Dưới đây là một số hoạt động được chứng minh rằng có thể cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trẻ trung.

Lặp lại

Lặp lại là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện trí nhớ. Khi bạn muốn nhớ lại điều gì đó vừa nghe, đọc hoặc nghĩ đến, hãy lặp lại thành tiếng hoặc viết ra.

Theo cách đó, bạn củng cố trí nhớ hoặc kết nối. Ví dụ, nếu vừa nghe tên ai đó, hãy nhắc tên khi nói chuyện với họ. "Vậy, Phương ơi, bạn gặp Đức ở đâu?".

Nếu bạn đặt đồ đạc ở nơi khác ngoài vị trí thông thường, hãy tự nói to những gì bạn đã làm.

Vị thuyền trưởng của Seoul E-Land, biết đến cựu tiền đạo HAGL khi còn dẫn dắt Hà Nội FC tại V-League 2021, không che giấu sự kỳ vọng dành cho Văn Toàn.

 “Tuy một trong những học trò cưng của ông Park Hang Seo lúc còn dẫn dắt tuyển Việt Nam, không có lợi thế chiều cao (chỉ cao 1m70) nhưng Nguyễn Văn Toàn được trông đợi sẽ dẫn dắt hàng công của Seoul E-Land mùa này nhờ ưu điểm tốc độ và kỹ năng tuyệt vời”, tờ Sports Seoul viết.

Tờ này cũng trích lời HLV trưởng Park Choong Kyun: “Văn Toàn là một tiền đạo có cá tính. Tôi hy vọng những ưu thế của cậu ấy sẽ giúp ích rất nhiều cho Seoul E-Land trong mùa giải phía trước. Có lẽ do có thời gian làm việc lâu với HLV Park Hang Seo nên Văn Toàn thích nghi và hòa nhập rất nhanh cùng Seoul E-Land”.

Trong khi đó, chia sẻ trước truyền thông Hàn Quốc trong ngày 14/2, Văn Toàn cho hay: “Tôi chọn đến với K-League là do ảnh hưởng từ thầy Park Hang Seo. Tôi cũng đã biết đến HLV Park Choong Kyun dù chỉ trong thời gian ngắn và tôi đã đưa ra quyết định của mình.

Tôi đã gắn bó với HAGL 15 năm, thấy đến lúc cần một sự thay đổi và thử thách mới”.

Văn Toàn cũng chia sẻ thêm, lời động viên từ thầy Park, rằng nếu anh luôn giữ được niềm tin vào bản thân cũng như cải thiện được sức mạnh thể lực vì K-League rất tốc độ thì có thể gặt hái thành công.

Tiền đạo tuyển Việt Nam cho biết, anh vẫn đang học tiếng Hàn Quốc nhưng có một vấn đề hiện phải đối mặt chính là thời tiết lạnh giá. Theo lời Văn Toàn thì “ở Việt Nam chưa bao giờ lạnh như vậy”.

TIN BÀI KHÁC

Chủ tịch Somyot Poompanmoung khẳng định Thái Lan tập trung vào vòng loại World Cup 2022, trong khi hai giải đấu còn lại cử các cầu thủ đội B.

HLV Akira Nishino muốn Thái Lan cử đội hình mạnh nhất dự AFF Cup

Mục đích của FAT là giúp các CLB hạn chế nguy cơ chấn thương của những ngôi sao lớn.

Tuy nhiên, trong cuộc tiếp xúc gần nhất với truyền thông Thái Lan, Tổng Thư ký Parit Suphaphong thừa nhận HLV Akira Nishino yêu cầu khác.

Theo đó, HLV Akira Nishino muốn cử đội hình mạnh nhất của Thái Lan tham dự AFF Cup, trong khi không ưu tiên SEA Games.

"Kế hoạch của ông Akira Nishino là tập trung cho AFF Cup", Tổng Thư ký Parit Suphaphong phát biểu.

"AFF Cup hoãn đến cuối năm, nên có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị, và các CLB Thái Lan cũng không bị ảnh hưởng bởi vòng bảng AFC Champions League 2021".

SEA Games và AFF Cup 2021 đều đá vào cuối năm. Ông Akira Nishino ưu tiên vào giải vô địch Đông Nam Á.

Ông Parit Suphaphong cho biết, HLV Nishino quan niệm SEA Games không phải sân chơi cho các cầu thủ chuyên nghiệp, nên chỉ sử dụng cầu thủ trẻ có tiềm năng.

Trong khi đó, Thai League hoàn toàn có thể điều chỉnh lịch thi đấu, để Thái Lan có cơ hội triệu tập các cầu thủ tốt nhất cho AFF Cup.

"Tất nhiên, vấn đề là lịch thi đấu của các ĐTQG vẫn chưa rõ ràng lắm", ông Parit tiếp tục. "Cho đến lúc đó, có thể sẽ có thêm những thay đổi khác".

Tác động của Covid-19 khiến HLV Akira Nishino chưa có dấu ấn nào với Thái Lan. Có lẽ vì thế mà ông quyết giành AFF Cup, giải đấu mà đội tuyển Việt Nam đang là đương kim vô địch.

Thái Lan ngó lơ, Indonesia mơ vô địch AFF Cup

Sau khi Thái Lan thừa nhận có thể không cử đội mạnh nhất, người Indonesia tuyên bố muốn vô địch AFF Cup lẫn SEA Games 2021.

Cụ thể, HLV Troussier muốn dùng các trợ lý từng làm việc cùng mình ở trung tâm đào tạo PVF cách đây ít năm tham gia vào thành phần BHL tuyển Việt Nam trong thời gian tới

Yêu cầu từ tân thuyền trưởng tuyển Việt Nam là dễ hiểu khi cần những người quen thuộc để phụ việc, điều này cũng giống như HLV Park Hang Seo hoặc các ông thầy ngoại trước đây.

Tuy nhiên, cũng chính vì điều này HLV Troussier chưa thể chính thức ngồi vào ghế nóng tuyển Việt Nam bởi VFF cần tính toán thêm trước khi gật đầu với chiến lược gia người Pháp.

VFF cũng buộc phải tính

Trên thực tế, VFF thừa hiểu việc HLV trưởng chọn lựa nhân sự phụ việc cho nhà cầm quân này là điều bình thường, cũng như thể hiện sự tôn trọng với ông thầy người Pháp.

Tuy nhiên, VFF cũng không thể buông lỏng khâu chọn người phụ việc cho tuyển Việt Nam giống như trước đây, bởi còn phải tính toán đường dài đối với bóng đá nước nhà.

Nói rõ hơn, VFF cần tận dụng cơ hội nhằm tăng chất cho các trợ lý người Việt trong quá trình làm việc cùng ông Troussier, thay vì đơn thuần đóng vai trò phụ tá đơn thuần.

Một ví dụ, rất nhiều trợ lý người Việt từng làm việc dưới thời HLV Calisto đã thành danh sau vài năm gắn bó với chiến lược gia đến từ Bồ Đào Nha chẳng hạn, vì vậy VFF muốn điều đó lặp lại ở triều đại ông Troussier.

Và chưa kể, tuyển Việt Nam mang bộ mặt quốc gia nên buộc cơ quan quản lý là VFF phải cân nhắc kỹ lưỡng với các trợ lý mà ông Troussier chấm với những tiêu chí đủ phẩm chất từ chuyên môn tới đạo đức nhằm đào tạo, bồi dưỡng  phục vụ cho bóng đá Việt Nam.

Bóng đá Việt Nam chắc chắn không thể phụ thuộc hay đi thuê chuyên gia ngoại quốc lâu dài mà phải tính tới chuyện dùng người nhà từ bây giờ. Vì thế VFF chần chừ chưa quyết danh sách ông Troussier đưa ra âu cũng dễ hiểu.

HLV Philippe Troussier sắp ra mắt, dẫn dắt tuyển Việt Nam trong tháng 3