Nhận định, soi kèo Hume City vs South Melbourne, 16h30 ngày 21/3: Lật ngược lịch sử
Hồng Quân - 20/03/2025 15:14 Úc bang xêp hang anhbang xêp hang anh、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Nhận định, soi kèo Cyprus vs San Marino, 00h00 ngày 22/3: Khởi đầu suôn sẻ
2025-03-23 20:14
-
Ăn mặn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe
Người Việt ăn mặn gấp đôi chuẩn thế giới, Bộ Y tế phải kêu gọi giảm muối trong khẩu phần Chuyện ăn mặn hại sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch đúng là chuyện biết rồi nhưng vẫn phải nhắc đi nhắc lại vì hệ quả đến muộn, nhiều người vẫn chủ quan.
Trung bình một người Việt Nam trưởng thành tiêu thụ tới 9,4g muối mỗi ngày, gần gấp đôi so với khuyến nghị: ít hơn 5g muối một ngày từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Đây là con số đáng báo động, khiến nhiều người phải nhìn lại chế độ ăn uống của mình.
Với chế độ ăn quá mặn như hiện tại, chúng ta có thể phải đối mặt với những hệ lụy sức khỏe tác động đến toàn bộ cơ thể.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những ảnh hưởng của ăn mặn đến các vấn đề trên da như: mụn trứng cá, khô môi; các vấn đề về đường tiêu hóa: đầy hơi, ảnh hưởng vị giác, sức khỏe đường ruột kém, ợ nóng rát, tăng nguy cơ mắc loét dạ dày và tá tràng;
Chế độ ăn mặn cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị yếu xương hoặc gây sưng phù. Chức năng nhận thức có thể bị tác động khi bạn ăn mặn. Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng chóng mặt thường xuyên...Ăn mặn đặc biệt nguy hiểm khi có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch có liên quan; làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh của những người đang mắc các bệnh về tim mạch; khiến người bệnh suy tim bị phù cẳng chân, mu bàn chân, thậm chí phù toàn thân.
Ăn mặn khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch đồng thời khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng Nguy hiểm là vậy, nhưng nhiều người Việt vẫn chủ quan. Năm 2020, Bộ Y tế đã đưa ra lời kêu gọi người dân giảm muối trong khẩu phần ăn để phòng chống tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận. Chiến lược quốc gia phòng chống bệnh không lây nhiễm cũng đã đề ra mục tiêu giảm 30% mức tiêu thụ muối của mỗi người vào năm 2025, tức là lượng muối ăn của trung bình mỗi người dân giảm xuống 7g.
Để bắt đầu một lối sống mới tốt hơn cho sức khỏe, mỗi người cần có ý thức và hành động cụ thể, thực hiện thói quen giảm mặn ngay từ hôm nay. Vậy làm thế nào để vừa giảm ăn mặn giúp bảo vệ sức khỏe và trái tim mà vẫn tận hưởng từng bữa ăn đậm đà, ngon miệng?
Bí quyết giảm ăn mặn đúng cách
Bát nước mắm luôn giữ vị trí trung tâm trong mâm cơm người Việt và làm nên linh hồn cho món ăn Việt dù là chấm hay tẩm ướp, kho nấu Với tín đồ “nghiền mặn”, giảm ăn mặn tưởng như không thể, nhưng nếu thực hiện từng bước, từng bước thì chuyện ăn giảm mặn hoàn toàn không khó.
Đầu tiên, cần nhớ rõ “kim chỉ nam” cho việc giảm mặn là “cần phải giảm mặn trong mọi gia vị và đồ ăn”, và cần thực hiện giảm mặn cho mọi lứa tuổi.
Thứ hai, việc giảm mặn cần duy trì thành một lối sống mới. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Để ăn giảm mặn mà vẫn ngon miệng thì nên tập dần dần, tránh việc cắt giảm đột ngột trừ những trường hợp bệnh lý được chỉ định. Vì các trường hợp cắt giảm đột ngột có thể gây mất đi sự ngon miệng, do đó không duy trì được trong thời gian dài, một số trường hợp còn gây ra tình trạng biếng ăn khiến cơ thể không cung cấp đủ dinh dưỡng.
Bạn có thể bắt đầu thói quen giảm mặn bằng việc ưu tiên sử dụng gia vị, thực phẩm có công thức giảm mặn - các sản phẩm này có thể nhận biết bởi logo hoặc thông tin giảm mặn thể hiện trên bao bì. Ví như chuyện chọn nước mắm chẳng hạn, lựa chọn nước mắm có công thức giảm mặn giúp bạn bảo vệ sức khỏe và vẫn giữ bữa cơm ngon đúng điệu món Việt.
Hy vọng với những thông tin này, mỗi người sẽ nâng cao ý thức, có thêm động lực và phương pháp để hiện thực hóa lối sống lành mạnh giúp giữ gìn sức khỏe, bảo vệ trái tim, tránh xa những căn bệnh nguy hiểm. Và đặc biệt là trên con đường theo đuổi lối sống tích cực ấy vẫn giữ được trọn vẹn sự ngon miệng và niềm vui ăn uống.Tố Uyên
" width="175" height="115" alt="Giảm ăn mặn" />Giảm ăn mặn
2025-03-23 18:34
-
Ở lượt trận thứ 6 vòng loại World Cup 2022 khu vực Nam Mỹ, cả Brazil và Argentina đều phải thi đấu xa nhà.
Trong khi Selecao làm khách trên sân của Paraguay thì Messi và các đồng đội chạm trán đối thủ đang rất khát điểm Colombia.
Uruguay của Luis Suarez, Cavani sẽ thi đấu trên sân của Venezuela.
" width="175" height="115" alt="Lịch thi đấu bóng đá vòng loại World Cup 2022 khu vực Nam Mỹ lượt 6" />LTĐ Vòng loại World Cup 2022 - KV Nam Mỹ Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 09/06 09/06 04:00 Ecuador 1:2 Peru 09/06 05:30 Venezuela 0:0 Uruguay 09/06 06:00 Colombia 2:2 Argentina Xem video 09/06 07:30 Paraguay 0:2 Brazil Xem video 09/06 08:30 Chile 1:1 Bolivia Lịch thi đấu bóng đá vòng loại World Cup 2022 khu vực Nam Mỹ lượt 6
2025-03-23 18:27
-
Rạng sáng nay, Brazil tiếp đón đội tuyển Ecuador với việc Selecao đã chắc chắn có ngôi nhất bảng B sau 3 trận toàn thắng, HLV Tite quyết định sử dụng một đội hình với nhiều cái tên thường xuyên phải ngồi dự bị. Thế nhưng, những vũ công Samba vẫn tỏ ra quá áp đảo so với đối thủ Ecuador.
HLV Tite cất giữ nhiều trụ cột ở trận đấu cuối cùng vòng bảng với Ecuador Trong hiệp một, phần lớn thời gian đội chủ nhà của Copa America 2021 kiểm soát bóng hoàn toàn vượt trội, có thời điểm lên tới 85%. Dẫu vậy, bàn thắng lại đến với Brazil từ một tình huống cố định chứ không phải từ pha tấn công trung lộ.
Phút 37, tiền đạo Everton tạo ra một đường tạt bóng cực kỳ chính xác từ chấm đá phạt góc. Ở phía trong vòng cấm, trung vệ Eder Militao bật cao dũng mãnh và đánh đầu tung nóc lưới Ecuador.
Phải nhận bàn thua cộng thêm với việc bắt buộc phải có điểm để sáng cửa đi tiếp, HLV Gustavo Alfaro chỉ đạo các học trò đẩy cao để tìm kiếm bàn gỡ. Ngay tại những phút đầu hiệp hai, Ecuador đã đạt được thành quả của mình với pha lập công cực kỳ quý giá của Angel Mena.
Selecao vẫn bất bại ở vòng bảng, với 3 chiến thắng, 1 hòa cùng ngôi đầu bảng B Thời gian tiếp theo, đội tuyển Ecuador đã thi đấu cực kỳ nỗ lực và bảo toàn thành công tỷ số trước Brazil. Trận hòa này là vừa đủ để họ đi tiếp tại Copa America nhưng họ cũng phải nhận tổn thất lớn khi tiền vệ Moises Caicedo dính chấn thương và buộc phải rời sân. Trong khi đó, chuỗi 10 trận thắng liên tiếp của ĐT Brazil đã chính thức bị chấm dứt.
Đối thủ của Neymar và các đồng đội ở vòng tứ kết được xác định sau khi lượt trận cuối cùng của bảng A khép lại, vào rạng sáng mai (29/6)
Đội hình ra sân
Brazil: Alisson, Lodi, Marquinhos, Militao, Emerson Royal, Douglas Luiz, Paqueta, Fabinho, Everton, Barbosa, Firmino
Ecuador: Galindez, Angelo Preciado, Diego Palacios, Hincapie, Arboleda, Estupinan, Franco, Mendez, Caicedo, Ayrton Preciado, Valencia
" width="175" height="115" alt="Kết quả Brazil 1" />Copa América 2021Bảng B # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 Brasil
4 3 1 0 10 2 8 10 2 Peru
4 2 1 1 5 7 -2 7 3 Colombia
4 1 1 2 3 4 -1 4 4 Ecuador
4 0 3 1 5 6 -1 3 5 Venezuela
4 0 2 2 2 6 -4 2 Kết quả Brazil 1
2025-03-23 18:14




Mặt tiền nhà sang trọng, với phần mái được làm cao, để tạo khoảng không thoáng đãng và làm thêm 1 tầng lửng. Phía trước nhà có sân cổng để xe thoải mái. Thiết kế cửa kính mang đến vẻ đẹp hiện đại.

![]() | ![]() |
Khoảng thông tầng là nơi liên kết tầng trên và tầng dưới, cho các thành viên gia đình có thể quan sát nhau khi đứng ở bất cứ đâu. Đây cũng là cách để không gian rộng rãi, không bị ngột ngạt, bí bách.

![]() | ![]() | ![]() |
Phòng ngủ bên khung cửa lớn, năng lượng tích cực luôn tràn ngập, tạo cho gia chủ nhiều may mắn, tài lộc.




Quỳnh Nga
" alt="Ngôi nhà thiết kế không gian mở, nội thất tiện nghi như khách sạn 5 sao" width="90" height="59"/>Ngôi nhà thiết kế không gian mở, nội thất tiện nghi như khách sạn 5 sao

- Nhận định, soi kèo U19 Ba Lan vs U19 Georgia, 22h00 ngày 19/3: Đại bàng trắng cất cánh
- Nhận định, soi kèo Bristol City vs Sheffield United, 02h45 ngày 06/11: Tụt lại trong cuộc đua
- Khởi tố tài xế xe khách gây tai nạn làm 1 người tử vong ở Đồng Nai
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 13/06/2021
- Nhận định, soi kèo Saudi Arabia vs Trung Quốc, 01h15 ngày 21/3: Nợ cũ khó đòi
- HomeResort
- Giải mã yếu tố gen có thể giảm tác động của Covid
- Nâng cao năng suất, chất lượng xe lắp ráp ở Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Anh vs Albania, 2h45 ngày 22/3: Kỷ nguyên mới đã mở
