Từ 1/11/2016 đến hết 31/12/2016, Honda Việt Nam đã tổ chức chương trình “Lái thử, đặt xe, trúng City”. Theo đó, khi tham gia lái thử xe các mẫu xe ô tô Honda trong khoảng thời gian này, khách hàng sẽ được nhận phiếu bốc thăm may mắn có mã số dự thưởng và có cơ hội nhận được các giải thưởng gồm 3 giải nhất (mỗi giải 1 xe ôtô Honda City 1.5 CVT) và 17 giải nhì (mỗi giải 1 xe máy Honda SH 125i).

Sau 2 tháng, chương trình đã thu hút lượng lớn khách hàng tới tham dự với gần 5.900 lượt lái thử. Đặc biệt, đã có tới gần 1.800 khách hàng ký hợp đồng đặt mua xe trong thời gian này.

" />

20 xe Honda City và Honda SH về tay chủ

Thế giới 2025-01-30 17:33:01 89143

Từ 1/11/2016 đến hết 31/12/2016,àHondaSHvềtaychủlịch thi đấu bóng chuyền vô địch quốc gia Honda Việt Nam đã tổ chức chương trình “Lái thử, đặt xe, trúng City”. Theo đó, khi tham gia lái thử xe các mẫu xe ô tô Honda trong khoảng thời gian này, khách hàng sẽ được nhận phiếu bốc thăm may mắn có mã số dự thưởng và có cơ hội nhận được các giải thưởng gồm 3 giải nhất (mỗi giải 1 xe ôtô Honda City 1.5 CVT) và 17 giải nhì (mỗi giải 1 xe máy Honda SH 125i).

Sau 2 tháng, chương trình đã thu hút lượng lớn khách hàng tới tham dự với gần 5.900 lượt lái thử. Đặc biệt, đã có tới gần 1.800 khách hàng ký hợp đồng đặt mua xe trong thời gian này.

本文地址:http://web.tour-time.com/news/847d699072.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Le Havre vs Brest, 21h00 ngày 26/1: Chiến thắng thứ 4

Bữa cơm tình thương 

Bữa ăn được thực hiện tại phòng ăn ở tầng trệt của trường. Chỉ vỏn vẹn chừng hơn 30 học sinh, các em được cung cấp bữa ăn no nhiều dinh dưỡng và đặc biệt, hoàn toàn miễn phí.

{keywords}
Giờ trưa, các em học sinh xếp hàng nhận cơm ăn. 

Học sinh của trường vốn là con cháu của cư dân ở vùng ven thành phố. Họ có cuộc sống khá khó khăn, trong đó có đến 30% thuộc diện nghèo và cận nghèo. Nhiều em, nhà ở xa, phải dậy từ rất sớm để đi xe đạp đến trường. Đã vậy, trong túi không có tiền nên bữa ăn trưa với các em là điều xa xỉ.

{keywords}
Bữa cơm của các em có món mặn và món canh nhưng em nào cũng ăn ngon miệng.

Chúng tôi đến thăm trường, chứng kiến bữa ăn được sắp xếp một cách chu đáo. Mỗi suất ăn có một chén canh, một đĩa cá hay thịt kho, một chút nước chấm. Đũa muỗng chứa đầy trong ống.

Ngoài cửa, các em xếp hàng đi vào. Trên tay mỗi em cầm một chiếc thẻ nhỏ trao cho chị nhân viên. Sau đó, từng em được nhận một đĩa cơm nóng hổi kèm theo chút rau xanh. Nếu em nào không thích ăn đồ kho thì sẽ có một chiếc đùi gà thay thế.

Ngồi vào bàn - nơi đã có sẵn cá và canh, các em ăn một cách ngấu nghiến cho đến muỗng cuối cùng. 'Ngon và no lắm chú ơi', một em nói với chúng tôi.

Em tâm sự: 'Nhà con nghèo lắm. Ba mẹ con quanh năm lao động vất vả không đủ nuôi bầy con dại. Có ăn là tốt rồi chứ làm gì được ăn ngon như thế này ...'

{keywords}
Cô giáo Mỹ Phượng, người có sáng kiến lập ra chương trình bữa cơm tình thương.

Kim Ngân và Ngọc Anh là 2 nữ sinh lớp 11 có hoàn cảnh gia đình rất khó khăn. Nhà 2 em ở tận Qui Đức, khá xa trường nên hàng ngày 2 em phải đạp xe đi học. Lo được học phí và các khoản có liên quan đã là một gánh nặng của gia đình nên có những lúc 2 em không đủ tiền để ăn bữa cơm trưa.

Một bạn trai - Thái Hoàng Phúc Hậu đang học lớp 11. Cha Hậu mất năm em 3 tuổi. Năm Hậu lên 9 tuổi, mẹ lại ra đi bỏ Hậu bơ vơ một mình. Bà nội mang Hậu về chăm. Các chú, cô góp tiền để nội nuôi Hậu ...

Hậu được nhà trường cấp cho suất ăn trưa đã 2 năm nay. Hậu nói với chúng tôi, suất ăn này đã giúp Hậu vượt qua cơn đói vào những buổi trưa tới lớp. 'Mai sau, khi con ra trường, có công việc làm ổn định, con sẽ ghé về thăm trường, góp sức cùng các thầy cô chăm thế hệ đàn em' Hậu nói.

{keywords}
Có 30 em học sinh của trường được ăn cơm miễn phí, vì gia đình các em khó khăn.

Một cách tiếp sức cho các em học sinh

Ông Lê Phú Hải, hiệu phó nhà trường cho biết, bữa cơm tình thương đã có từ 10 năm nay. Cô giáo dạy văn Võ Thị Mỹ Phượng là người đưa ra sáng kiến này sau khi tiếp xúc với một học sinh trong lớp do cô làm chủ nhiệm.

Học sinh này nhà xa, hoàn cảnh gia đình rất khó khăn. Ba mẹ em ly hôn, một mình mẹ nuôi 3 đứa con. Mỗi ngày mẹ chỉ cho em 2000đ để gửi xe. Buổi trưa, em phải đạp xe dưới cái nắng gay gắt về nhà, ăn qua loa vài miếng cơm rồi trở lại trường học tiếp.

Trước hoàn cảnh như thế, cô Phượng nói với em: 'Thôi trưa con đừng về nữa. Cô sẽ nói căng tin nấu cơm cho con ăn và cô sẽ trả tiền'. Ban đầu em ngại nhưng rồi sau đó, em chấp nhận.

{keywords}
Em học sinh nào cũng ăn hết phần cơm mình nhận được từ các thầy cô.

Cô Phượng đưa vấn đề này ra trước chi bộ nhà trường và được sự đồng tình rất cao. Ban giám hiệu kêu gọi giáo viên đóng góp. Từ đó, những học sinh nghèo được cấp bữa ăn trưa.

Ông Hải cho biết thêm: 'Bữa ăn lớn dần. Khởi đầu là dành cho các học sinh khối 12 rồi sang khối 11. Hiện nay cả 3 khối, học sinh nào có hoàn cảnh đặc biệt đều được cấp bữa ăn tình thương.

Được như vậy là nhờ vào sự đóng góp thêm của các nhà hảo tâm, các mạnh thường quân và đặc biệt là các học sinh của trường. Các em này trước đây học tại trường, được cấp suất ăn tình thương nay thành đạt quay lại giúp trường như trường hợp của em Thủy Tiên đang ở Singapore gửi về 5 triệu đồng'.

Tiễn chúng tôi ra về, cô Phượng bày tỏ, bữa ăn tình thương này giúp các em vượt qua cơn đói, từ đó duy trì tốt việc học.

Một trong số các học sinh nhận bữa cơm tình thương năm nay có em Đạt là học sinh lớp 10. Đạt nhà xa, hàng ngày, em đi học bằng xe đạp đến cầu Ông Thìn rồi gửi xe lên xe buýt đến trường. Hồi cấp 2, Đạt đã có nhiều ngày nhịn đói buổi trưa. Năm nay, Đạt trong đội tuyển Olympic học sinh giỏi toán. Hy vọng với bữa ăn trưa mà nhà trường cấp cho, em sẽ có thêm sức để đạt được những kết quả tốt trong các kỳ thi sắp tới.

Mùa xuân đã về đến bệnh viện

Mùa xuân đã về đến bệnh viện

Chị MC nở nụ cười giới thiệu chương trình hội diễn trước khi lễ tổng kết trao giải Hội thi Bệnh nhân mừng xuân Canh Tý 2020 bắt đầu.   

">

Bữa cơm tình thương ở một trường cấp 3

1. Mỗi buổi sáng khi tỉnh giấc, em luôn nghĩ về anh. Em yêu anh - hoàng tử của em, cho dù anh không ở đây, cảm giác này sẽ không thay đổi. Gửi đến anh hơi ấm ngày Valentine!

2. Valentine buồn cùng nỗi nhớ mang tên em. Anh nhớ em nhiều lắm! Muốn được gặp em ngay lúc này, nhưng anh sẽ cố gắng đợi ngày em trở về. Yêu em ngàn lần!

3. Khoảng cách có thể ngăn cản anh nhìn thấy em, chạm vào em nhưng không thể ngăn được tình yêu anh dành cho em mỗi ngày. Yêu xa là một thử thách lớn nhưng sẽ là một kết thúc tươi đẹp nếu chúng ta vượt qua được. Hãy cùng nhau cố gắng em nhé!

4. Valentine đến rồi, bên ngoài người ta đang tay trong tay dạo bước, hẹn hò. Em và anh không như thế, chúng mình hẹn hò trên màn hình máy tính. Nhưng chỉ cần vậy, lòng em cũng đủ ấm rồi anh ạ!

{keywords}
Ảnh: Y.T.

5. Anh chỉ ước có em ở bên cạnh lúc này, ôm em thật chặt để em biết anh nhớ em nhiều đến thế nào. Đối với anh, Valentine này vẫn rất ấm áp vì trong trái tim anh luôn có em. Nhớ em nhiều lắm!

6. Dẫu cuộc sống còn rất nhiều khó khăn, tình yêu của chúng mình còn nhiều thử thách, nhưng anh luôn tin rằng 2 ta sẽ vượt qua, sẽ đi tới nơi cuối con đường. Tin ở anh em nhé, mình sẽ hạnh phúc bên nhau suốt đời. Chúc em một Valentine ấm áp.

7. Em nhớ những ngày được ở bên anh, khi em đi ngủ, em luôn nghĩ về anh và mong chờ ngày mình bên nhau sẽ đến sớm hơn. Anh à, dù ở đâu, chúng ta luôn yêu và chúng ta hạnh phúc. Chúc anh ngày lễ tình nhân vui vẻ và hạnh phúc!

8. Lúc này đây, anh chỉ ước có em ở bên cạnh để được ôm em vào lòng thật chặt. Em có biết anh nhớ em đến mức nào không? Lễ tình nhân này dù chúng ta không được ở cạnh nhau nhưng anh vẫn cảm thấy ấm áp, bởi trong trái tim anh vẫn có một ngọn lửa luôn sưởi ấm đó chính là em. Nhớ em rất nhiều!

9. Sự xuất hiện của em mang lại nhiều điều kỳ diệu trong cuộc sống của anh. Tình yêu, sự ngọt ngào của em làm trái tim anh tan chảy và xóa tan đi tất cả những lo lắng thường nhật. Chúc mừng ngày lễ tình nhân cô gái anh yêu. Dù ở xa nhưng anh luôn yêu và nhớ em rất nhiều.

10. Khoảng cách địa lý có thể mang chúng ta xa nhau nhưng không thể ngăn trái tim ta hướng về nhau. Ngay lúc này, em đang rất nhớ anh, muốn được gặp anh. Nhưng em sẽ cố gắng kiềm lòng và chờ đợi ngày anh về nắm tay em. Và mình sẽ có một ngày Valentine muộn nhưng tràn đầy hạnh phúc.

11. Nhân ngày Valentine em muốn nói với anh chỉ một câu thôi rằng em yêu và nhớ anh rất nhiều. Em chỉ mong một phép màu để được chạy đến bên anh, ôm anh và chúng ta cùng trao cho nhau những nụ hôn nồng cháy.

12. Gửi anh yêu nơi xa, chúc anh một ngày Valentine hạnh phúc. Dù xa xôi cách trở, dù khó khăn đến đâu, hãy luôn vững tin vào tình yêu em dành cho anh.

13. Gửi anh, người đàn ông em yêu! Chúc anh ngày lễ tình nhân hạnh phúc. Em vẫn mãi yêu và chờ ngày anh trở về.

14. Ngàn câu chúc cũng không thể nói hết được tình yêu em dành cho anh. Xin lỗi anh vì không thể ở bên anh những lúc vui, buồn, đặc biệt là ngày hôm nay. Cám ơn anh vì đã luôn dành tình yêu duy nhất cho em dù chúng ta không thể ở cạnh nhau. Chúc anh Vanlentine ngọt ngào và ấm áp!

15. Anh đã luôn mơ những giấc mơ thật đẹp, những giấc mơ trong đó có một thiên thần là em. Em đến bên anh thật nhẹ nhàng và say đắm như sự sắp đặt của số phận. Trong mơ, anh là người thật hạnh phúc, và anh cứ muốn kéo dài giấc mơ hạnh phúc ấy, kéo dài mãi mãi. Chúc em yêu một Valentine thật ấm áp, vui vẻ và hãy nhớ đến anh.

16. Người ta vẫn nói, trong tình yêu đợi chờ là hạnh phúc. Em đã đợi chờ anh bao tháng ngày qua trong nỗi niềm mong mỏi và hạnh phúc vô bờ. Anh yêu, hãy tin vào tình cảm của em anh nhé. Valentine gửi anh nụ hôn ngọt ngào cùng ngàn lời yêu thương! Em nhớ anh nhiều!

17. Dù chúng ta có ở đâu, khoảng cách gần hay xa không quan trọng. Miễn là chúng ta yêu nhau và luôn hướng về nhau. Em luôn chờ đợi ngày ấy… ngày anh và em có thể cùng nhau nắm tay sánh bước trên con đường tình yêu của hai ta. Gửi anh những lời chúc ngọt ngào nhất trong ngày Valentine!

18. Anh à, khi nhận được tin nhắn này cũng là lúc em không kịp về bên anh. Em hứa sẽ trở về trong vòng tay yêu thương của anh trong thời gian sớm nhất. Em chúc anh một ngày Valentine ấm áp, yêu thương và đừng buồn khi không có em ở bên anh nhé. Em yêu anh nhiều.

19. Cảm ơn em đã đến bên anh, cho anh biết thế nào là sự dịu dàng, ngọt ngào, hạnh phúc của tình yêu. Năm nay điều kiện không cho phép, anh không được ở cạnh em. Anh chỉ có thể gửi tới em những lời chúc Valentine chân thành nhất từ con tim mình. Anh luôn cầu chúc cho em luôn xinh đẹp, yêu đời và thành công trong cuộc sống. Anh sẽ luôn bên em, yêu em và nhớ em nhiều!

20. Yêu xa thiệt thòi quá anh nhỉ, ngay cả chạm tay người mình yêu cũng là một điều khó khăn. Hôm nay là Valentine, nhưng không phải Valentine của anh và em. Ngày lễ tình nhân của chúng mình sẽ đến khi anh về thăm em. Đừng buồn em nhé, hãy đợi anh. Nhớ và yêu em rất nhiều.

Diệu Thuần (tổng hợp)

Lời chúc Valentine dành cho bạn trai, bạn gái ngọt ngào, lãng mạn

Lời chúc Valentine dành cho bạn trai, bạn gái ngọt ngào, lãng mạn

Ngày Valentine đến rồi, hãy gửi cho người yêu của bạn những lời chúc tốt đẹp nhất nhân dịp này nhé!">

Top 20 lời chúc Valentine ngọt ngào cho các cặp đôi yêu xa

NguyenThiOanh1.jpg
Nguyễn Thị Oanh tranh tài ở cự ly 21km với tham vọng tạo ra kỷ lục mới. Ảnh: VCT

Trong ngày 30/11, BTC giải chạy Viettel Marathon 2024 chặng Việt Nam đã khai Trương khu Expro và phát Bib, Race Kit tại sân Mỹ Đình. Các runner dự giải đã tạo ra bầu không khí sôi động tại khu Expo của giải đấu. Ngoài ra, nhóm các cầu thủ Thể Công Viettel gồm Nhâm Mạnh Dũng, Đặng Tuấn Phong, Công Phương và Đức Chiến cũng đã khuấy động không khí trước thềm giải chạy. 

TheCong.jpg
Các cầu thủ Thể Công Viettel khuấy động đường chạy ở chặng đua Hà Nội. Ảnh VCT

Được biết, Viettel Marathon Hà Nội – Việt Nam 2024 hứa hẹn sức nóng trên đường chạy hệ nâng cao khi quy tụ gần hết các VĐV của tuyển điền kinh Việt Nam, Lào, Campuchia và Malaysia. Cự ly 42km nam hệ nâng cao là cuộc ganh đua của Hoàng Nguyên Thanh, Nguyễn Văn Lai, Trịnh Quốc Luật, kỷ lục gia marathon đến từ Malaysia Muhaizar Mohamad. Trong khi đó “Cô gái vàng” Nguyễn Thị Oanh tìm kiếm kỷ lục ở cự ly 21km. Dự báo chất lượng của chặng đấu tại Hà Nội rất tốt, bởi đường chạy mới, dễ nhớ và độ dốc ít.

Giải Viettel Marathon 2024 là sự kiện thể thao uy tín tổ chức tại 3 quốc gia Lào, Việt Nam và Campuchia. Giải được Hiệp hội Điền kinh châu Á cấp phép, tư vấn, giám sát chuyên môn và đường chạy đạt chứng nhận chuẩn AAA. Sau chặng đua Hà Nội, chặng cuối diễn ra tại Siem Reap (Campuchia) với quần thể di tích Angkor Wat nổi tiếng vào ngày 22/12. 

VĐV nghiệp dư vô địch chặng đầu marathon xuyên ba nước Đông Dương

VĐV nghiệp dư vô địch chặng đầu marathon xuyên ba nước Đông Dương

Giải marathon xuyên ba nước Đông Dương chặng đầu tiên diễn ra tại Lào xác định những nhà vô địch, trong đó gây ngạc nhiên khi lên ngôi nội dung marathon nam là một VĐV nghiệp dư.">

Nguyễn Thị Oanh săn kỷ lục ở giải marathon xuyên ba nước Đông Dương

Nhận định, soi kèo Namdhari vs Sreenidi Deccan, 14h30 ngày 28/1: Cửa trên thất thế

 

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Quang Hải, Nhật Lê chúc sinh nhật bạn gái xinh đẹp của Văn Hậu theo cách "chất lừ".

Chào đón tuổi 21, Hoàng Anh thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi đăng tải lên trang cá nhân những hình ảnh mặc gợi cảm khoe nhan sắc thu hút mọi ánh nhìn. Đi kèm với những bức ảnh này, bạn gái của Văn Hậu chia sẻ: 'Em 21 tuổi. Chúc em có một sinh nhật vui vẻ. Chúc em những điều may mắn nhất trong tương lai. Em yêu tất cả mọi người!'. 

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

 

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Trong ảnh này, bạn gái Văn Hậu mặc chiếc váy trắng tinh khôi đẹp mong manh như sương tạo dáng "gây thương nhớ". 

Ngay sau khi đăng tải, những hình ảnh của Hoàng Anh và lời chia sẻ của cô thu hút hơn 17.000 lượt bày tỏ cảm xúc, chia sẻ từ cộng đồng mạng. Nhiều bạn bè và người hâm mộ Hoàng Anh đã gửi lời chúc đến cô: 'Chúc cô gái xinh đẹp này sẽ có cuộc đời ngập tràn hạnh phúc nhé'; 'Sinh nhật vui vẻ nhé gái! Sống trọn cho tuổi thanh xuân, thích làm gì là làm nha gái, làm điều mình thích, yêu người mình yêu và đến những nơi mình muốn đến'...

Đáng chú ý trong những bình luận phía dưới bài Hoàng Anh đăng tải có lời chúc mừng 'chất lừ' từ Nhật Lê - bạn gái một thời của Quang Hải. 'Happy birthday baby, chúc chị tuổi mới nhiều sức khoẻ, vui vẻ, hạnh phúc nha. Tiền đầy túi tình đầy tim', Nhật Lê nhắn gửi đến Hoàng Anh khiến cư dân mạng phấn khích.  

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Nhật Lê có mối quan hệ thân thiết với cả Văn Hậu và bạn gái của anh. Trước đó, cô nàng cũng gửi lời chúc nhân ngày sinh nhật cầu thủ gốc Thái Bình được fan khen hài hước, dễ thương: 'Ông bạn Đoàn Văn Hậu sinh thần sáng rực hơn nhé! Cùng tuổi mà sao chân không cùng dài như nhau nhờ, đứa ngồi đứa đứng thế này có bất công không?'.  

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Sau đó, Quang Hải cũng gây chú ý không kém khi đăng tải đoạn clip anh cùng Đức Chinh, thủ môn Bùi Tiến Dũng cùng hát chúc mừng sinh nhật Hoàng Anh. 

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Đi kèm với clip này, Quang Hải viết: 'Ba thằng tôi chúc mừng sinh nhật bà' liền nhận được lời cảm ơn từ phía bạn gái Văn Hậu.  

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

 

quang hai, nhat le chuc sinh nhat ban gai xinh dep cua van hau theo cach
 

Riêng Văn Hậu vẫn giữ thái độ im lặng khi chưa đăng tải lời chúc mừng sinh nhật cho bạn gái xinh đẹp. Có điều cư dân mạng 'soi' những bức ảnh Hoàng Anh đăng tải đều được bạn trai nhiệt tình 'thả tim'.

Không ít người cho rằng, ngày quan trọng của Hoàng Anh dù Văn Hậu đang thi đấu tại châu Âu nhưng có lẽ anh đã gửi những lời chúc ngọt ngào riêng đến bạn gái xinh đẹp của mình.

Cô gái nằm đè bẹp vườn cúc tiến vua cực đắt khiến dân mạng phẫn nộ

Cô gái nằm đè bẹp vườn cúc tiến vua cực đắt khiến dân mạng phẫn nộ

Ý thức của những cô nàng chụp ảnh nơi công cộng một lần nữa trở thành đề tài khiến cộng đồng mạng bàn tán xôn xao.

">

Quang Hải, Nhật Lê chúc sinh nhật bạn gái xinh đẹp của Văn Hậu theo cách 'chất lừ'

Các vận động viên chọn ăn các thực phẩm họ thích và thường dùng bởi các thực phẩm lạ có thể gây ra các vấn đề về như tiêu chảy hay co thắt dạ dày.

Những thực phẩm hoặc đồ uống nên tránh

Các vận động viên tránh sử dụng các thực phẩm giàu chất béo như khoai tây chiên, xúc xích, kẹo thanh, bánh ngọt. Các loại thực phẩm này mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và có thể gây khó chịu cho dạ dày. Chúng cũng không cung cấp đủ năng lượng suốt cuộc đấu.

Họ cũng cần tránh đồ uống có ga (như soda) vì chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày khi thi đấu, các thực phẩm giàu chất xơ vì chúng gây đầy hơi, ảnh hưởng không tốt tại dạ dày.

Nên uống loại chất lỏng nào và uống bao nhiêu?

Không uống đủ nước khi thi đấu sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương, bị chuột rút và mệt mỏi khi xung trận. Nếu một vận động viên mất hơn 2% trọng lượng cơ thể vì mồ hôi, thời gian ra quyết định và phản ứng với tình huống sẽ bị chậm lại. Không nên uống thức uống quá nhiều đường vì có thể gây khó chịu cho dạ dày và gây chuột rút.

Những thức uống được các vận động viên ưa chuộng nhất trước và trong khi thi đấu là nước, nước uống thể thao hoặc nước trái cây.

Đối với các cuộc đấu kéo dài hơn 1 giờ, các chuyên gia thể thao khuyến cáo nên uống các thức uống chứa carbohydrate như nước uống thể thao.

Các chỉ số lý tưởng nhất là 480 g chất lỏng trước 2 giờ thi đấu, 230-450 g trước 30 phút thi đấu, 340 g tới 1,1 kg mỗi giờ trong khi thi đấu tùy thuộc lượng mồ hôi mà vận động viên thoát ra. Càng ra nhiều mồ hôi, càng nên uống nhiều nước.

Sau cuộc đấu, các VĐV nên nạp 800 g-1,2 kg chất lỏng cho mỗi kg nước bị mất.

Tuổi thơ đá bóng 'quên ăn quên ngủ' của Hoàng Đức

Tuổi thơ đá bóng 'quên ăn quên ngủ' của Hoàng Đức

 Hoàng Đức cho biết, anh mê bóng đá từ nhỏ, mê tới độ quên ăn quên ngủ. 

">

Bữa ăn trước khi thi đấu của các vận động viên cần có gì đặc biệt?

Ăn đậu phụ có thể có những rủi ro và tác dụng phụ gì? - 1

Đậu phụ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải trong một chế độ ăn uống cân bằng (Ảnh: N.P).

TS Giang cho biết thêm, những người có tiền sử mắc bệnh ung thư nhạy cảm với nội tiết tố, chẳng hạn như ung thư vú, có thể chọn tránh các sản phẩm từ đậu nành do hàm lượng isoflavone đậu nành, có thể bắt chước tác dụng của estrogen trong cơ thể.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc ăn thực phẩm từ đậu nành không liên quan đến nguy cơ ung thư vú cao hơn.

Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư thậm chí còn phát hiện ra rằng việc ăn đậu phụ thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tác dụng của đậu phụ đối với chức năng não cũng là một chủ đề gây tranh cãi. Trong khi một số nghiên cứu cho rằng phytoestrogen có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ ở người lớn tuổi.

Một nghiên cứu năm 2008 ở Loughborough đã kết luận rằng ăn nhiều đậu phụ có liên quan đến trí nhớ kém hơn, do mức độ phytoestrogen hoặc sự hiện diện của độc tố tiềm ẩn. 

Do đó, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đậu phụ có thể tác động đến chức năng não như thế nào.

Ngoài ra, đậu phụ cũng chứa phytate, chất chịu trách nhiệm chính cho kết cấu chắc của nó. Phytate là một loại chất kháng dinh dưỡng có thể liên kết với các khoáng chất như canxi và kẽm và ngăn cản sự hấp thụ của chúng trong cơ thể. Nó cũng chứa chất ức chế trypsin, cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein.

Tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại đối với hầu hết mọi người, vì việc ngâm, làm nảy mầm, nấu và lên men đậu phụ có thể làm giảm đáng kể hàm lượng chất kháng dinh dưỡng.

Cuối cùng, đậu nành có chứa goitrogen, là những hợp chất có thể cản trở việc sản xuất hormone tuyến giáp. Vì lý do này, điều quan trọng là phải duy trì lượng đậu nành ở mức vừa phải và thưởng thức như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt nếu chúng ta có tiền sử mắc các vấn đề về tuyến giáp.

Sản phẩm thay thế lành mạnh

Nếu chúng ta đang tìm kiếm các nguồn protein từ thực vật khác, đây là một số lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đậu phụ:

- Natto: Là một thực phẩm đậu nành lên men đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh là có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Natto cũng là một nguồn protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Ngoài ra, vi khuẩn tốt Bacillus subtilis trong natto tạo ra một loại enzyme gọi là nattokinase, tạo ra vitamin K2.

- Tempeh: Tempeh (tương nén) là một loại protein đậu nành khác được làm từ đậu nành lên men. Sự khác biệt chính giữa tempeh và đậu phụ là quá trình lên men, có thể giúp tăng đáng kể lợi ích. Nó cũng sử dụng toàn bộ đậu tương, mang lại hàm lượng protein cao hơn và một số vitamin và khoáng chất. 

Tempeh được biết là làm giảm cholesterol, tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng mãn kinh và thúc đẩy phục hồi cơ bắp.

- Các loại đậu: Các loại đậu như đậu đen, đậu lăng, đậu gà và đậu xanh là những lựa chọn tuyệt vời nếu chúng ta đang muốn tăng lượng protein từ thực vật trong chế độ ăn uống của mình.

Ngoài việc cung cấp protein và chất xơ, các loại đậu nói chung còn giàu các chất dinh dưỡng quan trọng khác, bao gồm magie, sắt, mangan, folate và thiamine.

">

Ăn đậu phụ có thể có những rủi ro và tác dụng phụ gì?

友情链接