Làm việc chăm chỉ suốt 8 tiếng mỗi ngày,àmviệcchămchỉmỗingàynhưngđừngngồiliêntụcquátiếmc mu nhưng sẽ không phải một chiến lược tốt nếu bạn ngồi hàng giờ trước bàn làm việc. Cuối cùng, những rủi ro sức khỏe sớm muộn cũng lấy đi mất những gì bạn cố gắng có được. Đó là tiền bạc chi tiêu vào việc chăm sóc sức khỏe, những cơn đau ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.

Nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi liên tục trong quá 3 tiếng là mức giới hạn đáng báo động. Nó gây ra co thắt động mạch dưới chân, cản trở lưu thông máu, tăng huyết áp và góp phần vào phát triển bệnh tim. Rất may là có những cách đơn giản giúp bạn ngăn chặn những rủi ro này. Nhưng trước hết, hãy xem 3 giờ ngồi liên tục nghĩa là gì?