Giáo viên, người dân tộc tham gia Mrs Grand Vietnam 2023 

Bà Liu đã sống chung 44 năm với ung thư và 3 lần di căn

Hiện tại, ở tuổi 93, bà Liu tóc không còn đen, mắt cũng không còn sáng rõ, nhưng vẫn luôn nói với mọi người rằng việc mình chiến đấu với ung thư suốt 44 năm là điều kì diệu. Không chỉ hồi phục hoàn toàn mà còn sống lâu, sống khoẻ, bà Liu tiết lộ 4 kinh nghiệm quý báu để chống ung thư như sau: 

1. Vận động điều độ

Thể dục đóng một vai trò rất quan trọng, chúng tỉ lệ thuận với sự khỏe mạnh và dẻo dai của cơ thể bạn. Với tinh thần lạc quan và ý chí vượt lên bệnh tật, bà Liu đã dậy sớm, cùng bạn bè tới công viên để tập các bài tập dưỡng sinh phù hợp với độ tuổi, điều độ bất kể ngày nắng hay mưa.

Đây chắc chắn là một trong những nguyên nhân không thể thiếu khiến bà Liu sống khỏe mạnh cho tới hôm nay. Chúng ta cũng vậy, thường xuyên tập thể dục sẽ khiến cho tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh, cân bằng, ngăn chặn sự xâm nhập của bệnh tật.

2. Làm việc nhà

Bên cạnh tập thể dục, làm việc nhà hàng ngày cũng đem lại lợi ích như vận động nhẹ, bà Liu cho biết. Không nên ỷ lại hoặc không làm gì khi cảm thấy cơ thể không khỏe, bởi cơ thể hoạt động tốt nhất khi mọi thứ được chảy trôi. Hơn nữa, khi dành thời gian làm những công việc trong nhà, bạn có thể tập thói quen nấu ăn, ăn uống theo chế độ lành mạnh, đây góp một phần quan trọng khiến cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi ung thư.

3. Ăn ít dầu mỡ và không ăn mặn

Nói đến chế độ ăn uống, việc hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ là điều nên nhớ đầu tiên, bất kể trong kết quả nghiên cứu nào, việc ăn nhiều dầu mỡ đều dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm tới sức khỏe.

Bên cạnh đó, hạn chế ăn mặn cũng là việc nên làm. Giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày trong bữa ăn là một trong những điều mà bà Liu bắt buộc phải nhớ nếu không muốn mình mãi sống cùng bệnh tật, thậm chí mất mạng vì chúng.

4. Ăn những ngũ cốc thô

“Ngũ cốc thô” là những loại gạo, hạt được xay xát bỏ vỏ ngoài nhưng không loại bỏ hoàn toàn dưỡng chất của lớp vỏ như gạo lức, lúa mạch, yến mạch… Nên ăn nhiều những loại ngũ cốc này hoặc có thể dùng chúng thay cho các loại ngũ cốc thông thường để cơ thể luôn khỏe mạnh, đủ chất. 

Bên cạnh đó, bà Liu khuyến khích mọi người nên ăn thật nhiều rau củ quả. Rau xanh giống như liều thuốc bổ ngăn chúng ta khỏi bệnh tật, cân bằng sức khỏe. 

Phần lớn nguyên nhân của bệnh tật đến từ thói quen ăn uống, sinh hoạt, vì thế, để có một cơ thể không bệnh tật, ngay từ hôm nay hãy tập cho mình một lối sống lành mạnh, thay đổi những sai lầm trong thói quen ăn uống để bảo vệ bản thân và những người thân trong gia đình bạn.

An An (Dịch theo QQ)

Chất độc gấp 68 lần Asen và gây ung thư hàng đầu luôn có mặt trong bếp

Các chuyên gia cho biết, những thói quen dưới đây có thể tạo ra chất độc gấp 68 lần so với Asen, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và thậm chí có thể gây ung thư.  

Kịch bản xấu nhất là Bitcoin tụt xuống quá ngưỡng an toàn, gây ra sự đứt gãy cho toàn bộ thị trường, nhà đầu tư tháo chạy và tiền ảo trở về thời điểm hậu 2018. Nếu kịch bản này xảy ra, các altcoin (coin cỏ, coin rác) giá trị nhỏ sẽ hấp dẫn các nhà đầu tư hơn là các coin chính bởi họ có thể coi đó như một khoản đánh xổ số cầu may.

Một kịch bản đẹp là Bitcoin đi xuống ngưỡng kháng cự 40.000 - 43.000 USD, sau đó bật lại kéo cả thị trường đi lên. Khi đó, khả năng hồi phục của Bitcoin là rất lớn và đồng tiền này có thể phá ngưỡng 70.000 USD và thậm chí chạm mốc 100.000 USD rồi 200.000 USD như dự báo của các chuyên gia.

Bitcoin đi ngang

Với khoảng 18,6 triệu đồng đã được khai thác nhưng chỉ có khoảng 1,4 triệu đồng lưu hành trên sàn, điều đó cho thấy các nhà đầu tư và cả thợ đào có xu hướng giữ tài sản (hold) chờ đồng tiền này tăng giá.

Điều này khiến cho lực đẩy lẫn lực giảm không đủ mạnh để kéo Bitcoin đi xuống lẫn đi lên, dù đồng này vẫn có tính thanh khoản cao do vốn hóa quá lớn. Kịch bản này nếu xảy ra sẽ làm các đồng tiền ảo ăn theo khác khó có được đà tăng giảm mạnh mà phải phụ thuộc vào chu kỳ bơm & xả của cá mập.

Không ít chuyên gia đưa ra nhận định cho thị trường lúc này, nhưng nó không được xem là lời khuyên đầu tư tài chính.

Dù vậy, vẫn có những ngoại lệ đặc biệt như Ethereum và Binance Coin. Thực tế đã cho thấy từ hai tháng qua, sự tăng giảm của Bitcoin không làm ảnh hưởng quá lớn đến hai đồng tiền có vốn hóa lớn thứ hai và thứ ba thị trường này. 

Chưa kể, Ethereum và Binance Coin còn tạo ra ảnh hưởng đến một loạt các đồng tiền ảo thứ cấp (token) phát triển trên hệ sinh thái của nó. Khi đó, thị trường sẽ tự điều chỉnh để Bitcoin dần giảm mức độ nắm giữ xuống dưới 50% vốn hóa toàn thị trường như hiện nay.

Bitcoin tiếp tục đi lên

Kịch bản này là tương đối khó xảy ra nếu xét đến những tín hiệu tiêu cực đối với Bitcoin thời gian gần đây. Để có một lực đẩy đủ mạnh vào lúc này, Bitcoin cần thêm dòng tiền nhàn rỗi từ các thị trường khác như chứng khoán, vàng, tiền gửi tiết kiệm… 

Trong khi đó, vốn hóa toàn thị trường tiền ảo hiện chỉ còn khoảng 1.800 tỷ USD, giảm khoảng 16% so với thời điểm Bitcoin lập đỉnh. 

Cho đến lúc đó, Bitcoin cần giữ được giá trị ở một vùng an toàn và chờ đợi những tín hiệu tích cực đến từ chính phủ các nước hoặc các tổ chức, tập đoàn lớn trên thế giới. Nếu không, một trường hợp xấu nhất có thể xảy đến như kịch bản đầu tiên. 

Một kịch bản khác là Bitcoin sẽ đi lên trong vùng 54.000 - 56.000 USD, nhưng áp lực cắt lỗ của các nhà đầu tư đu đỉnh sẽ lại kéo đồng này tụt dốc không phanh. Sau đó, rất khó để phán đoán được Bitcoin sẽ bật trở lại hay kéo cả thị trường vỡ trận.

Phương Nguyễn

Bitcoin: Cuộc chơi của những “cá mập” thông minh

Sức hấp dẫn đầy biến động của Bitcoin khiến các nhà đầu cơ như những con cá say mồi, mãi mãi không thể thoát ra khỏi vòng tròn tiền tệ.  

Ông Nguyễn Hữu Thường, Giám đốc VinaPhone khu vực III tại Đà Nẵng cho biết đã chuẩn bị 3 xe thu phát sóng lưu động để sẵn sàng ứng phó cho những khu vực xảy ra nghẽn mạng vào dịp tết. Bên cạnh đó, ông Thường nói VinaPhone sẽ tăng giám sát chặt chẽ lưu lượng cuộc gọi đi và đến, từ đó sẽ đấu thêm luồng trung kế đến mạng cố định và các mạng di động khác để giải thoát lưu lượng.

Với MobiFone, đại diện nhà cung cấp này tại Đà Nẵng cho biết đã chuẩn 1 trạm phát sóng BTS lưu động để chống nghẽn mạng. Trong năm 2008, MobiFone cũng đã tăng hai tổng đài chuyển mạch đủ phục vụ cho 15 triệu thuê bao tại khu vực miền Trung.

Ngoài số lượng xe trạm BTS lưu động của VinaPhone và MobiFone,  ông Phạm Trung Kiên, Giám đốc Viễn thông Đà Nẵng cho biết đơn vị này có 3 xe phát sóng BTS lưu động để chống nghẽn đảm bảo hoạt động của cơ quan nhà nước trên địa bàn. Những xe có thể sẽ được điều động ngay lập tức đến những nơi có thể nghẽn mạng trong dịp tết.

Các đại lý xe đều tung các chiêu khuyến mãi để kích cầu. Ảnh minh họa: Internet

Thị trường ô tô đang ở vào thời kỳ thấp điểm nhất trong năm. Kể từ sau Tết Nguyên đán, hầu như các hãng xe đều phải tung ra các chương trình ưu đãi, giảm giá để thu hút khách hàng mua xe, giữ được thị phần. Trong khi đó, hầu hết các đại lý cũng giảm lợi nhuận để hạ giá thành đối với các dòng xe còn tồn lại.

Thực tế, xu hướng giảm giá xe ở thị trường vào thời điểm này không phải là bất thường khi các đại lý phải đẩy hết lượng xe cũ còn tồn để chuẩn bị nhập các dòng xe mới về. Tuy nhiên, giá xe năm nay giảm sâu hơn; các hãng xe và đại lý cũng tung ra nhiều chiêu giảm giá để kích cầu doanh số.

Giá bán các mẫu SUV 7 chỗ tại thị trường Việt Nam như Toyota Fortuner, Honda CR-V, Ford Everest,...đều đang được giảm giá sâu ở các đại lý. Ford Everest đang được các đại lý phân phối giảm từ 60 - 90 triệu đồng, tùy phiên bản. Trong khi đó, Toyota tiếp tục giảm giá bán Fortuner thông qua hình thức ưu đãi lệ phí trước bạ và bộ phụ kiện, đồng thời khuyến mại thực tế tại các đại lý đưa giá của mẫu xe này giảm xuống từ 50 - 80 triệu đồng.

Hầu hết các hãng xe đều giảm giá xe thông qua hình thức điều chỉnh giá bán hoặc khuyến mại bằng tiền mặt, tặng phí trước bạ cho các sản phẩm. Các đại lý cũng hạ giá thành sản phẩm thông qua các hình thức tặng các bộ phụ kiện hay phiếu nhiên liệu kèm theo để tăng thêm các ưu đãi cho các khách hàng mua xe. Thậm chí, các nhân viên bán hàng còn phải "hi sinh" một phần hoa hồng để có thể chạy đủ doanh số.

Cuối tháng 2, Ford cũng bất ngờ công bố giảm giá mẫu SUV Explorer 21/2 gần 300 triệu đồng. Đưa giá bán của mẫu xe này xuống mức giá dưới 2 tỷ đồng. Đây là đợt điều chỉnh giá mạnh tay từ Ford Việt Nam.

Subaru Việt Nam công bố giảm giá sâu chưa từng thấy đối với mẫu SUV Subaru Forester. Theo đó, toàn bộ các phiên bản của mẫu SUV này đều được giảm 180 triệu đồng so với giá bán niêm yết kể từ ngày 13/2 đến hết tháng 3. Với mức giảm này, giá bán Subaru Forester 2.0L CVT có giá 948 triệu đồng; phiên bản All-new Forester iL 2.0L CVT có giá 967 triệu đồng. Phiên bản Subaru Forester i-S 2.0L- CVT (trang bị camera 360) có giá 1,057 tỷ đồng và bản cao cấp nhất có công nghệ EyeSight có giá 1,127 tỷ đồng.

MU đang ở vị trí thứ 7 trong BXH Ngoại hạng Anh sau 12 vòng đấu. Sẽ thật khó để họ có thể chen vào top 4 chung cuộc, vì cách biệt điểm số khá lớn.

Solskjaer (trái) có sứ mệnh phải làm sao lấy được vé dự C1 mùa sau cho MU

Tuy nhiên, các sếp MU đã thấy rõ việc đội nhà không góp mặt ở đấu trường Champions League ảnh hưởng lớn đến thế nào, trừ việc giảm được 8,8% so với trước đó.

Nguồn thu từ bản quyền truyền hình theo tính toán bị sút giảm mất 67 triệu bảng.

Phó Chủ tịch Ed Woodward vẫn nói cứng, MU đang đi đúng hướng. Nhưng việc tiếp thị rõ là bị ảnh hưởng khi Quỷ đỏ vắng mặt ở Champions League. Chưa kể, đây cũng là yếu tố cản trở, khiến các cầu thủ băn khoăn gia nhập MU.

Kế hoạch của Solskjaer cũng như tài chính để mua sắm, chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng, nếu ông không cùng MU giành được vé dự C1 mùa sau.

Con đường lấy vé C1 bằng cửa chính Premier League xem ra là rất khó khăn, cơ hội tốt nhất của MU chính là giành được chiếc cúp Europa League một lần nữa, như Mourinho từng đạt được theo cách này.

Và đó là sứ mệnh Solskjaer phải làm với MU cũng là để giữ ghế của ông.

Mourinho gấp rút mua sắm, Matic theo chân

Tân thuyền trưởng Tottenham, Jose Mourinho nhắm đến 3 bản hợp đồng bổ sung trong kỳ chuyển nhượng mùa Đông, tháng 1/2020.

Mourinho về Tottenham và chuẩn bị giải cứu Matic khỏi MU

Theo  Independent, cựu HLV MU đã nói với lãnh đạo Tottenham danh sách 3 cầu thủ ông muốn có trong tháng Giêng.

Đứng đầu danh sách là cầu thủ được các đội bóng hàng đầu châu Âu săn đó, Bruno Fernandes của Sporting Lisbon. Đây cũng vốn là cái tên mà HLV Pochettino lúc chưa bị sa thải cũng rất mong sở hữu trong đội hình Tottenham.

Nguồn trên cũng cho hay, Mourinho muốn Tottenham mua về Ruben Dias từ Benfica. Và người còn lại chính là học trò cũ của Mourinho ở Chelsea lẫn MU, Nemanja Matic.

Từ lúc Mourinho bị MU sa thải, Matic dần mất chỗ đứng ở Old Trafford. Tiền vệ này cũng đã tính đường rời và đây chính là cơ hội không thể tuyệt hơn để Matic và Mourinho làm việc cùng nhau một lần nữa.

MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY

L.H

Nhiều cơ sở y tế đang thiếu trầm trọng nhóm máu O và A 

Hiện tại, đang là thời điểm thiếu máu trầm trọng nhất năm, hàng loạt cơ sở y tế đang đặc biệt khan hiếm 2 nhóm máu A và O (chiếm khoảng 65% trong tổng số 4 nhóm máu chính).

Trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới, cả nước cần tới 300.000 đơn vị máu, tuy nhiên theo kế hoạch, lượng tiếp nhận nhiều nhất chỉ được khoảng 200.000 đơn vị.

Riêng tại Viện Huyết học – Truyền máu TƯ, dự kiến dịp Tết cần tới 80.000 đơn vị máu để phục vụ cho 170 bệnh viện khu vực phía Bắc, trong đó 2 nhóm A và O cần tới 50.000 đơn vị nhưng tổng 4 nhóm máu theo kế hoạch dự tính chỉ được khoảng 60.000 đơn vị.

Theo TS Khánh, trong suốt 25 năm qua, lượng máu tiếp nhận hàng năm đều tăng, từ 3.500 đơn vị năm 1994 với 10% người hiến máu tình nguyện, đến nay lượng máu hiến tình nguyện đã chiếm trên 98%.

Tuy nhiên, để có đủ máu cho các cơ sở y tế, phải dựa nhiều vào các chương trình vận động hiến máu. Tỉ lệ tham gia hiến máu của Việt Nam mới đạt trên 1,5% dân số, theo tính toán, con số này phải đạt hơn 2% dân số mới đủ lượng máu điều trị nhưng sẽ còn cần rất nhiều năm nữa trong khi tỉ lệ người hiến máu nhắc lại tại Việt Nam còn thấp, chiếm hơn 50%.

Thúy Hạnh

Hiến máu tình nguyện sao bệnh nhân vẫn phải mua máu?

Viện trưởng Huyết học - Truyền máu TƯ cho biết, để có được 1 đơn vị máu cần tổng chi phí hơn 2 triệu đồng, trong khi BHYT và bệnh nhân chỉ phải trả khoảng 700.000 đồng.