Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng chú ý khi ăn một quả bơ mỗi ngày.

Cải thiện lipid máu

Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic. Bơ nổi tiếng với đặc tính tốt cho tim mạch, làm giảm cholesterol xấu (LDL) đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Nhìn chung, lipid máu tốt làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Điều hòa huyết áp

Bơ là một nguồn kali tuyệt vời, do đó giúp điều hòa huyết áp. Sự mất cân bằng natri trong cơ thể có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và các biến chứng tim mạch liên quan khi tiêu thụ bơ thường xuyên.

Hỗ trợ quản lý cân nặng

Mặc dù chứa nhiều calo, bơ có thể hữu ích cho việc quản lý cân nặng. Bơ giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ít có khả năng ăn vặt những thực phẩm không lành mạnh. Một quả bơ cỡ trung bình chứa 10 g chất xơ, giúp tiêu hóa và bảo vệ hệ vi sinh vật đường ruột.

Chất béo lành mạnh trong bơ giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể bạn hấp thụ tối đa từ lượng thức ăn. Điều này thậm chí có thể hạn chế việc ăn quá nhiều và phù hợp với một chương trình giảm cân lâu dài.

Tăng cường sức khỏe da và tóc

Bơ có nhiều chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và các vitamin như E và C. Những chất dinh dưỡng này cấp ẩm cho da, tăng cường độ đàn hồi và bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do.

Vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại stress oxy hóa, giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim. Trong khi đó, biotin trong bơ giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt, ngăn ngừa khô và gãy rụng. Kết hợp bơ vào chế độ ăn uống hoặc sử dụng chúng như một loại mặt nạ có thể giúp da bạn sáng và tóc được nuôi dưỡng.

Vụ tự sát của Pratyusha Banerjee có thể làm chấn động toàn Ấn Độ nhưng có một số người muốn lợi dụng sự nổi tiếng từ cái chết của "Cô dâu 8 tuổi". Hai diễn viên Dolly Bindra và Rakhi Sawant - người tự nhân mình là bạn thân của nữ diễn viên xấu số, đã tuyên bố nhiều phát ngôn gây sốc để gây sự chú ý từ phía truyền thông. 

Cái chết của Pratyusha Banerjee thu hút cao sự chú ý của truyền thông Ấn Độ và thế giới.

Những hành động phản cảm này của họ đã thu được nhiều sự thù địch từ mọi người. Hãng truyền thông CINVAA của Ấn Độ đang có những động thái đáp trả hai diễn viên vì đã cố gắng công khai sự kiện đáng buồn này.

Dolly Bindra trở thành tâm điểm bàn tán sau khi cô tuyên truyền những bức ảnh về thi thể của Prtayusha và công khai đoạn ghi âm tiếng gào khóc của mẹ “Cô dâu 8 tuổi” trên các phương tiện truyền thông. Trong đoạn ghi âm, người nghe có thể nghe được sự sốc nặng của người mẹ trước cái chết của cô con gái mới 24 tuổi. 

Dolly Bindra cũng là người chơi chính của chương trình truyền hình Bigg Boss đã tuyên bố với truyền thông rằng Pratyusha có một vết bột sindoor ở giữa kẽ tóc (dấu hiệu của người phụ nữ đã có chồng) và cô rất phấn khích khi nói về việc kết hôn. Tin tức cũng cho biết có vẻ như Dolly đã đến nhà của Pratyusha ở Goregaon và chụp ảnh căn hộ của nữ diễn viên xấu số.

Mặt khác, nữ diễn viên Rakhi Sawant đã tổ chức một cuộc họp báo tuyên bố rằng cô biết những sự thật ẩn sau mối quan hệ của Pratyusha và Rahul Raj.

Nữ diễn viên phim Cô dâu 8 tuổiđã bị tìm thấy treo cổ trên chiếc quạt trần vào ngày 1/4. Bản thông cáo về nguyên nhân cái chết của cô là do tắc thở. Tuy nhiên, sau những thông báo từ gia đình và bạn bè nữ diễn viên về việc cô bị bạn trai Rahul bạo hành, cảnh sát đã thẩm vấn anh ta vì nghi ngờ xúi giục nữ diễn viên tự sát.

Nhưng sự thật đáng buồn là cái chết của cô lại trở thành trò đùa cho những người như Dolly và Rakhi khi họ cố tình lợi dụng sự kiện này để có cơ hội gây sự chú ý. Thông tin mới nhất cho biết kênh truyền hình CINTAA sẽ gửi thông báo cấm tới hai diễn viên này. Hãng cũng cho biết: “Chúng tôi rất lo sợ trước những phát ngôn thiếu nhạy cảm và độc miệng của họ. Điều này chứng minh họ vô nhân tính trước cả sự sống chết. Đây là một vấn đề nghiêm trọng, chúng tôi sẽ gửi thông báo cấm họ xuất hiện trên truyền hình.”

Amit Behl, chủ tịch của hãng truyền thông CINTAA và cũng là một diễn viên đã xác nhận những thông tin này. Ông cũng bổ sung: “Họ sẽ nhận được lệnh cấm sớm thôi. Con người không thể hạ thấp phẩm giá để được nổi tiếng trước một vấn đề nhạy cảm như thế này. Tôi sẽ thông báo về việc này vào buổi họp thường niên của công ty vào ngày 1/5 tới và đưa ra lệnh cấm với họ".

Hồng Trang

- Nhờ sự thành công ngoài sức tưởng tượng của Hậu duệ mặt trời, ngôi nhà của cha mẹ nam diễn viên Song Joong Ki đã thu hút rất nhiều người tới thăm quan. 

Bộ phim Decesdants of the Sun (Hậu duệ Mặt trời) của nhà đài KBS Hàn Quốc hiện nay đang lan tỏa và trở thành một cơn sóng lớn trải khắp mọi nơi trong khu vực Châu Á cũng như trên thế giới. Chính nhờ sự thành công của bộ phim, tên tuổi của các diễn viên, đặc biệt là nam chính Song Joong Ki, trở nên vững chắc trong làng giải trí. 

Hình tượng đại úy Yoo Shi Jin can đảm, tháo vát do Song Joong Ki đã trở thành một hình ảnh mang tính biểu tượng, là một "soái ca" trong mộng của rất nhiều phụ nữ. Có lẽ vì quá yêu mến nhân vật và diễn viên, nhiều người hâm mộ đã tìm về tận nơi cha mẹ Song Joong Ki đang sinh sống tại tỉnh Daejeon, chỉ để tìm kiếm chút hy vọng nhỏ nhoi mong được gặp thần tượng của mình. 

Rất nhiều người tìm về tận nhà cha mẹ Song Joong Ki chỉ vì nghe nói anh hay về đây nghỉ ngơi.

Việc một lượng lớn du khách bất ngờ kéo tới và liên tục chụp hình trước ngôi nhà của cha mẹ Song Joong Ki ít nhiều đã làm ảnh hưởng và xâm phạm quyền riêng tư cũng như làm xáo trộn sinh hoạt của nhiều người dân trong vùng. Tuy nhiên, nhiều người dân cũng cho rằng họ có thể nhân cơ hội này để tăng cường các dịch vụ du lịch tới ngôi làng này. 

Ngoài việc thu hút được nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ hơn, Song Joong Ki cũng liên tục gặt hái những thành tựu công việc. Mới đây, nam diễn viên đã được bổ nhiệm làm đại sứ danh dự và người mẫu quảng cáo cho ngành du lịch Hàn Quốc. Trong một sự kiện khai trương trung tâm ẩm thực ngày 11/04, anh đã vinh dự được diện kiến và bắt tay Tổng thống Hàn Quốc.

"Đại úy Yoo Shi Jin" vinh dự được bắt tay và trao đổi cùng Tổng thống Park Geun Hye.

Trong khi "đại úy" ngoài đời đang vô cùng thăng hoa trong sự nghiệp và cuộc sống, thì trong phim, đại úy Yoo và câu chuyện tình yêu chiến sĩ của mình cũng đang đi tới hồi kết. Phim sẽ phát sóng 2 tập cuối vào tuần này ngày 13-14/04 trước khi ghi hình và phát sóng thêm 3 tập đặc biệt vào cuối tháng 4 (các ngày từ 20-22/04). Hiện tại, Hậu duệ mặt trời vẫn tiếp tục ghi nhận mức rating "khủng" là 33,5% (tập 13) trên toàn quốc và 35,6% (tập 14) tại Seoul.

Quỳnh Anh

Tôi sinh ra trong gia đình khá giả. Ngày yêu anh, bố mẹ không mấy ủng hộ. Tuy nhiên, vì chỉ có một con gái nên cha mẹ không muốn cấm cản.

Từ cô gái sống trong căn nhà bề thế 3 tầng, tôi chấp nhận ở căn nhà cấp 4. Trước khi cưới, anh nói sẽ sớm xây nhà. Thế nhưng, mấy năm đã trôi qua, dự định này chưa thực hiện được.

Một phần vì dịch Covid-19 đến, việc làm ăn của chồng bị ảnh hưởng. Phần nữa do bố mẹ chồng ốm đau nên chúng tôi phải hỗ trợ tiền thuốc men hàng tháng.

Bố mẹ chồng không phải quá dễ tính nhưng chẳng đến mức xét nét như biết bao nhiêu người khác. Các cụ sinh ra trong hoàn cảnh khó khăn, sau khi dựng vợ gả chồng phải tần tảo nuôi 4 đứa con nên chuyện tiết kiệm từng đồng là dễ hiểu.

Trong khi cả làng, nhà nào cũng lắp điều hòa, nhà chồng tôi vẫn "án binh bất động".

Nhà cửa có nhiều cây cối xung quanh, không gian thoáng mát nhưng đó là chuyện của mấy năm về trước. Còn năm nay, nắng nóng liên tục, có những hôm ăn bát cơm mà mướt mồ hôi.

Tôi nhiều lần đề xuất vợ chồng sẽ chi tiền mua điều hòa, lắp ở hai phòng để cả nhà đỡ vất vả ngày nắng nóng. Nhưng 5 lần 7 lượt, bố mẹ chồng tôi đều phản đối.

Quan điểm của bố mẹ chồng là "dùng điều hòa sẽ mát hơn nhưng không có điều hòa bao nhiêu năm qua vẫn sống được". Thêm nữa, các cụ sợ có điều hòa sẽ "ngốn" tiền điện, tiết kiệm được đồng nào hay đồng đó vẫn hơn.

Thậm chí, bố mẹ chồng còn khá gay gắt với vợ chồng tôi về chuyện lắp điều hòa. Hai cụ cho rằng, sau này khi có con nhỏ mới cần lắp, còn vợ chồng son nên tiết kiệm để phòng thân và lo cho cháu.

Chồng tôi bên ngoài mạnh mẽ, ăn to nói lớn nhưng rất muốn chiều lòng bố mẹ. Chuyện chi ra 5-7 triệu đồng mua điều hòa không khó khăn nhưng ai sống chung rồi mới hiểu. Khi sắm sửa cái gì mà bố mẹ không đồng lòng, gia đình lại rơi vào cảnh bất hòa.

Mấy ngày vừa qua, nắng nóng gay gắt hơn, tôi lại đưa chuyện điều hòa ra bàn bạc. Tôi nói chưa xong, bố mẹ chồng đã phản đối ngay, đổ lỗi đường dây điện của gia đình lắp đặt từ xưa nên không tải được.

Trong khi hàng xóm đua nhau mua đồ tích điện, máy phát đề phòng lúc mất điện luân phiên, nhà chồng tôi chẳng mấy bận tâm. Tôi có hỏi đi chăng nữa cũng chỉ nhận được câu trả lời giáo điều về tiết kiệm và không mua những thứ không cần thiết.

Tôi không hài lòng với quan điểm của bố mẹ nên "trút giận" lên đầu chồng. Anh đứng giữa một bên là vợ, một bên là bố mẹ cũng rất khó xử.

Tuy vậy, tôi muốn anh phải nói rõ quan điểm để con cái được thoải mái. Bố mẹ chồng không thể mãi áp đặt mọi thứ, dù là sống chung đi chăng nữa.

Chồng tôi vốn dĩ không dùng điều hòa từ khi còn nhỏ, nhưng nhìn vợ khó chịu đành hứa sẽ thu xếp để trao đổi thêm với bố mẹ.

Cách đây vài ngày, tôi tranh thủ vừa đi dạo bộ, vừa về nhà mẹ đẻ lấy một ít đồ đạc. Lúc quay về, chồng và bố mẹ đang nói chuyện trong nhà.

Chồng tôi tha thiết xin lắp điều hòa vì không muốn vợ khổ sở, cả làng hầu hết đều có món đồ gia dụng này. Trong khi đó, bố mẹ chồng vẫn phản đối với đủ lý do, nhưng nguyên nhân chính là tiết kiệm.

Chồng tôi thưa chuyện:

- Chúng con bây giờ chưa giàu có nhưng thu nhập đủ để mua và trả tiền điều hòa. Nhà mình không phải quá nóng nhưng có điều hòa phần nào dễ chịu hơn rất nhiều. Thỉnh thoảng bị cắt điện, có máy phát tại nhà sẽ tiện hơn, mua một lần dùng được nhiều năm không lo bị thiệt.

- Nhưng bố mẹ không muốn lắp điều hòa, chẳng để làm gì. Bao nhiêu năm rồi vẫn chịu được tại sao phải tốn kém đâu con?

Con dại lắm, nhà mình không khá giả, còn nhà vợ con có điều kiện kinh tế, lại là con một. Bao nhiêu tài sản cũng là của vợ con, sao không chịu vất vả một chút.

Ông bà bên đó sang đây nhìn con gái thiếu thốn sẽ tài trợ tiền, thậm chí cho tiền mua đất, xây nhà. Họ ấm ức cảnh con sống chung sẽ sẵn sàng chi tiền, vợ chồng có thêm căn nhà, mảnh đất chẳng tốt hơn hay sao. Bố mẹ đã tính mọi nhẽ rồi, con không hiểu nên đành nói hết vậy.

Chồng tôi không đồng ý kiểu sống "tầm gửi" như vậy.

Anh nói: "Đúng, bố mẹ vợ có kinh tế khá giả, sau này cũng để lại cho vợ con. Tuy nhiên, con không bao giờ muốn lợi dụng kiểu đó.

Chúng con có thể làm ra tiền, tại sao phải dựa dẫm chỉ vì một cái điều hòa hay máy phát điện? Chuyện tài sản sau này là của tương lai, hiện tại chúng ta cố làm được gì thì nên làm bố mẹ ạ".

Lén lút đứng ngoài sân nghe câu chuyện, tôi vui vì chồng biết suy nghĩ, không muốn dựa dẫm. Trong khi đó, tôi thất vọng về cách suy nghĩ của bố mẹ chồng.

Sau đêm hôm đó, tôi bắt chồng cùng đến siêu thị điện máy mua điều hòa và máy phát điện. Bố mẹ chồng sững sờ khi các thiết bị được chuyển đến. Tôi chẳng muốn giải thích quá nhiều khi các cụ đã có suy nghĩ muốn lợi dụng nhà thông gia.

May mắn là tôi có người chồng hiểu chuyện, biết suy nghĩ và có ý chí, không hùa theo bố mẹ trông chờ tài sản bên ngoại.

Với nhà chồng, tôi sẽ phải có quan điểm rõ ràng về mọi chuyện, nhất là kinh tế, để nhà ngoại không bị lợi dụng trong mọi tình huống.

Theo Dân trí

Không đủ tiền sính lễ, chàng trai huỷ đám cưới với bạn gái yêu 8 năm