cô gái này lại quyết định nghỉ học lần hai để lo cho em gái vừa đỗ đại học.

Những tưởng sẽ phải nghỉ học lần thứ ba khi người em trai lại đỗ đại học nhưng đúng thời điểm đó, Mai đã may mắn được nhận học bổng Microsoft YouthSpark. “Không thể diễn tả nổi giây phút đó tôi và mẹ đã khóc vì hạnh phúc biết nhường nào. Số tiền được hỗ trợ cùng nhiều chương trình tập huấn, nhiều mối quan hệ tôi có được trong suốt quá trình nhận học bổng đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời tôi”, Mai chia sẻ.

Lê Thị Mai (trái) trong một sự kiện dành cho các nữ sinh nhận học bổng.

Trần Thị Kim Ngân cũng là một cô gái may mắn được nhận học bổng Microsoft YouthSpark. Ngân hiện đang là sinh viên năm hai ngành Khoa học máy tính, trường ĐH Bách Khoa TP.HCM và có hoàn cảnh rất đặc biệt.

Ngân không có cha từ nhỏ. Cả cô và mẹ đều bị khuyết tật vận động ba mẹ con cô sống cùng gia đình cậu mợ. Cuộc sống hàng ngày của ba mẹ con Ngân chỉ dựa vào khoảng hơn 50.000 đồng từ tiền bán vé số của mẹ cô, ăn hôm nay còn phải lo ngày mai.

Ngân thi đỗ vào ngành Khoa học máy tính, trường ĐH Bách Khoa TP.HCM nhưng gặp rất nhiều khó khăn khi đi học xa nhà, từ việc di chuyển, chi phí học tập đến ngành học nặng, không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân cũng như dành cho những người thân yêu. Nhưng Ngân tin đây sẽ là ngành học giúp cô kiếm được công việc phù hợp và chứng minh được cho mọi người thấy mình là người phụ nữ mạnh mẽ, tàn nhưng không phế.

“Học bổng trị giá 600 USD đã giúp tôi trang trải tiền học phí. Điều đó là vô cùng đáng quý đối với gia đình tôi. Các hoạt động nâng cao kĩ năng, tập huấn chuyên môn, giao lưu với những người thành công trong nghề giúp tôi tự tin hơn rất nhiều và cũng giúp mẹ bớt lo lắng khi tôi sống xa nhà”, Ngân chia sẻ.

80 cơ hội trong năm 2017

Cả Mai và Ngân đều đã được nhận học bổng Microsoft YouthSpark - học bổng dành cho các nữ sinh đang học ngành Khoa học máy tính và CNTT nhằm khuyến khích nữ giới theo đuổi ngành học mà nam giới thường chiếm ưu thế.

Học bổng có giá trị 600 USD/ suất, được tài trợ bởi tập đoàn Microsoft và được hỗ trợ triển khai tại Việt Nam bởi Trung tâm Giáo dục và Phát triển. Với số tiền này, các nữ sinh như Mai và Ngân đã có thể chi trả học phí một năm học và có thể học thêm một số khóa học khác.

Đặc biệt, học bổng Microsoft YouthSpark không chỉ hỗ trợ tài chính cho các nữ sinh mà còn thường xuyên tổ chức các hoạt động tập huấn hỗ trợ kiến thức chuyên môn, các kĩ năng mềm, gặp gỡ và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhiều diễn giả, người nổi tiếng đã thành công hoặc đang làm việc trong ngành Công nghệ thông tin và Khoa học máy tính.

Các bạn nữ sinh nhận học bổng Microsoft YouthSpark tham gia tập huấn Microsoft Office 365.

“Những sinh viên đã được nhận học bổng sau khi ra trường, đều cho rằng việc tích cực tham gia các hoạt động của chương trình đã giúp trang bị kiến thức thực tế và kỹ năng chuyên môn giúp các bạn tự tin hơn rất nhiều và vì thế cơ hội việc làm rộng mở hơn. Cơ hội học hỏi từ các chuyên gia, giao lưu, chia sẻ với những phụ nữ thành công trong lĩnh vực khoa học, kỹ thuật và công nghệ đã truyền cảm hứng và làm cho các bạn vững tin hơn với lựa chọn của mình”, bà Tô Kim Liên - Giám đốc Trung tâm Giáo dục và Phát triển chia sẻ về học bổng đang tiếp nhận triển khai.

Doãn Phong