Nhận định, soi kèo Pérez Zeledón vs Herediano, 5h00 ngày 13/10

Theo các khuyến cáo từ nha sĩ thì nên đánh răng 3 lần trong ngày để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất. Tuy nhiên, theo thói quen, người Việt Nam chúng ta thường sẽ đánh răng theo thứ tự “trước”, trước khi ăn sáng, trước khi đi ngủ... Nhưng sự thật là, nên đánh răng sau khi ăn sáng, sau khi ăn trưa và chỉ trước khi đi ngủ thôi. Hãy cùng xem lý giải vì sao trình tự lại như thế nhé.

Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong quá trình ngủ khoang miệng sản sinh và phát triển cân bằng nhiều vi khuẩn có lợi. Hơn nữa , đánh răng trước khi ăn sáng sẽ không chỉ làm mất đi vi khuẩn có lợi mà còn không đẩy được các mảng bám mới của thức ăn sáng trên răng.

Thời điểm thích hợp được các nha sĩ khuyến cáo đánh răng vào buổi sáng là khoảng 20-30 phút sau khi ăn sáng, đó là thời gian lí tưởng để tuyến nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm hợp lí ở khoang miệng.

(Ảnh: Internet)

Nếu ngại về vấn đề dịch, và mùi hôi trong miệng sau khi ngủ dậy, bạn hoàn toàn có thể súc miệng bằng nước muối ấm hoặc các dung dịch vệ sinh chuyên dụng rồi mới tiến hành thưởng thức bữa ăn sáng. Và sau đó là chải răng sạch sẽ để bắt đầu ngày mới với hơi thở thơm tho, tự tin hơn.

Bên cạnh đó, việc chọn bàn chải và đánh răng đúng cách cũng giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ răng miệng. Các bệnh về viêm nướu và sâu răng là do sự hình thành của mảng bám không được chải sạch gây nên. Ta cần chọn bàn chải lông mềm, có thể dùng bàn chải trẻ em, các sợi lông mềm sẽ dễ dàng luồn vào các kẽ để lấy vụn thức ăn ra. Thời gian chải răng lí tưởng là 2 phút, không nên đánh lâu hơn sẽ làm mài mòn men răng.

Nên đánh răng sau khi ăn sáng (Ảnh: Internet)

Và quan trọng nhất trong việc đánh răng mà đa số mọi người đều làm lơ chính là cạo sạch lưỡi, vì hơn 50% vi khuẩn ẩn náu ở bề mặt nhám của lưỡi. Có thể dùng đồ cạo lưỡi chuyên dụng hoặc dùng bàn chải để chà nhẹ vệ sinh lưỡi bạn nhé.

Đặc biệt, không nên đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn, vì các axit có trong thực phẩm sẽ làm mềm men răng, do đó nếu đánh răng ngay sau khi ăn dễ dàng làm tổn thương, suy yếu men răng. Hãy đợi 30 phút sau khi ăn hãy thực hiện chải răng. Hoặc nếu không có nhiều điều kiện chải răng, bạn hãy sục miệng thật sạch với nước lã, điều này cũng giúp đánh bay 70-80% mảng bám đấy.

Thời điểm chải răng quan trọng nhất trong ngày chính là “trước khi ngủ”. Vì sau 6-8 tiếng không súc miệng, không ăn uống… nên vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong khoang miệng. Do đó bắt buộc trước khi đi ngủ răng miệng phải sạch, để sáng hôm sau không cần đánh răng trước khi ăn sáng, chỉ cần súc miệng là được.

(Theo Tri thức trẻ)

Liên quan đến vụ chị Phan Thị Hương Giang (SN 1990, trú tại xã Quảng Yên, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ) tố chồng cũ bạo hành con trai, PV VietNamNet đã có buổi gặp gỡ với anh Trần Văn Cường (chồng cũ chị Giang, hiện trú tại xã Ninh Dân, huyện Thanh Ba). 

Anh Cường cho biết việc đánh cháu H. hôm 26 và 29/3 là do cháu chơi điện tử ở nhà, và thầy giáo có gọi cho anh để nhắc nhở chuyện cháu học hành sa sút. Sau khi đánh con, anh cũng hối hận và xót xa. Còn trước đó, anh khẳng định chưa từng đánh con. 

Anh Cường cho biết thêm, cháu H. vốn có thành tích học tập rất tốt nhưng từ khi được mẹ đẻ là chị Giang mua cho chiếc điện thoại để học online, cháu mải chơi game, quên học. Thành tích học tập cũng vì vậy mà sa sút. Anh Cường và gia đình cũng bày tỏ quan điểm “phải là không cho ăn, không cho uống mới là hành hạ”, đằng này anh nuôi con một mình 6 năm nay rất to cao, béo tốt, “dạy con không nghe thì phải dùng roi vọt để con nên người”.

Tuy nhiên, anh Cường cũng thừa nhận hành động đánh con của mình là sai và hứa sẽ không tái phạm. 

Về việc mẹ 2 cháu muốn giành lại quyền nuôi con, anh Cường cho biết sẽ tôn trọng ý muốn của các cháu. Hiện tại, anh Cường và vợ mới (chị Hiến - nv) đang nuôi cháu H., cháu T. và 1 con chung của 2 người. 

Phía chị Giang và bố mẹ đẻ (ông bà ngoại của cháu H.) mong muốn giành lại quyền nuôi 2 cháu H. và T.

Bố đẻ của chị Giang bày tỏ: “Tôi hi vọng các cháu được sống trong môi trường tốt đẹp, lành mạnh, các cháu được giáo dục, dạy bảo tốt thì mới nên người. Đừng vì những lỗi lầm của người lớn mà khiến con trẻ bị ảnh hưởng tương lai. Gia đình chúng tôi rất mong muốn được đón các cháu về nuôi dưỡng”. 

Sáng ngày 13/4, PV đã liên hệ với ông Nguyễn Đức Thành, Chủ tịch UBND xã Ninh Dân (huyện Thanh Ba, Phú Thọ) để hỏi về các quyết định liên quan đến vụ việc nói trên. Tuy nhiên, ông Thành từ chối trả lời với lý do bận họp và hẹn sang ngày hôm sau. 

Như VietNamNet đã đưa tin, ngày 28/3 chị Phan Thị Hương Giang nhận được tin báo con trai tên H. bị bố đẻ là anh Trần Văn Cường đánh đau hôm 26/3. Chị Giang đã đến gặp con và thấy tình hình nghiêm trọng, trên cơ thể cháu H. có nhiều vết bầm tím nên đã báo các cơ quan có thẩm quyền xuống xem xét, kiểm tra.

Chị Giang cho rằng, việc anh Cường đánh con gây thương tích, thâm tím ở chân là hành vi bạo hành, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý của cháu H. Chị cũng khẳng định, đây không phải là lần đầu tiên anh Cường đánh con. Chị đã được bà nội và các cháu nhiều lần kể về việc các con bị anh Cường đánh, nhưng những lần đó chỉ là vụt một vài roi và không khiến con chị mang thương tích nặng nên chị cũng bỏ qua. 

Nguyễn Thảo – Thanh Bình 

“Linh thiêng Đất Mẹ ngàn năm” được chia làm 3 phần với tên gọi: Ra đi là lẽ sống, Dáng đứng của người nằm xuống và Dòng máu chảy qua triệu trái tim. Xen kẽ vào các phần của chương trình là những bài ca như “Tự nguyện”, “Miền xa thẳm”, “Tổ quốc”, hát Văn “Ngồi buồn nhớ mẹ ta xưa”…

Hình ảnh ám ảnh lòng người ở sân khấu chương trình

Chương trình ôn lại những mốc son lịch sử và cả những đau thương của dân tộc trong các cuộc chiến tranh chống xâm lược, bảo vệ đất nước, giành hòa bình và thống nhất cho dân tộc. Qua đó, tôn vinh hình tượng người chiến sỹ Việt Nam. Trong chiến tranh ác liệt và gian khổ, họ luôn thể hiện sâu sắc cá tính, tâm hồn, tình cảm với quê hương và đồng đội, góp phần tạc nên “tượng đài” người chiến sĩ Việt Nam trường tồn với thời gian.

Toàn bộ hình ảnh, những câu chuyện trong chương trình tái hiện sự hy sinh và tinh thần quả cảm của người lính. Đó là câu chuyện về cuộc sống trong hang Suốt Cụt, nơi được coi là hậu phương giữa lòng tiền tuyến của các chiến sĩ quyết tử bảo vệ cao điểm ở biên giới phía Bắc; câu chuyện về những người lính ở chiến trường Tây Nam không tiếc tuổi thanh xuân bảo vệ đồng bào và làm nhiệm vụ quốc tế cao cả, cùng với rất nhiều ký ức xúc động, hùng tráng về những anh hùng, liệt sĩ đã “quyết tử cho Tổ quốc quyết sinh”. 

Trung tướng Khuất Duy Tiến (ngoài cùng bên trái) chia sẻ trong chương trình

Có mặt tại chương trình, Trung tướng Khuất Duy Tiến chia sẻ: “Là người chiến sỹ Cách mạng ngày xưa, khi đã mặc áo lính thì chỉ có một mục tiêu là giết địch để giải phóng đất nước, giải phóng miền Nam theo lời của Bác Hồ năm 1946 “Thà chết chứ không chịu làm nô lệ”. Cho nên hành trang của người lính lúc đó chỉ là làm sao để tiêu diệt quân thù để giải phóng cho đất nước thôi. Tôi thường hay nói với con cháu tôi rằng: “Huân chương, Huy chương ngày hôm nay tôi có được đều là máu của đồng đội, 80% con người của tôi là do xương máu của đồng đội tạo nên, chỉ còn 20% do cha mẹ tôi sinh ra thôi. Điều này chứng tỏ rằng, chiến tranh xưa ác liệt tới đâu và những hi sinh mất mát là không gì có thể bù đắp nổi”.

“Mỗi bước đi trên đường làng, trên quê hương Việt Nam, mỗi ngọn cỏ, bông lúa là phải đổ không biết bao nhiêu xương máu của các anh hùng liệt sỹ. Vậy chúng ta, những thế hệ trẻ cần phải làm sao để gìn giữ và đề cao hơn nữa tinh thần trách nhiệm với sự nghiệp của dân tộc, tiếp nối truyền thống của những người đã nằm xuống để đưa đất nước tiến lên chính là tinh thần cao nhất trong ngày 27/7”, Trung tướng Khuất Duy tiến nói.

Tình Lê

 - Thiếu nước sinh hoạt người dân tại Khu Tập thể Ban Cơ yếu Chính phủ phải hạn chế ăn rau để tốn ít nước rửa, tắm phải ngồi trong chậu để tận dụng nước thừa. Thậm chí, có hộ đã phải bán nhà, chuyển đi nơi khác.

‘Người lớn phải ngồi chậu tắm’

Từ tháng 9/2015, cuộc sống của hàng trăm hộ dân đang sinh sống tại Khu Tập thể Ban Cơ yếu Chính phủ (Đống Đa, Hà Nội) “lao đao” vì thiếu nước sạch nghiêm trọng.

Được biết, nước không mất hẳn nhưng chảy rất chậm và lượng nước ít không đủ dùng cho 105 hộ dân của khu tập thể. Đến nay, những ngày cận Tết nguyên đán, tình hình vẫn chưa được giải quyết.

Chị H., người bán đồ ăn sáng trước cổng khu Tập thể, than vãn: “Từ sáng sớm tôi chân đau vẫn phải dậy xách nước lên tầng để dùng đánh răng, rửa mặt... Trời rét thế này nhưng tối nào 3 đứa con tôi cũng phải dắt díu sang nhà bác để tắm giặt. Các con sang nhà bác tắm giặt về nhà đã hơn 9h tối ảnh hưởng rất lớn đến lịch sinh hoạt, học tập của các cháu”.

Thùng nước đục ngầu vẫn được gia đình giữ lại để lau nhà, dội nhà vệ sinh

Tương tự, 10 người lớn và trẻ em trong gia đình ông Phùng Văn Huấn (tầng 5) phải sang cơ quan cũ là Ban Cơ yếu chính phủ xách nước về dùng. Vợ ông Huấn chia sẻ: “Trời rét thế này gia đình vẫn phải giặt tay vì nước không đủ để giặt máy giặt, chúng tôi cũng chủ động giặt tay để giữ lại nước dùng việc khác”.

Ông Huấn nói, tổ dân phố 51 từ các năm trước đã góp tiền mua 1 máy bơm lớn để hút nước từ đường ống vào bể lớn của cả khu tập thể (khoảng 100m3). Ngoài ra nhiều hộ gia đình cũng chủ động mua máy bơm nhỏ để hút nước từ bể lớn lên các tầng nhưng tình hình vẫn không được cải thiện.

Gia đình ông cũng sắm một máy bơm cá nhân với giá khoảng 1,2 triệu để hút được một khối lượng nước nhỏ “cầm cự” qua ngày. Những gia đình không có máy bơm riêng thì không có giọt nước nào để dùng.

Theo ông Huấn, họ đành phải đi ăn cơm bụi ngoài quán, tắm giặt thì ra nhà nghỉ.

Các hộ dân ở đây phải tận dụng từ nước vo gạo, nước rửa rau, nước rửa bát…để lau nhà, dội nhà vệ sinh. Họ không dám mua rau lá như rau cải, rau cúc, xà lách…mà chỉ mua các củ như bí, su hào, su su, cà rốt…bởi mua rau lá rửa rất tốn nước. Bên cạnh đó rau lá rửa xong nước có nhiều cặn dội nhà vệ sinh hay bị tắc.

Thậm chí lúc tắm, người lớn còn phải mua một chậu to đứng hẳn vào đấy để dội nước. Nước chảy xuống chậu được giữa lại, người dân lại dùng nước đấy làm các việc khác.

Nhịn đi vệ sinh vì thiếu nước

Bà Lê Minh Thuận (60 tuổi, sống tại căn hộ 502) cùng mẹ già 90 tuổi từ sáng sớm cũng phải xuống xách nước để dùng nhu cầu thiết yếu.

Máy bơm cá nhân có giá khoảng 1,2 triệu các hộ gia đình tự trang bị nhưng vẫn không đủ nước để dùng

Hôm nào muốn tắm giặt, bà bắt xe ôm sang nhà người quen ở Cát Linh để tắm, giặt nhờ. Bà nói: “Hôm nay tôi chỉ dám mua bìa đậu rán, một ít quả cà chua nấu với trứng làm canh để đỡ phải dùng nước rửa. Chúng tôi làm gì dám mua rau vì nước đâu mà rửa. Nhưng người già chỉ thèm ăn miếng rau chứ có thiết tha gì”.

Nhà có 2 mẹ con, bà dùng nước hết sức tiết kiệm. “Lúc nào “đi nặng” thì mới dội nước còn nếu “đi nhẹ” thì từ sáng tới tối mới dám dội một lần. “Hai bà già sống với nhau sức đâu mà đi gánh nước được nhiều”, bà chán nản.

Một hộ dân khác ở tầng 2 cũng nhấn mạnh, cả tuần gia đình anh mới dám giặt giũ, tổng vệ sinh một lần. Muốn giặt thì phải tích nước khi nào đủ nước thì mới có thể giặt qua loa. Như hôm 26/1 trời mưa cả ngày anh cũng phải giặt một đống đồ mùa đông vì tích nước đã đủ và không còn quần áo để mặc.

Bán nhà vì "hết kiên nhẫn"

Bà Nguyễn Thị Hằng (Tổ trưởng tổ dân phố 51) cho biết, nguồn nước sạch cung cấp cho các hộ dân trong Khu tập thể là của Xí nghiệp Kinh doanh nước sạch quận Đống Đa, trực thuộc Công ty TNHH MTV Nước sạch Hà Nội.

Người dân liên tục phải canh giờ bơm nước để lắp máy bơm cá nhân hút nước về từng hộ gia đình

Các hộ dân đã nhiều lần họp và có gọi điện cho công ty nước yêu cầu khắc phục nhưng hiện nay nước vẫn chưa có. Theo bà Hằng, ngày 25/1, công ty nước sạch đã cử người xuống, sau khi kiểm tra họ kết luận đồng hồ không vấn đề gì nhưng áp lực nước chỉ có 30 % mà áp nước phải 70 % thì nước mới chảy vào bể của khu được.

Bà Hằng khẳng định: “Người dân ở đây phải đầu tư dây nhợ, quanh gánh, thùng nước…để gánh nước từ dưới tầng 1 lên tầng 5. Nếu như các đợt trước vì vỡ đường ống nước ảnh hưởng đến nhiều phường, quận thì chúng tôi phải chấp nhận vì khó khăn chung nhưng hiện nay tất cả các hộ dân xung quanh đều có nước đầy đủ chỉ có khu tập thể này khan nước đó là điều không hiểu nổi”.

Bà khẳng định, đã có nhiều hộ trong khu tập thể phải bán nhà, chuyển đi chỗ khác vì thiếu nước sạch triền miên.

Ngọc Trang

Kim Tử Long tất bật trong ngày lên chức 'ông chủ'.

Tối 24/5, nghệ sĩ cải lương Kim Tử Long tổ chức sự kiện cá nhân giới thiệu dự án anh tâm huyết tại TP HCM. Nhiều nghệ sĩ đến tham dự như diễn viên Minh Luân, vợ chồng diễn viên Kha Ly - Thanh Duy, nghệ sĩ Bình Tinh, NSƯT Tú Sương,…

Sự kiện còn có sự góp mặt của các con nuôi cố nghệ sĩ Phi Nhung là ca sĩ Thiêng Ngân và Tuyết Nhung. Tuyết Nhung hát tiết mục Sông quêcùng Quán quân Solo cùng Bolero Trường Sang còn Thiêng Ngân thể hiện một bài hát nhạc trẻ tặng mọi người. 

Tuyết Nhung và Thiêng Ngân được ca sĩ Phi Nhung nhận nuôi từ năm 2015. Lúc sinh thời, giọng ca Bông điên điểnmuốn các con chuyên tâm cho việc học nên chỉ đồng ý cho đi diễn vào những dịp nghỉ hè, lễ Tết hoặc cuối tuần. Giờ đây, cả hai đều theo đuổi sự nghiệp ca hát chuyên nghiệp.

Kim Tử Long khá thân thiết với Phi Nhung nên biết rõ các con nuôi của cố nghệ sĩ. Anh còn khiến các khách mời xúc động khi hát Bậu ơi đừng khóc và rơi nước mắt. Đây là ca khúc gắn với tên tuổi của nữ ca sĩ lúc sinh thời. 

Đối với Kim Tử Long, Phi Nhung là một người em, một người đồng nghiệp chịu thương, chịu khó. Đối với nghề, nữ nghệ sĩ là một người cầu tiến. "Nhớ những năm đầu anh em chúng tôi quen nhau, Phi Nhung có ngỏ ý muốn hát cải lương. Ban đầu, tôi cũng sợ em sẽ khó quen với bộ môn cải lương này. Và rồi, em ấy bảo "anh cứ tập cho em, em sẽ làm được". Quả đúng thật, Phi Nhung đã làm rất tốt", Kim Tử Long kể lại. Cặp đôi nghệ sĩ có những vở Mộng Trinh, Vợ thằng Đậuđược nhiều khán giả yêu thích. 

NSƯT Kim Tử Long và Phi Nhung hát tân cổ 'Duyên quê'

Thúy Ngọc