Những điểm đỗ xe ôtô & Wifi miễn phí tại Hà Nội

Vị tỷ phú người Mỹ gốc Nam Phi cho biết, ông đã giảm được 9kg so với số cân nặng đỉnh điểm trước đó. Ông dùng ứng dụng Zero để hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân của mình. 

Một chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ bí mật đằng sau chế độ nhịn ăn gián đoạn, có hiệu quả hay không và tại sao cách làm này lại gây tranh cãi như vậy.

Chuyên gia Signe Svanfeldt cho biết, chế độ ăn kiêng trên đang ngày càng phổ biến. Cô đánh giá: “Nhiều người tin rằng chế độ ăn kiêng đó sẽ làm tăng tuổi thọ, tăng khả năng hoạt động của não và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số áp dụng để giảm cân, nhưng đối với những người khác, chế độ ăn kiêng này thiên về lợi ích sức khỏe”. 

"Một số nghiên cứu đã chứng minh điều đó nhưng kết quả có thể do nhiều yếu tố khác như loại thực phẩm, lối sống, hoạt động thể chất. Cần có nhiều bằng chứng chắc chắn hơn trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào”. 

Theo The Sun, với hình thức nhịn ăn gián đoạn, bạn có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng tất cả đều đi vào hai chu kỳ. Đó là khoảng thời gian bạn được phép ăn và không được phép ăn. 

Thời gian ăn uống có thể thay đổi, nhưng thường khoảng 8 giờ và thời gian nhịn ăn kéo dài trong 16 giờ còn lại trong ngày. Khi đó, bạn chỉ được phép dùng đồ uống như nước lọc, cà phê hoặc trà. 

Chuyên gia dinh dưỡng cũng thông tin về các hình thức nhịn ăn khác như 5:2 (hai ngày ăn hạn chế mỗi tuần) và 6:1 (một ngày ăn hạn chế mỗi tuần).

Hiệu quả

Trong khi Elon Musk cho biết, ông hợp với chế độ nhịn ăn gián đoạn, chuyên gia Signe nói, vẫn cần thêm dữ liệu để xem giải pháp này có hiệu quả như thế nào.

"Đó có thể là mô hình ăn uống hữu ích cho những người muốn giảm cân, vì họ ăn ít, chẳng hạn như bỏ bữa sáng, chỉ ăn bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối”.

"Một số người cảm thấy sức khỏe tăng lên nhờ chế độ ăn kiêng. Nhưng đối với những người khác, cách làm này không có tác dụng". 

Nguy cơ

Nếu bạn nhịn ăn gián đoạn một cách lành mạnh, cân bằng, bao gồm nhiều thực phẩm bổ dưỡng phù hợp với nhu cầu năng lượng của bạn thì chế độ này có thể có lợi. 

Chuyên gia Signe giải thích: “Ăn đủ năng lượng, đủ các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein và chất béo) là điều cần thiết để có được sức khỏe tối ưu”.

Tuy nhiên, cô cảnh báo, việc hạn chế thời gian được phép ăn không dành cho tất cả mọi người.

Chế độ ăn kiêng này có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tiểu đường, rối loạn ăn uống hoặc trong thời kỳ mang thai. Các vận động viên cũng sẽ gặp khó khăn để nạp đủ năng lượng nếu thời gian ăn ngắn như vậy. 

"Hãy nhớ rằng không có kiểu ăn uống nào phù hợp với tất cả", chuyên gia Signe nói thêm.

Người đàn ông rời nhà 7 tháng, trở về sau khi giảm 63 kg

Tại sự kiện ra mắt sản phẩm mới, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên - đại sứ thương hiệu Hebora chia sẻ: “Được đồng hành cùng Hebora là một mối lương duyên rất tự nhiên mà Kỳ Duyên cũng không ngờ trước. Bản thân là một người vô cùng yêu cái đẹp, luôn luôn tìm tòi những dòng sản phẩm chăm dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp. Và sau nhiều năm tự mình trải nghiệm những dòng sản phẩm của Hebora Nhật Bản, phải nói là Duyên chưa từng hài lòng đến thế: từ chất lượng sản phẩm cho đến danh tiếng của thương hiệu, cũng như cách mà Hebora chăm sóc, tư vấn cho từng khách hàng”.

Tiếp nối hành trình chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ Việt Nam, Hebora vừa ra mắt sản phẩm TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink với thành phần nổi bật là chiết xuất nhau thai heo.

Chị Anh Thơ - đại diện nhãn hàng chia sẻ trong sự kiện: “Sản phẩm TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink hướng đến hỗ trợ chăm sóc vẻ đẹp của người dùng bằng nguồn dưỡng chất dồi dào từ tự nhiên”.

Nhau thai heo giàu chất dinh dưỡng, dễ hấp thu, mang đến hiệu quả cao trong làm đẹp. Thành phần này được người Nhật nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp, chăm sóc sắc khỏe. Tiếp thu tinh hoa nghiên cứu, Hebora đã đưa chiết xuất nhau thai heo vào TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink.

Bên cạnh hàm lượng 450.000 mg chiết xuất bào gốc nhau thai heo, sản phẩm còn chứa hoạt chất  tốt cho làn da như Coenzyme Q10. Bên cạnh đó, TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink có các chiết xuất từ thiên nhiên như: tinh chất tổ yến, chiết xuất sữa ong chúa...

Thành phần trong TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink

Với bảng thành phần đặc biệt, TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink hỗ trợ làm đẹp da, hỗ trợ bổ sung độ ẩm cho da, hỗ trợ mịn da, hỗ trợ duy trì làn da khoẻ mạnh. Sản phẩm phù hợp với người có da lão hóa, đàn hồi kém.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên đã gắn bó với thương hiệu Hebora trong thời gian dài

Ngoài những đột phá về thành phần, dòng sản phẩm mới TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink vẫn tiếp tục lan tỏa thông điệp của Hebora đến phụ nữ: “Yêu bản thân - trân trọng giá trị đích thực”, khuyến khích phụ nữ biết dành những điều tốt nhất cho chính mình, biết nâng niu bản thân và tận hưởng cuộc sống để trở nên hạnh phúc hơn.

Lan tỏa những giá trị sống ý nghĩa tới mọi người

Gắn liền với sứ mệnh của mình mang tới vẻ đẹp nguyên bản, thương hiệu Hebora  là người bạn đồng hành đặc biệt của phụ nữ Việt trên hành trình làm đẹp, khơi gợi sắc xuân. Với sự kiện ra mắt sản phẩm TPBVSK Hebora Beauty Placenta Drink thành công, thương hiệu kỳ vọng sẽ chinh phục những cột mốc mới trên hành trình phát triển.

Doãn Phong