Cũng vì ảnh hưởng Covid-19 (phải đóng cửa tập luyện), cộng thêm một số trường hợp chấn thương và mất quân do Salah, Sadio Mane và Naby Keita về đá cho các ĐTQG của họ tại Cúp các QG châu Phi, nên Liverpool đã xin hoãn bán kết lượt đi Cúp Liên đoàn Anh với Arsenalngày 7/1 (dời lại đến 2h45 ngày 21/1).

Do lịch lượt về được giữ nguyên và ở trận đấu đêm qua, Arsenal và Liverpool bất phân thắng bại (hòa 0-0). Đội bóng của Klopp dù chơi sân nhà và thi đấu hơn người từ phút 24 (do Xhaka của Arsenal bị truất quyền thi đấu) nhưng vẫn bất lực trước đối thủ.

Sau trận đấu, Jurgen Kloppbày tỏ điều ‘lạ lùng’ đang thấy ở các cầu thủ Liverpool sau khi dính Covid-19.

Klopp tưởng học trò dính Covid-19 không có triệu chứng gì là không ảnh hưởng, nhưng thực tế không phải vậy

“Thật kỳ lạ, ngay cả khi các cầu thủ (dính Covid-19) không có triệu chứng, nhưng khi họ trở lại vẫn không được như trước đó.

Tôi không nghĩ là có bất kỳ lời giải thích nào cho điều đó vào lúc này, nhưng tất nhiên chúng ta phải xem xét nó”.

Klopp cho biết thêm, ngoài việc một số cầu thủ Liverpool ‘khác’ so với lúc chưa nhiễm Covid-19, thì ông cũng muốn “thay đổi hệ thống một chút”ở cuộc đấu với Arsenal.

Liverpool không thể hiện được phong độ như thường thấy, nếu không muốn nói là chơi khá kém trước đoàn quân của Mikel Arteta, có lẽ một phần ảnh hưởng bởi hậu Covid-19.

Trận đấu tiếp theo của Liverpool sẽ là tiếp Brentford trên sân nhà lúc 21h ngày 16/1, tại Premier League.

L.H

'Chấp' Xhaka, Arsenal vẫn cầm hòa Liverpool

Dù Granit Xhaka bị thẻ đỏ từ giữa hiệp một nhưng Arsenal vẫn cầm chân Liverpool không bàn thắng, ở lượt đi bán kết Cúp Liên đoàn Anh.

Rõ ràng với chiến thắng trước Thái Lan và giành ngôi á quân tại King’s Cup, tuyển Việt Nam đã hoàn thành chỉ tiêu đề ra về mặt thành tích, cũng như đáng được ngợi khen khi những gì mà HLV Park Hang Seo mang đến giải đấu không có phong độ cao nhất.

Và tất nhiên, dù không có phong độ cao như thế nhưng gần như chắc chắn chặng đường kế tiếp của tuyển Việt Nam thời gian tới vẫn sẽ là những cái tên vừa cùng HLV Park Hang Seo khẳng định vị thế của mình tại Thái Lan hồi đầu tháng.

Tuyển Việt Nam ở King's Cup dù ổn, nhưng vẫn cần HLV Park Hang Seo bổ sung thêm nhân tố mới

Nhìn vào danh sách mà ông Park có trong tay ấy thực sự không phải lo về chuyên môn, bởi đây đều là những cầu thủ tốt nhất ở thời điểm hiện tại. Thế nhưng nếu như xảy ra chấn thương và thậm chí phong độ đi xuống xem ra sẽ khiến chiến lược gia người Hàn Quốc không dễ xoay sở giống như tại King ‘s Cup.

Bởi rõ ràng King’s Cup chỉ có 2 trận đấu, và HLV Park Hang Seo ít nhiều cũng có thể tính toán sát sườn cho tuyển Việt Nam, còn tính xa và dài xem ra lại rất khác

... đến vòng loại World Cup.

Đầu tháng 9 tới đây tuyển Việt Nam sẽ chính thức tập trung trở lại để chuẩn bị cho các trận đấu ở vòng loại World Cup 2022. Và ở thời điểm tập trung này, HLV Park Hang Seo sẽ có khoảng 3 tuần lễ chuẩn bị trước khi bắt đầu các trận đấu vào ngày 5 và 10/9.

Có thời gian nhiều hơn, danh sách tập trung của tuyển Việt Nam sẽ không chỉ gói gọn với 23 cầu thủ giống như lúc chuẩn bị King’s Cup như đã thấy, mà chắc chắn sẽ nhiều hơn thậm chí theo dự tính sẽ lên tới 35 cầu thủ. 

HLV Park Hang Seo theo dõi trận đấu giữa CLB TPHCM và Thanh Hoá với vẻ mặt khá đăm chiêu

Và như thế đội bóng của HLV Park Hang Seo sẽ có nhiều tân binh hơn trong bối cảnh mà khá đông các trụ cột như Đình Trọng, Văn Đức... đang đối mặt với chấn thương gần như chắc chắn không thể dự các trận đấu ở tháng 9 tới đây.

Rõ ràng từ này cho tới giữa tháng 8 (thời điểm các trận đấu V-League vẫn diễn ra) sẽ là quãng thời gian tất bật của thầy Park trên khắp các sân cỏ cả nước nhằm tìm kiếm cho mình những nhân tố mới thay thế các vị trí kể trên cho tuyển Việt Nam.

Tuy nhiên, điều mà giới chuyên môn lo lắng nhất không phải việc chiến lược gia người Hàn Quốc sẽ chọn trận đấu nào để đến xem mà nằm ở chỗ V-League vào lúc này vẫn chưa hấp dẫn như mong đợi để cho ông Park tìm ra được mảnh ghép cho đội tuyển.

Đơn cử như ở trận đấu được coi khá “đinh” tại vòng đấu thứ 12 trên sân Thống Nhất mới đây giữa đội đầu bảng CLB TPHCM và Thanh Hoá đã diễn ra không quá chất lượng, để ông Park đã phải rời sân khi tiếng còi kết thúc chưa vang lên là ví dụ.

Dù thế, việc HLV Park Hang Seo chọn lựa những trận đấu xa và không có quá nhiều tuyển thủ trong đội hình như đi xem CLB Hà Nội hay HAGL cũng là điều đáng mừng. Vì đây là động lực cho các cầu thủ nỗ lực hơn để lọt vào danh sách tuyển Việt Nam dự vòng loại World Cup tới đây.

Mai Anh
 

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism chỉ ra rằng, bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn có tác dụng tích cực đến quá trình giảm cân và kiểm soát hormone.

Khi ăn sáng đầy đủ, cơ thể có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn tốt hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào trong các bữa còn lại, hỗ trợ mục tiêu giảm cân hiệu quả và lâu dài.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thời điểm ăn sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nghiên cứu trên hơn 100.000 người, được công bố trên International Journal of Epidemiology, cho thấy những người ăn sáng trước 8h có nguy cơ mắc tiểu đường túyp 2 thấp hơn 59% so với nhóm ăn sáng sau 9h.

Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh tiểu đường ngày càng trở thành vấn đề toàn cầu với 463 triệu ca mắc trên thế giới (số liệu năm 2019) và dự báo sẽ tăng gấp đôi vào năm 2045.

Thời điểm ăn uống: Yếu tố quyết định sức khỏe

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng thời gian ăn uống tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của đường huyết và mỡ máu.

Theo các nhà khoa học, khả năng dung nạp glucose và độ nhạy insulin đạt đỉnh vào buổi sáng khi tế bào β của tuyến tụy hoạt động hiệu quả nhất. Ăn sáng sớm giúp cơ thể tận dụng tối đa quá trình này, hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, ung thư hay tiểu đường.

Ngược lại, khi ăn quá muộn, đặc biệt là bữa tối sau 21h, nhịp sinh học bị rối loạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những người ăn tối muộn có nguy cơ mắc tiểu đường tăng thêm 28% so với những người ăn tối trước 20h. Điều này cho thấy rằng không chỉ loại thực phẩm, mà cả thời gian ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Thói quen ăn uống giúp giảm nguy cơ ung thư

Không chỉ có lợi cho đường huyết, việc ăn uống đúng giờ còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu đăng trên International Journal of Cancer với sự tham gia của hơn 2.000 người cho thấy, ăn tối trước 21h có thể giảm đến 25% nguy cơ ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, giữ khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ cũng mang lại lợi ích lớn. Cụ thể, nguy cơ mắc ung thư vú giảm 20% và ung thư tiền liệt tuyến giảm 26%. Những phát hiện này khẳng định vai trò của thời gian ăn uống trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm.

Cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lý. Một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả bao gồm:

Ăn sáng trước 8h: Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ năng lượng và kiểm soát đường huyết tốt nhất.

Ăn tối trước 21h: Việc ăn tối muộn không chỉ ảnh hưởng đến nhịp sinh học mà còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và ung thư.

Duy trì khoảng cách giữa bữa tối và giấc ngủ: Tốt nhất nên để cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi nghỉ ngơi.

Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm cảm giác đói, hạn chế ăn quá nhiều trong một bữa.

Chưa bao giờ một sự kiện đến từ giải đấu Ligue 2 tạo tiếng vang lớn như thế với giới truyền thông Pháp.

"Một vụ đặt cược đáng kỳ vọng, một đội thái bổ sung giá trị thể thao tích cực", L'Equipe - nhật báo thể thao hàng đầu Pháp; cũng là tờ quản lý France Football, tạp chí tổ chức bầu chọn Quả bóng Vàng - nhận định về vụ chuyển nhượng của Pau FC.

L'Equipe cho rằng Quang Hải sẽ mang đến nhiều lợi ích cho Pau FCtrong tương lai gần.

"Đây có thể xem là một canh bạc thể thao, đồng thời cũng là động thái tích cực đối với Pau FC.

Thực tế, Pau chọn Quang Hải vì tiềm năng của anh, nhất là sau những gì cầu thủ này thể hiện ở bóng đá châu Á.

Quang Hải có gần 800.000 người theo dõi trên Instagram, cùng với hơn 2,5 triệu lượt theo dõi Facebook.

Tiền vệ 25 tuổi không chỉ tạo sức hút với nhiều người hâm mộ, mà còn cả các nhà báo và những nhà tài trợ khác nhau.

Đối với trải nghiệm đầu tiên của mình ở châu Âu, Hải muốn tìm một môi trường có khả năng cho anh thời gian thi đấu với hy vọng sẽ thành công, và hướng đến những mục tiêu to lớn.

Quang Hải chắc chắn sẽ là một trong những điểm thu hút của Pau FC".

RMC Sport, kênh truyền thông lớn của Pháp, viết về sự kiện: "Quang Hải được ví với Messi vì kích thước nhỏ con (1,68 m), có sự nhanh nhẹn cùng phẩm chất kỹ thuật tuyệt vời. Những yếu tố này góp phần giúp anh nổi tiếng.

Quang Hải có những trận đấu tuyệt vời và thực hiện mọi thứ một cách dễ dàng. Anh là quân bài quan trọng để mở ra thế trận. Anh cũng có cái chân trái điêu luyện".

Papa Ibou Kebe, tiền đạo từng vô địch V-League 2019với Quang Hải ở Hà Nội FC, chia sẻ với báo chí Pháp: "Cậu ấy thuận chân trái, có những cú xử lý một chạm xuất sắc, phải nói là rất... mềm mại.

Quang Hải rất đặc biệt khi chơi bóng, với hình ảnh lịch lãm. Cậu ấy di chuyển rất, rất nhanh trong các chuỗi của mình. Hải là một cầu thủ có thể thi đấu ở bất kỳ vị trí nào.

Sở trường của anh ấy? Kiểm soát bóng bằng gầm giày rồi thực hiện những đường chuyền từ ngoài vào trung lộ rất nguy hiểm. Tất cả diễn ra cực nhanh: tick-tack".

RMC Sport kết luận: "Giờ đây, Quang Hải trở thành tâm điểm gây chú ý lớn nhất Ligue 2".

TT