Nhận định, soi kèo Lahti vs Lahden Reipas, 0h15 ngày 19/3: Khó thắng đậm
发布时间：2025-03-22 07:42:32 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hoàng Ngọc - 18/03/2025 11:13 Giao hữu
kqbd anhkqbd anh、、。
ậnđịnhsoikèoLahtivsLahdenReipashngàyKhóthắngđậkqbd anh Hoàng Ngọc - 18/03/2025 11:13 Giao hữu
相关文章
Nhận định, soi kèo Nữ Atlas vs Nữ Queretaro, 08h00 ngày 19/3: Khó cho chủ nhà
Linh Lê - 18/03/2025 07:35 Mexico2025-03-22
Nhận định, soi kèo Cyprus vs San Marino, 00h00 ngày 22/3: Khởi đầu suôn sẻ
Pha lê - 21/03/2025 08:47 World Cup 20262025-03-22
![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" />- <strong>Hiện tại vợ tôi đang trong thời gian chờ lãnh bảo hiểm xã hội, sau khi đã lãnh hoàn tất bảo hiểm thất nghiệp.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>TIN BÀI KHÁC</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><strong>Giận chồng, con gái tôi uống thuốc tự vẫn</strong>){kind=logo}
![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" />-<strong> Từ năm 2010 đến 2013, tôi có làm việc tại 1 công ty TNHH thuộc Công ty cổ phần Sông Đà 7. Tôi đã đóng bảo hiểm xã hội được gần 3 năm. Từ cuối năm 2013, công ty giải thể và chuyển danh sách đóng bảo hiểm về cho Công ty cổ phần Sông Đà 7 nhưng đến giờ công ty Sông Đà 7 vẫn chưa trả sổ cho chúng tôi. </strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>TIN BÀI KHÁC</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><strong>Thu nhập ổn định nhưng ở thuê, có được quyền nuôi con?</strong>){kind=logo}
 cao gấp 6,2 lần so với những cầu thủ chỉ thi đấu 1 trận mỗi tuần. </p><p>Chính vì vậy, ngay sau mỗi trận đấu, các cầu thủ cần được phục hồi thể chất và dinh dưỡng một cách đầy đủ để cơ thể trở lại trạng thái tốt nhất. Chia sẻ trong buổi hội thảo “Dinh dưỡng nâng cao - Thành tích thể thao” diễn ra tại Hà Nội vào tháng 12/2022, bà Erica Capellino - Chuyên gia Dinh dưỡng Chương trình Hiệu suất thể thao thuộc Tập đoàn Herbalife Nutrition - đã tiết lộ vai trò của dinh dưỡng trong việc hồi phục của các cầu thủ LA Galaxy (Hoa Kỳ) - đội bóng đã hợp tác với Herbalife Nutrition từ năm 2005.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/13/pic-1-475.jpg" /><figcaption> Herbalife Việt Nam phối hợp cùng Ủy Ban Olympic Việt Nam (VOC) tổ chức thảo chủ đề “Dinh dưỡng nâng cao - Thành tích thể thao”</figcaption></figure><p>Bà Erica khẳng định: “Tất cả các cầu thủ của chúng tôi đều áp dụng chế độ dinh dưỡng xuyên suốt. Dinh dưỡng là một phần trong quá trình tổng thể chứ không phải một phần tách rời. Nó ảnh hưởng đến kết quả thi đấu và quá trình hồi phục của các cầu thủ. Chúng tôi luôn đảm bảo rằng họ có thể sử dụng nguồn dinh dưỡng nhanh nhất có thể và được cá nhân hóa cho họ để họ có được chế độ tốt nhất để thi đấu và phục hồi hiệu quả”.</p><p><strong>Cần làm gì để hồi phục thể lực hiệu quả?</strong></p><p>Cũng theo bà Erica Capellino, một trận đấu diễn ra 90 phút sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng của cầu thủ, từ đó dẫn đến sự mệt mỏi. Chính vì vậy, việc bổ sung chất dinh dưỡng, lượng nước đã mất cũng như ngủ đủ giấc sẽ giúp các cầu thủ ngăn ngừa mệt mỏi, giảm đau và phục hồi cơ bắp sau mỗi trận đấu.</p><p>Theo các nghiên cứu, sau mỗi trận đấu, các cầu thủ sẽ mất lượng nước chiếm 2% khối lượng cơ thể và quá trình bù nước trở lại trạng thái ban đầu cần 6 tiếng. Việc mất nước ảnh hưởng lớn tới hiệu suất thi đấu của cầu thủ như sức bền, tinh thần, thể lực. Bên cạnh đó, nước tham gia vào quá trình điều tiết nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng, đào thải chất độc, duy trì nồng độ PH máu… Chính vì vậy, các cầu thủ vẫn cần đảm bảo việc bù nước trở lại mức cơ bản sau trận.</p><p>Ngoài ra, trong vòng 2 tiếng sau trận đấu, cầu thủ nên nạp bổ sung năng lượng đã tiêu hao bằng các thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Cụ thể protein giúp xây dựng cơ bắp, carbohydrate cung cấp năng lượng cho não bộ. Một số thực phẩm giàu protein và carbohydrate có thể kể ra như thịt gà, rau xanh... Bên cạnh đó, cầu thủ cũng cần nạp đầy đủ vi chất dinh dưỡng.</p><p>Trong những năm qua, bóng đá Việt Nam ngày càng chú trọng hơn tới chế độ dinh dưỡng cho các cầu thủ. Những thành công liên tiếp của bóng đá Việt Nam tại đấu trường khu vực và châu lục có vai trò rất lớn của yếu tố dinh dưỡng. Hiện tại, đội tuyển Việt Nam được đảm bảo bổ sung thực phẩm thiết yếu, thức uống thể thao vào chế độ dinh dưỡng, để giúp các cầu thủ nâng cao thể lực, sức bền và tăng cường khả năng phục hồi cơ thể sau mỗi trận đấu căng thẳng.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/13/pic-2-476.jpg" /><figcaption>Tại Việt Nam trong những năm qua, chế độ dinh dưỡng ngày càng được chú trọng, qua đó góp phần giúp cầu thủ nâng cao thể lực</figcaption></figure><p>Cuối cùng, yếu tố quan trọng không kém chính là giấc ngủ. Cầu thủ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc để cơ bắp được hồi phục, cơ thể tái tạo năng lượng. Áp dụng những điều trên, các cầu thủ sẽ có khả năng hồi phục năng lượng nhanh hơn sau mỗi trận đấu.</p><p>Với đội tuyển Việt Nam hiện tại, việc hồi phục thể trạng sau mỗi trận đấu tại AFF Mitsubishi Electric Cup 2022 là điều rất quan trọng. Mật độ thi đấu dày đặc cùng việc phải di chuyển liên tục giữa trong và ngoài nước xuyên suốt giải đấu chắc chắn khiến cầu thủ không tránh khỏi việc mệt mỏi. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, các cầu thủ vẫn luôn duy trì được thể trạng và phong độ ấn tượng đến thời điểm hiện tại.</p><p>Sau trận bán kết lượt đi tại Jakarta kết thúc với tỷ số 0-0, đội tuyển Việt Nam trở về sân nhà và giành chiến thắng thuyết phục với tỷ số 2-0 trước Indonesia tại trận bán kết lượt về, qua đó giành tấm vé lọt vào chung kết AFF Mitsubishi Electric Cup 2022. Với phong độ, bản lĩnh đang thể hiện đến thời điểm hiện tại, đoàn quân của HLV Park Hang-seo chắc chắn đang thể hiện đúng vị thế của một trong những ứng cử viên hàng đầu của giải đấu.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/13/pic-3-477.jpg" /><figcaption>Herbalife Nutrition là nhà tài trợ chính thức của các Đội Tuyển Bóng đá Quốc gia Việt Nam</figcaption></figure><table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"><tbody><tr><td style="width: 98.5115%;">Herbalife Nutrition đồng hành cùng thể thao Việt Nam trong nhiều sự kiện. Năm 2021, Herbalife Việt Nam trở thành nhà tài trợ chính thức của Đội tuyển bóng đá quốc gia nam, nữ và Đội tuyển bóng đá U23 từ năm 2021 đến 2024. Hiện tại, Herbalife Nutrition là nhà tài trợ đồng hành Của AFF Mitsubishi Electric Cup 2022.</td></tr></tbody></table><p><strong>Doãn Phong</strong></p>)
![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" />- <strong>Em đang đi trên đường thì có 2 anh cảnh sát cơ động yêu cầu dừng xe kiểm tra. Sau khi kiểm tra giấy tờ và cốp xe thì họ nói bảo hiểm của em đã hết hạn và đèn chiếu hậu của em không hoạt động, đồng thời đòi xử phạt em 600 nghìn đồng. </strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>TIN BÀI KHÁC<br /></strong></p><strong>Ở nơi làm việc 3 tháng mới được lĩnh lương 1 tháng...</strong>){kind=logo}
最新评论