Hai thói quen vào buổi sáng gây hại gan hơn uống rượu và thức khuya
Thói quen 1: Vào buổi sáng nhịn tiểu dễ gây “thảm họa lớn” cho gan
Nhiều người có thói quen xấu khi ngủ,óiquenvàobuổisánggâyhạiganhơnuốngrượuvàthứlịch đá hôm nay đặc biệt là vào cuối tuần, thậm chí buồn đi tiểu cũng không muốn rời khỏi giường, cố chịu đựng để được nằm ngủ thêm một lúc. Khi bàng quang có nước tiểu sẽ sản sinh cảm giác muốn bài tiết ra ngoài, nếu nhịn tiểu quá lâu, theo khoa học gọi là “giữ nước tiểu mang tính bắt buộc”, sẽ gây nguy hiểm lớn đối với cơ thể. Sau khi thức dậy, chất độc không được bài tiết ra ngoài kịp thời, còn lưu lại trong cơ thể dẫn đến gan bị “trúng độc”.
Thói quen 2: Không ăn sáng, làm tổn thương gan và tổn thương túi mật
Theo các chuyên gia, thời gian dài không ăn sáng, bữa trưa lại ăn đơn giản, dễ dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng, thiếu protein và các nguyên nhân khác gây lắng đọng mỡ gan. Ngoài ra, ngồi nhiều, thiếu vận động, rất nhiều calo và chất béo trong cơ thể không thể tiêu thụ được và cuối cùng chuyển thành chất béo. Khi các chất béo này lắng đọng dưới da, sẽ gây béo phì. Khi chúng được tích lũy trong gan, chúng sẽ trở thành gan nhiễm mỡ.
Lâu dài không ăn sáng hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa ăn quá dài, mật được giữ lại trong túi mật quá lâu, không được sử dụng. Nước trong đó bị hấp thụ, dịch mật ngày càng trở nên nhớt, dịch mật nhớt sẽ dần hình thành sỏi mật. Hành vi này thường ngày mặc dù không nhìn thấy, nhưng lâu ngày sẽ làm tổn thương gan.
Gan tốt hay không nhìn vào 3 đặc điểm này
1. Ở giữa móng tay trắng
Nếu móng tay của bạn có màu trắng ở giữa và màu đen ở các cạnh, rất có thể đó là viêm gan. Nếu móng tay xuất hiện các sọc ngang, đó là tiền thân của bệnh gan, kiến nghị mọi người cần phải chú ý.
2. Móng tay nhợt nhạt, da khô xung quanh
Nếu bạn còn trẻ và có móng tay nhợt nhạt, bạn có khả năng mắc các bệnh sau: thiếu máu, suy tim sung huyết, tiểu đường, bệnh gan, suy dinh dưỡng. Nếu da xung quanh móng quá khô và thô ráp, nên sử dụng massage và nuôi dưỡng để cải thiện tình trạng này.
3. Đau nửa đầu, mụn mặt
Sự tích tụ quá nhiều độc tố gan có thể gây ra chứng đau nửa đầu và mụn trứng cá ở hai bên mặt. Bởi vì hai bên mặt và bụng dưới là khu vực của gan và các đối tác của nó, một khi gan không được giải độc, sẽ gây ra những hiện tượng này.
Không muốn gan bị bệnh thì phải sớm thay đổi những thói quen xấu sau đây:
- Uống rượu quá mức: Rượu có thể gây kích thích lớn cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc và trao đổi chất của gan và gây gánh nặng cho gan.
- Thường xuyên thức khuya: Nếu bạn thức khuya trong một thời gian dài, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và chuyển hóa của gan. Hy vọng rằng bạn có thể thay đổi thói quen xấu là thức khuya.
- Uống quá nhiều thuốc: Nếu thời gian dài dùng lượng lớn thuốc, uống quá nhiều thuốc sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan.
- Tức giận: Y học Trung Quốc cho rằng, thường xuyên tức giận sẽ làm tổn thương gan, dẫn đến ứ đọng gan, ảnh hưởng đến việc giải độc và chuyển hóa của gan, và cũng sẽ gây gánh nặng lớn cho gan.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

Không uống bia rượu, thanh niên 27 tuổi vẫn say xỉn, hỏng gan
Vừa qua, các nhà khoa học đã tìm ra "kẻ giấu mặt" đằng sau căn bệnh gan nhiễm mỡ từ trường hợp một thanh niên nhập viện dù không uống bia rượu.
-
Nhận định, soi kèo Dewa United vs Persebaya Surabaya, 19h00 ngày 21/2: Cửa dưới thất thếCăn hộ chung cư phía tây Hà Nội gia tăng sức hútMobiFone hỗ trợ tỉnh Long An đẩy mạnh chuyển đổi sốLexus tiết lộ ý tưởng riêng trên mẫu xe điện ra mắt vào năm 2026Nhận định, soi kèo Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2: Tiếp đà hưng phấnTrúng đấu giá biển 30KNam Long vào top đầu bảng xếp hạng 10 chủ đầu tư bất động sản năm 2024Vụ 100 người nghi ngộ độc ở Đồng Nai: Bộ Y tế yêu cầu đình chỉ bếp ăn tập thểNhận định, soi kèo Beitar Jerusalem vs Hapoel Jerusalem, 18h30 ngày 21/2: Trái đắng xa nhàBắt đối tượng trộm nhẫn kim cương sau 5 giờ gây án
下一篇:Nhận định, soi kèo Newcastle Jets vs Brisbane Roar, 15h35 ngày 21/2: Nỗi buồn tiếp diễn
- ·Nhận định, soi kèo Al Quwa Al Jawiya vs Al Hudod, 21h00 ngày 20/2: Khó thắng cách biệt
- ·Nhận định, soi kèo Negeri Sembilan vs Selangor, 19h30 ngày 9/12: Khó tin chủ nhà
- ·Trúng đấu giá biển 30K
- ·Ngày Chuyển đổi số quốc gia: Nâng nhận thức để Không ai bị bỏ lại phía sau
- ·Nhận định, soi kèo PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2: Lật ngược thế cờ
- ·Ý thua xấu hổ Euro 2024, Donnarumma nói phũ Spalletti họp gấp
- ·Đứt lìa hai bàn tay vì tai nạn bất ngờ
- ·Giá chung cư Hà Nội cao ngất ngưởng, căn hộ bao giờ hạ nhiệt?
- ·Soi kèo phạt góc Newcastle Jets vs Brisbane Roar, 15h35 ngày 21/2
- ·Các tiện ích khi sử dụng ứng dụng VssID
- ·Hết thời sốt đất 'điên đảo', Quảng Trị lên phương án chia nhỏ lô, hạ giá bán
- ·10 hãng xe có hệ thống âm thanh tốt nhất: Rolls
- ·Nhận định, soi kèo Gol Gohar vs Mes Rafsanjan, 19h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘ghi điểm’
- ·Tạm giữ khẩn cấp thanh niên cầm kéo đâm chết 2 người vì tiếng nẹt pô
- ·Người đàn ông vào cấp cứu giữa đêm với dao cắm sâu ngực trái, đập theo nhịp tim
- ·Top 10 hãng xe đáng tin cậy nhất cho năm 2020
- ·Soi kèo góc PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
- ·Lý do người trẻ có nguy cơ tử vong do đau tim cao vọt 2 năm qua
- ·Q&A: Có thể lựa chọn sinh con 'bọc điều' không?
- ·Xem trực tiếp World Cup 2022 Wales vs Iran VTV5
- ·Nhận định, soi kèo U20 Indonesia vs U20 Yemen, 18h30 ngày 19/2: Những người khốn khổ
- ·Đề xuất ủy viên Bộ Chính trị, bí thư TƯ Đảng được thuê biệt thự công vụ 500m2
- ·5 món đồ nội thất sang chảnh nhưng khiến chủ nhà ngao ngán
- ·Báo VietNamNet trao 2 thư viện điện tử tại Bắc Giang
- ·Nhận định, soi kèo Racing d'Abidjan vs ISCA, 22h30 ngày 20/2: Khó cho cửa trên
- ·Nữ sinh Võ Thị Châu Loan được ủng hộ thêm 34 triệu đồng
- ·Kèo vàng bóng đá Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Khó tin chủ nhà
- ·Xử phạt bác sĩ của phòng khám bị phản ánh 'vẽ bệnh, moi tiền'
- ·Khám phá Rolls
- ·Nữ nhân viên ở miền Tây trộm tiền tỷ của ông chủ
- ·Nhận định, soi kèo Monastir vs JS Omrane, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên đáng tin
- ·Bệnh hiếm 30 lần đến viện mới có thể chẩn đoán
- ·Bác sĩ mạo danh điều trị khiến bé 9 tháng tuổi tử vong
- ·Một quận ở Hà Nội đất trúng đấu giá cao nhất gần 170 triệu đồng/m2
- ·Nhận định, soi kèo ES de Tunis vs Zarzis, 20h00 ngày 19/2: Đối thủ yêu thích
- ·Người dân Ukraine sử dụng Internet từ trời bằng vệ tinh của Elon Musk