Hiện nay đang có nhiều ý kiến tranh luận về việc có hay không các dấu hiệu hình thành “bong bóng” bất động sản.

Theo đó, suy dinh dưỡng ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của hệ miễn dịch, làm giảm khả năng bảo vệ của cơ thể khỏi nhiễm trùng. Hơn nữa, suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của bệnh, thời gian phục hồi, tỷ lệ biến chứng và tỷ lệ tử vong.

Vì vậy, thực phẩm bệnh nhân Covid-19 nên dùnglà gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn; các loại hạt: đậu đỗ, vừng, lạc; sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bột, sữa tươi, sữa chua.

Đồng thời, F0 cách ly, điều trị tại nhà nên dùng thịt các loại, cá, tôm; trứng và các sản phẩm từ trứng; dầu thực vật, dầu oliu, dầu cá; ăn đa dạng các loại rau; quả tươi…

Đặc biệt, người mắc Covid-19 nên hạn chế sử dụngcác loại thực phẩm như: Mỡ động vật, phủ tạng động vật; các thực phẩm chứa nhiều muối (đồ hộp, dưa muối, cà muối…). Bên cạnh đó, F0 cũng nên nói không với các loại nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến - Trung tâm Giáo dục Truyền thông, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng tư vấn chế độ ăn cho F0 không có triệu chứng. Với F0 không có triệu chứng, chế độ ăn như người khỏe mạnh bình thường như sau:

Ăn đủ nhu cầu, ăn đa dạng và phối hợp từ 15-20 loại thực phẩm, thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày. Theo BS Tiến, khẩu phần ăn hằng ngày cần có sự phối hợp ở tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Nên sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ cá, các loại đậu đỗ, dầu thực vật, hạn chế các chất béo từ các thịt gia cầm (gà, vịt...), thịt động vật (lợn, bò...). F0 điều trị tại nhà cũng nên sử dụng chất đạm đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau và ngay cả trong một nguồn thực phẩm động vật hoặc thực vật.

Người bệnh cần hạn chế các loại thịt đỏ 70-80g/ngày/người như bò, heo, cừu... Chế độ ăn của F0 cần tăng cường ăn thực phẩm lành mạnh như cá, hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm của sữa, thịt gia cầm, các loại đậu đỗ, đậu tương và sản phẩm từ đậu tương...

Khẩu phần ăn hằng ngày cho F0 cần có sự phối hợp với tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Với người trưởng thành, nên ăn chất đạm động vật theo tỉ lệ khoảng 30%-50% tổng số chất đạm, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng dưới 60%. “Tuổi càng cao, người bệnh nên ăn lượng protein từ động vật vừa phải, cần bổ sung lượng protein hợp lý theo tỷ lệ là 1/3 đạm động vật và 2/3 đạm thực vật”, BS Tiến nhấn mạnh.

Với trẻ nhỏ, nguồn đạm động vật cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, vì vậy lượng protein nên theo tỷ lệ là 2/3 đạm động vật và 1/3 đạm thực vật trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Bác sĩ cũng khuyến cáo, người bệnh tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa. Các vitamin A, C, D, E và chất khoáng như sắt, kẽm… có vai trò trong chống viêm, chống nhiễm trùng, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch. Nhu cầu rau xanh 300-400 g/người/ngày và quả chín 200-300g.

Khi chế biến bữa ăn nên dùng thêm các loại gia vị như hành, tỏi, sả, gừng…vì ngoài vitamin và khoáng chất, chúng còn có chất kháng sinh thực vật. Đồng thời đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trước, trong và sau khi chế biến. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn ngay sau khi thức ăn vừa nấu.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến cũng lưu ý: “F0 phải bổ sung nước thường xuyên. Với người trưởng thành, cần bổ sung từ 1,6 - 2,4 lít nước/người/ngày (tương đương 8 - 12 ly thủy tinh)”.

Ngoài việc đảm bảo nhu cầu nước hàng ngày, một số ít người F0 có thể diễn biến ho, sốt, viêm phổi… dẫn đến bị mất nước và một số chất điện giải như natri, kali…vì thế tăng cường bổ sung nước để bù lại lượng nước đã mất, giúp cho cơ thể mau phục hồi là rất cần thiết.

Việc lựa chọn nước uống để bổ sung thêm là các loại nước như oresol, nước dừa, sinh tố hoa quả chanh, nước cam, nước bưởi ép, nước xoài, rau má… Ngoài cung cấp nước, chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

“Không nên sử dụng rượu, bia vì khó cho việc theo dõi diễn biến của bệnh, hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, nước có gas. F0 cũng nên tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa”, BS Tiến nhấn mạnh.

Ngọc Trang

727 ca Covid-19 Hà Nội cách ly tại nhà, F0 nên tự theo dõi sức khỏe thế nào?

Sáng 15/12, Sở Y tế Hà Nội thông tin, TP đang có 727 bệnh nhân Covid-19 cách ly, điều trị tại nhà. F0 tại nhà nên tự theo dõi sức khỏe, báo cáo các bất thường với nhân viên y tế và tuân thủ 5K suốt thời gian cách ly.

Sở Y tế Hà Nội vừa đưa ra hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng với các loại thực phẩm dành cho F0 cách ly, điều trị tại nhà nên và không nên sử dụng.

Theo đó, suy dinh dưỡng ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của hệ miễn dịch, làm giảm khả năng bảo vệ của cơ thể khỏi nhiễm trùng. Hơn nữa, suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của bệnh, thời gian phục hồi, tỷ lệ biến chứng và tỷ lệ tử vong.

Vì vậy, thực phẩm bệnh nhân Covid-19 nên dùnglà gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn; các loại hạt: đậu đỗ, vừng, lạc; sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bột, sữa tươi, sữa chua.

Đồng thời, F0 cách ly, điều trị tại nhà nên dùng thịt các loại, cá, tôm; trứng và các sản phẩm từ trứng; dầu thực vật, dầu oliu, dầu cá; ăn đa dạng các loại rau; quả tươi…

Đặc biệt, người mắc Covid-19 nên hạn chế sử dụngcác loại thực phẩm như: Mỡ động vật, phủ tạng động vật; các thực phẩm chứa nhiều muối (đồ hộp, dưa muối, cà muối…). Bên cạnh đó, F0 cũng nên nói không với các loại nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến - Trung tâm Giáo dục Truyền thông, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng tư vấn chế độ ăn cho F0 không có triệu chứng. Với F0 không có triệu chứng, chế độ ăn như người khỏe mạnh bình thường như sau:

Ăn đủ nhu cầu, ăn đa dạng và phối hợp từ 15-20 loại thực phẩm, thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày. Theo BS Tiến, khẩu phần ăn hằng ngày cần có sự phối hợp ở tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Nên sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ cá, các loại đậu đỗ, dầu thực vật, hạn chế các chất béo từ các thịt gia cầm (gà, vịt...), thịt động vật (lợn, bò...). F0 điều trị tại nhà cũng nên sử dụng chất đạm đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau và ngay cả trong một nguồn thực phẩm động vật hoặc thực vật.

Người bệnh cần hạn chế các loại thịt đỏ 70-80g/ngày/người như bò, heo, cừu... Chế độ ăn của F0 cần tăng cường ăn thực phẩm lành mạnh như cá, hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm của sữa, thịt gia cầm, các loại đậu đỗ, đậu tương và sản phẩm từ đậu tương...

Khẩu phần ăn hằng ngày cho F0 cần có sự phối hợp với tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Với người trưởng thành, nên ăn chất đạm động vật theo tỉ lệ khoảng 30%-50% tổng số chất đạm, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng dưới 60%. “Tuổi càng cao, người bệnh nên ăn lượng protein từ động vật vừa phải, cần bổ sung lượng protein hợp lý theo tỷ lệ là 1/3 đạm động vật và 2/3 đạm thực vật”, BS Tiến nhấn mạnh.

Với trẻ nhỏ, nguồn đạm động vật cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, vì vậy lượng protein nên theo tỷ lệ là 2/3 đạm động vật và 1/3 đạm thực vật trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Bác sĩ cũng khuyến cáo, người bệnh tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa. Các vitamin A, C, D, E và chất khoáng như sắt, kẽm… có vai trò trong chống viêm, chống nhiễm trùng, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch. Nhu cầu rau xanh 300-400 g/người/ngày và quả chín 200-300g.

Khi chế biến bữa ăn nên dùng thêm các loại gia vị như hành, tỏi, sả, gừng…vì ngoài vitamin và khoáng chất, chúng còn có chất kháng sinh thực vật. Đồng thời đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trước, trong và sau khi chế biến. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn ngay sau khi thức ăn vừa nấu.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến cũng lưu ý: “F0 phải bổ sung nước thường xuyên. Với người trưởng thành, cần bổ sung từ 1,6 - 2,4 lít nước/người/ngày (tương đương 8 - 12 ly thủy tinh)”.

Ngoài việc đảm bảo nhu cầu nước hàng ngày, một số ít người F0 có thể diễn biến ho, sốt, viêm phổi… dẫn đến bị mất nước và một số chất điện giải như natri, kali…vì thế tăng cường bổ sung nước để bù lại lượng nước đã mất, giúp cho cơ thể mau phục hồi là rất cần thiết.

Việc lựa chọn nước uống để bổ sung thêm là các loại nước như oresol, nước dừa, sinh tố hoa quả chanh, nước cam, nước bưởi ép, nước xoài, rau má… Ngoài cung cấp nước, chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

“Không nên sử dụng rượu, bia vì khó cho việc theo dõi diễn biến của bệnh, hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, nước có gas. F0 cũng nên tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa”, BS Tiến nhấn mạnh.

Ngọc Trang

727 ca Covid-19 Hà Nội cách ly tại nhà, F0 nên tự theo dõi sức khỏe thế nào?

Sáng 15/12, Sở Y tế Hà Nội thông tin, TP đang có 727 bệnh nhân Covid-19 cách ly, điều trị tại nhà. F0 tại nhà nên tự theo dõi sức khỏe, báo cáo các bất thường với nhân viên y tế và tuân thủ 5K suốt thời gian cách ly.

Biển số cá nhân hóa – được bán đấu giá bởi Bộ Giao thông Vận tải Hong Kong (Trung Quốc) từ lâu đã trở thành một ngành kinh doanh lớn và đầy tiềm năng.

Vào năm 2021, một biển số “W” đã phá kỷ lục khi được bán đấu giá với mức giá lên tới 26 triệu đô la Hong Kong (tương đương với 8 tỷ đồng). Mặc dù danh tính của chủ sở hữu không được tiết lộ nhưng chiếc biển số triệu đô này hiện đang nằm trên một chiếc siêu xe Lamborghini màu đen.

Con số trên đã phá vỡ kỷ lục “biển số xe đắt nhất Hong Kong” được thiết lập vào năm 2016. Khi đó, một đại gia Hong Kong đã bỏ ra số tiền lên tới 18,1 triệu đô la Hong Kong (khoảng 5,6 tỷ đồng) để mua biển số xe “28”.

Một năm sau đó, một đại gia khác đã trả 13 triệu đô la Hong Kong (4 tỷ đồng) cho chữ “V”. Hay như tỷ phú Hong Kong Cecil Chao hiện đang có 2 chiếc Rolls-Royce với biển số “4” và “CECIL” và một chiếc Bentley với biển số “CHAO”.

Jamie Lloyd cho hay biển số xe có chứa số 8 được khá nhiều người săn lùng tại Hong Kong. Theo quan niệm và văn hóa Trung Quốc, số 8 mang ý nghĩa may mắn và đại diện cho sự giàu có.

Vào năm 1988, biển số xe “8” được bán với giá 5 triệu đô la Hong Kong (1,5 tỷ đồng). Tuy nhiên, trước cơn sốt biển số đẹp, giá trị của biển số xe có chứa số 8 đã tăng lên hàng chục lần.

Tay săn biển số nghiệp dư này khẳng định nếu biển số “8888” siêu may mắn được bán với giá 154.000 đô la Hong Kong (482 triệu đồng) vào năm 1974 thì hiện sẽ có giá bán lên tới 20 triệu đô la Hong Kong (6,2 tỷ đồng).

Ngoài ra, một số biển số siêu đắt khác có thể kể đến như số “18” có giá 16,5 triệu đô la Hong Kong (khoảng 5,1 tỷ đồng) vào năm 2008 và biển số “9” – mang ý nghĩa may mắn, trường tồn được bán với giá 13 triệu đô la Hong Kong (4 tỷ đồng).

Nếu như ở phương Tây, số 13 được xem là không may mắn và mang lại vận xui thì tại Hong Kong, biển số 13 lại khá được ưa chuộng.

Thậm chí, biển số xe “13” đứng thứ 9 trong số những biển số đắt nhất của Hong Kong và được bán với mức giá 7,4 triệu đô la Hong Kong (2,3 tỷ đồng) vào năm 2010. Và rõ ràng, giá trị của biển số này ở thời điểm hiện tại đã tăng lên đáng kể.

Dựa trên trang web j3tourshongkong, tính đến ngày 14/11/2022, đã có tới 3.859 biển số xe được bán ra với mức giá 100.000 đô la Hong Kong (312 triệu đồng) trở lên. Trong số đó, có 103 biển số có giá bán hơn 1 triệu đô la Hong Kong/chiếc (3,12 tỷ đồng).

Lloyd cho biết động cơ để sở hữu một chiếc biển số xe đẹp chính là để khẳng định địa vị và sự giàu có của các đại gia Hong Kong. Mỗi chiếc biển số đẹp tại đây được xem như sự tuyên bố, khẳng định về địa vị, sự giàu có và thậm chí là có phần mê tín của họ.

Ông cũng khẳng định rằng thị trường biển số đẹp tại Hong Kongsẽ còn trở nên sôi động hơn nữa, đặc biệt là trong những cuộc đấu giá vào dịp Tết Nguyên đán. 

(Theo SCMP)

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Nếu đi bộ trên đường phố Hong Kong, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy thành phố này có vô vàn những chiếc xe với biển số được xem là độc nhất vô nhị.

Jamie Lloyd, một tay săn biển số nghiệp dư tại Hong Kong tiết lộ: “Giới nhà giàu tại đây sẵn sàng bỏ ra hàng triệu đô  la để có thể sở hữu một biển số xe không đụng hàng với ai. Tại Hong Kong, bạn có thể bắt gặp biển 'BATMAN' trên một chiếc Rolls-Royce hay 'BIMBO' trên một chiếc Lamborghini”.

Biển số cá nhân hóa – được bán đấu giá bởi Bộ Giao thông Vận tải Hong Kong (Trung Quốc) từ lâu đã trở thành một ngành kinh doanh lớn và đầy tiềm năng.

Vào năm 2021, một biển số “W” đã phá kỷ lục khi được bán đấu giá với mức giá lên tới 26 triệu đô la Hong Kong (tương đương với 8 tỷ đồng). Mặc dù danh tính của chủ sở hữu không được tiết lộ nhưng chiếc biển số triệu đô này hiện đang nằm trên một chiếc siêu xe Lamborghini màu đen.

Con số trên đã phá vỡ kỷ lục “biển số xe đắt nhất Hong Kong” được thiết lập vào năm 2016. Khi đó, một đại gia Hong Kong đã bỏ ra số tiền lên tới 18,1 triệu đô la Hong Kong (khoảng 5,6 tỷ đồng) để mua biển số xe “28”.

Một năm sau đó, một đại gia khác đã trả 13 triệu đô la Hong Kong (4 tỷ đồng) cho chữ “V”. Hay như tỷ phú Hong Kong Cecil Chao hiện đang có 2 chiếc Rolls-Royce với biển số “4” và “CECIL” và một chiếc Bentley với biển số “CHAO”.

Jamie Lloyd cho hay biển số xe có chứa số 8 được khá nhiều người săn lùng tại Hong Kong. Theo quan niệm và văn hóa Trung Quốc, số 8 mang ý nghĩa may mắn và đại diện cho sự giàu có.

Vào năm 1988, biển số xe “8” được bán với giá 5 triệu đô la Hong Kong (1,5 tỷ đồng). Tuy nhiên, trước cơn sốt biển số đẹp, giá trị của biển số xe có chứa số 8 đã tăng lên hàng chục lần.

Tay săn biển số nghiệp dư này khẳng định nếu biển số “8888” siêu may mắn được bán với giá 154.000 đô la Hong Kong (482 triệu đồng) vào năm 1974 thì hiện sẽ có giá bán lên tới 20 triệu đô la Hong Kong (6,2 tỷ đồng).

Ngoài ra, một số biển số siêu đắt khác có thể kể đến như số “18” có giá 16,5 triệu đô la Hong Kong (khoảng 5,1 tỷ đồng) vào năm 2008 và biển số “9” – mang ý nghĩa may mắn, trường tồn được bán với giá 13 triệu đô la Hong Kong (4 tỷ đồng).

Nếu như ở phương Tây, số 13 được xem là không may mắn và mang lại vận xui thì tại Hong Kong, biển số 13 lại khá được ưa chuộng.

Thậm chí, biển số xe “13” đứng thứ 9 trong số những biển số đắt nhất của Hong Kong và được bán với mức giá 7,4 triệu đô la Hong Kong (2,3 tỷ đồng) vào năm 2010. Và rõ ràng, giá trị của biển số này ở thời điểm hiện tại đã tăng lên đáng kể.

Dựa trên trang web j3tourshongkong, tính đến ngày 14/11/2022, đã có tới 3.859 biển số xe được bán ra với mức giá 100.000 đô la Hong Kong (312 triệu đồng) trở lên. Trong số đó, có 103 biển số có giá bán hơn 1 triệu đô la Hong Kong/chiếc (3,12 tỷ đồng).

Lloyd cho biết động cơ để sở hữu một chiếc biển số xe đẹp chính là để khẳng định địa vị và sự giàu có của các đại gia Hong Kong. Mỗi chiếc biển số đẹp tại đây được xem như sự tuyên bố, khẳng định về địa vị, sự giàu có và thậm chí là có phần mê tín của họ.

Ông cũng khẳng định rằng thị trường biển số đẹp tại Hong Kongsẽ còn trở nên sôi động hơn nữa, đặc biệt là trong những cuộc đấu giá vào dịp Tết Nguyên đán. 

(Theo SCMP)

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!