5 mẹo đơn giản chữa hôi miệng rất hiệu quả

Con trai vợ chồng chết cháy ở xóm trọ ông Hiệp 'khùng' xuất viện

Tĩnh mạch là một hệ thống thông minh của van một chiều có chức năng quan trọng, vận chuyển lượng máu ít oxy và sậm màu quay trở lại tim, để rồi từ đó được bổ sung dưỡng khí và lại tiếp tục hành trình nuôi dưỡng cơ thể.

Tĩnh mạch cũng chính là các gân máu màu xanh nổi lên trên da. Tuy nhiên, có những người sở hữu làn da mạch xanh một cách chằng chịt và rõ ràng, trong khi người khác thì không.

- Do tự nhiên: Những người có màu da nhạt màu, tĩnh mạch cũng có màu nổi và dễ nhận biết hơn. Ngoài ra, những làn da mỏng cũng dễ làm tĩnh mạch nổi lên, đặc biệt là với người đã có tuổi. Một số trường hợp là do bẩm sinh đã có hệ thống tĩnh mạch nằm quá gần bề mặt da nên tay chân dễ nổi gân.

- Vận động quá mạnh: Khi bạn tập gym vơi cường độ cao, tay chân người tập sẽ có hiện tượng nổi gân hoặc biểu hiện rõ nhất đối với những vận động viên đua xe đạp. Theo chuyên gia y tế từ khoa Y ĐH Queensland (Úc) Bradley Launikonis, nguyên nhân là vì lượng máu rất lớn đổ dồn vào chân trong quá trình tập luyện và lưu lại ở đó.

Mạch máu do vậy bị phình to, gây ra hiện tượng nổi gân rõ ràng. Tuy nhiên, đây chỉ là hiện tượng tạm thời, khi nghỉ ngơi, cơ sẽ giãn ra, và mạch máu sẽ dần mờ đi.

- Phụ nữ mang thai: Để nuôi dưỡng thai nhi, lưu lượng máu trong cơ thể của phụ nữ mang thai luôn cao hơn người bình thường, và bởi vậy mà tĩnh mạch bị bơm căng rồi nổi hẳn lên da.

- Có lượng mỡ cơ thể thấp: Giống với những người sở hữu làn da mỏng, nếu lượng mỡ trong cơ thể ở mức thấp cũng dễ khiến tĩnh mạch nổi lên. Lượng mỡ thấp cũng đồng nghĩa với việc lớp mỡ dưới da mỏng, và không thể che lấp được hoàn toàn số tĩnh mạch nằm ẩn sau đó.

- Giãn tĩnh mạch hoặc viêm tĩnh mạch: Trường hợp làn da của bạn đột nhiên nổi gân, cộng thêm các triệu chứng như tức ngực, khó thở, viêm loét, hoặc sưng đau... thì bạn nên cân nhắc đi gặp bác sĩ. Đó có thể là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh nghiêm trọng hơn, như giãn tĩnh mạch hoặc viêm tĩnh mạch.

(Theo VOV)

Rửa tay với xà phòng - cách đơn giản chặn lan truyền mầm bệnh

Rửa tay với xà phòng tại các thời điểm quan trọng có thể ngăn chặn sự lan truyền mầm bệnh - PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương - Cục trưởng Cục Quản lý môi trường y tế nhấn mạnh.

Ngày 9/8, theo thông tin từ Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân ở Khánh Hòa, tàu 464 của đơn vị này đã đưa anh Huỳnh Văn Luận, 33 tuổi, tới trung tâm Y tế thị trấn Trường Sa (huyện đảo Trường Sa) điều trị.

Anh Luận là ngư dân trên tàu cá Quảng Nam, xuất bến ngày 3/7 với 47 thành viên. Ngày 7/8, anh bị thiếu máu mức độ nặng, xuất huyết tiêu hóa, khi tàu qua vùng biển Khánh Hòa. 

Ngày 8/8, tàu 464 làm nhiệm vụ tuần tra, kiểm soát khu vực đảo Phan Vinh, quần đảo Trường Sa, nhận được lệnh hỗ trợ. Ngay lập tức, các chiến sĩ hải quân đã di chuyển tới đảo Phan Vinh để đón bệnh nhân đưa về đảo Trường Sa. Tổ quân y tàu 464 đã sơ cứu, chăm sóc sức khỏe cho ngư dân bị bệnh trong suốt hành trình.

Vệ tinh NanoDragon là sản phẩm của Đề tài “Nghiên cứu, thiết kế, chế tạo, phóng và vận hành thử nghiệm vệ tinh siêu nhỏ cỡ nano” thuộc “Chương trình khoa học và công nghệ cấp quốc gia về công nghệ vũ trụ giai đoạn 2016 – 2020”.  Toàn bộ quá trình nghiên cứu, thiết kế, tích hợp, thử nghiệm chức năng vệ tinh hoàn toàn được thực hiện tại Việt Nam, bởi các cán bộ nghiên cứu của Trung tâm Vũ trụ Việt Nam.

NanoDragon dự kiến sẽ hoạt động ở quỹ đạo đồng bộ mặt trời độ cao khoảng 560 km. Vệ tinh này được phát triển với mục đích chứng minh, có thể dùng công nghệ chùm vệ tinh cỡ siêu nhỏ để thu tín hiệu nhận dạng tự động tàu thủy (Automatic Identification System - AIS) sử dụng cho mục đích theo dõi, giám sát phương tiện trên biển.

Vệ tinh NanoDragon cũng được thiết kế để xác minh chất lượng của hệ thống điều khiển, xác định tư thế vệ tinh và một máy tính tiên tiến mới, được phát triển riêng dành cho vệ tinh cỡ nhỏ.

Vệ tinh NanoDragon chuẩn bị được chuyển đi Nhật Bản để bàn giao.

Sau khi hoàn thành quá trình chế tạo, tích hợp và thử nghiệm chức năng tại Việt Nam, từ ngày 9/3/2021 đến ngày 9/4/2021, vệ tinh đã hoàn thành thử nghiệm môi trường trước phóng tại Trung tâm thử nghiệm Vệ tinh nhỏ thuộc Học viện Công nghệ Kyushu, Nhật Bản.

Song song với quá trình phát triển vệ tinh, một trạm mặt đất để vận hành sau khi phóng cũng đã được lắp đặt và sẵn sàng hoạt động. Trạm mặt đất của vệ tinh NanoDragon đặt tại Trung tâm Vũ trụ Việt Nam ở Khu công nghệ cao Hòa Lạc.

Trước NanoDragon, Trung tâm Vũ trụ Việt Nam đã chế tạo thành công vệ tinh siêu nhỏ PicoDragon (1kg), phóng lên quỹ đạo và thu được tín hiệu vào năm 2013. Ngoài ra, còn có vệ tinh MicroDragon (50kg) được chế tạo bởi nhóm 36 cán bộ Trung tâm Vũ trụ Việt Nam dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia Nhật Bản, được phóng thành công lên quỹ đạo vào tháng 1 năm 2019 và đã thu nhận được ảnh chụp.

NanoDragon là vệ tinh được thiết kế, chế tạo 100% tại Việt Nam và là một sản phẩm nằm trong lộ trình phát triển vệ tinh nhỏ “Made in Vietnam” của Trung tâm Vũ trụ Việt Nam nhằm thực hiện "Chiến lược phát triển và ứng dụng khoa học và công nghệ vũ trụ đến năm 2030" đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Trọng Đạt

Việt Nam sẽ phóng chùm vệ tinh như Starlink của Elon Musk?

Đây là đề xuất mới được đưa ra bởi một nhà mạng nhằm đánh giá hiệu quả mô hình kinh doanh Internet vệ tinh. Nếu hiện thực hóa đề xuất này, Việt Nam sẽ đi theo xu hướng công nghệ chùm vệ tinh của thế giới.

Các bác sĩ lưu ý rằng rối loạn lo âu chủ yếu bắt đầu trong những năm thiếu niên. Triệu chứng lo âu ở trẻ nhỏ không điển hình như ở người lớn và dễ bị bỏ sót. Đôi khi lo âu ở trẻ nhỏ biểu hiện bằng các triệu chứng đau dai dẳng như đau đầu, đau bụng, đau ngực… Do vậy, nếu trẻ có các triệu chứng lo âu, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ tâm thần nhi.

"Nếu không được điều trị, chứng rối loạn lo âu có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài và có thể tiếp tục kéo dài đến tuổi trưởng thành", các bác sĩ cảnh báo.

Hậu quả gì sẽ xảy ra nếu trẻ bị căng thẳng?

Không chỉ người lớn, ngày nay không ít trẻ vị thành niên cũng được chẩn đoán mắc các chứng rối loạn lo âu, căng thẳng, stress, thậm chí trầm cảm. Học sinh từ cấp 1, cấp 2, cấp 3, đặc biệt là trước các kỳ thi, áp lực học tập về điểm số, thành tích từ bản thân, gia đình, nhà trường... khiến trẻ căng thẳng.

Trong ngắn hạn, sự căng thẳng sẽ khiến suy nghĩ của trẻ trở nên lộn xộn; trẻ khó giao tiếp với những người xung quanh. Cùng đó, khả năng ghi nhớ của trẻ bị giảm sút, khó tập trung trong học tập.

Khi đó, về lâu dài, căng thẳng có thể khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc hoặc ngủ quá nhiều. Trẻ có khả năng bị đau mạn tính như: đau đầu, đau bụng, đau cơ. Trẻ cũng có thể bị rối loạn cảm xúc, có những cơn giận dữ quá mức hay dễ dàng khó chịu, tâm trạng thất thường và khó hòa đồng chơi cùng mọi người.

Ở trẻ vị thành niên, trầm cảm ảnh hưởng đến học tập và khả năng hòa nhập của trẻ trong xã hội. Ngoài ra, trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ý tưởng và hành vi tự hủy hoại bản thân hoặc tự sát.

Điều trị rối loạn lo âu ở trẻ em và vị thành niên

Trị liệu tâm lý bằng liệu pháp nhận thức hành vi và các thuốc chống trầm cảm - giải lo âu được khuyến cáo dùng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, cha mẹ, người chăm sóc trẻ cần có sự giám sát khi trẻ dùng thuốc. Ngoài ra, cần đưa trẻ đến khám định kì theo hẹn để bác sĩ đánh giá tác dụng của thuốc.

"Kết hợp hai phương pháp trên mang lại hiệu quả tốt cho những trường hợp lo âu nặng", các thầy thuốc khuyến cáo. Việc trẻ cải thiện tốt tình trạng lo âu nhờ việc phát hiện, can thiệp sớm, hỗ trợ của người chăm sóc và sự đồng hành của nhà chuyên môn.

Một số hoạt động điều chỉnh lối sống giúp ích cho cải thiện lo âucó thể thực hiện như:

- Hoạt động thể thao thường xuyên, khoảng 30 phút/ngày;

- Ăn uống đúng giờ, đủ chất;

- Không dùng trà, cà phê hay các chất kích thích khác như thuốc lá, bia rượu,..;

- Ngủ đủ giấc, khuyến cáo 8-9 tiếng/ngày;

- Giải quyết vấn đề gây lo lắng;

- Tập yoga, chánh niệm, hoặc thư giãn;

- Tập thở thư giãn 4 thì (hít vào 3 giây, nín thở 3 giây, thở ra 3 giây, giữ 3 giây).

Trong Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021 - 2025 do Thủ tướng Chính phủ phê duyệt, một trong những chỉ tiêu được đặt ra là 50% trường học thực hiện việc đánh giá phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ về bệnh không lây nhiễm, sức khỏe tâm thần cho học sinh; 85% trường học thực hiện kiểm tra sức khỏe học sinh đầu năm học theo quy định.

Làm thủ tục trên đảo, kết quả trả về tận nhà

Đầu giờ chiều ngày 23/4/2016 dù trời rất nắng nhưng hàng trăm người dân huyện đảo Lý Sơn vẫn kéo đến trụ sở UBND xã An Vĩnh. Họ tới đây để làm thủ tục đổi giấy phép lái xe (GPLX) tại chỗ và được chuyển kết quả tận nhà nhưng chỉ mất có 20.000 đồng.

Do được nhắn tin và phát loa hướng dẫn trước đó nên hồ sơ bà con mang đến khá đầy đủ, có người thiếu ảnh thì được ban tổ chức bố trí chụp ngay tại chỗ miễn phí, để hoàn tất.

Người dân huyện đảo Lý Sơn đến điểm cấp đổi GPLX lưu động làm thủ tục rất đông vì không phải đi xe, tốn ít chi phí.Ảnh: Nam Long

Đến UBND xã nộp hồ sơ cấp đổi GPLX, ông Nguyễn Thanh Liêm (xã An Vĩnh, huyện Lý Sơn) chia sẻ: “Tôi đã 63 tuổi rồi, cũng không định đi đổi GPLX đâu nhưng thấy thông báo thủ tục tiện quá, lại trả tại nhà mà mất có 20.000 đồng nên tôi mới đi làm”.

Trước đây, theo thủ tục cũ, ông Liêm phải đến Sở Giao thông Vận tải ở trong đất liền và mất một ngày đi nộp hồ sơ, một ngày nhận kết quả với tổng cộng quãng đường đi, về cho 2 lần là 200 km. Là người già nên tiền đi tàu một chiều được giảm, ông Liêm cũng mất tới 80.000 đồng/lần, xe đò mất 25.000 đồng; tổng cộng cho cả 2 lần đi về nộp hồ sơ và nhận GPLX mới, chi phí là 420.000 đồng (gấp 21 lần so với thủ tục mới).

Đối với những người khác, chi phí sẽ cộng thêm 50.000 - 60.000 đồng cho 4 lần đi tàu vì giá bình thường là 90.000-95.000 đồng/lần.

Trên thực tế, việc cấp đổi GPLX tại chỗ, giúp người dân huyện đảo Lý Sơn không phải vào đất liền và trả kết quả tại nhà được thực hiện là nhờ sự kết hợp giữa Sở Giao thông Vận tải Quảng Ngãi và Tập đoàn Viễn thông Quân đội (Viettel).

Theo đó, Viettel giúp tỉnh Quảng Ngãi xây dựng hạ tầng công nghệ thông tin (cả phần mềm và phần cứng) cho việc cấp đổi GPLX và đoàn thanh niên của Sở Giao thông Vận tải cùng Đoàn thanh niên Bưu chính Viettel Quảng Ngãi cùng phối hợp tổ chức các điểm tiếp nhận hồ sơ lưu động tại địa phương.

Ông Hoàng Hà Việt Phương, Bí thư Đảng uỷ, Phó giám đốc Sở Giao thông Vận tải tỉnh Quảng Ngãi cho biết: “Việc cấp đổi GPLX lưu động, trực tiếp tại địa phương sẽ giảm tải cho bộ máy, tránh cảnh người dân phải xếp hàng, chờ lâu, giảm thiểu chi phí và mang lại lợi ích cho người dân là mục tiêu hàng đầu. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng có thêm thời gian thực hiện các công việc khác tốt hơn và hiệu quả hơn. Cũng qua cách làm này, người dân sẽ có cái nhìn mới về các dịch vụ hành chính công ở tỉnh Quảng Ngãi”.

Vị phó giám đốc Sở nhấn mạnh: “Cải cách thủ tục hành chính, tạo điều kiện thuận lợi cho người dân là mục tiêu hàng đầu. Vì thế, chúng tôi quyết định mở điểm cấp đổi GPLX lưu động tại Lý Sơn vào cuối tuần (bình thường công chức không làm việc cuối tuần- PV) để bà con thuận tiện hơn”.

Cấp đổi GPLX lưu động ở 15 tỉnh thành

Theo kế hoạch, tổng số lượng GPLX cần cấp đổi tại Quảng Ngãi đến năm 2020 là 300.000 chiếc (mỗi năm khoảng 60.000). “Nếu không thành lập các điểm cấp đổi lưu động như thế này, công việc cấp đổi cho người dân sẽ bị quá tải ở Sở Giao thông Vận tải và chúng tôi không thể hoàn thành nhiệm vụ được giao”, ông Việt Phương cho biết.

Vị phó giám đốc cho biết thêm, trong năm 2016-2017, Sở này triển khai các dịch vụ hành chính công trực tuyến cấp độ 3 và từ 2018-2020 sẽ tiến lên cấp độ 4 (người dân chỉ ngồi nhà khai báo hồ sơ qua mạng, gửi lên cơ quan quản lý và sau đó nhận kết quả tại nhà).

“Tuy nhiên, nhờ sự hỗ trợ của Bưu chính Viettel, chúng tôi đã thực hiện luôn dịch vụ công trực tuyến tương đương cấp độ 4 với cấp đổi GPLX ngay từ năm 2016”, ông Việt Phương nói.

Trong khi đó, ông Nguyễn Đắc Luân, Phó Tổng Giám đốc Tổng Công ty Bưu chính Viettel cho biết, từ tháng 5/2016, công ty này sẽ phối hợp với 15 tỉnh, thành phố khác trên toàn quốc triển khai dịch vụ cấp đổi GPLX lưu động và trả kết quả tại nhà.

“Đây là một chương trình Viettel thực hiện cùng với các địa phương nhằm hiện thực hoá chủ trương của Chính phủ tạo điều kiện thuận lợi và đơn giản hoá các thủ tục hành chính công cho người dân”,ông Luân chia sẻ.

Ông Luân bổ sung thêm: “Chúng tôi rất may mắn khi được làm việc với Sở Giao thông Vận tải Quảng Ngãi bởi các lãnh đạo và cán bộ của Sở rất nhiệt tình và luôn đặt mục tiêu tạo điều kiện thuận lợi tối đa cho người dân lên đầu tiên. Cũng nhờ thế, công việc được triển khai nhanh và đạt chất lượng cao”.

Khánh Linh