Các loại rau của bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết để cải thiện chiều cao cảu abnj. Ảnh: Boldsky

2. Đậu

Các loại đậu rất giàu chất xơ, folatem protein, vitamin và carbonhydrate. Đậu là loại thức ăn bổ dưỡng và quen thuộc trong các gia đình. Hãy thường xuyên dùng món đậu với các các loại thực phẩm giàu protein để thúc đẩy chiều cao.

3. Cải brussel

Cải brussel giàu chất khoáng, vitamin, protein, chất xơ, chất sắt... có khả năng chống ung thư và tăng trưởng chiều cao. Đây cũng là loại rau củ quan trọng trong việc tăng chiều cao. Ăn cải brussel 3 đến 4 lần mỗi tuần để thấy chiều cao tăng lên rõ rệt.

4. Đậu bắp

Đậu bắp có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng nhằm tăng chiều cao cơ thể. Món rau này rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbonhydrate, chất khoáng, dinh dưỡng, có chức năng của một loại thuốc nhuận tràng.

5. Rau bina

Rau bina chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, giúp cải thiện chiều cao cơ thể nhờ tác động đến các hormone tăng trưởng nếu được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

6. Đậu Hà Lan

Loại rau này có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng và lutein. Bạn nên bổ sung đậu Hà Lan vào chế độ ăn uống hàng ngày vì nó sẽ kích thích tăng trưởng chiều cao.

7. Rau đại hoàng

Đây là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tiểu đường. Bổ sung món rau đại hoàng trong 3 – 4 tuần có thể kích thích cơ thể tiết hormone tăng trưởng và tăng chiều cao nhiều hơn.

Rau đại hoàng. Ảnh: Boldsky

8. Rau cải

Rau cải xanh giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C, vitamin K và chứa chất xơ có thể hòa tan được. Rau cải có khả năng chống ung thư, giúp hoạt hóa các hormone tăng trưởng, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

(Theo Thu Hoài / Zing)

Chế độ ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng kém cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ gây loét tỳ và khiến khả năng hồi phục lâu hơn rất nhiều. Ở những người bị suy kiệt, khối lượng cơ giảm làm tăng diện tích tiếp xúc giữa xương, da và mặt phẳng cứng, gây chèn ép làm tăng nguy cơ loét ở các điểm tiếp xúc. Vì vậy, cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng như protein và vitamin A, C, E để giúp cho da khỏe mạnh, giúp chữa tổn thương và chống nhiễm trùng

Chăm sóc da, giữ gìn da khô sạch

Ẩm ướt da cũng tăng nguy cơ gây loét tì đè. Vì vậy, cần giữ vệ sinh không để da bị ẩm ướt bởi các loại dịch tiết như mồ hôi,nước tiểu, phân….

Nếu người bệnh sử dụng tã giấy, nên thay tã cho người bệnh ngay khi người dùng tiêu bẩn, hoặc thay thường xuyên sau 3-4 tiếng. Không nên để người bệnh mặc miếng tã đã bị tiêu bẩn trong thời gian quá lâu, để tránh ẩm ướt và gây nhiễm trùng.

Nê

n tắm hoặc lau người cho bệnh nhân bằng nước ấm tại phòng kín gió tối thiểu 1 lần/ngày, sau đó lau khô người cho bệnh nhân bằng khăn bông mềm.

Thái độ sống tích cực, yêu đời và thường xuyên vận động

Một cuộc sống khỏe luôn tồn tại song song với một tinh thần khỏe mạnh vì suy nghĩ tích cực giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Chính vì thế, người cao tuổi nên tạo cho mình một cuộc sống tốt với những suy nghĩ tích cực, luôn vui vẻ yêu đời, thường xuyên vận động thể dục một cách nhẹ nhàng, để xương khớp linh hoạt, tránh ngồi hoặc nằm một chỗ lâu ngày dẫn tới thoái hóa chức năng đi lại.

Đặc biệt, từ những việc đơn giản hàng ngày như tự chăm sóc bản thân, bằng việc tự đi vệ sinh, tự ăn uống…, người cao tuổi cũng nên chỉ nhận sự giúp đỡ khi thật cần thiết. Điều này giúp họ vừa có cơ hội vận động để duy trì sức khỏe, vừa tự tin khi làm chủ được cuộc sống của mình.

Bài viết tham khảo cách chăm sóc người lớn tuổi theo mô hình từ Nhật Bản do nhãn hàng Caryn giới thiệu. Hiện Caryn đang cung cấp dòng tã dán với 3 cỡ: M, M-L và L-XL, với các gói 10 miếng và và 20 miếng tiện lợi, thêm lựa chọn cho người tiêu dùng. Ngoài sản phẩm tã dán, nay còn có tã quần cho người đi lại được hoặc đi lại cần trợ giúp, tấm đệm lót giúp thêm bảo vệ chống trào và miếng lót bổ sung giúp thay tã thường xuyên.

Quang Huy

Giám đốc Bệnh viện Đa khoa huyện Trực Ninh, BS Vũ Đình Năng cho biết, từ đầu giờ chiều ngày 11/11, bệnh viện liên tục tiếp nhận các công nhân từ công ty này. Tính đến 17 giờ chiều qua, có 56 nhập viện vì ngộ độc thức ăn.

Các công nhân nhập viện có chung các triệu chứng như: Chóng mặt, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy... “Do cùng một lúc phải tiếp nhận quá đông bệnh nhân nên bệnh viện đã quá tải. Bệnh viện phải bố trí cho nhiều bệnh nhân nằm ngoài hành lang. Các nạn nhân đều là nữ” - BS Năng cho biết.

Các công nhân này cho biết, bữa trưa của họ gồm cơm, su su xào, giò, lạc rang, canh rau. Những suất cơm này được một công ty hợp tác khác cung ứng, mỗi suất ăn tương đương 2.000 đồng/xuất. Sau khi ăn xong, nhiều công nhân có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy…

“Khi kiểm tra lại, tôi phát hiện món giò trong xuất ăn của tôi có giòi. Chúng tôi dùng điện thoại để chụp ảnh và quay lại rồi mang suất ăn lên báo cáo với lãnh đạo công ty” - Công nhân Ngô Thị P. cho biết.

Được biết, Công ty TNHH Giầy Amara Việt Nam mới đi vào sản xuất cách đây chưa đầy một năm. Đây cũng không phải lần đầu các công nhân của công ty này bị ngộ độc do ăn uống.

Nhị Tiến

Thống trị LMHTthế giới và Hàn Quốc trong nhiều năm, nên không có gì phải bàn cãi về trình độ cũng như đẳng cấp của tuyển thủ sinh năm 1996. Do đó, phân tích và đánh giá của Faker về những trận đấu sẽ có giá trị tham khảo rất lớn với tất cả người chơi.

Trong một buổi stream mới đây, Faker đã nói về trận Chung kết LCK Mùa Xuân 2019giữa SKT vs Griffin – nơi anh cùng với đồng đội đã hủy điệt đối thủ số một tại giải đấu quốc nội với tỉ số 3-0 để đòi lại ngôi vương đã đánh mất kể từ giai đoạn Mùa Hè 2017.

Ngoài 100 triệu Won (hơn 2 tỷ đồng) tiền thưởng dành cho nhà vô địch, SKT còn trở thành đại diện duy nhất của LCK Hàn Quốc đủ điều kiện tham dự Vòng Bảng 2019 Mid-Season Invitational(MSI) - 1/2 giải đấu LMHT quốc tế lớn nhất trong năm, khởi tranh tại Việt Nam vào đầu tháng sau.

Để làm được điều này, SKT đã tìm ra cách đối phó với một vài đội hình “đặc dị”, không theo tiêu chuẩn thông thường được Griffin lựa chọn.

Giờ thì hãy xem Faker bình luận, đánh giá thế nào về những chi tiết, hình ảnh đáng chú ý nhất (bằng phụ đề tiếng Anh) tại trận Chung kết LCK Mùa Xuân 2019 diễn ra vào hôm 13/4 vừa qua.

ABC (Theo VPEsports)