- Nhật Bản được đánh giá là một trong những quốc gia có phụ nữ trẻ và sống thọ nhất thế giới. 

Bữa ăn cân bằng, đủ chất

Nhiều người cứ nhầm tưởng rằng người Nhật chỉ ăn sushi, trên thực tế bữa ăn của họ rất phong phú. Họ thích ăn cá, rong biển, rau xanh, đậu nành, cơm, hoa quả và trà xanh. 

Chế độ ăn của người Nhật khá linh hoạt và cân bằng dinh dưỡng, các loại thức ăn không chứa hàm lượng calo cao và không có đồ ăn nhanh.

Đối với phụ nữ Nhật, sử dụng thực phẩm tươi, theo mùa là rất quan trọng. Người Nhật luôn sử dụng những thực phẩm chín đúng mùa của nó. Cá cũng chọn loại đúng mùa. 

Yếu tố thời tiết cũng được họ cân nhắc khi lựa chọn thực phẩm. Người Nhật thường ăn thịt, cá, súp, đồ uống nóng để giữ ấm vào mùa đông. Ngược lại, họ thường ăn súp lạnh, hải sản, mì lạnh và salad vào mùa hè.

Phương pháp nấu ăn

Hầm, nướng, hấp hay chiên ít dầu là những cách nấu phổ biến của người Nhật. Các loại rau được thái nhỏ để trông hấp dẫn hơn và nấu cũng nhanh hơn. 

Điểm ưu việt của phương pháp nấu ăn này là thức ăn giữ được hầu như toàn bộ thành phần dinh dưỡng của chúng.

Canh rau là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của người Nhật. Phụ nữ Nhật rất thận trọng khi sử dụng gia vị, họ luôn tính toán sao cho thức ăn giữ được vị vốn có của nó và không tác động đến dạ dày, gan, thận.

Điểm mấu chốt trong cách nấu nướng của người Nhật là làm sao giữ được vẻ đẹp, màu sắc và hương vị tự nhiên vốn có của món ăn.

Cách ăn

Cách ăn uống được xem như một nghi lễ ở Nhật. Họ ăn một cách chậm rãi với từng miếng nhỏ, mỗi loại một ít đựng trong các đĩa nhỏ. 

Họ cố gắng giữ được hương vị tự nhiên của món ăn nên họ ít khi trang trí món ăn.

Mỗi loại thực phẩm cần được để ở bát, đĩa riêng, họ không bao giờ để chung hai món vào một đĩa. 

Họ cũng không bao giờ để thức ăn đầy ắp đĩa. Với cách ăn như vậy, họ sẽ không bao giờ gặp phải tình trạng ăn quá no.

Ăn cơm

Cơm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Nhật. Cơm được nấu mà không cho bất cứ một thứ gì khác ngoài gạo, không muối, không bơ. 

Không dùng bột mì tinh luyện (như bánh mì) giúp người Nhật giữ được vóc dáng thon gọn, không bị béo phì.

Bữa sáng là bữa chính

Bữa sáng là bữa ăn không thể thiếu trong ngày của người Nhật. Đây chính là bữa ăn chính với nhiều loại đồ ăn khác nhau, thường là cá, cơm, trứng ốp la, súp miso, mầm đậu nành, rong biển và trà.

Không tráng miệng bằng đồ ngọt

Người Nhật ít khi dùng món tráng miệng, nếu có thì chỉ dùng một phần nhỏ. Họ hiếm khi dùng đồ ngọt, không bánh ngọt, không bơ. 

Họ thậm chí còn làm kem bằng gạo (mochi). Các món tráng miệng của họ đều ít chất béo, ít đường.

Tự làm mứt dừa thơm ngon đón Tết

Dưới đây là những thông tin hướng dẫn bạn làm mứt dừa thơm ngon tại nhà với công thức cực kì đơn giản.

Đã tới lúc chị em lên kế hoạch cho những bộ cánh xúng xính đón Giáng sinh.

Những họa tiết bắt mắt

Áo len họa tiết – đặc biệt là những họa tiết đặc trưng của mùa Giáng sinh như tuần lộc, bông tuyết và cây thông luôn được chị em săn đón mỗi mùa Noel. Chẳng những mang đến không khí ấm áp, an lành, món trang phục này còn giúp phái đẹp xuống phố với hình ảnh cá tính, trẻ trung. Không quá khó để mặc đẹp chiếc áo có phần hơi ‘nhí nhảnh’ này. Phái đẹp chỉ cần diện cùng đầm sẫm màu hay quần skinny là có thể tự tin hòa mình vào dòng người trong ngày lễ Thánh.

Những họa tiết vui vẻ khiến không khí đên Noel thêm nhộn nhịp. Chúng cũng khiến chị em trẻ trung hơn rất nhiều đấy!

Chẳng cần quá nhiều phụ kiện, chỉ riêng chiếc áo len họa tiết cũng đủ khiến phái đẹp trở nên nổi bật.

Tông đỏ quyến rũ

Cảm xúc đêm Giáng sinh dường như không trọn vẹn nếu thiếu đi sắc đỏ ấm nóng. Trên cây đồ của phái đẹp cũng vậy, cần có những trang phục đỏ với thiết kế thật tôn dáng và sành điệu.

Áo khoácđỏ kết hợp cùng váy ren trắng tinh khôi và quần skinny là chị em đã có ngay cây đồ xuống phố đêm Giáng sinh thật quyến rũ.

Đỏ không chỉ là gam màu tuyệt vời cho đêm giáng sinh, đó còn là sự lựa chọn cho những ai yêu thích sự quyến rũ và nổi bật. Một chiếc áo choàng đỏ có thể phối cùng nhiều trang phục, trong đó tuyệt nhất là đầm liền hay áo len màu đen. Còn nếu phái đẹp chọn cho mình chiếc chân đầm dạ gam màu này, cây đồ sẽ mang lại hình ảnh trẻ trung và vô cùng nổi bật.

Chân váy dạ ca rô chẳng những ấm áp mà còn vô cùng bắt mắt. Phái đẹp chắc chắn nhận được vô số ánh nhìn ngưỡng mộ với cách phối đồ cá tính này.

 Những món phụ kiện tông đỏ ‘nhỏ nhưng có võ’ cũng xứng đáng được chị em lựa chọn để trưng diện trong dịp này.

Sắc xanh lá gợi cảm

Đâu chỉ màu đỏ mới giúp bạn đắm chìm trong không khí Giáng sinh? Vào ngày lễ này, ra đường cùng những trang phục xanh cũng vô cùng đúng điệu. Bất kể chiếc đầm liền xanh lá hay áo len đều có thể mang âm hưởng thời trang phương Tây đến gần hơn với bạn. Đừng quên hoàn thiện phong cách bằng khăn quàng hoặc mũ nồi cùng tông. Tất cả đã sẵn sàng cho một đêm Noel ấm áp và an lành!

Xanh lá rất tôn da và càng khiến gương mặt trở nên nổi bật vào những ngày trời lạnh. Mùa Giáng sinh năm nay, thời tiết rét ngọt thích hợp cho phái đẹp phối đồ cùng những chiếc đầm len màu xanh lá.

Chân đầm midi xanh cũng là một gợi ý không thể chối từ.

Sắm đồ đón Giáng sinh sành điệu và ấm áp tại VNNShop cùng bộ sưu tập Áo len chất đẹp, Váy đầm quyến rũ và Giầy boots cao cấp nhập khẩu dành riêng cho phái đẹp. Chị em đừng bỏ lỡ cơ hội F5 phong cách để đón mùa lễ với hình ảnh thật phong cách và nổi bật.

Website: http://vnnshop.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/vnnshop.vn/

Địa chỉ: Tầng 4 - Tòa nhà C’land - 156 Xã Đàn, Phường Nam Đồng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: 0936460035 - 0944536686 - 0968850188 – 0439958668

Ghé VNNShop ngay hôm nay!

VNN