Chỉ 5 phút làm việc này thường xuyên, bạn sẽ thấy ngồi nhiều vẫn khỏe
我要评论Theỉphútlàmviệcnàythườngxuyênbạnsẽthấyngồinhiềuvẫnkhỏ24h an ninho CBS news, từ lâu các nhà khoa học đã biết rằng việc ngồi quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và thậm chí một số dạng ung thư.
Tiến sĩ Keith Diaz, một chuyên gia về sinh lý học thể dục tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia (Mỹ), cho biết, nghiên cứu mới của ông tiết lộ một giải pháp đơn giản.
Ông nói: "Cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút. Điều này sẽ bù đắp được nhiều tác hại của việc ngồi nhiều".
Cách nửa giờ bạn nên đi bộ 5 phút để giảm tác hại của việc ngồi lâu một chỗ (Ảnh minh họa: Istock).
Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy việc ngừng ngồi lâu là cần thiết ngay cả khi ai đó tập thể dục hàng ngày.
Các nhà nghiên cứu cho biết bạn không cần phải làm bất cứ điều gì quá khắt khe, chỉ cần đi bộ chậm cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng ngạc nhiên.
TS Diaz cho biết: "Việc cứ cách nửa giờ nghỉ một lần và đi bộ 5 phút giúp giảm 60% nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến. Đó là những mức tương tự như những gì bạn sẽ thấy nếu ai đó đang sử dụng thuốc tiêm insulin để kiểm soát lượng đường trong máu".
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng không nên coi những khoảng nghỉ ngắn này là sự thay thế cho việc tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, nó thực sự cần thiết với những người có thói quen ngồi một chỗ quá lâu.
Một nghiên cứu gần đây khác của các nhà nghiên cứu tại Đại học Cambridge ở Anh đã xem xét các dữ liệu khác về lợi ích sức khỏe của việc đi bộ. Họ phát hiện ra rằng đi bộ nhanh 11 phút mỗi ngày hoặc đi bộ 75 phút mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, và một số bệnh ung thư.
Cụ thể, theo Live Science, dành ít nhất 11 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất, hoặc 75 phút mỗi tuần, có thể giảm 17% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lượng tương tự có liên quan đến việc giảm 7% nguy cơ ung thư.
Họ cũng chỉ ra rằng 11 phút hoạt động thể chất vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh, có thể giảm 23% nguy cơ tử vong sớm. Vì vậy, nếu mọi người làm điều này hàng ngày, thì 1 trong 10 ca tử vong sớm có thể được ngăn chặn.
Các nhà nghiên cứu khẳng định thực hiện một số hoạt động thể chất tốt hơn là không làm gì. Đây cũng là một khởi đầu tốt nếu bạn thấy rằng 75 phút một tuần có thể kiểm soát được, thì bạn có thể thử tăng dần dần đến mức được đề xuất.
Hoạt động thể chất vừa phải được định nghĩa là hoạt động làm tăng nhịp tim và làm cho hơi thở nhanh hơn. Nó không cần liên quan đến thể thao hay chạy bộ khiến người ta khó thở.
Chẳng hạn như cố gắng đi bộ hoặc đạp xe đến nơi làm việc hoặc học tập của bạn thay vì sử dụng ô tô hoặc tham gia các hoạt động vui chơi tích cực với con hoặc cháu của bạn.
Đi bộ giúp đốt cháy năng lượng và giảm cân. Nếu là người đi bộ thường xuyên bạn sẽ thấy rõ tác dụng của việc này. Ngay cả khi cân nặng của bạn không giảm, nhưng quần áo của bạn sẽ trở nên vừa vặn hơn.
Đi bộ hằng ngày giúp tăng cường sự trao đổi chất bằng cách đốt cháy thêm calo và ngăn ngừa sự mất cơ, điều thường xảy ra khi cơ thể già đi. Chỉ bằng cách đi bộ từ nơi làm về nhà, với quãng đường dưới 1,6 km cũng có thể giúp bạn giảm 2% mỡ cơ thể sau một tháng.
相关文章
Nhận định, soi kèo Chennaiyin vs NorthEast United, 21h00 ngày 3/3: Đối thủ yêu thích
Hư Vân - 03/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-03-06![ISW: Nga tận dụng lợi thế ở Ugledar để đột phá sâu hơn vào Ukraine - 1](<figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="ISW: Nga tận dụng lợi thế ở Ugledar để đột phá sâu hơn vào Ukraine - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Chiến sự Nga - Ukraine đang tiếp tục diễn ra ác liệt (Ảnh minh họa: Newarab).
Các nhà phân tích tại Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW) có trụ sở tại Mỹ công bố báo cáo đánh giá: "Lực lượng Moscow đang sử dụng kết quả của việc chiếm giữ Ugledar (Vuhledar) gần đây để đạt được những thành công có ý nghĩa về mặt chiến thuật ở phía Nam Kurakhove nhằm hỗ trợ các hoạt động tiến công đang diễn ra để san bằng chiến tuyến đồng thời loại bỏ cuộc phản kích của Ukraine ở phía Tây Donetsk".
Quân đội Nga (RFAF) đã tăng cường các hoạt động tấn công ở phía Tây Donetsk vào đầu tháng 9 và đang cố gắng bao vây Kurakhove từ 2 phía Bắc - Nam, đồng thời san phẳng chiến tuyến giữa Sontsovka (Tây Bắc Kurakhove) và Shakhtarske (Tây Bắc Ugledar).
Các nhà phân tích lưu ý rằng những bước tiến sâu hơn của Nga vào Dalnee có thể buộc lực lượng Kiev (AFU) phải rút lui khỏi các vị trí tập trung ở phía Bắc - Đông Bắc Ugledar, đồng thời cho phép các lực lượng Moscow phát triển xa hơn dọc theo đường cao tốc C051104 mà không bị cản trở.
Bước tiến như vậy sẽ cho phép RFAF tiếp tục gây áp lực lên các vị trí của Ukraine ở Kurakhove từ phía nam.
Báo cáo viết: "ISW đã sửa đổi đánh giá trước đây của mình rằng lực lượng Moscow khó có thể sử dụng việc chiếm giữ Ugledar cho các hoạt động tấn công tiếp theo ở phía Tây Donetsk. Đánh giá này là sai lầm".
RFAF còn tiếp tục tiến quân ở các khu vực khác theo hướng Kurakhove cũng như Ugledar trong ngày 10-11/11.
Ngoài ra, lực lượng Moscow được cho là đang tiếp tục tiến công trong khu vực biên giới hành chính giữa Donetsk và Zaporizhia, đồng thời các bước tiến của Nga về phía Tây Bắc Ugledar và phía Nam Velyka Novosilka có thể bắt đầu gây áp lực lên các vị trí của AFU ở Velyka Novosilka.
Báo cáo lưu ý, lực lượng Moscow đang tiến quân với tốc độ vừa phải ở phía Tây Donetsk, nhưng rất khó có khả năng họ có thể thực hiện một cuộc đột kích cơ giới hóa thần tốc để bao vây thành công lực lượng đối phương.
Các nguồn tin Ukraine và Nga ngày 11/11 cho biết, thiệt hại ở đập hồ chứa Kurakhove đang gây lũ lụt ở các khu định cư gần đó.
Tuy nhiên, các nguồn tin Ukraine và Nga không thống nhất về việc ai chịu trách nhiệm về vụ việc.
RFAF có thể đã cho nổ tung con đập để gây ra lũ lụt đáng kể và kéo dài ở phía Tây hồ chứa Kurakhove, điều này có thể hỗ trợ các nỗ lực của Nga nhằm bao vây lực lượng Ukraine ở phía Bắc và phía Nam Kurakhove.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "ISW: Nga tận dụng lợi thế ở Ugledar để đột phá sâu hơn vào Ukraine - 2")
Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại phía Tây Donetsk ngày 11/11. Trong đó, Nga kiểm soát khu vực màu hồng, những vòng tròn thể hiện các mặt trận, kích thước càng lớn càng nóng bỏng. Các khu vực màu vàng là nơi lực lượng Moscow mới giành được (Ảnh: ISW).
Những nhận định đáng chú ý trong báo cáo ngày 11/11 của ISW:
Thứ nhất,lực lượng Moscow đang sử dụng thành công của việc chiếm giữ Ugledar gần đây để đạt được những thắng lợi đáng kể về mặt chiến thuật ở phía nam Kurakhove nhằm hỗ trợ các hoạt động tiến công của họ để ổn định chiến tuyến và loại bỏ cuộc phản kích của Ukraine ở Tây Donetsk.
Thứ hai,ISW đã sửa đổi đánh giá trước đó rằng lực lượng Moscow khó có thể sử dụng việc chiếm giữ Ugledar để tiến hành các hoạt động tiến công tiếp theo ở Tây Donetsk. Đánh giá này đã được chứng minh là không chính xác.
Thứ ba,RFAF được cho là đang tiếp tục tiến công trong khu vực biên giới hành chính giữa Donetsk và Zaporizhia, những cuộc đột phá của Nga về phía Tây Bắc Vuhledar và phía Nam Velyka Novosilka có thể bắt đầu gây áp lực lên các vị trí của Kiev ở Velyka Novosilka.
Thứ tư,lực lượng Moscow đang tiến quân với tốc độ vừa phải ở Tây Donetsk, nhưng rất khó có khả năng họ có thể thực hiện một cuộc đột kích cơ giới hóa nhanh chóng để bao vây thành công AFU.
Thứ năm,các nguồn tin Ukraine và Nga ngày 11/11 cho biết, thiệt hại ở đập hồ chứa Kurakhove đã dẫn đến lũ lụt ở các khu định cư gần đó. Các nguồn tin Ukraine và Nga bất đồng về việc ai chịu trách nhiệm về thiệt hại của con đập.
Thứ sáu,Nga có thể tấn công con đập để gây ra lũ lụt lâu dài và đáng kể ở phía tây hồ chứa Kurakhove, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nỗ lực của họ nhằm bao vây đối phương ở phía Bắc và phía Nam Kurakhovo.
Thứ bảy,người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov hôm 11/11 phủ nhận thông tin về cuộc điện đàm giữa nhà lãnh đạo Nga Vladimir Putin và Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump.
Thứ tám,quân đội Ukraine gần đây đã tiến vào khu vực Kursk trong khi lực lượng Moscow gần đây cũng có những bước phát triển ở Kursk cũng như gần Kremennaya và Kurakhove.
Thứ chín, chính quyền các địa phương của Nga tiếp tục phân bổ một phần đáng kể ngân sách xã hội của họ để chi trả cho các cựu chiến binh, có thể là một phần trong nỗ lực nhằm khuyến khích nghĩa vụ quân sự của Nga.
'/>![5 bí kíp giúp lựa chọn màu sắc phù hợp cho phòng ngủ - 1](<p>Màu sắc căn phòng ảnh hưởng đáng kể tới chất lượng của giấc ngủ. Ví dụ màu xanh lam có xu hướng mang đến cảm giác yên bình, có thể giúp hạ huyết áp và nhịp tim, thúc đẩy sự thư giãn. Còn màu xanh lá cây có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể.</p><p><strong>Xác định bầu không khí mong muốn </strong></p><p>Trước khi lựa chọn màu sắc chủ đạo, bạn cần phải hiểu rõ mình muốn bầu không khí nào cho phòng ngủ. Bạn đang tìm kiếm không gian sống động và tràn đầy năng lượng hay cảm giác yên tĩnh và thanh bình?</p><p>Nếu dành nhiều thời gian trong phòng ngủ để làm việc, bạn có thể chọn những màu sắc kích thích sự sáng tạo và năng suất. Màu xanh lam đậm, xanh lá cây tươi tắn, cam hoặc vàng có thể làm tươi mới không gian và truyền cảm hứng làm việc.</p><p>Ngược lại, nếu bạn muốn phòng ngủ chỉ là nơi để nghỉ ngơi và thư giãn, hãy ưu tiên những màu sắc nhẹ nhàng và êm dịu. Tông màu dịu nhẹ như xanh lam nhạt, xanh lá cây nhạt, hoặc tông màu đất trung tính mang lại cảm giác yên bình, thư giãn.</p><p>Bằng cách xác định bầu không khí mong muốn, bạn có thể thu hẹp các lựa chọn màu sắc phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.</p><p><strong>Bắt đầu với màu sắc yêu thích </strong></p><p>Sau khi đã lựa chọn được xu hướng cho căn phòng, bạn nên lựa chọn màu sắc phản ánh tính cách và sở thích của mình. Thông thường những màu này cũng đã được thể hiện ngay khi bạn lựa chọn bầu không khí cho căn phòng.</p><p>Tuy nhiên nếu màu sắc yêu thích của bạn khá mạnh, hãy cân nhắc sử dụng chúng làm điểm nhấn thay vì màu chính. Một cách an toàn là kết hợp màu sắc yêu thích vào các phụ kiện, ga trải giường hay tác phẩm nghệ thuật để tạo điểm nhấn.</p><p>Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh màu sắc yêu thích theo tông màu khác nhau. Nếu bạn thích màu đỏ rực rỡ nhưng cảm thấy quá kích thích đối với phòng ngủ, hãy chọn sắc thái nhẹ nhàng hơn như san hô hoặc hồng phấn để đạt được hiệu quả.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="5 bí kíp giúp lựa chọn màu sắc phù hợp cho phòng ngủ - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Màu sáng khiến phòng ngủ rộng hơn (Ảnh: Decorrila).
Ánh sáng tự nhiên vào phòng ngủ
Ánh sáng tự nhiên tác động lớn đến cách hiển thị của màu sắc trong phòng ngủ. Trong một căn phòng có nhiều ánh sáng tự nhiên, màu xanh lam đậm, xanh lá cây đậm hoặc xám than giúp tăng thêm chiều sâu. Ngược lại, căn phòng có ít ánh sáng sẽ cần màu tươi sáng hơn để mở rộng không gian và tạo cảm giác thoáng đãng.
Bạn cũng cần lưu ý đến hướng và cường độ ánh sáng mặt trời chiếu vào phòng ngủ tại những thời điểm khác nhau trong ngày. Từ đó, bạn có thể chọn màu sắc giúp bổ sung độ sáng cho căn phòng.
Màu sắc và cảm nhận kích thước
Màu sắc có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm nhận về kích thước của phòng ngủ. Bằng cách lựa chọn màu sắc thông minh, bạn có thể cải thiện cảm nhận về không gian căn phòng để hài hòa và cân bằng hơn.
Màu sáng như phấn nhạt, trắng kem giúp cho những căn phòng nhỏ rộng và thoáng hơn. Ngược lại, màu tối đem lại cảm giác ấm cúng và gần gũi cho những căn phòng diện tích lớn.
Bằng cách kết hợp các tông màu sáng và tối, bạn có thể tạo ra hiệu ứng thú vị về thị giác, thay đổi cảm nhận về diện tích căn phòng.
Màu sắc của vật liệu
Màu sắc kết hợp với vật liệu tạo ra cảm nhận thú vị về thị giác. Các điểm nhấn bằng kim loại như đồng thau, bạc có thể mang đến nét thanh lịch và tinh tế cho căn phòng. Chúng có thể đến từ những chi tiết nhỏ trang trí tủ, tường hoặc đèn.
Màu sắc từ gỗ tự nhiên mang lại sự ấm áp và chân thực, tạo ra sự kết nối với thế giới bên ngoài và nuôi dưỡng cảm giác yên bình.
'/>![Chọn gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp để làm nội thất? - 1](<p>Gỗ công nghiệp và gỗ tự nhiên đều được sử dụng linh hoạt trong thiết kế và thi công nội thất. Mỗi loại lại có đặc điểm khác nhau. </p><h4><strong>Ưu, nhược điểm của gỗ tự nhiên</strong></h4><p>Về gỗ tự nhiên, đây là loại gỗ có độ bền cao. Một vài loại gỗ tự nhiên thuộc dạng quý hiếm như pơ mu, giáng hương, đinh hương, gụ, trắc... còn được coi là tài sản, có thể tăng giá theo thời gian sử dụng.</p><p>Gỗ tự nhiên có độ bền cao khi tiếp xúc với nước. Tuy nhiên, sau đó, người dùng nên xử lý ngay tránh tình trạng gỗ bị mục, sần sùi ở bề mặt.</p><p>Ưu điểm lớn của gỗ tự nhiên là có kích thước phong phú. Việc này thuận tiện cho người thợ thiết kế, vẽ hoa văn, căn chỉnh kết cấu mỹ thuật. Trong khi đó, việc này khó có thể làm được với gỗ công nghiệp vì gỗ công nghiệp được sản xuất theo tấm định hình. </p><p>Nói đến tính thẩm mỹ, gỗ tự nhiên mang phong cách cổ điển, hiện đại nhưng vẫn sang trọng. Với những người có kiến thức về gỗ, chỉ cần nhìn vân gỗ, họ có thể đọc tên được loại gỗ. Tùy vào sở thích và món đồ, bạn có thể lựa chọn loại vân gỗ và màu sắc sao cho phù hợp với tổng thể. </p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Chọn gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp để làm nội thất? - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Gỗ tự nhiên có kích thước phong phú, thuận tiện cho người thợ thiết kế, vẽ hoa văn, căn chỉnh kết cấu mỹ thuật (Ảnh: Pinterest).
Gỗ tự nhiên có khả năng chịu trọng lực lớn, không bị biến dạng khi có tác động mạnh từ bên ngoài. Nếu được tẩm sấy, sơn bả kỹ càng, gỗ tự nhiên có thể chịu được thời tiết ẩm ướt mà không bong tróc. Tuổi thọ trung bình của gỗ tự nhiên kéo dài lên đến 30 năm.
Về nhược điểm, gỗ tự nhiên có giá tương đối cao. Trên thực tế, gỗ tự nhiên ngày càng hiếm. Hiện nay, hầu hết gỗ tự nhiên đều được nhập khẩu, chi phí gia công chế tác cũng rất tốn kém vì phải làm thủ công nhiều, do vậy mà giá cả gỗ này thường rất cao.
Gỗ tự nhiên thường có hiện tượng cong vênh, co ngót nếu không qua xử lý tốt. Hiện tượng này thường xảy ra ở những tấm gỗ có bề mặt diện tích lớn như cánh tủ, cánh cửa…
Ưu, nhược điểm của gỗ công nghiệp
Về gỗ công nghiệp, loại gỗ này giúp người thợ dễ dàng tạo mặt phẳng và sơn các màu khác nhau nhưng không bị sần sùi, thô kệch. Do đặc thù hình dạng và tính chất, gỗ công nghiệp thường được thiết kế theo phong cách đơn giản nhưng hiện đại, trẻ trung, phổ biến cho nhiều đối tượng sử dụng.
Bên cạnh đó, nội thất làm bằng gỗ công nghiệp cho giá thành rẻ, phù hợp với nhiều người.
Tuy nhiên, gỗ công nghiệp không bền bằng gỗ tự nhiên. Một vài điểm quan trọng ảnh hưởng lớn đến độ bền của gỗ công nghiệp là các phụ kiện đi kèm như bản lề cánh tủ, ray trượt ngăn kéo. Nếu dùng các phụ kiện này chất lượng thấp, dễ làm hỏng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Do đặc điểm vật lý và sự liên kết của từng vân gỗ công nghiệp nên việc sản xuất các chi tiết mỹ thuật phức tạp là tương đối khó khăn. Điều này ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, độ tinh tế của các sản phẩm nội thất khi hoàn thiện.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chọn gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp để làm nội thất? - 2")
Gỗ công nghiệp có giá thành vừa phải (Ảnh: Pinterest).
Những loại gỗ phổ biến được dùng trong thi công nội thất
Gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp đều không thể tránh tình trạng mối, mọt. Tuy nhiên, gỗ công nghiệp có sử dụng keo, hóa chất để sản xuất nên mối mọt sẽ chậm ăn hơn gỗ tự nhiên.
Hiện tại, mức giá gỗ tự nhiên dao động trong khoảng từ 6,5 triệu đồng/m3 (đối với gỗ sồi) - 50 triệu đồng/m3 (đối với gỗ cẩm lai đen).
Ở Việt Nam, loại gỗ phổ biến được sử dụng trong thi công nội thất gồm gỗ óc chó do khả năng thích ứng tốt với khí hậu Việt Nam, chất liệu gỗ bền.
Ngoài ra, gỗ sồi cũng là loại gỗ được nhiều người lựa chọn. Gỗ sồi cứng, có hai loại là gỗ sồi đỏ (red oak) và gỗ sồi trắng (white oak).
Gỗ công nghiệp phổ biến có gỗ MDF (Medium Destiny Fiberboard) gồm 2 loại là lõi thường và lõi xanh chống ẩm. Gỗ loại này thích hợp để thi công nội thất gia đình như tủ kệ giày dép, tủ bếp, vách nhà tắm.
Gỗ ván dăm MFC chủ yếu được sử dụng để trang trí nội thất, sản xuất đồ mộc gia đình hoặc nơi công sở.
Gỗ ghép thanh, loại gỗ bắt nguồn từ gỗ tự nhiên là loại ván gỗ được sản xuất từ việc ghép các thanh gỗ tự nhiên (nguồn gỗ rừng trồng) với nhau bằng các công nghệ hiện đại, tạo nên một tấm gỗ có kích thước lớn. Giá gỗ ghép thanh thường rẻ hơn khoảng 20-30% so với gỗ tự nhiên nguyên khối.
'/>
Nhận định, soi kèo Gloria Buzau vs UTA Arad, 22h00 ngày 3/3: Khách thắng thế
Hư Vân - 03/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g2025-03-06![Cò đất lại rao chênh đất đấu giá huyện Hoài Đức tới 500 triệu đồng/lô - 1](<p><strong>"Cò" đất lại ồ ạt rao bán chênh đất đấu giá huyện Hoài Đức</strong></p><p>Mới đây, huyện Hoài Đức (TP Hà Nội) đã đấu giá 20 lô đất (LK01 và LK02), thuộc Dự án Hạ tầng kỹ thuật đấu giá quyền sử dụng đất trên địa bàn xã Tiền Yên - xứ đồng Lòng Khúc. </p><p>Kết quả, sau 9 tiếng tổ chức với 12 vòng đấu, lô đất trúng giá cao nhất là 103,3 triệu đồng/m2, gấp 14 lần so với khởi điểm. Được biết lô đất trúng giá cao nhất có diện tích 145,5m2, như vậy tổng giá trị là 15 tỷ đồng. Bên cạnh đó, lô trúng thấp nhất có giá 85,3 triệu đồng/m2, gấp 11,6 lần so với khởi điểm.</p><p>Mặc dù giá trúng cao nhất của phiên đấu giá lần này đã hạ nhiệt hơn so với mức hơn 133 triệu đồng/m2 của phiên đấu giá ngày 19/8 nhưng nhiều người cho rằng mức giá vẫn cao. Sau khi có kết quả, nhiều lô đất trúng đấu giá tiếp tục được rao bán trên thị trường với giá chênh từ 300 triệu đồng đến 500 triệu đồng/lô.</p><p>Trong vai nhà đầu tư có nhu cầu mua đất, phóng viên <em>Dân trí</em>liên hệ với môi giới nhận tên Mai. Người này giới thiệu, một lô đất có diện tích hơn 89m2 được trúng với giá 97,3 triệu đồng/m2, tương đương 8,7 tỷ đồng. Hiện chủ đất cần bán lại với mức giá chênh 300 triệu đồng. Tuy nhiên, nếu khách hàng thiện chí vào tiền ngay sẽ giảm giá chênh xuống còn 200 triệu đồng.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Cò đất lại rao chênh đất đấu giá huyện Hoài Đức tới 500 triệu đồng/lô - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Lô đất trúng giá cao nhất cũng đang được rao bán (Ảnh chụp màn hình).
Anh Quân, một môi giới bất động sản tại huyện Hoài Đức, nói trong giỏ hàng đã có hơn 10 lô đất trúng đấu giá phiên ngày 4/11. Mức giá chênh của các lô đất phổ biến từ 300 triệu đồng đến 500 triệu đồng.
Đơn cử, một lô đất có diện tích 89,6m2 có giá trúng 91,3 triệu đồng/m2, tương đương gần 8,2 tỷ đồng. Chủ đất đang muốn bán chênh khoảng 500 triệu đồng. "Bán lô đất này gần như tôi không có công. Nếu như anh thấy hợp lý, xuống tiền được thì cho anh em xin thêm ít tiền cà phê", môi giới này nói.
Người này tiết lộ, vì có mối quan hệ thân thiết nên nhà đầu tư tin tưởng gửi bán. Nếu khách mua sẽ gặp trực tiếp chủ đất để ký hợp đồng. "Phiên ngày 19/8 giá cao ngất ngưởng, phiên đấu giá vừa rồi giá đã hạ nhiệt. Nếu như mua được đợt này coi như lợi hơn nhiều so với những người đấu giá trước đó. Ngày 11/11, huyện Hoài Đức sẽ đấu giá tiếp, lúc đó có khi giá trúng còn tăng", môi giới chào mời.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Cò đất lại rao chênh đất đấu giá huyện Hoài Đức tới 500 triệu đồng/lô - 2")
Không còn cảnh môi giới dựng lều rao bán chênh tại khu đất đấu giá huyện Hoài Đức (Ảnh: Dương Tâm).
Cũng theo ghi nhận của phóng viên Dân trí, ở phiên đấu giá vừa qua không còn tình trạng "cò" đất dựng lều, kê bàn rầm rộ rao bán chênh như phiên đấu giá ngày 19/8. Hoạt động rao bán chênh cũng đã được tổ chức kín kẽ hơn.
Chuyên gia: Phải mạnh tay hơn với các trường hợp trúng đấu giá nhưng "sang tay" ngay
Thực tế, việc các lô đất trúng đấu giá được rao bán chênh ngay không phải hiếm trên thị trường. Để ngăn chặn tình trạng này, Bộ Xây dựng đề xuất nghiên cứu, hoàn thiện các quy định liên quan đến đấu giá đất đảm bảo phù hợp với tình hình thực tiễn, theo hướng tăng tiền đặt cọc, xác định giá đất khởi điểm đem đấu sát tình hình thực tế khu vực, rút ngắn thời gian nộp tiền trúng đấu giá, hạn chế người tham gia đấu giá với mục đích đầu cơ...
TS Nguyễn Văn Đính, Chủ tịch Hội Môi giới Bất động sản Việt Nam (VARS), cho rằng giá đất tại các phiên đấu giá tiếp tục tăng cao bởi nhu cầu về bất động sản lớn. Đồng thời, nhà đầu tư cần các sản phẩm đảm bảo về pháp lý, có tiềm năng tăng trưởng rõ ràng như đất đấu giá.
Thực tế, tại các khu vực như Hoài Đức hay Hà Đông, tiềm năng phát triển đô thị cùng với sự phát triển hạ tầng tạo ra kỳ vọng rất lớn cho nhà đầu tư. Rất nhiều nhà đầu tư sẵn sàng trả giá cao để sở hữu các sản phẩm có số lượng không nhiều này, dù mức giá ấy có thể vượt xa giá trị thực tế của lô đất.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Cò đất lại rao chênh đất đấu giá huyện Hoài Đức tới 500 triệu đồng/lô - 3")
Khung cảnh bên ngoài khu vực đấu giá huyện Hoài Đức ngày 4/11 không còn tấp nập như trước đó (Ảnh: Dương Tâm).
Ngoài ra, với kỳ vọng rằng đất đai sẽ tiếp tục tăng giá trong tương lai, những người mua có thể chấp nhận mức giá cao hơn rất nhiều so với định giá thông thường.
Theo ông Đính, thậm chí, một số người sẵn sàng bất chấp rủi ro, hoàn thành nghĩa vụ trong cuộc đấu giá để hợp thức hóa mức giá trúng với mục đích "thổi giá", tạo mặt bằng giá "ảo" để làm căn cứ để đẩy mức giá của các lô đất có liên quan nhằm trục lợi.
Để đảm bảo quá trình đấu giá giảm thiểu tối đa các trường hợp đầu cơ, thổi giá, ông cho rằng các đơn vị tổ chức đấu giá cần rà soát chặt chẽ, đảm bảo mọi quy trình, thủ tục đấu giá tuân thủ đúng quy định của pháp luật hiện hành.
Bên cạnh đó, các cơ quan quản lý Nhà nước cần theo sát từng động thái của những cuộc đấu giá để có biện pháp điều chỉnh kịp thời khi phát hiện các dấu hiệu bất ổn. Ngoài ra, Nhà nước cũng cần có biện pháp mạnh tay hơn với các trường hợp trúng đấu giá nhưng "sang tay" ngay trong thời gian ngắn.
'/>
最新评论