Trung Quốc đe dọa vị thế của Nga, Mỹ trong cuộc đua không gian

Nếu như cuộc đua không gian của những năm 1960 là cuộc cạnh tranh giữa Mỹ và Liên Xô thì năm 2021 lại có thêm sự góp mặt của Trung Quốc.

Trương Trọng Cảnh, một nhà y học nổi tiếng vào cuối triều đại Đông Hán nói: “Ăn xong súc miệng, răng không hỏng, miệng còn thơm”. Thói quen súc miệng sau khi ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng, bởi vì sau khi ăn, ngay cả khi cảm thấy khoang miệng sạch sẽ, nhưng trong miệng vẫn còn lưu lại thực phẩm chúng ta không nhìn thấy. Khi những thực phẩm này tồn tại trong khoang miệng khoảng 3 tiếng sẽ hình thành cao răng, sản sinh vi khuẩn, và gây ra các bệnh về răng miệng.

Kiến nghị mọi người thể dùng trà hoặc nước muối nhẹ để sức miệng, không nên sử dụng loại nước súc miệng bán trên thị trường, bởi trong khoang miệng có cả vi khuẩn có lợi và có hại, nước súc miệng sẽ tiêu diệt tất cả.

2. Dùng 2 tay massage bụng

Sau khi ăn, dạ dày của chúng ta bắt đầu tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, khối lượng công việc này rất lớn. Tôn Tư Mạc, nhà y học nổi tiếng thời Đường có nói: “Ăn xong xoa bụng, có thể chữa bách bệnh”, sau khi ăn dùng 2 tay massage bụng theo hướng kim đồng hồ, có thể giúp nhu động dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, còn có thể tăng cường tuần hoàn máu ở đường tiêu hóa, thông qua massage phần dạ dày khiến các dây thần kinh trong đại não được kích thích, thúc đẩy sự điều tiết của não, rất có lợi cho sức khỏe.

3. Xoa mặt bằng tay

Y học Trung Quốc cổ đại cũng cho biết: Sau khi ăn xoa mặt khô bằng tay có thể thúc đẩy sự tiết nước bọt trong miệng, làm dịu cơ mặt, thúc đẩy quá trình tiêu hóa của dạ dày và có lợi cho sức khỏe.

Cách làm: Dùng 2 tay áp vào nhau xoa đến khi 2 bàn tay đều nóng lên, sau đó lại xoa lên mặt, trán, má và cằm. Người ta bị huyết áp cao xoa từ trên xuống dưới và những người bị huyết áp thấp nên xoa từ dưới lên trên.

4. Đi bộ một trăm bước

Theo y học Trung Quốc: Sau bữa ăn, đi bộ một trăm bước, có lợi rất lớn đối với sức khỏe con người. Có rất nhiều người sau khi ăn cơm thích ngồi hoặc nằm, điều này không có lợi cho tiêu hóa và sức khỏe. Sau bữa ăn đi chậm trăm bước có thể thúc đẩy tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, còn có thể cải thiện giấc ngủ, giảm tích tụ độc tố. Tuy nhiên phải nhớ rằng sau bữa ăn ít nhất nửa tiếng hoặc 1 tiếng mới được đi bộ, không đi quá nhanh hay tập thể dục quá mạnh.

Sau bữa ăn không làm 4 việc sau:

1. Tức giận sau bữa ăn

Cảm xúc có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Sau bữa ăn, sự tức giận có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và chuyển hóa protein và chất béo. Sự tức giận cũng có thể làm giảm lượng máu đi vào dạ dày để giúp tiêu hóa, ngoài việc ảnh hưởng đến tiêu hóa, nó cũng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, sau bữa ăn bạn nên nghe một bản nhạc nhẹ để làm dịu cảm xúc đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.

2. Uống nước lạnh sau bữa ăn

Uống nhiều đồ uống lạnh sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày nhu động chậm, dễ dẫn đến khó tiêu, kích thích dạ dày, gây tiêu chảy, thậm chí gây ra một số bệnh về đường tiêu hóa.

3. Uống trà đặc sau bữa ăn

Trà là một sản phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng chất tannin có trong trà có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein trong thực phẩm, không lành mạnh. Vì vậy không nên uống trà sau mỗi bữa ăn, càng không nên uống trà đặc.

4. Hút thuốc ngay sau bữa ăn

Nghiên cứu cho thấy hút thuốc sau bữa ăn có hại cho cơ thể gấp năm lần so với hút thuốc bình thường. Sau khi ăn, nhu động của đường tiêu hóa được tăng tốc và khả năng hấp thụ được tăng cao. Nếu hút thuốc, chất độc trong thuốc lá dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ nhiều hơn, nguy cơ mắc bệnh cũng tăng lên rất nhiều.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

Đậu phộng được gọi là 'thần dược' nhưng 3 người này cần tránh

Đậu phộng có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ như thúc đẩy tế bào tăng trưởng, chống lão hóa, giảm mỡ máu…, tuy nhiên, có 3 kiểu người cần tránh.

Tuy vậy, căn chung cư nhỏ ấy lại có lợi thế là những mảng tường được sơn rất đẹp. Đây là vị trí vô cùng hợp để “đặt” một cây thông Noel cho trẻ đón Giáng sinh bằng cách dán các hình vui nhộn lên đó.

Trước khi dán hay treo đồ trang trí lên tường, các bạn cần tạo hình cơ bản của cây thông Noel. Có thể dùng dây kéo đường thẳng, sau đó lấy băng dính cố định vị trí đỉnh cây thông cùng vị trí các tán cây cho cân xứng. Cây to hay nhỏ do bạn lựa chọn. Việc còn lại chỉ là trang trí những gì bạn thích. Dưới đây là một vài gợi ý mẫu trang trí cho bạn.

1. Sử dụng dây 

Những sợi dây kim tuyến này bạn có thể dễ dàng mua ở nhiều cửa hàng bán đồ trang trí hoặc vài hàng văn phòng phẩm cũng có bán.

Nếu trong nhà có sợi dây màu sắc nổi bật nào đó cũng có thể sử dụng. Dựa theo hình dáng cơ bản cây thông đã có, bạn có thể kéo dây này theo đường dích dắc hay theo tán xòe của cây.

Cuối cùng mắc thêm lên đó chiếc đèn nhấp nháy nhiều màu, vậy là đã xong cây thông cho bé.

2. Dùng những cành củi có kích thước khác nhau 

Cách trang trí này phức tạp hơn gợi ý trên một chút vì bạn phải kiếm được những cành củi để treo đồ trang trí.

Nếu không nhặt được củi ở trên đường, bạn có thể mua một cây nhỏ, rồi nhờ người bán cắt thành những đoạn ngắn dài khác nhau. Có 2 cách trang trí: Một, bạn dán khúc gỗ đó lên tường. Hai, dùng dây nối các khúc gỗ lại rồi treo chúng lên tường.

Cách 2 hợp lý hơn cho những căn chung cư nhỏ vì bạn có thể dễ dàng tháo cây thông xuống mà không làm mấy mỹ quan bức tường như cách 1.

3. Dán hình trang trí lên tường 

Có lẽ đây sẽ là gợi ý lý thú nếu bạn muốn bố mẹ con cái làm cùng với nhau. Bé sẽ càng vui vẻ hơn nếu được tự tay làm cây thông Noel của mình.

Với tạo hình đã có sẵn, bé có thể tự chọn hình để dán lên hoặc bạn đưa ra gợi hình dán cho bé. Những hình dán Giáng sinh rất đa dạng, nhiều màu sắc và dễ dàng mua được ở các cửa hàng bán đồ trang trí.

4. Biến sách thành... cây thông Noel 

Thêm một gợi ý nữa cho bạn nếu nhà có một chút không gian là dùng những cuốn sách.

Bạn có thể nghiêng dần những cuốn sách trên giá hoặc xếp chúng theo hình kim tự tháp để tạo dáng cây thông.

Thêm chút đồ trang trí như đèn nhấp nháy, quả thông, cái tất… Vậy là bạn đã có ngay một cây thông Noel cho bé yêu nhà mình rồi.

Và hãy nhớ sau khi trang trí xong thì gỡ sợi dây tạo hình cây thông ban đầu đi để cây thông Noel càng thêm lung linh xinh đẹp.

Tâm An (Tổng hợp)

8 nhầm lẫn phong thủy 'sai bét’ nhà nào cũng mắc

Những sai lầm này bắt nguồn từ những quan niệm cũ bị hiểu sai từ đó dẫn tới vận xui đeo bám, tài lộc tiêu tán