Nguy cơ trầm cảm ở người mất ngủ cao gấp 4 lần
Chị B.T.D (42 tuổi),ơtrầmcảmởngườimấtngủcaogấplầthe thao bóng đá ở Hải Dương, là giáo viên cấp 2, sống nội tâm, cầu toàn, ít chia sẻ. Một năm gần đây, chị ngủ ít dần. Ban đầu chị ngủ được 4-5 tiếng/ngày, rồi tần suất những đêm trằn trọc tăng lên. Vì vẫn sinh hoạt và làm việc được nên chị không đi khám hay uống thuốc.
Ba tháng nay, mỗi ngày hầu như chị chỉ ngủ khoảng 2-3 tiếng, khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu. Chị mệt mỏi nhiều, nhiều lần đứng trên bục giảng chị không giấu được cơn buồn ngủ, đau đầu, khó tập trung vào công việc. Thậm chí, nhiều lần học sinh hỏi bài nhưng chị không chú ý. Khi bị phụ huynh và học sinh phàn nàn nhiều, cô giáo này càng mệt mỏi hơn, dễ nổi cáu. 2 tháng, chị sụt 2 kg.
Chị đi khám ở bệnh viện tuyến dưới, dùng thuốc nhưng không cải thiện. Người phụ nữ này trở nên nhạy cảm hơn, tiếng động nhỏ cũng khiến chị thức giấc rồi trắng đêm đến nỗi không dám ngủ chung giường với chồng vì anh thường xuyên ngáy to.
Đến Viện Sức khỏe tâm thần thuộc Bệnh viện Bạch Mai khám hồi tháng 8, chị D. được chẩn đoán mất ngủ không thực tổn. Sau 1 tháng điều trị, tình trạng bệnh của chị tiến triển tích cực.
Theo các bác sĩ Viện Sức khỏe tâm thần, mất ngủ là dạng phổ biến nhất trong rối loạn giấc ngủ. Bác sĩ Phạm Công Huân, Viện Sức khỏe tâm thần, cho hay trên 50% bệnh nhân đến khám có triệu chứng mất ngủ.
Một nghiên cứu cho thấy gần 1/3 dân số nói chung than phiền về chứng mất ngủ nhưng chỉ 6-15% dân số được chẩn đoán.
Bác sĩ chuyên khoa 2 Đoàn Thị Huệ, Viện Sức khỏe tâm thần, thông tin những năm gần đây, khoảng 80% bệnh nhân đến khám được phát hiện rối loạn giấc ngủ liên quan tới căng thẳng trong cuộc sống như mất ngủ, rối loạn nhịp thức ngủ, ác mộng… Trong đó gần 7% trường hợp mất ngủ nặng có trầm cảm, lo âu. Tỷ lệ mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh cao so với người tiền mãn kinh.
Theo bác sĩ Huệ, giấc ngủ giúp bộ não hoạt động bình thường, khi thiếu ngủ, hoặc ngủ kém chất lượng tiềm ẩn nhiều hậu quả nghiêm trọng, nổi bật là mệt mỏi, giảm năng lượng, khó chịu và các vấn đề về tập trung.
Mất ngủ có mối liên quan chặt chẽ với trầm cảm, lo âu. "Mất ngủ làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm hoặc lo âu và ngược lại. Người mất ngủ có nguy cơ trầm cảm gấp gần 4 lần so với người không mất ngủ", bác sĩ Huệ cho hay.
Một số dấu hiệu để xác định bệnh nhân mất ngủ:
- Khó bắt đầu giấc ngủ;
- Khó duy trì giấc ngủ, đặc trưng bởi thường xuyên thức giấc hoặc các vấn đề trở lại để ngủ sau khi thức giấc;
- Thức dậy vào buổi sáng sớm và không thể ngủ trở lại;
- Rối loạn giấc ngủ gây ra đau khổ hoặc suy giảm nghiêm trọng về mặt lâm sàng trong xã hội, nghề nghiệp, học hành, cuộc sống...
- Khó ngủ xảy ra ít nhất 3 đêm mỗi tuần và xuất hiện kéo dài ít nhất 3 tháng.
- Khó ngủ xảy ra mặc dù có đủ cơ hội để ngủ.
- Mất ngủ không do tác dụng sinh lý của một chất (như thuốc)...
Mất ngủ liên tục, phụ nữ dễ trầm cảm sau sinhSuốt một tháng chăm con, chị Lan không có một giấc ngủ tròn trịa. Có lúc người chồng phát hiện chị cầm dao định cứa vào tay để giải tỏa cơn mệt mỏi.(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Real Betis vs Athletic Bilbao, 3h00 ngày 3/2: Củng cố vị trí Top 4
- Hà Lade là hot girl đời đầu được nhiều bạn trẻ Hà thành yêu mến. Cô sở hữu gương mặt thanh tú, chiều cao 1,73 m. Nhờ vẻ ngoài nổi bật, cô gái 22 tuổi được kỳ vọng sẽ "làm nên chuyện" ở các cuộc thi nhan sắc lớn.3 người đàn ông trong biệt thự khiến nhân viên cấp cứu ám ảnh" alt="Hot girl Hà Lade nói gì trước nghi vấn vừa sửa mũi, độn cằm?" />
- Theo tuyên bố của Viện Hàn lâm, sau khi tiếp nhận những góp ý của các thành viên liên quan tới lễ trao giải lần này, lễ trao giải Oscar 2019 sẽ giữ nguyên cấu trúc truyền thống mà không thực hiện bất cứ sự thay đổi nào. Điều này đồng nghĩa với việc sẽ không có hạng mục nào bị cắt sóng theo như tuyên bố trước đây từ phía chủ tịch Viện Hàn lâm - John Bailey.
Trước đó, các nhà làm phim đều lần lượt lên tiếng cho nỗi bức xúc của mình. Hiệp hội quay phim Hoa Kỳ cũng đã đưa ra một bức thư ngỏ nhằm phê bình kế hoạch được xem là sự xúc phạm đến điện ảnh của Viện hàn lâm: "Khi sự công nhận dành cho những người chịu trách nhiệm tạo ra nền điện ảnh xuất sắc đang bị giảm sút bởi chính tổ chức mang mục đích bảo vệ nó, thì chúng tôi không còn đề cao tinh thần tôn vinh các tác phẩm điện ảnh của viện nữa".
Oscar 2019 - Một mùa giải với những "lùm xùm". Viện hàn lâm đã vấp phải làn sóng chỉ trích từ phía giới làm phim khi công bố sẽ không cho lên sóng truyền hình phần trao giải bốn hạng mục gồm: Quay phim xuất sắc, Dựng phim xuất sắc, Phim ngắn xuất sắc và Hóa trang và làm tóc xuất sắc để đảm bảo thời lượng phát sóng 180 phút cho chương trình lễ trao giải Oscar lần thứ 91. Thay vào đó, các giải thưởng trên sẽ được vinh danh vào khoảng thời gian chiếu quảng cáo.
Nhiều người cho rằng đảm bảo thời lượng phát sóng chỉ là cái cớ để bao che cho việc Ban tổ chức muốn kiếm lợi từ quảng cáo, và vẫn không hề cảm thấy thỏa mãn dù Học viện tuyên bố lễ trao giải vẫn sẽ được phát trực tiếp đầy đủ các hạng mục trên mạng Internet.
Năm 2019 hẳn sẽ là một năm đáng nhớ của Viện Hàn lâm khi đêm trao giải chưa diễn ra mà Ban tổ chức đã phải hứng chịu đủ "gạch đá" bởi những tai tiếng.
Đầu tiên là việc Học viện tuyên bố cắt bỏ vị trí MC cho chương trình sau khi tài tử người Mỹ Kevin Hart buộc phải rời ghế nóng bởi scandal kỳ thị cộng đồng LGBT, khiến khán giả hoang mang về một mùa giải liệu có nối gót lễ trao giải Oscar “tệ nhất trong lịch sử” năm 1989 vì không có sự dẫn dắt của người dẫn chương trình.
Kevin Hart phải rời ghế nóng Oscar vì scandal kỳ thị LGBT trong quá khứ. Sau đó không lâu, scandal tự ý đề cử bộ phim về án mạng trẻ em "Detainment" cho hạng mục Phim ngắn xuất sắc mà không có sự cho phép của gia đình nạn nhân đã khiến Oscar tiếp tục nhận về hàng trăm nghìn chữ ký lên án dành cho tác phẩm này.
Oscar 2019 bị kêu gọi tẩy chay vì đưa "Detainment" vào danh sách đề cử. Cùng với một số quyết định gây tranh cãi khác như cư xử bất công với các nghệ sĩ trình diễn trong đêm trao giải và gần đây nhất là cắt bỏ 4 hạng mục trên truyền hình, Oscar đang từng bước từ một sự kiện điện ảnh danh giá trở thành một chương trình với những chiêu trò níu kéo kinh tế và tỷ suất người xem.
Lễ trao giải Oscar lần thứ 91 sẽ diễn ra vào lúc 8h ngày 25 tháng 2 (theo giờ Việt Nam) tại nhà hát Dolby Theatre, Hollywood, Mỹ.
Ngọc Mai
Giới làm phim Mỹ bức xúc, đòi tẩy chay Oscar 2019
- Oscar 2019 tiếp tục gây tranh cãi khi thông báo cắt sóng trao giải 4 hạng mục nhằm đảm bảo thời lượng.
" alt="Giải Oscar thay đổi quyết định phát sóng sau khi bị phản ứng dữ dội" /> Mỹ nữ sinh năm 1991 được truyền thông châu Á tặng cho danh hiệu "nữ tài xế đẹp nhất Nhật Bản". Tên tuổi của cô lan rộng khắp các quốc gia châu Á như Trung Quốc, Hàn Quốc, Thái Lan, Philippines, Việt Nam... Bên cạnh vai trò người mẫu áo tắm, Ikuta Kana còn là lấn sang lĩnh vực phim ảnh. Dù là người mẫu nổi tiếng song Ikuta vẫn gắn bó với công việc lái xe taxi. Trên mạng xã hội, fan của cô thậm chí từng bình luận hài hước rằng, hãng xe của Ikuta luôn đông khách vì ai cũng muốn có dịp được "ở chung cùng một không gian" với cô. Cơ duyên đưa Ikuta đến với nghề lái xe taxi nhờ dự án "Giấc mơ Asuka". Đây là dự án giao thông quan trọng và có đánh dấu sự thay đổi trong cuộc đời cô. Không ít người ao ước được một lần ngồi trên xe của nữ tài xế đẹp nhất Nhật Bản. Người đẹp 26 tuổi sở hữu thân hình nhỏ nhắn, mảnh mai cùng làn da trắng sứ và chiếc nốt ruồi phú quý ở ngay phía cằm trái. Bên cạnh công việc làm mẫu và lái taxi, Ikuta còn tham gia đóng phim điện ảnh và truyền hình, xuất hiện trong nhiều chương trình truyền hình thực tế. Trở thành diễn viên là ước mơ từ thuở nhỏ của cô.
Mẫu nhí giống Chi Pu "đốn tim" cư dân mạng" alt="Triệu đàn ông Nhật đổ xô đi taxi vì nữ tài xế quá nóng bỏng" />- - Tượng đài Dũng sĩ Điện Ngọc (Điện Bàn, Quảng Nam) đã bị chính quyền địa phương đập phá bỏ hàng rào để lấy đất xây khu dân cư.
Hiện trường đào bới xâm hại di tích Quốc gia tại khu vực tượng đài Dũngsĩ Điện Ngọc diễn ra giữa thanh thiên bạch nhật và có sự đồng thuận củacác cấp chính quyền địa phương.
Ngay sau khi hàng rào trước khu vực di tích quốc gia tượng đài Dũng sĩ Điện Ngọc bị các cơ quan chức năng của huyện Điện Bàn đập phá để lấy một phần đất trong khuôn viên xây dựng khu dân cư đã khiến nhiều người dân bức xúc.
"Nếu nói đất để xây dựng khu tái định cư không còn để lấy đất khu tượng đài thuộc di tích cấp quốc gia để xây dựng khu tái định cư là không thể chấp nhận được", ông Chế Văn Hòa, Chi hội trưởng Chi hội Cựu chiến binh thôn Ngọc Vinh bức xúc nói.
Trước bức xúc của người dân về việc cắt bớt đất khu tượng đài xây dựng khu dân cư, ông Phan Văn Huyến, Chủ tịch UBND xã Điện Ngọc cho hay: "Dự án mở rộng tuyến đường ĐT 607 cũng như thi công tuyến đường nội bộ Khu đô thị số 9 buộc phải giải tỏa hàng chục hộ dân, trong đó có 5 hộ dân nằm trên mặt tiền đường ĐT 607 không nhận đất tại các khu tái định cư. Tuy nhiên, do quĩ đất của xã Điện Ngọc không còn nên UBND xã Điện Ngọc đã có kiến nghị huyện giải quyết. Huyện đã thành lập đoàn công tác vận động 5 hộ dân bị ảnh hưởng nhận đất tái định cư ở những khu vực khác. Nhưng họ không đồng ý và yêu cầu phải được nhận đất mặt tiền".
Trước sức ép của 5 hộ dân không chịu nhận đất khu tái định cư, UBND huyện Điện Bàn đã lên phương án thu hẹp khuôn viên tượng đài Dũng sĩ để lấy phần đất mặt tiền trên đường ĐT 603 (gần ngã tư ĐT 607 - ĐT 603) để bố trí 5 lô cho 5 hộ tái định cư.
Theo ông Huyến, việc cắt một phần đất khu tượng đài Dũng sĩ Điện Ngọc để xây dựng khu tái định cư bố trí cho 5 hộ dân vẫn đảm bảo diện tích và thẩm mỹ cho khu di tích cấp quốc gia này.
Lãnh đạo UBND H.Điện Bàn cũng cho rằng khu vực tượng đài được quy hoạch theo định hướng không gian với diện tích 1,2 ha, trong đó diện tích hiện trạng khoảng 5.000 m2.
Còn ông Trần Úc, Phó chủ tịch UBND huyện Điện Bàn cho biết do quĩ đất đã gần cạn kiệt, và không còn cách nào khác, nên buộc UBND huyện Điện Bàn điều chỉnh quy hoạch khu tượng đài và cắt bớt diện tích khoảng 2.000 m2 chuyển mục đích sang đất ở".
Việc điều chỉnh qui hoạch này đã được UBND tỉnh Quảng Nam phê duyệt thông qua quyết định điều chỉnh quy hoạch Khu đô thị số 9 vào đầu năm 2014.
Hiện tường rào mới xây cuối năm 2013 bao quanh khu Tượng đài Dũng sĩ Điện Ngọc ở khu vực trước mặt khu di tích đã được đập bỏ khoảng hơn 25m.
Điều người dân bức xúc là khi xây dựng khu dân cư trước mặt khu di tích tượng đài Dũng sĩ Điện Ngọc sẽ gây mất mỹ quan khi khu dân cư án ngữ trước mặt là điều khó tránh khỏi.
Tượng đài Dũng Sĩ Điện Ngọc được xây dựng tại khu vực ngã tư giao nhau của 2 tuyến đường ĐT 603-ĐT 607. Đây là nơi ghi dấu chiến công oai hùng của 7 dũng sĩ Điện Ngọc và đã được xếp hạng Di tích Quốc gia vào năm 1990.
Điều đáng quan tâm là việc xâm hại di tích cấp quốc gia này có sự đồng thuận của các cấp chính quyền địa phương từ xã đến tỉnh đã khiến người dân bức xúc.
Trước đó, vào năm ngoái (2013), ngay tại khu di sản thế giới Mỹ Sơn, chính quyền địa phương huyện Duy Xuyên đã ngang nhiên đào bới trong khu vực bảo vệ 1 tại khu di sản này đã bị người dân và du khách phản ứng nên phải tạm dừng và trả nguyên hiện trạng.
Vũ Trung
" alt="Đào bới di tích Quốc gia để xây khu tái định cư" /> - Đám cưới của bác sĩ Shelsun Tsai và bác sĩ Michael Sun diễn ra vào ngày 11/4. Đây cũng chính là ngày cưới dự kiến của họ vì đại dịch Covid-19 mà bị hoãn lại.
Cô dâu Tsai – bác sĩ ở khoa sản của bệnh viện và chú rể Sun – bác sĩ làm việc ở khoa tâm thần đã trao nhau lời hẹn ước trước sự chứng kiến của các đồng nghiệp, gia đình và bạn bè.
Buổi lễ còn được ghi hình lại và phát đi trên ứng dụng Zoom.
Chiếc váy cưới và bó hoa được làm từ những chất liệu đặc biệt. ‘Mọi người biết tôi hoãn đám cưới nhưng không nhận ra ngày hôm đó chính là ngày cưới dự kiến của chúng tôi cho tới khi tôi đi làm và nói ra điều đó’ – bác sĩ Tsai chia sẻ.
‘Ban đầu họ chỉ định làm nho nhỏ - một chiếc váy cưới, chiếc khoăn voan, vài bông hoa, nhưng rồi sau đó mọi người chú ý rồi rất đông người tham gia’.
Trang phục cưới của cô dâu được làm chủ yếu từ giấy và nilon – những chất liệu được tận dụng từ các vật dụng có sẵn trong bệnh viện.
Đám cưới được chuẩn bị từ 8 giờ sáng và tổ chức lúc 3 giờ chiều ở khu vực chăm sóc bệnh nhân. Các y bác sĩ cũng chuẩn bị một căn phòng đặc biệt để cô dâu Tsai thay chiếc ‘váy cưới’ trước khi gặp chú rể.
Được biết, cặp đôi quen biết nhau từ khi còn đang học đại học. Hiện tại, đám cưới đã được hoãn sang tháng 10 năm nay.
‘Thật là tuyệt vời’ – cô dâu chia sẻ về lễ cưới ngẫu hứng.
‘Điều này rất có ý nghĩa với chúng tôi. Chúng tôi thực sự rất xúc động. Mọi người là gia đình thứ 2 của chúng tôi và chúng tôi luôn cố gắng chăm sóc lẫn nhau’.
Đội phù dâu áo xanh Cô dâu và chú rể Đám cưới mùa dịch: Khách mời là 100 tấm bìa các tông
Cặp đôi người Mỹ đã có một đám cưới đặc biệt trong mùa dịch bệnh với hơn 100 vị khách bằng bìa các tông.
" alt="Đám cưới 'có một không hai' của cặp đôi bác sĩ trong mùa Covid" />
- ·Nhận định, soi kèo Atletico San Luis vs Pumas UNAM, 08h00 ngày 3/2: Nối dài mạch thắng
- ·Chi Pu khóc, cười cùng fan
- ·Nguyễn Thị Oanh thắng Lê Thị Tuyết ở nội dung 5000m giải VĐQG
- ·'Nam thần' IT gặp rắc rối lớn sau khi lên sóng Bạn muốn hẹn hò
- ·Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Sunderland, 03h00 ngày 4/2: Cầm chân nhau
- ·Vì yêu mà đến tập 9: Cô gái xinh đẹp bị hot boy Thúc Lĩnh từ chối sau lời tỏ tình lãng mạn
- ·4 điểm đặc biệt khiến phương pháp giáo dục Kumon trở nên phổ biến
- ·Subaru Crosstrek
- ·Nhận định, soi kèo AC Milan vs Inter Milan, 0h00 ngày 3/2: Derby màu xanh
- ·Anh Thơ hát ủng hộ tác giả 'Khúc hát sông quê' vô điều kiện
- Lần đầu tiên, tại TP Sơn La, tỉnh Sơn La tổ chức Đại hội Phật giáo nhiệm kỳ lần thứ I (2014 – 2019) thu hút hàng trăm tăng, ni, tín đồ phật tử tham dự. Cả chục ngàn người đồng loạt khỏa thân" alt="Sơn La có tỉnh hội Phật giáo" />
- 1. Năm mới đến, ông bà lại tăng thêm một tuổi cũng có nghĩa là già thêm một ít. Cháu hy vọng ông bà sẽ sống lâu trăm tuổi, lâu thật lâu, sống mãi bên cạnh chúng cháu ông bà nhé!
2. Kính chúc ông bà sống lâu trăm tuổi.
3. Mùa xuân đến, con (cháu) xin chúc ông bà một năm mới nhiều may mắn, sẽ sống lâu thật lâu vui cùng con cháu ạ.
4. Lại một mùa xuân nữa về, tóc của ông lại thêm sợi bạc. Năm nay cháu đã trưởng thành rất nhiều rồi ông ạ, ông đừng suy nghĩ nhiều nữa, hãy chăm lo thật tốt cho sức khỏe và sống vui vẻ ông nhé. Chúc ông năm mới gặp thật nhiều may mắn và hạnh phúc.
Hãy soạn những lời chúc ý nghĩa để chúc Tết ông bà mình bạn nhé. 5. Con xin kính chúc ông bà một năm mới thật hạnh phúc, tuy không được ở cạnh ông bà, nhưng con sẽ không bao giờ quên được công dưỡng dạy mà ông bà đã dành cho con.
6. Mặc dù tuổi ông bà đã cao, nhưng đối với cháu, ông bà như người tri kỷ luôn bên cạnh chia sẻ với cháu dù chuyện vui hay buồn. Năm mới, cháu xin chúc ông bà luôn khỏe mạnh và mãi sống vui vẻ.
7. Bà ơi, năm nay con không thể về quê thăm bà bởi vì con phải ở lại làm việc. Dù vậy, bà cũng phải giữ gìn sức khỏe thật nhiều đấy nhé, con đã mua rất nhiều quà cho bà nhưng vì một chút bất trắc, con phải ăn Tết ở nơi đất khách quê người. Chúc bà một năm mới gặp nhiều may mắn và vui vẻ, xa con bà đừng buồn nhé.
8. Tết này con chẳng cần mua sắm hay có thứ gì cao sang, chỉ cần luôn có ông bà bên cạnh là con cảm thấy hạnh phúc, như vậy là đủ với con rồi. Chúc ông bà năm mới mạnh khỏe, sức khỏe dồi dào, yên vui bên gia đình mình.
9. Ông bà là người cháu yêu thương, kính trọng nhất, ông bà luôn là tấm gương dạy dỗ cháu nên người. Không có ông bà, cháu sẽ rất buồn. Vì thế, dù cho có trải qua bao nhiêu cái Tết thì ông bà vẫn luôn bên cạnh cháu nhé!
10. Gia đình mình thật vui vẻ và hạnh phúc, đặc biệt là khi có ông bà bên cạnh bố mẹ và cháu. Tết này cháu xin chúc ông bà luôn sống thật lâu bên gia đình mình. Cháu ước gia đình mình sẽ mãi như thế này ạ.
Giờ đẹp, hướng đẹp xuất hành đón tài lộc ngày mùng 1 Tết Canh Tý
Theo phong thủy xem hướng xuất hành năm 2020, để tài lộc vượng phát, lần đầu tiên bước ra khỏi nhà, bạn nên đi về hướng chính Đông.
" alt="10 lời chúc Tết ông bà ngắn gọn, cảm động" /> - - "Người đẹp hát" sẽ thế chỗ của Minh Hằng làm giám khảo Vũ điệu đam mê.Hương Tràm tiết lộ về người yêu" alt="Hà Hồ lại làm giám khảo" />
- " alt="Kỷ lục gia marathon thế giới tử nạn ở tuổi 24" />
- ·Nhận định, soi kèo AC Milan vs Inter Milan, 0h00 ngày 3/2: Derby màu xanh
- ·Phản ứng của chồng Lan Phương khi vợ đóng cảnh nóng với bạn diễn kém 8 tuổi
- ·Cục NTBD: 'Bài hát yêu thích không khuất tất'
- ·Vì yêu mà đến tập 9: Cô gái xinh đẹp bị hot boy Thúc Lĩnh từ chối sau lời tỏ tình lãng mạn
- ·Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2
- ·Suất ăn bán trú 32 nghìn ở Trường THCS Yên Nghĩa chỉ “lèo tèo” thức ăn
- ·Lịch sử và ý nghĩa lễ Hội Halloween không phải ai cũng biết
- ·Không khí đón tết Nguyên đán 2023 ở trại giam Yên Hạ
- ·Soi kèo góc Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2
- ·Khán giả Đà Nẵng ấn tượng với BST áo dài 'Di sản trong lòng đất'