Nguồn trên cho biết, Mbappeđã tạo được ấn tượng tốt với mọi người, giữ thái độ khiêm tốn và vô cùng thân thiện cùng các đồng đội.

Mbappe được cho không tìm kiếm “bất cứ sự đối xử đặc biệt nào”ở Bernabeu, thay vào đó bản thân tự học cách thích nghi với Real Madrid, cả trong lối chơi lẫn phòng thay đồ của đội.

Có thể thấy, tiền đạo này sớm có mối quan hệ tốt với những Jude Bellingham, Vinicius,…

Trái với những thông tin bên ngoài rằng, Mbappe có ‘cái tôi rất lớn’ lúc còn ở PSG, các đồng đội cũ như Cavani và Manuel Ugarte – hiện chuyển sang MU, từng cho biết rằng họ bị ấn tượng về sự khiêm tốn và hiệu suất làm việc của ngôi sao người Pháp.

Bản thân HLV Pochettino cũng phải ngạc nhiên về sự đam mê nghề nghiệp, học hỏi không ngừng của Mbappe: “Cậu ấy dành buổi chiều ở nhà xem bóng đá, rồi đột nhiên gọi cho chúng tôi (các thành viên BHL), gửi ảnh hoặc video về các trận đấu mà mình đang phân tích.

Mbappe thậm chí còn xem các trận ở giải hạng Nhì Bồ Đào Nha và hỏi chúng tôi một số điều. Cậu ấy làm mọi thứ để học hỏi và cải thiện, mặc dù bản thân vô cùng xuất sắc”.

Sau 3 trận gặp khó ở La Liga, Mbappe đã mở “tài khoản” ghi bàn với cú đúp giúp Real Madrid thắng 2-0 Betis, vào cuối tuần qua.

Chân sút 25 tuổi tuyên bố, không hề bị áp lực trong việc tìm kiếm bàn thắng đầu tiên cho Real Madrid ở sân chơi này, vì biết chắc chắn nó sẽ đến bởi đó là điều mà anh vốn làm trong suốt sự nghiệp của mình.

Real Madrid thắng Stuttgart: Giá trị ngôi sao của Mbappe

Không đi ngủ ngay sau bữa trưa

Theo Aboluowang, khi bạn ăn xong, máu trong cơ thể tập trung hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng lượng máu tới các cơ quan khác. Thiếu máu lên não dễ khiến bạn buồn ngủ như câu nói “căng da bụng, chùng da mắt”. Tuy nhiên, bạn đừng vội ngủ ngay. 

Nếu bạn ngủ sau khi ăn, quá trình lưu thông máu sẽ chậm lại, hiệu quả làm việc của đường tiêu hóa bị ảnh hưởng. Điều này dễ gây trào ngược axit và làm tổn thương đường tiêu hóa và thực quản.

Với những người trên 50 tuổi, chức năng tiêu hóa không tốt. Đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ chuốc thêm rắc rối. Bạn có thể đọc báo, nghỉ ngơi một chút trước khi ngủ. 

Không ngủ gục trên bàn 

Nếu cơ thể không được duỗi thẳng khi ngủ, máu lưu thông kém, tay chân sẽ lạnh và tê, cuối cùng có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Nếu không có giường, bạn có thể mua một chiếc ghế tựa, bịt mắt, một chiếc chăn nhỏ để ngủ thoải mái hơn. 

Tác dụng và hạn chế của ngủ trưa

Theo Mayo Clinic, ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người lớn khỏe mạnh, bao gồm thư giãn, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, phản ứng nhanh hơn và trí nhớ tốt hơn. 

Tuy nhiên, nhiều người không thể ngủ vào ban ngày hoặc khó ngủ ở những nơi khác ngoài giường của họ. Ngoài ra, một số người cảm thấy choáng váng và mất phương hướng khi thức dậy sau một giấc ngủ ngắn.

Thông thường, chợp mắt vào buổi trưa không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm thì ngủ trưa có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. 

Thói quen khi ngủ khiến bạn già nhanh

Theo vị chuyên gia, để có thể tái tạo được lao động cho đất nước, đảm bảo TFR từ 2,1 con/phụ nữ trở lên, phải tái tạo được gia đình và mỗi cặp vợ chồng sinh bình quân từ 2 con trở lên. "Kết hôn và sinh con là sự lựa chọn và quyền của mỗi công dân, đồng thời nó sẽ quyết định đất nước có tồn tại lâu dài hay sẽ tự tiêu vong", ông nhấn mạnh và nói vui: "Mỗi khi biết các bạn chuẩn bị lấy vợ, lấy chồng, tôi đều động viên sinh ít nhất 2 con".

Giáo sư Nhân cảnh báo nếu không có sự thay đổi đột phá về chính sách kinh tế, xã hội và chính sách dân số thì tổng tỷ suất sinh của Việt Nam sẽ tiếp tục giảm sâu hơn và duy trì thấp lâu dài. Nghiên cứu quy luật của 38 quốc gia giàu cho thấy khi TFR xuống dưới 2 là không thể quay lại, ông cho biết thêm.

"Chúng tôi đã làm dự báo thô dân số Việt Nam với 3 phương án. Với phương án cơ sở, năm 2050 là 107 triệu, 50 năm sau đó là 88 triệu, năm 2500 dân số Việt Nam là 5,2 triệu người, năm 3000 là 136.000", ông nói.

Để tăng trưởng kinh tế không dẫn tới suy thoái lao động và dân số, theo Giáo sư Nhân cần thống nhất vai trò không thể thay thế được của gia đình hạnh phúc đối với việc phát triển lao động, dân số bền vững và đất nước hạnh phúc.

Ông đề xuất thời gian làm việc của người lao động phải đủ ngắn (8 giờ/ngày, 40 giờ/tuần) để họ có thời gian tìm bạn đời, chăm sóc con cái, gia đình và sở thích riêng. Thực tế, nhiều người lao động làm việc 10-12 tiếng mỗi ngày, không có thời gian quan hệ bạn bè, chăm sóc gia đình...

Hiện tại, Điều 105 Bộ luật Lao động 2019 quy định về thời giờ làm việc bình thường, không quá 8 giờ trong 1 ngày và không quá 48 giờ/tuần. Trường hợp theo tuần thì thời giờ làm việc bình thường không quá 10 giờ/ngày và không quá 48 giờ/tuần. Nhà nước khuyến khích người sử dụng lao động thực hiện tuần làm việc 40 giờ.

Để mỗi gia đình có thể sinh được 2 con, thu nhập của hai người đi làm phải nuôi được đàng hoàng 4 người (gồm hai người lớn, hai trẻ con), theo Giáo sư Nguyễn Thiện Nhân. Vì vậy, chính phủ, doanh nghiệp và người lao động cần thống nhất nhận thức và giải pháp để gia đình hai người đi làm có đủ thu nhập để nuôi dạy, cho học hành đàng hoàng hai con.

"Cần chuyển từ quy định lương tối thiểu sang quy định lương đủ sống tối thiểu cho gia đình 4 người", Giáo sư Nhân đề xuất. Thêm nữa, cần thị trường nhà ở có tính cạnh tranh, sự hỗ trợ và giám sát của nhà nước để người lao động có thể thuê hoặc mua được nhà với giá cả chấp nhận được, để việc không có nhà trở thành một điều kiện không thể vượt qua khi kết hôn.

Bộ Y tế là cơ quan được giao soạn thảo Dự án Luật Dân số. Dự luật này đang được lấy ý kiến rộng rãi nhân dân, dự kiến trình Chính phủ trong tháng 12.

Trực tiếp bóng đá Chelsea vs Man City: Vạn sự khởi đầu nan

Chọn mua vé máy bay giá rẻ

So với cao điểm hè và dịp lễ 2/9, giá vé máy bay từ Hà Nội và TP.HCM đi Phú Quốc đã có xu hướng bình ổn trở lại, hợp lý hơn với túi tiền du khách đặc biệt nếu đặt vé sớm.

Du khách Hà Nội nên chọn mua vé máy bay sớm các ngày trung tuần và cuối tháng 11, với giá vé khoảng 2,5 - 3 triệu đồng cho chặng bay khứ hồi. Các ngày trong tháng 12 cũng là gợi ý lý tưởng khi giá vé vẫn ổn định với mức thấp nhất từ 3 triệu đồng/khứ hồi.

Từ TP.HCM, du khách dễ dàng lựa chọn Phú Quốc là điểm đến hơn khi giá vé rẻ và giờ bay ngắn. Trung tuần và cuối tháng 11, mức giá vé rẻ nhất chỉ vào khoảng 1,7 triệu đồng hai chiều. Sang tháng 12, giá vé sẽ cao hơn 100.000 - 300.000 đồng so với tháng 11.

Nghỉ dưỡng sang trọng với giá hợp lý

Nếu đi nghỉ dưỡng theo nhóm đông người, du khách có thể lựa chọn những resort theo dạng villa như New World Phu Quoc hay Premier Village Phu Quoc. New World Phu Quoc đang có mức giá ưu đãi, từ khoảng 8,7 triệu đồng/đêm cho villa 3 phòng ngủ có bể bơi riêng. Premier Village Phu Quoc cũng có mức giá tương tự, trung tuần tháng 11 rơi vào khoảng từ 8,5 triệu đồng/đêm cho villa 3 phòng ngủ có bể bơi riêng. 

Đi nhóm ít người hơn, Premier Residences Phu Quoc Emerald Bay mang đến nhiều lựa chọn phòng khách sạn nhìn ra biển, dịch vụ đa dạng, cung cấp nhiều hoạt động vui chơi cho trẻ em và thể thao biển cho người lớn. Giá phòng một đêm cho 2 người lớn vào khoảng 2 triệu đồng. Hiện nay đang có ưu đãi ở 4 đêm, du khách sẽ tiết kiệm 25%, ở 7 đêm thì tiết kiệm 28%. 

Nếu muốn tiết kiệm chi phí hơn, du khách có thể lựa chọn những khách sạn nằm tại khu vực shophouse trong Sunset Town, có giá từ 700.000 - 900.000 đồng/phòng/đêm cho 2 người lớn.

Đa dạng trải nghiệm vui chơi

Ngoài thiên nhiên tươi đẹp, đảo Ngọc có vô vàn trải nghiệm hấp dẫn đợi du khách khám phá. Một lựa chọn không thể bỏ lỡ là cáp treo tới đảo Hòn Thơm. Chỉ với 600.000 đồng, du khách sẽ được trải nghiệm trọn vẹn ở Hòn Thơm: du ngoạn với cáp treo 3 dây dài nhất thế giới để ngắm nhìn cảnh biển Nam đảo Phú Quốc, vui chơi tại công viên nước Aquatopia hay thử thách gan dạ với những trò mạo hiểm tại làng Exotica. 

Cáp treo Hòn Thơm đang trong đợt bảo trì kỹ thuật để đảm bảo an toàn cho du khách và dự kiến mở cửa trở lại trong tháng 12. Do đó,  thời gian này du khách có thể đến đảo bằng tour cano.

Vào những ngày khác, du khách có thể trải nghiệm tour “3 đảo”. Tour “3 đảo” sẽ chở khách tới tham quan những hòn đảo hoang sơ như: hòn Mây Rút Trong, hòn Gầm Ghì, hòn Móng Tay… Giá tour là 450.000 đồng/người nếu đi ghép thuyền, cano. Nếu thuê cano riêng, du khách cần trả mức giá khoảng 3,2 triệu đồng (đã bao gồm xe đưa đón tới bến cảng, dịch vụ quay phim, chụp ảnh flycam chèo SUP, bữa trưa). Trong tour, du khách cũng được cung cấp ống thở để lặn ngắm san hô. Các vị trí có thể ngắm san hô đẹp và sặc sỡ hàng đầu Phú Quốc nằm ở các vị trí như: hòn Dăm Ngoài, hòn Mây Rút…

Buổi chiều, nhiều du khách lựa chọn dạo bộ ngắm hoàng hôn tại Sunset Town sau khi trở về từ Hòn Thơm hoặc từ tour “3 đảo”. Thị trấn mang màu sắc Địa Trung Hải có nhiều điểm check-in lãng mạn. Đặc biệt, du khách cũng có thể ngắm cây Cầu Hôn độc đáo từ đây.

Buổi tối là cơ hội để thưởng thức show trình diễn đa phương tiện trên màn nước biển hàng đầu châu Á Kiss The Stars. Với giá ưu đãi chỉ 150.000 đồng áp dụng đến hết ngày 22/12, du khách sẽ đắm mình trong một câu chuyện tình yêu giả tưởng xuyên dải ngân hà, âm nhạc hùng tráng hòa trộn với những hiệu ứng laser, lửa, nước. Đặc biệt, các ngày thứ 4, thứ 6, thứ 7 trong tuần, kết thúc show sẽ là màn pháo hoa mãn nhãn.

Có nhiều cách để di chuyển tại đảo Ngọc, tiết kiệm nhất là thuê xe máy với giá khoảng 120.000 - 150.000 đồng/ngày. Nếu đặt mua vé Sun World Hon Thom và Kiss The Stars, du khách sẽ được sử dụng xe bus miễn phí từ trung tâm thị trấn đến Nam đảo và ngược lại với nhiều khung giờ trong ngày. 

Như vậy, đối với du khách TP.HCM, một chuyến đi Phú Quốc 3 ngày 2 đêm có chi phí từ 7 triệu đồng gồm: vé máy bay khứ hồi 1,7 triệu đồng, nghỉ dưỡng tầm trung 2 triệu đồng cho 2 đêm, vé Sun World Hon Thom 600.000 đồng, tour cano 3 đảo 450.000 đồng, vé show Kiss The Stars 150.000 đồng, chi phí ăn uống và di chuyển 2 triệu đồng. 

Với du khách Hà Nội, chi phí cho chuyến tham quan Phú Quốc khoảng 8,2 triệu đồng cho 1 người lớn gồm: vé máy bay khứ hồi khoảng 3 triệu đồng và các chi phí còn lại tương tự như du khách TP.HCM.

Doãn Phong

Máu nhóm A, B và cục máu đông

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người có nhóm máu A và B có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn so với nhóm O. Nghiên cứu xem xét hơn 400.000 người, phát hiện nhóm máu A và B có nguy cơ phát triển cục máu đông ở chân cao hơn 50% (gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu) và nguy cơ bị tắc mạch phổi cao hơn 47%. Họ có nguy cơ bị đau tim cao hơn 8% và suy tim cao hơn 10% so với nhóm O.

Tại sao nhóm máu ảnh hưởng đến nguy cơ đông máu? 

Mary Cushman, nhà huyết học tại Trung tâm Y tế Đại học Vermont (Mỹ),giải thích: “Enzyme kiểm soát nhóm máu còn có những chức năng khác bao gồm sửa đổi loại protein gọi là yếu tố von Willebrand, có vai trò trong việc hình thành cục máu đông. Sự biến đổi của protein khác nhau giữa các nhóm máu”. 

Theo Aarp, những người có nhóm máu O có yếu tố von Willebrand thấp nhất và nguy cơ hình thành cục máu đông bất thường thấp nhất. Nhóm AB có mức độ cao nhất, trong một số nghiên cứu, có nguy cơ đông máu cao nhất.

Joshua Beckman, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Y tế UT Southwestern (Mỹ), cho biết cũng có thể một số khác biệt về tiểu cầu trong máu tác động tới hình thành cục máu đông. 

Nhóm A, AB và chỉ số cholesterol, đột quỵ

Có bằng chứng cho thấy nhóm máu A liên quan đến mức cholesterol xấu cao hơn, đây là yếu tố dễ làm tắc nghẽn động mạch. Nhóm máu AB liên quan đến tình trạng viêm, ảnh hưởng xấu đến mạch máu. Dù vậy, bác sĩ Beckman cho biết cần phải thực hiện các nghiên cứu lớn hơn trước khi đưa ra kết luận chắc chắn. 

Nhóm máu cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Thần kinh học đã xem xét 48 nghiên cứu trên 17.000 bệnh nhân đột quỵ. Theo đó, những người có nhóm máu A có nguy cơ bị đột quỵ sớm cao hơn 16% so với các nhóm máu khác. Nhóm máu O có nguy cơ bị đột quỵ sớm thấp hơn 12%. Phân tích của nhà huyết học Cushman ghi nhận, nhóm máu AB có nguy cơ đột quỵ cao hơn 1,8 lần so với nhóm O. 

Hai thức uống giá rẻ giảm lượng đường trong máu