Lý do nên ăn táo còn nguyên vỏMỗi cá nhân có c&mu vs brentfordmu vs brentford、、
Lý do nên ăn táo còn nguyên vỏ
Mỗi cá nhân có cách thưởng thức táo khác nhau,áogọtvỏhaycònnguyênbổdưỡngchosứckhỏehơmu vs brentford trong khi một số ăn nguyên quả, những người khác lại cẩn thận gọt vỏ và cắt thành từng miếng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng ăn táo được rửa sạch và còn vỏ có lợi cho sức khỏe hơn.
Trong vỏ táo có lượng đáng kể vitamin C, một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh mạn tính.
Trong vỏ táo có nhiều vitamin C, chất xơ. Ảnh: Britannica
“Tuy nhiên, điều quan trọng là phải rửa táo thật kỹ để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu (nếu có) hoặc sáp mà các nhà bán lẻ thường sử dụng để làm cho táo sáng bóng”, Tiến sĩ Ushakiran Sisodia, Bệnh viện Chuyên khoa Nanavati Max Super (Ấn Độ), cảnh báo.
Tiến sĩ Nirupama Rao, chuyên gia dinh dưỡng, Trung tâm Năng lượng Rejua (Ấn Độ), chia sẻ, táo chưa gọt vỏ là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt. “Hầu hết chất xơ và chất dinh dưỡng đều nằm trong hoặc ngay dưới lớp vỏ. Bạn có thể thưởng thức táo chưa gọt vỏ như một món ăn nhẹ lành mạnh”.
Theo Tiến sĩ Rao, những người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa vỏ hoặc thích trái cây mềm có thể lựa chọn táo cắt gọn. “Bạn vẫn nhận được những lợi ích dinh dưỡng từ thịt táo. Đó là sở thích cá nhân”, vị chuyên gia cho hay.
Hầu hết các khuyến nghị cho rằng mọi người nên ăn một quả táo cỡ vừa mỗi ngày. “Mặc dù táo rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên ăn 1-2 quả táo cỡ vừa. Bạn cần bổ sung nhiều loại trái cây và rau củ chứ không chỉ phụ thuộc vào một loại”, Tiến sĩ Sisodia nhận định.
Một số người lựa chọn gọt vỏ táo vì vấn đề tiêu hóa và sở thích. Ảnh: Eatthis
Tác dụng của táo
Bác sĩ G Sushma, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện CARE (Ấn Độ), cung cấp giá trị dinh dưỡng của một quả táo cỡ trung bình (khoảng 182g) như sau: 95 calo, 25g carbohydrates, 4g chất xơ, 19g đường, vitamin C (14% nhu cầu hằng ngày), kali (6%).
Táo cung cấp một số lợi ích sức khỏe như:
Tốt cho tim mạch: Chất xơ, chất chống oxy hóa và flavonoid trong táo liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol và điều hòa huyết áp.
Thúc đẩy tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ trong táo tốt cho quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa táo bón.
Chống oxy hóa: Táo chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, có thể giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm trong cơ thể.
Cung cấp nước: Táo có hàm lượng nước cao, có thể góp phần vào quá trình hydrat hóa tổng thể.
Hỗ trợ giảm cân: Táo tương đối ít calo và chất béo, đồng thời là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C. “Hàm lượng chất xơ trong táo có thể thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo tổng thể, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn cân bằng”, Tiến sĩ Sushma giải thích.
Đậu phụ bổ ngang thịt gà, trứng nhưng vẫn bị chê
Đậu phụ chứa nhiều vitamin, dưỡng chất nhưng vẫn bị nghi ngờ gây hại cho sức khỏe.
Đạo diễn 'Phượng khấu' kiện người tung tin đồn 'quỵt lương nhân viên'
Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh và chị D.S - người đăng thông tin sai về anh trong 2 tháng qua.
Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh phản hồi với VietNamNet: "Cô D. hoàn toàn không có bất cứ dính líu nào đến Phượng khấu. Chúng tôi không hề biết cô này là ai cho đến khi cô ấy đăng đàn vu khống, bôi nhọ công ty.
Sau khi tìm hiểu, chúng tôi xác định cô D. là nhân viên của một công ty sản xuất phim. Tuy nhiên, cô này không phải là chủ mưu của vụ việc. Cô chỉ bị giật dây bởi những người đứng sau từng có liên quan ekip phim.
Hiện tại, chúng tôi đã thu thập toàn bộ chứng cứ. Tôi vốn không muốn kiện tụng nhưng việc đến nước này, hãy để pháp luật giải quyết".
Đạo diễn cũng thông tin thêm, đến nay, công ty anh chưa nhận được bất kỳ yêu cầu thanh toán tiền nợ từ nhân viên, diễn viên hay đối tác được nhắc đến trong loạt bài viết.
Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh bức xúc khi tin đồn ác ý xuất hiện vào thời điểm phim vừa chiếu. Ảnh: Phim "Phượng Khấu".
Huỳnh Tuấn Anh tin rằng những tin đồn thất thiệt này nhằm mục đích xúc phạm uy tín danh dự, nhân phẩm của anh và nhà sản xuất phim; là hành vi cạnh tranh không lành mạnh, không có đạo đức kinh doanh, nhất là trong thời điểm phim mới được trình chiếu và ra mắt công chúng.
Luật sư đại diện Huỳnh Tuấn Anh đã liên hệ với các cá nhân trên để yêu cầu chấm dứt hành vi vi phạm pháp luật, xin lỗi cải chính công khai và bồi thường thiệt hại nhưng đến nay vẫn chưa nhận được phản hồi nào.
Vì thế, vị luật sư đã gửi đơn tố cáo tới Sở Thông tin & Truyền thông TP.HCM cũng như tiến hành khởi kiện tại Tòa án có thẩm quyền để yêu cầu xin lỗi công khai và bồi thường thiệt hại.
Gia Bảo
Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh tiết lộ lý do giấu kín vai diễn của NTK Hằng Nguyễn
Trong buổi ra mắt phim 'Phượng Khấu', đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh bất ngờ công bố với truyền thông về nhà đầu tư bộ phim này chính là NTK Hằng Nguyễn.
" width="175" height="115" alt="Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh kiện người tung tin đồn 'quỵt lương nhân viên'" />
Đạo diễn Huỳnh Tuấn Anh kiện người tung tin đồn 'quỵt lương nhân viên'
Mẻ trái cây vừa thu hoạch chiều 13/4 đã được mua sạch sau 10 phút đăng bán.
Lý Nhã Kỳ chia sẻ với VietNamNet: "Tôi bán chơi để thưởng thêm cho mấy chú công nhân làm vườn có thêm thu nhập cũng như mang đến trái cây sạch cho mọi người".
Người đẹp nói không quan trọng tiền bán trái cây mà thấy có ý nghĩa khi chuyển tải thông điệp sử dụng đồ sạch và khuyến khích người nông dân không nên phun quá nhiều thuốc cũng như dùng hóa chất ủ, ngâm trái cây.
Đổi lại những cuộc hội họp, gặp gỡ... Lý Nhã Kỳ có thời gian dành cho gia đình và các sở thích cá nhân.
Trong mùa dịch Covid-19 và hưởng ứng lời kêu gọi giãn cách xã hội, Lý Nhã Kỳ tận hưởng cuộc sống nhàn rỗi bên mảnh vườn rộng 10.000 m2 ở tỉnh Bà Rịa trồng toàn cây ăn trái bốn mùa.
"Mùa dịch này ai cũng khó khăn và bị ảnh hưởng. Tôi cũng bị ảnh hưởng nhưng có lẽ không phải quá khó khăn. Còn rất nhiều doanh nghiệp, cá nhân bị ảnh hưởng nặng nề", Lý Nhã Kỳ tâm sự.
Khi dịch vừa bùng phát, Lý Nhã Kỳ đã cho đóng ngay resort ở Đà Lạt; việc kinh doanh bất động sản, kim cương... cũng giảm giao dịch nhiều. "May mắn rằng những lĩnh vực đầu tư của tôi đã thu hồi vốn và đã có sự chuẩn bị rất kỹ từ trước khi dịch vừa bắt đầu, nên khi dịch bùng phát mọi hoạt động kinh doanh đã thu xếp xong, không ảnh hưởng quá nhiều", cô nói thêm.
Lý Nhã Kỳ tạo dáng nhí nhảnh trong vườn rộng 10.000 m2.
Lý Nhã Kỳ cho hay, cô đang hưởng thụ cuộc sống trong những ngày giãn cách xã hội. Nhiều năm quay cuồng trong việc, đây là thời gian cô dành trọn để bù đắp cho gia đình và tận hưởng những sở thích như nấu ăn, làm bánh, làm nông...
Sự thật, doanh nhân đã vui thú ruộng vườn từ lâu chứ không phải đợi đến dịch mới trải nghiệm. Trước đây, cô đã duy trì thói quen rời thành phố đến chăm sóc mảnh vườn vào mỗi cuối tuần.
Làm nông, Lý Nhã Kỳ thấy đầy năng lượng tích cực, không quan tâm việc có thể bị đen da khi làm việc dưới nắng hoặc ăn mặc lôi thôi quê mùa.
Gia Bảo
Lý Nhã Kỳ - doanh nhân sở hữu vòng 1 gợi cảm nhất showbiz Việt
Khi không còn hoạt động showbiz, Lý Nhã Kỳ lại ngày càng gợi cảm, quyến rũ, lần nào xuất hiện cũng gây sự chú ý lớn.
" alt="Lý Nhã Kỳ về vườn làm nông" width="90" height="59"/>
相关文章
'Bão ngầm' tập 60: Hạ Lam suy kiệt, ngất xỉu phải vào viện cấp cứuXem ngay
精彩导读
Netflix sụt giảm thuê bao hai quý liên tiếp. (Ảnh: Reuters)
热门资讯
关注我们
