Nhận định, soi kèo Al Hilal vs Esteghlal, 01h00 ngày 5/11: Chủ nhà thắng nhọc
Nguyễn Quang Hải - 04/11/2024 09:19 Nhận định vleague hôm nayvleague hôm nay、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
-
Nhận định, soi kèo Chiangrai United vs Port FC, 18h00 ngày 12/1: Cửa dưới ‘tạch’
2025-01-16 17:46
-
VinFast tung loạt đặc quyền cho người dùng VF 9
2025-01-16 17:37
-
Dưới đây là một số bí mật của đất nước Nhật Bản để sống khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Điều thần kì gì đã tạo ra một đất nước với số lượng người sống hơn 100 tuổi cao nhất trên thế giới? Dưới đây là một số bí mật của đất nước Nhật Bản để sống khỏe mạnh và sống lâu.
Theo một nghiên cứu của Đại học La Trobe ở Melbourne, có hơn 4000 người sống trăm tuổi tại Úc. Đây là một con số ấn tượng nhưng khi so sánh với hơn 50.000 người Nhật trên 100 tuổi thì nó chẳng có gì đáng kể. Lý do là bởi người Nhật có một chiến lược rõ ràng, khoa học trong cách ăn uống để có được một cuộc sống khỏe mạnh.
Ăn thành các bữa ăn nhỏ
Naomi Moriyama, một tác giả Nhật Bản đã so sánh chế độ ăn uống của người Nhật và chỉ ra họ thường chia các phần ăn nhỏ hơn trong ngày. Lượng calo hàng ngày của Nhật Bản trung bình là 25% thấp hơn so với phương Tây. Lượng calo thấp giúp kéo dài tuổi thọ trung bình và chống lại những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa tế bào gan cũng như sức khỏe tổng thể.
Mãn kinh tự nhiên
Tại Okinawa - khu vực tập trung cao nhất những người sống trăm tuổi tại Nhật, nhiều phụ nữ chọn việc mãn kinh tự nhiên thay vì sử dụng các chất tác động. Điều này tránh được những rủi ro tiềm tàng của bệnh tật như một số loại ung thư, tim mạch.
Những người phụ nữ Nhật thường sử dụng đậu nành được hấp thụ một cách tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như đậu hũ, ngũ cốc và hạt lanh.
Sống có mục đích
Nhiều người dân Okinawa sống theo triết lý "ikigai” (theo tiếng Nhật nghĩa là "những gì làm cho cuộc sống đáng sống"). Họ thường thiền, cầu nguyện, tập thể dục trong các hình thức yoga, đi bộ hoặc làm vườn. Nhưng có lẽ yếu tố quan trọng, cần thiết nhất của ikigai là nó tập trung vào việc chăm sóc cho một sinh vật sống, có thể là một người, một vật nuôi hay một loài cây.
Bằng cách tập trung vào lợi ích của thực thể khác, bạn có thể làm giảm cảm giác căng thẳng từ các vấn đề bệnh tật hay mối lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.
Một cuộc sống của tiếng cười
Một trong những điểm chung mà các nhà nghiên cứu tìm thấy trong các khu vực nơi người dân sống lâu nhất (như Nhật Bản, Sardinia hay Hy Lạp), là luôn tràn ngập tiếng cười. Kết quả từ các nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng tiếng cười khúc khích làm máu lưu thông tốt hơn, tăng cường miễn dịch, đốt cháy calo và làm giảm lượng đường trong máu. Không những thế, nhiều người sống trăm tuổi giữ được sự trẻ trung nhờ cười thường xuyên.
Ăn nhiều cá, giảm chất béo
Giống như các quốc gia phương Đông, người Nhật Bản xưa ăn nhiều thịt. tuy nhiên giờ đây, trong các khẩu phần ăn hàng ngày, người Nhật bổ sung rất nhiều rau củ xanh và cá thay vì các loại thịt. Trong cá chứa nhiều chất Omega3, vitamin, khoáng chất và ít chất béo.
(Theo Tri thức trẻ)
" width="175" height="115" alt="5 bí quyết sống tuyệt vời chúng ta nên học từ người Nhật" />5 bí quyết sống tuyệt vời chúng ta nên học từ người Nhật
2025-01-16 17:29
-
-Trời tối, Nguyễn Trọng Hiền rủthiếu nữ trẻ đi chơi. Sau khi tâm sự, đôi tình nhân đã “ăn trái cấm”. Theo kếtquả giám định, cô bé chưa đầy 16 tuổi nên Hiền đã phạm tội “hiếp dâm trẻ em”.
Ngày 24/5, Tòa phúc thẩmTAND Tối cao tại TP.HCM đã chấp nhận đơn kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt, sửasơ thẩm, tuyên phạt Nguyễn Trọng Hiền (24 tuổi, ngụ Bình Phước) mức án 17 năm tùvề tội “hiếp dâm trẻ em”.
" width="175" height="115" alt="Vào tù vì “yêu” bé gái thiểu năng" />Bị cáo Nguyễn Trọng Hiền tại tòa Vào tù vì “yêu” bé gái thiểu năng
2025-01-16 15:43
Bên cạnh tấm ảnh cậu con trai 6 tuổi Jackson Sooter chụp cùng em gái 4 tuổi Addy, người cha Matt Sooter viết con trai mình đã nói lời tạm biệt với em gái trong đau khổ. "Một đứa trẻ lẽ ra không phải nói lời chào tạm biệt đầy đau khổ như vậy với người bạn chơi, người bạn thân nhất, em gái của nó như thế", Sooter nói. "Nhưng đó là việc phải làm, và gia đình chúng tôi đang sống trong một thế giới tan vỡ".
Addy được chẩn đoán bị bệnh Khuếch tán nội tại cầu Glioma (DIPG) năm 2016. Đây là một dạng u não gây ảnh hưởng đến cơ, thần kinh, nhịp tim và thở.
Bé gái sống tại Rogers, Arkansas (Mỹ) đã mất 1 năm rưỡi trải qua 33 vòng hóa trị.
Khối u được ngăn chặn một thời gian nhưng rồi phát triển trở lại và gia đình đã phải chi trả 150.000 bảng Anh cho việc điều trị thử nghiệm ở Mexico. Nhưng khối u tiếp tục lan rộng và vào ngày 3/6, gia đình phải chuẩn bị nói lời tạm biệt với Addy.
Trên trang facebook cập nhật thông tin về Addy với những người ủng hộ, cha của cô bé viết: "Các triệu chứng của Addy tiến triển rất nhanh trong một ngày rưỡi qua. Hôm qua con bé tỉnh dậy vẫn vui tươi, giờ thì không còn có thể ăn, nuốt rất khó khăn, con bé ngủ suốt và đã được chuyển vào khu điều trị nội trú. Hẳn là con bé không còn nhiều thời gian".
Chỉ vài giờ sau khi tấm ảnh Jackson không muốn rời em gái được chia sẻ, Addy đã qua đời.
"Con đã đi qua kiếp sống này để sang kiếp sau bởi con đã sống bướng bỉnh nhưng cũng ôn hòa, và được yêu thương bởi gia đình. Lúc cuối đời con không đau đớn. Đối với những người muốn nói lời tạm biệt, tôi rất xin lỗi. Mọi chuyện diễn ra nhanh hơn chúng tôi tưởng tượng, nhưng đó là một phước lành bởi con bé không phải chịu đựng gì nhiều ở những phút cuối đời", người cha viết.
Clip 'giấc ngủ chập chờn của em bé vùng cao' khiến dân mạng cảm động
Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc ngủ gật chập chờn của một em bé vùng cao tỉnh Sơn La, mà nguyên do là vì háo hức dậy từ sáng sớm để đi nhận quà từ thiện.
" alt="Nhói tim hình ảnh cậu bé vỗ về em gái trước khi em qua đời" width="90" height="59"/>15 năm trước, Wei làm việc tại một nhà máy ở TP Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông. Nhà máy xảy ra hoả hoạn. Không tìm được đường thoát thân, cô liều mình nhảy từ tầng cao của toà nhà xuống đất.
Wei giữ được tính mạng nhưng lại bị chấn thương ở đầu, dẫn đến tình trạng mất trí nhớ.
Wei được một đồng nghiệp tên Chen chăm sóc tận tình trong khoảng thời gian dài sau tai nạn đến lúc cô bình phục hẳn. Sau đó, họ kết hôn. Cặp đôi đã chuyển đến thành phố Hoàng Cương, tỉnh Hồ Bắc sinh sống.
Hành trình tìm lại người thân của cô Wei bắt đầu với tấm ảnh cũ và tờ chứng minh thư ố vàng. (Ảnh: SCMP) |
Mất liên lạc cũng như ký ức về gia đình, tất cả những gì Wei còn giữ là bức ảnh chụp một người đàn ông và ba đứa trẻ, cùng chứng mình thư ghi tên, ngày sinh của cô và địa chỉ một ngôi làng ở Lợi Xuyên, cũng thuộc tỉnh Hồ Bắc.
Trong suốt 15 năm qua, Wei luôn tự hỏi gia đình mình đang ở đâu nhưng thứ 4 tuần trước, cô mới quyết tâm đi tìm lại người thân.
Cầm theo bức ảnh cũ và chứng minh nhân dân đến Lợi Xuyên, cô nhờ tới sợ giúp đỡ của cảnh sát. Đáng tiếc thay, tại ngôi làng được ghi trên chứng minh thư lại không có bất kỳ ai mang họ Wei.
Cánh sát quyết định đưa cô về làng, hi vọng ai đó sẽ nhận ra cô hoặc người trong bức ảnh. Hôm đó tình cờ là ngày diễn ra cuộc bầu lãnh đạo cấp làng xã, đông đảo người tập trung, nhưng vẫn không ai nhận ra cô.
Wei đoàn tụ cùng gia đình trong thời khắc giao thừa. (Ảnh: SCMP) |
Cuối cùng, lúc Wei không cầm được nước mắt mà khóc trong tuyệt vọng, một phụ nữ 60 tuổi tiến đến và cho cô biết người đàn ông trong ảnh giống ông Lin ở ngôi làng khác. Cảnh sát đưa chị tìm đến con trai ông Lin để xác nhận. Anh cho biết đúng là chị gái mình đã mất tích nhiều năm trước.
Giây phút gặp lại nhau, anh ngay lập tức nhận ra chị ruột của mình. Hai chị em vỡ oà trong cảm xúc trước sự vui mừng của hàng xóm láng giềng.
Hoá ra, người đàn ông trong ảnh chính là bố của họ, còn lũ trẻ chính là con gái và các cháu trai của Wei. Trước tai nạn 15 năm trước, Wei từng kết hôn và có một cô con gái.
Trong đêm giao thừa, giữa thời khắc sắp chuyển giao năm mới, Wei đã được đoàn tụ với gia đình thất lạc lâu nay. Vì con gái đang học đại học trên thành phố, cô chỉ có cơ hội gọi điện hỏi thăm con, nhưng cả hai sẽ sớm gặp lại nhau trong tương lai.
Ngoài ra, truyền thông không đề cập đến việc người chồng đầu tiên của Wei đang ở đâu.
Con trai mua bộ thử ADN làm quà, phát hiện bí mật sốc của mẹ
Mua món quà Giáng sinh là bộ kiểm tra ADN cho cả gia đình, cậu con trai phát hiện chị gái cùng mẹ khác cha với mình.
" alt="Người phụ nữ đoàn tụ với gia đình sau 15 năm bị mất trí nhớ" width="90" height="59"/>- Nhận định, soi kèo Montpellier vs Angers, 23h15 ngày 12/1: Vùng lên
- Bài mẫu viết thư UPU lần thứ 52: Lưu ý cách viết đúng và hay
- Bị cáo: Doanh nghiệp 'hầu như không lợi nhuận' từ chuyến bay giải cứu
- Vở kịch 'Ngày ấy cổng trời': Khúc tráng ca về Thanh niên xung phong
- Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Barcelona, 2h00 ngày 13/1
- Liên hoan phim Đức 2017 tại Việt Nam
- Kiếm tiền tỷ từ tôm, cua sinh thái
- Vợ chồng son tập 264: Vợ lên truyền hình kể chồng thờ ơ chuyện 'chăn gối'
- Nhận định, soi kèo U19 Huế vs U19 Hoàng Anh Gia Lai, 15h00 ngày 14/1: Trả nợ sòng phẳng