Cách để tránh căng thẳng vào các dịp tụ tập cuối năm

Những ngày cuối năm,áchđểtránhcăngthẳngvàocácdịptụtậpcuốină24h.com.vn 24h.com.vn các cuộc tụ họp với gia đình và bạn bè lại dồn dập đến. Ngay cả trước đại dịch, việc giao tiếp xã hội liên tục cũng có thể gây quá tải.
Khi đại dịch Covid-19 hoành hành tại Mỹ vào mùa đông năm 2020, nhiều người lựa chọn tụ tập nhóm nhỏ hoặc ăn mừng năm mới với gia đình, bạn bè qua mạng. Một số thừa nhận việc này phù hợp với họ hơn gặp gỡ kiểu truyền thống, theo New York Times.
Hiện nay, các hạn chế về giãn cách được nới lỏng, những cuộc tụ tập lớn đang quay trở lại, trong khi nhiều người không còn thoải mái với điều đó.
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì những cuộc gặp mặt dịp cuối năm, dưới đây là một số phương pháp để giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt hơn.
Lựa chọn những người bạn thật sự muốn gặp
Phó giáo sư kiêm bác sĩ tâm thần Paula Zimbrean, hiện công tác tại trường Y Đại học Yale (Mỹ), cho biết: "Dịp cuối năm là cơ hội để ta đánh giá những mối quan hệ có ý nghĩa với bản thân và thời gian ta muốn dành cho chúng". Một số người nhận ra việc chấp nhận tất cả lời mời khiến kỳ nghỉ lễ "kém vui vẻ và bận rộn không cần thiết".
Theo Ty David Lerman, nhà trị liệu tâm lý ở Houston (Mỹ), bạn chỉ nên nhận lời với những sự kiện khiến bạn thốt lên: "Chắc chắn rồi, tôi sẽ đến". Nếu không quá hào hứng về buổi gặp mặt, bạn có thể bỏ qua.
Sarah Ahmed, làm việc tại phòng khám tâm lý ở Toronto (Canada), khuyên mọi người lắng nghe cơ thể để biết giới hạn của bản thân về việc giao tiếp. Theo Ahmed, những triệu chứng phổ biến của lo âu xã hội bao gồm kiệt sức, đau đầu, đổ mồ hôi, buồn nôn và nhịp tim tăng.
Nếu từ chối, bạn nên làm điều đó càng sớm càng tốt và giải thích ngắn gọn, lịch sự, chẳng hạn như "Rất tiếc phải bỏ qua dịp lần này" hay "Cảm ơn vì lời mời, nhưng tôi đã có kế hoạch khác".
Nhẹ nhàng với bản thân
Tiến sĩ Thema Bryant, giáo sư tâm lý học tại Đại học Pepperdine (Mỹ), gợi ý: "Trước khi đến buổi gặp, bạn có thể làm những điều giúp bản thân bình tĩnh và vui vẻ hơn".
Bà cũng khuyên mọi người lên kế hoạch chăm sóc bản thân sau mỗi buổi tụ tập để lấy lại năng lượng, ví dụ như tắm nước nóng, thưởng trà hoặc gọi cho ai đó mình tin tưởng.
Nếu cảm thấy choáng ngợp tại một buổi gặp mặt, bạn nên để bản thân có chút không gian bằng cách đi dạo, hít thở không khí trong lành. Chẳng hạn, khi tụ tập tại nhà, bạn có thể tình nguyện chạy đi mua đồ cho buổi liên hoan.
Việc thừa nhận sự khó xử trong giao tiếp là một cách tốt để bắt đầu cuộc trò chuyện, nhất là trong bối cảnh cả xã hội vừa bước ra khỏi đợt giãn cách dài. Bạn có thể nói: "Não tôi đang nhớ lại cách giao tiếp trước đây, nên hãy bỏ qua nếu tôi có chút ngượng ngùng nhé".
Nếu không định nán lại lâu, hãy thông báo trước
Nếu chỉ muốn tham gia buổi tụ tập trong khoảng thời gian ngắn, bạn nên thông báo với người chủ trì hoặc hỏi họ về thời điểm thích hợp để ghé qua.
Nếu người chủ trì không có yêu cầu cụ thể nào, thời điểm lý tưởng để xuất hiện với người có nỗi lo âu xã hội là ngay vào lúc bắt đầu. Hầu hết khách mời sẽ không tới đúng giờ nên bạn có thể từ từ bắt chuyện thay vì bước vào một nơi chật ních người.
Trong buổi họp mặt gia đình, nếu bạn chỉ định tham dự một lát, hãy thông báo cho mọi người sớm nhất có thể, ngay từ bước lên kế hoạch.
Cố gắng tận hưởng khoảnh khắc gặp mặt
Khi giao tiếp với người khác, bạn có thể bắt đầu bằng cách làm những điều giúp mình cảm thấy an toàn, thoải mái. Sau đó, hãy cố gắng tận hưởng khoảnh khắc sum họp cùng gia đình và bạn bè mà bạn đã phải chờ đợi suốt thời gian giãn cách.
Tiến sĩ Lerman gợi ý rằng bạn có thể suy ngẫm về lý do mình có mặt tại buổi tụ tập để cảm thấy thư giãn hơn.
"Hãy nói với bản thân: 'Tôi sẽ tập trung vào việc ăn mừng cùng bạn mình' hoặc 'Tôi yêu bạn đời của mình và hiểu rằng điều này có ý nghĩa rất lớn với họ, vậy nên tôi sẽ cố gắng ở đây vì họ và bỏ qua những điều tôi không thể kiểm soát'", tiến sĩ Lerman nói.
Ông cũng cho rằng hít thở sâu là một kỹ thuật hiệu quả để đối phó với những phản ứng căng thẳng khi giao tiếp. Bạn có thể hít thở sâu lúc trò chuyện để nhận thức thực tại và tránh sự hoảng loạn, tê liệt vì lo âu.
Theo Zing

Dân văn phòng Hàn Quốc sợ quay lại chỗ làm
Nhiều người lao động xứ kim chi, đặc biệt là nhóm trẻ tuổi, lo lắng khi trở lại công ty đồng nghĩa với những cuộc nhậu nhẹt ép buộc sau giờ làm và mất đi thời gian riêng tư.
(责任编辑:Thế giới)
Kèo vàng bóng đá Leicester vs Liverpool, 22h30 ngày 20/4: Đỉnh cao và vực sâu
Hệ thống Chia sẻ và Giám sát thông tin phục vụ Chính phủ điện tử được triển khai năm 2019.
Sau hai năm nghiên cứu từ tháng 07/2018 đến 06/2020, đề tài ‘Nghiên cứu, xây dựng hệ thống hỗ trợ bảo vệ, ngăn chặn rò rỉ dữ liệu trong hoạt động Chính phủ điện tử’ do Viện Công nghệ mô phỏng chủ trì thực hiện đã hoàn tất. Đề tài đã được Hội đồng Bộ KH&CN nghiệm thu vào tháng 9 vừa qua.
Với mục tiêu bảo vệ dữ liệu theo danh mục bí mật nhà nước thông qua kiểm soát truy cập dữ liệu qua các thiết bị ngoại vi (USB, HDD, CD/DVD), qua in ấn hay thông qua các ứng dụng mạng (email, website), nhóm nghiên cứu do TS. Hoàng Tuấn Hảo làm chủ nhiệm đề tài đã phát triển thành công phần mềm chống rò rỉ dữ liệu ở máy tính đầu cuối, phần mềm trung tâm để bảo vệ, ngăn chặn rò rỉ dữ liệu có nội dung mật.
Đi kèm đó là các báo cáo tổng quan về phương pháp, quy trình và những kịch bản có thể xảy ra cùng tài liệu phân tích, hướng dẫn có liên quan.
Để thực hiện đề tài này, nhóm tác giả đã sử dụng các kỹ thuật tiên tiến nhất trong lĩnh vực IT hiện nay như học máy (machine learning) và trí tuệ nhân tạo (AI) để phân loại tài liệu mật, từ đó mã hóa dữ liệu và kiểm soát truy cập thông qua cả ba trạng thái là dữ liệu lưu trữ nội bộ, dữ liệu đang sử dụng và dữ liệu truyền qua mạng. Việc kiểm soát, quản lý truy cập sử dụng hệ thống NCR hỗ trợ báo cáo, thống kê theo người dùng, thời gian, thiết bị một cách trực quan, dễ sử dụng.
Kết quả cụ thể là bước đầu nhóm tác giả dự kiến chuyển giao sản phẩm Hệ thống hỗ trợ bảo vệ ngăn chặn rò rỉ dữ liệu cho Viện Kiểm sát nhân dân tối cao.
Từ đây, nhóm tác giả kỳ vọng việc triển khai thành công sẽ góp phần nâng cao bảo đảm an toàn thông tin của các đơn vị trong hoạt động Chính phủ điện tử.
Phương Nguyễn
Bộ KH&CN định kỳ tổ chức diễn tập, tập huấn bảo đảm ATTT mạng
Bảo đảm ATTT là một nhiệm vụ trong Kế hoạch Ứng dụng công nghệ thông tin, phát triển chính phủ số và bảo đảm an toàn thông tin mạng giai đoạn 2021-2025 của Bộ KH&CN.
" alt="Hoàn thiện giải pháp bảo vệ dữ liệu cho Chính phủ điện tử" />Hoàn thiện giải pháp bảo vệ dữ liệu cho Chính phủ điện tử- Màu tím hút hồn của bách nhật trên những cánh đồng hoa Nhật Tân lại đang quấn bước chân giới trẻ Hà Thanh tìm về.
Với giới trẻ Hà Thành những mùa hoa qua đi dường như đang tạo cho họ một sở thích một thú vui: săn hoa.
Khi những cánh hoa sen sắp phai đi màu hồng thì những bông hoa bách hợp vươn lên trong sắc nắng với sắc tìm ngắt dữ dội lại cuốn chân giới trẻ Hà thành đến với vườn hoa Nhật Tân trong mùa mới.Những vườn hoa bách nhật
Đến vườn hoa từ rất sớm nhóm bạn của Nguyễn Duy Dũng chia sẻ: “Chúng mình tập hợp nhau từ hội phượt. Nhưng mùa hoa nào ở Hà Nội chúng mình cũng rủ nhau đi săn hoa. Vì thế cả nhóm không thể bỏ qua mùa bách hợp còn quyết định đi thật sớm để có những khoảnh khắc cùng nắng sớm thật đẹp”.với sắc tím vươn lên trong nắng
Săn tìm những khung hình đẹp còn có rất nhiều những cặp đôi cũng nhân dịp này để ghi dấu bằng những album không đụng hàng.Thợ săn hoa ngập mình trong sắc tím
Chăm chú xem lại những bức hình vừa chụp Minh Hòa – ĐH Hà Nội chia sẻ kinh nghiệm: “Mình thấy bạn bè kêu gọi trên diễn đàn nên mới biết đến mùa bách nhật. Đến đây thì mỗi chủ vườn một giá nhưng trung bình từ 20 – 30nghìn/người. Màu tím vốn đã đầy lãng mạn và cảm giác được ngập mình trong cả rừng sắc tím ấy rất lạ”.
Những bông hoa bách nhật vươn trong nắng hè đã bắt đầu ngập tràn những trang diễn đàn chia sẻ của giới trẻ. Mùa lãng mạn cho giới trẻ Hà Thanh ghi dấu những ngày hè bằng sắc tím đầy mê hoặc.Giới trẻ Hà thành lãng mạn tạo dáng bên bách nhật
Hồng Khanh
" alt="Giới trẻ Hà Thành đi 'săn' hoa bách nhật" />Giới trẻ Hà Thành đi 'săn' hoa bách nhậtMới chỉ là đợt tuyển sinh khóa đầu tiên thôi nhưng việc được theo học tại trường này đã nhận được sự quan tâm đông đảo của nhiều phụ huynh ở Hà Nội.
7h sáng nay tại khu vực cổng vào của trường kín phụ huynh và học sinh.
Chia sẻ với VietNamNet, chị Vân, một phụ huynh đưa con đến trường dự thi chia sẻ: “Sáng nay tôi thấy rất đông các phụ huynh đã đưa con đến trường để dự thi. Các con thì không quá lo lắng còn phụ huynh thì khá căng thẳng”.
Năm học 2019-2020, Trường THCS Ngoại ngữ tuyển sinh 100 chỉ tiêu vào lớp 6. Trong kỳ thi diễn ra vào ngày hôm nay, các thí sinh sẽ trải qua 3 bài thi là Đánh giá năng lựuc Toán và Khoa học Tự nhiên (45 phút); Đánh giá năng lực Văn và Khoa học Xã hội (45 phút) và Đánh giá năng lựuc tiếng Anh (Nghe: 20 phút, Đọc – Viết: 50 phút). Các bài thi kết hợp hai hình thức là trắc nghiệm khách quan và tự luận.
Đặc biệt, trong kỳ thi này, học sinh sẽ có một bữa ăn nhẹ giữa buổi (gồm 1 hộp sữa và 2 bánh) để giải lao và được nhận một vật phẩm lưu niệm.
Rất đông phụ huynh đưa con đến dự thi. Ảnh: Hội Sinh viên Trường ĐH Ngoại ngữ - ĐHQG Hà Nội tham gia hỗ trợ kỳ thi. Tuy nhiên, khác với kỳ thi tuyển sinh các trường khác, sức nóng đặt lên các phụ huynh ở kỳ tuyển sinh của trường này là không nhỏ.
Không chỉ các học sinh mà các phụ huynh của các em cũng phải vượt qua phần phỏng vấn do nhà trường đặt ra. Đây cũng là phần quyết định việc thí sinh có chính thức trúng tuyển vào trường hay không.
Ảnh: Phạm Hoàng Thanh
Trường THCS Ngoại ngữ sẽ công bố kết quả thi và thí sinh trúng tuyển có điều kiện trước ngày 12/6. Ngày 13/6, nhà trường sẽ tổ chức gặp mặt toàn thể phụ huynh của thí sinh trúng tuyển có điều kiện và trong hai ngày 15-16/6 sẽ gặp mặt thí sinh và phỏng vấn phụ huynh. Kết quả trúng tuyển chính thức sẽ có trước 18h ngày 17/6.
Thanh Hùng - Thúy Nga
Trường THCS Ngoại ngữ tuyển 100 suất vào lớp 6, phỏng vấn cả phụ huynh
- Trường THCS Ngoại ngữ được thành lập vào ngày 8/4 ngay lập tức đã thu hút sự quan tâm của học sinh và phụ huynh về phương án tuyển sinh vào trường.
" alt="“1 chọi 30” vào lớp 6 THCS Ngoại ngữ, phụ huynh chen kín sân trường" />“1 chọi 30” vào lớp 6 THCS Ngoại ngữ, phụ huynh chen kín sân trườngNhận định, soi kèo Al Khor vs Al Duhail, 22h30 ngày 18/4: Khó thắng cách biệt
- Kèo vàng bóng đá West Ham vs Southampton, 21h00 ngày 19/4: Tìm lại niềm vui
- 'Giáo dục cơ bản chỉ cần 9 năm'
- Cần thưởng HS phát hiện ra 'chuyện động trời'
- Rostec, Lockheed Martin, Boeing sẽ trưng bày ở triển lãm Quốc phòng tại Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Atletico Tucuman vs CA Independiente, 07h30 ngày 19/4: Đạp đáy giữ đỉnh
- 2014, năm đột phá của game giáo dục Chinh Phục Vũ Môn
- NSND Công Lý hồi phục kỳ diệu, quay lại nhà hát tập kịch
- Bị bố vu ăn cắp, trẻ ngoan đi bụi đời
-
Nhận định, soi kèo Oxford United vs Leeds, 2h00 ngày 19/4: Chào Premier League
Phạm Xuân Hải - 18/04/2025 07:27 Nhận định bó ...[详细]
-
Trung Quốc đã lắp 3,5 triệu trạm gốc phục vụ 851 triệu thuê bao 5G
Trung Quốc ráo riết mở rộng mạng 5G trong những năm gần đây. Ảnh: Shutterstock Tổng số vốn đầu tư của ba nhà mạng trong nước – China Mobile, China Telecom, China Unicom – và liên doanh China Tower năm 2023 đạt tổng cộng 385 tỷ NDT (53,3 tỷ USD), tăng 2% so với năm trước đó. Tuy nhiên, kế hoạch năm 2024 của họ lại giảm 5%, dự kiến 366 tỷ NDT. Lý do là đầu tư cho 5G đã đạt đỉnh.
China Telecom cho biết tổng vốn đầu tư năm ngoái là 98,8 tỷ NDT, tăng 7% nhưng dự báo năm nay giảm 3% xuống 96 tỷ NDT. Chủ tịch kiêm CEO Ke Ruiwen chia sẻ với báo giới nguyên nhân chủ yếu là thay đổi cấu trúc. Với China Telecom, tỷ lệ đầu tư dành cho mạng di động, phần lớn là 5G, nhỏ hơn so với chi phí “số hóa ngành” vào năm 2023. Ông dự đoán vốn đầu tư sẽ tiếp tục giảm trong những năm tới trừ khi có gì đó với quy mô lớn như 5G hay 6G.
China Mobile, nhà mạng lớn nhất tính theo lượng thuê bao, tiết lộ số tiền đầu tư đạt đỉnh năm 2023. Chủ tịch Yang Jie liên tục nhắc lại thời kỳ cao điểm đầu tư cho 5G là năm 2020 đến 2022, cũng như sẽ giảm đều trong các năm sau. Tuy nhiên, ngoại lệ là các khoản liên quan đến nâng cao năng lực điện toán nhằm hỗ trợ tăng trưởng trong trí tuệ nhân tạo và điện toán đám mây. Đầu tư trong lĩnh vực này có thể tăng hơn 20% trong năm 2024 lên 47,5 tỷ NDT. Nó vẫn thấp hơn khoản đầu tư dự kiến cho 5G – 69 tỷ NDT.
Chủ tịch Chen Zhongyue của China Unicom – nhà mạng nhỏ nhất trong bộ ba – cũng có cùng quan điểm khi chia sẻ đầu tư cho năng lực điện toán để hỗ trợ các lĩnh vực mới như AI sẽ tiếp tục tăng nhưng tổng vốn có xu hướng sụt giảm trừ khi có cơ hội chiến lược đáng kể xuất hiện. China Unicom đã hợp tác với China Telecom trong thời gian qua để “cùng nhau xây dựng, cùng nhau chia sẻ” đầu tư cho 5G. Nhờ vậy, cả hai tiết kiệm được 340 tỷ NDT chi phí vốn cho đến nay, giúp cắt giảm chi phí vận hành khoảng 39 tỷ NDT mỗi năm.
Chủ tịch Yang của China Mobile dự đoán việc chuyển lên 6G sẽ xảy ra vào khoảng năm 2030. Khi đó, chi phí đầu tư có thể tương đối hợp lý vì đạt được các tiến bộ công nghệ. Thực tế, chi phí đầu tư cho 5G tại Trung Quốc đạt đỉnh vào năm 2023 nhưng vẫn thấp hơn so với chi phí đầu tư cho 4G năm 2015 (440 tỷ NDT).
Hiệp hội GSM (GSMA) cũng vừa công bố báo cáo Kinh tế di động Trung Quốc 2024. Theo đó, thị trường 5G đang nở rộ có thể đóng góp gần 260 tỷ USD cho GDP Trung Quốc năm 2030. Kết nối 5G của nước này cũng chiếm gần 1/3 tổng kết nối 5G toàn cầu trong cùng kỳ.
Năm 2023, ngành di động đóng góp 5,5% GDP Trung Quốc. Viễn thông là ngành công nghiệp trụ cột củng cố hệ sinh thái số đang phát triển nhanh chóng của đất nước. Báo cáo của GSMA chỉ ra ngành di động đã tạo ra gần 8 triệu việc làm trực tiếp và gián tiếp.
GSMA đánh giá tốc độ ứng dụng 5G ở Trung Quốc nhanh hơn so với dự kiến vì tốc độ triển khai mạng lưới và hệ sinh thái thiết bị chín muồi.
(Theo SCMP, Nikkei)
" alt="Trung Quốc đã lắp 3,5 triệu trạm gốc phục vụ 851 triệu thuê bao 5G" /> ...[详细] -
10.000 sinh viên Trường ĐH FPT tham gia ngày hội việc làm
Ngày hội việc làm tổ chức đồng thời tại Trường ĐH FPT campus Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM và được kết nối trực tiếp qua cầu truyền hình Hoạt động được sinh viên Trường ĐH FPT quan tâm nhất trong ngày hội việc làm là tìm hiểu thông tin tuyển dụng và tham gia phỏng vấn trực tiếp với các doanh nghiệp. Năm nay, khoảng 500 - 600 cơ hội việc làm chính thức, thực tập dành cho sinh viên năm 3, năm 4 được các doanh nghiệp chia sẻ tại sự kiện.
Bên cạnh đó, sinh viên Trường ĐH FPT còn được trải nghiệm những hoạt động hữu ích như trao đổi với các chuyên gia về thị trường lao động, nhu cầu tuyển dụng của các doanh nghiệp trong từng lĩnh vực ngành nghề, gặp gỡ các cựu sinh viên thành đạt trong công việc, được tư vấn định hướng cách làm CV đạt chuẩn từ các chuyên viên tuyển dụng, hướng nghiệp.
Sinh viên ĐH FPT tham gia phỏng vấn trực tiếp với doanh nghiệp tại sự kiện Lê Cao Thiện - sinh viên chuyên ngành Truyền thông Đa phương tiện, Trường ĐH FPT tham gia sự kiện với mong muốn tìm hiểu về nhu cầu tuyển dụng nhân sự ngành Truyền thông - Marketing. Thiện chia sẻ: “Tuy mới là sinh viên năm 2 nhưng mình đã sớm quan tâm tới việc tìm kiếm cơ hội việc làm, trải nghiệm thực tế. Ngày hội việc làm này là sự kiện giúp mình được tiếp xúc với các doanh nghiệp, chuyên gia để có thêm thông tin, kiến thức. Mình cũng đang cố gắng trải nghiệm các công việc liên quan đến lĩnh vực truyền thông ở trong và ngoài trường. Mình nghĩ đây sẽ là lợi thế để nắm bắt những cơ hội thực tập, làm việc tốt trong tương lai”.
Sự kiện ngày hội việc làm tại Trường ĐH FPT đặt trong bối cảnh thị trường lao động đứng trước những thay đổi và thách thức từ sự phát triển của công nghệ, suy thoái kinh tế hay dịch bệnh. Đây vừa là thách thức nhưng cũng là cơ hội để người trẻ nắm bắt những việc làm mới.
Cùng với sự phát triển của công nghệ, kinh tế, nhiều ngành nghề mới với những cơ hội việc làm hấp dẫn mở ra cho lực lượng lao động trẻ trong những năm trở lại đây. Tuy nhiên, thị trường lao động cũng đòi hỏi ở các nhân sự này những tiêu chí nhất định về kiến thức, kỹ năng, trải nghiệm để có thể đáp ứng nhanh và đủ yêu cầu của công việc.
Việc sớm tạo cơ hội cho sinh viên tiếp xúc trực tiếp với doanh nghiệp, hiểu được nhu cầu thực tế của thị trường thông qua các sự kiện như ngày hội việc làm tại Trường ĐH FPT là cách để góp phần giải quyết bài toán lực lượng lao động cho doanh nghiệp, tránh lãng phí nguồn lực lao động đã được đào tạo bài bản.
Ngày hội việc làm là hoạt động được Trường ĐH FPT tổ chức thường niên, với quy mô mở rộng qua các năm. Đây là dịp kết nối sinh viên với doanh nghiệp, giúp sinh viên có được cái nhìn tổng quát và thực tế về bức tranh thị trường lao động nói chung cũng như nắm bắt nhu cầu tuyển dụng của doanh nghiệp trong từng ngành nghề, lĩnh vực nói riêng. Trải nghiệm này sẽ giúp sinh viên có được tư duy, ý thức hoàn thiện kiến thức, kỹ năng cá nhân từ sớm để thích ứng nhanh chóng với môi trường làm việc sau khi tốt nghiệp.
Được biết, 100% sinh viên Trường ĐH FPT tham gia học kỳ thực tập doanh nghiệp (on the job training) trước khi bước vào học kỳ cuối cùng. Nhiều sinh viên còn có được cơ hội thực tập tại các doanh nghiệp nước ngoài là đối tác của trường. Ngoài ra, Trường ĐH FPT thường xuyên duy trì kết nối với các công ty, doanh nghiệp lớn, tổ chức các hoạt động tham quan, trải nghiệm công việc tại doanh nghiệp cho các sinh viên năm 3, năm 4.
Bích Đào
" alt="10.000 sinh viên Trường ĐH FPT tham gia ngày hội việc làm" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo CD Nacional vs Gil Vicente, 21h30 ngày 19/4: Thắng để trụ hạng
Nguyễn Quang Hải - 19/04/2025 07:50 Bồ Đào Nh ...[详细]
-
Bệnh viện nào xấu nhất TP.HCM?
8h sáng, nhiều người đến viện vì mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu và các bệnh lý tâm thần khác. Người nhà bệnh nhân nộp tiền tạm ứng nhập viện. Phiếu đăng ký dành cho người bệnh khám lần đầu. Người nhà của cô gái xuất hiện sau khi đăng ký và đóng tiền thành công. Chị đeo lại một bên dép đã tuột cho bệnh nhân, đưa đến phòng khám. Chỉ một lúc sau, cô gái này lại ngồi bệt, vung tay ở khu vực nộp tiền chuẩn bị nhập viện. Người nhà nói ngọt hay lớn tiếng đều không hiệu quả.
Thời điểm này, khoảng hơn 100 người đang chờ ở Khoa Khám bệnh 1. Đây có thể xem là khu vực chật chội, quá tải nhất của Bệnh viện Tâm thần TP.HCM. Cơ sở này có diện tích khoảng 1.700 m2, quy mô 50 giường bệnh nội trú, chủ yếu khám ngoại trú, là cơ sở thực hành của trường y khoa, chỉ đạo tuyến và chăm sóc sức tâm thần cộng đồng cho toàn thành phố.
Thực tế, Bệnh viện Tâm thần từ lâu đã “nổi tiếng” xuống cấp. Người dân khi đến khám phải gửi xe ở Bệnh viện Bệnh nhiệt đới rồi đi bộ sang. Bên trong, phòng khám, nhà thuốc lộ rõ những mảng tường bong tróc, cũ kỹ.
Mặt tiền Bệnh viện Tâm thần TP.HCM cơ sở 1, không có bãi xe riêng. Một góc bệnh viện. Bệnh viện Tâm thần cơ sở 1 và Bệnh nhiệt đới TP.HCM (Bệnh viện Chợ Quán cũ), lâu đời nhất Sài Gòn. Mới đây, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới cũng lên tiếng về việc xuống cấp nhưng suốt 10 năm chưa thể triển khai sửa chữa vì vướng quy hoạch.
Hiện nay, Bệnh viện Tâm thần TP có 3 cơ sở: cơ sở 1 ở đường Võ Văn Kiệt, quận 5; Cơ sở 2 tại huyện Bình Chánh; Cơ sở 3 tại quận Phú Nhuận. Cách đây 2 năm, cơ sở ở huyện Bình Chánh cũng rơi vào cảnh xuống cấp, nền nhà bị cày xới nghiêm trọng. Sau đó, được sửa chữa, khắc phục và đang hoạt động với công suất 300 giường nội trú.
Trong hội nghị sơ kết 9 tháng vừa qua, ông Tăng Chí Thượng, Giám đốc Sở Y tế TP.HCM cho rằng, có lẽ Bệnh viện Tâm thần là xấu nhất trong các bệnh viện trên địa bàn. Ở các tỉnh thành khác, bệnh viện Tâm thần thường rộng và đẹp.
“Rất tội người bệnh tâm thần”, ông Thượng nói và kiến nghị, cho phép triển khai dự án xây dựng mới Bệnh viện Tâm thần có quy mô 1.000 giường.
Nhà thuốc Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, cơ sở 1. Sở Y tế đưa ra 2 phương án triển khai. Thứ nhất, mở rộng cơ sở 2 Bệnh viện Tâm thần tại huyện Bình Chánh, tăng từ 250 giường nội trú lên 1.000 giường. Như vậy, cần bổ sung diện tích đất từ 2,2 ha lên 5 - 10 ha.
Thứ hai, triển khai dự án xây dựng mới Bệnh viện Tâm thần quy mô 1.000 giường bệnh với diện tích 5 - 10 ha tại huyện Bình Chánh. Khi đó, cơ sở chính tại quận 5 bàn giao lại cho Bệnh viện Bệnh nhiệt đới (liền kề).
Hiện nay, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM đang phối hợp với Trung tâm Cấp cứu 115 triển khai mô hình "Cấp cứu trầm cảm", bước đầu phát huy hiệu quả và được người dân ủng hộ.
Khuê Anh
Bệnh viện xấu nhất TP.HCM được ưu tiên xây mới
Sở Y tế TP.HCM và UBND TP Thủ Đức thống nhất đưa Bệnh viện Tâm thần vào diện ưu tiên xây mới trên địa bàn TP Thủ Đức. Đây cũng là bệnh viện bị xem là “xấu nhất TP.HCM” vì xuống cấp rất nhiều năm qua." alt="Bệnh viện nào xấu nhất TP.HCM?" /> ...[详细] -
Doanh nghiệp ngoại 'nuốt' 70% doanh thu ngành an toàn thông tin của Việt Nam
Các giải pháp của Viettel Cyber Security
Vấn đề lớn mà các doanh nghiệp nội đang phải đối diện, theo ông Nam, là người dùng cuối vẫn đang quen với các sản phẩm truyền thống như diệt virus, tường lửa, bảo mật email và chỉ biết đến các nhà cung cấp các sản phẩm này, mà chủ yếu là các doanh nghiệp nước ngoài.
Điều này dẫn tới doanh thu của thị trường Việt Nam là khoảng 70 triệu USD vào năm 2019 (tăng trưởng 15-18%/năm) nhưng sản phẩm ngoại chiếm tới 65-70% doanh thu. Nếu chia thị phần, các sản phẩm độc lập như tường lửa, diệt virus chiếm tới 85% thị phần trong khi các dịch vụ như pentest, tư vấn, kiểm thử chỉ chiếm 10%. Phần còn lại thuộc về các dịch vụ giám sát ATTT.
Theo ông Nam, VCS hiện đang cung cấp cả ba giải pháp, dịch vụ nói trên và chiếm 15% thị phần toàn thị trường, cao nhất trong số các doanh nghiệp nội. Để làm được điều này, VCS đã chuyển từ mô hình kinh doanh trực tiếp sang phân phối cho nhà cung cấp, nhờ đó giúp VCS mở rộng thị phần nhanh hơn.
Nhìn về phía trước, ông Nam đánh giá dịch Covid-19 đã có những tác động nhất định đến thị trường. Tuy nhiên, thị trường đang rất rộng mở với sự chuyển dịch sang điện toán đám mây, Internet vạn vật và bảo mật dữ liệu cá nhân. Đây là cơ hội để không chỉ VCS mà các doanh nghiệp trong lĩnh vực ATTT có thể chuyển mình và bắt kịp thời đại.
Phương Nguyễn
VNPT phải dẫn dắt chuyển đổi số và an toàn trên không gian mạng
Tại hội nghị triển khai kế hoạch 2021 của VNPT (sáng 16/12), Thứ trưởng Bộ TT&TT Phan Tâm nhận định VNPT phải đảm nhận vai trò lịch sử dẫn dắt quá trình chuyển đổi số quốc gia, đảm bảo cho sự thịnh vượng của Việt Nam trên không gian mạng.
" alt="Doanh nghiệp ngoại 'nuốt' 70% doanh thu ngành an toàn thông tin của Việt Nam" /> ...[详细] -
Twitter bị phạt 450.000 euro vì lỗi bảo mật thông tin người dùng
(Nguồn: Getty Images)
Ủy ban bảo vệ dữ liệu (DPC) của Ireland ngày 15/12 thông báo đã phạt mạng xã hội Twitter 450.000 euro (khoảng 546.237 USD) vì một lỗi khiến một số tweet riêng tư của người dùng bị chuyển thành công khai.
Đây là lệnh trừng phạt đầu tiên đối với một công ty Mỹ dựa trên luật bảo mật dữ liệu mới của Liên minh châu Âu (EU).
Khoản tiền phạt liên quan đến một cuộc điều tra hồi năm 2019 về một lỗi trong ứng dụng của Twitter trên hệ điều hành Android, khiến một số tweet cá nhân của người dùng bị công khai.
DPC cáo buộc Twitter không thông báo vi phạm đúng thời hạn và không ghi lại đầy đủ tài liệu về vi phạm, coi mức phạt trên là một "biện pháp tương xứng và có tính chất cảnh cáo."
Trong một tuyên bố sau đó, Twitter cho biết rằng việc chậm trễ báo cáo là "hậu quả không lường trước được” của việc bố trí nhân sự giữa ngày Giáng sinh 2018 và ngày nghỉ lễ Năm mới 2019.
Mạng xã hội này đã tiến hành khắc phục để đảm bảo báo cáo kịp thời các sự cố trong tương lai.
DPC Ireland, bên đang mở hơn 20 cuộc điều tra lớn về các công ty công nghệ Mỹ, có quyền áp lệnh phạt lên tới 4% doanh thu toàn cầu của một công ty hoặc 20 triệu euro (22 triệu USD), tùy theo mức phạt nào cao hơn. Hiện Twitter cũng nằm trong ít nhất hai cuộc điều tra khác của cơ quan quản lý Ireland.
Cơ chế "Một Cửa dừng" thuộc Quy định chung về bảo vệ dữ liệu (GDPR) của EU cho phép DPC Ireland là cơ quan quản lý chính đối với hoạt động của Twitter, Facebook, Apple và Google trong khối. Điều này là do Ireland là nơi các công ty chọn đặt trụ sở chính tại EU.
GDPR đã có hiệu lực từ năm 2018, nhưng vụ việc lần này của Twitter là trường hợp đầu tiên sử dụng hệ thống giải quyết tranh chấp mới. Theo đó, một cơ quan quản lý chính sẽ đưa ra quyết định trước khi tham khảo ý kiến của các cơ quan quản lý khác của EU.
Trong phán quyết cuối cùng của mình, DPC Ireland cho biết ban đầu họ dự kiến đưa ra mức phạt 150.000-300.000 USD. Nhưng mức phạt trên đã được tăng lên sau khi các cơ quan quản lý của Áo, Đức và Italy lập luận thành công rằng chúng quá thấp.
(Theo Vietnam+)
Twitter năm 2020: Nổi bật chủ đề Covid-19, bầu cử, da màu và… BTS
Như một điều tất yếu, tổng kết năm 2020 của Twitter không thể thiếu đại dịch Covid-19; bên cạnh đó là những câu chuyện nổi bật của thế giới như bầu cử Tổng thống Mỹ, với vị trí dẫn đầu đương nhiên thuộc về ông Donald Trump.
" alt="Twitter bị phạt 450.000 euro vì lỗi bảo mật thông tin người dùng" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Ipswich Town vs Arsenal, 20h00 ngày 20/4
Hoàng Ngọc - 20/04/2025 08:25 Máy tính dự đoá ...[详细]
-
Nâng cao nhận thức và trách nhiệm an toàn thông tin trong môi trường mạng
Lớp đào tạo an toàn thông tin cho các cán bộ điện lực tại Cao Bằng (Ảnh: Sở TT&TT Cao )
Tham dự lớp đào tạo, tập huấn có trên 50 học viên là cán bộ, công nhân viên thuộc công ty điện lực Cao Bằng.
Theo tin từ Cổng thông tin của Sở TT&TT, tại lớp tập huấn, ông Hoàng Ngọc Sơn, Giám đốc Sở TT&TT Cao Bằng cho biết: Chính phủ đang thúc đẩy chuyển đổi số quốc gia, đây là xu hướng quan trọng mang tính sống còn đối với mỗi quốc gia để hình thành và thúc đẩy nền kinh tế số - xã hội số; phát triển Chính phủ điện tử.
Công tác đảm bảo an toàn, an ninh mạng trong quá trình chuyển đổi số, quá trình triển khai và vận hành ứng dụng CNTT trong các ngành là hết sức cần thiết.
Lãnh đạo Sở TT&TT cho rằng tầm ảnh hưởng của an toàn thông tin trong thời đại cách mạng công nghiệp 4.0 đang diễn ra, cũng như những nguy cơ tiềm ẩn rủi ro bị lộ, đánh cắp thông tin hay những ảnh hưởng xấu đến tình hình kinh tế, xã hội, y tế, quốc phòng. Do đó, việc trang bị các kỹ năng, kiến thức cho cán bộ đang công tác ở các đơn vị là điều vô cùng quan trọng.
Tại lớp tập huấn, các kỹ sư đã có nhiều kinh nghiệm của Trung tâm CNTT - TT thuộc Sở Thông tin và Truyền thông đã chia sẻ các kiến thức, kỹ năng an toàn thông tin cần thiết để kịp thời ứng phó, giải quyết các vấn đề thực tế khi khai thác, sử dụng mạng máy tính và các hệ thống thông tin thông qua các tình huống cụ thể, đồng thời tuyên truyền, nâng cao nhận thức và trách nhiệm an toàn thông tin trong môi trường mạng.
D.V
" alt="Nâng cao nhận thức và trách nhiệm an toàn thông tin trong môi trường mạng" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs TPHCM, 19h15 ngày 18/4: Đòi nợ?
Ngóng con 'vượt vũ môn' dưới trời nắng gắt
- Ngày thi đại học đầu tiên đã trôi qua trong cái nắng nóng oi ả của mùa hè Hà Nội, trong sự căng thẳng của các sĩ tử và sự lo âu, trông ngóng của các bậc làm cha làm mẹ đưa con đi thi.
Ngay từ sáng sớm, để tránh tắc đường, rất nhiều phụ huynh đã đưa thí sinh đến phòng đi sớm, tìm phòng thi cẩn thận cho con em rồi mới yên tâm ra ngoài. Hình ảnh những phụ huynh ngóng con dưới trời nắng gắt của mùa thi đã nói nên tất cả tấm lòng của những bậc sinh thành gửi gắm vào sĩ tử trong cuộc vượt vũ môn này.
Sau đây là những hình ảnh cảm động về những phụ huynh đợi con ngoài phòng thi tại Hà Nội:
" alt="Ngóng con 'vượt vũ môn' dưới trời nắng gắt" />
- Soi kèo góc West Ham vs Southampton, 21h00 ngày 19/4
- Sĩ tử nhễ nhại đội nắng về quê
- Đáp án đầy đủ môn Toán thi lớp 10 của Hà Nội
- Ông Nguyễn Tuấn Anh được bầu làm Chủ tịch UBND tỉnh Yên Bái
- Soi kèo góc MU vs Wolves, 20h00 ngày 20/4
- Doãn Hải My nói lời ngọt ngào, mừng sinh nhật Đoàn Văn Hậu
- Cháu trai kiến trúc sư thiết kế Nhà hát Lớn bất ngờ khi trở về Hà Nội