Tác dụng của hai phút leo cầu thang mỗi ngày
Các chuyên gia nói rằng bạn thậm chí không cần phải thực hiện các hoạt động quá áp lực. Họ khẳng định chỉ cần đi bộ lên cầu thang,ácdụngcủahaiphútleocầuthangmỗingànottm forest – west ham chạy vòng quanh khu vườn là đủ.
Các nhà khoa học của Đại học Sydney (Australia) phân tích dữ liệu của hơn 70.000 người, theo dõi mức độ tập thể dục trong một tuần và tình trạng sức khỏe của họ trong 7 năm sau đó.
Theo Daily Mail,kết quả ghi nhận những người hoạt động mạnh 15 phút mỗi tuần - hoặc hơn 2 phút mỗi ngày - có nguy cơ tử vong ít hơn 18% trong thời gian nghiên cứu. Con số này được so sánh với những người chỉ tập luyện 2 phút mỗi tuần.
Tác giả chính, Tiến sĩ Matthew Ahmadi, thông tin: “Kết quả chỉ ra tích lũy vận động mạnh trong thời gian ngắn nhưng đều đặn cả tuần có thể giúp chúng ta sống lâu hơn”.
“Thiếu thời gian là rào cản phổ biến nhất đối với hoạt động thể chất thường xuyên. Việc dành một thời gian ngắn trong ngày có thể là lựa chọn đặc biệt phù hợp đối với những người bận rộn”.
Những người tham gia nghiên cứu tầm 60 tuổi, đeo ở tay thiết bị theo dõi hoạt động trong suốt một tuần. Dữ liệu này được so sánh với tỷ lệ tử vong hoặc bệnh tật như bệnh tim hoặc ung thư.
Kết quả được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âucho thấy những người không vận động mạnh có 4% nguy cơ tử vong trong 5 năm tới.
Nguy cơ này đã giảm một nửa xuống chỉ còn 2% đối với những người vận động mạnh 10 phút mỗi tuần và chỉ 1% nếu thực hiện một giờ mỗi tuần.
Tuy nhiên, tập luyện nhiều hơn vẫn tốt hơn. Ví dụ, những người tập 53 phút mỗi tuần, khoảng 7,5 phút mỗi ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn 36% trong 5 năm, so với những người chỉ tập 2 phút/tuần.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh đề xuất người lớn nên tập thể dục vừa phải 150 phút hoặc 75 phút vận động mạnh (chạy, bơi lội, đi bộ cầu thang) trong vòng 4 đến 5 ngày/tuần.
Những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục thường xuyên đã được khẳng định trong nhiều thập kỷ.
Giữ gìn vóc dáng có thể ngăn ngừa béo phì và các ảnh hưởng tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư. Thân hình cân đối cũng cải thiện sức mạnh của xương và sức khỏe tinh thần.
Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy chỉ có một trong số 20 người trưởng thành ở Anh tập thể dục đủ thời gian được khuyến nghị mỗi tuần.
Thiếu tập thể dục, kết hợp với chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì ngày càng gia tăng ở Anh. 64% người trưởng thành bị thừa cân, trong đó nhiều người được dự đoán sẽ béo hơn trong tương lai.
Béo phì không chỉ làm tăng vòng eo mà còn tác động tới chi phí chăm sóc sức khỏe để điều trị các bệnh liên quan đến dư thừa cân nặng như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư.
Ở Mỹ, ước tính có khoảng 73,6% người trưởng thành bị coi là thừa cân hoặc béo phì.
5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn
Một số việc làm hằng ngày có thể tăng cơ hội sống thọ từ 90 tuổi trở lên. Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất.(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSM Makassar, 15h30 ngày 27/1: Bão tố xa nhà
Một ca phẫu thuật tại Khoa Phẫu thuật thẩm mỹ, Bệnh viện Bạch Mai. Ảnh: BVCC. Theo Phó giáo sư Phạm Thị Việt Dung - Trưởng khoa Phẫu thuật thẩm mỹ, khoa thường xuyên tiếp nhận các ca tai biến do làm đẹp từ nội khoa tới ngoại khoa. Các biến chứng thường gặp như hoại tử, nhiễm trùng… nếu không can thiệp kịp thời, người bệnh sẽ nguy hiểm.
Vị chuyên gia này khuyến cáo người dân cần tìm hiểu kỹ thông tin, dịch vụ, cơ sở thẩm mỹ định tiến hành “tân trang”. Mọi người nên lựa chọn các bệnh viện, cơ sở thẩm mỹ chính quy có đầy đủ hệ thống vật chất, trang thiết bị đảm bảo tiêu chuẩn.
Hàng loạt y bác sĩ cùng cấp cứu người đàn ông trẻ bị ngừng timNgười đàn ông vào cấp cứu trong tình trạng ngừng tim đã được các nhân viên y tế ép tim ngoài lồng ngực ngay trên xe đẩy." alt="Thai phụ cấp cứu sau khi 'nâng cấp' vòng ba" />Thomas Tuchel vẫn sẽ rời Bayern Munich sau trận đấu cuối diễn ra vào hôm nay (18/5) Nhà cầm quân người Đức cho biết thêm, đúng là giữa ông và lãnh đạo Hùm xám có ngồi lại, thảo luận về việc tiếp tục nắm đội. Tuy nhiên, đôi bên đã không đi đến được thống nhất cuối cùng.
Do vậy, Thomas Tuchel vẫn chia tay sân Allianz Arena như đã sớm được đôi bên thống nhất từ hồi tháng 2.
Theo Sky Sports, bất đồng giữa họ nằm ở 2 chữ ‘thời gian’, trong khi Bayern Munich chỉ có kế hoạch để Tuchel dẫn dắt đội thêm 1 mùa, như hợp đồng đang có (hè 2025), nhưng nhà cầm quân này muốn thấy sự tin tưởng của CLB bằng cách gia hạn thêm đến hè 2026.
Tờ Athletic cho biết, Thomas Tuchel hướng đến trở lại với Premier Leagueđầy hấp dẫn và sôi động, nơi ông đã có thời gian đáng nhớ cùng Chelsea.
Hiện HLV Tuchel được cho đang chờ lời đề nghị từ MU, sau khi đôi bên đã diễn ra một số cuộc trao đổi.
MU dự kiến có thay đổi lớn vào mùa hè và Sir Jim Ratcliffe cùng đội ngũ đã lên danh sách các ứng viên để thay Erik ten Hag ngồi ‘ghế nóng’. Dù vậy, họ vẫn chưa đưa ra quyết định cuối cùng về tương lai chiến lược gia người Hà Lan.
Thầy trò Erik ten Hag sẽ làm khách Brighton ở vòng cuối Premier League, diễn ra tối mai (22h ngày 19/8), sau đó là trận đấu quan trọng nhất mùa giải, có thể giúp MU tránh cảnh trắng tay – chạm trán Man City ở chung kết FA Cup trên sân Wembley (21h ngày 25/5).
MU, Chelsea có thể lấy vé dự Europa League thế nào?
MU và Chelsea đang tìm cách giành 1 suất tham dự cúp châu Âu mùa tới. Làm thế nào họ có thể thực hiện điều đó khi Premier League hạ màn vào Chủ nhật này?" alt="Thomas Tuchel từ chối ở lại Bayern Munich, chờ dẫn dắt MU" />Nhiều người có thói quen chế biến sẵn rau củ, món mặn sau đó cấp đông để dùng dần. Hiện chưa có nghiên cứu nào khẳng định ăn thực phẩm nấu chín bảo quản lâu ngày gây ung thư. Ung thư là một quá trình lâu dài, do nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, tuổi tác, môi trường làm việc ô nhiễm và lối sống. Tuy nhiên, ăn uống không khoa học trong thời gian dài đều tiềm ẩn nguy cơ gây biến đổi tế bào.
Theo chuyên gia này, thực phẩm tốt nhất là tươi sống. Dù bận rộn, người trẻ cũng nên cố gắng sử dụng rau xanh, các loại củ quả nấu ăn ngay để cảm nhận được vị ngon ngọt.
Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm, chúng ta không nên để thức ăn ở nhiệt độ phòng quá lâu, đun nóng trước khi ăn, không sử dụng lại các món ăn để dành trong tủ lạnh quá 1-2 ngày. Người nấu ăn cần vệ sinh tay, dụng cụ chế biến cẩn thận trước khi chế biến.
Thường xuyên ăn rau cải ngăn chặn 4 bệnh ung thưRau cải là loại thực phẩm có nhiều tác dụng trong phòng chống bệnh ung thư nhờ giàu dinh dưỡng, chất xơ." alt="Nguy cơ 'rước bệnh vào người' vì cấp đông thức ăn để dùng dần" />- Nhìn thấy nụ cười của trẻ có thể làm phần trung tâm não của mẹ sáng lên tương tự như những người nghiện ma túy.
Mới đây, đại học Y Baylor, bệnh viện nhi Texas và đại học London đã kết hợp nghiên cứu và khẳng định nụ cười của trẻ thơ có tác dụng thần kì đến trí não người mẹ. Cụ thể, 28 bà mẹ đã được tiến hành chụp cộng hưởng từ (MRI) não trong khi ngắm nhìn các biểu cảm trên khuôn mặt con: khuôn mặt hạnh phúc, trung tính, buồn rầu, chưa biết biểu lộ cảm xúc và khuôn mặt không thể nhận biết được có buồn hay không.
Khi đứa trẻ biểu lộ sự hạnh phúc và mỉm cười, não của mẹ sẽ sáng lên, hoạt động tích cực hơn đồng thời lưu lượng máu lên não sẽ tăng. Ngược lại, khi trẻ biểu lộ vẻ mặt buồn bã, não mẹ không hề có hiện tượng này.
“Mối quan hệ giữa bà mẹ và trẻ sơ sinh là cực kì quan trọng đối với sự phát triển của bé. Hiểu được cách mẹ phản ứng với trẻ khi cười hoặc khóc có thể tạo cơ sở cho việc tìm hiểu mối liên hệ mẹ - con sau này.”, bác sĩ Lane Strathearn chia sẻ.
Nhà khoa học còn tiết lộ phần não bị ảnh hưởng nhiều nhất là phần xử lý cảm xúc, khen thưởng thuộc não giữa sau đó đến vùng não liên quan nhận thức, vận hành, thùy trước trán và vùng trung tâm. Ngoài ra, các vùng này sáng lên khi nhìn thấy khuôn mặt rạng rỡ của con là vì não đã tiết ra chất dopaminem, một hóa chất hạnh phúc có liên quan đến khao khát, nghiện ngập.
(Theo MN/ Dân Trí)
" alt="Mẹ và nụ cười của con" /> Theo nhiều tài liệu lịch sử ghi chép lại thì dinh thự này được xây dựng vào năm 1928. Ban đầu có tên là Villa Joséphine do chính quyền Đông Dương xây dựng để làm nơi nghỉ dưỡng. Đến năm 1932, khi vua Bảo Đại ghé thăm, ông vô cùng ấn tượng với kiến trúc của dinh thự và cảnh quan của nơi này. Đến năm 1949 Toàn quyền Đông Dương tặng lại dinh thự cho vua Bảo Đại, từ đó ngôi biệt thự mang tên là Biệt thự Bảo Đại, hay còn được gọi là “Lầu Bảo Đại”.
Vua Bảo Đại đã sử dụng biệt thự này từ năm 1933 đến năm 1954 để làm việc và nghỉ dưỡng cùng gia đình mỗi dịp ra Bắc. Trong cuộc kháng chiến chống Pháp, công trình đã bị phá hủy hoàn toàn. Đến năm 1999, công ty Cổ phần Du lịch Đồ Sơn đã phục dựng căn biệt thự theo đúng nguyên mẫu xưa nhằm khai thác du lịch. Đến nay, công trình dinh thự vua Bảo Đại là điểm tham quan nổi tiếng tại Hải Phòng.
Nằm trên ngọn đồi cao hướng ra biển, dinh thự mang phong cách cổ điển, sang trọng nhưng vẫn thoáng đãng, xanh mát. Biệt thự Bảo Đại gồm có 1 tầng hầm và 2 tầng nổi.
Tầng hầm là khu vực được thiết kế cho việc bếp nấu, phòng kỹ thuật, phòng kho, phòng của gia nhân. Ngoài ra, khu nhà bếp cũng được xem là lối thoát hiểm cho Hoàng đế.
Tầng 1 là khu vực của phòng khách, phòng ngủ và phòng ăn. Nơi đây cũng diễn ra những sinh hoạt chung của gia đình vua Bảo Đại và Nam Phương Hoàng hậu. Các phòng đều có thiết kế view thoáng mát, hướng biển đón gió với kiến trúc uy quyền, sang trọng.
Tầng 2 là khu vực phòng nghỉ của Hoàng thái tử, hoàng tử và 3 công chúa.
Gây ấn tượng với du khách chính là khuôn viên và cảnh quan dinh thự. Hàng loạt cây cảnh, hoa được trồng xen lẫn với xích đu, bàn trà, ghế ngồi ngắm cảnh…cộng hưởng với những cơn gió mát lạnh từ biển thổi vào và bầu không khí trong lành, yên tĩnh, đã tạo nên cảm giác hoài cổ, yên bình dễ chịu cho bất kì ai ghé thăm.
Dinh thự Bảo Đại là một trong những di tích lịch sử nổi tiếng ở Hải Phòng. Không chỉ lưu giữ những giá trị về thời gian, văn hoá qua những đường nét kiến trúc, không gian, kỷ vật và những tấm hình, nơi đây còn đem lại cho du khách những trải nghiệm chân thực cũng như kiến thức lịch sử về triều đại, cuộc đời của vị vua cuối cùng thời phong kiến. Ước tính mỗi năm, biệt thự Bảo Đại đón tiếp từ 60.000-70.000 lượt du khách ghé thăm.
Bên cạnh hoạt động thăm quan, biệt thự Bảo Đại Đồ Sơn cũng có rất nhiều dịch vụ đi kèm như cho thuê trang phục cung đình, tổ chức tiệc ăn uống và cooktail tại phòng ăn và quầy bar, cho thuê phòng ngủ của vua, hoàng hậu hoặc công chúa để nghỉ ngơi với giá từ 800.000 – 3.000.000 đồng/đêm.
Hiện nay tại Việt Nam có 7 dinh thự của vua Bảo Đại, bao gồm: biệt thự Bảo Đại Đà Lạt (gồm dinh I, dinh II, dinh III), biệt thự ở Bà Rịa – Vũng Tàu, Đồ Sơn – Hải Phòng, Nha Trang – Khánh Hòa, Buôn Ma Thuột – Đắk Lắk…
" alt="Khám phá Dinh thự Bảo Đại nổi tiếng nhất Đồ Sơn, trải nghiệm ngủ phòng của Vua" />Lịch thi đấu bóng đá hôm nay
NGÀY/GIỜ TRẬN TRỰC TIẾP VCK EURO 2024 21/6 20:00 Slovakia 1-2 Ukraine TV360+1, VTV2, VTV CT, HTV TT 21/6 23:00 Ba Lan 1-3 Áo TV360+1, VTV2, HTV TT, HTV7 22/6 2:00 Hà Lan 0-0 Pháp TV360+1, VTV3, HTV TT, HTV7 Copa America 21/6 7:00 Argentina 2-0 Canada K+SPORT1, K+SPORT2, VTC1, VTC3 U16 Đông Nam Á 2024 21/6 15:00 Lào 3-0 Philippines 21/6 19:30 Indonesia - Singapore VĐQG Brazil 2024 21/6 6:00 Flamengo 2-1 Bahia 21/6 7:30 Palmeiras 2-1 Bragantino
" alt="Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 21/6/2024" />NGÀY/GIỜ TRẬN TRỰC TIẾP VCK EURO 2024 20/6 20:00 Slovenia 1-1 Serbia TV360+1, VTV2, VTV CT, HTV TT 20/6 23:00 Đan Mạch 1-1 Anh TV360+1, VTV2, HTV TT, HTV7 21/6 2:00 Tây Ban Nha 1-0 Italia TV360+1, VTV3, HTV TT, HTV7 V-League 2023/24 20/6 18:00 Nam Định 1-0 Hà Tĩnh FPT Play, HTV3 20/6 18:00 Bình Dương 0-1 HAGL FPT Play, TV360+3 20/6 18:00 Bình Định 4-2 Hà Nội FPT Play, TV360+2 20/6 19:15 CAHN 5-1 Hải Phòng FPT Play, VTV5 Nhà nghề Mỹ 2024 20/6 6:30 Charlotte 2-2 Orlando 20/6 6:30 D.C. United 9-1 Atlanta United 20/6 6:30 Inter Miami 2-1 Columbus 20/6 6:30 Montréal 2-2 New York 20/6 6:30 Toronto 1-2 Nashville 20/6 6:45 Cincinnati 4-1 Philadelphia 20/6 7:30 Sporting KC 3-4 Salt Lake 20/6 7:30 Austin 1-1 Los Angeles 20/6 7:30 St. Louis 0-3 Colorado 20/6 7:30 Dallas 5-3 Minnesota 20/6 7:30 Houston 2-2 Sounders 20/6 9:30 Galaxy 2-0 NYCFC 20/6 9:30 Earthquakes 1-2 Portland VĐQG Brazil 20/6 5:00 Botafogo 1-1 Athletico PR 20/6 5:00 Atlético GO 1-2 Criciúma 20/6 6:00 São Paulo 0-1 Cuiabá 20/6 6:00 Fortaleza 1-0 Grêmio 20/6 6:00 Juventude 2-0 Vasco 20/6 7:30 Internacional 1-0 Corinthians 20/6 7:30 Cruzeiro 2-0 Fluminense 21/6 4:30 Vitória - Atlético MG Cúp QG Argentina 20/6 7:10 Boca 2-1 Almirante
- ·Nhận định, soi kèo Al
- ·5 loại bệnh ung thư thường gặp nhất ở Việt Nam
- ·Nhiều bệnh nhân đã được BHYT thanh toán hàng chục tỷ đồng
- ·Chuyển đổi số ngành tòa án Việt nhờ trợ lý ảo
- ·Nhận định, soi kèo Lazio vs Fiorentina, 02h45 ngày 27/1: Bảo toàn trong Top 4
- ·8 món vịt ngon nhìn là thèm ở Nam Kinh
- ·Bệnh sốt xuất huyết đã có gần 26.000 ca mắc trong cả nước
- ·Em bé 11 tháng chu du 23 quốc gia trên thế giới trong chưa đầy một năm
- ·Nhận định, soi kèo Estoril vs Vitoria Guimaraes, 22h30 ngày 26/01: Khó phân thắng bại
- ·Nhận định bóng đá Anh vs Slovakia: Vòng 1/8 Euro 2024
Vị trí khu đô thị Công viên công nghệ phần mềm Hà Nội (màu đỏ) tại phường Phúc Lợi, quận Long Biên. (Ảnh: Google Maps) Nay, UBND TP Hà Nội điều chỉnh cục bộ ô đất trên cơ sở giữ nguyên phạm vi, ranh giới, chức năng sử dụng đất và chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc chung của cả ô đất theo quy hoạch chi tiết được duyệt, chia khu đất thành 2 phần, gồm ô đất H1-KSDV1 và ô đất ký hiệu H1-KSDV2.
Cụ thể, ô đất H1-KSDV1 để xây dựng công trình khách sạn, dịch vụ tổng hợp; ô đất ký hiệu H1- KSDV2 để xây dựng công trình dịch vụ kết hợp không gian sân, vườn cảnh quan.
Kiến trúc công trình được yêu cầu hài hòa với không gian cảnh quan chung, thống nhất về hình thức, phong cách kiến trúc các công trình trong khu vực, phù hợp với điều kiện khí hậu, chức năng sử dụng khuyến khích theo hướng kiến trúc xanh, tiết kiệm năng lượng, đáp ứng các yêu cầu về phòng cháy, chữa cháy...
Chiều cao xây dựng công trình đảm bảo hài hòa với các công trình lân cận.
Khoảng lùi công trình tuân thủ theo bản đồ quy hoạch tổng mặt bằng sử dụng đất và Bản đồ tổ chức không gian kiến trúc cảnh quan, tỉ lệ 1/500.
Theo UBND TP Hà Nội, mục tiêu điều chỉnh nhằm đẩy nhanh tiến độ thực hiện dự án, sớm đưa đất vào sử dụng. Đồng thời, làm cơ sở tính toán phương án đầu tư xây dựng các hạng mục công trình theo từng giai đoạn, tránh việc đầu tư dàn trải không hiệu quả, gây lãng phí về sử dụng đất, từng bước đưa các hạng mục công trình khách sạn vào sử dụng, phục vụ cho cộng đồng dân cư khu vực.
Tại quận Long Biên, UBND TP Hà Nội cũng vừa ban hành quyết định phê duyệt điều chỉnh cục bộ quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 - Khu nhà ở tái định cư phục vụ giải phóng mặt bằng và cho thuê trên địa bàn phường Giang Biên.
Theo đó, việc điều chỉnh được thực hiện đối với ô đất ký hiệu TH-01 thuộc phường Giang Biên, phía Đông giáp vườn hoa Giang Biên và ô đất có chức năng đất công cộng; các phía còn lại giáp đường hiện có.
Quy mô nghiên cứu lập điều chỉnh cục bộ quy hoạch chi tiết có diện tích khoảng 8.915m2.
Theo quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 - Khu nhà ở tái định cư phục vụ giải phóng mặt bằng và cho thuê đã được UBND TP phê duyệt năm 2008, ô đất ký hiệu TH-01 có chức năng đất trường trung học cơ sở. Diện tích khu đất 8.915m2, diện tích xây dựng 1.783m2, mật độ xây dựng 20%, tổng diện tích sàn 3.566m2, tầng cao công trình 1-3 tầng, hệ số sử dụng đất 0,4 lần
Nay, UBND TP giữ nguyên phạm vi, ranh giới, chức năng sử dụng đất. Các chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc được điều chỉnh như sau: Diện tích xây dựng công trình tăng lên 3.566m2; mật độ xây dựng tăng lên 40%; tổng diện tích sàn xây dựng tăng lên 14.284,4m2 (chưa bao gồm diện tích sàn tầng hầm).
Hệ số sử dụng đất tăng lên 1,6 lần; tầng cao công trình từ 1-4 tầng. Công trình gồm 1 tầng hầm với diện tích 2.150m2.
Hà Nội điều chỉnh quy hoạch 'khu nhà giàu' Ciputra4 ô đất tại khu đô thị Ciputra giai đoạn III được điều chỉnh quy hoạch trong đó có những ô đất chức năng đất ở cao tầng được điều chỉnh thành đất hỗn hợp cao 40 tầng." alt="'Chia đôi' ô đất khách sạn trong Công viên công nghệ phần mềm Hà Nội" />Ông Lê Quốc Minh đánh giá giải thưởng Sáng tạo nội dung số Việt Nam đã tạo sân chơi cho cộng đồng những người làm nội dung số. Phát biểu tại Lễ trao giải, nhà báo Lê Quốc Minh, Ủy viên Trung ương Đảng, Tổng biên tập báo Nhân dân, Phó Trưởng ban Tuyên giáo Trung ương, Chủ tịch Hội Nhà báo Việt Nam, thành viên Hội đồng cố vấn Liên minh sáng tạo nội dung số Việt Nam nhận xét: Khoảng 10 năm gần đây, lĩnh vực nội dung số đã thay đổi mạnh mẽ. Khi công nghệ trở nên dễ tiếp cận hơn, bất kỳ tổ chức, cá nhân nào cũng có thể làm ra những nội dung thú vị.
Nhận định Sáng tạo nội dung số Việt Nam là giải thưởng ý nghĩa, ông Lê Quốc Minh cho hay, giải đã tạo sân chơi cho những người làm nội dung số, không chỉ là những cơ quan lớn mà cả những cá nhân. “Tôi tin tưởng giải thưởng này, sự khởi đầu có thể còn khiêm tốn nhưng chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích. Điều quan trọng hơn tôi mong muốn là qua tổ chức giải thưởng, sẽ góp phần định hướng cho những người làm nội dung số, để họ làm ra những sản phẩm có thông tin, mang ý nghĩa giáo dục cho xã hội”, ông Lê Quốc Minh chia sẻ.
Ông Nguyễn Minh Hồng, Chủ tịch Hội Truyền thông số Việt Nam, Trưởng Ban tổ chức giải thưởng cho biết, dù lần đầu tiên được tổ chức, song giải thưởng Sáng tạo nội dung số Việt Nam đã thu hút sự quan tâm lớn của cộng đồng nhà sáng tạo nội dung, tạo tiền đề để Hội tiếp tục phát động và tổ chức giải thưởng trong năm 2024 và các năm tiếp theo.
“Giải thưởng hứa hẹn sẽ ngày càng được lan tỏa rộng rãi và mỗi năm lại được nâng lên một tầm mới, góp phần cho ngành công nghiệp sản xuất nội dung số của Việt Nam có thể trở thành ngành công nghiệp mũi nhọn, mang lại nhiều giá trị về kinh tế, văn hóa, giáo dục”,ông Nguyễn Minh Hồng bày tỏ.
Đồng quan điểm, Tiến sĩ Ngô Phương Lan, Chủ tịch Hội đồng Chung khảo giải thưởng nhấn mạnh, trong thời đại có nhiều những sản phẩm nội dung số ra đời, chất lượng sản phẩm và định hướng chuyên nghiệp hơn cho các nhà sản xuất cần được nâng cao hơn nữa. “Việc tổ chức những cuộc thi, giải thưởng như Sáng tạo nội dung số Việt Nam 2023 sẽ giúp các nhà sáng tạo nội dung quan tâm hơn đến chất lượng cũng như giá trị trong sản phẩm của mình”, Tiến sĩ Ngô Phương Lan nói.
Từ góc độ của đơn vị phát triển các sản phẩm nội dung số lĩnh vực giáo dục, đại diện Công ty Ant Edu trực thuộc Ant Group kỳ vọng giải thưởng sẽ là cầu nối để giúp các doanh nghiệp nội dung số đưa sản phẩm đến gần hơn với người dùng, đồng thời góp phần giúp các đơn vị sáng tạo nội dung khẳng định vị thế, vững tin hơn trong hành trình sáng tạo nội dung về giáo dục đầy gian nan.
Vinh danh 15 đơn vị, cá nhân xuất sắc
Trong lần đầu được tổ chức, sau gần 3 tháng phát động, giải thưởng Sáng tạo nội dung số Việt Nam đã tiếp nhận 256 hồ sơ đăng ký dự thi ở 7 hạng mục. Các hồ sơ dự thi đến từ các doanh nghiệp, tổ chức và các cá nhân đang tham gia trong lĩnh vực sáng tạo nội dung, với đa dạng về độ tuổi, ngành nghề và khu vực sinh sống. Các nhà sáng tạo nội dung phần lớn là trẻ tuổi, từ 19 đến 40 tuổi, đến từ nhiều tỉnh, thành phố trong cả nước.
Đặc biệt, Ban tổ chức giải thưởng còn nhận được hồ sơ dự thi của cả người Việt đang làm việc tại các nước Mỹ, Đức, châu Phi đã gửi hồ sơ dự thi. Chủ đề nội dung đăng ký tham dự rất phong phú như quảng cáo cho các nhãn hàng, du lịch, âm nhạc, giáo dục, phim hài, phim hoạt hình…
Tại Lễ trao giải ngày 22/12, Ban tổ chức đã trao 15 giải thưởng cho những cá nhân, đơn vị xuất sắc, đã có đóng góp tích cực trong lĩnh vực sáng tạo nội dung số.
Cụ thể, hạng mục 'Sản phẩm nội dung số lĩnh vực giáo dục xuất sắc', có 2 nhóm tác giả đạt giải, là thư viện trường đại học VinUni, với ‘Bảo tàng Siêu thực di sản Việt Nam’; và nhóm Mầm Xanh với sách điện tử dành cho trẻ em ‘Biệt đội siêu nhân năng lượng’.
Tác phẩm ‘Những người bảo vệ cuối cùng của Việt Nam’ của tác giả Phạm Quốc Dũng được trao giải ở hạng mục ‘Phim ngắn xuất sắc’.
Ở hạng mục Phim quảng cáo xuất sắc, giải thưởng được trao cho 2 đơn vị là Công ty TNHH Nam Phương Việt Nam với phim Barona; Công ty TNHH Catsy với phim ‘Hành trình không dừng lại’.
Với hạng mục phim hoạt hình, giải phim xuất sắc thuộc về ‘Đội lân sư nhí nhố’ của Công ty TNHH Alpha Studio Việt Nam và ‘Ice Creams and Furious’ của Công ty TNHH Truyền thông và giải trí thế giới WOLFOO.
Hai tác giả Phạm Thiên Dương và Phạm Đình Hải giành giải kịch bản hoạt hình xuất sắc, với 2 tác phẩm Rainbow, Phiên chợ ký ức. Tác giả Nguyễn Hoàng Anh Trung nhận giải ‘IP Animation xuất sắc’, với tác phẩm ‘Huyền thoại loài bọ tiên’; và Công ty TNHH SCM Media đoạt giải ‘Bộ nhân vật hoạt hình xuất sắc’ với tác phẩm Clay Mixer.
Nhận giải Sáng tạo nội dung số Việt Nam 2023 ở hạng mục ‘Nhà sáng tạo nội dung số xuất sắc’ là ông Lê Hoàng Nam, chủ sở hữu kênh Challenge Me và đạo diễn Vũ Thiên Phương, nhà sáng lập Anti Anti Art.
Bà Trần Lê Thu Giang, chủ sở hữu kênh ‘Giang Ơi’ nhận giải thưởng ở hạng mục ‘Nhà sáng tạo nội dung số vì cộng đồng’; ông Phan Thanh Quốc, chủ sở hữu kênh ‘Kẻ Du Mục’ giành giải thưởng ở hạng mục ‘Nhà sáng tạo nội dung số triển vọng’.
Giải thưởng Sáng tạo nội dung số 2023 sẽ vinh danh 15 tác giả, tác phẩmQua 3 vòng tuyển chọn, từ 256 hồ sơ tham gia, Hội đồng giám khảo giải thưởng Sáng tạo nội dung số Việt Nam năm 2023 đã chọn được 15 tác giả, tác phẩm xuất sắc nhất." alt="Sách điện tử cho trẻ em nhận giải Sáng tạo nội dung số Việt Nam 2023" />FPT IS và Metrodata ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác chuyển đổi số. FPT IS - công ty con của FPT và PT. Metrodata Electronics Tbk - công ty CNTT lớn nhất tại Indonesia đã ký biên bản ghi nhớ hợp tác. Hai bên hướng tới mục tiêu hợp lực xây dựng giải pháp công nghệ vươn tầm thế giới, dựa trên sức mạnh AI, từ đó đón đầu cơ hội chuyển đổi số mạnh mẽ tại Indonesia.
Hai bên phát triển và cung cấp các giải pháp chuyển đổi kỹ thuật số dựa trên các công nghệ hàng đầu như điện toán đám mây, dữ liệu và trí tuệ nhân tạo. Cụ thể, hai bên tập trung phát triển thị trường cho các ứng dụng và giải pháp công nghệ phù hợp tại khu vực Indonesia nhằm đẩy nhanh quá trình chuyển đổi và chuyển đổi xanh; Thúc đẩy sáng kiến giáo dục nhằm phát triển năng lực chuyên môn, đặc biệt trong khoa học dữ liệu, học máy và lập trình AI. Hai bên sẽ thiết lập cơ sở hạ tầng AI mạnh mẽ, bao gồm công nghệ đám mây và GPU, tạo ra các mô hình học máy và ứng dụng AI tiên tiến.
FPT IS và Metrodata cam kết cung cấp tối đa về nguồn lực, kiến thức chuyên môn để đầu tư và hỗ trợ liên danh hiệu quả, mục tiêu trở thành nhà cung cấp sản phẩm giải pháp chuyển đổi số hàng đầu Indonesia với chất lượng đạt chuẩn quốc tế trong vòng 5 năm tới.
Chia sẻ tại sự kiện, ông Susanto Djaja, Tổng Giám đốc Metrodata bày tỏ: “Thông qua hợp tác này, chúng tôi sẽ cùng nhau tập trung thúc đẩy ứng dụng công nghệ, chuyển đổi số, đặc biệt hiệu quả của việc ứng dụng AI, đẩy nhanh tốc độ hiện thực mục tiêu “Tầm nhìn Indonesia 2045”. Hành động chiến lược này bám sát với cam kết của chúng tôi trong việc đưa công nghệ trở thành động lực tăng trưởng - ngọn hải đăng dẫn đường cho sự phát triển bền vững của nền kinh tế số Indonesia”.
Ông Susanto chia sẻ thêm: “Chúng ta có thể thấy rõ nét, nền kinh tế kỹ thuật số của Indonesia đang có nhiều cơ hội và triển vọng với dự báo 1,5 nghìn tỷ USD, chiếm 14% GDP. Đáng chú ý, cơ sở hạ tầng Cloud và các hoạt động kinh doanh liên quan đến AI được dự đoán sẽ có mức tăng trưởng gấp đôi sau mỗi 5 năm. Khả năng cạnh tranh kỹ thuật số của Indonesia được cải thiện mạnh mẽ trong những năm qua nhờ dòng vốn đầu tư ổn định và việc áp dụng công nghệ nhanh chóng, nhất là trong thời kỳ đại dịch Covid-19. Đây chính là chìa khóa tăng tốc phục hồi kinh tế, là cơ hội để các doanh nghiệp công nghệ như FPT IS và Metrodata nỗ lực vào cuộc".
Ông Trần Đăng Hoà, Chủ tịch FPT IS khẳng định: “Hợp tác sẽ là nền tảng quan trọng để hai bên tận dụng tiềm lực nội tại, phát triển sản phẩm dịch vụ công nghệ vươn tầm thế giới, kiến tạo lợi thế tăng trưởng vượt trội cho doanh nghiệp”.
Nhấn mạnh thêm, ông Hoà cho biết: “FPT IS đã có 30 năm đồng hành phát triển cùng nền kinh tế Việt Nam và khu vực thông qua các dự án, hệ thống xương sống trong các lĩnh vực trọng yếu. Đây chính là bệ phóng để chúng tôi tiếp tục kế thừa, cộng hưởng cùng năng lực nghiên cứu và phát triển hệ sinh thái sản phẩm dịch vụ Made by FPT trong các nền tảng công nghệ lõi: AI, Data, Cloud, Blockchain,... từ đó đồng hành cùng Metrodata mang sản phẩm cạnh tranh tới thị trường quốc tế”.
Cũng trong khuôn khổ sự kiện, ông Trương Gia Bình, Chủ tịch FPT và ông Susanto Djaja, Tổng Giám đốc Metrodata tham dự đối thoại cấp cao nhân dịp Tổng thống Indonesia Joko Widodo thăm cấp Nhà nước Việt Nam từ 11-13/1/2024. Tại cuộc họp, Tổng thống Indonesia Joko Widodo đề nghị các doanh nghiệp lớn Việt Nam như FPT đầu tư mạnh hơn vào đất nước này, đặc biệt trong lĩnh vực công nghệ.
Hợp tác giữa FPT IS và Metrodata – hai đơn vị công nghệ hàng đầu của hai nước khẳng định vai trò doanh nghiệp trong sứ mệnh cùng Chính phủ thúc đẩy hiệu quả chuyển đổi số, chuyển đổi xanh nói riêng cũng như đóng góp xung lực mạnh mẽ cho chặng đường hợp tác tác hiệu quả và lâu dài giữa hai nước trong tương lai.
" alt="FPT hợp tác với công ty CNTT lớn nhất của Indonesia về chuyển đổi số, AI" />Thông tin dinh dưỡng (năng lượng, đạm, hydro cacbon, chất béo) của 3 loại sữa cùng một nhãn. Ảnh: Viện Dinh dưỡng
Trong bảng thông tin dinh dưỡng của 3 loại sữa trong cùng một nhãn này, thông số hydro cacbon chính là lượng đường trong sữa. Toàn bộ carbonhydrate (Hydrat cacbon) trong sữa là đường lactose.
Sữa tươi nguyên chất thanh trùng/tiệt trùng là sản phẩm được chế biến hoàn toàn từ sữa tươi nguyên liệu, không bổ sung hoặc tách bớt bất kỳ thành phần nào của sữa và không bổ sung thành phần nào khác, đã qua thanh trùng/tiệt trùng.
Với sản phẩm sữa nguyên chất, chỉ có một lượng đường duy nhất có từ lượng đường có sẵn tự nhiên trong sữa tươi nguyên liệu (đường lactose). Sữa ít đường và sữa có đường sẽ được bổ sung một lượng đường nhất định ngoài lượng đường lactose có sẵn tự nhiên trong sữa.
Có thể hiểu rằng, dòng sữa nguyên chất sẽ là dòng sữa ít đường nhất, và sữa ít đường sẽ nhiều đường hơn sữa nguyên chất khi so sánh cùng một dòng sản phẩm.
Lượng đường trong sữa ít đường có thể gấp 1,5 lần lượng đường trong sữa nguyên chất. Sự chênh lệch giữa sản phẩm ít đường và nguyên chất lên tới 2,5g hoặc hơn trong 100ml. Bởi vậy nếu chọn loại sữa nguyên chất với nhu cầu hàng ngày uống từ 200-300ml sữa thì có thể giảm đi đến từ 5-7,5g đường một ngày (tương đương 20-30% so với lượng đường tự do nên hạn chế dùng trong một ngày với trẻ em).
Với những loại sữa có bổ sung hương vị như sữa hương vị sô cô la, hương dâu… thường sẽ có lượng đường cao hơn, có thể lên tới 5g/100ml so với sữa nguyên chất.
Mặt khác, việc dùng những sản phẩm sữa nguyên chất giúp giảm đi một lượng năng lượng nhất định vào trong cơ thể. Ví dụ với trường hợp uống 200ml sữa nguyên chất sẽ giảm đi 19Kcal so với uống dòng sản phẩm sữa ít đường.
Theo nhu cầu khuyến nghị nhu cầu năng lượng cho người dân Việt Nam, lượng đường tự do nên hạn chế tiêu thụ trong một ngày với người lớn là 25-50g/ngày, với trẻ em là 12,5-25g/ngày.
Tiêu thụ quá nhiều những sản phẩm có thêm đường tự do vào trong quá trình sản xuất sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, hội chứng chuyển hóa, cản trở hấp thu các chất dinh dưỡng như kali, canxi, phosphor, ảnh hưởng tới hệ xương răng, mắc một số loại ung thư đường tiêu hóa…
Sắp cưới, cô gái nặng 100kg quyết thu nhỏ dạ dày để giảm béoCô gái ở Hà Nội, chỉ cao 1,53m nhưng nặng tới 100kg, mắc nhiều bệnh nguy hiểm, quyết định phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng để giảm hấp thu thức ăn vào cơ thể." alt="Q&A:Dòng chữ giúp phân biệt lượng đường trong sữa" />
- ·Nhận định, soi kèo Damac vs Al Ittihad, 21h05 ngày 27/1: Niềm tin cửa trên
- ·Chiếu lại màn ăn mừng vô địch đầy cảm xúc của cầu thủ MU
- ·Bệnh đậu mùa khỉ có nguy cơ mắc ở trẻ em không?
- ·Cây lưỡi hổ không cần chăm sóc, giúp lọc khí độc khi bạn ngủ
- ·Soi kèo phạt góc Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/01
- ·Vì sao khách Tây 'phải lòng' Hà Nội?
- ·Người đàn ông béo phì giảm 17kg chỉ sau một tháng cắt dạ dày
- ·Sân bay Nha Trang ngổn ngang, cỏ mọc um tùm sau 8 năm được giao đất
- ·Soi kèo góc Club Leon vs Guadalajara, 10h00 ngày 29/1
- ·Đang làm vườn, người đàn ông bỗng kích thích vật vã phải đi cấp cứu