Soi kèo góc AZ Alkmaar vs Tottenham, 00h45 ngày 7/3

Cách đây năm năm, chị Thanh Hải (Hà Nội) phát hiện rau sạch chị hay mua ở siêu thị và chợ là rau trà trộn, không đảm bảo an toàn nên chị và gia đình đã quyết tâm làm vườn trên sân thượng. Mùa nào thức nấy, chị Hải lựa chọn rất nhiều loại rau củ, quả để trồng trong vườn nhà. Khi bắt đầu tích lũy được nhiều kinh nghiệm trồng rau, mướp, các loại rau gia vị, củ quả thì gia đình chị Hải trồng nhiều hơn và gần như không phải mua rau ngoài chợ, đồng thời cũng không lo mất vệ sinh an toàn thực phẩm nữa.

Khu vườn rộng 100m2 của gia đình chị Hải

Chia sẻ về kinh nghiệm trồng rau sạch, chị Hải cho biết khi trồng các loại rau phổ biến theo mùa như rau cải, rau muống, rau ngót, rau ngót Nhật, rau dền, v.v…, chị mua hạt giống chất lượng ở các trung tâm giống cây trồng uy tín để đảm bảo cây sinh trưởng tốt.

Thùng xốp trồng rau

Chị Hải cũng mách nhỏ về cách chuẩn bị đất theo từng lớp trong thùng xốp để trồng rau củ quả như sau:

- Lớp dưới cùng trong thùng xốp là xỉ than nhằm tạo độ xốp, chống úng phía dưới đáy thùng (giúp đất thoát nước tốt).

- Lớp thứ hai là các loại vỏ rau củ quả hữu cơ đã ủ một thời gian.

- Lớp trên cùng là đất thịt hoặc đất mùn mua theo bao tải ở các cửa hàng bán đất trồng hoặc cây trồng.

Chị Hải cho biết chị làm đất như vậy nhằm tiết kiệm tiền mua đất mà vẫn đảm bảo đất có đủ chất dinh dưỡng cho cây phát triển tốt. Ngoài ra, chị cũng lưu ý về cách tưới cây hàng ngày như sau: Mỗi ngày cần tưới 2-3 lần tùy theo thời tiết. Hiện tại, thời tiết đã bước sang mùa thu, trời thường gió và nắng hanh, cần phải tưới ba lần cây rau mới không bị héo.

Hệ thống tưới nước bán tự động

Do công việc bận rộn nên gia đình chị Hải có lắp hệ thống tưới nước bán tự động, chỉ cần vặn van là vòi sẽ tưới nước đều như mưa giúp chị tiết kiệm được thời gian và đỡ tốn công sức tưới nước hàng ngày.

Vấn đề quan trọng nhất đối với chị Hải và gia đình khi trồng rau tại nhà là phải đối phó với chuột phá cây và sâu bọ. Nhà chị phải nuôi thêm hai con mèo để bắt và đuổi chuột, ngăn chúng phá hại cây.

Chị Hải cũng lưu ý việc bắt sâu là vô cùng quan trọng. Nhiều buổi tối chồng chị phải tỉ mẩn soi đèn pin bắt từng con sâu, ốc sên, bọ xít, v.v… để bảo vệ cây. Tuy nhiên, gia đình chị không hề dùng các loại thuốc trừ sâu nhằm đảm bảo rau sạch tuyệt đối cho bữa cơm gia đình. Thay vào đó, chị dựa vào các mẹo trị sâu như trồng bụi xả quanh vườn để sâu bọ đỡ tấn công rau củ quả.

Giàn mướp sai trĩu quả

Hiện tại, chị Hải đang thu hoạch được rất nhiều mướp từ khu vườn xanh mát trên sân thượng. Đây là thành quả từ những hạt mướp chị gieo trồng hồi tháng ba. Chị cho biết, chị đem phơi khô hạt mướp rồi chờ tới tầm tháng 3 cuối xuân thì gieo hạt. Từ lúc gieo tới khi hạt nảy mầm, phải luôn đảm bảo đất có đủ nước, đủ độ ẩm cho cây.

Giàn mướp đón nắng trên sân thượng

Chị Hải khuyên rằng nên trồng mướp gần bể lọc nước hay chỗ có nhiều nước để các rễ phụ hút được nhiều nước nhất có thể. Ngoài ra, để có thể tạo ra “khu vườn treo” độc đáo trên sân nhà, chị Hải đã sử dụng những thanh thép đan theo hình lưới để làm giàn cho cây leo.

Khi mướp bắt đầu leo được vài mét thì cuộn tròn gốc dưới đất trong thùng xốp và phủ đất lên để cây có bộ rễ khỏe, hút nước và chất dinh dưỡng nhiều hơn.

Không những cho ra quả, giàn mướp còn tạo bóng mát trên sân

Khi cây leo lên giàn, chị Hải lấy than tro từ củi đốt bón thêm vào gốc để bổ sung chất dinh dưỡng cho cây. Khi giàn mướp ra nhiều lá quá thì chị tỉa bớt lá để cây tập trung ra nhiều hoa. Vì giàn mướp phủ kín khu vườn rộng 100 mét vuông nên rất nhiều ong bướm đến thụ phấn. Nếu hoa cái ra nhiều quá thì chị Hải lại chủ động lấy hoa đực thụ phấn cho mướp chứ không chờ ong, bướm vì có thể hoa sẽ bị sót lại.

Cả nhà cùng thu hoạch mướp

Do mướp là giống cây có bộ rễ to lớn nên rất cần nước để phát triển. Hiểu rõ điều đó, chị Hải trồng cây ở chỗ ẩm ướt và tưới rất nhiều nước (ngày trung bình 2 lần) để kích thích rễ con mọc ra hút nước. Có như vậy, cây mới sai quả.

Những quả mướp già sẽ được giữ lại làm giống cho mùa sau

Chị Hải cho biết mướp không chỉ ưa nước mà còn ưa nắng. Do vậy, nên trồng ở nơi đón ánh nắng trực tiếp. Cần phải trồng mướp vào mùa xuân để tới giữa hè và đầu thu có thể thu hoạch được quả. Ngoài ra, mướp thường bị bọ xít tấn công và để ngăn chặn chúng, chị Hải phải làm vợt lưới gạt bắt để bảo vệ cây. Vụ mùa lần này, 4 cây mướp nhà chị Hải cho ra cả trăm quả, cả gia đình ăn không hết nên chị phải đem biếu bớt.

Theo Khám phá

Yu-gi-Oh! Trading Card Game là một trò chơi thuộc thể loại thẻ bài đang rất phổ biến tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Xuất phát từ hình tượng nhân vật Yugi cùng trò chơi "bài ma thuật" xuyên suốt bộ truyện tranh Yu-Gi-Oh! nổi tiếng của tác giả Kazuki Takahashi; trò chơi này đã đi sâu vào tiềm thức của những học sinh, sinh viên từ những năm 1996 cho đến nay.

Là một card game với những chiến thuật phong phú thông qua hình thức thi đấu đối kháng, với xấp xỉ 10.000 lá bài đã được phát hành và con số này vẫn liên tục tăng dần ở thời điểm hiện tại, Yu-Gi-Oh! không chỉ hấp dẫn các fan trung thành của bộ truyện tranh nổi tiếng này mà còn kích thích khả năng sáng tạo, tính cạnh tranh của các bài thủ trong môi trường thi đấu chuyên nghiệp.

Cộng đồng Yu-Gi-Oh! tại Việt Nam đã có lịch sử hoạt động lâu năm và vẫn đang phát triển lớn mạnh tại các tỉnh thành phố lớn trên cả nước như Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Huế, Hải Phòng, Thái Nguyên, Nam Định, Cần Thơ… Các giải đấu riêng tại từng khu vực, cũng như các giải đấu lớn giao lưu giữa các tỉnh thành cũng thường xuyên diễn ra tạo nên sự liên kết cho cả cộng đồng.

2. Giải đấu thường niên tầm cỡ quốc gia - Vietnam National Championship (VNC)

Được tổ chức lần đầu tiên vào năm 2011, kể từ đó đến nay, cùng với sự phát triển lớn mạnh của cộng đồng tại Việt Nam, giải đấu Vietnam National Championship (viết tắt là VNC) luôn nắm giữ vị trí là giải đấu Yu-Gi-Oh! có quy mô lớn nhất, hội tụ những người chơi tài năng nhất từ mọi miền tổ quốc tham gia tranh tài và luôn là niềm mơ ước, là đích đến của tất cả các bài thủ Việt Nam.

Những năm đầu tiên, giải đấu được tổ chức theo thể thức chọn ra 2-3 đại diện đến từ mỗi hội nhóm thuộc nhiều vùng miền khác nhau, tuy khoảng cách địa lý xa xôi nhưng giải đấu vẫn được sự ủng hộ nhiệt tình của tất cả các bài thủ khắp cả nước qua mỗi năm.

Kể từ năm 2016, giải đấu VNC đã thay đổi thể thức không giới hạn số lượng người tham gia để tăng cơ hội trở thành nhà vô địch cho tất cả các bài thủ. Sự thay đổi này ngay lập tức thổi một làn gió mới, đưa đến hiệu quả tích cực khi số lượng bài thủ tham gia thi đấu tăng dần theo từng năm: 78 người tham dự VNC 2016, 99 người tham dự VNC 2017 và đặc biệt, VNC 2018 đã trở thành kỳ thi đấu có số lượng người tham gia đông nhất từ trước đến nay với con số kỷ lục gần 140 bài thủ quy tụ tại Hà Nội.

Chính vì thế, ngay khi có thông tin VNC 2019 tiếp tục được tổ chức tại Hà Nội, cộng đồng Yu-Gi-Oh! đã lại một lần nữa trở nên hứng khởi và náo nhiệt vô cùng. Dự kiến số lượng duelist có khả năng sẽ vượt trên 150 người với tổng mức giải thưởng có thể lên đến con số 30.000.000 VND! Chính vì vậy, VNC 2019 chắc chắn sẽ là một giải đấu vô cùng căng thẳng, là môi trường cạnh tranh cao dành cho các bài thủ chuyên nghiệp trên cả nước.

Vietnam National Championship 2019 hứa hẹn sẽ đem đến cho người chơi một trải nghiệm không thua kém các giải đấu Yu-Gi-Oh! chuyên nghiệp trên thế giới, đồng thời đánh dấu sự lớn mạnh của cộng đồng Yu-Gi-Oh Việt Nam, và cũng là cơ hội để các bài thủ trên cả nước có cơ hội gặp gỡ, giao lưu qua đó tạo tiền đề cho sự phát triển tiếp theo của cộng đồng trong những năm tới.

Thông tin về giải đấu:

• Ngày tổ chức: 03-04/08/2019
• Địa điểm tổ chức: 98 Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội
• Trailer giới thiệu giải: https://www.youtube.com/watch?v=m5Y7zgS6mzU
• Số lượng người tham gia: Không giới hạn số lượng đăng ký. 
• Đăng ký trực tiếp cho BTC: Đối với đăng ký trực tiếp tại Hà Nội sẽ có địa điểm đăng ký cụ thể do BTC thông báo. Đối với các tỉnh thành khác có thể do DA tại đó đầu mối, các đầu mối sẽ tổng hợp chuyển thông tin về cho Ban tổ chức.
• Đăng ký online: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyr_6Nq7TemnfIoDYMLJHUawpQYEmBF5tgq_dVCpuer6PihA/viewform?fbclid=IwAR1yB3My6Bl5VGDUoynB4d312JsOPiaII8dty65O6uZtMKGkrV3yBQtMtac
• Nộp Deck list tham gia thi đấu: Người chơi sẽ thực hiện việc nộp decklist cho Ban tổ chức vào ngày thi đấu (ngày thứ bảy 03/08/2019) Deck list đề nghị ghi rõ, đầy đủ, chính xác tên cũng như số lượng card sử dụng và tuân theo quy định của Ban tổ chức
• Đơn vị tổ chức: GG STORE phối hợp cùng cộng đồng Yu-Gi-Oh tại thành phố Hà Nội
• Các đơn vị tài trợ: Nhà xuất bản Kim Đồng – Day Dreams – Brain Navi.
• Giải thưởng: Gồm tiền mặt và hiện vật lưu niệm (Cúp, kỷ niệm chương,các sản phẩm yugioh…). Dự kiến tổng giá trị cho các phần thưởng trên là 30.000.000 VND. Phần thưởng chi tiết sẽ được thông báo cụ thể trong thời gian tới.
• Thể thức thi đấu: 
  + Mỗi người chơi phải chuẩn bị cho VNC 2019 01 deck duy nhất và nộp trước deck list cho BTC đánh giá, kiểm duyệt. Thời hạn nộp deck list là trước 9h ngày thứ bảy 03/08/2018.
  + Vòng bảng thi đấu theo thể thức Swiss, 1 match gồm 03 duel. Thắng 1 Round được 3 điểm, bye do lẻ người được 2 điểm, thua/bị xử thua được 0 điểm. 
  + Số lượng round phụ thuộc vào số người chơi tham gia qua đó chọn top 8/16/32 để thi đấu vòng loại trực tiếp. 
  + Vòng loại trực tiếp thi đấu 1 match gồm 03 duel, ai thắng 2 duel trước là người chiến thắng và đi tiếp vào vòng sau. Trận chung kết thi đấu 01 match gồm 03 duel. 
  + Áp dụng luật tính giờ 1 match 40 phút đã bao gồm thời gian side deck. 
• Banlist thi đấu: Banlist TCG mới nhất tại thời điểm thi đấu (dự kiến là Banlist 4/2019)
• Set card thi đấu: Tính đến Rising Rampage

Mọi thông tin chi tiết về giải đấu các bạn có thể liên hệ đến: https://www.facebook.com/ygovnc

Hai tuần sau, EA Sports, nhà phát hành của FIFA thông báo đã ký hợp đồng thành công với Liverpool, đương kim vô địch Champions League 2019. Những cầu thủ của đội bóng thành phố cảng xuất hiện trong trailer giới thiệu bao gồm Jordan Henderson, Virgil Van Dijk, Mohamed Salah, Trent Alexander-Arnold và Alisson Becker. 

Nhiều người tin rằng EA đang thể hiện động thái "tuyên chuyến" với đối thủ.

Liverpool và Manchester United đã là đại kình địch của nhau từ rất lâu. Đây là 2 đội bóng nhiều danh hiệu nhất nước Anh. Giờ đây, họ là đại diện hình ảnh cho 2 tựa game bóng đá được nhiều người yêu thích nhất. 

"Dù trong hay ngoài sân cỏ, chúng tôi luôn nỗ lực tìm cách để đưa người hâm mộ trên toàn thế giới đến gần đội bóng hơn", Billy Hogan, Giám đốc điều hành và thương mại của Liverpool FC chia sẻ. 

"Sự hợp tác giữa Liverpool và EA Sports cho phép chúng tôi giúp người hâm mộ được hòa nhịp cùng đội bóng trong thế giới game đầy thú vị. Chúng tôi đều mong muốn được làm việc cùng nhau trong nhiều năm tới", ông Billy Hogan nói thêm. 

"Chúng tôi luôn cố gắng rút ngắn khoảng cách giữa thế giới thực và ảo của bóng đá. Bằng việc hợp tác với Liverpool FC, chúng tôi hy vọng sẽ tiếp tục đột phá và giúp người chơi có thể trải nghiệm một cách chân thực nhất", Samantha Ebelthite, Giám đốc của EA Sports tại Anh chia sẻ.

Hiện tại, người chơi đã có thể đặt hàng trước game FIFA 20 trên các nền tảng Play Stations 4, Xbox One và PC trước khi nó chính thức bán ra vào ngày 27/9. 

Theo Zing

Đậu bắp còn có tên là Mướp tây, bắp chà.

Tên khoa học là Hibiscus esculentus, họ Bông.

Quả đậu bắp có hình dạng tương tự như quả mướp nên gọi là mướp tây. Hạt trắng như hạt bắp (ngô) nên gọi là bắp chà. Cây giống đậu nhưng hạt giống bắp nên gọi là đậu bắp.

100g quả đậu bắp có 660 UI vitamin A (13% nhu cầu hàng ngày), 0,2mg vitamin B1 (10%), vitamin C 21mg (35%), canxi 81mg(l0%), folacin 88mcg (44%), magiê 57mg (16%), thiamin 0,2mg (13%), ngoài ra còn có kali và mangan.

Khi đun nóng lâu, chất nhầy làm cho nước canh đặc hơn. Nếu không thích nhầy thì chỉ đun nóng trong chốc lát.

Thanh nhiệt giải khát:lao động dưới trời nắng gắt, mồ hôi ra nhiều nên khát nước và dễ bị cảm nắng. Đậu bắp thanh nhiệt và sinh tân dịch, vì vậy, dùng đậu bắp nấu vừa ăn vừa uống nước nấu đó rất thích hợp.

Táo bón:đậu bắp rất dồi dào chất xơ, cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. 1/2 chén đậu bắp nấu chín có thể cung cấp khoảng 2g chất xơ, đậu bắp còn tươi nguyên cung cấp nhiều hơn, 1 chén khoảng 3,2g, và chất nhầy.

Chất nhầy rất tốt đối với việc làm mềm phân, chất xơ kích thích nhu động ruột... cho nên nhuận tràng. Do chứa hàm lượng nước cao, đậu bắp còn giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng táo bón, đầy hơi.

Ngoài ra, đậu bắp giúp đi cầu tự nhiên, không gây đau bụng như các thuốc trị táo bón khác, vì vậy, những người thường bị táo bón, nên dùng đậu bắp nấu lấy nước uống và ăn cả quả đậu bắp luộc.

Hỗ trợ tiêu hóa:khi vào hệ tiêu hóa đậu bắp sẽ chất nhầy và chất xơ của đậu bắp trở thành môi trường tốt cho những vi khuẩn có lợi, có thể sánh với sữa chua (yaourt), giúp tổng hợp các vitamin nhóm B.

Đậu bắp có tính nhuận trường, dùng trị hội chứng kích ứng ruột, làm lành các vết loét trong đường tiêu hóa, đồng thời làm dịu những cơn đau thắt trong ruột.

Hỗ trợ giảm thân trọng:đậu bắp sinh ít nhiệt lượng - calori (khoảng 25 calo với 1/2 chén đậu bắp nấu chín), vì vậy đậu bắp là thức ăn lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân.

Chất béo phải nhờ cholesterol nhũ hóa mới vào máu, chất nhầy của đậu bắp khóa hoạt tính của cholesterol nên chất béo không vào máu; cơ thể không được tiếp tế nên sử dụng mỡ tồn đọng và tiêu mỡ khiến cho thân trọng giảm.

Đa số người mập phì bị táo bón, vì vậy ăn đậu bắp vừa giảm cholesterol vừa chống táo bón, đúng là món ăn - vị thuốc.

Bệnh tim mạch:chất nhầy của đậu bắp ngoại hấp cholesterol của thực phẩm và của muối mật. Nó giữ cholesterol lại trong ruột, giúp cơ thể tái hấp thu nước, hấp thu những phân tử cholesterol vượt chỉ tiêu rồi bài thải theo phân ra ngoài, do đó giảm được cholesterol huyết. Những người cholesterol huyết cao, cao huyết áp, đau thắt ngực và các bệnh tim mạch khác nên ăn đậu bắp, vừa giảm cholesterol lại thông tiểu, rất thuận lợi cho bệnh cao huyết áp.

Tuy nhiên, nên lưu ý là không ăn đậu bắp cùng lúc với uống thuốc, hãy uống thuốc trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau 2 giờ.

Hỗ trợ thai phụ:đậu bắp chứa nhiều acid folic. 1/2 chén đậu bắp nấu chín tương đương với 36,5mg acid folic. Một chén đậu bắp sống chứa đến 87,8mg acid folic. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, acid folic rất quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

Gần đây, những thí nghiệm tại khoa Y học cổ truyền, Đại học Y dược TP.HCM, cho thấy cao lỏng được chế từ thân và lá cây đậu bắp có tác dụng hạ đường huyết trên chuột thí nghiệm. Với liều 10g - 40g/kg thể trọng có tác dụng hạ đường huyết trên chuột thí nghiệm.

Liều có tác dụng hạ đường huyết ổn định nhất là 30g/kg thể trọng. Ở liều này, cao lỏng đậu bắp hạ đường huyết có ý nghĩa thống kê từ thời điểm 40 phút và kéo dài đến 90 phút. Sau 90 phút, đậu bắp làm hạ 47,34% nồng độ đường huyết so với nhóm đối chứng không điều trị.

Qua so sánh với insulin, tác dụng của đậu bắp không mạnh bằng insulin, không gây hạ đột ngột như insulin nhưng ổn định hơn và không có nguy cơ gây tụt huyết áp xuống dưới mức bình thường…

Một số nghiên cứu cũng cho thấy chất xơ hòa tan có tác dụng tốt trong ổn định đường huyết. Chất nhầy trong đậu bắp tiết ra thông qua những mặt cắt ngang, dọc thân trái và dễ hoà tan vào môi trường nước, kể cả nước ở nhiệt độ thường.

Qua nhiều giờ ngâm, chất nhầy hòa tan vào nước biểu thị rõ bằng độ sánh trong nước tăng lên. Lượng chất nhầy trong trái non cao hơn nhiều so với thân hay lá.

Chúng tôi cũng nhận thấy có người ăn nhiều đậu bắp hàng ngày hoặc dùng thân, lá hoặc quả đậu bắp phơi khô rồi phối hợp với một số thảo dược như mướp đắng, lá ổi, lá sakê… sắc uống để trị đái tháo đường. Có khi thấy có kết quả nhưng không biết là do đậu bắp hay là do các vị thuốc dùng chung. Khi theo dõi thấy có người có tác dụng ổn định đường huyết rất tốt, số khác lại không; có lẽ do cơ địa không thích hợp chăng?

Chưa có nghiên cứu khoa học nào kết luận hiệu quả điều trị của những trường hợp này, nhưng có điều cần lưu ý là cần theo dõi lượng đường huyết hàng ngày và cần có sự tư vấn của các thầy thuốc chuyên môn cho từng cơ địa mỗi người để có được hiệu quả thích hợp nhất.

Ngoài quả, cành non, thân, lá và rễ của đậu bắp cũng có thể dùng làm thuốc:

Giúp tiêu hóa tốt, chữa trị loét dạ dày, bảo vệ gan: dùng cành non của đậu bắp luộc ăn.

Chữa ho, viêm họng:rễ và lá thái mỏng phơi khô ngày uống 10 - 16g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha. Ngoài ra, còn dùng súc miệng.

Sốt cao, viêm đường tiểu, viêm họng: dùng lá, thân (hoặc thêm rễ) 40g, nấu lấy nước uống.

Để có được những lợi ích tốt từ đậu bắp, các nhà dinh dưỡng lưu ý:

Khi mua đậu bắp tươi, nên chọn quả không quá mềm, không có vết thâm bên ngoài vỏ, và không dài quá 8cm. Khi chế biến, nên nấu chín ở nhiệt độ thấp, vừa phải, không nấu, nướng đậu bắp ở nhiệt độ cao, tốt nhất là hấp chín.

Bệnh đái tháo đường - Ăn thế nào là phù hợp?

Chế độ ăn cùng với tập luyện và dùng thuốc là 3 phương pháp chínhđiều trị bệnh ĐTĐ, trong đó chế độ ăn là biện pháp cần được thực hiệnđầu tiên.