您现在的位置是:Thể thao >>正文
Ăn mặn là con đường đến gần với ung thư
Thể thao65963人已围观
简介Thạc sĩ,Ănmặnlàconđườngđếngầnvớiungthưbournemouth đấu với everton bác sĩ chuyên khoa 2,...
Thạc sĩ,Ănmặnlàconđườngđếngầnvớiungthưbournemouth đấu với everton bác sĩ chuyên khoa 2, Trần Thị Anh Tường, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM cho biết, nếu thiếu muối, hệ cơ và thần kinh của con người sẽ không hoạt động được. Do đó, muối rất cần với cơ thể nhưng ở mức độ nhất định.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, một người trưởng thành khỏe mạnh không nên ăn quá 6g muối/ngày, tương đương với một thìa cà phê muối. Tuy nhiên, người Việt Nam đang ăn trung bình 9,5g muối/ngày, gần gấp đôi mức khuyến cáo.
Bác sĩ Tường cho hay, hậu quả của thói quen ăn mặn là nhiều bệnh tật như cao huyết áp, tim mạch, đột tử, đột quỵ và cả ung thư.
“Ăn mặn là yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư dạ dày và thực quản. Nguy cơ ung thư dạ dày cao gấp 1,5 lần ở người ăn mặn. Chế độ ăn này còn liên quan đến cả ung thư đại tràng, thận và bàng quang”, bác sĩ Tường nói.

Mặc dù chưa có lý giải chính thức, nhưng một số nghiên cứu dịch tễ trên thế giới cho thấy, số lượng mắc ung thư cao hơn ở nhóm tiêu thụ muối nhiều hơn. Theo bác sĩ Tường, có 2 giả thuyết về việc ăn mặn dễ bị ung thư dạ dày.
Thứ nhất, việc ăn mặn sẽ làm tổn thương lớp niêm mạc đường tiêu hóa. Vi khuẩn HP luôn có trong dạ dày. Khi niêm mạc dạ dày tổn thương, HP dễ dàng xâm nhập sâu vào bên trong và gây ra ung thư dạ dày.
Thứ hai, ăn mặn sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn HP tăng trưởng. Khi số lượng HP nhiều hơn thì nguy cơ ung thư dạ dày sẽ cao hơn.
Bác sĩ Tường phân tích, lượng muối phù hợp sẽ thay đổi theo độ tuổi, tình trạng bệnh tật. Nếu trẻ trên 11 tuổi có thể ăn lượng muối như người trưởng thành khỏe mạnh (tối đa khoảng 6g muối/ngày), trẻ nhỏ dưới 1 tuổi chỉ nên ăn dưới 1g muối/ngày do thận chưa đủ phát triển để đào thải. Người từng bị tai biến, người mắc bệnh huyết áp, tim mạch nên ăn khoảng 3g muối/ngày.
Bên cạnh đó, thói quen dùng nước mắm, nước chấm, các loại sốt, tương, tương cà… trong bữa ăn đã đưa thêm lượng muối vào cơ thể. Thói quen này rất khó thay đổi ở người lớn. Vì thế, bác sĩ khuyến khích các gia đình không nên dọn sẵn nước chấm lên mâm cơm hằng ngày để hạn chế việc "chấm", từ đó giảm lượng muối tiêu thụ.
Các bà nội trợ cũng nên giảm muối khi chế biến, chỉ khoảng 75% mức khuyến cáo để trừ hao cho lượng muối khi chấm thức ăn.
Bác sĩ Tường cho hay, thay đổi thói quen là một quá trình, một thời gian dài. Vì vậy, người lớn cần tập cho trẻ ăn nhạt ngay từ đầu, nếu để hình thành thói quen ăn đậm đà sẽ rất khó thay đổi.

Loại rau tốt cho người bệnh ung thư
Người bệnh ung thư cần duy trì chế độ ăn giàu chất đạm và đủ calo để tăng cường sức khỏe, duy trì chức năng của cơ thể.Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Racing d'Abidjan vs ISCA, 22h30 ngày 20/2: Khó cho cửa trên
Thể thaoHư Vân - 20/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...
【Thể thao】
阅读更多Tuyển Việt Nam chờ Ấn Độ lật ngược thế cờ
Thể thaoTuyển Việt Nam hi vọng vẫn có thể đấu tuyển Ấn Độ trên sân Thống Nhất Phía LĐBĐ Ấn Độ vừa thực thi nghiêm túc phán quyết của FIFA, mặt khác cũng tích cực khắc phục những sai sót khiến họ bị FIFA trừng phạt. Nỗ lực lớn nhất của LĐBĐ Ấn Độ là tìm cách lấy lại toàn bộ quyền điều hành các công việc hàng ngày.
Trong trường hợp LĐBĐ Ấn Độ không còn bị can thiệp từ bên thứ ba vào hoạt động của tổ chức này, FIFA có thể gỡ bỏ án phạt. Quỹ thời gian để LĐBĐ Ấn Độ gỡ án phạt là còn 1 tháng nữa.
Hiện tại VFF chờ LĐBĐ Ấn Độ lật ngược thế cờ, gỡ được án phạt từ FIFA. Điều này đồng nghĩa, tuyển Ấn Độ vẫn có thể sang TPHCM đấu với thầy trò HLV Park Hang Seo vào tháng 9 tới.
Nếu Ấn Độ kịp gỡ được án phạt, Hùng Dũng và đồng đội có cơ hội tích điểm tạo lợi thế trước khi bốc thăm vòng loại World Cup 2026 Một khi mọi việc suôn sẻ, VFF không cần mời đội bóng khác thay thế Ấn Độ. Đồng thời giữ nguyên được kế hoạch tổ chức giải giao hữu trên theo lịch đã sắp sẵn: tuyển Việt Nam vs Singapore ngày 21-9; Ấn Độ vs Singapore (24-9) và tuyển Việt Nam vs Ấn Độ (27-9).
Nếu duy trì được kế hoạch tổ chức giải giao hữu tại sân Thống Nhất, HLV Park Hang Seo và học trò tránh bị lỡ cơ hội cọ xát, đặc biệt là tích điểm để duy trì lợi thế khi bốc thăm vòng loại World Cup 2026.
">...
【Thể thao】
阅读更多Thông tin về việc tinh giản nội dung dạy học học kỳ II năm học 2019
Thể thaoĐã giảm kịch khung trong điều kiện có thể Ông Nguyễn Xuân Thành cho biết việc tinh giản được thực hiện theo nguyên tắc đảm bảo chuẩn kiến thức cơ bản, nền tảng cho học sinh để đảm bảo các em có đủ năng lực học tiếp ở các lớp sau; đảm bảo thống nhất giữa các khối lớp trong cùng môn học, các môn học trong cùng khối lớp và cấp học. Tất cả các môn học ở cấp THCS, THPT đều có hướng dẫn rất cụ thể.
Hướng dẫn cũng tạo thuận lợi cho việc tổ chức thực hiện tại các cơ sở giáo dục theo hướng mở, linh hoạt trong quá trình thực hiện; đảm bảo tinh giản nội dung dạy học phù hợp với khung kế hoạch giáo dục trong năm học 2019-2020 đã được điều chỉnh.
Giáo viên sẽ không kiểm tra, đánh giá đối với những nội dung kiến thức đã tinh giản (Ảnh: Phạm Hải) Những nội dung kiến thức không dạy, không làm, không thực hiện được đề cập trong hướng dẫn là những nội dung thực hành, thí nghiệm mà học sinh không có điều kiện đến trường thực hiện; những nội dung bài học mang tính luyện tập nâng cao mà kỹ năng của các bài đó có thể hình thành ở các bài học khác; những nội dung mang tính mở rộng, vận dụng vào thực tiễn… được hướng dẫn không dạy hoặc không thực hiện trong học kỳ 2 năm học này.
Ông Thành cho biết dù tinh giản nhưng đã có tính toán đến việc học sinh vẫn còn có cơ hội để học và trải nghiệm ở những bài học và cấp học sau theo chương trình các môn học do chương trình hiện hành (2006) được thiết kế theo cấu trúc đồng tâm nâng cao dần (xoáy ốc) nên nhiều chủ đề, nội dung kiến thức được lặp lại ở mức độ cao hơn.
Hướng dẫn điều chỉnh của Bộ là đã giảm kịch khung trong điều kiện có thể và không thể tinh giản được nữa khi nguyên tắc là phải đảm bảo chuẩn kiến thức kỹ năng tối thiểu của chương trình.
Tăng cường dạy học qua internet, trên truyền hình
Căn cứ hướng dẫn của Bộ GD-ĐT, các Sở GD-ĐT sẽ điều chỉnh kế hoạch dạy học trong học kì II năm học 2019-2020, bảo đảm hoàn thành chương trình cấp THCS, THPT phù hợp với tình hình thực tế tại các cơ sở giáo dục.
Các cơ sở giáo dục ưu tiên thời gian tối đa để tổ chức dạy các môn học bắt buộc theo chương trình và tổ chức dạy các môn tự chọn một cách phù hợp; tăng cường các hình thức dạy học từ xa như dạy học qua internet và trên truyền hình. Thời gian đầu của năm học 2020-2021 hoặc vào những thời điểm thích hợp trong năm học theo chương trình của từng môn học, kế hoạch giáo dục năm học 2020-2021 của các trường cần tính toán thời gian ôn tập, bổ sung nội dung kiến thức cần thiết cho học sinh trước khi thực hiện chương trình của năm học mới.
Trong điều kiện học sinh vẫn tiếp tục nghỉ học, căn cứ hướng dẫn của Bộ GD-ĐT, các cơ sở giáo dục đẩy mạnh dạy học từ xa qua internet, trên truyền hình nội dung chương trình của học kỳ 2. Các bài giảng để dạy qua internet, dạy trên truyền hình sẽ phải căn cứ vào hướng dẫn tinh giản này để xây dựng.
Quá trình xây dựng hướng dẫn tinh giản Bộ GD-ĐT đã tính toán về thời lượng nội dung kiến thức giảm tải làm sao để đảm bảo thực hiện được trong khoảng thời gian còn lại của chương trình; bao gồm cả phần học từ xa (học trực tuyến, học trên truyền hình) và phần tiếp tục học khi học sinh được quay trở lại trường.
Không kiểm tra kiến thức tinh giản
Công văn hướng dẫn của Bộ GD-ĐT lưu ý, giáo viên khi dạy học chương trình của học kỳ 2 năm học 2019-2020, không kiểm tra, đánh giá đối với những nội dung kiến thức đã tinh giản và các nội dung mà hướng điều chỉnh của Bộ yêu cầu “không dạy, không làm, không thực hiện; khuyến khích học sinh tự học”.
Giải thích thêm, ông Thành cho biết mục tiêu tinh giản chương trình là để đảm bảo đủ thời gian dạy học trong tình hình rất khó khăn của năm nay nên chỉ thực hiện cho chương trình học kỳ II của năm học này. Sang năm tới, Bộ sẽ có hướng dẫn để các trường khi xây dựng kế hoạch dạy của năm học mới có thể tiếp tục củng cố, bổ sung những phần kiến thức cần thiết nhưng buộc phải tinh giản của năm học này.
Căn cứ hướng dẫn điều chỉnh chương trình từng môn học của cấp THPT, hiện nay, Bộ GD-ĐT đang xây dựng đề tham khảo của kỳ thi THPT quốc gia để sớm công bố cho học sinh lớp 12 và các trường tổ chức dạy học, ôn thi cho học sinh. Tinh thần là đề thi tham khảo và đề thi chính thức đều phải bám sát vào nội dung chương trình giáo dục đã được tinh giản.
"Việc đánh giá kết quả học tập, thi cuối năm, thi vào lớp 10 tại các địa phương cũng phải căn cứ vào chương trình giáo dục đã được tinh giản" - ông Thành lưu ý.
Thế Nam
Tinh giản môn Ngữ văn không ảnh hưởng tới tính hệ thống của chương trình
PGS.TS. Đỗ Ngọc Thống cho biết việc tinh giản, giảm nhẹ các nội dung dạy học của môn Ngữ văn là hoàn toàn phù hợp và xuất phát từ bối cảnh thực tiễn.
">...
【Thể thao】
阅读更多
热门文章
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Hùm xám giữ sức
-
Lầu Mí Xá là chàng sinh viên năm 3 của Học viện Hành chính quốc gia
Một lần đi qua con đường liên thôn, Xá vui mừng khi thấy hiện lên sóng 4G. Cậu quyết định sẽ chọn đây là nơi học tập của mình trong quãng thời gian học trực tuyến.
Nghĩ rồi, Mí Xá về nhà xin bố 12 chiếc cọc gỗ cùng 8 tấm ván gỗ. Cọc gỗ được Xá đào đất, cắm xuống nương ngô để dựng thành khung nhà, sau đó lấy đá chèn chặt quanh chân; còn ván gỗ được ghép lại thành sàn. Sau đó, Xá lấy bạt phủ kín quanh chiếc lán vừa dựng để che nắng, che mưa. Để có điện, Xá kéo dây từ nhà cách đó 200m.
Căn lán 15m2 được dựng ngay trên nương ngô của người cô ruột, cách nhà Mí Xá chừng 1km. Lán hoàn thành, Xá chắc mẩm có thể “chịu” được tới vài người.
Tối hôm đó, Mí Xá rủ thêm người bạn cùng thôn đến ngủ để kiểm định độ chắc chắn. Giữa đêm trời đổ mưa to, nước mưa rơi xuống chỗ nằm khiến người và chăn ướt nhẹp. Sáng sớm hôm sau, Xá phải sang nhà anh rể mượn thêm bạt để che lại.
“Bây giờ có thể yên tâm, thoả mái học online rồi”, Xá tự tin nói.
Một người bạn giúp Xá dựng lán
Cả ngày học tại lán, nếu trời còn sớm, Mí Xá sẽ về phụ bố mẹ chuyện nhà cửa, lên nương. Nếu muộn, cậu ngủ luôn tại lán để bắt đầu cho buổi học của ngày hôm sau. Xá dặn bố mẹ đừng gọi để mình tập trung vào việc học. Nhưng bố mẹ Xá không hiểu lắm việc học online là cái gì. Cũng vài lần, mẹ Xá gọi điện liên tục bảo con trai về ngay. Xá tắt điện thoại, nhờ bạn sang nói với mẹ đừng gọi cho mình nữa.
Chiếc lán dựng ngay con đường liên thôn khiến người dân trong bản hiếu kỳ. “Mày dựng lều để trồng ngô hả Mí Xá?”, nhiều người đi qua hỏi.
“Cháu dựng để học bài”, Xá nói bằng tiếng Mông.
Câu trả lời của Xá khiến nhiều người thắc mắc: “Học mà cũng phải vất vả quá nhỉ?”.
Căn lán 15m2 được dựng ngay trên nương ngô của người cô ruột, cách nhà Mí Xá chừng 1km.
Gia đình Mí Xá có 3 anh chị em nhưng anh trai đã qua đời kể từ khi Xá học lớp 8. Năm lên lớp 9, người chị gái đi lấy chồng ở xa. Bố mẹ mong Xá nghỉ học lấy vợ rồi ở nhà phụ giúp gia đình. Nhưng Xá không muốn như vậy.
Ước mơ từ thuở bé của cậu là được làm cán bộ xã. Vì thế, Xá quyết tâm ôn luyện để thi vào Trường Nội trú tỉnh.
Đến khi học xong lớp 12, bố mẹ vẫn chưa thôi ý định thúc giục cậu lấy vợ. Dù cho người mẹ khóc hết nước mắt vì “học mà làm gì khi cơm còn chẳng đủ”, Xá vẫn giữ vững tư tưởng.
Xá nói với mẹ, “phải học mới có thể làm cán bộ. Mình không thể làm thuê mãi được”.
Đỗ vào Học viện Hành chính quốc gia, Mí Xá trở thành người duy nhất của bản nghèo được đi học đại học trên Thủ đô. Ngày Xá đi học, bố mẹ cho phép cậu mang chiếc xe máy đổi từ con bò duy nhất trong nhà xuống Hà Nội để phục vụ cho việc học và làm thêm.
Đến tận bây giờ, dù vẫn chưa hiểu con học để làm gì, nhưng bố mẹ Mí Xá vẫn nghĩ rằng, chắc Xá học để được làm cán bộ. Còn Xá thì tin, đây là những gì tốt nhất cậu có thể làm cho tương lai của mình.
“Em biết việc đi học sẽ không dễ dàng, nhưng điều em mong nhất là học để sau này về xã làm cán bộ. Em mong sẽ tuyền truyền cho bà con về tầm quan trọng của việc học.
Em biết nhiều người thôn bản em không thiết tha với việc đi học và giờ mọi người đều khổ quá. Nếu sau này có thể thành công, em mong mình sẽ là một minh chứng cho việc học sẽ làm được những điều có ích thay vì đi làm nương, cắt cỏ”.
Biết được câu chuyện của Xá, thầy Bùi Huy Tùng, Trưởng Ban Quản lý Bồi dưỡng, Học viện Hành chính Quốc gia bày tỏ: “Học viện rất vui và tự hào về những sinh viên có tinh thần quyết tâm trong học tập như sinh viên Lầu Mí Xá. Điều đó thể hiện tinh thần, bản lĩnh của sinh viên dù ở trong hoàn, điều kiện nào đều không sợ khó, không sợ khổ.
Chúng tôi cũng biết rằng, không chỉ Lầu Mí Xá, mà còn nhiều bạn trẻ, nhiều sinh viên Việt Nam, ở khắp mọi miền Tổ quốc, đã và đang tìm mọi cách để khắc phục khó khăn, trở ngại, với chung một lòng quyết tâm “tạm dừng đến trường, không dừng học. Đây là điều rất đáng trân trọng”, thầy Bùi Huy Tùng nói.
Thúy Nga
Những cô giáo Hải Phòng hết lòng với phòng chống Covid-19
Gần 1 tháng nay, các cô giáo trường tiểu học ở Hải Phòng dậy từ 3h sáng đi tình nguyện phục vụ bữa ăn cho người cách ly.
" alt="Cậu sinh viên người Mông dựng lán học online giữa núi rừng Hà Giang">Cậu sinh viên người Mông dựng lán học online giữa núi rừng Hà Giang
-
Tên nhóm lấy cảm hứng từ quá trình xây dựng nội lực giúp một nam nghệ sĩ tỏa sáng, ghi dấu ấn trong lòng người hâm mộ, gồm BoysOnFire (sự nhiệt huyết trên sân khấu), BoysOverFlower (thu hút ánh nhìn bằng sự tỏa sáng của bản thân) và BoysFriend (lan tỏa tinh thần gần gũi, ấm áp đến các thành viên trong nhóm lẫn người hâm mộ).
"Chúng tôi muốn mang đến hình ảnh mới mẻ của những chàng trai không ngại vượt qua thử thách để sống với đam mê. Mỗi thành viên đều lấy tinh thần đồng đội làm chìa khóa gắn kết, đi đường dài cùng nhau", thành viên Jun Phạm nói. " alt="Năm thành viên 'Anh trai vượt ngàn chông gai' lập nhóm nhạc">Năm thành viên 'Anh trai vượt ngàn chông gai' lập nhóm nhạc
-
Thay mặt CLB Hà Nội, Chủ tịch Nguyễn Quốc Hội và đội trưởng Văn Quyết đã gửi lời cảm ơn đến những CĐV của đội bóng Thủ đô. Bên cạnh đó là màn ăn mừng cuồng nhiệt của các thành viên CLB Hà Nội cùng hàng trăm CĐV nhà bên ngoài sân vận động Hàng Đẫy, với những tiếng hô vang: Hà Nội vô địch....!!!!
Xem video:
Q.C (nguồn video: Contras Hà Nội)
" alt="Video Hà Nội ăn mừng cùng CĐV bên ngoài sân Hàng Đẫy">Video Hà Nội ăn mừng cùng CĐV bên ngoài sân Hàng Đẫy
-
Nhận định, soi kèo Al Najaf vs Erbil SC, 18h30 ngày 19/2: Đi tìm niềm vui
-
Công bố ngày 2/3, Truyền hình K+ cho biết trong ba mùa tiếp theo 2022 - 2025, giải bóng đá Ngoại hạng Anh tiếp tục được phát sóng trọn vẹn trên tất cả nền tảng của nhà đài này. 38 vòng đấu của ngoại hạng Anh từ 2022-2025 tiếp tục được phát sóng trên K+ Cụ thể 38 vòng đấu của giải ngoại hạng Anh và các chương trình đồng hành đặc sắc của K+ được phát sóng trọn vẹn trên toàn bộ các nền tảng: Truyền hình vệ tinh, IP TV, Truyền hình Internet (OTT), Truyền hình Cáp, Ứng dụng trên các thiết bị di động và sắp tới là Smart TV.
Highlight của các trận đấu được cập nhật liên tục trên các kênh Youtube và Facebook Kplus Sports.
Với việc tiếp tục nắm giữ bản quyền phát sóng trọn vẹn giải thể thao có lượng người xem đông đảo nhất hành tinh - Ngoại hạng Anh, K+ còn mang tới các chương trình đồng hành hấp dẫn do chính K+ sản xuất như Đội tuyển tôi yêu, Tạp chí EPL - CLB của tôi, Góc nhìn huyền thoại, Sa bàn, Thứ 7 Ngoại hạng, Super Sunday…
Ngoài đặc sản ngoại hạng Anh, K+ còn công bố một loạt bản quyền phát sóng đầy thú vị khác Ngoài việc cung cấp cho khán giả thực đơn “ngợp bóng đá” với trọn vẹn Ngoại hạng Anh, phát sóng các giải đấu của đội tuyển bóng đá Quốc gia cùng nhiều giải bóng đá châu Âu khác, K+ còn sở hữu và phát sóng Grand Slam đầu tiên - Úc mở rộng (2022 - 2025), ATP Tour - Masters 1000, 500, 250; Đua xe tốc độ với Formula 1TM (2021 - 2022), World Rally Championship (2019 - 2022), Indycar Series (2019 - 2021), W Series (2021 - 2022); Golf với PGA Tour (2021 - 2022), Champions Tour (2021 - 2022), Korn Ferry tour; Võ thuật với UFC (2021 - 2025).
H.Khúc
MU: Bruno Fernandes và dấu hỏi trận đấu lớn
Bruno Fernandes, sau hai năm khoác áo MU, vẫn bị đặt dấu hỏi về khả năng bùng nổ trong các trận đấu lớn với các đội thuộc nhóm Big 6.
" alt="K+ sở hữu bản quyền ngoại hạng Anh thêm 3 mùa">K+ sở hữu bản quyền ngoại hạng Anh thêm 3 mùa