Ai có thể chạy marathon?

Anh Đào Trung Thành (SN 1970, Hà Nội) từng tham gia các giải đấu lớn như giải Marathon Standard Chartered Singapore, Marathon Quốc tế Đà Nẵng 2015 ở cự ly 42 km, (dù chỉ ngay một năm trước đó, cự ly tham gia giải này của anh là 21 km), 2 giải IRONMAN 3 môn phối hợp ở Đà Nẵng vào năm 2016, 2017.

Một người chạy marathon khác là anh Nguyễn Việt Hồng (sinh năm 1980 tại Nha Trang), chỉ sau 2 năm rèn luyện anh có thể chạy ở cự ly 42 km, tham gia các giải đấu lớn tại Đà Nẵng, Cần Giờ, Sa Pa, anh cũng tham gia thi đấu 3 môn phối hợp tại Đà Nẵng tháng 5/2017 vừa qua.

Họ không phải là những VĐV chạy chuyên nghiệp, cũng không phải là người từng hoạt động trong lĩnh vực thể thao. Cơ duyên đưa họ tới với đường chạy cũng không quá đặc biệt, xuất phát từ những vấn đề sức khỏe mà các trung niên “béo bụng” thường gặp như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân… Thế rồi từ việc đi bộ quanh công viên, họ chuyển sang chạy bộ, “nhập môn” từ 1 km tới 5 km, rồi tăng dần cự ly lên 10 km, 21 km, và táo bạo hơn là 42 km.

Sau một thời gian tập luyện, họ giảm cân về mức mong muốn, các chỉ số sức khỏe như cholesterol, mỡ máu… trở về bình thường. Họ bắt đầu tham gia các giải từ bán marathon tới marathon với cự ly tăng dần.

Nhiều người sẽ thấy khó tin khi một người bình thường lại có thể chạy 42 km không nghỉ, thậm chí ở những cung đường gian khổ như núi cao và trong những điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Tuy nhiên, những người chạy marathon khẳng định với sự luyện tập chuyên cần, ai cũng có thể hoàn tất cự ly marathon trong thời gian cho phép của một giải đấu.

Thực tế thì vận động viên chạy marathon không chuyên có thể là bất cứ ai, là người ưa thích thể thao hay là nhân viên văn phòng ít vận động, là người trẻ tuổi hay đã bước vào trung niên, ngay cả những người ở tuổi “xưa nay hiếm” hoặc thậm chí là người có vấn đề về sức khỏe.

Cụ bà 92 tuổi vẫn hoàn thành cự ly marathon 42 km

Tại giải marathon San Diego 2015, cụ bà Harriette Thompson, 92 tuổi đã trở thành người cao tuổi nhất hoàn thành cự ly 42 km trong 7 giờ 24 phút và 36 giây. Bắt đầu tập chạy từ tuổi 76, bà chỉ bỏ lỡ 1 giải marathon San Diego duy nhất năm 2013, khi bà đang điều trị ung thư.

Cụ bà Harriette Thompson được cổ vũ trên suốt cung đường đua, ý chí trong từng bước chạy của bà khiến tất cả những người theo dõi giải đấu khâm phục, từ một VĐV cần được khích lệ trên đường chạy, bà trở thành niềm cảm hứng lan tỏa tinh thần và ý chí cho chính những người xung quanh.

Hoạt động chạy như một chất xúc tác để thực hiện các mục tiêu táo bạo, giống như sau khi chinh phục được các cự ly ban đầu thì bạn cho phép mình nghĩ tới một mốc xa hơn mà trước kia chưa từng hình dung mình có thể đạt được.

Anh Đào Trung Thành tâm sự: “Ở thời điểm bắt đầu, tôi không thể tưởng tượng sẽ có lúc mình chạy được cự ly 42 km và hoàn thành giải đua 3 môn kết hợp. Sau lần đầu tham gia chạy giải ở cự ly 10 km, rồi 21 km, quãng đường bán marathon không còn đáng sợ nữa, tôi tự đặt mục tiêu mới và ngầm đặt giới hạn cho mình về quãng đường chạy”.

Còn anh Nguyễn Việt Hồng chia sẻ: “Bài học quý giá nhất tôi rút ra được khi tập chạy là để đạt được những kết quả to lớn bạn phải hoàn thành được những bước nhỏ hằng ngày trước. Kỳ vọng lớn nhưng thiếu sự chuẩn bị kỹ càng thì sẽ cầm chắc thất bại”.

Chạy, ở đó có sự mệt mỏi, có nỗi sợ hãi, có sự nghi ngờ khả năng của bản thân. Nhưng phá vỡ những giới hạn đó, bạn sẽ được hưởng niềm vui, cảm giác ngất ngây và sung sướng khi hoàn thành một mục tiêu, khi nhận ra mình đã vượt qua phép thử về ý chí.

“Chạy để thay đổi, marathon sẽ giúp bạn hiểu được câu nói “Mọi thứ đều có thể”, nếu bạn thực sự muốn nó”, anh Hồng chia sẻ.

Doãn Phong

Theo các nhà nghiên cứu từ Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) tại Mỹ và Viện Nghiên cứu Biển tại Na Uy, câu nói "an toàn với số đông" có thể đúng trong nhiều trường hợp, nhưng chắc chắn không giúp loài cá trích tránh khỏi đợt "thảm sát" lớn nhất trong lịch sử.

Theo đó, ước tính có hơn 10 triệu cá trích (tên khoa học:Mallotus villosus) đã bị săn và ăn thịt bởi một đàn cá tuyết ở vùng biển ngoài khơi Na Uy. Số lượng đàn cá tuyết cũng lên tới hàng triệu con, và toàn bộ sự việc chỉ kéo dài trong vài giờ đồng hồ.

"Đây là lần đầu tiên chúng ta chứng kiến sự tương tác giữa động vật săn mồi và con mồi ở quy mô lớn. Đó thực sự là một cuộc chiến sinh tồn", Nicholas Makris, nhà khoa học đại dương MIT chia sẻ.

Để quan sát toàn bộ diễn biến sự việc, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một kỹ thuật mới về cảm biến âm thanh đa phổ dưới nước.

Kỹ thuật này cho phép theo dõi tương tác của sinh vật sống dưới nước tại một khu vực rộng lớn, lên tới hàng chục km.

Được biết, khi cá di chuyển, chúng tạo ra những bong bóng khí có độ cộng hưởng nhất định tới môi trường nước xung quanh. Tuy nhiên mỗi loài cá lại có độ cộng hưởng khác nhau.

Bằng phương pháp nêu trên, các nhà nghiên cứu có thể xác định chính xác số lượng, kích thước, chủng loại cá, và nắm được cách thức di chuyển của chúng.

Theo nhóm nghiên cứu, loài cá trích có thói quen sống thành đàn lớn. Để làm được điều này, chúng đã tiến hóa và có được sự tương tác hoàn hảo tới những cá thể xung quanh.

Cụ thể, mọi động tác, vận tốc, hướng di chuyển... của chúng đều đồng bộ với nhau, tạo thành một đàn lớn lên tới hàng triệu cá thể gắn kết.

Tuy nhiên, việc bơi thành đàn lớn cũng đi kèm với rủi ro. Đặc biệt là khi các loài cá săn mồi cũng sử dụng phương pháp tương tự để tấn công.

May mắn thay, số lượng cá trích trên thế giới có thể đạt tới hàng tỷ con. Vì vậy sự kiện mà nhóm nghiên cứu ghi lại sẽ chỉ xóa sổ tối đa khoảng 0,2% quần thể loài cá này.