Ông Trump ngồi nhà, ông Tập 'vùi dập' Mỹ ở APEC

Vì sao hội nghị thượng đỉnh APEC không ra tuyên bố chung?

Ông Trump tự chấm điểm mình cao 'chót vót'

"Grace rất đáng yêu, vui vẻ và bướng bỉnh. Con bé không nhận ra rằng mình là người hài hước", mẹ của Grace, bà Carrie nói với Barcroft TV.

Theo bà Carrie, cô con gái 20 tuổi của bà thích trang điểm và theo dõi các clip dạy trang điểm. Sau đó cô tự quay các clip của mình. Với sự hỗ trợ của gia đình, Grace đã chuyển niềm đam mê đối với mỹ phẩm, thời trang và tạo dáng thành một thương hiệu thành công mang tên Candidly Kind.

"Con bé thích ăn mặc đẹp và trang điểm. Khi chúng tôi giơ máy ảnh lên chụp thì con bé luôn biết cách tạo dáng. Và giờ thì mọi người đã đề nghị con bé trở thành người mẫu", bà Carrie giải thích.

Mẹ của Grace cũng nói rằng, con gái bà có năng khiếu nghệ thuật và đã quyết định chia sẻ những bức tranh của cô với cả thế giới bằng cách in chúng lên những chiếc áo phông rồi đem bán. "Candidly Kind là thương hiệu của Grace. Đó là cách để con bé lan tỏa ánh sáng của mình thông qua các tác phẩm nghệ thuật và những câu nói mà con bé luôn nói".

Số tiền kiếm được từ việc bán những chiếc áo phông dễ thương của Grace sẽ được trao cho các quỹ từ thiện giúp để giúp đỡ những người khuyết tật khác.

"Có nhiều điều về người mắc hội chứng Down đang bị hiểu nhầm. Họ chỉ giống như tôi, giống như các bạn. Họ muốn có các mối quan hệ, tình yêu và họ muốn mọi thứ giống như những người khác muốn", mẹ của Grace nói.

Sầm Hoa

Quan chức TQ gây tranh cãi vì mái tóc hoa râm

Lý lịch trích ngang và một bức ảnh chân dung gần đây của một quan chức tại tỉnh Vân Nam, Trung Quốc đã khiến cư dân mạng xôn xao bàn tán.

Grace Key, sống tại Calhoun, bang Georgia (Mỹ), mắc hội chứng Down từ lúc mới lọt lòng nhưng cô đã vượt lên số phận để phát triển thương hiệu thời trang của riêng mình.

Ông Trump ngồi nhà, ông Tập 'vùi dập' Mỹ ở APEC

Vì sao hội nghị thượng đỉnh APEC không ra tuyên bố chung?

Ông Trump tự chấm điểm mình cao 'chót vót'

"Grace rất đáng yêu, vui vẻ và bướng bỉnh. Con bé không nhận ra rằng mình là người hài hước", mẹ của Grace, bà Carrie nói với Barcroft TV.

Theo bà Carrie, cô con gái 20 tuổi của bà thích trang điểm và theo dõi các clip dạy trang điểm. Sau đó cô tự quay các clip của mình. Với sự hỗ trợ của gia đình, Grace đã chuyển niềm đam mê đối với mỹ phẩm, thời trang và tạo dáng thành một thương hiệu thành công mang tên Candidly Kind.

"Con bé thích ăn mặc đẹp và trang điểm. Khi chúng tôi giơ máy ảnh lên chụp thì con bé luôn biết cách tạo dáng. Và giờ thì mọi người đã đề nghị con bé trở thành người mẫu", bà Carrie giải thích.

Mẹ của Grace cũng nói rằng, con gái bà có năng khiếu nghệ thuật và đã quyết định chia sẻ những bức tranh của cô với cả thế giới bằng cách in chúng lên những chiếc áo phông rồi đem bán. "Candidly Kind là thương hiệu của Grace. Đó là cách để con bé lan tỏa ánh sáng của mình thông qua các tác phẩm nghệ thuật và những câu nói mà con bé luôn nói".

Số tiền kiếm được từ việc bán những chiếc áo phông dễ thương của Grace sẽ được trao cho các quỹ từ thiện giúp để giúp đỡ những người khuyết tật khác.

"Có nhiều điều về người mắc hội chứng Down đang bị hiểu nhầm. Họ chỉ giống như tôi, giống như các bạn. Họ muốn có các mối quan hệ, tình yêu và họ muốn mọi thứ giống như những người khác muốn", mẹ của Grace nói.

Sầm Hoa

Quan chức TQ gây tranh cãi vì mái tóc hoa râm

Lý lịch trích ngang và một bức ảnh chân dung gần đây của một quan chức tại tỉnh Vân Nam, Trung Quốc đã khiến cư dân mạng xôn xao bàn tán.

Vũ Quang Công - 'Dương cầm thu không em':

Ban tổ chức trao 1 giải Nhất, 2 giải Nhì, 3 giải Ba và 1 giải Khuyến khích cho thí sinh ở mỗi dòng nhạc. Trong đó, giải Nhất dòng nhạc Thính phòng thuộc về Vũ Quang Công, với bài Dương cầm thu không em(An Thuyên); giải Nhất dòng nhạc Dân gian thuộc về Đoàn Thị Linh, với Trăng về phố(Lê Mây); giải Nhất dòng Nhạc nhẹ thuộc về thí sinh Trịnh Thị Hoài Tú, với Đừng ngoảnh lại (Lưu Hương Giang).

Trịnh Thị Hoài Tú - 'Đừng ngoảnh lại':

Cuộc thi Giọng hát trẻ Thanh âm Hà Nội 2023do Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội phối hợp với Hội Âm nhạc Hà Nội tổ chức, là hoạt động kỷ niệm 69 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 - 10/10/2023).

 Đoàn Thị Linh - 'Trăng về phố': 

Phát biểu tại đêm chung kết, bà Lý Thị Thúy Hạnh - Giám đốc Trung tâm Văn hóa thành phố Hà Nội, Phó Trưởng ban Thường trực cuộc thi nhấn mạnh, Thanh âm Hà Nội được tổ chức sau 16 năm vắng bóng nhằm tìm kiếm tài năng giọng hát trẻ cho nền âm nhạc Việt Nam nói chung và Hà Nội nói riêng; tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích cho những người yêu âm nhạc, góp phần định hướng thẩm mỹ trong giới trẻ và nhân dân Thủ đô. Đồng thời, tạo cơ hội giao lưu học hỏi, trau dồi kinh nghiệm và chắp cánh ước mơ cho những tài năng âm nhạc trẻ.

“Cuộc thi cũng là cơ hội tôn vinh những ca khúc viết về Hà Nội, những ca khúc đi cùng năm tháng sống mãi trong lòng công chúng yêu âm nhạc, những ca khúc mang hơi thở thời đại, ca ngợi Thủ đô văn hiến, văn minh, hiện đại với tình yêu, khát vọng tuổi trẻ...”, bà Lý Thị Thúy Hạnh khẳng định.

Trong đêm chung kết, các thí sinh đã trình diễn cùng ban nhạc một ca khúc theo phong cách thính phòng, dân gian hoặc nhạc nhẹ. Hầu hết các giọng ca đều mang đến những phần dự thi chỉn chu, sinh động, hấp dẫn, khoe được nội lực và nhiều thí sinh có sự bứt phá rõ rệt.

Vũ Quang Công - 'Dương cầm thu không em':

Ban tổ chức trao 1 giải Nhất, 2 giải Nhì, 3 giải Ba và 1 giải Khuyến khích cho thí sinh ở mỗi dòng nhạc. Trong đó, giải Nhất dòng nhạc Thính phòng thuộc về Vũ Quang Công, với bài Dương cầm thu không em(An Thuyên); giải Nhất dòng nhạc Dân gian thuộc về Đoàn Thị Linh, với Trăng về phố(Lê Mây); giải Nhất dòng Nhạc nhẹ thuộc về thí sinh Trịnh Thị Hoài Tú, với Đừng ngoảnh lại (Lưu Hương Giang).

Trịnh Thị Hoài Tú - 'Đừng ngoảnh lại':

Cuộc thi Giọng hát trẻ Thanh âm Hà Nội 2023do Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội phối hợp với Hội Âm nhạc Hà Nội tổ chức, là hoạt động kỷ niệm 69 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 - 10/10/2023).

 Đoàn Thị Linh - 'Trăng về phố': 

Phát biểu tại đêm chung kết, bà Lý Thị Thúy Hạnh - Giám đốc Trung tâm Văn hóa thành phố Hà Nội, Phó Trưởng ban Thường trực cuộc thi nhấn mạnh, Thanh âm Hà Nội được tổ chức sau 16 năm vắng bóng nhằm tìm kiếm tài năng giọng hát trẻ cho nền âm nhạc Việt Nam nói chung và Hà Nội nói riêng; tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích cho những người yêu âm nhạc, góp phần định hướng thẩm mỹ trong giới trẻ và nhân dân Thủ đô. Đồng thời, tạo cơ hội giao lưu học hỏi, trau dồi kinh nghiệm và chắp cánh ước mơ cho những tài năng âm nhạc trẻ.

“Cuộc thi cũng là cơ hội tôn vinh những ca khúc viết về Hà Nội, những ca khúc đi cùng năm tháng sống mãi trong lòng công chúng yêu âm nhạc, những ca khúc mang hơi thở thời đại, ca ngợi Thủ đô văn hiến, văn minh, hiện đại với tình yêu, khát vọng tuổi trẻ...”, bà Lý Thị Thúy Hạnh khẳng định.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, giấc ngủ có thể khôi phục năng lượng não của bạn và tế bào trong những khu vực bạn sử dụng nhiều nhất khi bạn tỉnh táo. Giấc ngủ có thể giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.

Uống đủ nước

Điều đó nghe có vẻ quá đơn giản. Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu báo cáo mất nước nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm mức năng lượng. Đây cũng là một trong những lời khuyên để bạn uống nhiều nước mỗi ngày.

Cho mình nghỉ ngơi

Đó là những gì mà người có nhiều năng lượng làm thường xuyên và họ có hàng tấn năng lượng, đúng không? Nghỉ thường xuyên làm cho bạn làm việc năng suất hơn và tràn đầy năng lượng. Một nghiên cứu nhận thấy một khoảng nghỉ ngắn mỗi giờ có thể cải thiện sự tập trung của bạn và cung cấp năng lượng để bạn tiếp tục.

Có thói quen tập thể dục

Thói quen tập thể dục có thể giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi. Một nghiên cứu của Đại học Georgia nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm tăng mức năng lượng của bạn. 

Ăn những thực phẩm phù hợp

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng năng lượng của bạn. Các chuyên gia tại Trường Y Harvard khuyên bạn nên chọn thực phẩm cung cấp cho bạn năng lượng như ngũ cốc nguyên hạt và chất béo không bão hòa lành mạnh.

Gắn với các bữa ăn nhỏ, thường xuyên và hạn chế lượng đường và rượu cũng có thể giúp bạn tránh được những căng thẳng, mệt mỏi.

Có một khoảng thời gian đứng làm việc

Bạn có thể phải ngồi thường xuyên ở bàn làm việc. Nhưng để tiếp thêm sinh lực, bạn cần phải đứng lên. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc duy trì các hoạt động trong ngày có thể giúp tăng mức năng lượng và giảm lo lắng.

Quan tâm nhiều đến sức khỏe

Các nghiên cứu cho thấy những quan tâm về sức khoẻ có những lợi ích to lớn, nó giúp bạn chú trọng chăm sóc bản thân, bao gồm giảm huyết áp và giảm sự tái phát các vấn đề về tim. Nó cũng làm tăng tâm trạng của bạn và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.

Dành thời gian bên ngoài

Các nhà nghiên cứu thấy rằng thưởng thức những cảnh ngoài trời tuyệt vời có thể tăng mức năng lượng của bạn - đặc biệt nếu bạn có thể bắt được một vài tia nắng trong mùa đông khi bạn đang ở ngoài đó.

Không bị nghiện caffeine

Caffeine khi được sử dụng hợp lý có thể là một sự gia tăng mức năng lượng và hiệu suất tổng thể của bạn. Nhưng sử dụng quá mức có thể làm cho bạn khó ngủ ngon hơn và có thể dẫn đến tai nạn khi caffeine thoát khỏi hệ thống của bạn. 

Hạn chế các thói quen xấu

Hút thuốc lá và uống rượu cũng có thể làm hỏng năng lượng của bạn. Mặc dù chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng theo nghiên cứu, chúng vẫn có tác dụng an thần khi bạn tỉnh táo.

10 siêu thực phẩm rẻ tiền cung cấp năng lượng tuyệt vời

Các siêu thực phẩm này không những cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mà còn cải thiện hệ thống miễn dịch

Làm thế nào mà một số người có vẻ luôn tràn đầy năng lượng hơn những người khác? Thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ sau đây để bạn có thể tăng mức năng lượng.

Ngủ nhiều hơn

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, giấc ngủ có thể khôi phục năng lượng não của bạn và tế bào trong những khu vực bạn sử dụng nhiều nhất khi bạn tỉnh táo. Giấc ngủ có thể giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.

Uống đủ nước

Điều đó nghe có vẻ quá đơn giản. Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu báo cáo mất nước nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm mức năng lượng. Đây cũng là một trong những lời khuyên để bạn uống nhiều nước mỗi ngày.

Cho mình nghỉ ngơi

Đó là những gì mà người có nhiều năng lượng làm thường xuyên và họ có hàng tấn năng lượng, đúng không? Nghỉ thường xuyên làm cho bạn làm việc năng suất hơn và tràn đầy năng lượng. Một nghiên cứu nhận thấy một khoảng nghỉ ngắn mỗi giờ có thể cải thiện sự tập trung của bạn và cung cấp năng lượng để bạn tiếp tục.

Có thói quen tập thể dục

Thói quen tập thể dục có thể giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi. Một nghiên cứu của Đại học Georgia nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm tăng mức năng lượng của bạn. 

Ăn những thực phẩm phù hợp

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng năng lượng của bạn. Các chuyên gia tại Trường Y Harvard khuyên bạn nên chọn thực phẩm cung cấp cho bạn năng lượng như ngũ cốc nguyên hạt và chất béo không bão hòa lành mạnh.

Gắn với các bữa ăn nhỏ, thường xuyên và hạn chế lượng đường và rượu cũng có thể giúp bạn tránh được những căng thẳng, mệt mỏi.

Có một khoảng thời gian đứng làm việc

Bạn có thể phải ngồi thường xuyên ở bàn làm việc. Nhưng để tiếp thêm sinh lực, bạn cần phải đứng lên. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc duy trì các hoạt động trong ngày có thể giúp tăng mức năng lượng và giảm lo lắng.

Quan tâm nhiều đến sức khỏe

Các nghiên cứu cho thấy những quan tâm về sức khoẻ có những lợi ích to lớn, nó giúp bạn chú trọng chăm sóc bản thân, bao gồm giảm huyết áp và giảm sự tái phát các vấn đề về tim. Nó cũng làm tăng tâm trạng của bạn và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.

Dành thời gian bên ngoài

Các nhà nghiên cứu thấy rằng thưởng thức những cảnh ngoài trời tuyệt vời có thể tăng mức năng lượng của bạn - đặc biệt nếu bạn có thể bắt được một vài tia nắng trong mùa đông khi bạn đang ở ngoài đó.

Không bị nghiện caffeine

Caffeine khi được sử dụng hợp lý có thể là một sự gia tăng mức năng lượng và hiệu suất tổng thể của bạn. Nhưng sử dụng quá mức có thể làm cho bạn khó ngủ ngon hơn và có thể dẫn đến tai nạn khi caffeine thoát khỏi hệ thống của bạn. 

Hạn chế các thói quen xấu

Hút thuốc lá và uống rượu cũng có thể làm hỏng năng lượng của bạn. Mặc dù chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng theo nghiên cứu, chúng vẫn có tác dụng an thần khi bạn tỉnh táo.

10 siêu thực phẩm rẻ tiền cung cấp năng lượng tuyệt vời

Các siêu thực phẩm này không những cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mà còn cải thiện hệ thống miễn dịch