Nhận định, soi kèo Liverpool Montevideo vs Racing Club Montevideo, 01h00 ngày 3/6

2025-02-07 06:28:33 [Ngoại Hạng Anh] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoLiverpoolMontevideovsRacingClubMontevideohngàgiá đô mỹ hôm nay Hoàng Tài - 01/06/2023 23:25 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Bóng đá)

推荐文章

Nhận định, soi kèo Khonkaen United vs Prachuap, 19h00 ngày 2/2: Khó tin cửa trên

Hư Vân - 02/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细]

Thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

- Bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn, bởi chúng là một trong những nguyên nhân chính phá hoại giấc ngủ của bạn.

Ngủ ngon, đủ giấc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, thức dậy sảng khoái, sẵn sàng cho ngày làm việc không mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ sâu, tròn giấc?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, điều kiện giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, cơ thể của bạn sẽ uể oải, làm việc không hiệu quả. Làm sao để có giấc ngủ ngon?

Câu trả lời là bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn, bởi chúng là một trong những nguyên nhân chính phá hoại giấc ngủ của bạn.

Cần tây là thực phẩm lợi tiểu, nếu bạn ăn cần tây vào bữa tối thì bạn sẽ phải dậy để đi tiểu thường xuyên. Do đó, hãy tránh dùng cần tây trước khi đi ngủ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ có thể khiến bạn gặp ác mộng. Tuy chưa có đủ cơ sở khoa học để chứng minh điều này nhưng tốt hơn hết là bạn cứ tránh ăn bánh kẹo và sô cô la trước khi đi ngủ.

Tỏi là loại thực phẩm cay và nóng, nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Tỏi cũng có thể gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, khiến bạn khó chịu, khó ngủ.

Rượu khiến bạn thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Rượu khiến cơ thể bạn mất nước nên bạn sẽ bị tỉnh giấc lúc nửa đêm vì khát.

Kem lạnh có chứa nhiều chất béo khó có thể đốt cháy hết trước khi bạn đi ngủ. Nếu bạn không thể bỏ thói quen ăn kem trước khi đi ngủ thì chắc chắn cân nặng của bạn sẽ tăng đáng kể.

Thuốc lá khiến bạn bồn chồn và khó đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, thuốc lá cũng là nguyên nhân gây ra ngáy ngủ và mất ngủ ở một số người.

Các loại thức uống chứa cafein - chất kích thích đều không có lợi cho giấc ngủ, tốt nhất là nên tránh sử dụng.

Kim Minh (Theo Boldsky)

" alt="Thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ" /> ...[详细]

Chủ tịch Đồng Tháp chỉ đạo cải thiện điểm chuyển đổi số, tăng 10 bậc trở lên

Nội dung này được nêu tại kế hoạch "Cải thiện chỉ số chuyển đổi số (DTI) tỉnh Đồng Tháp"do Chủ tịch UBND tỉnh Phạm Thiện Nghĩa vừa ký ban hành.
Theo kết quả đánh giá, xếp hạng chuyển đổi số của cả nước năm 2022, Đồng Tháp xếp hạng 39; đứng thứ 9/13 tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.
Theo kế hoạch vừa được ông Phạm Thiện Nghĩa ký ban hành, năm 2023 Đồng Tháp phấn đấu tăng điểm chỉ số DTI ở tất cả nhóm tiêu chí thành phần và xếp hạng từ 29 trở lên trên bảng xếp hạng chuyển đổi số cả nước.
Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Tháp Phạm Thiện Nghĩa.
Chủ tịch Phạm Thiện Nghĩa đưa ra mục tiêu cụ thể cho từng nhóm chỉ tiêu, trong nhóm chỉ tiêu về nhận thức phải đạt 95% số điểm trở lên; nhóm thể chế số hơn 90% điểm; nhân lực số, chính quyền số phải đạt 70% số điểm trở lên…
Ông Phạm Thiện Nghĩa yêu cầu, thủ trưởng các sở, ban, ngành tỉnh và Chủ tịch UBND huyện, thành phố đổi mới tư duy, nắm vững nội dung từng chỉ tiêu trong bộ chỉ số DTI, chủ động đề ra giải pháp thiết thực để thúc đẩy tiến trình chuyển đổi số nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Quán triệt nhận thức cán bộ, công chức, viên chức về tầm quan trọng của việc chuyển đổi số, nhất là đội ngũ cán bộ, công chức lãnh đạo, quản lý. Tổ chức thực hiện hiệu quả “Đề án chuyển đổi số tỉnh Đồng Tháp”; đề án chuyển sổ số ngành nông nghiệp, y tế, giáo dục.
Theo Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Tháp, ở nhóm nhận thức số có 2 chỉ tiêu cần tập trung cải thiện, gồm: Người đứng đầu địa phương tham gia đầy đủ cuộc họp Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số; các văn bản chỉ đạo về chuyển đổi số do người đứng đầu ký.
Ông Phạm Thiện Nghĩa yêu cầu Văn phòng UBND tỉnh phải tham mưu bố trí lịch Chủ tịch UBND tỉnh tham dự đầy đủ các cuộc họp Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số. Đồng thời, thẩm định, trình Chủ tịch UBND tỉnh xem xét, ký ban hành các văn bản liên quan công tác chuyển đổi số trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp.
Ở nhóm thể chế sốcó 3 chỉ tiêu cải thiện. Nhóm hạ tầng số, Đồng Tháp tập trung cải thiện các chỉ tiêu gồm: Hoàn thành triển khai Trung tâm dữ liệu phục vụ Chuyển đổi số theo hướng sử dụng công nghệ điện toán đám mây; kết nối nền tảng điện toán đám mây Chính phủ; triển khai của các nền tảng dùng chung theo đúng yêu cầu kỹ thuật của Bộ TT&TT.
Nhóm nhân lực sốcó đến 6 chỉ tiêu phải cải thiện ở Đồng Tháp gồm: Tỷ lệ công chức, viên chức chuyên trách, kiêm nhiệm về chuyển đổi số - an toàn thông tin mạng - được bồi dưỡng, tập huấn về chuyển đổi; tỷ lệ sinh viên tốt nghiệp cao đẳng, đại học, sau đại học về chuyển đổi số; tỷ lệ người lao động được bồi dưỡng, tập huấn kỹ năng số; số lượng người dân được phổ cập kỹ năng số cơ bản trên nền tảng OneTouch.
Nhóm an toàn thông tin mạngcải thiện 4 chỉ tiêu; nhóm chính quyền số có 3 chỉ tiêu cần cải thiện.
Ở nhóm kinh tế số, người đứng đầu chính quyền tỉnh Đồng Tháp yêu cầu cải thiện đầu tư ngân sách nhà nước cho kinh tế số. Cụ thể, Sở KH&ĐT nghiên cứu, tham mưu UBND tỉnh bố trí kinh phí để triển khai các dự án theo Đề án chuyển đổi số tỉnh Đồng Tháp, Đề án chuyển đổi số ngành nông nghiệp, xây dựng và dùng chung hạ tẫng kỹ thuật.
Tổ Thanh niên chuyển đổi số cộng đồng ở Đồng Tháp với hoạt động thanh toán không dùng tiền mặt.
Đối với chi thường xuyên cho kinh tế số, ông Phạm Thiện Nghĩa yêu cầu Sở Tài chính, UBND huyện, thành phố bố trí và thống kê đầy đủ nguồn kinh phí thực hiện nhiệm vụ chuyển đổi số, nhất là kinh phí mua sắm, sữa chữa thiết bị, thuê phần mềm, thuê đường truyền, chữ ký số...
Cuối cùng, đối với nhóm chỉ tiêu về xã hộicó 5 chỉ tiêu phải cải thiện.
"Thủ trưởng các sở, ban, ngành và Chủ tịch UBND huyện, thành phố chịu trách nhiệm trước Chủ tịch UBND tỉnh về việc thực hiện nhiệm vụ và các chỉ tiêu tại kế hoạch này. Lồng ghép báo cáo kết quả chuyển đổi số hằng tháng, gửi Sở TT&TT tổng hợp, theo dõi", Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Tháp Phạm Thiện Nghĩa chỉ đạo.
Chìa khóa giúp đoàn thanh niên 'phủ sóng' chuyển đổi số khắp Đồng ThápVới lửa nhiệt huyết, lợi thế về sự nhanh nhạy công nghệ, lực lượng đoàn viên, thanh niên tỉnh Đồng Tháp có nhiều sáng tạo để "phủ sóng" chuyển đổi số, ứng dụng công nghệ thông tin đến từng ngõ, từng nhà." alt="Chủ tịch Đồng Tháp chỉ đạo cải thiện điểm chuyển đổi số, tăng 10 bậc trở lên" /> ...[详细]

Kết quả bóng đá Frankfurt 1

Dù sớm vô địch nhưng Bayer Leverkusen vẫn cho thấy họ không muốn dừng lại khi mùa giải chưa kết thúc

frankfurt vs leverkusen 4.jpg — Sau khi G. Xhaka mở tỷ số cho đội khách ở phút 12, đến lượt Patrik Schick đánh đầu mang về bàn thắng tái lập thế dẫn trước. Xen giữa là bàn gỡ hòa 1-1 của Frankfurt, ở phút 32

frankfurt vs leverkusen 2.jpg — Đội chủ nhà Frankfurt hoàn toàn lép vế trước sức ép liên tục của nhà tân vô địch Bundesliga

frankfurt vs leverkusen 5.jpg — Tình huống Palacios ghi bàn trên chấm 11m, nâng tỷ số lên 3-1 cho Leverkusen

frankfurt vs leverkusen 1.jpg — Chưa dừng lại ở đó, đội khách còn có thêm hai bàn thắng nữa của Frimpong ở phút 77...

frankfurt vs leverkusen 6.jpg — ... và Boniface trên chấm penalty ở phút 89

frankfurt vs leverkusen 7.jpg — Chiến thắng 5-1 giúp Leverkusen nối dài kỷ lục bất bại ở mùa giải 2023/24 lên con số 48. Không những vậy, thầy trò HLV Alonso còn cân bằng kỷ lục của bóng đá châu Âu đã tồn tại suốt 59 năm qua và do Benfica lập với 48 trận bất bại trên mọi đấu trường từ tháng 12/1963 đến tháng 2/1965 - theo Fabrizio Romano. Nếu Leverkusen tránh được thất bại trong trận tiếp theo gặp Roma ở bán kết lượt về Europa League vào giữa tuần này, họ sẽ giữ chuỗi trận bất bại dài nhất trong lịch sử bóng đá châu Âu.

Ảnh: Reuters

STT	Đội	Trận	T	H	B	HS	Điểm
Bảng xếp hạng Bundesliga 2023/24
1	Bayer Leverkusen	32	26	6	0	59	84
2	Bayern Munich	32	22	3	7	49	69
3	VfB Stuttgart	32	21	4	7	34	67
4	RB Leipzig	32	19	6	7	38	63
5	Borussia Dortmund	32	17	9	6	24	60
6	Eintracht Frankfurt	32	11	12	9	1	45
7	SC Freiburg	32	11	8	13	-12	41
8	1899 Hoffenheim	32	11	7	14	-8	40
9	FC Augsburg	32	10	9	13	-8	39
10	FC Heidenheim	32	9	11	12	-8	38
11	Werder Bremen	32	10	8	14	-9	38
12	VfL Wolfsburg	32	10	7	15	-11	37
13	Borussia Monchengladbach	32	7	12	13	-7	33
14	VfL BOCHUM	15	3	7	5	-11	16
14	VfL BOCHUM	32	7	12	13	-24	33
15	Union Berlin	32	8	6	18	-25	30
16	FSV Mainz 05	32	5	14	13	-17	29
17	FC Koln	15	2	4	9	-16	10
17	FC Koln	32	4	12	16	-30	24
18	SV Darmstadt 98	32	3	8	21	-46	17