Nhận định, soi kèo Al Bataeh vs Ittihad Kalba, 20h35 ngày 27/2: Chia điểm?

Kiệt sức là gì?

Kiệt sức không đơn giản là cảm thấy mệt mỏi, uể oải, cần nghỉ ngơi hoặc “đi trốn” vài ngày để lấy lại năng lượng. Trái lại, kiệt sức là một “căn bệnh mãn tính”, tích tụ dần theo thời gian và không thể xử lý bằng giải pháp ngắn hạn.

Phần lớn mọi người vẫn đánh đồng kiệt sức với căng thẳng. Nhưng thực ra, kiệt sức có thể bao gồm căng thẳng, nhưng không phải cứ căng thẳng là kiệt sức. Căng thẳng chỉ là trạng thái tạm thời, còn kiệt sức thể hiện sự xuống cấp tinh thần và thể trạng kéo dài và liên tục.

Điều quan trọng mà các cấp quản lý cần lưu ý, kiệt sức là biểu hiện mang tính cá nhân của nhân sự, nhưng lại thể hiện vấn đề mang tính hệ thống của nơi làm việc.

Dấu hiệu của kiệt sức

Người kiệt sức sẽ mệt mỏi, khó ở, cáu kỉnh và thậm chí mất lòng tin. Họ cũng thường có thay đổi trong hành vi.

Hãy lưu ý thêm các biểu hiện khác để phân biệt với một nhân viên có cá tính thiếu xây dựng hoặc đang cố tình “làm mình làm mẩy”. Ví dụ: nếu trước đây năng suất lao động của họ rất cao, thì giai đoạn này giảm sút. Khi bị kiệt sức, nhân sự có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành các nhiệm vụ (thậm chí đơn giản như gửi email).

Sự kết nối với tập thể bị trục trặc cũng là một biểu hiện. Một người từng thích tổ chức các buổi tụ tập, nay có thể đến muộn và về sớm tại các sự kiện tập thể. Khi người ta chỉ muốn nghỉ ngơi, thì cũng không còn động lực để vui vẻ.

Cuối cùng nhưng không kém quan trọng, hãy chú ý nếu nhân sự đó có xu hướng trầm trọng hóa vấn đề. Ví dụ, họ vừa mới được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ nhỏ đã phản ứng thái quá, thì biết đâu bạn vừa “đặt một chiếc áo lên lưng con lừa”, bởi họ thực sự quá tải.

Nguyên nhân gây kiệt sức

Đây chính là lúc cấp trên cần rà lại các vấn đề có thể gây ra hiện tượng “sức tàn lực kiệt”:

Khối lượng công việc quá tải:Đây là nguyên nhân hàng đầu. Mặc dù khối lượng công việc của một người có thể tăng giảm tùy thời điểm, nhưng cấp trên vẫn nên thường xuyên đánh giá xem nhân viên có đang ‘cày cuốc’ quá độ hay không.

Không được ghi nhận:Kiệt sức cũng có liên quan đến cảm giác thất vọng khi không được cấp trên ghi nhận. Cấp dưới có thể nghĩ không ai quan quan tâm đến nỗ lực họ đã bỏ ra. Hoặc không nhìn thấy con đường thăng tiến tại công ty, trong khi họ tin mình xứng đáng với vị trí tốt hơn. Nếu người lao động không cảm thấy được trân trọng, họ dễ mất động lực, năng lượng và muốn rời bỏ vị trí của mình.

Thiếu kết nối:Mối quan hệ giữa nhân viên với đồng nghiệp và với cấp trên cũng là một nguyên do. Những mối liên kết này giống như chất keo kết dính, giúp mọi người cảm thấy gắn bó hơn với cộng đồng trong văn phòng. Khi người lao động thiếu những kết nối này, họ rất dễ cảm thấy chán nản.

Thiếu tự chủ:Cuối cùng, liệu công ty bạn đã trao quyền tự chủ hợp lý cho người lao động chưa? Trong đại dịch, làm việc ở nhà (WFH) đã giúp nhân viên có nhiều quyền tự chủ hơn về cách thức, địa điểm và thời gian tiến hành công việc. Đây có thể là lý do tại sao sau thời gian giãn cách, gần một nửa người lao động muốn làm việc linh hoạt, cũng như có nhu cầu tách biệt công việc và cuộc sống cá nhân rõ ràng hơn nữa. Khi quay trở lại guồng làm việc bình thường, trở lại cách thức làm việc thụ động, thiếu sự tin tưởng từ cấp trên, họ sẽ cảm thấy nhiệm vụ của mình mất dần ý nghĩa.

Cách đề phòng kiệt sức

Thực ra, đại dịch Covid-19 chính là cơ hội để các cấp lãnh đạo nhìn thấy “kiệt sức” như là một nguy cơ cho tập thể. Nhờ vậy, chúng ta có thể bắt tay vào việc đề phòng.

Sắp xếp công việc hợp lý:Các công ty cần phân bổ khối lượng công việc và deadline hợp lý để nhân viên có thời gian thở và nghỉ ngơi. Thảo luận về điều này một cách thẳng thắn và minh bạch cũng giúp người lao động cảm thấy tin tưởng nơi làm việc.

Xây dựng môi trường công sở lành mạnh:Nhân viên cần biết đồng nghiệp, cấp trên sẵn sàng ‘chống lưng’ cho họ khi gặp khó khăn. Khi cấp dưới cảm thấy an toàn trong nhóm của mình, họ sẽ sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn, đề xuất những ý tưởng táo bạo hơn. Họ cũng biết mình có thể lên tiếng nếu cần giúp đỡ hoặc có điều gì đó lo ngại, mà không sợ bị để bụng hoặc phán xét.

Tôn vinh thành tích nhỏ:Việc tôn vinh những thành tích nhỏ có thể giúp tăng cường gắn bó và hỗ trợ tinh thần ở cả cấp độ cá nhân và nhóm. Sự chú ý của cấp trên đến những điều nhỏ nhặt trong nhóm có thể coi là một liều dopamine ý nghĩa, thúc đẩy động lực và sức bền, góp phần làm chậm quá trình kiệt sức.

Theo dõi sát sao:Công ty càng sớm nắm bắt được vấn đề thì càng có cơ hội giải quyết nhanh gọn. Để đánh giá mức độ quá tải của người lao động, bạn có thể tiến hành khảo sát về tần suất làm ngoài giờ, mức độ mệt mỏi và liệu nhân viên có cảm thấy vui thích với công việc hay không.

(Nguồn: CareerBuilder)

Theo Bloomberg, Tổng thống Trump hy vọng lệnh cấm này sẽ chấm dứt tình trạng rò rỉ thông tin, dù nó sẽ khiến nhân viên Nhà Trắng gặp khó khăn trong việc liên lạc với gia đình trong ngày làm việc.

Một quan chức giấu tên cho hay có quá nhiều thiết bị cá nhân được kết nối với mạng không dây của Nhà Trắng. Những thiết bị này không an toàn. Hồi đầu năm nay, chiếc điện thoại cá nhân của tham mưu trưởng John Kelly đã bị tấn công bởi tin tặc.

Tổng thống Trump lo ngại về việc rò rỉ thông tin ở Nhà Trắng.

Nhà Trắng đã sử dụng điện thoại không thể gửi văn bản, đây là cách nhanh nhất mà một nhân viên có thể giao tiếp với gia đình ở nhà. Các điện thoại này cũng bị chặn truy cập một số trang web nhất định như Gmail. Điều này có nghĩa là nếu thiết bị cầm tay cá nhân bị cấm sử dụng, các nhân viên Nhà Trắng sẽ không thể kiểm tra email cá nhân của họ bằng điện thoại trong ngày.

Ngoài việc không thể gửi văn bản hoặc email cho gia đình trong ngày, những nhân viên Nhà Trắng buộc phải sử dụng điện thoại công nếu muốn gọi về nhà. Điều này khiến chính phủ phải chi trả chi phí cho các cuộc gọi vì lợi ích cá nhân. Ngoài ra, phát sinh những quy định rắc rối về việc lưu trữ hồ sơ về các cuộc gọi và cá nhân thực hiện qua điện thoại do chính phủ cấp.

Trong chuyến đi gần đây của Tổng thống Trump tới Trung Quốc, các nhân viên đã được cấp "ổ ghi" hoặc điện thoại dùng một lần để sử dụng thay cho thiết bị cầm tay cá nhân trong trường hợp điện thoại của họ bị tấn công.

Apple vá lỗi bảo mật nghiêm trọng trong macOS High Sierra

Nếu đang dùng macOS High Sierra, đây là lúc bạn cập nhật máy tính Mac càng sớm càng tốt.

 Cụ thể, UNIS Hà Nội tiếp tục triển khai Chương trình học bổng toàn phần dành cho học sinh Việt Nam có hoàn cảnh khó khăn và có thành tích học tập xuất sắc vào học tại UNIS Hà Nội.

Học sinh có thể đăng ký thi tuyển vào lớp 8 hoặc lớp 9. Sau quá trình thi tuyển, thí sinh được trao Học bổng UNIS Hà Nội sẽ bắt đầu theo học tại UNIS Hà Nội từ năm học 2018-2019 với hỗ trợ tài chính 100% cho đến khi tốt nghiệp.

Thí sinh trúng tuyển sẽ tốt nghiệp THPT với Bằng Tú tài quốc tế. Đây là một chương trình THPT và chuẩn bị đại học toàn diện được các trường ĐH hàng đầu thế giới công nhận và đánh giá cao. Sau khi tốt nghiệp, học sinh UNIS Hà Nội được nhận vào học tại những trường ĐH danh tiếng trên toàn thế giới, đặc biệt là các trường của Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và Úc.

Hạn nộp hồ sơ vào 28/2/2018.

Để biết thông tin chi tiết và tải hồ sơ đăng ký thi tuyển, độc giả truy cập www.unishanoi.org/hocbong. Hồ sơ hoàn thiện nộp tại UNIS Hà Nội, Khu đô thị Ciputra, phường Phú Thượng, quận Tây Hồ, Hà Nội.

Mọi thắc mắc liên quan đến chương trình học bổng liên hệ theo địa chỉ thư điện tử scholarships@unishanoi.org 

Thanh Hùng

Các chiến dịch lừa đảo này tạo ra hàng loạt trang web giả mạo các mạng xã hội, ngân hàng, nhà cung cấp dịch vụ lớn, các chương trình trúng thưởng để thu thập thông tin cá nhân, tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng… của người sử dụng.

Một số hình ảnh sử dụng trong chiến dịch tấn công phishing

Các đối tượng tấn công lợi dụng thời điểm cuối năm, thời gian cận tết Âm lịch có nhiều chương trình khuyến mại, giảm giá, tặng quà tri ân cho khách hàng; đồng thời tâm lý và thói quen mua sắm vội vàng cuối năm làm cho nhiều người dùng mất cảnh giác.

Các trang web lừa đảo yêu cầu người dùng nhập thông tin cá nhân, thẻ ATM và mật khẩu Facebook

Cục An toàn thông tin đã phát hiện có ít nhất 700 tên miền được sử dụng để phục vụ cho các chiến dịch tấn công lừa đảo nói trên. (Thông tin chi tiết về chiến dịch tấn công và một số tên miền phishing được liệt kê cuối bài viết.)

Nhằm bảo đảm an toàn thông tin và phòng tránh nguy cơ bị tấn công lừa đảo, Cục An toàn thông tin khuyến nghị:

1. Người dùng cần cảnh giác với những tin nhắn với các thông tin khuyến mãi, trúng thưởng, nhận thưởng. Không click vào bất cứ liên kết lạ nào được nhận từ tin nhắn trên facebook, kể cả từ các tài khoản bạn bè và người thân và các kênh tương tự như Zalo, Viber;

Các trang web lừa đảo được đối tượng tấn công lan truyền và quảng bá đến người dùng thông qua nhiều kênh khác nhau, trong đó kênh được sử dụng nhiều nhất hiện tại là Facebook Messenger. Để gia tăng sự tin tưởng của người dùng, các thông tin lừa đảo khi lan truyền còn được kèm theo các đoạn mã được quảng cáo là mã trúng thưởng.

Tấn công phishing lan truyền qua Facebook Messenger.

2. Cảnh giác với những địa chỉ web lạ, gợi mở về việc nhận thưởng, trao giải. Trong trường hợp cần thiết, xin vui lòng liên hệ với chủ quản của nhãn hiệu đó để xác minh;

3. Cập nhật mật khẩu tài khoản Facebook, sử dụng các mật khẩu mạnh, chưa từng được sử dụng trước đó, bật tính năng xác thực 2 bước do Facebook cung cấp;

4. Không cung cấp tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng, thông tin cá nhân hay các thông tin riêng khác trên bất kỳ trang mạng không rõ nguồn gốc;

5. Trong trường hợp cần thiết, xin vui lòng liên hệ Cục An toàn thông tin, số điện thoại: 024.3943.6684, thư điện tử ais@mic.gov.vn hoặc fanpage Trung tâm xử lý tấn công mạng Internet Việt Nam theo đường dẫn https://www.facebook.com/govSOC/ để được hỗ trợ kịp thời.

H.P. - Hiếu Nguyễn

Xác nhận lại thông tin, người đại diện của Leslie Jordan - David Shaul đau buồn thông báo: "Thế giới này chắc chắn tăm tối hơn nếu không có tình yêu và ánh sáng của Leslie Jordan. Leslie đã rời bỏ thế giới khi đang trên đỉnh cao của sự nghiệp lẫn cuộc sống cá nhân".

Sự ra đi đột đột ngột của Leslie Jordan ở tuổi 67 khiến gia đình, đồng nghiệp, bạn bè không khỏi bàng hoàng, xót thương. Trên trang cá nhân, diễn viên hài Loni Love chia sẻ về kỷ niệm cuối cùng của cô với Leslie : "Lần cuối tôi làm việc với Leslie Jordan là khi chúng tôi là khách mời của chương trìnhThe Talk.Leslie rất vui tính, luôn mang những câu chuyện hài hước và anh ấy đã truyền cảm hứng cho tôi để tiếp tục phát triển trong ngành công nghiệp này. Tôi sẽ nhớ anh mãi mãi, người bạn của tôi".

Eric McCormack - người đóng vai Will trong bộ phim “Will&Grace”viết: “Sự mất mát này là quá lớn. Anh luôn mang đến tiếng cười cho người khác. Một người đàn ông vô cùng ngọt ngào. Hãy yên nghỉ anh nhé”. Nam diễn viên Sean Hayes viết: “Leslie Jordan là người hài hước nhất mà tôi từng làm việc chung. Ai gặp anh cũng yêu quý từ lần đầu tiên. Tôi sẽ không thể nào quên được anh”. “Sự thật quá tàn khốc, sẽ chẳng có kỳ tích nào có thể xảy ra, người mang đến tiếng cười cho chúng ta đã ra đi”, nữ diễn viên Lynda Carter chia sẻ.

Leslie Jordan sinh năm 1955 tại Tennessee, Mỹ. Ông đã có gần 40 năm theo đuổi đam mê diễn xuất, góp mặt trong hơn 130 bộ phim. Leslie Jordan được khán giả biết đến trong các bộ phim truyền hình như “Hearts Afire”, “Will & Grace”, “The Help  American Horror Story”.Ngoài ra, Jordan còn là diễn viên hài. 

Thắm Nguyễn

Trong từng khung hình, giọng ca Xe anh đến đâu em theo đến đó nổi bật nhờ vóc dáng ngày càng nuột nà, làn da trắng. Lối trang điểm ấn tượng và sự phá cách trong phong cách thời trang so với sự an toàn trước đây là điểm cộng để Dương Hoàng Yến chứng minh sự thay đổi mới mẻ với khán giả.

Trước đây dù nổi tiếng với giọng hát đầy nội lực và kỹ thuật nhưng phần hình ảnh của Dương Hoàng Yến khá đơn giản và có phần nhạt nhoà. Song thời gian qua, giọng ca 9x đã có sự thay đổi rất lớn khi nghiêm túc đầu tư chăm chút về hình ảnh nhiều hơn. Cô dành thời gian tập luyện yoga đều đặn để duy trì vóc dáng thon gọn, cập nhật những xu hướng thời trang mới cùng ê-kíp. 

Đây cũng là bộ ảnh đánh dấu việc Dương Hoàng Yến chính thức “Nam tiến” và hoạt động tại thị trường TP.HCM sau nhiều năm đạt được những dấu ấn tại Hà Nội. Cô nàng hy vọng mình sẽ hoạt động năng suất hơn trong sự nghiệp ca hát.

“Tôi vẫn sắp xếp thời gian để hoàn thành công việc giảng dạy ở trường Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Thực ra nhiều năm nay Yến vẫn di chuyển giữa 2 nơi khá nhiều nên môi trường sống ở Sài Gòn cũng khiến tôi thích nghi khá nhanh và cảm thấy rất yêu thích nhịp sống, cách làm việc cũng như con người nơi đây", cô chia sẻ.

Để chuẩn bị cho giai đoạn hoạt động sắp tới, Dương Hoàng Yến đã xây dựng ê-kíp mới, tập trung chuẩn bị cho một chiến lược âm nhạc dài hơi cho cuối năm 2022 và 2023. Dự kiến, nữ ca sĩ sẽ chính thức trở lại sau bản hit Xe anh đến đâu em theo đến đóvào cuối tháng 10 này bằng nhiều sản phẩm ra mắt liên tục. 

Dương Hoàng Yến sinh năm 1991, tốt nghiệp Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Cô được biết đến qua các cuộc thi Sao Mai điểm hẹn 2008. Sau đó, cô thi The Voice 2013, vào đội ca sĩ Mỹ Linh. Cô từng ra mắt các ca khúc: Không phải em đúng không?, Tình cũ bao giờ cũng tốt hơn...

Tối 16/6, Dương Hoàng Yến chính thức phát hành MV “Xe anh đến đâu, em theo đến đó”. Đây là ca khúc do ca nhạc sĩ Vũ Hà Anh sáng tác, cũng là người yêu hơn 10 năm của Dương Hoàng Yến.

Năm học 2017–2018, toàn tỉnh Hà Tĩnh có 96 học sinh tham dự kỳ thi Học sinh giỏi Quốc gia thì có đến 85 em đoạt giải. Trong đó, có 3 em đoạt giải nhất, 27 em đoạt giải nhì, 32 em đoạt giải ba, số còn lại đoạt giải khuyến khích.

Ngoài Hà Tĩnh, 4 đơn vị có tỷ lệ học sinh đoạt giải cao nằm trong top 5 đứng đầu cả nước gồm: tỉnh Nghệ An có tỷ lệ 88,24%, Phú Thọ 85%, Hải Phòng 83,33% và ĐHQG Hà Nội 82,43%.Với tỷ lệ đoạt giải lên đến 88,54%, Hà Tĩnh là địa phương dẫn đầu cả nước trong kỳ thi này.

Các địa phương có số học sinh tham dự kỳ thi học sinh giỏi quốc gia THPT năm 2018 tỷ lệ đạt giải thấp nhất là Trà Vinh 1,92%, Bạc Liêu 4%, Hà Giang 4,7% và Bến Tre 7,41%.

Hà Nội là địa phương có số lượng học sinh tham gia nhiều nhất với 181 em, Bắc Kạn là địa phương có số lượng học sinh tham gia ít nhất với 30 em.

Ông Nguyễn Quốc Anh – Phó Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Tĩnh - cho hay năm học này Hà Tĩnh có số lượng học sinh tham gia kỳ thi Học sinh giỏi Quốc gia cao hơn so với năm học 2016 – 2017. Số học sinh đạt giải và tỷ lệ học sinh đạt giải cũng tăng lên.

Trong 5 năm liền, Hà Tĩnh là địa phương luôn có thí sinh tham gia kỳ thi Học sinh giỏi Quốc gia đoạt giải với tỷ lệ trên 80%. Đặc biệt, số lượng học sinh các trường THPT không chuyên tham gia ngày càng tăng lên và giành giải cao.

Lê Minh

Màn "khoanh tay ăn mừng" của hậu vệ Văn Thanh vào đề thi học sinh giỏi

Hình ảnh khoanh tay ăn mừng đầy tự tin của hậu vệ Vũ Văn Thanh sau khi thực hiện thành công lượt sút penalty đưa đội tuyển U23 Việt Nam vào trận chung kết U23 Châu Á đã trở thành chất liệu của một đề thi Văn.