Chạy trên cỏ để tập thăng bằng cho trail

时间:2025-02-28 19:31:07 来源:NEWS

Thông thường,ạytrêncỏđểtậpthăngbằthời tiết ngày kia các runner đều có tuyến đường chạy quen thuộc gần nhà. Để tìm một địa hình mới, nhất là trong khu vực thành phố, không phải điều dễ. Tuy nhiên, bề mặt cỏ tự nhiên lại khá dễ bắt gặp. Bạn có thể tìm thấy những đoạn đường này ở công viên, sân bóng đá.

Chạy trên bề mặt cỏ sẽ làm giảm áp lực lên các khớp của bạn, đồng thời khiến đôi chân phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến mỏi cơ nhanh hơn. Đây là những tác động lý tưởng để bạn thích nghi với địa hình đa dạng của chạy trail.

Một runner chạy trên đoạn đường cỏ trong một buổi chạy trail. Ảnh: A Dứa
推荐内容