Tìm hiểu luật cược chấp chung khi chơi

“Sự thay đổi cân nặng của chúng ta phụ thuộc cân bằng giữa năng lượng tiêu hao và nạp vào. Nếu các bạn ăn nhiều bơ hoặc ăn quá nhiều bất kỳ loại thực phẩm nào thì cũng sẽ tăng cân thôi”, cô giải thích.

Chuyên gia Ho cũng khuyến cáo, bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng là một loại thực phẩm giàu calo nên những người đang giảm cân nên tránh ăn quá nhiều. Trung bình mỗi qua bơ chín chứa 250-320 kcal, tương đương 1,5 bát cơm.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do quả bơ chứa hầu hết là chất béo không bão hoà đơn lành mạnh, giúp giảm cholesterol xấu, giảm mỡ máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Quả bơ cũng có nhiều chất chống oxy hoá như vitamin E, phytosterol và carotenoid giúp bảo vệ hệ thống tim mạch khỏi bị oxy hoá.

Tác dụng tiềm ẩn chống ung thư

Chuyên gia dinh dưỡng Chloe Lee cho hay, tất cả các loại bơ đều giàu chất phytochemical, có tác dụng phòng chống ung thư. Tuy nhiên bà cho rằng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để khẳng định điều này.

Trong khi đó chuyên gia Edward Li cho rằng, đặc tính chống ung thư có thể từ hạt bơ, chứa lượng chất chống oxy hoá lớn hơn cả thịt quả nhưng đến nay vẫn có rất ít nghiên cứu chứng minh chất chống oxy hoá được giữ lại khi ăn hạt.

Do đó, vị chuyên gia này không khuyến khích người dân tự ăn hạt bơ hay chế biến thành trà cho đến khi có các nghiên cứu sâu hơn.

Cải thiện mắt

Trái bơ có lượng carotenoid cao, là sắc tố hữu cơ tự nhiên trong thực vật được cơ thể sử dụng để tạo ra vitamin A. Thành phần này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác. Trong 1 quả bơ cỡ trung bình chứa 136 microgam carotenoid.

3 chuyên gia dinh dưỡng từ trái qua: Chloe Lee, Edward Li và Cheri Ho

Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Khi bạn ăn kèm bơ với các món ăn khác sẽ giúp tăng hấp thu vitamin tổng thể từ món ăn chính. Bơ có hàm lượng chất béo lành mạnh cao, là thành phần cần thiết để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần hoà tan trong chất béo.

Chuyên gia dinh dưỡng Edward Li dẫn chứng nghiên cứu gần đây cho thấy, khi thử nghiệm thêm một quả bơ vào bữa ăn với nước sốt cà chua và một phần cà rốt sống, kết quả cho thấy ăn bơ làm tăng đáng kể quá trình chuyển đổi vitamin A trong cơ thể.

Khi kết hợp với cà rốt sống, bơ làm tăng gấp 4 lần tỉ lệ hấp thụ carotenoid. Do đó, chúng ta có thể ăn kèm bơ với các thực phẩm giàu vitamin A như bí ngô, cà chua.

Dù là loại quả tuyệt vời song 3 chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những người mắc bệnh thận hoặc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn bơ.

“Trong mỗi quả bơ chứa tới 950 mg kali, cao gấp đôi lượng kali trong một quả chuối vì vậy những người mắc bệnh thận hoặc đang theo dõi mức độ kali nên rất thận trọng với loại quả này”, chuyên gia Cheri Ho cảnh báo.

Với những người bị hội chứng ruột kích thích, nếu ăn hết 1 quả bơ trong một lần có thể gây khó chịu đường tiêu hoá, kích thích các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, đau bụng do hàm lượng sorbitol cao trong trái bơ.

Vậy làm thế nào để xác định ăn bao nhiêu bơ một ngày là đủ? Không có câu trả lời phù hợp cho tất cả song các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi ngày chúng ta không nên ăn quá 1/2 quả bơ, một nửa còn lại hãy cất trong tủ lạnh với một lát chanh bên trên hoặc xịt nước chanh để giữ cho chúng không bị thâm.

M.Anh(theo SCMP)

Người phụ nữ giảm 23kg nhờ phương pháp ăn mới không cần kiêng khem

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại, cho đến khi áp dụng theo phương pháp ăn mới.  

Chỉ trong vòng mấy năm trở lại đây, biến cố liên tiếp ập đến. Sau khi mẹ chị qua đời vì ung thư mật, cha của chị Thường, ông Lê Phương Nam lại bị suy phổi, suy tim. Mặc dù tình trạng nguy cấp nhưng bởi điều kiện khó khăn, ông chỉ có thể nằm ở nhà, uống thuốc cầm cự.

Nhưng đó không phải tất cả bất hạnh mà chị Thường phải gánh chịu. 7 năm trước, bởi cuộc hôn nhân không mấy hạnh phúc, chị chia tay với chồng cũ, trở thành mẹ đơn thân. Đưa con nhỏ về nhà ngoại sinh sống, chị mong có thể chăm sóc cha mẹ lúc về già. Không ngờ, bản thân chị phát hiện mắc phải một loạt các bệnh như: u buồng trứng, phình động mạch não, viêm phổi. Sức khoẻ yếu, chị Thường không thể đi làm kiếm tiền được nữa. Vậy là những con người khốn khổ cứ dựa vào nhau mà sống lay lắt qua ngày. 

Xót xa hơn, con trai chị, bé Trần Nhật Đăng Duy bị tim bẩm sinh từ khi còn nhỏ. Do thấy con xanh xao, ốm yếu, chị Thường đưa đi bệnh viện kiểm tra thì phát hiện con bị bệnh tim, cần phẫu thuật bịt lỗ rò ống động mạch vành. Ngặt nỗi, chi phí cho ca phẫu thuật đã trừ BHYT hỗ trợ lên tới 120 triệu đồng, vượt quá khả năng lo liệu. Chị đành ngậm ngùi đưa con về nhà phó mặc cho số phận. Từ đó đến nay, ngoài việc học, Duy cũng không làm thêm được việc gì phụ mẹ.

"Con trai tôi chăm chỉ, ngoan ngoãn, mẹ bận đi bệnh viện chăm ông thì cháu ở nhà tự học. Ngày nhỏ đi khám, bác sĩ bảo cháu bị tim bẩm sinh nhưng từ đó đến nay, gia đình chưa có điều kiện cho con đi bệnh viện. Cháu ngày một gầy yếu hơn, hôm nào học thể dục gia đình phải xin nhà trường cho nghỉ", chị nghẹn lời.

Cuộc sống hàng ngày chật vật, đến cái ăn còn phải lo vay mượn, vì vậy chị không dám nghĩ đến điều gì khác. Cái nghèo "góp phần" bào mòn sức khoẻ của họ, đẩy tương lai vào cảnh mù mịt.

Cuối tháng 12/2021, chị Thường lên cơn đau đầu, chóng mặt rồi ngất lịm, được người thân đưa vào Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Nguyên nhân ban đầu xác định phình mạch máu não, dù các bác sĩ đã chỉ định nút động mạch từ vài tháng trước, nhưng chị không làm cách nào xoay sở tiền để đi dẫn tới tình trạng trở nặng.

Con gái đi cấp cứu được 3 ngày thì bố chị Thường ở nhà cũng lên cơn nguy kịch không thở được, toàn thân tím tái, phải cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai suốt 2 tuần. Bác sĩ phát hiện tim, phổi của ông đã hỏng hết do không được uống thuốc theo chỉ định. Tiền lo cho bố nằm viện toàn bộ đều do chị đi vay mượn mà có.

Trước những khó khăn cùng cực của gia đình, chị Thường khẩn khoản mong được mọi người giúp đỡ, để chị có thể đưa con đi thăm khám, lo cho bố được chút thuốc lúc cuối đời. "Bệnh tôi ra sao cũng được, nhưng còn cha già, con trai yếu ớt, tôi tha thiết mong các nhà hảo tâm rủ lòng thương", chị rơi nước mắt.

Trưởng thôn Đông, xã Khả Phong, huyện Kim Bảng xác nhận, gia đình chị Lê Thị Thường thuộc diện đặc biệt khó khăn. Chị mắc nhiều bệnh hiểm nghèo nhưng vẫn phải nuôi con nhỏ, bố bệnh tật già yếu. Rất mong hoàn cảnh của chị nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của mọi người.

BS Đỗ Tuấn Anh chia sẻ, khi nhiệt độ giảm xuống bình thường (bệnh nhân hạ sốt, hết sốt, nhiệt độ < 38 độ C), là thời điểm các dấu hiệu NẶNG xuất hiện, có thể nguy hiểm đến tính mạng, liên quan đến thoát mạch (dịch/plasma thấm ra khỏi lòng mạch), ứ dịch (ở các khoang cơ thể như: khoang màng phổi gây tràn dịch màng phổi, tràn dịch màng tim, tràn dịch màng bụng…), tình trạng suy hô hấp, khó thở, chảy máu và suy giảm chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể. 

BS Đỗ Anh cũng đưa ra các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm cần chú ý:

- Bụng chướng, đau bụng

- Nôn (ít nhất 3 lần trong 24h): Nôn liên tục, dai dẳng

- Chảy máu mũi, niêm mạc miệng

- Nôn máu, phân máu

- Khó thở

- Mệt, kích thích, bồn chồn, li bì

- Da lạnh, ẩm

Nếu có 1 trong 6 dấu hiệu dưới đây, trẻ mắc sốt xuất huyết phải vào viện điều trị gấp:

- Đau bụng

- Li bì, kích thích và nôn liên tục

- Thay đổi đột ngột: Đang sốt cao, trẻ hạ thân nhiệt.

- Trẻ bắt đầu xuất hiện chảy máu (mũi, miệng, tiểu máu, phân máu) hoặc da niêm mạc xanh tái.

- Chân tay trẻ lạnh, ẩm

- Đau bụng, ấn tức vùng bụng.

BS Đỗ Tuấn Anh chia sẻ thêm, việc phòng mất nước, thiếu dịch rất quan trọng trong chăm sóc, điều trị trẻ sốt xuất huyết vì nguy cơ mất nước do sốt cao liên tục, nôn hoặc uống không đủ nước so với nhu cầu.

Trong giai đoạn trẻ mắc bệnh và hồi phục, một số thực phẩm giúp trẻ hồi phục nhanh như: nước dừa, nước hoa quả giàu vitamin C, các loại rau xanh...

Những thực phẩm nên tránh cho trẻ sốt xuất huyết ăn như: Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ; đồ uống có caffein, có ga; gia vị cay...

Ca mắc sốt xuất huyết đang tăng nhanh. Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật CDC Hà Nội, ông Khổng Minh Tuấn cảnh báo, tình hình thời tiết năm nay diễn biến phức tạp, số lượng cơn bão có thể kéo dài trong tháng 10, 11, 12, lượng mưa lớn, do đó, bệnh sốt xuất huyết cũng sẽ kéo dài theo. 

Theo ông Khổng Minh Tuấn, nếu người dân loại trừ được bọ gậy, dụng cụ chứa nước, không có bọ gậy, không có muỗi sẽ không có sốt xuất huyết.

Đặc biệt, trong các gia đình, dụng cụ dùng chứa nước cần che đậy, không để nước ứ đọng; thường xuyên thả cá vào bồn nước và các dụng cụ chứa nước lớn để diệt lăng quăng, bọ gậy; phế thải ngoài vườn, nơi công cộng như lốp xe, vỏ hộp nhựa, túi bóng... cần thu gom xử lý triệt để. 

Môi trường xung quanh nơi ở, chỉ cần các hộp nhựa, xốp đựng thức ăn, các chai lọ, lốp xe... nếu không được thu gom, xử lý cũng dễ là nơi nước mưa ứ đọng, tạo điều kiện cho muỗi truyền bệnh đẻ trứng, xuất hiện bọ gậy, sẽ có nguy cơ xảy ra sốt xuất huyết…

Cùng với đó, người dân cần ngủ màn phòng muỗi đốt ngay cả ban ngày, mặc quần áo dài tay, dùng bình xịt muỗi, hương muỗi, kem xua muỗi, vợt điện muỗi... để diệt muỗi và phòng muỗi đốt. 

Khi mắc bệnh, có biểu hiện sốt, nghi ngờ sốt xuất huyết, người dân cần thông báo ngay cho y tế cơ sở để cán bộ y tế nắm bắt được thông tin và có những tư vấn, hướng dẫn phòng và điều trị kịp thời.

Cô gái 19 tuổi ho ra máu liên tục vì sốt xuất huyết