Có gì sai nếu bạn xem Facebook như một công cụ giải trí hay để giải tỏa stress? Nếu chỉ có như vậy, nó đã không thành vấn đề. Tuy nhiên, khi hoạt động Facebook bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày, trở thành nguồn gốc gây xao lãng khi làm việc hay học tập, bạn đang trở thành “nô lệ” của nó.

Dưới đây là một vài dấu hiệu rõ rệt nhất cho thấy bạn đã “nghiện” Facebook:

Chia sẻ quá mức

Khi mà nhiều người đang lo lắng về quyền riêng tư trên mạng, thật lạ lại có số lượng lớn người khác tình nguyện chia sẻ những bí mật thầm kín nhất về cuộc sống của họ trên Facebook. Chia sẻ là quyền của mỗi người nhưng nếu quá lạm dụng nó, bạn sẽ phải hối tiếc vì những thứ đã nói trên nền tảng.

Khi nghiện gì đó, chúng ta có thể làm bất kỳ điều gì để thỏa mãn. Trong trường hợp của “nghiện” Facebook, một khi đã “lên cơn”, chúng ta không có lý trí để phán đoán việc mình làm là đúng hay sai, thứ gì nên và không nên chia sẻ.

Xem Facebook mọi lúc mọi nơi

Dù đang ở đâu, làm gì, ý nghĩ phải kiểm tra Facebook xem ai có cập nhật gì mới hay trả lời lại các bài đăng luôn thôi thúc bạn. Nói cách khác, chỉ cần rảnh tay là bạn lại mở Facebook. Vừa làm việc, bạn vừa tranh thủ ngó quá xem có gì hay. Khi đi uống nước cùng bạn bè, đôi tay bạn cũng không ngừng “lướt” Facebook.

Kết quả là bạn bị phân tâm khỏi mọi việc đang làm dù nó chỉ tốn vài phút để hoàn thành và người khác thấy bạn có mặt ở đó cũng như không. Mọi sự chú tâm của bạn đều dành cho các thông báo trên Facebook.

Quá quan tâm đến hình ảnh trên Facebook

Bạn có bao giờ dành hơn 15 phút để nghĩ xem nên viết status gì? Sau khi quyết định được nội dung và đăng nó, bạn có háo hức xem người khác phản hồi thế nào? Đó chính là cái gọi là “hình ảnh Facebook”. Chúng ta luôn lo ngại về bản thân được thế giới tiếp nhận thế nào, ngay cả khi đó chỉ là thế giới “ảo”.

Một số người trong số chúng ta dành quá nhiều thời gian để cải thiện hình ảnh của họ trong mắt người khác. Họ luôn phải tỏ ra thú vị, hài hước, giải trí… khi đăng status để cho thấy họ là một người tuyệt vời. Sau đó, họ liên tục ngồi chờ người khác bình luận, thích… và từ đó kiểm tra Facebook liên tục.

Báo cáo trên Facebook

Trong danh sách bạn bè của bạn, luôn có những người không bao giờ quên cập nhật họ đang ở đâu, làm gì thông qua status, check-in, đăng ảnh… Chúng cho bạn biết tường tận lịch trình hàng ngày của họ, nơi họ sống, nơi họ đi, ảnh tự sướng…

Dường như họ muốn nhắc nhở chúng ta rằng họ có tồn tại. Nếu là một trong số này, có lẽ bạn nên tự hỏi động cơ đằng sau việc “báo cáo” thường xuyên như vậy.

Duyệt Facebook hàng giờ mỗi ngày

Nếu chỉ dành ra khoảng 1 tiếng hoặc hơn trên Facebook, điều đó hoàn toàn ổn, nhưng nếu thời lượng nhiều hơn hẳn, nó là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Đúng là trên Facebook có vô số nội dung để xem, như ảnh, game… nhưng nếu mất quá nhiều thời gian quý giá chỉ để duyệt Facebook mà chẳng để làm gì, bạn nên thay đổi cách sống ấy.

Vấn đề sẽ tệ hơn nếu bạn đang hi sinh giấc ngủ vì Facebook. Bạn không ngủ đủ giấc chỉ để thỏa mãn thói quen lướt Facebook. Thiếu ngủ chắc chắn ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt của bạn ngày hôm sau.

Kết bạn điên cuồng

Với một số người, cơn nghiện Facebook đồng nghĩa với kết nhiều bạn càng tốt. Thậm chí còn có cuộc đua giữa bạn và những người khác trên mạng xã hội xem ai có số lượng bạn bè nhiều hơn.

Bạn có thể nghĩ rằng càng nhiều bạn bè, hình ảnh của bạn càng “oách” nhưng thực tế, bạn có ít hay nhiều bạn bè người khác cũng không quan tâm. Nó chỉ thỏa mãn nhu cầu được xem như người nổi tiếng của riêng bạn.

Một điều khá thú vị là nghiên cứu từ Đại học Edinburgh Napier chỉ ra người dùng Facebook có nhiều bạn có xu hướng stress hơn. Càng nhiều bạn bè, bạn càng thấy áp lực phải duy trì hình ảnh đối với nhiều đối tượng khác nhau. Nói cách khác, cuộc đua kết bạn lại gia tăng căng thẳng liên quan đến Facebook, gây ra hậu quả không mong muốn.

Phá hoại cuộc sống thật sự

Khi phụ thuộc vào Facebook để liên lạc, nhắn tin, chia sẻ, bạn sẽ chạm tới điểm cảm thấy thoải mái hơn trên mạng so với ngoài đời. Bạn lên Facebook để lấp đầy nhu cầu xã hội và bắt đầu làm hỏng thời gian dành cho bạn bè, gia đình ở đời thực.

Nó không lành mạnh chút nào. Giao tiếp trực tiếp là trải nghiệm phong phú hơn giao tiếp trên mạng, nơi chúng ta không thể nhìn thấy các phương tiện biểu đạt như ngôn ngữ cơ thể, cử chỉ, giọng nói. Không khó hiểu khi tin nhắn thường xuyên bị hiểu sai, dẫn đến hiểu nhầm. Trong dài hạn, đời sống của bạn bị phá hoại bởi bạn chỉ biết có Facebook và bạn ảo.

Theo Zing

Quốc hội khóa XIV vừa thông qua dự thảo Luật An ninh mạng tại kỳ họp thứ 5. Gồm 7 Chương 43 Điều, Luật An ninh mạng do Bộ Công an chủ trì xây dựng quy định những nội dung cơ bản về bảo vệ an ninh mạng đối với hệ thống thông tin quan trọng về an ninh quốc gia; phòng ngừa, xử lý hành vi xâm phạm an ninh mạng; triển khai hoạt động bảo vệ an ninh mạng và quy định trách nhiệm của cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan. Luật này sẽ chính thức có hiệu lực thi hành kể từ ngày 1/1/2019.

Doanh nghiệp cung cấp dịch vụ phải cảnh báo về khả năng mất an ninh mạng

Trách nhiệm của cơ quan, tổ chức, cá nhân sử dụng không gian mạng được quy định tại Điều 42 của Luật An ninh mạng. Cụ thể, cơ quan, tổ chức, cá nhân sử dụng không gian mạng có trách nhiệm tuân thủ quy định của pháp luật về bảo vệ an ninh mạng; kịp thời cung cấp thông tin liên quan đến bảo vệ an ninh mạng, nguy cơ đe dọa an ninh mạng, hành vi xâm phạm an ninh mạng cho cơ quan quản lý nhà nước có thẩm quyền, lực lượng bảo vệ an ninh mạng.

Cơ quan, tổ chức, cá nhân sử dụng không gian mạng cũng có trách nhiệm thực hiện yêu cầu và hướng dẫn của cơ quan quản lý nhà nước có thẩm quyền trong bảo vệ an ninh mạng; giúp đỡ, tạo điều kiện cho cơ quan, tổ chức và người có trách nhiệm tiến hành các biện pháp bảo vệ an ninh mạng.

Về trách nhiệm của doanh nghiệp cung cấp dịch vụ trên không gian mạng, Điều 41 Luật An ninh mạng nêu rõ, doanh nghiệp cung cấp dịch vụ trên không gian mạng có trách nhiệm: Cảnh báo khả năng mất an ninh mạng trong việc sử dụng dịch vụ trên không gian mạng do mình cung cấp và hướng dẫn biện pháp phòng ngừa; Xây dựng các phương án, giải pháp phản ứng nhanh với sự cố an ninh mạng, xử lý ngay các rủi ro an ninh như lỗ hổng bảo mật, mã độc, tấn công mạng, xâm nhập mạng; khi xảy ra sự cố an ninh mạng, ngay lập tức triển khai phương án khẩn cấp, biện pháp ứng phó thích hợp, đồng thời báo cáo với lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng theo quy định của Luật này;

Cùng với đó, áp dụng các giải pháp kỹ thuật và các biện pháp cần thiết khác nhằm bảo đảm an ninh cho quá trình thu thập thông tin, ngăn chặn nguy cơ lộ lọt, tổn hại hoặc mất dữ liệu. Nếu xảy ra hoặc có nguy cơ xảy ra sự cố lộ lọt, tổn hại hoặc mất dữ liệu thông tin người sử dụng, cần lập tức đưa ra giải pháp ứng phó, đồng thời thông báo đến người sử dụng và báo cáo với lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng theo quy định của Luật này; phối hợp, tạo điều kiện cho lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng trong hoạt động bảo vệ an ninh mạng.

Khoản 2 của Điều 41 quy định, doanh nghiệp cung cấp dịch vụ trên mạng viễn thông, mạng Internet và các dịch vụ gia tăng trên không gian mạng có trách nhiệm thực hiện quy định tại khoản 1 Điều này, khoản 2 và khoản 3 Điều 26của Luật An ninh mạng.

Theo đó, doanh nghiệp trong và ngoài nước khi cung cấp dịch vụ trên mạng viễn thông, mạng Internet và các dịch vụ gia tăng trên không gian mạng tại Việt Nam có trách nhiệm xác thực thông tin khi người dùng đăng ký tài khoản số; bảo mật thông tin, tài khoản của người dùng; cung cấp thông tin người dùng cho lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng thuộc Bộ Công an khi có yêu cầu bằng văn bản để phục vụ điều tra, xử lý hành vi vi phạm pháp luật về an ninh mạng;

Chậm nhất 24 giờ kể từ thời điểm có yêu cầu của lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng thuộc Bộ Công an hoặc cơ quan có thẩm quyền của Bộ TT&TT, doanh nghiệp phải ngăn chặn việc chia sẻ thông tin, xoá bỏ các thông tin có nội dung vi phạm. Các doanh nghiệp cũng có trách nhiệm cung cấp hoặc ngừng cung cấp dịch vụ trên mạng viễn thông, mạng Internet và các dịch vụ gia tăng cho tổ chức, cá nhân đăng tải trên không gian mạng thông tin có nội dung vi phạm khi có yêu cầu của lực lượng chuyên trách bảo vệ an ninh mạng thuộc Bộ Công an hoặc cơ quan có thẩm quyền của Bộ TT&TT.