Nhận định, soi kèo Fajr Sepasi vs Mes Soongoun Varzaghan, 22h30 ngày 18/3: Xây chắc ngôi đầu

Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

3. Trái cây và rau quả cần được rửa sạch

Không chỉ thịt, cá và các sản phẩm từ động vật mới có thể chứa vi khuẩn. Trái cây và rau củ quả tươi cũng có thể có vi khuẩn gây hại và cần được rửa sạch trước khi ăn.

4. Giữ thực phẩm trong tủ lạnh

Lưu trữ thực phẩm trong ngăn mát của tủ lạnh để có thể bảo quản thực phẩm tốt hơn. Tách biệt các loại thịt với thực phẩm khác bằng cách cho vào túi nhựa hoặc hộp nhựa kín, giữ lạnh để không bị hư hỏng trước khi chế biến.

Bạn không nên ăn thịt đã nấu chín hoặc sản phẩm từ sữa sau khi đã bỏ ra khỏi tủ lạnh hơn hai giờ.

5. Xử lý thực phẩm còn thừa

Không nên để bên ngoài quá 2 giờ với những thực phẩm đã được chế biến và thừa lại sau bữa ăn. Thức ăn này có thể bị nhiễm khuẩn và làm biến đổi, gây ngộ độc khi sử dụng lại.

Bạn hãy bỏ những thực phẩm còn thừa này vào từng hộp và giữ chúng ở trong tủ lạnh, đông lạnh để kéo dài thời gian bảo quản hơn.

6. Loại bỏ thực phẩm nếu nghi ngờ bị hỏng

Khi bạn nghi ngờ thực phẩm chuẩn bị sử dụng có thể đã bị nhiễm khuẩn và hỏng, hãy mạnh dạn bỏ chúng đi. An toàn thực phẩm cần đặt lên hàng đầu. 

Bác sĩ Trần Thị Ngọc Châu

Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3

Tác dụng của trà, cà phê với bệnh tiểu đường

Máy lọc nước điện giải ion kiềm “3 trong 1”

Máy lọc nước điện giải ion kiềm ionKing và ionQueen có 3 tính năng tiện ích được tích hợp trong cùng 1 sản phẩm: tạo nước điện giải ion kiềm và nước nóng - lạnh, giúp người dùng dễ dàng lựa chọn nhiều loại nước pH và nước trung tính có nhiệt độ, dung tích theo nhu cầu sử dụng mà không cần phải tốn kém chi phí lắp đặt nhiều thiết bị khác nhau. Điều này đặc biệt hữu ích cho những gia đình có không gian hạn chế hoặc muốn giảm bớt số lượng thiết bị trong nhà.

Cụ thể, chức năng nước nóng thông minh cho phép tùy chọn các mức nhiệt độ 45/60/80/99 độ C và các mức dung tích 180/300/900 ml, không giới hạn số lần lấy phục vụ nhanh chóng các nhu cầu pha trà, cà phê, mật ong hay pha sữa cho bé, giúp tiết kiệm điện, nước và thời gian. Với chức năng nước lạnh, được trang bị công nghệ block không dùng chip cho nước lạnh sâu lên đến 10 -12 độ C, sản phẩm người sử dụng giải khát ngay khi có nhu cầu.

Nhờ đó, công ty cổ phần đầu tư Rô bốt là doanh nghiệp Việt Nam đầu tiên sản xuất máy lọc nước điện giải ion kiềm tích hợp 3 chế độ nóng - nguội - lạnh được Tổ chức kỷ lục Việt Nam (VietKing) chứng nhận.

Ngoài ionKing và ionQueen, Robot còn có thêm dòng sản phẩm ionSmart có chức năng Điện giải - Nóng thông minh cho người dùng thêm nhiều sự lựa chọn. Công ty đã xác lập kỷ lục là công ty châu Á đầu tiên sản xuất máy lọc nước ion kiềm tích hợp 3 chế độ nóng - lạnh - bình thường, kết hợp chức năng tạo nước nóng thông minh với chế độ tuỳ chỉnh nhiệt độ và lựa chọn lượng nước do Tổ chức Kỷ lục Châu Á (Asia book of records) chứng nhận.

Chức năng tạo nước điện giải đạt chuẩn

Theo Công ty cổ phần đầu tư Rô bốt, máy lọc nước điện giải ion kiềm Robot ionQueen và ionKing là dòng máy đặc biệt sử dụng công nghệ điện phân tiên tiến, bộ điện phân 5/7/9/11/13 tấm điện cực sản xuất tại Hàn Quốc có khả năng tạo nhiều loại nước pH với hàm lượng hydrogen và ORP tối ưu. 

Đối với máy được trang bị đến 13 tấm điện cực lớn nhất có khả năng tạo ra đến 14 loại nước đa chức năng gồm: 6 mức nước ion kiềm pH ~ 8.5/9.0/9.5/10.0/10.5/11.0, nước lọc trung tính pH ~ 7.0 nguội - nóng - lạnh và 5 mức nước ion axit pH ~ 3.5/4.0/4.5/5.0/5.5. Chất lượng nước đạt được chỉ số tối ưu, nồng độ Hydro hoạt tính lên đến ~ 1600 -> 1900 ppb, chống oxy hóa (ORP) lên đến ~ -900 -> -1100 mV.

Sử dụng linh hoạt trong mọi không gian

Máy lọc nước điện giải Robot ionKing và ionQueen được thiết kế kiểu dáng độc đáo, sang trọng phù hợp với mọi không gian nội thất và phong cách kiến trúc khác nhau.

Đặc biệt, kiểu tủ đứng độc đáo của ionKing có thể lắp đặt ở vị trí độc lập không cần kệ hay tủ hỗ trợ. Sản phẩm được thiết kế chất liệu nhựa ABS cao cấp, mặt máy được phủ kính sang trọng tạo nên tổng thể hài hòa cho các không gian từ nhà bếp, phòng ăn hay phòng khách, thu hút mọi ánh nhìn.

Hệ thống điều khiển cảm ứng được thiết kế cùng màn hình LCD tinh tế trên mặt máy có giao diện hiển thị thân thiện cho người dùng dễ dàng sử dụng. Ngoài sử dụng trong các hộ gia đình, máy còn có thể dùng trong các văn phòng, nhà xưởng, kinh doanh dịch vụ... cần có nhu cầu lấy nước liên tục.

Kỷ lục thế giới và các chứng nhận chất lượng quốc tế

Robot cũng được Tổ chức Liên minh Kỷ lục Thế giới (WorldKings) xác nhận là nhà sản xuất máy lọc nước ion kiềm đầu tiên trên thế giới có chức năng nóng lạnh tích hợp thông minh. 

Ngoài các kỷ lục được xác lập, máy lọc nước điện giải ion kiềm Robot còn được trao Đĩa vàng sáng tạo thế giới, chứng nhận đăng ký bản quyền phát minh sáng chế quốc tế của Wipo (văn phòng quốc tế tại Thụy Sỹ), chứng nhận Tiêu chuẩn châu Âu CE và đăng ký FDA Hoa Kỳ…

Với máy lọc nước ion kiềm Robot tích hợp tính năng nóng và lạnh, Công ty cổ phần đầu tư Rô bốt kỳ vọng mang lại nhiều tiện ích, giúp người dùng tiết kiệm chi phí, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thông tin máy lọc nước ion kiềm Robot tại https://robot.com.vn/blogs/tin-khuyen-mai/bang-gia-may-loc-nuoc-dien-giai-ion-kiem-robot

Thế Định

Chuối là loại trái cây giàu kali, vitamin B6, C và chất xơ, có tác dụng nhuận tràng tốt. Loại trái cây này có thể bổ sung thể lực, ngăn ngừa chuột rút và giúp cải thiện hiệu suất thể thao.

Theo Healthline, trong 100g chuối có 89 calo, nước chiếm tới 75%, 1,1g protein, 22,8g carbs, 12,2g đường, 2,6g chất xơ, 0,3g chất béo.   

Nhưng không phải ai cũng thích hợp để ăn chuối. Theo khuyến nghị của Cơ quan Quản lý Y tế Quốc gia Trung Quốc, mỗi người chỉ nên hấp thụ 2.000 tới 3.500mg kali. Một quả chuối cỡ trung bình (100g) chứa 325mg kali nên mỗi người có thể ăn khoảng 5 quả chuối mỗi ngày (do chúng ta còn hấp thụ kali từ các thực phẩm khác). 

Dù vậy, đối với người có thận yếu, một lượng kali nhỏ hơn nhiều cũng có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực. 

Với nữ bệnh nhân trên, nồng độ kali máu của bà khoảng 5,3mmol/L. Trong khi đó, chỉ số của người bình thường dao động từ 3,5-5mmol/L. Nồng độ kali nằm ngoài giới hạn này (tăng hoặc giảm) đều gây nhiều rối loạn có thể dẫn tới ngừng tim. 

Trước đó, theo China Times, bác sĩ đã cảnh báo nếu thận không tốt, người bệnh chỉ nên ăn một quả chuối mỗi tuần. Vì không nghe lời khuyên của bác sĩ, người phụ nữ đã phải nhập viện cấp cứu.

Kali là chất điện giải rất quan trọng, đóng vai trò không thể thiếu trong các hoạt động thần kinh - cơ. Tuy nhiên, kali máu tăng cao lại tác động xấu tới tim mạch. 

Tăng kali máudo nhiều nguyên nhân khác nhau như sử dụng thuốc lợi tiểu giữ kali, thuốc huyết áp ức chế men chuyển; suy thận cấp hoặc mạn tính; mắc bệnh Addison; chấn thương tiêu cơ vân, tan máu, bỏng; dùng thức ăn giàu kali như chuối, khoai tây, chocolate. 

Thận là cơ quan chính chịu trách nhiệm điều hòa kali. Ở bệnh nhân suy thận, đặc biệt những trường hợp phải lọc máu, lượng kali trong máu dễ dàng tăng cao. 

Thông thường, triệu chứng kali máu thường không rõ ràng như yếu cơ, đau mỏi tay chân, chuột rút, buồn nôn, nôn. Khi tình trạng đã trở nặng, bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng liên quan tới tim mạch như nhịp tim chậm, đánh trống ngực, tụt huyết áp, ngừng tim, thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. 

Thời điểm tối kỵ ăn chuối

Tuy nhiên, ông Tâm cũng cho biết, nguy cơ lan truyền bệnh bạch hầu đến TPHCM là có thể xảy ra, do thành phố có mật độ dân cư đông đúc, giao thông thuận lợi và thường xuyên đón du khách, người lao động từ các tỉnh khác tới.

Cũng theo ông Tâm, khả năng mắc và lây lan còn phụ thuộc vào mức độ miễn dịch cộng đồng đối với bệnh bạch hầu. Người dân có thể chủ động phòng chống bệnh bằng cách tiêm chủng. Tỷ lệ miễn dịch cộng đồng càng cao, khả năng mắc và lây lan bệnh càng thấp.

“Đây là bệnh truyền nhiễm có vắc xin phòng ngừa và thuốc điều trị đặc hiệu, nhưng người dân không nên chủ quan, cần tiêm đủ các mũi vắc xin cho trẻ em và người lớn” - đại diện HCDC khuyến cáo.

Người lớn có cần tiêm vắc xin bạch hầu hay không?

Cụ bà 91 tuổi hiếm khi ngừng di chuyển

Trong hầu hết các ngày, bà Hildenbrand dành thời gian để chơi các môn thể thao như bóng ném và đạp xe, đồng thời làm việc trong khu điền trang của mình ở bang Ohio (Mỹ). Bà chăm sóc ngôi nhà, cắt cỏ, cào tuyết và cưa cây. 

Tập thể dục có thể là bí mật đằng sau tuổi thọcủa bà Hildenbrand. Khoa học cho thấy, vận động thường xuyên ngăn ngừa tử vong sớm do bệnh mạn tính, giữ cho não không bị thoái hóa và giúp bạn sống lâu hơn.

Vào mùa hè, bà tạm gác lại những công việc thường ngày, dành thời gian trong ngôi nhà nghỉ dưỡng ở Florida. Dù vậy, bà vẫn tiếp tục vận động bằng cách dạy ba buổi thể dục nhịp điệu mỗi tuần.

Bà tâm sự: “Tôi chơi ném bóng trong và ngoài trời ở Florida và Ohio. Vì vậy, ở cả hai nơi, tôi đều rất bận". 

Lịch sinh hoạt mỗi ngày

Bà Hildenbrand dậy lúc 6h30 sáng dù đi ngủ lúc mấy giờ. Bà cho rằng mình có khả năng chịu đựng tốt do lớn lên trong một trang trại, nơi bà phải chăm sóc gia súc trước khi chạy đến trường.

Một ngày mới của bà bắt đầu bằng xem tin tức, ăn bột yến mạch với hạt lanh và uống một tách cà phê. 

Bà luôn cố gắng uống nước đủ mỗi ngày. Năm ngoái, bà suýt ngất khi chơi bóng dưới trời nắng nóng. Người chơi cùng đã đem nước và khăn ướt tới giúp bà sớm đứng vững trở lại. Bà tiếp tục cuộc thi sau vài phút nghỉ ngơi. Kể từ đó, nước trở thành ưu tiên hàng đầu trong thói quen hằng ngày của bà.

Giờ đi ngủ của bà vào khoảng 23h30, sau khi bà thưởng thức một bát chocolate bạc hà hoặc kem. 

Gắn kết cộng đồng 

Bà Hildenbrand trở thành góa phụ từ năm 2012 nhưng các hoạt động xã hội của bà cũng năng nổ như chính con người bà. "Tôi có rất nhiều bạn bè trên khắp đất nước. Tôi có bạn trong mọi môn thể thao tôi chơi, trong mọi việc tôi làm", bà Hildenbrand chia sẻ. 

Bên cạnh việc tập thể dục, duy trì tình bạn đã được khoa học chứng minh giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn khi về già. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người cao niên có tinh thần nhạy bén thường có mối liên hệ chặt chẽ với gia đình và bạn bè.

Bà Hildenbrand muốn truyền cảm hứng chơi thể thao cho những người cao niên khác. Bà nói gene của bà không có gì đặc biệt khi anh chị em đều đã mất nhiều năm. Việc tập thể dục đã giúp bà có một cuộc sống lâu dài, viên mãn. 

Thói quen xấu khi ngủ trưa rút ngắn tuổi thọ

Sau khi chỉ định thực hiện một số xét nghiệm, cận lâm sàng cần thiết, người bệnh được chẩn đoán mắc bàng quang tăng hoạt (OAB). Chị được kê đơn thuốc, tư vấn kỹ cách uống nước, cách tập nhịn tiểu, cách tập cơ sàn chậu, và hẹn khám lại sau 1 tháng dùng thuốc.

OAB là viết tắt của "Overactive Bladder", tức là bàng quang tăng hoạt. Theo các bác sĩ khoa Nam học và y học giới tính, đây là tình trạng bàng quang hoạt động không đều, gây ra cảm giác cần phải đi tiểu ngay lập tức, thậm chí khi bàng quang chỉ chứa một lượng nhỏ nước tiểu.

Người mắc OAB thường có thể phải đi tiểu nhiều lần trong ngày và đêm, thậm chí có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát việc tiểu tiện, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Các nguyên nhân gây nên bàng quang tăng hoạt có thể bao gồm:

- Tuổi tác: Sự suy giảm của các cơ bàng quang và hệ thần kinh liên quan, đặc biệt là ở người cao tuổi.

- Các tình trạng như viêm nhiễm, tiểu đường, bệnh Parkinson, đa tiểu đường, hoặc bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

- Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như trong quá trình mãn kinh ở phụ nữ.

- Sử dụng quá nhiều caffeine hoặc rượu, hút thuốc lá, hoặc các loại thuốc nhất định.

- Sự căng thẳng quá mức của cơ bàng quang, dẫn đến việc bàng quang co bóp một cách không kiểm soát.

- Một số trường hợp OAB có thể có yếu tố di truyền OAB, gặp ở mọi lứa tuổi và ở cả hai giới.

Việc xác định nguyên nhân cụ thể của tình trạng bàng quang tăng hoạt thường cần sự đánh giá từ bác sĩ chuyên khoa và các xét nghiệm y tế phù hợp. Người bệnh khi có triệu chứng điển hình của OAB như tiểu nhiều, tiểu khó kiểm soát,… nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị kịp thời, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.