12 thói quen ăn uống của những người sống lâu nhất hành tinh
Những thói quen ăn uống này được các nhà khoa học rút ra sau khi phân tích hơn 150 chế độ ăn uống ở các vùng có những người sống lâu 100 tuổi trở lên.
Trong hơn một thập kỷ,óiquenănuốngcủanhữngngườisốnglâunhấthàpremier league 23/24 nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một đội ngũ các chuyên gia nghiên cứu về các bí quyết sống lâu ở những vùng gọi là Blue Zone, nơi có nhiều người sống đến 100 tuổi trở lên. Đó là những hòn đảo Ikaria của Hy Lạp; vùng cao nguyên của Sardinia; bán đảo Nicoya ở Costa Rica; Okinawa, Nhật Bản; và Loma Linda, California... Sau khi phân tích hơn 150 chế độ ăn uống ở các vùng Blue Zone đó, Dan Buettner đã tổng kết về 12 thói quen ăn uống của những người sống lâu nhất trên hành tinh.
1. Hãy ăn 95% trong chế độ ăn uống là rau quả
Ngũ cốc và đậu chiếm ưu thế bữa ăn trong cả năm của những cư dân sống ở khu vực Blue Zone trong cả năm dài. Mọi người đều ăn rất nhiều rau trong tất cả các mùa. Ở Ikaria, Hy Lạp có hơn 75 giống rau mọc như cỏ dại. Các nghiên cứu thấy rằng những người ở độ tuổi trung niên ăn một bát rau xanh nấu chín hàng ngày sẽ thọ hơn 4 năm so với những người không ăn rau xanh.
2. Ăn thịt không quá hai lần một tuần
Hầu hết các gia đình ở các vùng Blue Zone đều ăn rất ít thịt. Cả gia đình chỉ ăn tối đa 0.9 kg thịt và chia làm 5 lần trong mỗi tháng. Họ thường ăn thịt gà, thịt cừu hoặc thịt lợn từ các trang trại gia đình. Thịt được tiêu thị trong vùng Blue Zone thường xuất phát từ động vật ăn cỏ hoặc được chăn thả tự do và có lượng axit béo omega-3 cao hơn.
3. Ăn 1,2 kg cá mỗi ngày
Một nghiên cứu sức khỏe trên 96.000 người Mỹ từ năm 2002 đã phát hiện ra những người có chế độ ăn uống giàu thực vật và cá hàng ngày là những người sống thọ nhất. Tại những vùng Blue Zone này, cá là thành phần phổ biến của các bữa ăn hàng ngày. Bạn nên lựa chọn cá mòi, cá cơm và cá tuyết – những loại cá có nồng độ thủy ngân và hóa chất thấp.
4. Cắt giảm lượng sữa
Hệ thống tiêu hóa của con người không được tối ưu hóa với sữa bò – rất giàu chất béo và đường. Người dân ở vùng Blue Zone thường hấp thụ canxi từ thực vật. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai cừu lại rất phổ biến trong chế độ ăn truyền thống ở Ikaria và Sardinia.
5. Ăn 3 quả trứng mỗi tuần
Ở vùng Blue Zone, mọi người có xu hướng ăn một quả trứng vào một thời điểm nhất định: Ví dụ, người dân Nicoyans chiên một quả trứng để ăn kèm với một chiếc bánh ngô và và người dân Okinawa ăn một quả trứng với súp. Họ có thể ăn một quả trứng trong bữa sáng cùng với trái cây, hoặc ăn kèm trứng với bánh mì hoặc cháo. Khi nướng, họ thường lấy 1/4 chén nước sốt táo, 1/4 chén khoai tây nghiền hoặc một quả chuối nhỏ để ăn kèm với một quả trứng.
6. Ăn đậu nấu chín mỗi ngày
Đậu là món ăn được ưa thích tại vùng Blue Zone, ví dụ: đậu đen ở Nicoya, đậu nành ở Okinawa, đậu lăng, đậu garbanzo và đậu trắng ở Địa Trung Hải. Đậu rất giàu chất xơ, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Những người dân sống ở vùng Blue Zone ăn ít nhất 1/2 bát đậu nấu chín mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
7. Giảm lượng đường ở mức tối thiểu
Những cư dân ở vùng Blue Zone chỉ tiêu thụ khoảng 1/5 lượng đường so với chúng ta. Họ thường cho mật ong vào trà và hiếm khi ăn món tráng miệng. Bài học cho chúng ta: Cố gắng không thêm nhiều hơn 4 muỗng cà phê đường mỗi ngày vào đồ uống và thực phẩm của bạn. Bạn chỉ nên ăn bánh quy, kẹo một vài lần trong tuần, tránh các thực phẩm chế biến với các chất làm ngọt, đặc biệt là khi đường được liệt kê là 1 trong 5 thành phần hàng đầu.
8. Ăn các loại hạt mỗi ngày
Những cư dân sống ở vùng Blue Zone thường ăn các loại hạt mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Harvard trong 30 năm gần đây cho thấy những người thường xuyên ăn các loại hạt có tỷ lệ tử vong thấp hơn 20% so với những người không ăn các loại hạt. Các nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn chứa các loại hạt đó giảm làm giảm cholesterol xấu lên đến 20%.
9. Tận dụng hầu hết các loại thực phẩm
Ở vùng Blue Zone, người ta ăn toàn bộ thực phẩm của mình. Họ không bỏ lòng đỏ của trứng cũng như tận dụng của nước từ quả mà họ ăn. Họ không dùng thuốc bổ sung. Họ tận dụng hầu hết các thực phẩm tại địa phương mình. Họ tránh xa các loại sản phẩm có danh sách dài các thành phần. Các nhà khoa học đã nhận ra thực phẩm nguyên chất mới quyết định sức khỏe và tuổi thọ của con người.
10. Tăng lượng uống nước
Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống 7 ly nước mỗi ngày, giữ cho cơ thể đủ nước làm giảm nguy cơ đông máu. Hãy uống nước chứ không nên uống nước chứa đường hoặc chất ngọt nhân tạo.
11. Chỉ uống rượu vang đỏ, tránh các loại rượu khác
Người dân ở vùng Bluew Zone uống 1-3 ly mỗi ngày. Rượu vàng đỏ đã được chứng minh là là giúp cơ thể hấp thụ chất chống oxy hóa thực vật. Bạn có thể uống một chút rượu vang đỏ vào cuối ngày để giảm stress, tốt cho sức khỏe tổng thể.
12. Uống trà
Những người ở Okinawa uống trà xanh cả ngày dài, và trà xanh đã được chứng minh là giảm nguy cơ bệnh tim và một số bệnh ung thư. Những người Ikarians uống bia làm từ hương thảo, cây xô thơm hoang dã và bồ công anh - tất cả các loại thảo mộc đều có đặc tính chống viêm.
(Nguồn: Times/Trí thức trẻ)
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Famalicao vs Estrela, 22h30 ngày 25/1: Đạp đáy vươn lên
Làn sóng sa thải đang "càn quét" ngành công nghệ năm 2022. (Ảnh: Mondo) Twitter
Không lâu sau khi khép lại thương vụ 44 tỷ USD cuối tháng trước, Musk đã sa thải 50%, tương đương 3.700 nhân sự Twitter. Musk cho rằng “không có lựa chọn nào khác” ngoài cắt giảm nhân sự. Mỗi người sẽ được bồi tháng 3 tháng lương.
Theo tỷ phú, Twitter đang mất hơn 4 triệu USD/ngày do các nhãn hàng rút quảng cáo. Doanh thu quý II của Twitter giảm 1% so với cùng kỳ năm 2021.
Lyft
Tuần trước, ứng dụng gọi xe Lyft thông báo cắt giảm 13% nhân sự, tương đương 700 người. Trong thư gửi nhân viên, CEO Lagan Green và Chủ tịch John Zimmer nhắc đến “khả năng suy thoái vào năm sau và chi phí bảo hiểm chuyến đi tăng.
Với các nhân viên bị sa thải, Lyft cam kết đền bù 10 tuần lương, chi trả bảo hiểm sức khỏe đến hết tháng 4/2023 và hỗ trợ tìm việc mới. Những người làm việc trên 4 năm được nhận thêm 4 tuần lương.
Stripe
Hãng thanh toán trực tuyến Stripe cho khoảng 14% nhân viên ra đi, tương ứng 1.100 người, vào tuần trước. CEO Patrick Collison cho rằng việc cắt giảm là cần thiết trong bối cảnh lạm phát cao, nguy cơ suy thoái, lãi suất tăng, các cú sốc năng lượng, ngân sách đầu tư thắt chặt và gọi vốn khó hơn. Những yếu tố này kết hợp báo hiệu “năm 2022 mở đầu cho môi trường kinh tế khác biệt”.
Stripe bồi thường 14 tuần lương cho những nhân sự bị ảnh hưởng và trả thêm với những người có thâm nhiên. Họ cũng chi trả số tiền mặt tương ứng với thời gian bảo hiểm y tế còn lại.
Coinbase
Vào tháng 6, Coinbase thông báo cắt giảm 18% nhân sự toàn thời gian, tương ứng 1.100 người. CEO Coinbase cũng nhắc đến lý do suy thoái, sự cần thiết phải quản trị chi phí sau thời gian “tăng nóng”.
Sàn giao dịch tiền số đã mất hơn 80% giá trị trong năm nay, đồng pha với xu hướng giá xuống của ngành. Nhân sự mất việc được đền bù tối thiểu 14 tuần lương, cộng thêm 2 tuần lương cho mỗi năm công tác nếu thời gian làm việc trên 1 năm. Họ cũng được bảo hiểm y tế 4 tháng tại Mỹ và hỗ trợ sức khỏe tinh thần 4 tháng trên toàn cầu.
Netflix
Netflix thông báo 2 vòng sa thải. Tháng 5, nền tảng streaming cho 150 người nghỉ việc. Cuối tháng 6, thêm 300 người nữa ra đi. Netflix cho biết phải thực hiện điều chỉnh để chi phí tăng phù hợp với tốc độ tăng trưởng doanh thu của hãng.
Năm nay, cổ phiếu Netflix giảm 58%.
Microsoft
Vào tháng 10, Microsoft xác nhận dưới 1% nhân sự sẽ mất việc, tương ứng khoảng 1.000 người. Trong quý kết thúc ngày 30/9, nhà sản xuất Windows ghi nhận tăng trưởng doanh thu chậm nhất trong hơn 5 năm.
Tesla
CEO Tesla Elon Musk thông báo trong email hồi tháng 6 về việc cắt giảm 10% nhân sự do “dư thừa” ở nhiều bộ phận. Đợt sa thải không ảnh hưởng đến những người làm công việc chế tạo xe, pin hay lắp đặt tấm năng lượng mặt trời.
Du Lam (Theo CNBC)
" alt="Hàng chục ngàn nhân sự đã bị các ông lớn công nghệ sa thải" />- - Nội dung đề thi môn Ngữ văn kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2011-2012 tại Khánh Hòa có sai sót ở câu số 3.
" alt="Đề thi nhầm Trịnh Công Sơn với thi sĩ Lebanon" />Đề thi nhầm lẫn tác giả - Hàng trăm con cá đuối Mobula đã dạt vào bờ biển Gaza một cách bí hiểm hôm26/2. Play" alt="Dân Gaza bỗng kiếm bộn tiền nhờ 'mưa' cá đuối" />
Hồng Hà (Theo Caters News)
" alt="Tình yêu nơi hoang dã" />- - Lễ trao chứng nhận đạt chuẩn chất lượng cấp trường của Mạng lưới các trường ĐH Đông Nam Á (AUN) cho Trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP.HCM diễn ra chiều 22/1.
Đây là trường ĐH thứ 2 ở Việt Nam nhận chứng nhận đạt chuẩn chất lượng cấp trường theo bộ tiêu chuẩn của AUN-QA. Trước đó tại Hà Nội, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐHQG Hà Nội cũng đã đón nhận chứng nhận này.
Theo báo cáo gửi ĐH Bách khoa, đoàn chuyên gia AUN đã đánh giá các hoạt động của trường bao gồm lãnh đạo và quản lý, quản lý chiến lược, thiết kế và rà soát chương trình đào tạo, quản lý nghiên cứu khoa học, các hợp tác và đối tác nghiên cứu khoa học, kết nối và phục vụ cồng đồng là “tốt hơn mong đợi”.
Bà Nantana Gajaseni, quyền Chủ tịch Hội đồng AUN-QA đã trao chứng nhận đạt chuẩn chất lương cấo trường của mạng lưới các trường ĐH Đông Nam Á cho ĐH Bách khoa TP.HCM Bà Nantana Gajaseni, quyền Chủ tịch Hội đồng AUN-QA đã trao chứng nhận đạt chuẩn chất lương cấo trường của mạng lưới các trường ĐH Đông Nam Á cho ĐH Bách khoa TP.HCM.
Ông Vũ Đình Thành, Hiệu trưởng Trường ĐH Bách khoa cho biết, ngoài 12 chương trình đào tạo được công nhận chất lượng bởi AUN, hiện tại trường có 2 chương trình đạt kiểm định ABET (Tổ chức chuyên kiêm định chất lượng các chương trình kỹ thuật và công nghệ), 7 chương trình đào tạo đạt kiểm định CTI-ENAEE ( Uỷ ban Bằng kỹ sư Pháp, Cơ quan kiểm định các chương trình đào tạo kỹ sư Châu Âu công nhận thương hiệu chất lượng Châu Âu EUR- ACE Master Program), 2 chương trình đào tạo thạc sĩ đạt chuẩn khác...nâng tổng chương trình đào tạo đã được đánh giá và công nhận bởi các tổ chức kiểm định uy tín của khu vực và thế giới lên 23 chương trình.
"Chúng tôi tin rằng, tự do trong giáo dục phải vượt qua biên giới các quốc gia. Đây là lý do để trường chúng tôi tích cực trong các hoạt động nhằm hội nhập quốc tế. Chất lượng không phải là đích đến mà là một hành trình. Sự tham gia của ĐH Bách khoa không chỉ nhằm cung cấp cho người học một môi trường học tập chất lượng, chuẩn mực quốc tế mà còn nâng cao danh tiếng trường"- ông Thành nói.
Ông Thành cho biết, ngay sau lễ đón nhận chứng nhận kiểm định này, trường sẽ bước bào đợt đánh giá lần thứ 101 theo bộ tiêu chuẩn AUN- QA và có thêm 1 chương trình được đánh giá theo tiêu chuẩn này.
Cùng với việc trao giấy chứng nhận, AUN-QA cấp chương trình đào tạo cho 9 chương trình của 6 trường đại học thành viên của ĐHQG TP.HCM.
Lê Huyền- Văn Bình
ĐH Hà Nội đón nhận kiểm định chất lượng giáo dục
Ngày 26/12, Trường ĐH Hà Nội tổ chức lễ đón nhận Quyết định và trao Giấy chứng nhận kiểm định chất lượng giáo dục do Trung tâm kiểm định chất lượng giáo dục (thuộc Hiệp hội các trường Đại học, Cao đẳng Việt Nam) kiểm định và công nhận.
" alt="Trường ĐH thứ 2 ở Việt Nam nhận chứng nhận đạt chuẩn chất lượng Đông Nam Á" /> - Dưới đây là dự thảo môn Giáo dục công dân chương trình phổ thông mới.
Xem chi tiết TẠI ĐÂY.
Ban Giáo dục
Có thể ban hành chương trình môn học vào tháng 4
Buổi họp báo giới thiệu dự thảo chương trình môn học phổ thông mới diễn ra từ 16h chiều ngày 19/1 thu hút sự quan tâm đặc biệt của báo giới.
" alt="Dự thảo môn Giáo dục công dân chương trình phổ thông mới" />
- ·Nhận định, soi kèo Farense vs Rio Ave, 22h30 ngày 25/1: Áp sát đối thủ
- ·Thú vị đề thi đại học đợt 2
- ·Sao Việt hôm nay 14/2: Bình An đọ vẻ đẹp trai với Thanh Sơn
- ·Linh Nga xinh đẹp xuống phố, Thủy Tiên quyến rũ bên xế hộp
- ·Nhận định, soi kèo MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1: Quỷ đỏ mất nanh
- ·Vẻ đẹp tinh khôi của MC Mỹ Linh
- ·Mất sạch tiền đón Tết vì bị 'hôi của'
- ·Đề Hóa và tiếng Anh vừa dài vừa khó
- ·Nhận định, soi kèo Kuala Lumpur City vs Công an Hà Nội, 21h00 ngày 23/1: Chính thức giành vé
- ·Sao Việt 18/11: Tạ Bích Loan vui vẻ bên Hải Đăng, Lý Hải
- - Hơn 630.000 thí sinh đã kết thúc ngày thi đầu tiên của đợt thi ĐH thứ hai. Dưới đây là tổng hợp thông tin liên quan tới đề thi của đợt thi này: các nhận xét của thầy giáo, cảm quan của thí sinh và gợi ý giải đề mang tính tham khảo.
" alt="Thú vị đề thi đại học đợt 2" /> - -Tại Hội đồng thi ĐH Công đoàn, thông tin từ Hiệu trưởng Dương Văn Saocho biết, trrong buổi chiều, trường không có thí sinh nào vi phạm quychế, nhưng đã có 1 trường hợp bị ốm nặng, phải đi cấp cứu.Thông tin từ các hội đồng tuyển sinh, buổi chiều nay số lượng thí sinhbỏ thi không nhiều.
" alt="Đi cấp cứu trong giờ thi Lịch sử" />Ảnh: Lê Anh Dũng - - Một sản phụ ở huyện rẻo cao Kỳ Sơn (tỉnh Nghệ An) đang trên đường đến bệnh viện để sinh con thì bất ngờ trở dạ ngay giữa đường. Sản phụ này đã may mắn được các giáo viên hỗ trợ đỡ đẻ thành công.
Niềm vui của các giáo viên sau khi giúp sản phụ đỡ đẻ thành công. Ảnh: Nguyễn Trọng Hoàn. Chia sẻ với VietNamNet, ông Nguyễn Hồng Hoa, Trưởng phòng GD-ĐT huyện Kỳ Sơn cho biết, vào lúc 11h ngày 16/1, trên tuyến Quốc lộ 46, hướng xã Mỹ Lý đi Thị trấn Mường Xén huyện Kỳ Sơn, đoạn qua bản Kim Đa, xã Phà Đánh có 1 sản phụ từ xã Bắc Lý đang trên đường đến Bệnh viện Đa khoa huyện Kỳ Sơn để sinh, nhưng chưa kịp đến thì có biểu hiện trở dạ.
Lúc này trời rất lạnh ít phương tiện qua lại do đây lại là đoạn đường vắng, cách xa khu dân cư và cách bệnh viện hơn 7km. Rất may, sự việc được các cô giáo Trường Tiểu học Phà Đánh (gồm các cô giáo Lang Thị Thanh Thùy, Võ Thị Thương, Lô Thị Oanh, Nguyễn Thị Châu) gặp khi trên đường đi dạy về. Thấy tình huống cấp bách, ngay lập tức, các cô giáo đã phân công nhau mỗi người giúp một việc và đã hỗ trợ đỡ đẻ cho người phụ nữ thành công.
Hành động bất đắc dĩ nhưng rất đẹp của các cô giáo Trường Tiểu học Phà Đánh (huyện Kỳ Sơn) khiến nhiều người cảm phục và dành tặng những lời khen ngợi.
Ông Nguyễn Thiện Hiếu, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Phà Đánh cho rằng việc làm của các cô giáo là rất ý nghĩa và nhà trường sẽ có hình thức khen thưởng các giáo viên của mình.
Trọng Hoàn - Thanh Hùng
" alt="Cô giáo tiểu học đỡ đẻ sản phụ trở dạ trên đường" /> Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng. (Ảnh: TTXVN)
Theo Tổng Bí thư, tình hình quốc tế và trong nước có nhiều thời cơ, thuận lợi, nhưng cũng đặt ra không ít khó khăn, thách thức, đòi hỏi toàn Đảng, toàn dân và toàn quân ta phải có quyết tâm cao, ý chí lớn để hoàn thành thắng lợi nhiệm vụ của năm 2024.
Một trong những nhiệm vụ trọng tâm được Tổng Bí thư nhấn mạnh là tiếp tục chuẩn bị tích cực cho đại hội đảng bộ các cấp và Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
"Đổi mới, làm tốt hơn nữa công tác quy hoạch Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bộ Chính trị, Ban Bí thư khoá XIV nhiệm kỳ 2026 - 2031; xây dựng dự thảo các văn kiện trình Đại hội XIV của Đảng", Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng nói.
Tổng Bí thư yêu cầu tăng cường xây dựng, chỉnh đốn Đảng, xây dựng Nhà nước và hệ thống chính trị thật sự trong sạch, vững mạnh; cải cách hành chính, cải cách tư pháp, phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, lãng phí, thực hành tiết kiệm.
Tăng cường quốc phòng, an ninh, giữ vững độc lập, chủ quyền quốc gia, bảo đảm an ninh chính trị, trật tự, an toàn xã hội và môi trường hòa bình, ổn định để phát triển đất nước nhanh và bền vững, cũng là nhiệm vụ quan trọng được Tổng Bí thư nêu rõ.
Bên cạnh đó, Tổng Bí thư yêu cầu phấn đấu hoàn thành ở mức cao nhất các nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội; ổn định kinh tế vĩ mô, tập trung tháo gỡ khó khăn cho các hoạt động sản xuất kinh doanh.
Song song với đó, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đề cập cần tiếp tục phát triển các lĩnh vực văn hóa, giáo dục, khoa học, công nghệ; bảo vệ môi trường, bảo đảm an sinh xã hội và phúc lợi xã hội, chăm lo, cải thiện đời sống của Nhân dân.
Cùng với những nhiệm vụ này, Tổng Bí thư quán triệt triển khai toàn diện và đồng bộ công tác đối ngoại và hội nhập quốc tế sâu rộng theo tinh thần phát huy tối đa nội lực, tranh thủ ngoại lực, nâng cao hiệu quả hợp tác quốc tế.
"Nhiệm vụ trọng tâm trước mắt của chúng ta là khắc phục bằng được mọi khó khăn, tháo gỡ những vướng mắc, đẩy mạnh sản xuất, kinh doanh; chăm lo đời sống Nhân dân, cán bộ, chiến sĩ đang làm nhiệm vụ bảo vệ Tổ quốc ở nơi biên giới, biển, đảo; chăm lo và tạo điều kiện để Nhân dân đón Tết vui tươi, lành mạnh", Tổng Bí thư khẳng định.
Để thực hiện được những phương hướng, nhiệm vụ nêu trên, Tổng Bí thư yêu cầu toàn Đảng, toàn dân, toàn quân cần tăng cường đoàn kết; đã đoàn kết rồi, càng đoàn kết hơn nữa; đã quyết tâm rồi, càng quyết tâm cao hơn nữa; nỗ lực phấn đấu, vượt qua mọi khó khăn, thách thức, biến thời cơ thuận lợi thành kết quả hiện thực.
Tổng Bí thư cũng điểm lại những kết quả và thành tựu quan trọng, khá toàn diện trên các lĩnh vực của toàn Đảng, toàn dân và toàn quân ta trong năm Quý Mão 2023.
Cụ thể, kinh tế vĩ mô cơ bản ổn định; lạm phát được kiểm soát; tăng trưởng tích cực, quý sau cao hơn quý trước, đã hoàn thành và hoàn thành vượt mức 10/15 chỉ tiêu phát triển kinh tế - xã hội; các chỉ số đổi mới sáng tạo, thương hiệu quốc gia đều tăng..., các cân đối lớn của nền kinh tế cơ bản được bảo đảm.
Bên cạnh đó, theo Tổng Bí thư, việc triển khai, thực hiện các đột phá chiến lược, cơ cấu lại nền kinh tế gắn với đổi mới mô hình tăng trưởng được đẩy mạnh. Văn hóa, xã hội có bước phát triển đột phá, tiến bộ mới; an sinh xã hội được bảo đảm; phúc lợi xã hội và đời sống Nhân dân ngày càng được cải thiện, nâng cao.
Cũng theo nhận định của Tổng Bí thư, công tác giảm nghèo, chính sách ưu đãi đối với người có công, xây dựng nông thôn mới đạt kết quả tích cực.
Công tác xây dựng, chỉnh đốn Đảng và hệ thống chính trị; phòng, chống tham nhũng, tiêu cực tiếp tục được đẩy mạnh, đạt nhiều kết quả nổi bật. Chính trị - xã hội ổn định, quốc phòng, an ninh được củng cố, tăng cường, chủ quyền quốc gia được giữ vững.
Hoạt động đối ngoại diễn ra dồn dập, toàn diện, thiết thực, hiệu quả, đạt nhiều thành tựu quan trọng, có ý nghĩa lịch sử, góp phần củng cố và nâng cao vai trò, tiềm lực, vị thế và uy tín quốc tế của Việt Nam, là điểm sáng nổi bật của năm 2023.
Người đứng đầu Đảng cũng cho rằng, việc kiện toàn các chức danh lãnh đạo các cơ quan đảng, Nhà nước; công tác quy hoạch Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV nhiệm kỳ 2026 - 2031 được tiến hành chặt chẽ, kỹ lưỡng, thận trọng theo đúng quy định, quy trình.
Việc này, theo Tổng Bí thư, góp phần ổn định tổ chức, bộ máy, tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo được sự đồng thuận cao trong Đảng và xã hội.
"Không khí dân chủ trong Đảng và trong xã hội ngày càng được phát huy, tạo nên sức mạnh tổng hợp, thế và lực mới của đất nước tiếp tục được nâng cao", Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng nói.
Anh Văn" alt="Tổng Bí thư: Làm tốt hơn nữa quy hoạch Ban Chấp hành Trung ương, Bộ Chính trị" />
- ·Nhận định, soi kèo Elfsborg vs Nice, 03h00 ngày 24/01: Khách dừng cuộc chơi
- ·Một trường chỉ có 10 học sinh đỗ tốt nghiệp
- ·Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu về phát triển KT
- ·Học sinh TP.HCM giỏi tiếng Anh hơn tiếng Việt?
- ·Soi kèo góc MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1
- ·Á khôi Áo dài lội bùn 'bảo vệ rừng'
- ·Chuyện lạ: Khỏa thân lao ra cắn chó
- ·Ca sĩ Nhật Bản qua đời ở tuổi 19
- ·Nhận định, soi kèo Al Wahda vs Al Bataeh Club, 22h59 ngày 23/1: Cận kề nguy hiểm
- ·Cho thôi đại biểu Quốc hội với ông Trần Tuấn Anh