Gần đây, giới chuyên môn phát hiện, việc đi ra ngoài và kết nối với không gian bên ngoài sẽ giúp ăn nhiều rau và trái cây hơn. Một chế độ ăn nhiều thực vật chứa đủ chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

Các lợi ích bao gồm giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, các vấn đề về mắt và tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Thói quen trên cũng có khả năng tác động tích cực đến lượng đường trong máu. 

Cùng với thói quen ăn uống lành mạnh, bà Ida sống thọ còn nhờ tập thể dục. 

Trong suốt cuộc đời mình, bà luôn tích cực hoạt động. Bà thích đi xe đạp và nhảy dây khi còn nhỏ. Bà bắt đầu tham gia các cuộc thi chạy khi 67 tuổi nhờ con gái của mình, người cũng là một vận động viên cuồng nhiệt. 

Shelly đã đăng ký cho cô và mẹ cùng tham gia giải chạy ở Brooklyn. Cô chỉ thông báo cho bà trước một ngày. 

"Ban đầu mẹ nghĩ tôi đưa mẹ đến xem tôi tham gia cuộc đua. Mẹ rất ngạc nhiên khi tôi xuất hiện ở cửa nhà với một đôi giày thể thao", Shelly nhớ lại. 

"Tôi đã nói với mẹ chỉ cần chạy theo những người khác và không biết mẹ sẽ thi đấu ra sao. Nhưng tôi nghĩ mẹ có thể hoàn thành cuộc đua vì mẹ thường xuyên vận động”. 

Khi hoàn thành lần chạy đầu tiên, bà Ida ngay lập tức bị cuốn hút vào môn thể thao này. Bà cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và phấn khích. Kể từ đó, bà tiếp tục tham gia các cuộc thi chạy 5km hoặc dài hơn của thành phố. 

Năm 2011, khi 95 tuổi, bà Ida đã lập kỷ lục thế giới ở nhóm tuổi của mình khi chạy 60m với tốc độ 29,86 giây tại một đường đua ở Manhattan. 

Năm 2017, bà bị gãy xương đùi và phải trải qua cuộc phẫu thuật và phục hồi chức năng. Sau khi bình phục hoàn toàn, bà quyết định chạy lại, lập kỷ lục khác vào năm 2018 ở tuổi 102.

Shelley nói: “Chính cảm giác hồi hộp, vui vẻ đã khiến mẹ tiếp tục chạy. Mẹ cực kỳ linh hoạt, có thể nói rằng tập thể dục và chạy bộ là liều thuốc tốt nhất”. 

An Yên(Theo Eatthis)

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Sống qua 100 tuổi là thành tựu quan trọng của đời người và ấn tượng hơn khi người đó vẫn có thể thi đấu trong các giải thể thao. 

Bà Ida Keeling, sống ở New York (Mỹ), đã được công nhận là nữ vận động viên lớn tuổi nhất thế giới khi tiếp tục thi chạy cho tới lúc sắp qua đời vào năm 2021 ở tuổi 106.

Cùng với sự kiên trì, bà Ida còn có sức khỏe tốt nhờ một số yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống. Theo con gái của bà, Shelley Keeling, bà Ida đã ăn rất nhiều rau quả.

“Mẹ tôi ăn mọi loại rau trái, một lượng nhỏ thịt. Tất cả các cơ quan trong cơ thể của mẹ đều hoạt động tốt”, Shelly kể lại. 

Gần đây, giới chuyên môn phát hiện, việc đi ra ngoài và kết nối với không gian bên ngoài sẽ giúp ăn nhiều rau và trái cây hơn. Một chế độ ăn nhiều thực vật chứa đủ chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

Các lợi ích bao gồm giảm huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, các vấn đề về mắt và tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Thói quen trên cũng có khả năng tác động tích cực đến lượng đường trong máu. 

Cùng với thói quen ăn uống lành mạnh, bà Ida sống thọ còn nhờ tập thể dục. 

Trong suốt cuộc đời mình, bà luôn tích cực hoạt động. Bà thích đi xe đạp và nhảy dây khi còn nhỏ. Bà bắt đầu tham gia các cuộc thi chạy khi 67 tuổi nhờ con gái của mình, người cũng là một vận động viên cuồng nhiệt. 

Shelly đã đăng ký cho cô và mẹ cùng tham gia giải chạy ở Brooklyn. Cô chỉ thông báo cho bà trước một ngày. 

"Ban đầu mẹ nghĩ tôi đưa mẹ đến xem tôi tham gia cuộc đua. Mẹ rất ngạc nhiên khi tôi xuất hiện ở cửa nhà với một đôi giày thể thao", Shelly nhớ lại. 

"Tôi đã nói với mẹ chỉ cần chạy theo những người khác và không biết mẹ sẽ thi đấu ra sao. Nhưng tôi nghĩ mẹ có thể hoàn thành cuộc đua vì mẹ thường xuyên vận động”. 

Khi hoàn thành lần chạy đầu tiên, bà Ida ngay lập tức bị cuốn hút vào môn thể thao này. Bà cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm và phấn khích. Kể từ đó, bà tiếp tục tham gia các cuộc thi chạy 5km hoặc dài hơn của thành phố. 

Năm 2011, khi 95 tuổi, bà Ida đã lập kỷ lục thế giới ở nhóm tuổi của mình khi chạy 60m với tốc độ 29,86 giây tại một đường đua ở Manhattan. 

Năm 2017, bà bị gãy xương đùi và phải trải qua cuộc phẫu thuật và phục hồi chức năng. Sau khi bình phục hoàn toàn, bà quyết định chạy lại, lập kỷ lục khác vào năm 2018 ở tuổi 102.

Shelley nói: “Chính cảm giác hồi hộp, vui vẻ đã khiến mẹ tiếp tục chạy. Mẹ cực kỳ linh hoạt, có thể nói rằng tập thể dục và chạy bộ là liều thuốc tốt nhất”. 

An Yên(Theo Eatthis)

Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng

Với kinh nghiệm của một doanh nghiệp hàng đầu trong ngành CNTT, đã tham gia nhiều dự án lớn về chuyển đổi số quốc gia, VNPT đã tập trung xây dựng và phát triển hệ thống phần mềm VNPT iLIS, với kỳ vọng sẵn sàng trở thành hệ thống thông tin đất đai quốc gia đa mục tiêu, thực hiện tốt chia sẻ, kết nối, trao đổi dữ liệu với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, nền địa lý quốc gia. 

Theo VNPT, hệ thống phần mềm này áp dụng các công nghệ hiện đại nhất của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 như: dữ liệu lớn, trí tuệ nhân tạo, công nghệ chuỗi khối, đảm bảo xử lý nghiệp vụ trong lĩnh vực đất đai ở cả 4 cấp độ từ trung ương đến cấp xã.  

Cùng với việc kết nối, liên thông với các cơ sở dữ liệu khác, hệ thống cũng giúp cơ quan chức năng quản lý quy trình, thực hiện luân chuyển hồ sơ theo các bước, trình tự thủ tục thực hiện xử lý hồ sơ tại Chi nhánh văn phòng đăng ký đất đai, quản lý các thủ tục đăng ký biến động về đất đai, quản lý hồ sơ địa chính và thực hiện báo cáo thống kê theo các tiêu chí một cách tiện lợi, nhanh chóng, thông suốt. 

Bên cạnh đó, VNPT iLIS cũng góp phần hỗ trợ tối ưu hóa, tự động hóa quy trình xây dựng cơ sở dữ liệu đất đai, giảm nhân lực số hóa, thời gian và kinh phí thực hiện; đáp ứng được các chức năng xây dựng, cập nhật biến động thường xuyên và quản lý cơ sở dữ liệu đất đai. Công nghệ, thiết kế hệ thống, mô hình tổng thể, đáp ứng yêu cầu cho hệ thống thông tin phục vụ cho công tác quản lý nhà nước, có khả năng mở rộng, nâng cấp về sau. 

Mục tiêu nhân rộng toàn quốc, hoàn thiện cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai

VNPT iLIS hiện đã nhận được sự quan tâm của nhiều địa phương trên cả nước. Một số địa phương đã thực hiện thí điểm, đưa vào vận hành hệ thống, mang lại hiệu quả lớn trong quản lý đất đai, giải quyết thủ tục hành chính, mang lại tiện ích cho chính quyền và người dân.

Tuyên Quang là một trong những ví dụ điển hình mà hệ thống VNPT iLIS mang lại hiệu quả trong quản lý đất đai. Địa phương này hiện có 35/138 đơn vị hành chính cấp xã đã xây dựng cơ sở dữ liệu địa chính, tuy nhiên CSDL được xây dựng từ năm 2012, không được cập nhật biến động thường xuyên, chưa được đưa vào vận hành.  

Tháng 12/2023, tỉnh Tuyên Quang và Tập đoàn VNPT đã ký hợp đồng triển khai chính thức Hệ thống thông tin quản lý đất đai VNPT iLIS. Hệ thống này đã kết nối liên thông với CSDL quốc gia về dân cư, dữ liệu ngành thuế, Cổng dịch vụ công tỉnh Tuyên Quang, đồng thời bảo đảm yêu cầu kết nối, chia sẻ các trường thông tin dữ liệu liên quan về người sử dụng đất giữa cơ sở dữ liệu đất đai với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư. 

Qua đó, người dân khi nộp hồ sơ đăng ký biến động đất đai tại Cổng dịch vụ công của tỉnh sẽ nhận thông báo nghĩa vụ tài chính qua hệ thống tin nhắn SMS hoặc Email, có thể thanh toán lệ phí và thuế trực tuyến trên mà không cần phải đến trực tiếp ngân hàng được ủy quyền hoặc kho bạc nhà nước để nộp như trước đây. Hệ thống cũng hỗ trợ giảm thiểu chi phí, thời gian đi lại và rút ngắn thời gian giải quyết thủ tục hành chính về đất đai cho người dân và doanh nghiệp.

Cùng với Tuyên Quang, VNPT iLIS đang được nhiều địa phương khác đưa vào vận hành như: Quảng Nam, Tây Ninh, Bình Phước, Quảng Ninh, Cà Mau, Hậu Giang, Tuyên Quang, Hà Nội, Đắk Nông, Lạng Sơn, Phú Thọ, Kiên Giang, Bắc Ninh, Nam Định, Sơn La, Lâm Đồng và Bạc Liêu. 

Trong thời gian tới, VNPT cho biết sẽ tiếp tục đẩy mạnh việc phát triển mở rộng các tính năng phục vụ công tác công bố thông tin đất đai, thông tin quy hoạch sử dụng đất cho người dân, cho phép người dân tra cứu thông tin đất đai trên cổng thông tin và ứng dụng trên thiết bị di động qua hình thức miễn phí và có thu phí. 

VNPT kỳ vọng, với việc triển khai thử nghiệm, vận hành ở nhiều địa phương, liên tục cập nhật và hoàn thiện phù hợp với quy định và thực tiễn, hệ thống VNPT iLIS có thể nhân rộng cả nước trong thời gian tới, đáp ứng yêu cầu và chủ trương xây dựng hệ thống thông tin và cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai hiệu quả, minh bạch và hiện đại, theo đúng tinh thần của Luật Đất đai 2024.

Minh Quân

Hệ thống đa mục tiêu, liên thông và hiện đại

Cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai là một trong sáu hệ thống cơ sở dữ liệu quốc gia quan trọng nhất. Luật Đất đai vừa có hiệu lực từ 1/8 đã dành hẳn một chương quy định về hệ thống thông tin đất đai và cơ sở dữ liệu quốc gia đất đai với tinh thần hệ thống phải được thiết kế tổng thể, tập trung, thống nhất, đồng bộ, đa mục tiêu và kết nối liên thông trên cả nước. 

Với việc ứng dụng CNTT trong quản lý đất đai những năm vừa qua, nhiều phần mềm ứng dụng quản lý đất đai đã được sử dụng phổ biến tại các địa phương. Tuy nhiên, các phần mềm cũ này vẫn còn một số những tồn tại, hạn chế phổ biến như: chưa có giải pháp về trích chọn để trao đổi, chia sẻ dữ liệu với các hệ thống thông tin quốc gia; chưa tiếp cận, sử dụng các công nghệ hiện đại như dữ liệu lớn, trí tuệ nhân tạo; chưa có hướng tiếp cận theo kiến trúc mới để giải quyết bài toán số lượng người dùng rất lớn và quản lý dữ liệu tập trung tầm cỡ quốc gia.

Với kinh nghiệm của một doanh nghiệp hàng đầu trong ngành CNTT, đã tham gia nhiều dự án lớn về chuyển đổi số quốc gia, VNPT đã tập trung xây dựng và phát triển hệ thống phần mềm VNPT iLIS, với kỳ vọng sẵn sàng trở thành hệ thống thông tin đất đai quốc gia đa mục tiêu, thực hiện tốt chia sẻ, kết nối, trao đổi dữ liệu với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, nền địa lý quốc gia. 

Theo VNPT, hệ thống phần mềm này áp dụng các công nghệ hiện đại nhất của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 như: dữ liệu lớn, trí tuệ nhân tạo, công nghệ chuỗi khối, đảm bảo xử lý nghiệp vụ trong lĩnh vực đất đai ở cả 4 cấp độ từ trung ương đến cấp xã.  

Cùng với việc kết nối, liên thông với các cơ sở dữ liệu khác, hệ thống cũng giúp cơ quan chức năng quản lý quy trình, thực hiện luân chuyển hồ sơ theo các bước, trình tự thủ tục thực hiện xử lý hồ sơ tại Chi nhánh văn phòng đăng ký đất đai, quản lý các thủ tục đăng ký biến động về đất đai, quản lý hồ sơ địa chính và thực hiện báo cáo thống kê theo các tiêu chí một cách tiện lợi, nhanh chóng, thông suốt. 

Bên cạnh đó, VNPT iLIS cũng góp phần hỗ trợ tối ưu hóa, tự động hóa quy trình xây dựng cơ sở dữ liệu đất đai, giảm nhân lực số hóa, thời gian và kinh phí thực hiện; đáp ứng được các chức năng xây dựng, cập nhật biến động thường xuyên và quản lý cơ sở dữ liệu đất đai. Công nghệ, thiết kế hệ thống, mô hình tổng thể, đáp ứng yêu cầu cho hệ thống thông tin phục vụ cho công tác quản lý nhà nước, có khả năng mở rộng, nâng cấp về sau. 

Mục tiêu nhân rộng toàn quốc, hoàn thiện cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai

VNPT iLIS hiện đã nhận được sự quan tâm của nhiều địa phương trên cả nước. Một số địa phương đã thực hiện thí điểm, đưa vào vận hành hệ thống, mang lại hiệu quả lớn trong quản lý đất đai, giải quyết thủ tục hành chính, mang lại tiện ích cho chính quyền và người dân.

Tuyên Quang là một trong những ví dụ điển hình mà hệ thống VNPT iLIS mang lại hiệu quả trong quản lý đất đai. Địa phương này hiện có 35/138 đơn vị hành chính cấp xã đã xây dựng cơ sở dữ liệu địa chính, tuy nhiên CSDL được xây dựng từ năm 2012, không được cập nhật biến động thường xuyên, chưa được đưa vào vận hành.  

Tháng 12/2023, tỉnh Tuyên Quang và Tập đoàn VNPT đã ký hợp đồng triển khai chính thức Hệ thống thông tin quản lý đất đai VNPT iLIS. Hệ thống này đã kết nối liên thông với CSDL quốc gia về dân cư, dữ liệu ngành thuế, Cổng dịch vụ công tỉnh Tuyên Quang, đồng thời bảo đảm yêu cầu kết nối, chia sẻ các trường thông tin dữ liệu liên quan về người sử dụng đất giữa cơ sở dữ liệu đất đai với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư. 

Qua đó, người dân khi nộp hồ sơ đăng ký biến động đất đai tại Cổng dịch vụ công của tỉnh sẽ nhận thông báo nghĩa vụ tài chính qua hệ thống tin nhắn SMS hoặc Email, có thể thanh toán lệ phí và thuế trực tuyến trên mà không cần phải đến trực tiếp ngân hàng được ủy quyền hoặc kho bạc nhà nước để nộp như trước đây. Hệ thống cũng hỗ trợ giảm thiểu chi phí, thời gian đi lại và rút ngắn thời gian giải quyết thủ tục hành chính về đất đai cho người dân và doanh nghiệp.

Cùng với Tuyên Quang, VNPT iLIS đang được nhiều địa phương khác đưa vào vận hành như: Quảng Nam, Tây Ninh, Bình Phước, Quảng Ninh, Cà Mau, Hậu Giang, Tuyên Quang, Hà Nội, Đắk Nông, Lạng Sơn, Phú Thọ, Kiên Giang, Bắc Ninh, Nam Định, Sơn La, Lâm Đồng và Bạc Liêu. 

Trong thời gian tới, VNPT cho biết sẽ tiếp tục đẩy mạnh việc phát triển mở rộng các tính năng phục vụ công tác công bố thông tin đất đai, thông tin quy hoạch sử dụng đất cho người dân, cho phép người dân tra cứu thông tin đất đai trên cổng thông tin và ứng dụng trên thiết bị di động qua hình thức miễn phí và có thu phí. 

VNPT kỳ vọng, với việc triển khai thử nghiệm, vận hành ở nhiều địa phương, liên tục cập nhật và hoàn thiện phù hợp với quy định và thực tiễn, hệ thống VNPT iLIS có thể nhân rộng cả nước trong thời gian tới, đáp ứng yêu cầu và chủ trương xây dựng hệ thống thông tin và cơ sở dữ liệu quốc gia về đất đai hiệu quả, minh bạch và hiện đại, theo đúng tinh thần của Luật Đất đai 2024.

Minh Quân

Người dân căng băng rôn tố cáo Công ty Ba Thành Phát lừa đảo

Công ty Ba Thành Phát chuyên về lĩnh vực kinh doanh bất động sản, trụ sở tại phường Hòa Phú, TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương.

Trước đó, vào ngày 2/11, hàng chục người dân tập trung trước trụ sở của công ty, căng băng rôn tố cáo công ty này lừa bán dự án “ma”, đồng thời tố cáo ông Nguyễn Tuấn Linh, Giám đốc công ty này có hành vi lừa đảo khách hàng.

Sau khi vào cuộc điều tra, công an đã khởi tố vụ án lừa đảo chiếm đoạt tài sản đối với Công ty Ba Thành Phát.

Theo cơ quan công an, từ giữa năm 2018,  Linh cùng Nhựt và một số người khác góp vốn mua 21 lô đất tại xã Lai Hưng, huyện Bàu Bàng để thành lập dự án tên Thành Phát City 1.

Dù chưa được cơ quan chức năng chấp thuận dự án, Linh đã tự vẽ sơ đồ phân lô, tách thửa tại khu đất trên thành hàng trăm nền rồi rao bán cho người dân, sau đó mới làm hồ sơ xin phép.

Đến tháng 4/2019, Sở Xây dựng tỉnh Bình Dương không chấp thuận chủ trương của dự án này do không phù hợp quy hoạch xây dựng.

Tuy vậy, trước thời gian này công ty của Linh đã ký hơn 205 hợp đồng thỏa thuận về việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất, chiếm đoạt số tiền hơn 15 tỷ đồng.

Ngoài dự án “ma” ở Bàu Bàng, Công ty Ba Thành Phát còn phân lô bán nền cho người dân tại khu đất ở phường Hòa Lợi, thị xã Bến Cát khi chưa được cấp phép, chiếm đoạt gần 2 tỷ đồng của người dân.

Công an truy tìm giám đốc bị tố vẽ nhiều 'dự án ma' để lừa đảo

Hàng chục người tố cáo Giám đốc Công ty TNHH Active Real vẽ các dự án ma để lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Công an tỉnh Bình Dương chiều nay cho biết, vừa khởi tố bắt tạm giam đối tượng Nguyễn Tuấn Linh (31 tuổi, quê Kiên Giang) Giám đốc Công ty CP đầu tư xây dựng phát triển địa ốc Ba Thành Phát) và Lê Minh Nhựt, Phó giám đốc kinh doanh công ty để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Người dân căng băng rôn tố cáo Công ty Ba Thành Phát lừa đảo

Công ty Ba Thành Phát chuyên về lĩnh vực kinh doanh bất động sản, trụ sở tại phường Hòa Phú, TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương.

Trước đó, vào ngày 2/11, hàng chục người dân tập trung trước trụ sở của công ty, căng băng rôn tố cáo công ty này lừa bán dự án “ma”, đồng thời tố cáo ông Nguyễn Tuấn Linh, Giám đốc công ty này có hành vi lừa đảo khách hàng.

Sau khi vào cuộc điều tra, công an đã khởi tố vụ án lừa đảo chiếm đoạt tài sản đối với Công ty Ba Thành Phát.

Theo cơ quan công an, từ giữa năm 2018,  Linh cùng Nhựt và một số người khác góp vốn mua 21 lô đất tại xã Lai Hưng, huyện Bàu Bàng để thành lập dự án tên Thành Phát City 1.

Dù chưa được cơ quan chức năng chấp thuận dự án, Linh đã tự vẽ sơ đồ phân lô, tách thửa tại khu đất trên thành hàng trăm nền rồi rao bán cho người dân, sau đó mới làm hồ sơ xin phép.

Đến tháng 4/2019, Sở Xây dựng tỉnh Bình Dương không chấp thuận chủ trương của dự án này do không phù hợp quy hoạch xây dựng.

Tuy vậy, trước thời gian này công ty của Linh đã ký hơn 205 hợp đồng thỏa thuận về việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất, chiếm đoạt số tiền hơn 15 tỷ đồng.

Ngoài dự án “ma” ở Bàu Bàng, Công ty Ba Thành Phát còn phân lô bán nền cho người dân tại khu đất ở phường Hòa Lợi, thị xã Bến Cát khi chưa được cấp phép, chiếm đoạt gần 2 tỷ đồng của người dân.

Công an truy tìm giám đốc bị tố vẽ nhiều 'dự án ma' để lừa đảo

Hàng chục người tố cáo Giám đốc Công ty TNHH Active Real vẽ các dự án ma để lừa đảo chiếm đoạt tài sản.