Kinh doanh

Thoát vị đĩa đệm hệ quả của các thói quen sai hàng ngày

字号+ 作者:NEWS 来源:Bóng đá 2025-02-14 03:12:28 我要评论(0)

Thoát vị đĩa đệm cột sống (TVĐĐCS) thường là hậu quả của thoái hóa đĩa đệm.Cùng với sự tăng dần của man city – interman city – inter、、

Thoát vị đĩa đệm cột sống (TVĐĐCS) thường là hậu quả của thoái hóa đĩa đệm. 

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác,átvịđĩađệmhệquảcủacácthóiquensaihàngngàman city – inter đĩa đệm sẽ ngày càng bị khô, trở nên kém linh hoạt và dễ bị tổn thương khi bị chấn thương. Ít người biết rằng nguyên nhân của bệnh chủ yếu từ những thói quen sai lầm trong cuộc sống.

{ keywords} 

Thoát vị đĩa đệm cột sống đề cập đến bệnh lý của đĩa đệm cột sống bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bình thường của thân đốt sống, dẫn đến chèn ép rễ thần kinh hoặc ống sống. TVĐĐCS thường gặp ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh hoặc ống sống tại vị trí bị chèn ép.

TVĐĐCS thường là hậu quả của thoái hóa đĩa đệm. Ít người biết nguyên nhân thực sự của TVĐĐCS đa số do những vi chấn thương lặp đi lặp lại gây nên, khiến người bệnh không chú ý đến. Ví như mang vác nặng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Một số trường hợp do chấn thương cột sống khi bị ngã từ trên cao xuống, tai nạn giao thông, tai nạn lao động... gây thoát vị đĩa đệm.

Cần lưu ý những yếu tố nguy cơ

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm bao gồm:

Cân nặng cơ thể: Thừa cân làm tăng gánh nặng cho những đĩa đệm cột sống thắt lưng dẫn đến tăng nguy cơ TVĐĐCS thắt lưng.

Nghề nghiệp: Những nhóm nghề nghiệp cần hoạt động thể lực nhiều, như thường xuyên phải mang vác nặng, đẩy hoặc kéo vật nặng, nghiêng hoặc vẹo cột sống sang bên... đều làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.

Yếu tố di truyền: Một số người bị mắc thoát vị đĩa đệm có tính chất di truyền trong gia đình.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Người bệnh TVĐĐCS có thể không có triệu chứng - hình ảnh thoát vị đĩa đệm có thể phát hiện tình cờ trên phim chụp. Một số trường hợp TVĐĐCS gây đau cột sống. Thoát vị đĩa đệm thường gặp nhất ở cột sống thắt lưng và cột sống cổ.

Triệu chứng điển hình

Đau chân hoặc tay: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây nên triệu chứng đau vùng thắt lưng lan xuống mông, mặt sau đùi, mặt sau ngoài cẳng chân và có thể cả bàn chân. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây nên triệu chứng đau cổ, vai, cánh tay. Triệu chứng đau tay và chân có thể khởi phát hoặc tăng lên khi ho, hắt hơi, khi vận động cột sống.

Tê bì: Người bệnh bị thoát vị đĩa đệm cột sống thường phiền toái vì bị tê bì ở vùng cơ thể tương ứng với vùng chi phối của thần kinh bị đĩa đệm chèn ép.

Yếu cơ: Thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh làm giảm đáp ứng vận động của nhóm cơ do thần kinh đó chi phối gây nên yếu cơ. Triệu chứng yếu cơ có thể kín đáo chỉ phát hiện được khi người thầy thuốc thăm khám nhưng cũng có thể rất rõ ràng ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh hoặc gây tàn phế.

Cần phải đến tư vấn bác sĩ nếu bạn có triệu chứng đau cổ lan ra vai tay hoặc đau lưng lan xuống hông, chân hoặc phối hợp với triệu chứng tê bì, yếu cơ.

Biến chứng của thoát vị đĩa đệm

Tủy sống không chiếm hết chiều dài của ống sống mà tận hết ở phần cao của cột sống thắt lưng. Phần thấp của cột sống thắt lưng chứa đựng các dây thần kinh trong ống sống như đuôi ngựa. Một số trường hợp thoát vị đĩa đệm có thể gây nên chèn ép tủy sống cấp hoặc hội chứng đuôi ngựa và cần phải phẫu thuật cấp cứu để giải phóng chèn ép, tránh liệt vĩnh viễn.

Cần phải đến ngay cơ sở y tế nếu thấy:

Các triệu chứng nặng hơn: đau, tê bì, yếu chi trở nên nặng hơn khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động thường ngày.

Rối loạn đại tiện hoặc tiểu tiện: bí tiểu hoặc tiểu không tự chủ, đại tiện không tự chủ.

Mất cảm giác vùng hậu môn sinh dục, mặt trong đùi và cẳng chân.

Thay đổi lối sống

Sử dụng thuốc giảm đau: Các thuốc giảm đau không cần kê đơn cần được sử dụng một cách hợp lý để tránh việc sử dụng không đúng chỉ định. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn những thuốc giảm đau tác dụng mạnh hơn.

Sử dụng nghiệm pháp nhiệt: Trong những đợt cấp của bệnh có thể chườm lạnh để giảm đau và giảm phản ứng viêm của bệnh. Khi thoát khỏi đợt cấp, người bệnh có thể chườm ấm để giãn cơ và cho cảm giác dễ chịu hơn.

Tránh nằm quá nhiều: Nằm quá nhiều làm cho các khớp cột sống bị cứng và yếu cơ. Nên nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau đó đứng dậy đi lại hoặc làm một số công việc nhà. Cần tránh những tư thế gây đau cho cột sống.

Phòng bệnh thế nào?

Tập luyện: Các bài tập làm khỏe khối cơ cạnh cột sống sẽ có tác dụng làm vững cột sống và tránh các bệnh lý đĩa đệm.

Duy trì tư thế tốt: Duy trì một tư thế tốt trong học tập, lao động và làm việc sẽ tránh được những sang chấn cho cột sống. Nên ngồi thẳng lưng và không nên giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Để nâng vật nặng, hãy gấp gối thay vì cúi lưng.

Duy trì thể trạng hợp lý: Cần duy trì cân nặng hợp lý với chiều cao để tránh áp lực cho cột sống.

Theo Sức khỏe & Đời sống

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Alcaraz, Sinner thắng nhanh tại vòng 3 Indian Wells - 1

Alcaraz sớm tìm được phong độ cao tại Indian Wells (Ảnh: Getty).

Alcaraz rút ngắn tỷ số đối đầu với Auger-Aliassime xuống còn 2-3. Tay vợt người Tây Ban Nha giành chiến thắng hai trận đối đầu gần nhất trước đối thủ người Canada và cả hai đều diễn ra tại Indian Wells.

Bước vào trận đấu tại vòng 3, Auger-Aliassime khởi đầu tốt trước Alcaraz. Tuy nhiên sau khi vượt lên dẫn trước 2-1 trong set thứ nhất, tay vợt người Canada bất ngờ sa sút khi để thua 5 game liên tiếp. Alcaraz chiến thắng 6-2 chỉ sau 32 phút. Với break ngay game đầu ở set hai, Alcaraz sớm tạo ra lợi thế, sau đó anh có tiếp break ở game thứ 9 để thắng 6-3 và khép lại trận đấu sau 78 phút.

Alcaraz giành được 46% số điểm (16/35) trước cú giao bóng đầu tiên của tay vợt người Canada.

"Tôi thực hiện hầu hết mọi pha trả bóng, chơi đúng điểm. Tôi cảm thấy rằng mình tốt hơn anh ấy ngay từ đầu, thực hiện một số cú đánh ghi điểm tốt trên sân và tôi nghĩ mọi chuyện đã diễn ra tốt đẹp. Tôi chơi tích cực, ít mắc lỗi hơn, đây là một sự kết hợp hoàn hảo", Alcaraz nói sau trận đấu.

Đối thủ cạnh tranh suất vào tứ kết với Alcaraz sẽ là Fabian Marozsan. Đây sẽ là cơ hội để Alcaraz phục hận sau khi để thua sốc trước đối thủ người Hungary vào tháng 5 năm ngoái tại Rome.

Alcaraz, Sinner thắng nhanh tại vòng 3 Indian Wells - 2

Sinner vẫn duy trì phong độ cao từ đầu năm 2024 (Ảnh: Getty).

Jannik Sinner đã đánh bại Jan-Lennard Struff với tỷ số 6-3, 6-4để tiếp tục chuỗi trận toàn thắng xuất sắc trong mùa giải 2024. Con số trận bất bại liên tiếp của tay vợt người Italy được nâng lên 17 trận.

Hạt giống số 3 thể hiện phong độ xuất sắc trước đối thủ người Đức khi anh quản lý tốt các game giao bóng, không để cho đối thủ cơ hội bẻ game. Ở mỗi set, Sinner đều giành một break, đó là bước ngoặt để anh giành chiến thắng sau 74 phút và tiến vào vòng 4.

" alt="Alcaraz, Sinner thắng nhanh tại vòng 3 Indian Wells" width="90" height="59"/>

Alcaraz, Sinner thắng nhanh tại vòng 3 Indian Wells

HLV Diego Raul: Tuyển futsal Việt Nam hướng tới chức vô địch - 1
Các đội thể hiện sự tự tin trước giải đấu (Ảnh: VFF).

Về tình hình lực lượng, nhà cầm quân người Argentina nói về sự vắng mặt của chân sút chủ lực Nguyễn Minh Trí: "Cậu ấy là cầu thủ quan trọng của đội. Nhưng tôi không nghĩ quá nhiều về sự vắng mặt của cầu thủ này.

Tôi có các cầu thủ trẻ trong đội hình và tôi vui vì đội tuyển đang dần trẻ hóa. Tôi không ở đây để nghĩ về các cầu thủ khác, mà nghĩ về những cầu thủ hiện tại. Chúng tôi đến đây để cạnh tranh, tìm nhiều cách để chiến thắng các trận đấu".

Đánh giá về các đối thủ cùng bảng, HLV Diego Raul Giustozzi nói: "Tôi nghĩ Việt Nam, Thái Lan cũng như Malaysia, Indonesia và Australia là những đội mạnh.

Mỗi đội đều có cơ hội như nhau để đi tiếp vào vòng trong và sau đó hướng đến chức vô địch. Bản thân tôi cũng hy vọng vào vị trí vô địch. Nhưng tôi không chỉ mong muốn giành chiến thắng trước các đối thủ, mà còn muốn làm được nhiều điều hơn thế. Tôi có sự tự tin để thực hiện được điều đó".

Giải vô địch futsal Đông Nam Á 2024 diễn ra từ ngày 2/11 đến 10/11 tại Thái Lan. Theo kết quả bốc thăm, đội tuyển futsal Việt Nam nằm ở bảng A cùng chủ nhà Thái Lan, Malaysia, Brunei và Timor Leste. Trong khi đó, bảng B gồm Indonesia, Myanmar, Australia và Campuchia.

Các đội thi đấu theo thể thức vòng tròn một lượt tính điểm xếp hạng tại mỗi bảng. Hai đội nhất, nhì ở mỗi bảng giành quyền vào bán kết. Ở trận ra quân diễn ra vào ngày mai (2/11), đội tuyển Việt Nam gặp đội tuyển Timor Leste.

HLV Diego Raul: Tuyển futsal Việt Nam hướng tới chức vô địch - 2

Lịch thi đấu của Futsal Việt Nam ở giải Futsal Đông Nam Á (Ảnh: VFF).

" alt="HLV Diego Raul: "Tuyển futsal Việt Nam hướng tới chức vô địch"" width="90" height="59"/>

HLV Diego Raul: "Tuyển futsal Việt Nam hướng tới chức vô địch"