Ấn tượng đêm hòa nhạc 'Jazz and friends II'

Trong đó có gia đình chị Hà - anh Quân hiện đang sinh sống tại xã Nghi Thiết, huyện Nghi Lộc, tỉnh Nghệ An. Gia đình anh chị gồm 6 người nhưng không gian sống vỏn vẹn chỉ có 12m2 và vài vật dụng cơ bản. Uỷ ban nhân dân cấp huyện và nhiều mạnh thường quân đã và đang quyên góp, tiến hành xây dựng căn nhà Đại đoàn kết cho anh chị. 

Trong chuyến thăm, Đào Thị Hiền đã trực tiếp đến thăm hỏi, trao tặng nhu yếu phẩm và tiền mặt 5 triệu đồng giúp gia đình chị Hà - anh Quân vượt qua hoàn cảnh khó khăn. 

Trường hợp thứ hai là gia đình bà Nguyễn Thị Thịnh, xóm Đông Sơn, xã Nghi Yên, huyện Nghi Lộc, tỉnh Nghệ An. Bản thân bà Thịnh bị mù, hai người con trai lại không may mắn bị nhiễm chất độc da cam dioxin khiến tinh thần không ổn định, mất khả năng lao động. Mọi trách nhiệm trong gia đình đều đè nặng lên vai người chú cũng đã lớn tuổi. Cảm động trước hoàn cảnh khó khăn của gia đình, Á hậu Đào Thị Hiền đã đến thăm hỏi và trao tặng các phần quà có ý nghĩa cho gia đình. 

Tham gia chương trình, cô gái xứ Nghệ cũng bày tỏ mong muốn có thể chung tay giúp đỡ thêm nhiều hoàn cảnh khó khăn nữa tại địa phương.

Vĩnh Phú

Từng nổi tiếng với danh xưng "siêu vòng 1" nhưng hiện tại - vòng ba của Thủy Top mới là điều gây chú ý hơn cả.

Nhờ siêng năng tập luyện, mỹ nhân 30 tuổi sở hữu 3 vòng như mơ - khiến bất cứ ai cũng phải xuyến xao khi đối diện.

Dù đã bước vào độ tuổi 30 nhưng Thủy Top vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp và nóng bỏng không kém gì ngày trước.

Thậm chí, thân hình của Thuỷ Top còn được nhận xét ngày càng săn chắc hơn.

Ngoài việc tập gym, người đẹp cũng rất tích cực chạy bộ, leo núi... để nâng cao sức khỏe và cải thiện thân hình.

Người đẹp cũng thường xuyên chọn những trang phục thể thao khoẻ khoắn để khoe vòng 2 săn chắc.

Hiện tại, cuộc sống ở tuổi 30 của Thủy Top khá thoải mái khi cô dành nhiều thời gian để tận hưởng qua những chuyến du lịch khắp nơi ở trong và ngoài nước.

T.K

Thuỷ Top mời quán quân 'So you think you can dance' Mỹ làm show

Các nghệ sĩ tài năng đến từ nhiều lĩnh vực nghệ thuật cùng với Thuỷ Top, Petey Majik Nguyễn và Sabra ‘stankface’ Johnson đang gấp rút tập luyện và chuẩn bị cho The Greatest Show lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam.

Chánh niệm là gì?

Chánh niệm là khả năng tập trung hết mình cho một việc gì đó trong thời khắc hiện tại, mà không bị xao nhãng bởi những thứ không liên quan.

Với những người lãnh đạo, chánh niệm là phương pháp quản lý giúp họ tập trung cao nhất vào một dự án/nhiệm vụ trong thời điểm nhất định. Áp dụng chánh niệm vào quản lý không chỉ mang lại lợi ích cho người lãnh đạo, mà còn mang lại lợi ích cho nhóm và doanh nghiệp.

Sự quan trọng của chánh niệm trong công việc

Giảm căng thẳng

Nhiều người thường bị căng thẳng do suy nghĩ quá nhiều về chuyện sắp xảy ra hoặc đã xảy ra, chứ không phải vì chuyện đang xảy ra. Chánh niệm sẽ “kéo” con người về thực tại. Bằng cách tập trung tâm trí vào việc làm hiện tại, con người có thể gạt bỏ được những yếu tố gây căng thẳng kể trên, do đó, có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.

Tăng khả năng tập trung

Trong công việc, sự xao nhãng và cảm giác lo lắng có thể cản trở quá trình suy nghĩ khiến người lãnh đạo mất định hướng trong nhiệm vụ hiện tại.

Khi thực hành chánh niệm, họ có thể dồn toàn bộ sự chú ý của mình vào nhiệm vụ. Song, điều này không có nghĩa là bỏ qua các tác nhân xung quanh. Họ vẫn tiếp tục lắng nghe và đánh giá những tác nhân này, nhưng không bị chúng “cuốn đi” nếu đó không phải là vấn đề thực sự quan trọng. Sự tập trung tuyệt đối cũng giúp họn tỉnh táo và sáng suốt hơn khi đưa ra quyết định.

Cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp

Là một nhà lãnh đạo, thực hành chánh niệm có thể tăng gắn kết với đồng nghiệp. Chánh niệm giúp họ tập trung, lắng nghe đồng nghiệp tốt hơn, qua đó, giúp họ kết nối và đồng cảm với những người cộng sự.

Tăng khả năng sáng tạo

Chánh niệm cũng giúp tăng khả năng sáng tạo. Nó giúp con người tập trung, hướng đến những cảm xúc tích cực, “quét đi” những suy nghĩ “thừa” trong trí não và “dọn chỗ” cho ý tưởng mới.

Luyện tập chánh niệm

Lợi ích của chánh niệm không chỉ dừng lại trong công việc mà còn góp phần tăng chất lượng cuộc sống của con người. Chánh niệm cũng như một kỹ năng, con người có thể luyện tập để đạt được khả năng chánh niệm bằng cách thực hành một số kỹ thuật nhất định.

Ngày nay, có thể dễ dàng tìm các bài tập chánh niệm trên mạng và chọn bài tập phù hợp. Đó có thể là một bài tập đi bộ chánh niệm 20 phút, thiền định toàn cơ thể hoặc ăn trong chánh niệm. 

Bên cạnh đó, để giữ cân bằng trong cuộc sống, con người nên dành thời gian để nghỉ ngơi giữa các phiên làm việc. Trong thời gian đó, con người nên “ngắt kết nối” với các thiết bị như điện thoại, laptop và tập trung vào việc thư giãn cơ thể, trí óc.

Người hay quên có thể đặt báo thức cho mỗi 45 phút hoặc 60 phút làm việc. Báo thức sẽ nhắc bạn đứng lên, vận động, tạm rời công viêc, đó có thể là đi lấy nước, ăn nhẹ hoặc hỏi thăm đồng nghiệp.

Không những vậy, người làm có thể tham khảo pomodoro - kỹ thuật chia nhiệm vụ lớn thành các nhiệm vụ nhỏ, xen giữa các khoảng làm việc ngắn là giờ nghỉ giải lao. Phương pháp này sẽ giúp bộ não tập trung tối ưu trong thời gian ngắn, với mục tiêu nhỏ hơn, đồng thời giúp cơ thể thường xuyên được nạp năng lượng.

Với số lượng công việc khổng lồ và deadline cận kề, việc cảm thấy căng thẳng là điều bình thường. Trong một số trường hợp, căng thẳng là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc con người cần hít thở sâu, định hướng lại bản thân và tập trung hơn nữa.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)

Nét mặt không dao kéo chính là lý do khiến cộng đồng người hâm mộ thán phục với nhan sắc không tuổi của nữ diễn viên.

Hầu như vẫn chưa có dấu hiệu lão hoá trên làn da của Jang Nara.

Trước đó, cô bất ngờ vướng tin đồn lên xe hoa cùng diễn viên Kim Nam Gil. Có nhiều luồng tin cho rằng hai người từng hẹn hò 7 năm trước. Sau đó, phía công ty quản lý Jang Nara cũng đã lên tiếng phủ nhận tin đồn.

Gần chạm ngưỡng 40, nữ diễn viên vẫn chưa quyết định kết hôn mà vẫn tiếp tục làm dồn tâm sức làm nghệ thuật. Cô chia sẻ sẽ tiến tới hôn nhân nếu gặp được định mệnh đời mình.

Jang Nara hiện đang tham gia đóng phim truyền hình VIP. Nhan sắc của cô dường như không quá chênh lệch khi đứng cạnh bạn diễn kém tuổi hơn.

Bên cạnh đàn em, Jang Nara không hề “thua sút” về độ trẻ.

Cô cũng thường đăng tải những hình ảnh đời thường lên mạng xã hội. Ai cũng trầm trồ khi thấy nhan sắc của nữ diễn viên vẫn trẻ đẹp bất chấp thời gian.

Jang Nara thường xuyên dạo phố và tự tin khoe mặt mộc trước đông người. Anh trai (trái) của Jang Nara cũng là một trong những người được khen ngợi có vẻ đẹp không tuổi.

Vũ Khoa

Sự thật tin đồn Jang Nara sẽ cưới tài tử Kim Nam Gil vào tháng 11

 - Cả phía Jang Nara và Kim Nam Gil đều lên tiếng phủ nhận và tuyên bố sẽ xử lý ai đưa ra tin đồn nhảm này.

Ảnh minh hoạ. Nguồn: Wales Online.

Có hai điểm khác biệt cơ bản: thu nhập quốc gia bằng GDP (tổng hàng hóa và dịch vụ được sản xuất ở một nước trong một năm) trừ đi khấu hao vốn (tức hao mòn công cụ, máy móc và đồ nội thất dùng trong quá trình sản xuất mà trên nguyên tắc cũng bao gồm vốn tự nhiên), cộng hoặc trừ thu nhập ròng từ tư bản và lao động thu về hoặc trả cho phần còn lại của thế giới (tập hợp này có thể có giá trị dương hoặc âm, tùy thuộc vào tình hình của mỗi quốc gia, nhưng theo định nghĩa thì chúng triệt tiêu lẫn nhau ở cấp độ toàn cầu).

Đơn cử một ví dụ. Một quốc gia khai thác dầu mỏ trị giá 100 tỷ euro trên lãnh thổ của họ sẽ làm tăng GDP thêm 100 tỷ euro. Thế nhưng thu nhập quốc gia không tăng, vì trữ lượng vốn tự nhiên đã giảm đi một lượng tương ứng.

Ngoài ra, nếu ta gán một giá trị âm tương ứng cho chi phí xã hội của lượng khí thải carbon do đốt cháy lượng dầu khai thác nói trên, điều mà mặc dù nên làm nhưng không phải lúc nào ta cũng làm, vì giờ đây ta biết rằng lượng khí thải này sẽ góp phần vào tình trạng nóng lên toàn cầu và biến cuộc sống trên Trái đất thành địa ngục, thì thu nhập quốc gia sẽ có giá trị âm rất sâu.

Tầm quan trọng của việc lựa chọn chỉ báo thật rõ ràng: cùng một hoạt động kinh tế có thể dẫn đến GDP dương nhưng thu nhập quốc gia âm. Điều này làm thay đổi hoàn toàn cách đánh giá tập thể về các dự án đầu tư ở cấp quốc gia hoặc doanh nghiệp.

Mặc dù tốt hơn nên tập trung vào thu nhập quốc gia (sau khi tính đến việc tiêu thụ vốn tự nhiên và chi phí xã hội tương ứng) và chú trọng vào bất bình đẳng trong phân phối thu nhập, thay vì chỉ giới hạn ở GDP và các giá trị bình quân, nhưng điều đó vẫn không đủ.

Trên thực tế, bất kể giá trị tiền tệ nào gán cho chi phí xã hội do khí thải carbon hoặc các yếu tố ngoại tác khác (một thuật ngữ chung được các nhà kinh tế sử dụng để chỉ những tác động không mong muốn của các hoạt động kinh tế như khí hậu nóng lên, ô nhiễm không khí hoặc ùn tắc giao thông), kiểu hạch toán tiền tệ phiến diện vẫn không nắm bắt chính xác những thiệt hại hay giá trị đánh cược liên quan.

Trong một số trường hợp, cách tiếp cận này thậm chí còn giúp duy trì ảo tưởng rằng ta luôn có thể mang tiền ra để bù đắp mọi thiệt hại, miễn là ta tìm được “giá tương đối” phù hợp để bình ổn môi trường: đó là một ý tưởng sai lầm và nguy hiểm. Để thoát khỏi những ngõ cụt trí tuệ và chính trị kiểu này, điều đặc biệt cần thiết là phải chọn các chỉ số môi trường thực sự, chẳng hạn như các giới hạn nhiệt độ rõ ràng mà ta không được vượt quá, các chỉ số ràng buộc liên quan đến đa dạng sinh học và các mục tiêu được xây dựng theo lượng khí thải carbon.

Cũng như đối với thu nhập, ta phải quan tâm đến sự phân bổ khí thải carbon không đồng đều giữa các nước, nhìn từ góc độ những người chịu trách nhiệm về chúng và từ góc độ những người sẽ phải gánh chịu hậu quả.

Ví dụ, trong giai đoạn 2010-2018, chúng tôi nhận thấy rằng trong số 1% những người thải ra nhiều carbon nhất, có đến 60% cư trú ở Bắc Mỹ và tổng lượng khí thải của họ cao hơn tổng lượng khí thải của 50% những người ít xả khí thải nhất trên hành tinh. Thật trái khoáy, chính những người phát thải ít nhất đang sinh sống ở châu Phi cận Sahara và Nam Á lại là những người đầu tiên bị ảnh hưởng bởi sự nóng lên toàn cầu.

Trong tương lai, loại chỉ số này có thể đóng vai trò ngày càng quan trọng trong việc đánh giá mức độ các quốc gia tôn trọng các cam kết của họ và xác định các cơ chế đền bù, cũng như trong việc phát triển một hệ thống thẻ carbon cá nhân, chắc chắn sẽ là một phần của những công cụ thể chế không thể thiếu để đối phó với thách thức khí hậu. Nhìn chung, thật khó xem xét lại phương thức tổ chức hệ thống kinh tế ở cả cấp độ toàn cầu và quốc gia nếu chúng ta không có cơ sở khách quan để đánh giá bằng cách sử dụng loại chỉ số này.

*Ghi chú: Tỷ lệ khí thải của Bắc Mỹ (Hoa Kỳ và Canada) trong tổng khí thải carbon (trực tiếp và gián tiếp) bình quân là 21% trong giai đoạn 2010-2018; chiếm 36% số người xả thải nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (6,2 tấn CO2 mỗi năm); chiếm 46% số người xả thải nhiều hơn 2,3 lần mức trung bình toàn cầu (10% những người xả thải nhiều nhất chịu trách nhiệm cho 45% tổng lượng khí thải, so với 13% lượng khí thải của 50% những người xả thải ít nhất); và chiếm 57% số người xả thải nhiều hơn 9,1 lần mức trung bình toàn cầu (1% những người xả thải nhiều nhất chịu trách nhiệm cho 14% lượng khí thải). Nguồn và chuỗi số liệu: piketty.pse.ens.fr/equality.

Nhu cầu du lịch hướng tới trải nghiệm được cá nhân hóa, thân thiện ngày càng là xu hướng phát triển. Xu hướng này đòi hỏi sự phát triển của những ứng dụng số thông minh để đưa ra những sản phẩm, lời giải tối ưu cho từng nhóm nhu cầu đặc thù của du khách dựa trên việc số hóa hệ thống dữ liệu lớn về điểm đến, sản phẩm du lịch và các cơ sở cung ứng dịch vụ theo chuỗi giá trị.

Với xu hướng du lịch chủ động, ngày càng nhiều du khách có nhu cầu tự kết nối với các nhà cung cấp, tự trải nghiệm theo hướng dẫn thông qua công nghệ, thậm chí là đưa ra đánh giá, chia sẻ về thông tin, kinh nghiệm sau chuyến đi.

Theo ông Lê Văn Anh - đại diện Trung tâm VNPT IT khu vực 3 (Công ty Công nghệ thông tin VNPT), Quảng Nam cần thúc đẩy xây dựng hoàn chỉnh bản đồ số du lịch và nâng cấp hoàn thiện hệ thống gợi ý lịch trình thông minh.

Nghiên cứu bổ sung Trung tâm điều hành du lịch thông minh, xây dựng chuyên trang “đặc sản địa phương”, tổ chức các cuộc thi ảnh qua cổng thông tin du lịch… để phục vụ nhu cầu của du khách cũng như thúc đẩy tương tác, quảng bá du lịch địa phương qua phương tiện số.

“Ngoài ra địa phương cần nghiên cứu triển khai công cụ Smart UX. Thông qua Smart UX, các nhu cầu tương tác, tìm kiếm của du khách sẽ hiển thị trên bản đồ nhiệt, qua đó chúng ta cũng sẽ phân tích được hành vi người dùng để có giải pháp nâng cao giá trị trải nghiệm cho du khách” - ông Anh nói.

Ông Hoàng Quốc Việt - Tổng Giám đốc Công ty Vietsoftpro nhận định, hệ thống cơ sở dữ liệu số là nguồn tài nguyên rất quan trọng, đóng vai trò trung tâm trong hệ thống du lịch thông minh. Do đó cần thiết xây dựng một hệ thống lưu trữ, quản lý, số hóa các nguồn tài nguyên phục vụ du lịch.

Ngoài các dữ liệu đa phương tiện truyền thống (phim, hình ảnh, văn bản…), hệ thống du lịch thông minh cần nhấn mạnh vào việc xây dựng dữ liệu số 3D, sách điện tử và mô hình thực tại ảo (AR). 

“Công nghệ không chỉ giải quyết bài toán gia tăng lượng khách đến mà công nghệ hoàn toàn có thể tạo ra các sản phẩm công nghiệp văn hóa giá trị phục vụ cho ngành du lịch nếu biết cách tích hợp, khai thác hợp lý” - ông Việt chia sẻ.

Ngoài ra, vấn đề trước mắt đang nhận được nhiều quan tâm trong chuyển đổi số du lịch chính là số hóa vé tham quan di sản.

Theo ông Nguyễn Sơn Thủy - Phó Chủ tịch Hiệp hội Du lịch Quảng Nam, các điểm du lịch chính tại Quảng Nam như Hội An hay Mỹ Sơn cần nhanh chóng áp dụng triệt để công nghệ số như thẻ điện tử, Al vào quản lý vé tham quan, phát triển các sản phẩm du lịch số mới, tăng giá trị trải nghiệm mới cho du khách tại điểm tham quan hoặc trên nền tảng số. 

Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hồ Quang Bửu cho rằng, chuyển đổi số trong du lịch là vấn đề bức thiết và còn những vấn đề trăn trở. Trong năm nay cơ quan quản lý tham mưu cho UBND tỉnh sớm giải quyết dứt điểm vấn đề quản lý, báo cáo trong lưu trú du lịch bằng một phần mềm thống nhất.

Ngành du lịch địa phương cũng phải sớm tham mưu cho UBND tỉnh triển khai nền tảng thiết thực để các doanh nghiệp liên quan đến ngành ứng dụng và chia sẻ thông tin dữ liệu với nhau một cách liên thông. 

Theo Hà Sấu(Báo Quảng Nam)

Sau ly hôn, Trương Quỳnh Anh được nhận xét ngày càng xinh đẹp, mặn mà. Nếu như mới đây, Tim vướng tin đồn hẹn hò bạn gái mới, Quỳnh Anh sống lặng lẽ hơn, chủ yếu tập trung vào công việc. Cô vẫn đóng phim, tham gia các chương trình truyền hình và chuẩn bị ra mắt sản phẩm âm nhạc mới.

Quỳnh Anh không thường xuyên chia sẻ tâm trạng trên trang cá nhân. Hôm 22/8, cô đăng tải dòng trạng thái "Cảm giác ấy lại quay về, lạnh run hết cả người", khiến nhiều người cho rằng cô gặp chuyện buồn.

Trước đây, thỉnh thoảng nữ ca sĩ mới viết những câu mang nội dung ám chỉ buồn vui của bản thân, chẳng hạn: "Rồi thì ai đến cùng ai?Ai đi, ai ở, ai về cùng ai?Rồi thì ai hứa ngày mai?Ai ngồi cho hết ngày dài bên ai?".

Trương Quỳnh Anh của hiện tại còn được cho là táo bạo, gợi cảm hơn trước đây. Nữ ca sĩ từng chia sẻ cô may mắn vì hoạt động nghệ thuật nhiều hay ít thì khán giả vẫn mong ngóng, ủng hộ. Chính vì vậy, cô không lo lắng khi showbiz ngày càng có nhiều gương mặt mới xinh đẹp.

Khoảng cuối năm 2018 (thời điểm sau khi công khai chia tay Tim), Quỳnh Anh tham gia ít hoạt động giải trí hơn. Cô tâm sự: "Chọn sống lặng lẽ hơn, tôi cũng có nhiều thời gian hơn để chăm sóc con và dành riêng cho bản thân. Tôi rất thích khoảng thời gian sau khi con ngủ mỗi tối, tôi ngồi một mình để suy nghĩ về những gì đã qua cũng như tính toán con đường tương lai".

Nhan sắc của bà mẹ một con khiến nhiều khán giả xuýt xoa.

Trong bài phỏng vấn vào đầu năm 2019, Trương Quỳnh Anh cho biết dù ly hôn, cô và Tim vẫn ở chung nhà và cùng nhau chăm sóc con trai. Cô tâm sự: "Sống chung cũng có lấn cấn nhẹ vì chúng tôi đã ly hôn. Chúng tôi đã thống nhất sẽ bớt quan tâm lại. Việc ai nấy làm, nếu cần thì người kia cho ý kiến thôi. Nhưng khi đã ở chung, rất khó để phớt lờ những công việc hay mối quan hệ của người khác, dù cố gắng".

Bên cạnh công việc, Quỳnh Anh dành khá nhiều thời gian cho con. Cô thường đi chùa, cùng bé Sushi tham gia khóa tu tập. Nữ ca sĩ chia sẻ điều cô mong muốn nhất là con trai luôn khỏe mạnh, bình an trong cuộc sống.

(Theo Zing)

Tim lộ ảnh hẹn hò lúc nửa đêm với hot girl sau ly hôn Trương Quỳnh Anh

Bị bắt gặp đi xem phim cùng tình cũ Karik lúc nửa đêm, nhiều người cho rằng Tim đã có tình mới sau quãng thời gian mệt mỏi, buồn phiền vì chuyện ly hôn.